రచయిత:
Peter Berry
సృష్టి తేదీ:
17 జూలై 2021
నవీకరణ తేదీ:
21 జూన్ 2024
విషయము
విజయవంతమైన సంబంధం కలిగి ఉండటం అంత సులభం కాదు. మీరు ఎప్పుడైనా మీ ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క నమ్మకానికి ద్రోహం చేసి ఉంటే, కోల్పోయిన నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడం ద్వారా మీ సంబంధాన్ని మీరు కాపాడుకోవచ్చు. మీ సంబంధాన్ని నయం చేయడానికి మీరు హృదయపూర్వకంగా ప్రయత్నిస్తున్నారని మీ భాగస్వామికి చూపించండి. సమయం మరియు శ్రద్ధతో, మీరు క్రమంగా మీ భాగస్వామి యొక్క నమ్మకాన్ని తిరిగి స్థాపించగలుగుతారు.
దశలు
3 యొక్క 1 వ భాగం: మీ స్వంత ద్రోహాన్ని గుర్తించడం
మీ స్వంత ప్రవర్తనకు బాధ్యత వహించండి మరియు మీరు తీసుకున్న చర్యలను గుర్తించండి. అబద్ధాలు మీ నమ్మకాలను అణగదొక్కడం మరియు మీపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. మీరు నిజాయితీగా లేకపోతే, మీరు కనుగొనబడటం గురించి ఆందోళన చెందుతూనే ఉంటారు. భవిష్యత్ ద్రోహాన్ని నివారించడానికి నిజాయితీగా మరియు సూటిగా ఉండండి మరియు నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందే ప్రక్రియను ఆలస్యం చేయండి.
- స్పష్టంగా ఉండటం వల్ల మీ ప్రవర్తనను సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా వివరించడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీ జీవిత భాగస్వామి బహుశా చెత్త గురించి ఆలోచిస్తారు మరియు ఇతరులు అతిశయోక్తి చేస్తారు, కాబట్టి మీ కథను అదుపులో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
రక్షణాత్మక స్థితిని అభివృద్ధి చేయకుండా ఉండటానికి ప్రత్యర్థి బూట్లు మీరే ఉంచండి. మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి కలత చెందవచ్చు మరియు ప్రతికూల భాషను ఉపయోగించవచ్చు. మీ తప్పు మీకు తెలిసి కూడా, వారి ప్రతిచర్య మిమ్మల్ని రక్షణాత్మకంగా ఉంచుతుంది మరియు ఇతరులను నిందిస్తుంది. మీ జీవిత భాగస్వామి చాలా బాధలో ఉన్నారని మరియు వారు తమ భావాలను వ్యక్తపరచాల్సిన అవసరం ఉందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలనే కోరికను మీరు అనుభవించటం ప్రారంభించినప్పుడు, ఆ వ్యక్తి మీ నమ్మకాలకు ద్రోహం చేస్తే మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో imagine హించుకోండి. మీపై దాడి కంటే వ్యక్తి యొక్క చర్య నొప్పి యొక్క వ్యక్తీకరణ అని అంగీకరించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.- మీరు ప్రేమించిన వ్యక్తి మీరు ఏ తప్పు చేసినా మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ దుర్వినియోగం చేయలేరు. మీ భాగస్వామి శారీరకంగా దూకుడుగా మారితే, మిమ్మల్ని అవమానిస్తే లేదా ఏదైనా చర్యతో మిమ్మల్ని బెదిరిస్తే, వెంటనే ఆ స్థలాన్ని వదిలి సహాయం తీసుకోండి.
మీ భాగస్వామిని చురుకుగా వినండి. మాజీ చెప్పేదానికి పునరుద్ఘాటించడం మరియు ప్రతిస్పందించడం ద్వారా వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనలు మరియు భావాలపై ఆసక్తి చూపండి. వారు చెప్పినది పునరావృతం చేయండి. అప్పుడు, వారు వ్యక్తం చేస్తున్న భావోద్వేగాన్ని పేర్కొనడం ద్వారా స్పందించండి.- ఉదాహరణకు, ఆ వ్యక్తి ఇలా అనవచ్చు, "మీరు హాజరవుతారని మీరు చెప్పారు, కానీ మీరు రాలేదు. ఇది మీకు ఎంత ముఖ్యమో మీకు తెలుసు!" .
- "నేను వస్తానని వాగ్దానం చేసినప్పటికీ నేను / నేను అక్కడికి వెళ్ళలేదు" అని వివరిస్తూ వారి మాటలను పునరావృతం చేయండి.
- మీ భాగస్వామి "మీరు / నేను నిన్ను నిరాశపరిచాను" అనే భావాలను అంగీకరించడం ద్వారా ప్రతిస్పందించండి.
మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి యొక్క భావాలను నిర్ధారించండి. అవతలి వ్యక్తి విన్నట్లు మరియు అర్థం చేసుకున్నట్లుగా అనిపించడం చాలా ముఖ్యం. మీ ద్రోహం అవతలి వ్యక్తి యొక్క ఆనందాన్ని తక్కువ చేసే చర్య అవుతుంది. మీ ప్రవర్తన మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిపై చూపే ప్రభావాన్ని వివరించడం ద్వారా మీ సంరక్షణను తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు, "మీ ప్రవర్తన మిమ్మల్ని బాధించింది మరియు మీ నమ్మకాలను విచ్ఛిన్నం చేసింది".- అవతలి వ్యక్తి యొక్క భావాల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు "నాకు / నాకు తెలుసు" అనే పదబంధాన్ని ఉపయోగించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఈ ప్రకటన అప్రియమైనదిగా భావించనప్పటికీ, మీరు వారి పట్ల "ఉన్నతమైన" వైఖరిని చూపిస్తున్నారని చాలా మంది అనుకోవచ్చు.
3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ జీవిత భాగస్వామికి క్షమాపణ
ఇలా వ్యవహరించడానికి మీ ఉద్దేశాలను వివరించండి. మీ ప్రేమను ద్రోహం చేసేలా చేస్తుంది? మీ చర్యలకు మీరు బాధ్యత వహిస్తారు, కానీ మీ ప్రవర్తనలో అంతర్లీన భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడం మీ మాజీ యొక్క తాదాత్మ్యాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు భవిష్యత్తులో ఇలాంటి పరిస్థితిని నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ స్వంత భావాలను మరియు ప్రవర్తనలను వివరించండి. ఉదాహరణకు, "నేను మా సంబంధంతో అసురక్షితంగా భావిస్తున్నాను మరియు అందువల్ల మీరు ఇతరుల నుండి శ్రద్ధ తీసుకుంటారు".
- అనుకోకుండా వ్యక్తిని మీరు నిందిస్తున్నట్లు అనిపించకుండా ఉండటానికి "నేను" స్టేట్మెంట్లను ఉపయోగించండి.
భవిష్యత్తులో భిన్నంగా ప్రవర్తించేలా ప్లాన్ చేయండి. భవిష్యత్తులో మీరు వారిని బాధపెట్టకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారని మీ జీవిత భాగస్వామికి సహాయపడటానికి ఇది కీలకం. ఈ ప్రవర్తన యొక్క కారణాన్ని గుర్తించండి మరియు పరిస్థితిని నివారించడానికి మీరు ఎలా సహాయపడగలరు. ఉదాహరణకు, మీ ప్రవర్తన ఎవరైనా ప్రభావితం చేస్తే, వారితో ఒంటరిగా ఉండకండి. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి లేదా స్నేహితుడితో అతను లేదా ఆమె హాజరయ్యే కార్యక్రమానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ వెళతారని నిర్ధారించుకోవడం ఇందులో ఉంది.
- మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి మరియు సమస్యలను పరిష్కరించండి.
చిత్తశుద్ధితో ఉండండి. మీ భాగస్వామికి ద్రోహం చేసినందుకు మీ హృదయపూర్వక పశ్చాత్తాపం మరియు పశ్చాత్తాపం వ్యక్తం చేయండి. మీ ప్రవర్తనకు ప్రాయశ్చిత్తం వంటి భవిష్యత్తులో అసహ్యకరమైన అనుభూతులను నివారించడానికి మీరు ప్రయత్నిస్తారని అతను లేదా ఆమె విశ్వసిస్తే మీ మాజీ మిమ్మల్ని విశ్వసించే అవకాశం ఉంది.
- మీరు చేయలేని లేదా చేయకూడని వాగ్దానాలను ఇవ్వడం మానుకోండి. వాగ్దానం నెరవేర్చడంలో విఫలమైతే క్షమాపణ నిజాయితీగా మారవచ్చు.
3 యొక్క 3 వ భాగం: మిమ్మల్ని మీరు నిరూపించుకోవడం
మీ భాగస్వామితో స్పష్టంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి. పేలవమైన కమ్యూనికేషన్ ద్రోహానికి దోహదం చేస్తుంది; వాటిలో ఒకటి బహిరంగంగా మరియు ఇతర పార్టీతో నిజాయితీగా లేదు. ఇది పరిష్కరించబడిందని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీరు సమర్థవంతంగా సంభాషించకుండా నిరోధించే అడ్డంకులను గుర్తించి వాటిని అధిగమించడానికి మార్గాలను కనుగొనాలి. భవిష్యత్తులో మోసం చేయకూడదని మీరు పూర్తిగా కట్టుబడి ఉన్నారని ఇది మీ మాజీకి చూపుతుంది.
- మీరు లేదా మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తి మీ భావాలను చర్చించడం సౌకర్యంగా లేకపోతే, మీ భావాలను వ్యక్తపరిచే లేఖ రాయండి మరియు ఒకరికొకరు పంపండి.
- మీరు మరియు మీ భాగస్వామి క్రమం తప్పకుండా కమ్యూనికేట్ చేయకపోతే, ప్రతి వారం మీ సంబంధానికి అంకితమైన సమయాన్ని కేటాయించండి.
- మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఎందుకు సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయలేకపోతున్నారో తెలుసుకోవడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, మీరు ఒక జంట సలహాదారుడి సహాయం కోరాలి. కమ్యూనికేషన్ సమస్యలను గుర్తించడానికి మరియు పరిష్కరించడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి.
మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి యొక్క అవసరాల గురించి అడగండి. బహుశా, మీ ప్రత్యర్థి నమ్మకాన్ని ఎలా పొందాలో మీకు తెలియదు. వారిపై నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చనే దాని గురించి మీరు మీ మాజీతో సంప్రదించవచ్చు. దీని అర్థం ఒకరితో ఒకరు ఎక్కువగా సంభాషించడం, ఎక్కువ సమయం కలిసి గడపడం, సలహాదారుడిని చూడటం, ఓపికపట్టడం లేదా మరేదైనా. నమ్మకాన్ని పెంపొందించడానికి మీ ప్రవర్తనలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేయమని మీరు మీ జీవిత భాగస్వామిని అడగవచ్చు.
మీ క్రష్‌ను క్రమం తప్పకుండా కాల్ చేయండి మరియు / లేదా టెక్స్ట్ చేయండి. మీ క్రష్‌తో క్రమం తప్పకుండా సన్నిహితంగా ఉండటం మీరు వాటి గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లు చూపించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది వారి భావాలతో సంబంధం లేకుండా మీరు ఆనందించే పని చేయాలనే వారి ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. మీ జీవిత భాగస్వామి అతను లేదా ఆమె మీతో కనెక్ట్ అయినట్లు భావిస్తే మిమ్మల్ని సులభంగా విశ్వసిస్తారు.
- మీరు ప్రేమ కోసం పడిపోతున్నట్లు కనిపించకుండా సన్నిహితంగా ఉండటానికి మంచి మార్గం ఫన్నీ చిత్రాలు లేదా మీ ఇద్దరి ఫన్నీ పరస్పర చర్యల యొక్క చిన్న వివరణ. ఆ వ్యక్తి కోసం.
ద్రోహంపై దృష్టి పెట్టకుండా, మీరిద్దరూ కలిసి ఆనందించే కార్యకలాపాలను చేయడానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి. మీరు క్షమాపణ చెప్పి, భిన్నంగా ప్రవర్తించే ప్రణాళికను రూపొందించిన తర్వాత, బాధాకరమైన సంఘటనలో మునిగిపోకుండా ఉండండి. సరదాగా కార్యకలాపాలు చేయడం ద్వారా ప్రస్తుత క్షణం వైపు మీ దృష్టిని మరల్చండి. మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తితో ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే, మీరు వేరుగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఏమి చేస్తారు అనే దానిపై వారు తక్కువ ఆత్రుతగా ఉంటారు.
- మీరు మరియు మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి కలిసి చేయగలిగే అభిరుచిని కనుగొనండి. ఇది మీరు కలిసి గడిపే సమయాన్ని పెంచుతుంది మరియు మీ బంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
మీ భాగస్వామి పట్ల మీ కృతజ్ఞతలు తెలియజేయండి. మీరు వారిని ఎంతగా గౌరవిస్తారో మరియు మీకు సంబంధం ఎంత ముఖ్యమో మీ మాజీకి చూపించండి. మీ భాగస్వామి విలువైనదిగా భావించినప్పుడు, అతను లేదా ఆమె మరింత భద్రంగా భావిస్తారు.
- మీ మాజీ వాటిని చూస్తుందని మీకు తెలిసిన చోట ప్రశంస నోట్లను ఉంచండి.
- ఎవరైనా బహుమతితో ప్రశంసలు వ్యక్తం చేస్తే, ఇబ్బంది పడకుండా ఉండటానికి మీరు లంచం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని అనుకోకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
- పనులను కలిగి ఉన్న వ్యక్తికి సహాయం చేయండి, తద్వారా మీరు గమనించినట్లు మరియు వారు తీసుకునే చర్యలకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నారని అతనికి లేదా ఆమెకు తెలుసు.
నయం కావడానికి కొంత సమయం పడుతుందని అంగీకరించండి. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని మళ్ళీ విశ్వసించడం నేర్చుకున్నప్పుడు వారు సహనంతో ఉండండి. ఈ ప్రక్రియ పూర్తిగా మీ నియంత్రణలో లేదు, మరియు అది వేగంగా జరిగేలా ప్రయత్నించడం వల్ల మీ భాగస్వామి వారి భావాలను మీరు గౌరవించలేరని భావిస్తారు.
- మీరు నియంత్రించలేని (సమయం) విషయాలపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా, మీరు నియంత్రించగలిగే విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి, అవి నమ్మదగినవి మరియు స్థిరమైనవి.
- మీరు శాశ్వత మార్పులు చేసిన మీ జీవిత భాగస్వామిని చూపించు; కొద్దిసేపు మార్చడానికి ప్రయత్నించకండి, ఆపై మీ పాత అలవాట్లలోకి తిరిగి రండి.
హెచ్చరిక
- ఇలా ప్రవర్తించినందుకు మీ భాగస్వామిని నిందించడం మానుకోండి. ఇది మీకు ఇప్పటికే ఉన్న సంబంధాన్ని మాత్రమే దెబ్బతీస్తుంది.
