రచయిత:
Louise Ward
సృష్టి తేదీ:
4 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
ఏడుపు తర్వాత ఉబ్బిన ఎర్రటి కళ్ళు అవాంఛనీయమైనవి. అదృష్టవశాత్తూ, కేవలం ఒక కోల్డ్ ప్యాక్‌తో కంటి వాపును తగ్గించవచ్చు. మరోవైపు, మీ కళ్ళు నిరంతరం వాపు మరియు తీవ్రంగా వాపు ఉంటే, సహాయపడే కొన్ని చిన్న జీవనశైలి మార్పులు ఉన్నాయి.
దశలు
3 యొక్క పద్ధతి 1: వాపు కళ్ళకు చికిత్స చేయండి
మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడగాలి. మీరు ఆతురుతలో లేదా బహిరంగ ప్రదేశంలో ఉంటే, ముఖం కడుక్కోవడానికి మీరు టాయిలెట్కు వెళ్ళవచ్చు. ఒక చదరపు చేయడానికి కణజాలాన్ని రెండుసార్లు మడవండి, తరువాత చల్లటి నీటిలో ముంచండి. ప్రతి వైపు 15 సెకన్ల పాటు కనురెప్పల మీద సున్నితంగా నొక్కండి. పైకి చూసి, కణజాలం దిగువ కనురెప్పకు దిగువన ఉంచండి, ప్రతి వైపు 15 సెకన్ల పాటు శాంతముగా నొక్కండి. కళ్ళ చుట్టూ చర్మం ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండండి. అవసరమైతే పునరావృతం చేయండి.
- మీ కళ్ళను రుద్దకండి లేదా వాటిని కడగడానికి సబ్బును ఉపయోగించవద్దు.
- మీ ముఖం కడుక్కోవడానికి మీరు 1 టీస్పూన్ (5 మి.లీ) శుద్ధి చేసిన ఉప్పును 1 కప్పు (240 మి.లీ) మంచుతో కలపవచ్చని కొందరు పేర్కొన్నారు. అయితే, మీ చర్మం ఎర్రగా మరియు చిరాకుగా ఉంటే మీరు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించకూడదు.
మీ కళ్ళకు చల్లని వాష్‌క్లాత్ వేయండి. మృదువైన కాటన్ టవల్ ను చల్లని మంచులో నానబెట్టండి. నీటిని బయటకు తీయండి, తరువాత టవల్ ను మీ కళ్ళ మీద 10 నిమిషాలు ఉంచండి. జలుబు కళ్ళ చుట్టూ రక్త నాళాలను నిర్బంధిస్తుంది, వాపు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.- ఐస్ ప్యాక్ లేదా స్తంభింపచేసిన బఠానీల సంచిని వర్తింపచేయడం అదే పని చేస్తుంది. మీరు ఒక సాక్ (సాక్) లో మరియు తరువాత ఫ్రీజర్‌లో బియ్యం నింపడం ద్వారా మీ స్వంత కోల్డ్ ప్యాక్ తయారు చేసుకోవచ్చు. మంచిగా పెళుసైన మరియు చాలా పెద్ద కూరగాయల సంచిని ఉపయోగించవద్దు ఎందుకంటే కూరగాయలు కంటి ప్రాంతం చుట్టూ సరళంగా కదలలేవు.
మీ కళ్ళకు చల్లని చెంచా వేయండి. మీ కళ్ళను కప్పి ఉంచే రెండు చిన్న మెటల్ స్పూన్లు ఎంచుకోండి. చెంచాను ఫ్రీజర్‌లో 2 నిమిషాలు లేదా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో 5-10 నిమిషాలు ఉంచండి. అప్పుడు, చెంచా తీసి రెండు కళ్ళపై శాంతముగా నొక్కండి. చెంచా వేడెక్కే వరకు వదిలివేయండి.- మీకు సమయం ఉంటే, మీరు మొత్తం 6 చెంచాలను స్తంభింపజేయవచ్చు. పాతవి వెచ్చగా ఉన్నందున స్పూన్‌లను క్రొత్త దానితో భర్తీ చేయండి. చలికి ఎక్కువ కాలం గురికావడం వల్ల చర్మానికి హాని జరగకుండా ఉండటానికి ఇది 3 సార్లు మాత్రమే వాడాలి.
కళ్ళు పాట్. మీ ఉంగరపు వేలిని వాపు కనురెప్ప ప్రాంతాన్ని శాంతముగా పేట్ చేయడానికి రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు కంటి చుట్టూ పేరుకుపోయిన రక్తాన్ని దూరం చేస్తుంది.
ముక్కు యొక్క వంతెన వెంట మసాజ్ చేయండి. మీ కళ్ళు మూసుకుని, మీ ముక్కు యొక్క వంతెన వెంట మసాజ్ చేయండి. ముక్కుకు ఇరువైపులా చర్మంపై దృష్టి పెట్టండి, ఇక్కడ కళ్ళజోడు మద్దతు ఉంటుంది. మీరు ఏడుస్తున్నప్పుడు ఏర్పడే సైనస్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
అబద్ధం చెప్పి తల పైకెత్తండి. శరీరం పైన తల పైకెత్తడానికి 2-3 దిండ్లు కింద ఉంచండి. ఫ్లాట్ గా పడుకోండి, కళ్ళు మూసుకుని విశ్రాంతి తీసుకోండి. కొద్దిగా విశ్రాంతి కూడా రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
కోల్డ్ మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి. మీ ముఖ మాయిశ్చరైజర్‌ను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో సుమారు 10 నిమిషాలు ఉంచి, ఆపై మీ చర్మంపై మెత్తగా రుద్దండి. జలుబు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, క్రీమ్ స్కిన్ టోన్ ను మృదువుగా మరియు ప్రకాశవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- కంటి క్రీముల వాడకం గురించి ఇంకా చాలా వివాదాలు ఉన్నాయి. సాధారణ ఫేస్ క్రీమ్ కంటే నిర్దిష్ట ion షదం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో లేదో స్పష్టంగా లేదు.
- అరోమాథెరపీ లేదా పుదీనా క్రీములను వాడటం మానుకోండి. ఈ పదార్థాలు చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి.
3 యొక్క 2 విధానం: కంటి వాపును నివారించండి
తగినంత నిద్ర పొందండి. ఏడుపు వల్ల వాపు వచ్చినా, ఇతర అంశాలు వాపు తీవ్రతను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఉబ్బినట్లు మరియు వాపు తగ్గడానికి మీరు ప్రతి రాత్రి కనీసం 8 గంటల నిద్ర పొందాలి.
- నర్సరీ కోసం సిఫార్సు చేయబడిన నిద్ర సమయం వయస్సుతో మారుతుంది. మీ వైద్యుడిని సలహా అడగడం మంచిది.
తగినంత నీరు అందించండి. కళ్ళ చుట్టూ ఉప్పు పేరుకుపోవడం వల్ల నీరు నిలుపుదల, వాపు వస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని తగ్గించడానికి మీరు నీరు త్రాగాలి.
- అలాగే, ఈ పదార్థాలు నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతున్నందున మీ ఉప్పు మరియు కెఫిన్ వినియోగాన్ని తగ్గించండి.
అలెర్జీల చికిత్స. అలెర్జీ కారకాలు, దుమ్ము, జంతువులు లేదా ఆహారాలకు తేలికపాటి అలెర్జీ ప్రతిచర్య కంటి వాపుకు కారణమవుతుంది. మీ కళ్ళు దురద, వాపు లేదా అసౌకర్యంగా ఉండే ఆహారాన్ని మానుకోండి. మీరు అలెర్జీ కారకాన్ని నివారించలేకపోతే అలెర్జీ medicine షధం తీసుకోండి.మరింత సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని చూడండి.
నేత్ర వైద్యుడిని చూడండి. తరచుగా వాపు కళ్ళు దీనికి కారణం కావచ్చు. ఆప్టోమెట్రిస్ట్ మీ దృష్టిని తనిఖీ చేయవచ్చు మరియు కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కళ్ళజోడు లేదా కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ఉపయోగించమని మీకు సూచించవచ్చు. నేత్ర వైద్యుడు కంటి పరిస్థితులను తనిఖీ చేయవచ్చు (ఏదైనా ఉంటే).
కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌ను చూస్తూ చదివేటప్పుడు కళ్ళు విశ్రాంతి తీసుకోండి. కంప్యూటర్, ఫోన్ లేదా పుస్తకాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ప్రతి 20 నిమిషాలకు విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఈ 20 నిమిషాల సమయంలో, మీరు గది చుట్టూ ఏదో ఒకదానిపై దృష్టి పెట్టాలి. కంటి వాపు కంటి వాపుకు అత్యంత సాధారణ కారణం కానప్పటికీ, కంటి ఒత్తిడిని నివారించడం మొత్తం కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ప్రకటన
3 యొక్క 3 విధానం: ఇంటి నివారణలను వాడండి
టీ బ్యాగ్‌కు బదులుగా కోల్డ్ టవల్ ఉపయోగించండి. చాలా మంది తరచుగా చల్లటి, తడి టీ సంచులను వాపు కళ్ళకు పూస్తారు. ఇది చల్లని ఉష్ణోగ్రత ద్వారా పనిచేస్తుంది. మరోవైపు, చాలా మంది వైద్యులు బ్లాక్ టీ, గ్రీన్ టీ లేదా ఇతర హెర్బల్ టీలను ఉపయోగించడం సహాయకరంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, ఈ టీలు అధ్యయనం చేయబడలేదు మరియు కెఫిన్ - అత్యంత ప్రభావవంతంగా అనిపించే పదార్ధం - పనిచేయడం లేదు. కోల్డ్ వాష్‌క్లాత్‌ను ఉపయోగించడం అంతే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు వ్యాధి బారిన పడే అవకాశం తక్కువ.
ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. కళ్ళు వాపుకు దోసకాయ ముక్కలు చాలా సాధారణ చికిత్స. ఇది పనిచేస్తుంది, కానీ దోసకాయ యొక్క చల్లదనం వల్ల మాత్రమే. ఆహారపదార్ధాల సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కోల్డ్ వాష్‌క్లాత్ లేదా ఐస్ ప్యాక్‌ని ఉపయోగించడం మంచిది.
- మీరు ఆహారాన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు శుభ్రమైన దోసకాయలను సురక్షితంగా ఉపయోగించాలి. బంగాళాదుంపలు, గుడ్డులోని తెల్లసొన, పెరుగు, స్ట్రాబెర్రీ, నిమ్మరసం వంటి ఆమ్ల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
చికాకు కలిగించే with షధాలతో కంటి సంబంధాన్ని నివారించండి. కొన్ని మందులు నొప్పి లేదా తీవ్రమైన గాయం కారణంగా కళ్ళ చుట్టూ ఉపయోగించినప్పుడు ప్రమాదకరమైనవి. వాపు కళ్ళకు హెమోరోహాయిడ్ క్రీమ్ (ప్రిపరేషన్ హెచ్), హీట్ రబ్ క్రీమ్ (బెంగే, ఐసీ హాట్) లేదా హైడ్రోకార్టిసోన్‌తో చికిత్స చేయవద్దు. ప్రకటన
సలహా
- ఏడుపు మీ అలంకరణను అస్పష్టం చేస్తుంటే, మీ కన్నీళ్లను తుడిచిపెట్టడానికి మేకప్ తొలగించడానికి మీరు క్యూ-టిప్ ఉపయోగించాలి. మీకు మేకప్ రిమూవర్ లేకపోతే, మీరు పేపర్ టవల్ ను సబ్బు నీటిలో ముంచవచ్చు.
- మీ కనురెప్పలను లోపలికి దగ్గరగా ఉంచడానికి వైట్ ఐలైనర్ పెన్సిల్ మీ కళ్ళు తక్కువ ఎర్రగా కనిపించడానికి సహాయపడుతుంది.
- వాపు కళ్ళను కప్పి ఉంచడానికి లేత-రంగు కన్సీలర్ లేదా లిక్విడ్ హైలైటర్లతో కన్సీలర్ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి.
హెచ్చరిక
- కన్నీళ్లను తుడిచివేయడం వల్ల కళ్ళలో వాపు వస్తుంది. తుడిచిపెట్టే బదులు మీరు కన్నీళ్లను గ్రహించాలి.
