విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పద్ధతి 1: మీ స్వంత నోటి రీహైడ్రేటింగ్ ఏజెంట్ (ORS) ను తయారు చేయండి
• 2 యొక్క 2 విధానం: ORS ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ORS, లేదా నోటి రీహైడ్రేషన్ ద్రవం, చక్కెరలు, లవణాలు మరియు శుభ్రమైన నీటితో తయారుచేసిన ద్రవ యాంటీ డీహైడ్రేషన్ ఏజెంట్. తీవ్రమైన విరేచనాలు లేదా వాంతులు కారణంగా ద్రవం కోల్పోవటానికి ఇది సహాయపడుతుంది. డీహైడ్రేషన్ చికిత్స కోసం, ఒక ORS ఒక IV ద్వారా ద్రవాలను అందించడంతో పాటు పనిచేస్తుందని అధ్యయనాలు చూపించాయి. Pedialyte®, Infalyte® మరియు Naturalyte® బ్రాండ్ పేర్లతో విక్రయించే ప్యాకేజీల వంటి ప్యాకేజీని ఉపయోగించి మీరు ORS చేయవచ్చు. కానీ మీరు స్వచ్ఛమైన నీరు, ఉప్పు మరియు చక్కెర నుండి ఇంట్లో ORS ను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పద్ధతి 1: మీ స్వంత నోటి రీహైడ్రేటింగ్ ఏజెంట్ (ORS) ను తయారు చేయండి

1. మీ చేతులను శుభ్రం చేసుకోండి. పానీయం తయారుచేసే ముందు, సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను జాగ్రత్తగా కడగాలి. శుభ్రమైన మట్టి లేదా బాటిల్ సిద్ధంగా ఉండండి.
2. పదార్థాలు సిద్ధం. మీ స్వంత ORS పరిష్కారం చేయడానికి మీకు ఈ క్రిందివి అవసరం:
   • టేబుల్ ఉప్పు (ఉదాహరణకు, అయోడైజ్డ్ ఉప్పు, సముద్ర ఉప్పు లేదా కోషర్ ఉప్పు)
   • మంచి నీరు
   • గ్రాన్యులేటెడ్ లేదా పొడి చక్కెర
3. పొడి పదార్థాలను కలపండి. 1/2 టీస్పూన్ టేబుల్ ఉప్పు మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల చక్కెరను శుభ్రమైన గిన్నె లేదా కంటైనర్లో ఉంచండి. మీరు గ్రాన్యులేటెడ్ మరియు పౌడర్ షుగర్ రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు.
   • సరైన మొత్తాన్ని కొలవడానికి మీ చేతిలో ఒక టీస్పూన్ లేకపోతే, మీరు చక్కెరతో నిండిన పిడికిలి మరియు మూడు వేళ్ళ మధ్య సరిపోయే ఒక చిటికెడు ఉప్పు తీసుకోవచ్చు. అయితే, కొలిచే ఈ పద్ధతి అంత ఖచ్చితమైనది కాదు మరియు అందువల్ల సిఫారసు చేయబడలేదు.
4. ఒక లీటరు శుభ్రమైన తాగునీరు జోడించండి. మీకు లీటరును కొలిచే సామర్థ్యం లేకపోతే, 5 కప్పుల నీటిని జోడించండి (ప్రతి కప్పులో 200 మి.లీ ఉంటుంది). శుభ్రమైన నీటిని మాత్రమే వాడండి. మీరు బాటిల్ వాటర్ లేదా తాజాగా ఉడికించిన మరియు చల్లబడిన నీటిని ఉపయోగించవచ్చు.
   • నీటిని మాత్రమే వాడండి. పాలు, సూప్, పండ్ల రసం లేదా శీతల పానీయం సరిపోవు ఎందుకంటే నీరు కాకుండా ఇతర ద్రవంతో తయారు చేసిన ORS పనిచేయదు. అదనపు చక్కెర జోడించవద్దు.
5. బాగా కదిలించు మరియు త్రాగడానికి. ORS మిశ్రమాన్ని ఒక చెంచాతో నీటిలో బాగా కదిలించు. ఒక నిమిషం చురుకైన గందరగోళం తరువాత, మిశ్రమాన్ని పూర్తిగా నీటిలో కరిగించాలి. ద్రవ ఇప్పుడు తాగడానికి సిద్ధంగా ఉంది.
   • మీరు ORS ని 24 గంటలు రిఫ్రిజిరేటెడ్ గా ఉంచవచ్చు. ఇకపై పరిష్కారం ఉంచవద్దు.

2 యొక్క 2 విధానం: ORS ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం

1. ORS సొల్యూషన్స్ తాగమని సిఫారసు చేస్తే మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీరు తీవ్రమైన విరేచనాలు లేదా వాంతితో బాధపడుతుంటే, మీ శరీరం నీటిని కోల్పోతుంది, ఇది మీకు నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది. అలా అయితే, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను గమనించవచ్చు: మీకు ఎక్కువ దాహం, పొడి నోరు, మీకు నిద్ర అనిపిస్తుంది, మీరు తక్కువసార్లు మూత్ర విసర్జన చేయాలి, మీ మూత్రం ముదురు పసుపు రంగులో ఉంటుంది, మీకు తలనొప్పి, పొడి చర్మం మరియు మైకము వస్తుంది. మీరు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అనుభవిస్తే, మీ వైద్యుడిని పిలవండి. లక్షణాలు అంత తీవ్రంగా లేకపోతే, ORS ద్రావణం లేదా నోటి రీహైడ్రేటర్ తాగమని మీకు డాక్టర్ సూచించబడతారు.
   • తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, నిర్జలీకరణం తీవ్రంగా మారుతుంది. తీవ్రమైన నిర్జలీకరణాన్ని సూచించే లక్షణాలు: చాలా పొడి నోరు మరియు చర్మం, చాలా ముదురు లేదా గోధుమ మూత్రం, తక్కువ సాగే చర్మం, తగ్గిన పల్స్ రేటు, పల్లపు కళ్ళు, మూర్ఛ, సాధారణ శారీరక బలహీనత మరియు కోమా కూడా. మీరు లేదా మీరు చూసుకుంటున్న వ్యక్తి తీవ్రమైన నిర్జలీకరణ లక్షణాలను చూపిస్తే, వెంటనే అత్యవసర సహాయం పొందండి.
2. ORS పరిష్కారం తీవ్రమైన నిర్జలీకరణాన్ని ఎలా నిరోధించగలదో అర్థం చేసుకోండి. పానీయం ఉప్పు నష్టాన్ని తిరిగి నింపుతుంది మరియు నీటిని పీల్చుకునే మీ శరీర సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరిచే విధంగా ORS రూపొందించబడింది. నిర్జలీకరణం యొక్క మొదటి లక్షణాల వద్ద ORS తీసుకోవడం మంచిది. మొదటి స్థానంలో, అటువంటి పానీయం మీ శరీరాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. నయం చేయటం కంటే ORS ద్రావణాలను తాగడం ద్వారా నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడం సులభం.
   • మీరు తీవ్రమైన నిర్జలీకరణంతో బాధపడుతుంటే, మీరు ఆసుపత్రిలో చేరాలి మరియు IV ద్వారా ద్రవాలు ఇవ్వాలి. అయినప్పటికీ, ప్రారంభ దశలో నిర్జలీకరణ లక్షణాలు గుర్తించబడితే, మీరు ఇంట్లో ORS పరిష్కారాలను తయారు చేసుకోవచ్చు మరియు తేలికపాటి నిర్జలీకరణానికి మీరే చికిత్స చేయవచ్చు.
3. ORS ఎలా తాగాలో తెలుసుకోండి. రోజంతా ఒకే సమయంలో చిన్న సిప్‌లతో ORS తాగడం మంచిది. తినేటప్పుడు మీరు పానీయం తాగవచ్చు. మీరు వాంతి చేస్తే, ORS సొల్యూషన్స్ కాసేపు తాగడం మానేయండి. 10 నిమిషాలు వేచి ఉండి, ఆపై మళ్ళీ కొన్ని ద్రావణాన్ని త్రాగాలి. మీరు ఒక బిడ్డను కలిగి ఉంటే మరియు తల్లి పాలివ్వడాన్ని కలిగి ఉంటే, ORS పరిష్కారాలతో చికిత్స సమయంలో తల్లి పాలివ్వడాన్ని అంతరాయం కలిగించవద్దు. విరేచనాలు ముగిసే వరకు మీరు ORS పరిష్కారాలను తాగవచ్చు. మీరు ఎంత ORS ను నిర్వహించాలో మీ కోసం మేము క్రింద సూచించాము:
   • పిల్లలు మరియు పసిబిడ్డలు: 24 గంటలకు 0.5 లీటర్ ORS
   • పిల్లలు (2 నుండి 9 సంవత్సరాల వయస్సు): 24 గంటలకు 1 లీటరు ORS
   • పిల్లలు (10 కంటే ఎక్కువ) మరియు పెద్దలు: 24 గంటలకు 3 లీటర్ల ORS
4. మీకు విరేచనాలు ఉంటే వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలో తెలుసుకోండి. మీరు OHR ద్రావణాన్ని తాగడం ప్రారంభించిన కొన్ని గంటల తర్వాత లక్షణాలు కనిపించవు. మీరు ఎక్కువగా మూత్ర విసర్జన చేయాలి మరియు మీ మూత్రం నెమ్మదిగా లేత పసుపు రంగులోకి మారుతుంది మరియు దాదాపు స్పష్టంగా ఉంటుంది. ఎటువంటి మెరుగుదల జరగకపోతే, లేదా మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వెంటనే వైద్య సహాయం పొందండి:
   • రక్తం లేదా నల్ల టారి బల్లలతో కలిసిన అతిసారం
   • నిరంతర వాంతులు
   • తీవ్ర జ్వరం
   • తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం (మైకము, మగత, మునిగిపోయిన కళ్ళు, గత 12 గంటల్లో మూత్రం లేదు)

చిట్కాలు

• విరేచనాలు సాధారణంగా మూడు లేదా నాలుగు రోజుల్లో తొలగిపోతాయి. పిల్లలలో, శరీరం నుండి ద్రవాలు మరియు పోషకాలను కోల్పోవటంలో నిజమైన ప్రమాదం ఉంది, ఇది నిర్జలీకరణం మరియు పోషకాహార లోపానికి దారితీస్తుంది.
• పిల్లవాడిని వీలైనంత వరకు తాగడానికి ప్రోత్సహించండి.
• మీరు ORS ప్యాక్‌లను store షధ దుకాణం లేదా ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ప్రతి ప్యాకేజీలో ఒక తీసుకోవడం సరిపోతుంది మరియు పొడి రూపంలో 22 గ్రాముల ORS ఉంటుంది. ప్యాకేజీపై నిర్దిష్ట ఆదేశాల ప్రకారం పరిష్కారాన్ని కలపండి.
• BRAT డైట్ (అరటి, బియ్యం, యాపిల్‌సోస్ మరియు టోస్ట్) అని పిలవబడే తీవ్రమైన విరేచనాల నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించవచ్చు ఎందుకంటే ఈ ఆహారాలు జీర్ణించుకోవడం సులభం మరియు మీ గట్ మీద సున్నితంగా ఉంటాయి.
• మీరు విరేచనాలతో బాధపడుతుంటే, జింక్ మందులు తీసుకోవడం గురించి ఆలోచించండి. విరేచనాలు ప్రారంభమైన తరువాత, మీ శరీరం యొక్క జింక్ స్థాయిలను తిరిగి నింపడానికి మరియు విరేచనాల యొక్క తదుపరి దాడులను తగ్గించడానికి మీరు ప్రతిరోజూ 10 నుండి 14 మి.గ్రా జింక్ తీసుకోవచ్చు. జింక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో గుల్లలు మరియు పీత వంటి షెల్ఫిష్ ఉన్నాయి, కాని బలవర్థకమైన అల్పాహారం తృణధాన్యాలు మరియు టమోటా సాస్‌లోని వైట్ బీన్స్ కూడా జింక్‌లో ఎక్కువగా ఉంటాయి. పైన పేర్కొన్న ఆహారాన్ని తినడం సహాయపడుతుంది, అయితే తీవ్రమైన విరేచనాలు కారణంగా మీ శరీరంలో తగ్గిన జింక్ స్థాయిలను తిరిగి నింపడానికి మీరు పోషక పదార్ధాలను తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

హెచ్చరికలు

• మీరు ఉపయోగించే నీరు కలుషితం కాదని ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయండి.
• ఒక వారం తర్వాత అతిసారం పరిష్కరించకపోతే, వైద్యుడు లేదా ఆరోగ్య నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.
• డయేరియా మాత్రలు, యాంటీబయాటిక్స్ లేదా ఇతర with షధాలతో ఉన్న పిల్లలకు ఆ మందులను డాక్టర్ లేదా రిజిస్టర్డ్ నర్సు సూచించకపోతే ఇవ్వకండి.