విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క విధానం 1: మీకు ప్రేమ ఉన్నవారిని ప్రేమించడం ఆపండి
• 4 యొక్క విధానం 2: మీ మాజీను ప్రేమించడం ఆపండి
• 4 యొక్క విధానం 3: మీ మీద దృష్టి పెట్టండి
• 4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: తాజా ప్రారంభం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఒకరిని ప్రేమించడం మానేయడం గమ్మత్తైనది, మీరు మాజీను అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా లేదా అనాలోచిత క్రష్ నుండి ముందుకు సాగండి. భావోద్వేగాలు అధికంగా ఉంటాయి. కానీ చివరికి సంకల్పం మీరు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల మద్దతుతో మరియు చాలా స్వీయ-ప్రేమతో దాన్ని పొందుతారు. మీ జీవితాన్ని ఎలా పొందాలో ఇక్కడ కొన్ని ఉపయోగకరమైన ఆలోచనలు ఉన్నాయి.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క విధానం 1: మీకు ప్రేమ ఉన్నవారిని ప్రేమించడం ఆపండి

1. మీరు ఈ వ్యక్తిని నిజంగా ప్రేమిస్తున్నారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. కొన్నిసార్లు మీరు ఒకరిని ప్రేమిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది - స్టార్‌బక్స్ వద్ద పనిచేసే అందమైన వ్యక్తి, మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ సోదరి, ఇంటర్నెట్‌లో మీకు తెలిసిన ఎవరైనా లేదా అభిమాన సంగీతకారుడు లేదా సినీ నటుడు - కానీ ఇది నిజంగా చాలా మటుకు.అవును, మీరు అతని గురించి / ఆమె గురించి ఎప్పటికప్పుడు ఆలోచిస్తారు, మరియు అతనితో / ఆమెతో ఏదైనా కలిగి ఉండటం ఎలా ఉంటుందో మీరు imagine హించుకుంటారు, కానీ మీరు ఎవరితోనైనా సమయం గడపకపోతే లేదా అతడు / ఆమె మీకు కూడా తెలియదు ఉనికిలో, మీరు నిజమైన ప్రేమను అనుభవించే అవకాశం లేదు.
   • నిజమైన ప్రేమ పరస్పరం, దీనికి మీరు మరొకరితో సమయాన్ని గడపాలి మరియు అన్ని లోపాలు మరియు వివరాలతో సహా అతనిని / ఆమెను తెలుసుకోవాలి.
   • మీరు దీన్ని ఇంకా అనుభవించకపోతే, మీరు దీన్ని ఇష్టపడే అవకాశం ఉంది ఆలోచన ఈ వ్యక్తి యొక్క, అప్పుడు వ్యక్తి యొక్క.
   • మీరు అనుభూతి చెందుతున్నది నిజమైన ప్రేమ కాదని మీరు ఒప్పించగలిగితే - పదం యొక్క నిజమైన అర్థంలో - ముందుకు సాగడం సులభం.
2. సంబంధం కోసం ఆశ ఉందా అని నిర్ణయించండి. తదుపరి విషయం ఏమిటంటే పరిస్థితిని విశ్లేషించడం మరియు మీ మధ్య సంబంధానికి ఏదైనా అవకాశం ఉందా అని తెలుసుకోవడం. ఒక వాస్తవిక అవకాశం ఉంటే - అది పనిలో లేదా పాఠశాలలో ఒంటరి వ్యక్తి అయితే మరియు అతని / ఆమె వద్దకు వెళ్ళడానికి మీకు ఇంకా ధైర్యం లేదు - ఇంకా ఏమీ కోల్పోలేదు మరియు మీరు గుచ్చుకొని అడగండి అతడు / ఆమె అవుట్.
   • అయితే, మీరు ప్రేమలో ఉన్న వ్యక్తి మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ సోదరి, మీ ఇంగ్లీష్ టీచర్ లేదా లియోనార్డో డికాప్రియో అని చెప్పండి, అప్పుడు మీరు మీ నష్టాన్ని తీసుకొని ముందుకు సాగాలి. అది ఎప్పుడూ జరగదు.
   • ఇది కఠినంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు ఎంత త్వరగా సత్యాన్ని అంగీకరిస్తారో, ముందుకు సాగడం సులభం అవుతుంది.
3. ఇది ఎప్పటికీ పనిచేయని అన్ని కారణాలను జాబితా చేయండి. మీకు మరియు ఇతర వ్యక్తికి మధ్య సంబంధం ఎప్పుడూ పనిచేయలేదనే కారణాల యొక్క ఖచ్చితమైన జాబితాను రూపొందించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది కాబట్టి మీరు ఎందుకు ఆపాలి అని మీరే గుర్తు చేసుకోవచ్చు.
   • ఇది ఏదైనా కావచ్చు - మీ ఇద్దరి మధ్య 30 సంవత్సరాల వయస్సు వ్యత్యాసం ఉంది, అతను / ఆమె స్వలింగ సంపర్కుడు, లేదా మీరు ఎప్పటికీ నిజం కోసం వారి ఎడమ చేతిలో సెల్టిక్ క్రాస్ టాటూ ఉన్న వ్యక్తిని ప్రేమించండి.
   • మీతో చాలా నిజాయితీగా ఉండండి - మీ హృదయం తరువాత మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది. అతను / ఆమె చక్కని వ్యక్తి కాదని మరియు అతను / ఆమె మీకు అర్హత లేదని మీరే చెప్పండి.
4. అందుబాటులో ఉన్న వ్యక్తులతో సంబంధాలను పెంచుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి. మీకు మీరే సహాయం చేయండి మరియు ఎవరితోనైనా అది ఎప్పటికీ పని చేయదు, మరియు దాన్ని సరిగ్గా పొందగల వ్యక్తిపై దృష్టి పెట్టండి. బహుశా మీరు తప్పుతో ప్రేమలో ఉన్నారు, మీ ఆత్మ సహచరుడు మీ ముందు ఉన్నారని మీరు గ్రహించలేరు.
   • మీ పుస్తకాలను ఎల్లప్పుడూ మీ కోసం తీసుకెళ్లాలని కోరుకునే ఆ స్నేహితుడు మీకు తెలుసా? లేదా ఆ అమ్మాయి మీరు మీ కళ్ళలో అలా చూస్తూ ఆమె నడుస్తున్నప్పుడు చిరునవ్వుతో ఉందా? అతని / ఆమెపై దృష్టి పెట్టండి.
   • మీరు వెంటనే శృంగార సంబంధాన్ని పెంచుకోకపోయినా, క్రొత్త వ్యక్తులను తెరవడం మరియు కలవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.
5. నిన్ను కూడా ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తికి మీరు అర్హులని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. అనాలోచిత ప్రేమ బాధాకరమైనది మరియు ఎవ్వరూ అర్హులు కాదు, ముఖ్యంగా మీలాంటి గొప్ప వ్యక్తి. మీరు ఆరాధించే వ్యక్తికి మీరు అర్హులు, మీరు చుట్టూ ఉన్నప్పుడు సూర్యుడు మరింత ప్రకాశిస్తాడు, అతని / ఆమె జీవితాంతం మీతో గడపాలని కోరుకుంటాడు. నిన్ను ప్రేమించని మరియు స్వచ్ఛమైన, కల్తీ లేని ఆరాధన కంటే తక్కువ దేనికోసం స్థిరపడని ఆ మూర్ఖుడిని మరచిపోండి.
   • మీరు ఎంత గొప్పవారో మీరే గుర్తు చేసుకోవడానికి సానుకూల ధృవీకరణలను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. అద్దంలో చూసి, "నేను గొప్ప వ్యక్తిని, ఎవరైనా ప్రేమించటానికి నేను అర్హుడిని" అని ఐదుసార్లు పునరావృతం చేయండి. ఇది మొదట చాలా వింతగా అనిపించవచ్చు, కాని ముందుగానే లేదా తరువాత అది మీకు లభిస్తుంది.

4 యొక్క విధానం 2: మీ మాజీను ప్రేమించడం ఆపండి

1. అది ముగిసిందని అంగీకరించండి. సంబంధం ముగిసినప్పుడు, నిరాధారమైన ఆశతో అతుక్కొని సత్యాన్ని ఖండించవద్దు. అతను / ఆమె మిమ్మల్ని వెనక్కి తీసుకుంటారని లేదా మిమ్మల్ని మారుస్తారని మీరే ఒప్పించటానికి ప్రయత్నించవద్దు. సంబంధం ముగిసిందని అంగీకరించండి. మీరు ఎంత త్వరగా చేస్తే అంత త్వరగా మీరు కొనసాగించవచ్చు.
2. దు .ఖించటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. మీరు ఇప్పటికీ ఒకరిని ప్రేమిస్తే, సంబంధం యొక్క ముగింపు పెద్ద నష్టం. మీరు కోల్పోయిన ప్రేమను దు ourn ఖించడానికి మీకు సమయం కావాలి.
   • ఈ దు rief ఖాన్ని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నించండి. మీ భావోద్వేగాలను అరికట్టవద్దు లేదా అన్నింటినీ బాటిల్ చేయండి. ఏడవడం సరైందే.
   • వ్యాయామశాలలో గుద్దే బ్యాగ్‌పై మీ చిరాకును ప్రసారం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, లేదా మీకు ఇష్టమైన చిత్రం మరియు ఐస్ క్రీం టబ్‌తో మంచం మీద వంకరగా. మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఏమైనా చేయండి.
3. పరిచయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయండి. ఇది కఠినంగా అనిపిస్తుంది, కాని విరిగిన హృదయాన్ని అధిగమించడానికి ఉత్తమ మార్గం అన్ని పరిచయాలను పూర్తిగా కత్తిరించడం. మీరు సన్నిహితంగా ఉంటే, మరొకరి గురించి ఆలోచించడం మానేయడం చాలా కష్టం.
   • మీ ఫోన్ నుండి అతని / ఆమె నంబర్ పొందండి. అప్పుడు కాల్ చేయడానికి లేదా టెక్స్ట్ సందేశాలకు ప్రలోభం చాలా చిన్నది, ప్రత్యేకించి మీరు హాని కలిగిస్తే మరియు మీరు తరువాత చింతిస్తున్న విషయాలు చెప్పగలిగితే.
   • మీరు అతన్ని / ఆమెను కలవగల ప్రదేశాలకు వెళ్లవద్దు. మీరు అతన్ని / ఆమెను చూసినప్పుడు మీరు అనుభూతులను తిరిగి పొందవచ్చు మరియు జ్ఞాపకాలతో మునిగిపోతారు.
   • సోషల్ మీడియా ద్వారా సంబంధాన్ని తెంచుకోండి. ఫేస్‌బుక్‌లో అతన్ని / ఆమెను అన్ ఫ్రెండ్ చేయండి మరియు ట్విట్టర్‌లో అతనిని / ఆమెను అనుసరించడం మానేయండి. ఇది ఎప్పటికీ ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ ఇది మొదట సహాయపడుతుంది. మీరు స్థితి నవీకరణలతో నిమగ్నమైనప్పుడు కొనసాగడం చాలా కష్టం.
4. జ్ఞాపకాలు విసిరేయండి. మీ ఇంటి నుండి మరొక వ్యక్తి నుండి ఫోటోలు, దుస్తులు, పుస్తకాలు లేదా సంగీతాన్ని తొలగించండి. ఇది మీ కోపాన్ని శాంతపరచడంలో సహాయపడుతుందని మీరు అనుకుంటే దాన్ని నాశనం చేయండి (మరియు మీరు తరువాత చింతిస్తున్నాము లేదని మీరు అనుకుంటే!). మిగతావన్నీ ఒక పెట్టెలో ఉంచి ఎక్కడో ఉంచండి మీరు చూడవలసిన అవసరం లేదు. మనస్సు నుండి బయటపడదు.
5. మిమ్మల్ని మీరు హింసించవద్దు. ఏమి తప్పు జరిగిందో లేదా మీరు భిన్నంగా ఏమి చేయగలిగారు అనే దాని గురించి చింతించకండి. మీరు గతాన్ని మార్చలేరు మరియు గత (లేదా ined హించిన) తప్పులకు మీరే శిక్షించడం వల్ల విషయాలు మెరుగుపడవు. ఇది అసాధ్యమని అనిపించవచ్చు, కానీ "ఏమి ఉంటే ..." తో మిమ్మల్ని హింసించడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
6. ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి. ఒక స్నేహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా చికిత్సకుడితో మాట్లాడటం మీ భుజాల నుండి భారాన్ని మోస్తుంది. కేకలు, శాపం, అరుపు, అరుపు. అవతలి వ్యక్తి గురించి మీరు ఎప్పుడైనా కలిగి ఉన్న ప్రతి అనుభూతిని మరియు సగటు ఆలోచనను వ్యక్తపరచండి - ఇవన్నీ బయట పెట్టండి. మీరే వ్యక్తపరచడం ఆశ్చర్యంగా మంచిది.
   • మీరు విశ్వసించదగిన వారితో మాట్లాడుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీకు గోప్యత ఉన్న చోట మాట్లాడండి. మీ అంతరంగిక ఆలోచనలు మరియు భావాలు మీ మాజీను చేరుకోవాలనుకోవడం లేదు.
   • అతిగా చేయవద్దు. చాలా మంది ప్రజలు మొదట సానుభూతితో ఉంటారు మరియు వినాలని కోరుకుంటారు, కానీ మీరు వారాలపాటు మోపింగ్ చేస్తూ ఉంటే రికార్డ్ అంటుకుంటుంది మరియు ప్రజలు వారి సహనాన్ని కోల్పోతారు.
7. మీకు సమయం ఇవ్వండి. ఇది క్లిచ్ లాగా అనిపిస్తుంది, కాని సమయం నిజంగా అన్ని గాయాలను నయం చేస్తుంది. మళ్ళీ మీరే కావడానికి మీకు కొంత సమయం పడుతుందనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించండి, కానీ మీరు అలా చేస్తారు.
   • రోజు నుండి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వివరించడానికి ఒక పత్రికను ఉంచండి. కొన్ని నెలల క్రితం మీరు వ్రాసిన వాటిని తిరిగి చూస్తే, మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
   • ఒక నిర్దిష్ట తేదీలో మీ మాజీను పొందడానికి లేదా క్రొత్త వ్యక్తులతో డేటింగ్ ప్రారంభించడానికి మీరే ఒత్తిడి చేయవద్దు. మీరు దాని కోసం సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మీరే అనుభూతి చెందుతారు.

4 యొక్క విధానం 3: మీ మీద దృష్టి పెట్టండి

1. నిద్ర. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి ఒక మంచి మార్గం తగినంత నిద్ర పొందడం. మీ నిద్ర యొక్క నాణ్యత ఎక్కువగా పగటిపూట మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నిర్ణయిస్తుంది. స్లీపింగ్ మీ మెదడుకు ప్రతిదాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి సమయం ఇస్తుంది - మీరు మంచి రాత్రి తర్వాత ప్రశాంతమైన అనుభూతి మరియు జీవితంపై తాజా దృక్పథంతో మేల్కొలపవచ్చు. అందుకే మీరు ఒకరిని అధిగమించాలనుకుంటే నిద్ర చాలా ముఖ్యం.
   • మీకు నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, పడుకునే ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అరగంట సమయం ఇవ్వండి. స్నానం చేయండి లేదా పుస్తకం చదవండి. వేడి చాక్లెట్ లేదా చమోమిలే టీ తాగండి. టెలివిజన్ చూడవద్దు లేదా ఎలక్ట్రానిక్స్ వాడకండి - ఇది మీ మెదడును సడలించడానికి బదులుగా ప్రేరేపిస్తుంది.
   • మంచి రాత్రి నిద్ర తర్వాత మీరు రిఫ్రెష్ మరియు శక్తితో నిండిపోతారు - కొత్త రోజుకు సిద్ధంగా ఉన్నారు. మీరు కూడా క్రొత్తగా మరియు ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తారు మరియు మీరు రోజంతా బాగా దృష్టి పెట్టవచ్చు.
2. కదలిక. మీరు ఒకరిని అధిగమించాలనుకున్నప్పుడు స్వీయ-జాలితో మంచం మీద ఆలస్యంగా ప్రవర్తించడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, అయితే ఉత్తమమైన వ్యాయామం కొంత వ్యాయామం. మీరు ఏమి చేసినా - రన్, డ్యాన్స్, జుంబా, ఫుట్‌బాల్ ఆడండి - ఇవన్నీ ఒకే సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కదలిక మీకు ఆనందం హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు మీరు అద్భుతంగా కనిపిస్తారు!
   • వారానికి కొన్ని సార్లు కేవలం 30 నిమిషాల వ్యాయామం సంతోషంగా ఉండటానికి అవసరమైన ఎండార్ఫిన్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. వ్యాయామం క్లినికల్ డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలను కూడా తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది.
   • బయట వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు స్వచ్ఛమైన గాలి మరియు విటమిన్ డి కూడా పొందుతారు - మీరు వెంటనే మంచి మరియు మరింత రిలాక్స్ అవుతారు!
   • మీకు చాలా అవసరమైనప్పుడు వ్యాయామం మీకు మరింత విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది. మీ బరువు, ఎత్తు, లింగం లేదా వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా వ్యాయామం త్వరగా మిమ్మల్ని మరింత ఆకర్షణీయంగా మరియు నమ్మకంగా భావిస్తుంది.
3. ధ్యానం చేయండి. ధ్యానం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు అన్ని అసహ్యకరమైన ఆలోచనలు మరియు భావాలను తొలగిస్తుంది. రోజుకు పది నిమిషాలు ధ్యానం చేయడం కూడా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. సమర్థవంతమైన ధ్యానం కోసం ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
   • ప్రశాంతమైన మరియు ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని అందించండి. మీకు ఇబ్బంది కలగని స్థలాన్ని కనుగొనండి. మీ ఫోన్‌ను ఆపివేయండి. మీకు విశ్రాంతినిచ్చే మరియు ప్రశాంతంగా ఉండే సంగీతం మరియు లైటింగ్‌ను ఎంచుకోండి.
   • మీ అంశాలను సిద్ధం చేసుకోండి. యోగా మత్ లేదా దిండు మీరు ధ్యానం చేసేటప్పుడు మరింత హాయిగా కూర్చోవడానికి సహాయపడుతుంది. నడుస్తున్న నీటితో ఒక చిన్న ఫౌంటెన్ శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మానసిక స్థితికి రావడానికి కొన్ని కొవ్వొత్తులను వెలిగించండి.
   • సౌకర్యవంతమైన బట్టలు ధరించండి. మీకు ఆరోగ్యం బాగాలేకపోతే మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని విశ్రాంతి మరియు మరచిపోవటం మీకు కష్టమవుతుంది.
   • క్రాస్ కాళ్ళతో కూర్చోండి. మీ వీపును వీలైనంత సూటిగా ఉంచండి, కూలిపోకండి.
   • కళ్ళు మూసుకుని మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి. మీ ముక్కు ద్వారా సహజంగా శ్వాస తీసుకోండి.
   • మీ మనస్సును పూర్తిగా క్లియర్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి. క్రమంగా, కలతపెట్టే ఆలోచనలు కరిగిపోతాయి మరియు మీరు అంతర్గత శాంతి మరియు విశ్రాంతి అనుభూతిని పొందుతారు.
4. వ్రాయడానికి. రాయడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీ చింతలు మరియు భావోద్వేగాలను కాగితంపై ఉంచడం ద్వారా, మీరు తేలికగా మరియు తక్కువ భారం అనుభూతి చెందుతారు. మీ భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి డైరీని ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి లేదా మీ మాజీ లేఖను (మీరు పంపనిది) రాయండి. పదాలను చదవండి మరియు మీకు నిజంగా బాధ కలిగించేది ఏమిటో తెలుసుకోండి - మరియు భవిష్యత్తులో మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారో తెలుసుకోండి.
   • ఎవరు ముగించారు అనేదానితో సంబంధం లేకుండా సంబంధం ఎందుకు పని చేయలేదు అనే దాని గురించి మీరు మీకు ఒక లేఖ రాయవచ్చు (మంచి సమయాల గురించి మాత్రమే కాకుండా, అధ్వాన్నమైన వాటి గురించి కూడా ఆలోచించండి).
   • మీరు మరింత సృజనాత్మకంగా ఉంటే, మీ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను కవితలు లేదా పాటల్లో చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఉత్తమ కళ విరిగిన హృదయాల నుండి వస్తుంది.
5. మీరే చికిత్స చేసుకోండి. ఇప్పుడు మీరే చికిత్స చేసుకోవలసిన సమయం. మీకు సంతోషాన్నిచ్చేది చేయండి. స్నేహితులతో ఒక ఆవిరి స్నానానికి ఒక రోజు నిర్వహించండి. ఆట చూడటానికి మీ స్నేహితులను ఆహ్వానించండి మరియు కొన్ని బీర్లు కలిగి ఉండండి. మీకు కావలసినది తినండి. త్రాగి ఉండండి. సంక్షిప్తంగా: ఆనందించండి.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: తాజా ప్రారంభం

1. గతాన్ని వీడండి. తీవ్రమైన సంబంధం ముగిసినప్పుడు మీరు దు rie ఖించటానికి మీరే సమయం ఇవ్వాలి, కానీ తగినంత సమయం గడిచినప్పుడు మీరు ముందుకు వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. గతాన్ని వీడండి మరియు దానిని మీ జీవితంలో ఒక కొత్త ప్రారంభం, కొత్త అధ్యాయంగా స్వీకరించండి. గుర్తుంచుకోండి, ఉత్తమమైనది ఇంకా రాలేదు!
2. మీ స్నేహితులతో కలవండి. మీరు మీ స్నేహితులతో తిరిగి కనెక్ట్ అయ్యే సమయం ఆసన్నమైంది, మీరు సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు వారిని నిర్లక్ష్యం చేసి ఉండవచ్చు. మీ అధ్యయన సమయంలో గ్రేడ్ స్కూల్, మీ హైస్కూల్ ఫ్రెండ్స్ క్లబ్ లేదా మీ రూమ్మేట్ నుండి మీ మంచి స్నేహితులను పిలవండి. మళ్ళీ సన్నిహితంగా ఉండండి మరియు మీరు త్వరలో చాలా బిజీగా ఉంటారు, గత కొన్ని నెలల్లో మీరు నిజంగా ఏమి చేశారో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
3. క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి. ఇప్పుడు మీరు ఇకపై అవతలి వ్యక్తి గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండరు, మీకు సరదా విషయాల కోసం ఎక్కువ సమయం ఉంది. ఇప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి ఆవిష్కరించుకుని, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉండాలని కోరుకునే వ్యక్తిగా మారే సమయం. మీ జుట్టును ఎరుపుగా పెయింట్ చేయండి, జపనీస్ నేర్చుకోండి, సిక్స్ ప్యాక్ అభివృద్ధి చేయండి. క్రొత్తదాన్ని చేయటానికి అవకాశాన్ని పొందండి మరియు ఉనికిలో మీకు తెలియని దాచిన ప్రతిభను లేదా అభిరుచిని మీరు కనుగొనవచ్చు.
4. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారని సంతోషంగా ఉండండి. మీరు కొత్తగా సంపాదించిన భావోద్వేగ స్వేచ్ఛను మరియు సింగిల్‌గా మీకు ఉన్న అంతులేని అవకాశాలను ఉపయోగించుకోండి. స్నేహితులతో బయటికి వెళ్లండి, క్రొత్త వ్యక్తులను కలవండి మరియు సిగ్గు లేకుండా సరసాలాడండి. మీ మాజీ డాన్స్ చేయడం ఇష్టం లేదా? డ్యాన్స్ ఫ్లోర్ తుఫాను! అతను / ఆమె మీ హాస్యాన్ని మెచ్చుకోలేదా? మీకు కావలసినంత నవ్వండి! మీరు త్వరలో మీ స్వంతంగా చాలా ఆనందించండి, మీరు నిజంగా సంబంధాన్ని ఎందుకు కోరుకుంటున్నారో మర్చిపోతారు.
5. మళ్ళీ తేదీలు చేయండి. తగినంత సమయం గడిచినప్పుడు మరియు ఒంటరి వ్యక్తిగా ఉండటం వల్ల మీరు అన్ని ప్రయోజనాలను అనుభవించినప్పుడు, మీరు మళ్ళీ డేటింగ్ చేసినట్లు అనిపించవచ్చు.
   • మీరు ఇప్పుడే సుదీర్ఘ సంబంధం నుండి బయటపడితే, దాన్ని తేలికగా తీసుకోండి, ఎందుకంటే మీరు మరొక సంబంధంలోకి తిరిగి దూకితే, విషయాలు తప్పు కావచ్చు. మీరు చాలా త్వరగా తేదీకి తిరిగి వెళితే, మీరు మీ కొత్త ప్రియురాలిని మీ మాజీతో పోల్చడం ప్రారంభిస్తారు మరియు అది అతనికి / ఆమెకు న్యాయం కాదు.
   • ఆశ మరియు ఆశావాదంతో కొత్త సంబంధాన్ని ప్రారంభించండి - మరియు ఎవరికి తెలుసు? బహుశా ఇది "ఒకటి".

చిట్కాలు

• అవతలి వ్యక్తిపై నివసించవద్దు (ఇది కష్టం!). ఇది పనిచేస్తే, అతని గురించి / ఆమె గురించి ఆలోచించకండి మరియు వేరే పని చేయవద్దు
• మీ నిర్ణయం పట్ల నమ్మకంగా ఉండండి.
• మీ రూపాన్ని మార్చండి.

హెచ్చరికలు

• మీరు ధ్యానం చేసినప్పుడు, లోతుగా మరియు నెమ్మదిగా he పిరి పీల్చుకోండి. మీరు చాలా త్వరగా he పిరి పీల్చుకుంటే మీరు హైపర్‌వెంటిలేట్ చేయవచ్చు.