విషయము

• దశలు

గొంతు 2 వారాలలో స్వయంగా పోకపోతే గొంతు దీర్ఘకాలికంగా లేదా నిరంతరంగా పరిగణించబడుతుంది. గొంతు నొప్పి ఉండటం అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ అదృష్టవశాత్తూ ఇది తీవ్రమైన వైద్య సమస్య వల్ల చాలా అరుదుగా వస్తుంది. ఇంటి నివారణలను కనుగొనడం మరియు అవసరమైనప్పుడు మీ వైద్యుడిని చూడటం మీకు గొంతు నొప్పిని నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించండి

1. 

   ఉప్పు నీటితో గార్గ్లే. ఉప్పు నీటితో మీ నోటిని కడగడం వల్ల గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. వెచ్చని ఉప్పు నీరు గొంతును ఉపశమనం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • 1 టీస్పూన్ ఉప్పుతో 1 కప్పు వెచ్చని నీటిని కలపండి. ఉప్పు కరిగి నీరు కొద్దిగా మేఘావృతమయ్యే వరకు కదిలించు.
   • 30 సెకన్ల పాటు ఉప్పు నీటితో గార్గిల్ చేసి, ఆపై దాన్ని ఉమ్మివేయండి. గొంతు నొప్పి కొనసాగుతున్నప్పుడు పునరావృతం చేయండి.

2. 

   
   
   తేమను ఉపయోగించండి. పొడి గాలి దీర్ఘకాలిక గొంతును కలిగిస్తుంది. మీరు పొడి వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే లేదా నిద్రపోతే, మీ గొంతు పొడి మరియు బాధాకరంగా ఉంటుంది. లక్షణాలు మెరుగుపడుతున్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి గాలి కోసం తేమను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి.
   • హ్యూమిడిఫైయర్లు మరియు ఎయిర్ కూలర్లను గృహోపకరణాలలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. తేమతో కూడిన గాలిని సృష్టించడానికి యూనిట్‌ను మీ ఇల్లు లేదా పడకగదిలో ఉంచండి.
   • లేదా, మీరు రోజుకు ఒకసారి కొన్ని నిమిషాలు బాష్పీభవన స్నానంలో కూర్చుని తేమను సృష్టించవచ్చు. మీ గొంతు లక్షణాలు మెరుగుపడితే ట్రాక్ చేయండి.

3. 

   
   
   లాజెంజ్‌లను ఉపయోగించండి. గొంతు లాజెంజెస్ చాలా ఫార్మసీలలో లభిస్తాయి. రకాన్ని బట్టి, గొంతులో గొంతు తిమ్మిరి మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించే పదార్థాలు ఉండవచ్చు. మీకు గొంతు నిరంతరాయంగా ఉంటే, మీరు ఒక గడ్డను ప్రయత్నించవచ్చు.
   • చిన్నపిల్లలకు ఉక్కిరిబిక్కిరి అయ్యేలా లాజెంజ్ ఇవ్వవద్దు. అంతేకాకుండా, లాజెంజ్‌లలోని కొన్ని పదార్థాలు చిన్న పిల్లల ఆరోగ్యానికి కూడా మంచివి కావు.
   • తేలికపాటి నొప్పికి లోజెంజెస్ తరచుగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే లేదా జలుబు వంటి ఇతర లక్షణాలు ఉంటే, లాజెంజ్‌కు బదులుగా ఓవర్ ది కౌంటర్ medicine షధాన్ని ప్రయత్నించండి.

4. 

   
   
   ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి. మీకు గొంతు నొప్పి ఉన్నప్పుడు మీరు తప్పనిసరిగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండాలి. తగినంత నీరు తాగడం వల్ల గొంతు నొప్పి తగ్గుతుంది మరియు సమస్యలను నివారించవచ్చు.
   • నాణ్యమైన ద్రవాలు / నీరు త్రాగాలి. అదనపు చక్కెరను కలిగి ఉండని ఉడకబెట్టిన పులుసు, ఫిల్టర్ చేసిన నీరు మరియు మొత్తం పండ్ల రసాలను త్రాగాలి. ఎక్కువ చక్కెర లేదా కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు తాగడం గొంతును చికాకుపెడుతుంది.
   • మీ దగ్గుకు జ్వరం వచ్చినట్లయితే పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలి. అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు శరీరానికి ద్రవాల అవసరం పెరుగుతుంది.
   • వేడి టీలు, ముఖ్యంగా అల్లం మరియు నిమ్మ టీలు ముఖ్యంగా గొంతుకు మంచివి. అదనంగా, మీరు తేనెను జోడించవచ్చు ఎందుకంటే తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి గొంతు నొప్పి మరియు జలుబు లక్షణాలను కలిగించే వైరస్లను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి,

5. 

   విశ్రాంతి. గొంతు నొప్పి వైరస్, జలుబు లేదా ఫ్లూ వల్ల వస్తుంది. విశ్రాంతి చాలా ముఖ్యం. వ్యాయామం వంటి తీవ్రమైన శారీరక శ్రమకు దూరంగా ఉండండి మరియు ఎక్కువ నిద్ర పొందండి. వీలైతే, లక్షణాలు మెరుగుపడే వరకు పాఠశాల / పని నుండి విరామం తీసుకోండి. ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: వైద్య సహాయం కోరడం

1. 

   ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు ప్రయత్నించండి. గొంతు నొప్పి సాధారణంగా సమస్య కాదు. చాలా గొంతు నొప్పి తేలికపాటి ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల సంభవిస్తుంది, ఇవి సాధారణంగా సొంతంగా వెళ్లిపోతాయి. మీరు గొంతు నొప్పితో medicine షధంతో చికిత్స చేయాలనుకుంటే, మీరు ఓవర్ ది కౌంటర్ take షధాన్ని తీసుకోవాలి.
   • నొప్పి నివారణలు, టైలెనాల్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ వంటివి గొంతు నొప్పిని సమర్థవంతంగా తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.
   • ముక్కుతో కూడిన ముక్కు వల్ల దీర్ఘకాలిక గొంతు వస్తుంది, ముఖ్యంగా అలెర్జీ కాలంలో.అలాంటప్పుడు, మీరు డీకోంగెస్టెంట్ స్ప్రే లేదా .షధాన్ని ప్రయత్నించాలి. సూచనల ప్రకారం ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి మరియు నొప్పి మరియు అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం కోసం చూడండి.
   • మీ గొంతు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వల్ల సంభవిస్తే, ఓవర్ ది కౌంటర్ యాంటాసిడ్లు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

2. 

   మీ వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలో నిర్ణయించుకోండి. గొంతు నొప్పి సాధారణంగా స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది. గొంతు నొప్పి 3-4 వారాల కన్నా ఎక్కువ కొనసాగితే, కారణాన్ని గుర్తించడానికి మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి.
   • మీ వైద్యుడు మీ వైద్య చరిత్ర మరియు జీవనశైలి గురించి అడుగుతారు. థైరాయిడ్ సమస్య వంటి కొన్ని దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు, అలాగే ధూమపానం వంటి అలవాట్లు గొంతు నొప్పికి కారణమవుతాయి. వైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళే ముందు, మీరు వ్యాధి యొక్క అన్ని లక్షణాలు, జీవనశైలి మరియు వైద్య స్థితి వివరాలు (ఏదైనా ఉంటే) వ్రాసుకోవాలి.
   • మీ గొంతుకు కారణం తెలిస్తే మీ డాక్టర్ వెంటనే మందులను సూచించవచ్చు. అయితే, కారణం తెలియకపోతే, మీ డాక్టర్ అదనపు పరీక్షలు మరియు రక్త పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు. వైద్యుడు గొంతు శుభ్రముపరచు చేయవచ్చు, దీనిలో గొంతు వెనుక భాగంలో శుభ్రమైన గాజుగుడ్డ ప్యాడ్‌ను చొప్పించడం మరియు శుభ్రముపరచును పరీక్షించడం జరుగుతుంది. అదనంగా, మీ డాక్టర్ మొత్తం రక్త కణ విశ్లేషణ (సిబిసి) లేదా అలెర్జీ పరీక్ష చేయవచ్చు.

3. 

   యాంటీబయాటిక్స్ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. గొంతు నొప్పికి యాంటీబయాటిక్స్ అవసరం కావచ్చు. మీ గొంతు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల సంభవిస్తే, మీ డాక్టర్ మీ కోసం యాంటీబయాటిక్ సూచించవచ్చు.
   • పెన్సిలిన్, 5-10 రోజులు నోటి ద్వారా తీసుకునే మందు, అత్యంత సాధారణ యాంటీబయాటిక్. మీకు పెన్సిలిన్‌కు అలెర్జీ ఉంటే, మీ డాక్టర్ ప్రత్యామ్నాయ .షధాన్ని సిఫారసు చేయవచ్చు.
   • మీ లక్షణాలు మెరుగుపడినప్పటికీ, పూర్తి మోతాదులో medicine షధం తీసుకోండి. యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకునేటప్పుడు మద్య పానీయాలు తాగవద్దు ఎందుకంటే ఇది of షధ ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు మోతాదు తీసుకోవడం మరచిపోతే, తరువాత ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడానికి మీరు మీ వైద్యుడిని లేదా pharmacist షధ విక్రేతను పిలవాలి.

4. 

   యాంటీ ఫంగల్ ప్రయత్నించండి. ఓరల్ థ్రష్ అనేది నాలుక యొక్క పొరలోని ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్. చిన్నపిల్లలు మరియు యువకులు, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారు, ఇద్దరూ థ్రష్‌ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఈ వ్యాధి దీర్ఘకాలిక గొంతును కలిగిస్తుంది. మీ గొంతు నొప్పి కారణంగా ఉంటే, మీ డాక్టర్ యాంటీ ఫంగల్ మందులను సూచించవచ్చు.
   • యాంటీ ఫంగల్ మందులు నోటి మాత్రలు, స్ప్రేలు, మౌత్ వాష్ లేదా లాజెంజ్ రూపంలో రావచ్చు. మీకు ఏది ఉత్తమమో మీ డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు.
   • సాధారణంగా, నోటి థ్రష్ నోటిలో తెల్లటి పొక్కుతో పాటు మింగడం కష్టం. మీ డాక్టర్ నోటిని పరీక్షించడం ద్వారా నోటి థ్రష్‌ను నిర్ధారించవచ్చు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో పరిశీలించడానికి క్యూరెట్టేజ్ మరియు మైక్రోస్కోప్ అవసరం.

5. 

   గొంతు నొప్పి తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోండి. గొంతు నొప్పి తరచుగా నయమవుతుంది మరియు ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతం కాదు. అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక గొంతు చాలా ఆందోళన కలిగించే సమస్యలకు సంకేతం.
   • జ్వరం లేదా లెంఫాడెనిటిస్ అనేది రోగలక్షణ వైరల్ సంక్రమణ, ఇది 6 నెలల వరకు ఉంటుంది. అలసట, జ్వరం మరియు ఇతర జలుబు వంటి లక్షణాలతో కూడిన గొంతు జ్వరం గ్రంథికి సంకేతాలు.
   • కొన్ని (అరుదైన) సందర్భాల్లో, గొంతు నొప్పి అనేక రకాల నోటి క్యాన్సర్లకు సంకేతంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, గొంతు 3 వారాల కన్నా ఎక్కువ ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని చూడాలి.
   • మీరు హెచ్ఐవి పాజిటివ్ అయితే, వీలైనంత త్వరగా మీరు దీర్ఘకాలిక గొంతు కోసం పరీక్షించాలి. ఇది తీవ్రమైన, ప్రాణాంతక అనారోగ్యానికి సంకేతం కావచ్చు.
   • టాన్సిల్స్ చాలా పెద్దవి మరియు తరచుగా సోకినట్లయితే, మీ వైద్యుడు సమస్యను పరిష్కరించడానికి టాన్సిలెక్టమీని సిఫారసు చేయవచ్చు.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: జీవనశైలిలో మార్పులు

1. 

   పొగాకు పొగకు మీ బహిర్గతం పరిమితం చేయండి. దీర్ఘకాలిక గొంతు యొక్క ప్రధాన నేరస్థులలో పొగాకు పొగ ఒకటి. పొగాకు పొగ కళ్ళు, నోరు, ముక్కు మరియు గొంతును చికాకుపెడుతుంది. మీరు ధూమపానం చేస్తుంటే లేదా ధూమపానం చేసే వారితో నివసిస్తుంటే, సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగకు గురికావడాన్ని పరిమితం చేయడం దీర్ఘకాలిక గొంతు యొక్క లక్షణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • దూమపానం వదిలేయండి. ఇది గొంతును చికాకు పెట్టడమే కాదు, సెకండ్ హ్యాండ్ పొగ కూడా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. నిష్క్రమణ ప్రణాళిక గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి మరియు సహాయక బృందంలో చేరడాన్ని పరిగణించండి (వ్యక్తిగతంగా లేదా ఆన్‌లైన్‌లో).
   • మీరు ధూమపానంతో నివసిస్తుంటే, సిగరెట్ పొగ నుండి దూరంగా ఉండటానికి మార్గాలను కనుగొనండి. బయట పొగ త్రాగమని చెప్పండి.

2. 

   గొంతులో కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గించండి. చేతులు మరియు కాళ్ళలోని కండరాల మాదిరిగా, గొంతులోని కండరాలు కూడా వడకట్టవచ్చు. వృత్తి లేదా అభిరుచికి అరుస్తూ లేదా మాట్లాడటం అవసరమైతే, గట్టి గొంతు దీర్ఘకాలిక గొంతుకు కారణమవుతుంది. అలాంటప్పుడు, మీ స్వర తంతువులకు విరామం ఇవ్వడానికి కొన్ని రోజులు సెలవు తీసుకోండి మరియు మీ శబ్ద సంభాషణను పరిమితం చేయండి. అలాగే, మీరు తరచుగా మాట్లాడవలసి వస్తే పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలి.

3. 

   సంభావ్య అలెర్జీ కారకాలను గుర్తించండి. అలెర్జీలు దీర్ఘకాలిక గొంతు నొప్పికి కారణమవుతాయి, ముఖ్యంగా సీజన్లలో. మీరు సంభావ్య అలెర్జీ కారకాలను గుర్తించాలి మరియు వాటికి మీ బహిర్గతం పరిమితం చేయాలి.
   • ఒక నిర్దిష్ట సీజన్లో మీకు తరచుగా గొంతు నొప్పి ఉంటే, మీకు గాలిలో ఏదో అలెర్జీ ఉండవచ్చు. అలా అయితే, బహిర్గతం తగ్గించడానికి మీరు ఇంటి లోపల ఉండాలి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఓవర్ ది కౌంటర్ అలెర్జీ .షధాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు.
   • మీ అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణం మీకు తెలియకపోతే, అలెర్జీ పరీక్ష గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
   • గొంతు నొప్పి అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తే, మీరు కొత్త ఉత్పత్తి వాడకాన్ని సమీక్షించాలి. కొత్త నోటి సంరక్షణ ఉత్పత్తులు లేదా వింత ఆహారాలు గొంతులో చికాకు కలిగిస్తాయి. అలా అయితే, మీ లక్షణాలు మెరుగుపడుతున్నాయో లేదో చూడటానికి మీరు దాన్ని ఉపయోగించడం మానేయాలి.
   ప్రకటన