విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 5 యొక్క 1 వ భాగం: నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తొలగించండి
• 5 యొక్క 2 వ భాగం: మీ చర్మాన్ని సూర్యరశ్మి నుండి రక్షించండి మరియు మరింత దెబ్బతింటుంది
• 5 యొక్క 3 వ భాగం: వైద్య సహాయం పొందండి
• 5 యొక్క 4 వ భాగం: బొబ్బలకు చికిత్స
• 5 యొక్క 5 వ భాగం: ఇంటి నివారణలను పరిశీలిస్తే
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

సూర్యుడు, చర్మశుద్ధి పడకలు మరియు UV కాంతి యొక్క ఇతర వనరులు వడదెబ్బ లేదా ఎరుపు, బాధాకరమైన చర్మానికి కారణమవుతాయి. నివారణ కంటే నివారణ మంచిది, ముఖ్యంగా మీ చర్మం శాశ్వతంగా దెబ్బతిన్నట్లయితే, చర్మ పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహించే, అంటువ్యాధులను నివారించే మరియు నొప్పిని తగ్గించే నివారణలు ఉన్నాయి.

అడుగు పెట్టడానికి

5 యొక్క 1 వ భాగం: నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తొలగించండి

1. చల్లని స్నానం లేదా చాలా సున్నితమైన స్నానం చేయండి. నీరు కేవలం గోరువెచ్చనిది కాదని నిర్ధారించుకోండి (చల్లగా ఉంటుంది, కానీ చల్లగా ఉండదు కాబట్టి మీ దంతాలు కబుర్లు చెప్పుకుంటాయి) మరియు 10 నుండి 20 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. స్నానం చేసేటప్పుడు, సున్నితమైన జెట్ నీటిని వాడండి. హార్డ్ జెట్ మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది. మీ చర్మం రుద్దకుండా ఉండటానికి మృదువైన తువ్వాలతో మీ చర్మం గాలి పొడిగా లేదా పొడిగా ఉండనివ్వండి.
   • స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా స్నానం చేసేటప్పుడు సబ్బు, స్నాన నూనె లేదా ఇతర పదార్థాలను ఉపయోగించవద్దు. ఈ ఉత్పత్తులు మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి మరియు వడదెబ్బ యొక్క ప్రభావాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
   • మీ చర్మంపై బొబ్బలు ఏర్పడుతుంటే, స్నానానికి బదులుగా స్నానం చేయడం మంచిది. షవర్ స్ప్రే యొక్క ఒత్తిడి మీ బొబ్బలను నాశనం చేస్తుంది.
2. మీ చర్మానికి చల్లని, తడి కంప్రెస్ వేయండి. వాష్‌క్లాత్ లేదా ఇతర వస్త్రం ముక్కలను చల్లటి నీటితో తడిపి 20 నుంచి 30 నిమిషాలు ప్రభావిత ప్రదేశంలో ఉంచండి. అవసరమైనంత తరచుగా దాన్ని తిరిగి తడి చేయండి.
3. ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్ తీసుకోండి. ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఆస్పిరిన్ వంటి ఓవర్ ది కౌంటర్ నొప్పి నివారణలు నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తాయి మరియు మంటను తగ్గిస్తాయి.
   • పిల్లలకు ఆస్పిరిన్ ఇవ్వవద్దు. బదులుగా, పారాసెటమాల్ తక్కువ మోతాదు ఇవ్వండి మరియు సరైన మొత్తాన్ని నిర్ణయించడానికి ప్యాకేజింగ్ చదవండి. 12 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు కూడా ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోవచ్చు. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందున ఇది మంచి ఎంపిక. మీ బిడ్డ 12 కంటే తక్కువ వయస్సులో ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
4. సమయోచిత నొప్పి నివారిణిని ప్రయత్నించండి. ఎరుపు, దురద చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి మీ డాక్టర్ స్ప్రేని సూచించవచ్చు. బెంజోకైన్ లేదా లిడోకాయిన్ కలిగిన స్ప్రేలు మత్తుమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ఈ ఏజెంట్లు అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతాయి కాబట్టి, వాటిని కాల్చని ప్రదేశంలో మొదట పరీక్షించడం మంచిది. మీ చర్మం దురద లేదా ఎరుపు రంగులోకి మారుతుందా అని ఒక రోజు వేచి ఉండండి.
   • మీ వైద్యుడి సలహా తీసుకోకుండా 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలపై ఈ స్ప్రేలను ఉపయోగించవద్దు. మిథైల్ సాల్సిలేట్ లేదా ట్రోలమైన్ సాల్సిలేట్ కలిగిన స్ప్రేలు 12 మరియు అంతకంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ప్రమాదకరం. క్యాప్సైసిన్ 18 మరియు అంతకంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి లేదా మిరపకు అలెర్జీ ఉన్నవారికి ప్రమాదకరం.
5. కాలిపోయిన ప్రదేశాలపై వదులుగా ఉన్న పత్తి దుస్తులను ధరించండి. మీరు కాలిపోయిన చర్మంతో బాధపడుతుంటే విస్తృత టీ-షర్టు మరియు వదులుగా ఉన్న కాటన్ పైజామా ప్యాంటు అనువైనవి. మీరు బ్యాగీ బట్టలు ధరించలేకపోతే, వస్త్రాలు కనీసం పత్తితో తయారయ్యాయని నిర్ధారించుకోండి (ఇది చర్మాన్ని "he పిరి" చేయడానికి అనుమతిస్తుంది) మరియు వీలైనంత వెడల్పుగా ఉంటుంది.
   • ఉన్ని మరియు సింథటిక్ బట్టలు చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి ఎందుకంటే ఇది వేడిని దురద చేస్తుంది లేదా నిలుపుకుంటుంది.
6. కార్టిసోన్ లేపనం ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. కార్టిసోన్ లేపనం స్టెరాయిడ్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మంటను తగ్గించగలదు, అయినప్పటికీ ఇది వడదెబ్బపై తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఇది ప్రయత్నించడం విలువైనదని మీరు అనుకుంటే, మీ కోసం ఈ లేపనం సూచించమని మీరు మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు.
   • చిన్న పిల్లలపై లేదా ముఖం మీద కార్టిసోన్ లేపనం వాడకండి. ఈ లేపనం వాడటం గురించి మీకు ఏమైనా సందేహాలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే మీ pharmacist షధ నిపుణుడిని సలహా అడగండి.
   • కార్టిసోన్ లేపనం నెదర్లాండ్స్‌లో ప్రిస్క్రిప్షన్‌లో మాత్రమే లభిస్తుంది.

5 యొక్క 2 వ భాగం: మీ చర్మాన్ని సూర్యరశ్మి నుండి రక్షించండి మరియు మరింత దెబ్బతింటుంది

1. సాధ్యమైనంతవరకు సూర్యుడికి గురికాకుండా ఉండండి. నీడలో ఉండండి, లేదా మీరు ఎండలో ఉండాల్సిన అవసరం ఉంటే కాలిపోయిన చర్మాన్ని దుస్తులతో కప్పండి.
2. సన్‌స్క్రీన్‌పై ఉంచండి. మీరు బయటికి వెళ్ళినప్పుడు కనీసం 30 కారకాలతో సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి. ప్రతి కొన్ని గంటలకు మళ్ళీ వర్తించండి. మీరు నీటిలో ఉన్నట్లయితే, చాలా చెమట లేదా ప్యాకేజింగ్‌లో పేర్కొన్నప్పుడు కూడా దీన్ని చేయండి.
3. చాలా నీరు త్రాగాలి. సన్ బర్న్ మీ శరీరాన్ని ఎండిపోతుంది, కాబట్టి మీరు కోలుకునేటప్పుడు పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం ద్వారా దీనిని ఎదుర్కోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ రికవరీ సమయంలో రోజుకు 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ప్రతి గ్లాసులో 240 మి.లీ నీరు ఉంటుంది.
4. మీ చర్మం నయం కావడం ప్రారంభించినప్పుడు సువాసన లేని మాయిశ్చరైజింగ్ ion షదం రాయండి. మీకు ఇకపై ఓపెన్ బొబ్బలు లేకపోతే మరియు బర్న్ యొక్క ఎరుపు కొద్దిగా తగ్గితే, మీరు సురక్షితంగా మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. తరువాతి కొద్ది రోజులు లేదా వారాలు, తొక్కడం మరియు చికాకు తగ్గించడానికి మీ కాలిపోయిన చర్మంపై జిడ్డుగల, సువాసన లేని మాయిశ్చరైజింగ్ ion షదం సరళంగా రుద్దండి.

5 యొక్క 3 వ భాగం: వైద్య సహాయం పొందండి

1. తీవ్రమైన లక్షణాల కోసం 112 కు కాల్ చేయండి. మీకు లేదా స్నేహితుడికి ఈ క్రింది లక్షణాలు ఏవైనా ఉంటే అత్యవసర నంబర్‌కు కాల్ చేయండి:
   • నిలబడటానికి చాలా బలహీనంగా ఉంది
   • గందరగోళం లేదా స్పష్టంగా ఆలోచించలేకపోవడం
   • అపస్మారక స్థితి
2. హీట్ స్ట్రోక్ లేదా డీహైడ్రేషన్ సంకేతాలు కనిపిస్తే మీ వైద్యుడిని పిలవండి. మీ చర్మం కాలిపోయిన తర్వాత మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉంటే, వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని చూడండి. లక్షణాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, మీ వైద్యుడితో అపాయింట్‌మెంట్ కోసం వేచి ఉండటానికి బదులుగా అత్యవసర నంబర్‌కు కాల్ చేయండి.
   • బలహీనంగా అనిపిస్తుంది
   • మూర్ఛ లేదా మైకము
   • తలనొప్పి లేదా ఇతర నొప్పి క్రింద జాబితా చేయబడిన నొప్పి నివారణ పద్ధతులతో దూరంగా ఉండదు
   • వేగవంతమైన హృదయ స్పందన లేదా వేగంగా శ్వాస
   • విపరీతమైన దాహం, మూత్ర విసర్జన చేయలేకపోవడం లేదా కళ్ళు లోతుగా అమర్చడం
   • లేత, క్లామ్మీ లేదా చల్లని చర్మం
   • వికారం, జ్వరం, చలి లేదా దద్దుర్లు
   • కళ్ళలో నొప్పి మరియు కాంతికి తీవ్రసున్నితత్వం
   • తీవ్రమైన, బాధాకరమైన బొబ్బలు, ముఖ్యంగా అవి 1 - 1.5 సెం.మీ కంటే పెద్దవిగా ఉంటే
   • వాంతులు లేదా విరేచనాలు
3. సంక్రమణ సంకేతాల కోసం చూడండి. మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవిస్తే, ముఖ్యంగా పొక్కు చుట్టూ, చర్మం సోకుతుంది. వైద్య సహాయం అప్పుడు చాలా ముఖ్యం.
   • బొబ్బ చుట్టూ నొప్పి, వాపు, ఎరుపు లేదా వెచ్చదనం పెరిగింది
   • పొక్కు నుండి వెలువడే ఎర్రటి గీతలు
   • పొక్కు నుండి ప్రవహించే ద్రవం లేదా చీము
   • మీ మెడ, చంకలు లేదా గజ్జల్లో శోషరస కణుపులు వాపు
   • జ్వరం
4. థర్డ్ డిగ్రీ బర్న్ కోసం 112 కు కాల్ చేయండి. సూర్యుడి నుండి మూడవ-డిగ్రీ కాలిన గాయాలు పొందడానికి ఇది సాధ్యమే, కానీ చాలా అరుదు. చర్మం మచ్చలు, మైనపు మరియు తెలుపు, మిగతా వాటి కంటే ముదురు గోధుమ రంగు, లేదా తోలు మరియు చిక్కగా కనిపిస్తే, వెంటనే 911 కు కాల్ చేయండి. మీరు వేచి ఉన్నప్పుడు కాలిపోయిన శరీర భాగాన్ని మీ గుండె మీద పట్టుకోండి మరియు మీరు వేచి ఉండగానే గాయం నుండి బట్టలు ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. బట్టలు విప్పకుండా.

5 యొక్క 4 వ భాగం: బొబ్బలకు చికిత్స

1. వైద్య సహాయం పొందండి. మీకు వడదెబ్బ బొబ్బలు ఉంటే వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి. ఇది తీవ్రమైన వడదెబ్బకు సంకేతం, ఇది వ్యక్తిగత వైద్య సలహాతో చికిత్స చేయాలి, ఎందుకంటే బొబ్బలు మీ సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. మీ నియామకం కోసం వేచి ఉన్నప్పుడు లేదా మీ వైద్యుడు నిర్దిష్ట చికిత్సను సిఫారసు చేయకపోతే దిగువ హెచ్చరికలు మరియు సాధారణ సలహాలను అనుసరించండి.
2. బొబ్బలు చెక్కుచెదరకుండా వదిలేయండి. కాలిన గాయాలు తీవ్రంగా ఉంటే, మీ చర్మం పొక్కు కావచ్చు. వాటిని కుట్టడానికి ప్రయత్నించకండి మరియు వాటిని రుద్దడం లేదా స్క్రాప్ చేయకుండా ఉండండి. ఒక పొక్కు తెరిస్తే, అది సోకింది మరియు మచ్చలు సంభవిస్తాయి.
   • బొబ్బలు పూర్తిగా ఉన్నప్పుడు మీరు నిజంగా పనిచేయలేకపోతే, మీ వైద్యుడిని చూడండి మరియు అతను / ఆమె వాటిని సురక్షితమైన, శుభ్రమైన మార్గంలో పంక్చర్ చేయగలరా అని అడగండి.
3. శుభ్రమైన కట్టుతో బొబ్బలను రక్షించండి. ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి పట్టీలను వర్తించే ముందు లేదా మార్చడానికి ముందు మీ చేతులను సబ్బు మరియు నీటితో కడగాలి. చిన్న బొబ్బలను ఒక కట్టుతో కప్పవచ్చు మరియు పెద్ద వాటిని మీరు కట్టు లేదా శుభ్రమైన గాజుగుడ్డతో కప్పవచ్చు, మీరు అంటుకునే టేపుతో శాంతముగా టేప్ చేస్తారు. పొక్కు అదృశ్యమయ్యే వరకు ప్రతిరోజూ డ్రెస్సింగ్ మార్చండి.
4. మీరు సంక్రమణ సంకేతాలను చూస్తే యాంటీబయాటిక్ లేపనం పొందండి. మీరు అంటువ్యాధిని అనుమానించినట్లయితే మీ బొబ్బల కోసం యాంటీబయాటిక్ లేపనం (పాలిమైక్సిన్ బి లేదా బాసిట్రాసిన్ వంటివి) కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి. సంక్రమణ సంకేతాలు ఒక దుర్వాసన, పసుపు చీము లేదా అదనపు ఎరుపు మరియు పొక్కు చుట్టూ చికాకు. ఆదర్శవంతంగా, మీరు మీ లక్షణాల ఆధారంగా రోగ నిర్ధారణ మరియు సలహా కోసం మీ వైద్యుడి వద్దకు వెళతారు.
   • కొంతమందికి ఈ రకమైన లేపనాలకు అలెర్జీ ఉందని గమనించండి, కాబట్టి మీ చర్మం ఎలా స్పందిస్తుందో చూడటానికి మొదట కాలిపోని ఒక చిన్న ప్రాంతాన్ని పరీక్షించండి.
5. పేలుడు పొక్కుకు చికిత్స చేయండి. విరిగిన బొబ్బల నుండి చర్మం యొక్క వదులుగా ఉన్న ముక్కలను పీల్ చేయవద్దు. వారు వెంటనే వారి స్వంతంగా పడిపోతారు. మీ చర్మాన్ని మరింత చికాకు పెట్టే ప్రమాదం లేదు.

5 యొక్క 5 వ భాగం: ఇంటి నివారణలను పరిశీలిస్తే

1. ఈ వనరులను మీ స్వంత పూచీతో వాడండి. క్రింద వివరించిన ఏజెంట్లు పూర్తిగా శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు మరియు సాధారణ వైద్య చికిత్స స్థానంలో వాడకూడదు. ఇక్కడ వనరులు కూడా ఉన్నాయి కాదు ఇది వైద్యం ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు అంటువ్యాధులకు కారణమవుతుంది. గుడ్డులోని తెల్లసొన, వేరుశెనగ వెన్న, పెట్రోలియం జెల్లీ మరియు వెనిగర్ వాడకండి.
2. ఒక మొక్క నుండి 100% కలబంద లేదా స్వచ్ఛమైన కలబందను కలిగి ఉన్న ఏజెంట్‌ను వెంటనే ఆ ప్రాంతానికి వర్తించండి. మీరు ఈ పద్ధతిని వెంటనే మరియు తరచుగా ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు ఒకటి లేదా రెండు రోజులలో చెత్త వడదెబ్బ నుండి బయటపడవచ్చు.
3. టీని ప్రయత్నించండి. 3 లేదా 4 టీ సంచులను గోరువెచ్చని నీటిలో ఉంచండి. టీ దాదాపు నల్లగా ఉన్నప్పుడు, టీ సంచులను తీసివేసి, గది ఉష్ణోగ్రతకు ద్రవాన్ని చల్లబరచండి. కాల్చిన ప్రదేశాలను టీ-నానబెట్టిన వస్త్రంతో శాంతముగా ప్యాట్ చేయండి. మీకు కావలసినంత ధరించండి, కానీ శుభ్రం చేయవద్దు. మరింత మెరుగైన. వస్త్రం దెబ్బతింటుంటే, కాలిపోయిన ప్రాంతాలను టీ సంచులతో తాగండి.
   • పడుకునే ముందు ఇలా చేసి రాత్రంతా వదిలివేయండి.
   • టీ మీ బట్టలు మరియు పలకలను మరక చేయగలదని తెలుసుకోండి.
4. యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ సి అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం పరిగణించండి. మీ చర్మం ఇప్పుడే కాలిపోయి ఉంటే (ఇప్పటికీ ఎరుపు మరియు పై తొక్క లేదు), ఉదాహరణకు బ్లూబెర్రీస్, టమోటాలు మరియు చెర్రీస్ తినండి. ఇది మీ శరీరానికి తక్కువ ద్రవాలు అవసరమని, నిర్జలీకరణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని ఒక అధ్యయనం చూపించింది.
5. కలేన్ద్యులా లేపనం ప్రయత్నించండి. బొబ్బలతో తీవ్రమైన కాలిన గాయాలకు కలేన్ద్యులా లేపనం చాలా మంచి y షధంగా కనిపిస్తుంది. మీరు దీన్ని store షధ దుకాణం లేదా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణంలో కనుగొనవచ్చు. సలహా కోసం ఉద్యోగిని అడగండి. తీవ్రమైన గాయాల చికిత్సకు మూలికా నివారణ సరైనది కాదని దయచేసి గమనించండి. మీకు తీవ్రమైన కాలిన గాయాలు లేదా బొబ్బలు ఉంటే అది నయం కాదు, వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి.
6. మీ చర్మానికి మంత్రగత్తె హాజెల్ ion షదం రాయండి. ఈ medicine షధం బాధాకరమైన చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. కాలిపోయిన చర్మానికి మెత్తగా అప్లై చేసి వదిలేయండి.
7. గుడ్డు నూనె (ఒలియోవా) వాడండి. గుడ్డు నూనెలో డోకోసాహెక్సేనోయిక్ ఆమ్లం వంటి ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులో ఇమ్యునోగ్లోబులిన్స్ (యాంటీబాడీస్), శాంతోఫిల్స్ (లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్) మరియు కొలెస్ట్రాల్ కూడా ఉన్నాయి. గుడ్డు నూనెలోని ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఫాస్ఫోలిపిడ్స్‌తో కట్టుబడి ఉంటాయి, ఇవి లిపోజోమ్‌లను (నానోపార్టికల్స్) ఏర్పరుస్తాయి. ఈ కణాలు చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయి చర్మాన్ని నయం చేస్తాయి.
   • పాడైపోయిన చర్మాన్ని గుడ్డు నూనెతో రోజుకు రెండుసార్లు మసాజ్ చేయండి. చుట్టుపక్కల చర్మం యొక్క 2 నుండి 3 అంగుళాలు సహా 10 నిమిషాలు సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. రోజుకు రెండుసార్లు ఇలా చేయండి.
   • గుడ్డు నూనెను కనీసం 1 గంట పాటు ఉంచండి మరియు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి గురికాకుండా ఉండండి.
   • గుడ్డు నూనెను మీ చర్మం నుండి తేలికపాటి, పిహెచ్-న్యూట్రల్ షవర్ జెల్ తో కడగాలి. సబ్బు లేదా ఇతర ప్రాథమిక పదార్థాలను ఉపయోగించవద్దు.
   • మీ చర్మం పూర్తిగా నయం అయ్యే వరకు దీన్ని రోజుకు రెండుసార్లు చేయండి.

చిట్కాలు

• కాలిపోయిన ప్రదేశాలలో గోరువెచ్చని వస్త్రాన్ని ఉంచండి.
• సన్ బర్న్స్ తరువాత జీవితంలో చర్మ క్యాన్సర్‌తో ముడిపడి ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా మీరు బర్న్ నుండి బొబ్బలు వస్తే. చర్మ క్యాన్సర్ సంకేతాల కోసం మిమ్మల్ని మీరు క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి, ఇతర ప్రమాద కారకాల గురించి తెలుసుకోండి మరియు అవసరమైతే మీ వైద్యుడిని సలహా అడగండి.
• కలబంద ఎండలో సహాయపడదని శాస్త్రీయ పరిశోధనలో తేలింది.
• వడదెబ్బ నివారించడానికి మంచి సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి. వడదెబ్బ నివారించడానికి సన్‌స్క్రీన్ సహాయపడుతుంది. మంచి సన్‌స్క్రీన్ వడదెబ్బ నుండి రక్షించడానికి కనీసం 30 రక్షణ కారకాన్ని కలిగి ఉంటుంది. రక్షణ కారకం, SPF అని కూడా పిలుస్తారు, UVB రేడియేషన్ ద్వారా దెబ్బతినకుండా ఒక ఉత్పత్తి చర్మాన్ని ఎంత బలంగా రక్షిస్తుందో సూచిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మంచి సన్‌స్క్రీన్ UVA కిరణాల నుండి కూడా రక్షించాలి. వడదెబ్బలో UVA కిరణాలు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి, కాబట్టి ఉత్తమ UVA రక్షణతో మంచి సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడం ముఖ్యం. మీరు ఎండలోకి వెళ్ళడానికి 15 నిమిషాల ముందు సన్‌స్క్రీన్‌ను మీ చర్మానికి వర్తించండి.

హెచ్చరికలు

• సన్ బర్ంట్ ప్రదేశంలో మంచు పెట్టవద్దు. మంచు మీ చర్మాన్ని మళ్లీ కాల్చినట్లుగా అనిపించవచ్చు, ఇది వడదెబ్బతో బాధాకరంగా ఉంటుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని మరింత దెబ్బతీస్తుంది.
• సైడ్ ఎఫెక్ట్‌గా సూర్యరశ్మికి వారు మిమ్మల్ని మరింత సున్నితంగా చేస్తారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మందుల (మూలికా నివారణలు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలతో సహా) చాలా శ్రద్ధ వహించండి.
• కాలిపోయిన ప్రదేశంలో లాగవద్దు, గుచ్చుకోకండి, గీతలు పడకండి. ఇది మరింత చికాకు కలిగిస్తుంది. కాలిపోయిన చర్మాన్ని తొక్కడం ద్వారా, మీరు గోధుమ రంగు చర్మాన్ని మాయాజాలం చేయరు మరియు షెడ్డింగ్ వేగంగా వెళ్ళదు. ఇది సంక్రమణకు కారణమవుతుంది.
• మీరు ఎండలో తాన్ మరియు బర్న్ చేయకపోయినా, ఇది మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు మీకు కొన్ని రకాల చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.