రచయిత:
Monica Porter
సృష్టి తేదీ:
20 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
"ప్రేమలో" ఉన్నప్పుడు సెక్స్ ఇకపై ఆసక్తిని కలిగించదని లేదా నొప్పిని అనుభవిస్తుందని మీరు గ్రహించారా? మీ భాగస్వామి సంబంధాన్ని ఆనందిస్తున్నారా అనే దాని గురించి మీరు ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతున్నారా? మీ సమస్య ఏమైనప్పటికీ, మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి క్రింది దశలను తీసుకోండి.
దశలు
4 యొక్క 1 వ భాగం: సంపూర్ణ తయారీ
సురక్షితమైన సెక్స్ చేయండి. ఇది మీకు మరింత సుఖంగా ఉండటానికి మరియు మీ ప్రేమ జీవితాన్ని పూర్తిగా ఆస్వాదించడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ సురక్షితమైన లైంగిక జీవితం కోసం జాగ్రత్తగా సిద్ధం చేయండి. వీలైతే, "ప్రేమలో పడటానికి" ముందు, మీరు మీ లైంగిక చరిత్ర గురించి మీ భాగస్వామిని కనుగొని మాట్లాడాలి. సెక్స్ సమయంలో మరియు సెక్స్ సమయంలో ఎల్లప్పుడూ కండోమ్ లేదా డెంటల్ డ్యామ్ వాడండి.
- రబ్బరు పాలు మరియు పాలియురేతేన్ కండోమ్‌లు మాత్రమే లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులు మరియు హెచ్‌ఐవి నుండి మిమ్మల్ని రక్షించగలవు. పాలియురేతేన్ కండోమ్‌లు రబ్బరు పాలు కంటే సులభంగా చిరిగిపోతాయి. యోని, ఆసన లేదా ఓరల్ సెక్స్ చేసేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ కండోమ్ వాడండి. మౌత్ గార్డ్ అనేది రబ్బరు తెర, ఇది ఆడ భాగస్వామితో ఓరల్ సెక్స్ సమయంలో ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ రకం లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులు మరియు హెచ్ఐవిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
- జననేంద్రియ మొటిమలు, గర్భాశయ క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులను నివారించడానికి హెచ్‌పివి వ్యాక్సిన్‌ను కూడా మహిళలు తీసుకోవాలి. HPV వ్యాక్సిన్ కొంతమందిలో మూర్ఛ లేదా అలెర్జీని కలిగిస్తుంది, కాబట్టి షాట్ మీకు సరైనదా అని మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
మీ శరీరాన్ని ప్రేమించండి. మీ శరీరం గురించి సిగ్గుపడటం లేదా ఇబ్బందిపడటం మీ ప్రేమ జీవితాన్ని పూర్తిగా ఆస్వాదించకుండా అడ్డుకుంటుంది. మీరు మీ లైంగిక జీవితాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే శారీరక సమస్యను ఎదుర్కొంటుంటే, అప్పుడు మీరు సాధ్యమైన బలహీనతలను అధిగమించడానికి మరియు మార్చలేని వాటిని అంగీకరించడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. మీ శరీరాన్ని అంగీకరించడం స్వీయ సంతృప్తికి కీలకం మరియు మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మొదటి అడుగు.- ప్రతి రోజు అద్దంలో చూసి మీ శరీర బలాన్ని ఎత్తి చూపండి.
- హస్త ప్రయోగం ద్వారా మీరు మీ శరీరం గురించి కూడా తెలుసుకోవచ్చు. "సెల్ఫీ తీసుకునే" మహిళలు తరచూ లైంగిక సంతృప్తి లేనివారి కంటే ఎక్కువగా అనుభూతి చెందుతారు. మీ ట్రిగ్గర్‌లను తెలుసుకోవడం మీ భాగస్వామితో మరింత సజావుగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
మీ భాగస్వామితో బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి. మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయడం వల్ల మీ లైంగిక సంతృప్తిని మెరుగుపరచవచ్చు మరియు సన్నిహిత సంబంధాన్ని పెంచుకోవచ్చు. మీ భాగస్వామితో బహిరంగ సంభాషణను స్థాపించడం మరియు నిర్వహించడం కొన్నిసార్లు కష్టమవుతుంది, ప్రత్యేకించి మీ “ప్రేమ” మరియు మీ స్వంత కోరికలతో మీరు సుఖంగా లేకుంటే. మీరు ఏమి చెప్పగలరో ఆలోచించండి, కానీ ఇప్పటికీ సుఖంగా మరియు భద్రంగా ఉంటారు- మీరిద్దరూ ఒకరినొకరు ఎంత బాగా తెలుసుకున్నా, మీ భాగస్వామి ఇతరుల మనస్సులను చదవగలిగే వ్యక్తి కాదు. మీరు మీ లైంగిక జీవితంలో కొన్ని మార్పులు చేయాలనుకుంటే, మీరు బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడాలి. మీ గురించి పట్టించుకునే మీ జీవిత భాగస్వామి మీ అభిప్రాయాన్ని వినడానికి మరియు గౌరవించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.
- లైంగిక మార్పిడి కలిగి ఉండటం మీకు మరియు మీ భాగస్వామి ఒకరితో ఒకరు మరింత సన్నిహితంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
మీ కోరికలను వెల్లడించండి. శృంగారానికి సంబంధించిన వైఖరులు మరియు భావాల గురించి మీ భాగస్వామికి తెరిచి ఉండండి. అంతేకాక, భాగస్వాములు ఏమి కోరుకుంటున్నారు మరియు ఇష్టపడతారు అని అడగడం కూడా మంచిది. సిగ్గుపడటం లేదా సిగ్గుపడటం మీ భాగస్వామికి అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది, ఇది అవాంఛనీయ విషయాలకు దారితీస్తుంది. అనుభవాన్ని మీరే ఆస్వాదించనివ్వండి మరియు మీ ప్రేమను మీరు పూర్తిగా ఆనందిస్తున్నారని మీ భాగస్వామికి చూపించండి.- భాగస్వాముల ప్రయోజనాల అవసరాలను అంచనా వేయవద్దు. ఈ సున్నితమైన సమాచారాన్ని బహిర్గతం చేయడం కొంచెం భయపెట్టేది, కాబట్టి శ్రద్ధగా వినండి మరియు మీ భాగస్వామి మాట్లాడుతున్నప్పుడు అంతరాయం కలిగించవద్దు. మీ భాగస్వామికి మీకు అసౌకర్యంగా ఉన్న ఒక అభిరుచి ఉంటే, అతని / ఆమె కోరికల గురించి విచిత్రమైన అనుభూతిని కలిగించకుండా అతనికి / ఆమెకు స్పష్టం చేయండి.
- సాధ్యమైనప్పుడు సభ్యోక్తిని ఉపయోగించడం మానుకోండి. ఈ నిబంధనలు అస్పష్టంగా ఉన్నాయి మరియు మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని తెలుసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది. మీకు సౌకర్యంగా ఉన్న భాషను వాడండి, కానీ సెక్స్ అనేది "తప్పు" లేదా "మురికి" కాదని గుర్తుంచుకోండి మరియు స్పష్టమైన మరియు బహిరంగ పరిభాషను ఉపయోగించడం మరింత సహాయకరంగా ఉంటుంది.
పని చేయని విషయాల గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. మీరు పని చేయని క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించిన సందర్భాలు ఉంటాయి. ఒకరినొకరు నిందించుకునే బదులు, సమస్యపై అసంతృప్తిని వ్యక్తం చేయడానికి “I / I” స్టేట్‌మెంట్‌లతో ప్రారంభించండి. మీ అయిష్టాల గురించి మీరు నిజాయితీగా ఉంటే, మీరు వాటిని సరిదిద్దవచ్చు. అది మాత్రమే ప్రేమను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఉదాహరణకు, మీరు మీ భాగస్వామికి చెప్పవచ్చు, “నేను / నేను కొంచెం“ ప్రేమలో ”ఉన్నాను. దాన్ని పరిష్కరించడానికి నేను ఏమి చేయగలను? ”. అలాంటి ప్రకటనలో ఇద్దరూ ఎదుర్కొంటున్న సమస్యను ప్రస్తావిస్తారు కాని ఎవరి తప్పును మార్చరు. బదులుగా, వాక్యం యొక్క కంటెంట్ ఇద్దరూ కలిసి వారి ప్రేమను మెరుగుపర్చడానికి ఆలోచనలను వ్యక్తం చేస్తుంది.
- “నేను / నేను నిజంగా మీరు _____ చేయాలనుకుంటున్నాను మరియు చాలా తరచుగా జరగాలనుకుంటున్నాను” లేదా “ఇది ఇతర వాటి కంటే ఉత్తేజకరమైనది - నేను చేస్తానా?” వంటి సాధ్యమైనప్పుడు ధృవీకరించే నిర్మాణాలను ఉపయోగించండి.
మీ భాగస్వామికి శ్రద్ధ వహించండి. మీ భాగస్వామి ఆనందాన్ని మీ లక్ష్యంగా ఉపయోగించుకోండి. “ప్రేమలో” సంతృప్తి చెందడం కూడా చాలా ముఖ్యం, కానీ తగిన చర్యలతో ప్రారంభించండి. మీ భాగస్వామి ఎంత ఎక్కువ భావోద్వేగాలను రేకెత్తిస్తుందో, అతడు / ఆమె మిమ్మల్ని సవాలు చేస్తారు. పూర్తి ప్రేమను కలిగి ఉండటానికి ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే, మీ భాగస్వామి యొక్క ప్రతిచర్య గురించి తెలుసుకోవడం మరియు గమనించడం.
- తన భాగస్వామి కోపంగా ఉండటాన్ని చూసినప్పుడు "దయచేసి ఆపండి". బహుశా మీరు అతన్ని లేదా ఆమెను బాధపెడుతున్నారు. మీ జీవిత భాగస్వామి కేకలు వేస్తుంటే, మీరు మీ భాగస్వామికి ఆనందాన్ని ఇస్తున్నందున ముందుకు సాగండి. చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ భాగస్వామి మీ చర్యల పట్ల ఆసక్తి మరియు ఉత్సాహంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి సంబంధం అంతటా మీపై నిఘా ఉంచండి.
- భాగస్వామి "లేదు" అని చెబితే "వెంటనే" ఆపు.
- మీ భాగస్వామి "లేదు" అని చెప్పనందున అతను లేదా ఆమె సౌకర్యంగా ఉన్నారని అర్థం కాదని గుర్తుంచుకోండి. సమ్మతి సమ్మతి కొనసాగుతున్న ప్రక్రియ. మీ అంతిమ లక్ష్యం మీరిద్దరికీ "అవును!"
4 యొక్క 2 వ భాగం: నైపుణ్య నైపుణ్యం
అశ్లీల చిత్రాలలో మూసలను దాటవేయడం. అవి ఇతర చిత్రాల మాదిరిగా ఉన్నాయనే వాస్తవం ప్రతిబింబించదు. పోర్న్ సినిమాల్లోని దృశ్యాలు ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితంగా ఉంటాయి, కానీ అంతర్గత వ్యక్తుల భావాలను మరియు ఆలోచనలను ఖచ్చితంగా వ్యక్తపరచవద్దు మరియు సెక్స్ ప్రక్రియ యొక్క లక్షణాలను వర్ణించవద్దు.
- ఎక్కువగా ఆశించవద్దు. మీరు విషయాలు సహజంగా వెళ్లనివ్వాలి.
ప్రేమను ఆస్వాదించడానికి సమయం గడపండి. ఆ మేఘావృత ప్రక్రియలో ప్రతి నిమిషం ప్రతి సెకను మీరు అనుభవించాలనుకుంటున్నారు. ఇది ఉద్యోగం మాత్రమే కాదు లోపల మరియు బయట. అనుభవంలో మునిగిపోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. మీ భాగస్వామి యొక్క సున్నితమైన ప్రాంతాలపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు వాటిని ఉత్తేజపరిచే సమయాన్ని వెచ్చించండి. నెమ్మదిగా మరియు ప్రత్యర్థి శరీరాన్ని అన్వేషించండి. తెలిసిన భాగాలపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టవద్దు.
- ప్రేమను మరింత ఆసక్తికరంగా మార్చడానికి ఇద్దరూ కలిసి ఆటలు ఆడవచ్చు. ఎల్లప్పుడూ ప్రేమపై దృష్టి పెట్టండి మరియు "ప్రేమలో పడినప్పుడు" ప్రేరణను పెంచడానికి మీ భాగస్వామి సమాధానం అంచనా వేయడానికి అనుమతించండి.
- మీ పెదాలను ఎల్లప్పుడూ కలిసి లాక్ చేయండి. కారెస్ యొక్క పునరావృత్తులు అవసరమైన అనుభవాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
ఫోర్ ప్లేపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు ప్రధాన భాగానికి చేరుకునే ముందు, మీ భాగస్వామి కోరికలను ముద్దాడటానికి, ముంచెత్తడానికి మరియు ఉత్తేజపరిచేందుకు కొంత సమయం కేటాయించండి. ఫోర్ ప్లే ప్రేమను పొడిగించడానికి మరియు సంతోషకరమైన శృంగార వాతావరణాన్ని తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది. మహిళలకు ముఖ్యంగా ప్రేరణ కోసం ఫోర్ ప్లే అవసరం, పురుషులు ఎప్పుడైనా సిద్ధంగా ఉంటారు.
- మీరు ఆమె కోరికలను రేకెత్తించాలి. ఇది సహజ కందెనలను విడుదల చేయడానికి మరియు మీ ప్రేమను పూర్తిగా ఆస్వాదించడానికి మీ భాగస్వామి శరీరానికి సహాయపడుతుంది.
మీ భాగస్వామిని ఎల్లప్పుడూ ప్రశంసించండి. మీ భాగస్వామి అతను / ఆమె గ్రహం మీద హాటెస్ట్ పురుషుడు / మహిళ అని, ఇతర గ్రహాలలో కూడా అత్యంత హాటెస్ట్ అని మీరు తెలియజేయాలి. మీరు ఆకర్షణీయంగా కనిపించే వ్యక్తి గురించి మీ భాగస్వామికి తెలియజేయండి.
- మీరు మీ భాగస్వామిని ఎప్పటికప్పుడు అభినందించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ నెమ్మదిగా ఆనందించండి. మీరు అతని / ఆమె శరీరానికి ఆకర్షితులయ్యారని ఆ వ్యక్తి చూడనివ్వండి.
తగిన కందెన నూనె వాడండి. వ్యక్తిగత కందెనలు లైంగిక సంతృప్తిని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తాయి. మంచి నాణ్యమైన కందెనను ఉపయోగించడం ప్రేమను మెరుగుపరచడంలో ఒక ముఖ్యమైన అంశం, ముఖ్యంగా భాగస్వామి స్త్రీ అయితే లేదా ఇద్దరూ "బ్యాక్ డోర్" సెక్స్ కలిగి ఉంటే. సంభోగం చాలా ఘర్షణను సృష్టిస్తుంది మరియు దానిలో ఎక్కువ భాగం మంచి విషయం. అయితే, చికాకు మరియు అసౌకర్యం వంటి కొన్ని నష్టాలు ఉన్నాయి. మీరు దుకాణాలలో మరియు ఫార్మసీలలో కందెనలు అలాగే ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు మీ డాక్టర్ లేదా పునరుత్పత్తి ఆరోగ్య కేంద్రం ద్వారా కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
- గ్లిజరిన్ పదార్ధం లేని కందెన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం యోని పొడిబారడానికి దారితీస్తుంది. డచెస్, హ్యాండ్ శానిటైజర్స్, సబ్బులు లేదా స్నానపు నూనెలతో సహా యోని పొడిని కలిగించే సుగంధ ద్రవ్యాలు లేదా ఇతర పరిష్కారాలతో ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానుకోండి. కందెనను సరిగ్గా ఉపయోగించడానికి, తయారీదారు సూచనలను అనుసరించండి
- ప్రస్తుతం కాంపోనెంట్స్ వాటర్, సిలికాన్ మరియు ఆయిల్‌తో సహా మూడు రకాల కందెనలు ఉన్నాయి. నీటి భాగం కలిగిన కందెనలు కడగడం సులభం మరియు దుకాణాలలో చూడవచ్చు. సంభోగం సమయంలో విచ్ఛిన్నం కాకుండా ఉండటానికి ఈ రకమైన కందెనను కండోమ్‌తో కలపవచ్చు మరియు సిలికాన్ కందెనల కంటే జననేంద్రియ లక్షణాలను కలిగించే అవకాశం తక్కువ.
- సిలికాన్ భాగం కలిగిన కందెనలు ఇతర కందెనల కంటే మెరుగైన పనితీరును అందిస్తాయి మరియు "బ్యాక్ డోర్" సెక్స్ కోసం ఉత్తమ ఎంపిక. చమురు ఆధారిత కందెనలు రబ్బరు కండోమ్‌లతో వాడకూడదు, ఎందుకంటే అవి సెక్స్ సమయంలో సులభంగా విరిగిపోతాయి.
ఉత్తేజపరిచే శబ్దం చేయండి. మీరు "ప్రేమలో" ఉన్నప్పుడు, మీ భాగస్వామిని అభినందించడానికి శబ్దం చేయండి. వాస్తవానికి మీరు బిగ్గరగా అరుస్తూ ఉండరు, కానీ మూలుగులు మరియు భారీ శ్వాస మీ భాగస్వామిని అప్రమత్తం చేస్తుంది, మీరు ఉత్సాహంగా ఉన్నారని మరియు భంగిమను కొనసాగించమని అతనిని ప్రేరేపిస్తారు, కానీ మీరు మీరే ఆనందిస్తున్నారు. ప్రేమ.ఇది వ్యక్తి యొక్క ఆనందాన్ని పెంచుతుంది మరియు భాగస్వామిని మరింత ప్రయత్నం చేయడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.
- సెక్స్ సమయంలో శబ్దాలు చేసే వ్యక్తులు ఎక్కువ ఆనందాన్ని అనుభవిస్తారని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. కాబట్టి మీకు నచ్చితే ఆ ఉత్తేజపరిచే శబ్దాలను సహజంగా చేయండి.
4 యొక్క 3 వ భాగం: క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి
కలలో మునిగిపోయాడు. మీరు మీ ఆలోచనలన్నింటినీ అమలు చేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ కొన్ని చిన్న మార్పులు మాత్రమే మసాలా చేస్తాయి. ఇక్కడ విషయం ఏమిటంటే, ప్రేమలో పడటం ఒక దినచర్యగా మారుతుంది, ముఖ్యంగా మీరు ఎవరితోనైనా నమ్మకంగా ఉన్నప్పుడు. దీన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీరు బోరింగ్ మార్పులేని స్థితిని అధిగమించాలి. సిల్క్ బ్లైండ్ ఫోల్డ్, వక్రీకృత హస్తకళలు మరియు చల్లని "బాడ్ పోలీస్" గేమ్ వంటి అంశాలు "సెక్స్" ను మరింత కొత్తగా మరియు ఆకర్షణీయంగా చేస్తాయి.
- మీరు సెక్స్ బొమ్మలను కూడా ప్రయత్నించాలి. మీ లైంగిక జీవితానికి ఈ వస్తువులను జోడించడం మీకు మరింత సంతృప్తిని ఇస్తుంది మరియు చాలా సెక్స్ బొమ్మలు మీ ఇద్దరికీ ఆనందాన్ని ఇస్తాయి.
- కొన్ని లైంగిక సహాయాలు మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి. మీరు తప్పిపోయినదాన్ని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- చాలా మంది వ్యక్తులు లైంగిక కలలు కలిగి ఉన్నారు, కానీ దానిని తమ భాగస్వామితో పంచుకోవటానికి చాలా ఇబ్బందిపడతారు. మీ భాగస్వామితో మీకు తగినంత సుఖంగా ఉంటే, ఆ కోరికలను అతనితో / ఆమెతో పంచుకోండి.
ప్రతిదీ ఆశ్చర్యంతో జరగనివ్వండి. వ్యక్తిని వెంటనే పైకి ఎలా తీసుకురావాలో మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు, కానీ మీరు తప్పక అర్థం కాదు. "అది" ఆకస్మికంగా జరిగి ఉండాలి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో సెక్స్ చేస్తే, మీ షెడ్యూల్ మార్చడానికి సమయం ఆసన్నమైంది.
- విభిన్న భంగిమలు, ప్రేమ కోసం కొత్త స్థానాలు, నియంత్రణలను మార్చండి మరియు రెండింటికి అవసరమైనదాన్ని జోడించండి.
క్రొత్త భంగిమను ప్రయత్నించండి. సెక్స్ సమయంలో స్థానాలు మార్చడం వల్ల మీరు మరింత సంతృప్తి చెందుతారు. ఇది మీ ఇద్దరికీ క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం మరింత ఆసక్తికరంగా చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు కౌబాయ్ భంగిమలను ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది స్త్రీ నియంత్రణను తీసుకునే భంగిమ రకం మరియు వారికి మరింత అభిరుచి మరియు ఆనందాన్ని కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది.
- మీరు డాగీ స్థానానికి కూడా మారవచ్చు. ఈ రకమైన సెక్స్ పేరు చాలా ఆకర్షణీయంగా లేనప్పటికీ, ఈ భంగిమ గర్భిణీ స్త్రీలకు మరియు కొన్ని రకాల ఆడ ఉద్దీపనలకు బాగా సరిపోతుంది.
- మీరు కోయిటల్-అలైన్‌మెంట్ టెక్నిక్‌ను కూడా అన్వయించవచ్చు. మహిళలకు ఎక్కువ ఉద్దీపనను తెచ్చిపెట్టినట్లు పరిశోధించబడిన మరియు నిరూపించబడిన సెక్స్ స్థానం ఇది, ఇద్దరూ గొప్ప ఆనందాన్ని పొందటానికి వీలు కల్పిస్తుంది. సాంప్రదాయ భంగిమను పోలి ఉంటుంది, కానీ ఇది రెండింటికీ మరింత ఉత్తేజపరిచే భంగిమ.
- చెంచా భంగిమను ప్రయత్నించండి. ఒకటి లేదా రెండింటిలో వెన్ను లేదా కీళ్ల నొప్పులు ఉంటే, లేదా మీ పురుషాంగం పరిమాణంతో మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, ఒక స్పూన్‌ఫుల్ స్థానం మంచి నియంత్రణను అందిస్తుంది మరియు ఓదార్పు మరియు మూర్ఛ యొక్క అనుభూతిని అందిస్తుంది. ఈ స్థితిలో, ఇద్దరూ తమ వైపు పడుకుని ఒకే దిశను ఎదుర్కొంటారు. మరింత పూర్తి ఆనందం కోసం మీరు కొన్ని చిన్న మార్పులను కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
4 యొక్క 4 వ భాగం: బాహ్య సహాయాన్ని కనుగొనడం
అనేక సమాచార వనరులను కనుగొనండి. మీరు అశ్లీలత నుండి ప్రేరణ పొందవచ్చు - చాలా మంది మహిళలు ఆకర్షితులవుతారు 50 షేడ్స్ ఆఫ్ గ్రే (50 షేడ్స్) - లేదా మీరు మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి “ఎలా” మార్గదర్శిని కూడా చూడవచ్చు. సెక్స్ నిపుణుల పుస్తకాల కోసం చూడండి. అదనంగా, మీరు మీ జీవితంలో ఉంచడానికి వనరులను కూడా శోధించవచ్చు; ఎల్‌జిబిటి కమ్యూనిటీకి, వృద్ధులకు మరియు మరెన్నో వనరులు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
- అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఫర్ మ్యారేజ్ అండ్ ఫ్యామిలీ థెరపీ సింక్లైర్ ఇన్స్టిట్యూట్ యొక్క "బెటర్ సెక్స్" మల్టీ-ఎపిసోడ్ ప్రోగ్రాంను చూడాలని సిఫార్సు చేసింది.
వైద్యుని దగ్గరకు వెళ్ళు. లైంగిక పనిచేయకపోవటానికి కొన్ని కారణాలు వైద్యపరంగా, ముఖ్యంగా పురుషులకు సంబంధించినవి. అంగస్తంభన, ఉదాహరణకు, గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు మరియు es బకాయం వంటి పరిస్థితుల వల్ల తరచుగా వస్తుంది, అయినప్పటికీ ఒత్తిడి కూడా కారణం కావచ్చు. లైంగిక జీవిత నాణ్యతను శారీరకంగా తగ్గిస్తుంది, సలహా మరియు చికిత్స కోసం మీ వైద్యుడిని చూడండి.
- లైంగిక పనిచేయకపోవటానికి కారణమయ్యే అనేక పరిస్థితులు నయం చేయగలవు. మీ వైద్యుడిని చూసి సిగ్గుపడకండి; లైంగిక సమస్యలు చాలా సాధారణం మరియు వైద్యులు ఎల్లప్పుడూ వారికి చికిత్స చేయగలరు.
నిపుణుడిని సంప్రదించండి. కొన్నిసార్లు, లైంగిక జీవిత సమస్య ఉన్న జంట తమంతట తానుగా వ్యవహరించలేరు. ఇది పూర్తిగా సహజమైనది. మీరు దీన్ని అనుభవించడం కొనసాగిస్తే, పరిష్కారం కోసం సెక్స్ థెరపిస్ట్‌ను చూడండి. లైంగిక చికిత్సకుడు (లేదా సెక్స్ థెరపిస్టులలో శిక్షణ పొందిన నిపుణుడు) లైంగిక జీవన నాణ్యత క్షీణించడాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి పరిష్కరించాల్సిన సమస్యలను అర్థం చేసుకుంటాడు.- మీ లైంగిక జీవితం గురించి అపరిచితులతో మాట్లాడటం కొన్నిసార్లు ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది, కానీ లైంగిక ఆరోగ్య నిపుణులు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల మాదిరిగానే గోప్యతా నియమాలను అనుసరించడానికి శిక్షణ పొందుతారు. వారు మీకు సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నారు మరియు మీ సమస్యలను ఇతరులతో తీర్పు ఇవ్వరు లేదా చర్చించరు.
సలహా
- జీవితంలో ఇతర అనుభవాల మాదిరిగానే, "సెక్స్" కూడా మంచిగా మారడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. మీరు ఇంకా క్రొత్తగా ఉంటే, మొదట విషయాలు పరిపూర్ణంగా లేనప్పుడు భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఇంకా మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకోవాలి మరియు ప్రేమలో ఉపయోగించినప్పుడు తగిన లేదా పనికిరాని కొన్ని పద్ధతులు మరియు చర్యలను అధ్యయనం చేయాలి.
హెచ్చరిక
- జనన నియంత్రణ పద్ధతులు మిమ్మల్ని లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధుల నుండి రక్షించవని గుర్తుంచుకోండి మరియు అవాంఛిత గర్భధారణను నివారించడంలో ఎల్లప్పుడూ 100% ప్రభావవంతంగా ఉండవు.
- ఏ సెక్స్ 100% సురక్షితం కాదు, కానీ లైంగిక చరిత్ర గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటం మరియు కండోమ్‌ను ఉపయోగించడం వంటి సురక్షితమైన సెక్స్ కలిగి ఉండటం అనుకోకుండా వెళ్ళే అవకాశాలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. కావాలి.
