రచయిత:
Lewis Jackson
సృష్టి తేదీ:
9 మే 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
ప్రజలు తమ గురించి 30-40% సమయం మాట్లాడుతారు. ఈ సంఖ్య చాలా పెద్దది. మెదడు యొక్క డోపామైన్ మెసోలింబిక్ వ్యవస్థలో పెరిగిన కార్యాచరణతో స్వీయ-చర్చ బలంగా ముడిపడి ఉందని పరిశోధనలో తేలింది, ఆహారం, సెక్స్ మరియు డబ్బు వంటి ఆనందాన్ని అనుభవించే మెదడులోని భాగం. . శుభవార్త మెదడు ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడం మరియు అది ఎలా స్పందిస్తుందో అర్థం మీరు సగం పూర్తయింది. ఎందుకు అని మీరు అర్థం చేసుకున్న తర్వాత, మీరు ప్రశ్నకు ఎలా సమాధానం ఇవ్వగలరు.
దశలు
3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ ప్రవర్తనను గుర్తించండి
మీ పదజాలం గమనించండి. కథలో నేను లేదా నా అనే పదాన్ని ఉపయోగిస్తే, మీరు నిజమైన సంభాషణను కలిగి లేరు. మీరు మీ గురించి మాత్రమే మాట్లాడుతున్నారు. ఇతరులతో చాట్ చేసేటప్పుడు మీరు దీనిపై చురుకుగా శ్రద్ధ వహించాలి. చివరికి, ప్రవర్తనను ఆపడానికి ఏకైక మార్గం దానిని గ్రహించడం.
- అయినప్పటికీ, "నేను అంగీకరిస్తున్నాను" లేదా "మీరు చెప్పేది నేను వింటాను" లేదా "మేము ఈ విధంగా సమస్యను సంప్రదించాలని అనుకుంటున్నాను" వంటి కొన్ని మినహాయింపులు ఉన్నాయి. "నాకు" ప్రారంభ ప్రకటనల యొక్క సరైన ఉపయోగం మీరు శ్రద్ధగల, ఆసక్తిగలదని మరియు సంభాషణ రెండు-మార్గం ప్రక్రియ అని చూపుతుంది.
- దీన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం మీ మణికట్టు చుట్టూ రబ్బరు బ్యాండ్ కట్టడం. మీరు ఈ పదాలను ఉపయోగించినప్పుడు, మీ చేతిలో సాగే స్నాప్ చేయండి. ఇది కొంచెం బాధపెడుతుంది, కానీ ఇది ధృవీకరించబడిన మానసిక నివారణ.
- స్నేహితులతో చాట్ చేస్తున్నప్పుడు ఈ దశలతో ప్రారంభించండి. వారి స్నేహితులు ఎక్కువ మద్దతునిచ్చినందున, మీరు ఒక అడుగు దాటినప్పుడు మీకు తెలియజేయమని వారిని అడగండి.
మొత్తం కథపై శ్రద్ధ వహించండి. వ్యక్తి వారి గురించి మీకు ఒక కథ చెబుతుంటే, ఇది మీ కథ కాదని గుర్తుంచుకోండి. గుర్తుంచుకోండి, వ్యక్తి వారికి ముఖ్యమైనదాన్ని పంచుకుంటున్నాడు.
మీ దృష్టిని మీ వైపు మళ్లించాలనే కోరికను నిరోధించండి. తదుపరి దశకు ఈ మార్పు పూర్తిగా సహజమైనది. "నేను", "నాది" అనే పదాలను ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్చుకున్న తరువాత మరియు వాటిని "మీరు" మరియు "మీ" తో భర్తీ చేసిన తరువాత, మీరు సంభాషణలో పరివర్తనలను మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించాలి. మీ మీద దృష్టి పెట్టే ఉచ్చులో పడటం సులభం.
- మీ స్నేహితుడు వారి కొత్త ఎస్‌యూవీ గురించి మరియు అది వారికి ఎంత సురక్షితంగా ఇస్తుందో మీకు చెప్తుంటే, మీరు లగ్జరీ వాహనాన్ని ఇష్టపడతారని చెప్పడం ప్రారంభించకండి మరియు వెంటనే మీ మెర్సిడెస్ గురించి మాట్లాడండి. అనగా.
- బదులుగా, మీరు "ఇది మంచిది. సెడాన్ యొక్క భద్రత, శైలి మరియు చక్కదనం నాకు చాలా ఇష్టం. సెడాన్ల కంటే ఎస్‌యూవీలు సురక్షితమైనవి అని మీరు అనుకుంటున్నారా?" అవతలి వ్యక్తి యొక్క దృక్కోణాన్ని తెలుసుకోవడానికి మీరు శ్రద్ధగల మరియు ఆసక్తిగా ఉన్నారని ఈ ప్రకటన చూపుతుంది.
మీ గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడకండి. కొన్నిసార్లు, సంభాషణలో, మీ గురించి మాట్లాడటం కష్టం. ఇది సాధారణం, అయితే, మీరు మీ గురించి 100% సమయం మాట్లాడకూడదు, కానీ 100% సమయం వినండి. మీరు దీన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, సంభాషణను మీ నుండి మళ్లించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అవతలి వ్యక్తి గురించి చర్చించడానికి తిరిగి వెళ్ళండి.- ఉదాహరణకు, మీరు ఉపయోగించే కారు గురించి మీ స్నేహితుడు అడిగితే, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: "నేను హైబ్రిడ్‌ను నడుపుతున్నాను, ఇది చాలా ఇంధన సామర్థ్యం కలిగి ఉంది మరియు చౌకగా ఉండటం మరియు ఛార్జ్ చేయబడటం వంటి అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. మీటర్ పార్కింగ్. మీరు ఒకటి కొనాలనుకుంటున్నారా? ".
- ఈ ప్రతిస్పందన మీ గురించి క్లుప్తంగా ఉంచుతుంది మరియు ప్రశ్నను మీ స్నేహితుడికి మళ్ళిస్తుంది. ఈ విధంగా, మీరు వ్యక్తిని కథ యొక్క నియంత్రికగా మారుస్తున్నారు.
మీ ఆలోచనలు మరియు అభిప్రాయాలను ప్రదర్శించడానికి మరింత సహాయకరమైన మార్గాన్ని కనుగొనండి. మీరు మంచి, సానుకూల శ్రోతలుగా ఉండాలి, కానీ మీరు మీ స్వంత ఆలోచనలు మరియు అభిప్రాయాలను కూడా ప్రదర్శించాలి. మీరు మీ గురించి పెద్దగా మాట్లాడకూడదని ప్రయత్నిస్తుంటే, మీరు జర్నలింగ్, ఓపెన్ మైక్ ఈవెంట్‌లో చేరడం వంటి కొన్ని పద్ధతులను ప్రయత్నించాలి (బహిరంగంగా చాట్ చేయగల అనుభూతిని ఇష్టపడే ఏ వ్యక్తికైనా ఒక సంఘటన). , మరియు మీ నివేదిక లేదా వ్యాసాన్ని సమర్పించండి, ఎందుకంటే ఇది మీకు అవకాశాలను అందిస్తుంది. అదే సమయంలో, స్వల్పకాలికంగా చెప్పబడిన కోసమే మాట్లాడటం కంటే, మీరు చెప్పదలచుకున్న వాటిపై జాగ్రత్తగా దృష్టి పెట్టడానికి ఇది మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ప్రకటన
3 యొక్క విధానం 2: కథకు మీ విధానాన్ని మార్చండి
పోటీకి బదులుగా సహకారాన్ని సృష్టించండి. మీ గురించి మాట్లాడటానికి ఎవరికి అనుమతి ఉంది మరియు ఎవరు ఎక్కువగా మాట్లాడుతారో చూడటానికి సంభాషణ ఒక పోరాటంగా మారకూడదు. మీరు ఈ విధంగా ఆలోచించాలి: మీరు చిన్నప్పుడు, బొమ్మలు లేదా వీడియో గేమ్‌లు ఆడే మలుపులు తీసుకుంటారు. సంభాషణ ప్రక్రియ కూడా ఇలాంటిదే. ఇది మీ ప్రత్యర్థి వంతు అయితే, వారు మాట్లాడనివ్వండి. సంభాషణ రెండు-మార్గం ప్రక్రియ కాబట్టి నెమ్మదిగా మీ వంతు తీసుకోండి, కానీ మీ గురించి మాట్లాడటానికి ఇతర వ్యక్తికి అదే సమయాన్ని అనుమతించండి మరియు వ్యక్తిపై పూర్తిగా శ్రద్ధ వహించండి.
- మీ ఆలోచన లేదా చూసే విధానం / పని చేసే విధానం పూర్తిగా సరైనదని మీరు వ్యక్తిని ఒప్పించటానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా ఈ ప్రక్రియను సంప్రదించవద్దు. బదులుగా, వ్యక్తి యొక్క అభిప్రాయం నుండి నేర్చుకోండి మరియు అభివృద్ధి చేయండి.
- మీ స్వంత ప్రణాళిక కోసం కథను మార్చవద్దు మరియు మీ స్వంత అభిప్రాయంపై మాత్రమే ఆధారపడండి.
- ఈ విధానాన్ని పరిగణించండి: ఇద్దరూ సహచరులు, మరియు సమాధానం కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. సంభాషణ ఒక క్రీడ లాంటిది, ఒకరితో ఒకరు కాకుండా ఒకరితో ఒకరు పరస్పరం సంభాషించుకోవడం చాలా సరదాగా ఉంటుంది.
మీరు నేర్చుకోగలదాన్ని కనుగొనండి. పాత సామెత "మీరు మాట్లాడేటప్పుడు మీరు కొత్తగా ఏమీ నేర్చుకోలేరు". మీ దృష్టికోణం మీకు ఇప్పటికే తెలుసు. దీన్ని విస్తరించడానికి, మార్చడానికి లేదా ధృవీకరించడానికి, మీరు వారి అభిప్రాయాన్ని చెప్పడానికి ఇతరులను అనుమతించాలి.
- ఉదాహరణకు, విందు గురించి చర్చిస్తున్నప్పుడు, "నేను ఆకలిని ఆర్డర్ చేయాలనుకుంటున్నాను, ఎందుకంటే నేను చెఫ్ తయారుచేసిన అనేక రుచులను రుచి చూడగలుగుతాను. మీరు ఏమనుకుంటున్నారు?". (ఆ తరువాత, వారు సమాధానం చెప్పే వరకు వేచి ఉండండి). "ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది; మీరు ఎందుకు అలా అనుకుంటున్నారు?".
- ఖచ్చితంగా, మీ ప్రతిస్పందన అవతలి వ్యక్తి చెప్పినదానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ మీరు వ్యక్తిని పోలింగ్ చేస్తూనే ఉంటారు, తద్వారా వారు ఎందుకు ఆలోచిస్తారు మరియు అనుభూతి చెందుతారో మీరు బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. , కాబట్టి నమ్మండి.
ప్రశ్నలు అడుగు. మీరు బాగా స్థిరపడిన ప్రశ్న అడిగితే మీ గురించి మాట్లాడలేరు. దీనికి ప్రత్యర్థి అక్కడికక్కడే ఉండాలి. ఈ పద్ధతి "మీరు నేర్చుకోగలిగేదాన్ని వెతుకుతోంది, చెప్పకూడదు" అనే సామెతను కొత్త స్థాయికి తీసుకువెళుతుంది.
- ఇది మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తిని మలుపు తిప్పడమే కాకుండా, వారి జ్ఞానం / భావాలు / నమ్మకాలను లోతుగా త్రవ్వటానికి అనుమతిస్తుంది మరియు క్రమంగా వారి కనెక్షన్‌ను బలోపేతం చేస్తుంది.
- ప్రస్తుత క్షణానికి శ్రద్ధ వహించండి మరియు వ్యక్తి మీ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇస్తున్నప్పుడు వినండి. సాధారణంగా, ఇది మరిన్ని ప్రశ్నలతో బహిరంగ మనస్తత్వాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు పాల్గొన్న ప్రతి ఒక్కరికీ సానుకూల అనుభవాన్ని ఇస్తుంది.
మీ స్వంత చూపుల ద్వారా మీ భాగస్వామికి ప్రపంచం గురించి చెప్పండి. ఇది మీరు నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న దానికి విరుద్ధంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీ గురించి మరియు మీ ప్రపంచ దృష్టికోణం గురించి మాట్లాడటం రెండు భిన్నమైన విషయాలు.
- మీ అభిప్రాయాలను చెప్పడానికి మీరు ప్రయత్నించాలి, "నేను రెండు పార్టీల వ్యవస్థను ఎంపికలో పరిమితిగా చూస్తాను మరియు రాజకీయ వ్యవస్థలో నా స్వంత అభిప్రాయాన్ని మాట్లాడటానికి మరియు ప్రదర్శించే నా సామర్థ్యాన్ని తగ్గించుకుంటాను. ". అప్పుడు మీరు కొనసాగించవచ్చు, "మా రాష్ట్ర వ్యవస్థలో దీని గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు?"
- మీరు మీ ప్రత్యేకమైన దృక్పథాన్ని ప్రదర్శించిన తర్వాత, సంభాషణ నుండి మీరు నేర్చుకున్న పాఠాలను ఉపయోగించుకోవాలి, అవతలి వ్యక్తి వారి అభిప్రాయం గురించి మరింత మాట్లాడటానికి. అప్పుడు, మరింత తెలుసుకోవటానికి ఉద్దేశించిన ప్రశ్నలతో వారి దృక్పథాలను పోల్ చేయండి. మీ ఆలోచనల గురించి ఉన్నత స్థాయికి మాట్లాడటానికి ఇదే మార్గం.
3 యొక్క విధానం 3: చాట్-నిర్దిష్ట సాధనాన్ని ఉపయోగించండి
వ్యక్తి యొక్క దృక్కోణాన్ని గమనించండి. క్రెడిట్ కార్డు లాగా ఆలోచించండి. మీరు వారి మార్గదర్శకత్వం మరియు అభిప్రాయం కోసం చెల్లించినట్లయితే మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తి ఎంత సంతోషంగా ఉన్నారని మీరు అనుకుంటున్నారు? వారు ఖచ్చితంగా తమ గురించి చాలా మంచి అనుభూతి చెందుతారు. మీరు వారి అభిప్రాయాన్ని గమనించినప్పుడు వారికి అదేవిధంగా గొప్ప అనుభూతి ఉంటుంది.
- సూచనలు లేదా సలహాల కోసం వ్యక్తికి ధన్యవాదాలు. మీ స్నేహితుడు రెస్టారెంట్‌ను సిఫారసు చేస్తే, మీరు ప్రయాణిస్తున్న వ్యక్తికి మీరు చెప్పాలి, "X మేము ఇక్కడకు రావాలని చెప్పారు. ఇది గొప్పది కాదా?".
- విజయం జరిగినప్పుడు ఎల్లప్పుడూ గమనించండి. మీ కంపెనీలోని ఒక ప్రాజెక్ట్‌లో మీరు బాగా చేస్తే, "నాతో అద్భుతమైన బృందం ఉంది, వారు ఈ విజయాన్ని సాధించారు" అని మీరు చెప్పవచ్చు.
ఇతరులను స్తుతించండి. మీరు పరోపకారం మరియు దీన్ని చేయటానికి ఇతరుల బలాన్ని గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండాలి. ఇది మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తికి ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతుంది మరియు మీతో కమ్యూనికేట్ చేయడం గురించి చాలా బాగుంది, ఎందుకంటే మీరు వారి గురించి మంచి విషయాలు చెబుతారని వారికి తెలుసు. పొగడ్తలకు కొన్ని ఉదాహరణలు:
- "జియాంగ్ ఆ దుస్తులలో అందంగా కనిపించలేదా? ఎంత అద్భుతంగా ఉంది. మరియు, ఆమె చమత్కారంతో పోలిస్తే వాస్తవానికి ఇది విలువైనది కాదు!"
- "భూమిపై అన్ యొక్క ఆలోచనలు లోతుగా వేడెక్కుతున్నాయని మరియు అనేక సంభావ్య పరిష్కారాలను కలిగి ఉన్నాయని నేను భావిస్తున్నాను. మనం ఆమెతో ఎందుకు చేరకూడదు? మీరు ఆమెను నిజమని భావిస్తారు. ఆకర్షణీయమైన ".
వినే కళపై శ్రద్ధ వహించండి. వినండి, నిజంగా వినండి, ఒక కళ. మీ గురించి మరియు మీ ఆలోచనలను వీడటం మరియు ఇతరులు ఏమి చెబుతున్నారనే దానిపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టడం దీనికి అవసరం. ఈ ప్రయత్నం మిమ్మల్ని సంభాషణలో మునిగిపోయేలా చేస్తుంది. మీ గురించి మాట్లాడవలసిన అవసరం మసకబారుతుంది మరియు అదృశ్యమవుతుంది.
- అవతలి వ్యక్తి మీ దృష్టిని మరల్చకపోతే మీరు మాట్లాడరని మీతో ఒక ఒప్పందం చేసుకోండి. అప్పుడు, మరొక ఒప్పందం చేసుకోండి: మీరు ఈ ప్రక్రియను రివర్స్ చేసి, ఆ వ్యక్తిని వినడానికి తిరిగి వెళతారు.
క్రియాశీల శ్రవణ పద్ధతులను ఉపయోగించండి. దీని అర్థం అవతలి వ్యక్తి మాటలపై పూర్తిగా దృష్టి పెట్టడం మరియు మీరు వారి ప్రధాన అంశాన్ని అర్థం చేసుకోవడం లేదా పున ating ప్రారంభించడం ద్వారా వ్యక్తికి ప్రతిస్పందించాలి.
- మీరు మరొక పదబంధాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా వ్యాఖ్యానాన్ని పూర్తి చేసినప్పుడు మీరు కొన్ని వాక్యాలను కూడా జోడించవచ్చు: అర్థం; కాబట్టి; దీనికి అవసరం; కాబట్టి మీరు రెడీ; మొదలైనవి, మరియు తరువాత ఏమి జరుగుతుందో మీ ఆలోచనలను తెలియజేయండి.
- నోడ్డింగ్, నవ్వుతూ మరియు ముఖ / శారీరక వ్యక్తీకరణలు వంటి అశాబ్దిక సూచనలు మీరు శ్రద్ధ చూపుతున్నాయని మరియు వ్యక్తి ఏమి చెబుతున్నారో అనుభూతి చెందుతున్నాయని అవతలి వ్యక్తికి తెలియజేస్తుంది.
ప్రశ్నలు అడగండి. ఎదుటి వ్యక్తికి వారి అంశం గురించి మాట్లాడటానికి ఎక్కువ సమయం ఇవ్వడానికి ప్రశ్నలు అడగడం కూడా చాలా ముఖ్యం, మరియు వీటిలో అనేక రకాల ప్రశ్నలు ఉన్నాయి:
- మూసివేసిన ప్రశ్న. అవి సాధారణంగా "అవును లేదా కాదు" ప్రశ్న రకం. వారికి ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా సమాధానం ఇవ్వబడుతుంది మరియు ప్రశ్నల శ్రేణి ఇక్కడ ముగుస్తుంది.
- ఓపెన్ ప్రశ్న. వారు మీ భాగస్వామికి వారు ఏమి మాట్లాడుతున్నారనే దాని గురించి మరింత మాట్లాడటానికి మరియు వారి అంశంపై స్పష్టమైన అవగాహన ఇవ్వడానికి మీకు చాలా స్థలాన్ని ఇస్తారు. ఈ ప్రశ్న సాధారణంగా "మీరు ఎలా చూశారు ... ఎలా?", లేదా "మీరు ఏమనుకుంటున్నారు / ఎందుకు అలా అనుకుంటున్నారు ..." వంటి పదబంధాలతో ప్రారంభమవుతుంది.
వ్యక్తి చెప్పిన ప్రతిదాన్ని నిర్ధారించండి. మీరు మాట్లాడుతున్న పరిస్థితి మరియు అంశంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు దీన్ని వ్యక్తిగత లేదా సాధారణ దావాగా పరిగణించాలి.
- స్నేహితుడు (వ్యక్తిగత): "సరే, మిమ్మల్ని బహిరంగంగా చూడటానికి చాలా ధైర్యం కావాలి మరియు దానిని అలా అంగీకరించాలి".
- మీరు (జనరల్): "ఇది నాకు తెలిసిన సమస్య యొక్క అత్యంత తెలివైన విశ్లేషణలో ఒకటి".
సలహా
- మీ గురించి మాట్లాడకుండా ఉండటానికి తాదాత్మ్యం. మీరు చెప్పినదానికి ఇతరులు ఎలా స్పందిస్తారో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.
- కథలో మీరు "నేను" అనే పదాన్ని ఎన్నిసార్లు ఉపయోగించారో లెక్కించండి. సమస్య ఎంత ఘోరంగా ఉందో మీరు గమనించవచ్చు మరియు దానిని తగ్గించవచ్చు.
