విషయము

• దశలు

బహుశా మీరు మీ జీవిత భాగస్వామి చేత మోసగించబడి ఉండవచ్చు, మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ చేత వెనుక భాగంలో పొడిచి ఉండవచ్చు లేదా సహోద్యోగి చేత ప్రయోజనం పొందవచ్చు. మరోవైపు, మీరు మీ ప్రేమికుడితో అబద్దం చెప్పవచ్చు, మీ స్నేహితుడు గమనించిన ఒక వ్యక్తిని లేదా అమ్మాయిని దొంగిలించి ఉండవచ్చు లేదా సహోద్యోగి లేదా క్లాస్‌మేట్‌కు ఒక ముఖ్యమైన ప్రాజెక్ట్ పూర్తి చేయడంలో సహాయం చేయలేకపోయారు. ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య నమ్మకం అంటే ఇద్దరూ ఒకరినొకరు బాధపెట్టవచ్చు. మీరు ఇద్దరూ ఆనందించే సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటానికి నమ్మకాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నమ్మకాన్ని కోల్పోవడం రెండు మార్గాల వీధి లాంటిది, కనుక ఇది తిరిగి పొందాలి. కోల్పోయిన నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడానికి మీరిద్దరూ కలిసి పనిచేయాలి. మీరిద్దరూ చేయవలసినది ఇక్కడ ఉంది.

దశలు

4 యొక్క 1 వ భాగం: మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించండి

1. 

   
   
   ప్రవేశ o. మీరు ఇంతకు ముందు ఒకరిని మోసం చేసి ఉంటే, మీరు ఒప్పుకోవాలి. వ్యక్తి-వ్యక్తి సంబంధాలలో, మీరు అబద్ధం నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందినప్పటికీ మీరు నిజం చెప్పడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మోసగాడు అయితే, మీరు ధైర్యంగా ఒప్పుకోవడం మరియు ప్రతిదాని ధరను అంగీకరించడం వలన ఆ వ్యక్తి మీ ఆనందాన్ని మీ స్వంతదానిపై ఎల్లప్పుడూ అభినందిస్తున్నట్లు చూస్తారు. తిరస్కరించడం వలన మీరు మీపై నమ్మకాన్ని కోల్పోతారు, ప్రత్యేకించి నిజం అంతర్గతంగా స్పష్టంగా ఉన్నప్పుడు.
   • అన్ని తప్పులను అంగీకరించండి. కనుగొనబడతాననే భయం లేకుండా మీరు దాచగలిగే విషయాలు కూడా ఉన్నాయి, కానీ మీరు ఇంకా చెప్పాలి. ప్రతిదాన్ని అంగీకరించడం మాత్రమే ఇతరులు మీ తప్పులను మరచిపోయేలా చేస్తుంది.

2. 

   
   
   ప్రత్యర్థి యొక్క భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనను అంచనా వేయండి. మీరు ఒకరిని మోసం చేశారని అంగీకరించడం వెంటనే సులభం కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు మోసం చేశారని మీరు అంగీకరించినప్పుడు వారు కేకలు వేయడం, ఏడుపు మరియు ఇతర వ్యక్తీకరణలు వంటి భావోద్వేగ ప్రకోపాలను మీరు can హించవచ్చు.కానీ గుర్తుంచుకోండి, కలిసి ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం స్పష్టంగా ఉండాలి.

3. 

   
   
   క్షమించండి చెప్పండి. ఇది స్పష్టంగా ఉంది, కానీ క్షమాపణలు కొన్నిసార్లు పట్టించుకోకపోవడం ఒక జాలి. మీరు క్షమాపణ చెప్పే విధానం క్షమాపణ అంగీకరించబడుతుందో లేదో నిర్ణయిస్తుంది మరియు మీరిద్దరూ కలిసి కొనసాగగలరా అని నిర్ణయిస్తుంది.
   • క్షమాపణ చెప్పేటప్పుడు, మీ చర్యలకు సాకులు చెప్పడం మానుకోండి. మిమ్మల్ని తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నందుకు మీరు బాధపెట్టిన వ్యక్తిని నిందించవద్దు ("నేను నిన్ను తప్పు పట్టాను"). వారి బాధను తిరస్కరించవద్దు ("నేను కూడా బాధపడను"). విచారకరమైన కథలు చెప్పవద్దు ("నాకు అసౌకర్యమైన బాల్యం ఉంది").
   • బాధ్యత వహించడానికి ఉత్తమ మార్గం అవతలి వ్యక్తి యొక్క బాధను గుర్తించడం, మీరు చేయవలసిన పనులు చెప్పడం మరియు దీన్ని చేస్తానని వాగ్దానం చేయడం.
   • మీరు ఎందుకు క్షమాపణ చెబుతున్నారో మీరు మోసం చేసిన వ్యక్తికి తెలియజేయండి. తప్పు మరియు ఇబ్బందిగా భావించినందుకు మీరు క్షమించండి అని వారు తెలుసుకుంటే, వారు మిమ్మల్ని సులభంగా క్షమించుతారు. జాలిపడి క్షమించండి అని వారు అనుకుంటే, వారు మిమ్మల్ని క్షమించలేరు. జాలి పశ్చాత్తాపం మరియు సిగ్గు భావనల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది అపరాధి యొక్క వ్యక్తిగత బాధ్యతను ప్రతిబింబించదు. జాలిపడటం కూడా అపరాధి గాయపడిన వ్యక్తి కంటే ఉన్నత స్థితిలో ఉన్నట్లు సూచిస్తుంది.

4. 

   మీరే క్షమించండి. మీరు ఒకరి నమ్మకాన్ని కోల్పోయినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు క్షమించటం చాలా కష్టమని మీరు చాలా విచారం వ్యక్తం చేయవచ్చు. మీరు మోసం చేసిన వ్యక్తితో సయోధ్య కోసం పశ్చాత్తాపపడే హృదయాన్ని కలిగి ఉండటం చాలా అవసరం అయితే, సంబంధాన్ని నయం చేయడానికి మీరు చేసిన ప్రయత్నాల తర్వాత మీరు కూడా మిమ్మల్ని క్షమించడం నేర్చుకోవాలి. .
   • ఎవరూ పరిపూర్ణంగా లేరని గుర్తుంచుకోండి. మీ నిర్ణయంలోని పొరపాటు పెద్దది లేదా చిన్నది అయినా, మీరు కేవలం మానవుడని ఇది చూపిస్తుంది. మీ వైఫల్యాలను అంగీకరించి భవిష్యత్తు కోసం కృషి చేయండి.
   • మీరు గత తప్పుల గురించి ఆలోచనలకు అంటుకుంటే, మిమ్మల్ని మీరు దిగజార్చే ప్రమాదం ఉంది. మీరు అలా ఆలోచించడం ప్రారంభించిన తర్వాత, ఇది స్వీయ-అభివృద్ధికి మీ ప్రేరణను చెదరగొడుతుంది.
   ప్రకటన

4 యొక్క 2 వ భాగం: మీరు ఒకరిని మోసం చేసి ఉంటే అన్నింటినీ వీడండి

1. 

   మీ జీవితం గురించి ఇతరులకు తెలియజేయండి. ప్రతి ఒక్కరూ తమ వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని నియంత్రించాలని కోరుకుంటారు. కానీ, ఇతరులు మిమ్మల్ని మళ్ళీ విశ్వసించటానికి ప్రయత్నించడానికి మీ ప్రైవేట్ సమాచారంలో కొంత భాగాన్ని మీరు బహిర్గతం చేయాల్సిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. మీ జీవితం గురించి ఇతరులకు తెలియజేయడం ద్వారా, మీరు దేశద్రోహుల సమూహంలో లేరని వారు తమ కళ్ళతో ధృవీకరించగలరు.
   • శృంగార సంబంధాలు అవిశ్వాసం ద్వారా విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యం. మోసం చేసిన తరువాత, భర్తీ చేయడానికి మీరు మీ జీవిత భాగస్వామికి మీ అన్ని సందేశాలు, కాల్ లాగ్‌లు, ఇమెయిల్‌లు మరియు నియామకాలను కొన్ని వారాల నుండి నెలల వరకు చూసే హక్కును ఇవ్వాలి. సాధ్యమైనప్పుడల్లా మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో మరియు మీరు ఎవరితో ఉన్నారో అతనికి లేదా ఆమెకు తెలియజేయండి.

2. 

   ఇతరులు తమ కోపాన్ని బయట పెట్టనివ్వండి. మోసం తర్వాత ప్రతికూల భావోద్వేగాలు సహజంగా సంభవిస్తాయి. ద్రోహం చేసిన వ్యక్తులు వారి భావోద్వేగ గాయాలను నయం చేయడానికి వారి భావాలను మరియు ఆలోచనలను వ్యక్తపరచాలి. ఇది నిరాశపరిచింది, కానీ అది వారికి అవసరం.
   • మీరు చేయగలిగే చెత్త పని ఏమిటంటే, వారు కోపంగా ఉన్నప్పుడు వాటిని "మూసివేయండి". మీరు వారి భావాలను తీవ్రంగా పరిగణించలేదని ఇది చూపిస్తుంది.
   • ఇతరులు తమ కోపాన్ని వారు కోరుకున్న విధంగా బయట పెట్టనివ్వండి. ప్రతి వ్యక్తి వారి కోపాన్ని భిన్నంగా మరియు వేరే సమయంలో వెచ్చించారు. విజ్ఞప్తి మీకు వాటిపై ఆసక్తి లేకపోవడాన్ని చూపుతుంది.

3. 

   వాగ్దానం కొనసాగించండి. మీరు చెప్పేదానికంటే మీరు చేసేది చాలా ముఖ్యం. ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య నమ్మకం అంటే మీరు చాలా కాలం పాటు నమ్మదగినవారు మరియు స్థిరంగా ఉండాలి. మీరు మంచిగా చేస్తామని వాగ్దానం చేయాలి, కాని వాగ్దానం లేదా క్షమాపణ మాత్రమే స్వల్పకాలిక నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించవు. మీరు తదుపరిసారి నిజాయితీగా ఉండలేకపోతే లేదా మీరు వాగ్దానం చేసిన అన్ని పనులు చేయకపోతే, మీరు మోసం చేసిన వ్యక్తి మీరు మారినట్లు అంగీకరించరు లేదా మీరు మళ్ళీ విశ్వసించటానికి అర్హులు.
   • మీరు ఒకే తప్పు చేయకుండా అన్ని ఖర్చులు మానుకోవాలి.

4. 

   ఓపికగా ఉండండి. నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడానికి సమయం పడుతుందని అర్థం చేసుకోండి. మీరు ఇతరులతో సహనంతో ఉండాలి మరియు మీరు మీ ప్రయత్నాలకు అనుగుణంగా ఉండాలి.
   • మోసం యొక్క తీవ్రతను బట్టి, నమ్మకాన్ని పెంపొందించడానికి వారాలు, నెలలు లేదా సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు.
   • మిమ్మల్ని మరింత విశ్వసించమని ఇతరులపై ఎప్పుడూ ఒత్తిడి చేయవద్దు.
   • మీరు వాటిని మోసం చేసిన తర్వాత విషయాలు ఎప్పటికీ ఒకేలా ఉండవని అర్థం చేసుకోండి, కానీ మీరు నమ్మదగినవారని మీరు చూపిస్తే, మీరు కొంత విశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందవచ్చు.
   ప్రకటన

4 యొక్క 3 వ భాగం: ఒకరిని మళ్ళీ విశ్వసించడానికి సిద్ధంగా ఉండటం

1. 

   పరిస్థితిని అంచనా వేయండి. మిమ్మల్ని మోసం చేసిన వ్యక్తిపై నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడానికి ముందు, ఈ సంబంధం మీరు సేవ్ చేయాలనుకుంటున్నారా అని మీరు మొదట మీరే ప్రశ్నించుకోవాలి. మీరే ప్రశ్నించుకోండి:
   • అతను నన్ను మోసం చేయడం ఇదే మొదటిసారి?
   • ఇప్పటి నుండి అతను ప్రతిదీ ఖచ్చితంగా చేస్తాడు అయినప్పటికీ, నేను మళ్ళీ అతనిపై నమ్మకం ఉంచడానికి సిద్ధంగా ఉన్నానా?
   • నేను క్షమించవచ్చా?
   • అతనితో నా సంబంధం నాకు పోరాడటానికి సరిపోతుందా?
   • ఇది ఒక్కసారి చేసిన పొరపాటు లేదా అలవాటునా?

2. 

   అవతలి వ్యక్తి పరిస్థితిపై ఎలా స్పందిస్తాడో పరిశీలించండి. మిమ్మల్ని బాధపెట్టినందుకు వారు నిజంగా క్షమాపణలు చెబుతున్నారా లేదా అబద్ధంలో దొరికినందుకు వారు క్షమాపణలు చెబుతున్నారా? వారు మీ మాట వినడానికి మరియు తదుపరిసారి విషయాలు మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? వారు తప్పును అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?
   • వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టినందుకు చింతిస్తున్నట్లు అనిపించకపోతే, లేదా విషయాలను మెరుగుపరచడానికి ఆసక్తి చూపకపోతే, ఈ సంబంధం మీకు ఇకపై అవసరం లేదు.

3. 

   మళ్ళీ మోసపోకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. పురోగతిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కొనసాగించండి. కొన్ని వారాల నుండి నెలల వరకు, మిమ్మల్ని మోసం చేసిన వ్యక్తి యొక్క నమ్మదగిన సంకేతాలకు మీరు శ్రద్ధ వహించాలి. ఎవరైనా అబద్ధం చెప్పారో లేదో గుర్తించడం కష్టం, కానీ ఈ క్రింది లక్షణాలు మోసానికి సంకేతం:
   • అబద్ధం చెప్పే వ్యక్తి వారి సమాధానం గురించి ఆలోచిస్తూ ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు మరియు వారు పనిచేసేటప్పుడు తక్కువ మాట్లాడతారు.
   • అబద్దకుడు చాలా అతిశయోక్తితో మరియు తక్కువ వివరాలతో కథను చెబుతాడు. వారు మాట్లాడటానికి తక్కువ సూటిగా మార్గం కలిగి ఉంటారు, తరచూ పాజ్ చేస్తారు మరియు చిన్న హావభావాలను ఉపయోగిస్తారు.
   • నిజం చెప్పేవారి కంటే దగాకోరులు స్వీయ-మెరుగుదల తక్కువ.
   • దగాకోరులు ఒత్తిడికి గురవుతారు. ఇది వారి స్వరం ఎక్కువగా ఉండటానికి కారణమవుతుంది మరియు వారు తరచుగా చంచలతను అనుభవిస్తారు.

4. 

   మీ భావాలను వ్యక్తపరచండి. ఒకప్పుడు మిమ్మల్ని మోసం చేసిన వ్యక్తి వారి చర్యల వల్ల మీరు ఎంత లోతుగా బాధపడ్డారో తెలియజేయండి. మరీ ముఖ్యంగా, మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన విషయాన్ని వ్యక్తికి చెప్పండి. మీరు వారిని విశ్వసించాల్సిన అవసరం వారికి చెప్పండి. ప్రకటన

4 యొక్క 4 వ భాగం: ఎవరైనా మిమ్మల్ని మోసం చేస్తే ప్రతిదీ మర్చిపోనివ్వండి

1. 

   కోపాన్ని మర్చిపో. మీరు మీ కోపాన్ని వీడాలనుకున్నప్పుడు, దాన్ని వీడండి. మీరు మోసం గురించి చర్చించిన తరువాత, మీరు దానిని ఉపేక్షలోకి వెళ్ళనివ్వాలి. మీకు ఇప్పుడు విచారంగా లేదా కోపంగా అనిపించినా, ఆ భావన ఎప్పటికీ ఉండదు. సంభవించే వివాదంలోకి వారిని తీసుకురావద్దు, ప్రత్యేకించి వ్యక్తి తప్పును పరిష్కరించడానికి చాలా కష్టపడి ఉంటే.
   • మీకు ఇంకా ప్రతికూల భావోద్వేగాలు ఉన్నాయని మీరు కనుగొంటే, సమస్యను వదిలేయడం మీకు ఇంకా ఎందుకు కష్టమో ఆలోచించండి. మీ భాగస్వామి ఇప్పటికీ మీ నమ్మకాలకు ద్రోహం చేసే విధంగా ప్రవర్తిస్తున్నారా? లేదా మీ స్వంత గతంతో ఏదైనా సంబంధం ఉన్న వ్యక్తిగత విషయం వల్లనేనా?

2. 

   మీ కోరికలను సరిచేయండి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ బాధపెట్టకూడదనుకున్నా, మీకు కావలసినదాన్ని 100% సమయం ఎవరూ ఇవ్వలేరు. మీరు పరిపూర్ణుడు కాదని మీకు తెలిస్తే, మీరు వారిపై నిజంగా ఎంత నమ్మకం కలిగి ఉన్నారో బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.
   • లక్ష్యం వాస్తవికంగా ఉండాలి, మిమ్మల్ని మీరు చాలా దూరం వెళ్లనివ్వకండి. ప్రతి ఒక్కరూ తప్పులు చేయవచ్చని అంగీకరించండి. అయినప్పటికీ, వారు మిమ్మల్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా బాధపెట్టినప్పుడు లేదా ఉద్దేశపూర్వకంగా మీ పట్ల ఉదాసీనంగా ఉన్నప్పుడు ఎవరైనా బయలుదేరడానికి అనుమతించవద్దు.

3. 

   ప్రేమను ఇవ్వండి మరియు స్వీకరించండి. మీకు ద్రోహం చేసిన వ్యక్తిని అంగీకరించడానికి మరియు ప్రేమించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి మరియు ఆ వ్యక్తి మీ కోసం కలిగి ఉన్న ప్రేమను కూడా మీరు అంగీకరించాలి.మీకు ద్రోహం చేసిన ఎవరైనా ఆప్యాయత చూపించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, వారి ప్రేమ చర్యను నిజమైనదిగా పరిగణించండి. మీరు హృదయపూర్వకంగా భావిస్తున్నదాన్ని అంగీకరించడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రకటన