విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని సాధించడానికి చాలా మంది కృషి చేస్తారు. సరైన చర్మ సంరక్షణ పద్ధతులను నేర్చుకోవడం మరియు ప్రతిరోజూ చేయడం వల్ల మీ చర్మం ప్రకాశవంతంగా మరియు శక్తితో నిండి ఉంటుంది, శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన చర్మ మెరుపు ఉత్పత్తులు కూడా విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి. మార్కెట్లో. మీకు మరిన్ని ఎంపికలు కావాలంటే, మీరు జానపద సంప్రదాయం యొక్క లెక్కలేనన్ని పద్ధతులను అన్వేషించవచ్చు. అయినప్పటికీ, అవి ఇంకా శాస్త్రీయంగా ధృవీకరించబడలేదు, కాబట్టి మీరు వాటిని జాగ్రత్తగా వాడాలి.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ

1. 

   ప్రతి రోజు సన్‌స్క్రీన్ వర్తించండి. సూర్యుడి ప్రభావాలు మీ చర్మంపై, చిన్న చిన్న మచ్చలు మరియు గోధుమ రంగు మచ్చల నుండి వడదెబ్బ మరియు చర్మ క్యాన్సర్ వరకు వినాశనం కలిగిస్తాయి. మీకు ప్రకాశవంతమైన తెల్లటి చర్మం కావాలంటే, అధిక ఎస్పీఎఫ్ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా మీ చర్మంపై సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
   • UVA మరియు UVB కిరణాలతో మీ చర్మం ఎక్కువ ఎండకు గురైనప్పుడు, శరీరం మెలనిన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది చర్మాన్ని నల్ల చేస్తుంది. అందువల్ల, సరసమైన చర్మం కలిగి ఉండటానికి మీరు చేయగలిగే మొదటి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు బయటకు వెళ్ళిన ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్ వేయడం, అది చాలా వేడిగా లేదా ఎండగా లేనప్పుడు కూడా.
   • మీరు తేలికపాటి మరియు పొడవాటి చేతుల దుస్తులు ధరించడం ద్వారా మరియు మీరు ఎండలో ఉన్నప్పుడు ఎక్కువసేపు టోపీ మరియు సన్ గ్లాసెస్ ధరించడం ద్వారా కూడా మీ చర్మాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.

2. 

   
   
   మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా కడగాలి మరియు మీ చనిపోయిన చర్మ కణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. స్కిన్‌కేర్‌లో కఠినమైన దినచర్యను అనుసరించడం కూడా ఉంటుంది, అనగా మీరు మీ ముఖాన్ని కడుక్కోవడం, చనిపోయిన చర్మ కణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం మరియు మీ చర్మాన్ని సరిగ్గా కండిషన్ చేయాలి.
   • మీ ముఖాన్ని రోజుకు 2 సార్లు, ఉదయం ఒకసారి మరియు సాయంత్రం ఒకసారి కడగాలి. ఈ దినచర్య ధూళి మరియు గ్రీజులను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు శుభ్రమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రంగును కలిగి ఉండటానికి ఇది ఒక ముఖ్యమైన దశ.
   • మీ చర్మ రకానికి అనువైన ఉత్పత్తులతో తేమ. మీకు జిడ్డుగల లేదా మొటిమల బారిన పడిన చర్మం ఉంటే, తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి, అయితే చాలా పొడి చర్మం ఉన్నవారు భారీ మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోవాలి.

3. 

   
   
   మీ చర్మాన్ని వారానికి కొన్ని సార్లు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. ఈ ప్రక్రియ చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది చనిపోయిన మరియు ముదురు చర్మ కణాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే క్రింద కొత్త మరియు ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని బహిర్గతం చేస్తుంది. మీరు చిన్న కణాలు కలిగిన ఉత్పత్తులతో ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు లేదా శుభ్రమైన వాష్‌క్లాత్‌తో మీ ముఖాన్ని సున్నితంగా రుద్దడం ద్వారా చేయవచ్చు.

4. 

   
   
   పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం మరియు సరిగ్గా తినడం వల్ల మీ చర్మాన్ని అద్భుతంగా ప్రకాశవంతం చేయడమే కాకుండా, ఈ అలవాటు ఏకకాలంలో ఉంటుంది సంకల్పం చర్మాన్ని చైతన్యం నింపడానికి సహాయపడుతుంది.
   • చర్మం పునరుజ్జీవింపబడినప్పుడు, పాత చర్మం వర్ణద్రవ్యం పొర త్వరగా మసకబారుతుంది, కొత్త మరియు శక్తివంతమైన చర్మానికి చోటు కల్పిస్తుంది, మీ చర్మం ప్రకాశవంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది. పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, కాబట్టి రోజుకు 6 నుండి 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.
   • ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ చర్మానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు పోషకాలను అందించడం ద్వారా తాజా మరియు శక్తివంతమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. వీలైనంత ఎక్కువ తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడానికి ప్రయత్నించండి (ముఖ్యంగా విటమిన్లు ఎ, సి మరియు ఇ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు), మరియు కేలరీలు అధికంగా ఉండే ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.
   • ద్రాక్ష విత్తనాల సారం (యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రయోజనాలను అందించేవి) మరియు అవిసె గింజ లేదా చేప నూనె వంటి పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న విటమిన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం కూడా మీరు పరిగణించాలి. ఈ రెండు పదార్ధాలలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి, ఇవి జుట్టు, చర్మం మరియు గోళ్ళకు మంచివి.

5. 

   ధూమపానం మానేయడానికి. పొగాకు ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం అని అందరికీ తెలుసు, కాని ఇది చర్మాన్ని ఎంత ప్రమాదకరంగా ప్రభావితం చేస్తుందో అందరికీ తెలియదు. సిగరెట్ ధూమపానం అకాల వృద్ధాప్యానికి దోహదం చేస్తుంది, ఇది ముడుతలకు కారణమవుతుంది. ఇది మీ ముఖానికి రక్తం ప్రసరించకుండా నిరోధిస్తుంది, ఇది లేతగా మరియు లేతగా కనిపిస్తుంది. ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 2: పరీక్షించిన ఉత్పత్తులు మరియు తగిన చర్మ సంరక్షణ పద్ధతులను వర్తింపజేయడం

1. 

   మెరుపు క్రీమ్ ప్రయత్నించండి. కౌంటర్లో లభించే మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి చాలా క్రీములు ఉన్నాయి. మీ చర్మంపై మెలనిన్ (ఇది నల్లబడటం, వర్ణద్రవ్యం మరియు చర్మశుద్ధికి కారణమయ్యే వర్ణద్రవ్యం) తగ్గించడంలో ఇవి రెండూ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
   • కోజిక్ ఆమ్లం, గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం, ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు, విటమిన్ సి లేదా అర్బుటిన్ వంటి సమర్థవంతమైన చర్మ-కాంతి పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి.
   • పై ఉత్పత్తులు ఉపయోగించడానికి సురక్షితం, కానీ మీరు లేబుల్‌లోని సూచనలను అనుసరిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ చర్మం ఉత్పత్తికి ప్రతికూలంగా స్పందిస్తే ఉపయోగించడం మానేయండి.
   • క్రియాశీల పదార్ధం పాదరసం కలిగిన చర్మం తెల్లబడటం క్రీములను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు. ఈ క్రియాశీల పదార్ధం కలిగిన క్రీమ్‌లు సాధారణంగా యుఎస్‌లో అమ్మకుండా నిషేధించబడ్డాయి, అయితే అవి ఇప్పటికీ ప్రపంచంలోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో ఉన్నాయి.

2. 

   రెటినోయిడ్స్ (విటమిన్ ఎ) ను పరిగణించండి. రెటినోయిడ్స్ కలిగిన క్రీములు విటమిన్ ఎ ఉత్పన్నాలకు సాధారణ పేర్లు. కొత్త కణాల ఉత్పత్తిని వేగవంతం చేయడం మరియు వేగవంతం చేయడం ద్వారా చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడంలో ఇవి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
   • రెటినోయిడ్ పదార్ధాలతో ఉన్న క్రీమ్‌లు చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడమే కాదు, క్రమంగా తెల్లగా మారుతాయి, కానీ అవి ముడుతలను సడలించడం, చర్మాన్ని తేజస్సుతో టోనింగ్ చేయడం మరియు చర్మం ప్రకాశవంతంగా మరియు యవ్వనంగా కనిపించడంలో సహాయపడతాయి. రెటినాయిడ్ల అధిక సాంద్రత కలిగిన క్రీమ్‌లు కూడా మొటిమలను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.
   • ప్రారంభంలో, రెటినోయిడ్ క్రీములు మీ చర్మం పొడి, ఎరుపు మరియు తేలికగా పొలుసుగా మారడానికి కారణమవుతాయి. అయినప్పటికీ, మీ చర్మం ఉత్పత్తికి అలవాటుపడిన తర్వాత పై లక్షణాలు నెమ్మదిగా అదృశ్యమవుతాయి. రెటినోయిడ్స్ మీ చర్మాన్ని సూర్యరశ్మికి మరింత సున్నితంగా చేస్తాయి. అందువల్ల, మీరు వాటిని రాత్రిపూట మాత్రమే వర్తింపజేయాలి మరియు రోజంతా సన్‌స్క్రీన్ ధరించడం గుర్తుంచుకోండి.
   • రెటినోయిడ్స్ ప్రిస్క్రిప్షన్తో మాత్రమే లభిస్తాయి. అందువల్ల, మీరు ఈ చికిత్సపై నిజంగా ఆసక్తి కలిగి ఉంటే మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడాలి. అయినప్పటికీ, రెటినోయిడ్ వంటి రెటినోయిడ్ క్రీమ్ వంటి తక్కువ శక్తివంతమైన సంస్కరణ మందుల దుకాణాల్లో విక్రయించే అనేక అందం ఉత్పత్తులలో కూడా సాధారణం.

3. 

   రసాయన తొక్కలు. రసాయన ముసుగులు కావలసిన విధంగా చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. చర్మం యొక్క బయటి పొరను తొలగించడం ద్వారా ఇవి పనిచేస్తాయి, ఇది అధిక వర్ణద్రవ్యం, రంగు పాలిపోయిన చర్మం; బదులుగా, క్రింద తేలికైన మరియు తాజా చర్మాన్ని బహిర్గతం చేస్తుంది.
   • ఈ రసాయన తొక్కతో, ఒక ఆమ్లం (ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లం వంటివి) 5 నుండి 10 నిమిషాల్లో చర్మంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ముసుగు మీకు జలదరింపు, కొద్దిగా నొప్పి లేదా మండుతున్న అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మరియు కొన్ని రోజుల తరువాత మీ చర్మం ఎర్రగా లేదా కొద్దిగా వాపుగా కనిపిస్తుంది.
   • మీ రసాయన ముసుగును సుమారు 2 నుండి 4 వారాల వరకు విడిగా తీయమని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ సమయంలో, మీ చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉన్నందున సూర్యుడిని నివారించడం మరియు సన్‌స్క్రీన్‌తో జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

4. 

   మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ ప్రయత్నించండి. ఆమ్ల ముసుగులు మరియు క్రీములతో సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారికి ఈ చర్మ రాపిడి పద్ధతి సరైన ఎంపిక అవుతుంది. సాధారణంగా, అవి చనిపోయిన చర్మ కణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి లేదా చర్మాన్ని "పాలిష్" చేయడానికి, ముదురు మరియు నీరసమైన చర్మ పొరలను తొలగించి, ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని బయటకు తీసుకురావడానికి సహాయపడతాయి.
   • చికిత్స సమయంలో, పైభాగంలో తిరిగే డైమండ్ క్రిస్టల్‌తో కూడిన చిన్న చూషణ గొట్టం ముఖం మీదుగా సున్నితంగా ప్రయాణిస్తుంది. చనిపోయిన చర్మ కణాలను పీల్చడానికి ఈ చిన్న గొట్టం ఉపయోగించబడుతుంది.
   • చికిత్స యొక్క కోర్సు 15 నుండి 20 నిమిషాలు పడుతుంది. ఇంతలో, స్పష్టమైన ఫలితాలను చూడటానికి, మీరు 6 నుండి 12 చికిత్సల ద్వారా వెళ్ళాలి.
   • కొంతమంది చికిత్స తర్వాత కొద్దిగా ఎర్రబడిన మరియు పొడి చర్మం అనుభవిస్తారు. అయితే, సాధారణంగా, చర్మ రాపిడి సాంకేతికత కొన్ని ఇతర పద్ధతుల కంటే తక్కువ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.
   ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 3: నిరూపించబడని గృహ సంరక్షణ పద్ధతులను ఉపయోగించడం

1. 

   నిమ్మరసం. నిమ్మరసంలో ఉన్న సిట్రిక్ యాసిడ్ సహజ బ్లీచింగ్ ఏజెంట్‌గా పరిగణించబడుతుంది, ఇది జాగ్రత్తగా వర్తింపజేస్తే చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, నిమ్మరసం మీ ముఖం మీద ఉన్నప్పుడే మీరు ఎండలో బయటకు వెళ్ళకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది అధిక సున్నితమైన చర్మం యొక్క రసాయన ప్రతిచర్యకు దారితీస్తుంది. సూర్యరశ్మి, దీనిని "ఫైటోఫోటోడెర్మాటిటిస్" అని కూడా పిలుస్తారు. నిమ్మకాయలను సురక్షితంగా ఉపయోగించడానికి:
   • ఒక నిమ్మకాయ సగం పిండి మరియు రసాన్ని నీటితో కరిగించండి. ఈ ద్రావణంలో ఒక పత్తి బంతిని నానబెట్టి, మీ ముఖం మీద నునుపుగా లేదా ఎక్కడైనా మీరు సరసమైన చర్మం కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు. మీ ముఖం మీద నిమ్మరసం 15 నుండి 20 నిమిషాలు ఉంచండి. ఈ సమయంలో రసం మీ చర్మాన్ని సూర్యరశ్మికి చాలా సున్నితంగా చేస్తుంది కాబట్టి బయటికి వెళ్లవద్దు.
   • మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీ ముఖాన్ని బాగా కడగాలి. అప్పుడు, కొంచెం మాయిశ్చరైజర్ రాయండి ఎందుకంటే నిమ్మరసం చర్మం ఎండిపోతుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

2. 

   పసుపు ప్రయత్నించండి. పసుపును భారతీయుల లక్షణ మసాలాగా పిలుస్తారు మరియు యుగాలలో చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి ఒక పద్ధతిగా కూడా ఉపయోగించబడింది. వాటి ప్రభావాన్ని అధ్యయనం చేయనప్పటికీ, పసుపు ఇప్పటికీ మెలనిన్ ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుందని భావిస్తున్నారు, ఇది వడదెబ్బ నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • పసుపు పొడిను ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు చిక్పా భోజనంతో కలపండి, తద్వారా అవి పేస్ట్ సృష్టిస్తాయి. వృత్తాకార కదలికలో ఈ మిశ్రమాన్ని చర్మానికి సున్నితంగా వర్తించండి. ఈ దశ చర్మం చనిపోయిన కణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • పసుపు మిశ్రమాన్ని మీ చర్మంపై 15 నుండి 20 నిమిషాలు వదిలి, ఆపై నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. పసుపు సారం మీ చర్మాన్ని లేత పసుపు రంగులో చేస్తుంది, కానీ ఇది త్వరగా అదృశ్యమవుతుంది.
   • ఉత్తమ ఫలితాల కోసం వారానికి 1 నుండి 2 సార్లు ఈ చర్మ సంరక్షణ చికిత్సను పునరావృతం చేయండి. అంతేకాకుండా, మీరు భారతీయ ఆహారాన్ని వండడానికి పసుపును కూడా ఉపయోగించవచ్చు!

3. 

   ముడి బంగాళాదుంపలు. ముడి బంగాళాదుంపలలో తేలికపాటి బ్లీచింగ్ లక్షణాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు, వాటి విటమిన్ సి అధికంగా ఉండటం వల్ల కృతజ్ఞతలు. విటమిన్ సి, తరచుగా ప్రకాశవంతమైన తెల్లని పదార్ధంగా పనిచేస్తుంది, కౌంటర్ లోషన్లలో చాలా మందిలో కనుగొనవచ్చు. ఉపయోగించడానికి:
   • బంగాళాదుంపను సగానికి కట్ చేసి, ఆపై మీరు తేలికగా ఉండాలనుకునే చర్మంపై మాంసాన్ని శాంతముగా రుద్దండి. పూర్తయిన తర్వాత, దానిని శుభ్రం చేయడానికి ముందు 15 నుండి 20 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.
   • గుర్తించదగిన ప్రభావం కోసం మీరు వారానికి చాలాసార్లు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయాలి. బంగాళాదుంపలకు బదులుగా, మీరు టమోటాలు లేదా దోసకాయలను ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ రెండు ఆహారాలలో కూడా విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది.

4. 

   కలబంద మొక్క. కలబందలో మెత్తగాపాడిన లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఎరుపు మరియు రంగు చర్మం తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని చైతన్యం నింపడానికి మాయిశ్చరైజర్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది.
   • ఈ మొక్కను ఉపయోగించడానికి, కాండం నుండి కలబంద ఆకులను విడదీసి, జెల్ లాంటి సాప్ ను మీ చర్మంపై మెత్తగా రుద్దండి.
   • కలబంద సాధారణంగా చాలా తేలికపాటిది, కాబట్టి మీరు దానిని కడగవలసిన అవసరం లేదు. అయితే, మీ చర్మం కొద్దిగా జిగటగా కనబడేలా చేస్తే దాన్ని ముఖం మీద కడగవచ్చు.

5. 

   కొబ్బరి నీరు. కొబ్బరి నీరు ఒక అద్భుత నీరు అని కొంతమంది నమ్ముతారు, ఇది చర్మం ప్రకాశవంతంగా ఉండటానికి సహాయపడటమే కాకుండా, చర్మం మృదువుగా మరియు సున్నితంగా కనిపించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • దరఖాస్తు చేయడానికి, ఒక పత్తి బంతిని కొబ్బరి నీటిలో ముంచి, ముఖం మొత్తం సున్నితంగా చేయండి. కొబ్బరి నీరు చర్మంపై చాలా సహజంగా మరియు సున్నితంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీ ముఖాన్ని మళ్లీ శుభ్రం చేసుకోవడం అవసరం లేదు.
   • అవసరమైన ఖనిజాల శోషణను పెంచేటప్పుడు, శరీరంలో నీటి మట్టాన్ని పెంచడానికి మీరు కొబ్బరి నీళ్ళు కూడా తాగవచ్చు.

6. 

   బొప్పాయి. కొంతమంది చర్మవ్యాధి నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బొప్పాయిని తరచుగా చర్మం మృదువుగా మరియు ప్రకాశవంతంగా మార్చడానికి లేదా తేజస్సు లేని చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో విటమిన్లు ఎ, ఇ, సి సమృద్ధిగా ఉండటమే కాకుండా, బొప్పాయిలో ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు (ఎహెచ్‌ఎ) కూడా ఉన్నాయి - ఇది వృద్ధాప్య వ్యతిరేక చర్మ సూత్రాలలో ఒక సాధారణ పదార్థం. బొప్పాయి తినడం వల్ల చాలా సాధారణ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి, మీ చర్మ సంరక్షణలో బొప్పాయిని సద్వినియోగం చేసుకోవాలనుకుంటే, ప్రయత్నించండి:
   • పండిన బొప్పాయిని సగానికి కట్ చేసి, ఆపై అన్ని విత్తనాలను తొలగించండి. బొప్పాయిని 1/2 కప్పు నీటితో కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని చిన్న కంటైనర్‌లో ఉంచి అతిశీతలపరచుకోండి. కావలసిన ఫలితాల కోసం వారానికి 3 సార్లు చర్మానికి వర్తించండి.

7. 

   హైడ్రోక్వినోన్ ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. హైడ్రోక్వినోన్ చాలా ప్రభావవంతమైన స్కిన్ బ్లీచింగ్ క్రీమ్‌గా పరిగణించబడుతుంది, ఇది తరచుగా మొత్తం చర్మ ప్రాంతాన్ని తేలికపరచడానికి లేదా వడదెబ్బ లేదా మోల్ ప్రాంతాలను మసకబారడానికి సహాయపడుతుంది. హైడ్రోక్వినోన్‌లను యుఎస్‌లో ప్రకాశించే ఏజెంట్‌గా యుఎస్ ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ ఆమోదించినప్పటికీ, అవి సాధారణంగా అనేక అధ్యయనాల ఆధారంగా యూరప్ మరియు ఆసియాలోని పెద్ద ప్రాంతాలలో ప్రసరణ నుండి నిషేధించబడ్డాయి. ఈ పదార్ధం ఒకప్పుడు సంభావ్య క్యాన్సర్ అని పరిశోధనలో తేలింది. ఇది శాశ్వత చర్మం రంగు పాలిపోవడానికి కూడా కారణమవుతుంది. అందువల్ల, మీరు ఈ ఉత్పత్తిని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి.
   • ఈ చికిత్స గురించి మీ డాక్టర్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి. 2% వరకు సాంద్రతలు సాధారణంగా కౌంటర్లో కనిపిస్తాయి, అయితే అధిక సాంద్రతలు (4% వరకు) వైద్యుడి నుండి ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం.
   ప్రకటన

సలహా

• మీ చర్మంలో మొటిమలు ఉంటే, మీ ముఖం మీద నిమ్మకాయను రుద్దకండి, లేకపోతే మీరు మండుతున్న అనుభూతిని అనుభవిస్తారు మరియు వేడెక్కడం ప్రారంభిస్తారు. మీ ముఖం అకస్మాత్తుగా వేడిగా ఉంటే, చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
• కొన్ని హానికరమైన రసాయనాలను కలిగి ఉన్నందున స్కిన్ బ్లీచింగ్ ఉత్పత్తులను ఎన్నుకోవడంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి.
• నిమ్మరసంతో తేనె కలపండి, మరియు మిశ్రమాన్ని మీ చర్మంపై 3 నుండి 5 నిమిషాలు మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
• మంచం ముందు ముఖం కడుక్కోవడం మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం మీకు మంచి చర్మం కావాలంటే ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేస్తారు.
• మీ ముఖాన్ని సబ్బుతో కడగకండి ఎందుకంటే ఇది చర్మం దెబ్బతింటుంది. మీరు మందుల దుకాణం నుండి సరైన ప్రక్షాళనను కొనుగోలు చేశారని నిర్ధారించుకోండి.
• మీ ముఖం సాధారణంగా 2 నుండి 3 నెలల తర్వాత చర్మాన్ని మారుస్తుంది. మీరు ఓపికతో ఉంటే, దయచేసి వేచి ఉండండి! పాతదాన్ని మార్చడానికి కొత్త చర్మం ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది మరియు స్కిన్ టోన్ సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
• 4 నెలల పాటు మీ చర్మం ప్రకాశవంతంగా కనిపించేలా నిమ్మరసాన్ని తాజా పాలతో కలపండి.
• సేంద్రీయ బొప్పాయి సబ్బును క్రమం తప్పకుండా వాడటం, ప్రత్యేకంగా లికాస్ బొప్పాయి సబ్బు, కాలక్రమేణా మీ చర్మాన్ని తెల్లగా చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. సబ్బు నురుగును చర్మంపై 3 నిమిషాలు రుద్దండి. ఇది చర్మాన్ని ఎండిపోతుంది. ఇది జరిగితే, మీరు స్నానం చేసిన తర్వాత కొంత ion షదం దరఖాస్తు చేయాలి.
• మీరు కూడా ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె తీసుకొని మీ ముఖం అంతా సున్నితంగా చేయవచ్చు. 15 నుండి 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• వారానికి ఒకసారి యెముక పొలుసు ation డిపోవడం చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించి, ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది. రెండు టేబుల్ స్పూన్ల వోట్మీల్ ను రెండు టేబుల్ స్పూన్ల బ్రౌన్ షుగర్ మరియు 1/4 కప్పు తాజా పాలతో కలపండి. అప్పుడు, అవి చిక్కబడే వరకు కదిలించు. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద మెత్తగా రుద్దండి, తరువాత కడిగి తేమ చేయండి.
• మంచి, నాణ్యమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌లో పెట్టుబడి పెట్టండి. కాకపోతే, మీరు తేనె, నిమ్మ మరియు చక్కెరను ఉపయోగించి మీ స్వంత ఇంట్లో తయారుచేసిన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌ను తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ మిశ్రమం తినదగినది… మరియు అవి అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి!
• సహజమైన ఘర్షణ వోట్మీల్ కలిగి ఉన్న అవెనో ion షదం వంటి మీ ముఖం మీద సహజమైన లోషన్లను క్రమం తప్పకుండా వాడండి. మీరు మీ చర్మంపై ఓట్ మీల్ లేదా నిమ్మకాయను సుమారు 3 రోజులు 2 వారాలు రుద్దాలి.

హెచ్చరిక

• తెల్లబడటం క్రీములు ఎక్కువసేపు ఉంచితే చర్మానికి హాని కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, జాగ్రత్త వహించండి మరియు ఉత్పత్తి లేబుల్‌లో ముద్రించిన అన్ని సూచనలను మీరు చదివారని నిర్ధారించుకోండి.
• హైడ్రోక్వినోన్ కలిగిన ఉత్పత్తులతో జాగ్రత్త వహించాలి, ఎందుకంటే అవి దుష్ప్రభావంగా క్యాన్సర్ కారకంగా ఉంటాయి.
• అర్హత కలిగిన వైద్యుడు సూచించకపోతే చర్మం తెల్లబడటం క్రీములను ఉపయోగించవద్దు. ఈ సారాంశాలు తరచుగా చాలా హానికరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు వాటిలో కొన్ని భవిష్యత్తులో క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయి.
• ఏదైనా సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించే ప్రక్రియలో, మీకు దురద లేదా అసౌకర్యం అనిపిస్తే, వెంటనే ఆపండి. అధిక నాణ్యత గల చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులకు ఎల్లప్పుడూ ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.