విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

వేరొకరిలా కనిపించాలని, వేరొకరిలా వ్యవహరించాలని, సౌకర్యవంతమైన వృత్తిని లేదా మరొకరిలాగే అద్భుతమైన ప్రేమికుడిని కలిగి ఉండాలని కోరుకోవడం చాలా సులభం. కానీ మీరు ఎవరైతే, మీ జీవితంలో సంతోషంగా మరియు సంతృప్తిగా ఉండటానికి మీరు ఇంకా నేర్చుకోవచ్చు. మీ ప్రతిభను, లక్షణాలను మెచ్చుకోవటానికి, ఆరోగ్యకరమైన శరీర అవగాహన పెంచుకోవడానికి మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడానికి సమయం కేటాయించండి. మీ ఉద్యోగం, అభిరుచులు మరియు జీవనశైలి యొక్క సానుకూల అంశాలపై దృష్టి పెట్టండి. బలమైన మరియు సన్నిహిత సంబంధాలను పెంపొందించుకోవడం జీవితంలో మరింత సంతృప్తిగా మరియు నమ్మకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

దశలు

4 యొక్క విధానం 1: మీరు ఎవరో ప్రేమించండి

1. 

   మిమ్మల్ని ప్రత్యేకమైన మరియు అద్భుతంగా చేసేదాన్ని నిర్ణయించండి. మీ గురించి మీరు ఎక్కువగా ప్రేమిస్తున్నారని మీరు గ్రహించినప్పుడు, మీరే కావడం చాలా సుఖంగా ఉంటుంది. మీ అవుట్గోయింగ్ ఆత్మ, మీ పని నీతి లేదా మీ మృదువైన జుట్టు ప్రవాహం అయినా మీ గురించి మీకు నచ్చిన ప్రతిదాన్ని జాబితా చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి.
   • మీ గురించి మీకు నచ్చిన కనీసం పది విషయాలు తెలుసుకోండి. మీ ప్రతిభ, మీ లక్షణాలు లేదా మీరు సాధించిన విజయాల గురించి ఆలోచించండి.
   • లక్షణాల విలువను తెలుసుకోవడం మిమ్మల్ని భిన్నంగా చేస్తుంది. బహుశా మీరు నాలుగు భాషలు మాట్లాడతారు, అరటి చెట్టును నాటడం మరియు రెండు చేతులతో నడవడం మీకు తెలుసు, లేదా కంటి రెప్పలో అపరిచితులను తయారుచేసే ప్రతిభ మీకు ఉంది. ప్రతి ఒక్కరూ ఈ పనులు చేయలేరు, సరియైనదా? కానీ మీరు దీన్ని చెయ్యవచ్చు!
   • ప్రతికూల ఆలోచనలను సానుకూలమైన వాటికి మళ్ళించండి. ఉదాహరణకు, "నేను అందంగా లేను" అని ఆలోచించే బదులు "నేను ఈ రోజు చాలా బాగున్నాను!"

2. 

   
   
   రోజువారీ జీవితంలో కృతజ్ఞతతో ఉండటం సాధన చేయండి. సానుకూల కృతజ్ఞతతో, ​​మీరు జీవితంలో అద్భుతమైన వ్యక్తులను, విషయాలను మరియు అవకాశాలను గుర్తించవచ్చు. మీరు ఇష్టపడేదానికి కృతజ్ఞతలు చెప్పడం రోజువారీ అలవాటుగా చేసుకోండి. మీకు వచ్చిన అవకాశాలు, బలాలు, నైపుణ్యాలు మరియు అదృష్టాన్ని అభినందించండి.
   • మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న ప్రతిదాన్ని వ్రాయడానికి ఒక పత్రికను ఉంచండి. మీరు ప్రస్తుతం ఉన్న కుటుంబం, స్నేహితులు, ఇల్లు, అభిరుచులు, అవకాశాలు లేదా ఆరోగ్యానికి మీ కృతజ్ఞతను రికార్డ్ చేయవచ్చు. ప్రతిరోజూ మీ పత్రికలో ఏదైనా రాయండి మరియు మీరు ఎప్పుడైనా కలత చెందుతున్నారని లేదా నిరాశ చెందుతుంటే, మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడానికి మీ పత్రికను మళ్లీ చదవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీకు మంచి కప్పు కాఫీ చేసిన బార్టెండర్కు కృతజ్ఞతలు లేదా మీ కోసం ఎల్లప్పుడూ అక్కడ ఉన్న మీ ప్రియమైన తండ్రికి కృతజ్ఞతలు అని ఎల్లప్పుడూ ధన్యవాదాలు చెప్పండి.

3. 

   
   
   మీ జీవితాన్ని నవ్వుతో నింపండి. నవ్వుకు మీ జీవితంలో ఎల్లప్పుడూ స్థానం ఉంటుంది. జీవితం ఎంత క్రూరమైన సమయాలు అయినా, ఆనందించడానికి విరామం తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. దీర్ఘకాలంలో మీరు ఇప్పుడు మంచి అనుభూతి చెందాలి.
   • మూగ విషయాలు చేయడానికి సంకోచించకండి. పాత కథలు చెప్పండి, చెడ్డ పంచ్‌లు చెప్పండి లేదా ఇడియట్ లాగా నృత్యం చేయండి. ఎందుకు కాదు?
   • మీరు తప్పు చేసినప్పుడు నవ్వండి. ఇది పరిస్థితిని సులభతరం చేస్తుంది మరియు విషయాలు చాలా చెడ్డవి కాదని గ్రహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • కామెడీ లేదా హాస్యనటుడు చూడండి. కామెడీ షోలు మిమ్మల్ని నవ్విస్తాయి మరియు మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తాయి.
   • నవ్వడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులతో ఉండండి. నవ్వు అంటుకొంది!

4. 

   
   
   మీ లోపాలను అంగీకరించండి. ఆత్మవిశ్వాసం ఆనందానికి కీలకం, కాని మనందరికీ లోపాలు మరియు లోపాలు ఉన్నాయి. మీరు అనుభవిస్తున్న లోపాలను గమనించడానికి బదులుగా, వాటిని అంగీకరించండి. మీకు కావాలంటే, ఆ ప్రాంతంలో మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచడానికి మీరు ఏమి చేయాలో మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
   • మీరు కష్టపడవలసిన విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. మీరు సాధించగల లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. మీరు మీ అలవాటును ద్వేషిస్తే, ప్రణాళికను రూపొందించడానికి లేదా క్యాలెండర్ అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఏదైనా చేయవలసి వచ్చినప్పుడు అలారాలను సెట్ చేయండి.
   • మీ కొన్ని లోపాలతో జీవించడం నేర్చుకోండి. మీరు మీ వికృతిని అధిగమించలేరు, కానీ అది సరే! మీరు పొరపాట్లు చేసినప్పుడు నవ్వడానికి ప్రయత్నించండి లేదా పర్వాలేదు.
   • నన్ను క్షమించు. వాస్తవికతను చూద్దాం: మనమందరం కొన్ని సార్లు గర్వించని పనిని చేస్తాము. మీరు ఏమి చేసినా, తప్పును అంగీకరించి, మీరు ఎందుకు చేశారో అర్థం చేసుకోండి, ఆపై ఇవన్నీ వీడండి.
   ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 2: ఆరోగ్యకరమైన శరీర అవగాహన

1. 

   మీ శరీరం గురించి మీరు ఇష్టపడే వస్తువులను కనుగొనండి. మీ శరీరం గురించి మంచి అనుభూతి మీరు ఎవరో సంతోషంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీ గురించి ప్రతిబింబించండి మరియు మీ ఉత్తమ అందాలను ఆదరించండి.
   • మీ ముఖం యొక్క అన్ని లక్షణాలను మీరు ఇష్టపడకపోవచ్చు, కానీ ఆకర్షణీయమైన కళ్ళు లేదా పెదవులు వంటి ఒకటి లేదా రెండు పాయింట్లను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అద్దంలో మీరే చూస్తున్నప్పుడు, ఆ పంక్తులు ఎంత మనోహరంగా ఉన్నాయో మీరే చెప్పండి.
   • మీ శరీరం చేయగలిగే పనుల గురించి మీరే గుర్తు చేసుకోండి. పాడటం, నృత్యం చేయడం, imagine హించుకోవడం లేదా పరుగెత్తగల మీ సామర్థ్యం కోసం మీ శరీరాన్ని ప్రేమించటానికి ప్రయత్నించండి.

2. 

   వ్యాయామం చేయి. శారీరక వ్యాయామం మీరు బరువు తగ్గడానికి లేదా ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించకపోయినా, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఒకేసారి కేవలం 30 నిమిషాలు మరియు వారానికి 2-3 వ్యాయామాలతో, మీరు మీ శక్తి మరియు విశ్వాస స్థాయిలను కూడా పెంచుకోవచ్చు. మీకు ఏ కార్యాచరణ సరైనదో తెలుసుకోండి మరియు దానితో సాధన చేయండి.
   • యోగా లేదా తాయ్ చి వంటి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలు మీకు శాంతిని ఇస్తాయి మరియు మీ శరీరాన్ని ధ్యానించడానికి సహాయపడతాయి.
   • సాకర్ లేదా వాలీబాల్ వంటి జట్టు క్రీడలు చాలా ఆనందించే కార్యకలాపాలు. ఇవి మంచి అనుభూతిని పొందడంలో సహాయపడే సామాజిక అంశాలను కలిగి ఉన్న క్రీడలు.
   • పరుగు, సైక్లింగ్, ఈత మరియు నడక వంటి కార్యకలాపాలు మీకు మరింత సుఖంగా ఉండటానికి మరియు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మార్చడానికి సహాయపడతాయి.

3. 

   ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి మానసిక స్థితిని పెంచడానికి. సరైన ఆహారం వల్ల మనసుకు, శరీరానికి మేలు జరుగుతుంది. పండ్లు, కూరగాయలు, ప్రోటీన్ మరియు పిండి యొక్క సమతుల్య ఆహారంతో, మీరు మీ శరీరానికి అనుగుణంగా ఉంటారు.
   • ఫైబర్ మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతాయి మరియు మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తాయి. ఈ ఆహారాలలో మొత్తం గోధుమ రొట్టెలు, బ్రౌన్ రైస్, చేపలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు అక్రోట్లను కలిగి ఉంటాయి.
   • ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని కొనడానికి బదులు తాజా పదార్ధాలతో మీరే ఉడికించాలి. మీరు ఉడికించినప్పుడు, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు చేసుకోవచ్చు, అలాగే మీ ఇంట్లో తయారుచేసిన భోజనంతో మరింత సంతృప్తి పొందవచ్చు.
   • ఎప్పటికప్పుడు శాండ్‌విచ్‌లు లేదా ఐస్‌క్రీమ్‌లతో మునిగి తేలడం సరైందే, కానీ మీరు ఎక్కువ ప్రాసెస్ చేసిన లేదా జిడ్డైన ఆహారాన్ని తీసుకుంటే, మీరు అలసిపోయి, బరువుగా ఉంటారు.

4. 

   వార్డ్రోబ్ కోసం షాపింగ్ మీకు బాగా కనిపించడానికి మరియు మరింత సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ధరించిన దానితో సంతృప్తి చెందడం వల్ల మీ రూపాన్ని మీరు ఎలా భావిస్తారో సృష్టించవచ్చు లేదా మార్చవచ్చు. మురికిగా, సరిపోని, లేదా సరిపోని బట్టలు మీ మానసిక స్థితి మరియు విశ్వాసాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మీ ప్రత్యేక వ్యక్తిత్వాన్ని చూపించే శైలిని ఎంచుకోండి.
   • సరైన దుస్తులను ఎంచుకోండి. చాలా గట్టిగా లేదా చాలా వదులుగా ఉండే దుస్తులను ధరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
   • మీరు ఇష్టపడే కొన్ని అంశాలను కనుగొనండి. ఇష్టమైన జీన్స్, అధునాతన ater లుకోటు లేదా కండువా మీ రూపంతో సంతృప్తి చెందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • ఆభరణాలు, బెల్టులు, శాలువాలు మరియు బూట్లు అద్భుతంగా దుస్తులను సామరస్యాన్ని సృష్టిస్తాయి. మీరు ఈ హైలైట్‌కు శ్రద్ధ చూపకపోతే, దయచేసి మీరు ప్రయత్నిస్తున్న దుస్తులకు అనుబంధాన్ని జోడించండి.
   ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 3: ఆనందంతో నిండిన జీవితాన్ని పండించండి

1. 

   మీ ఉద్యోగం యొక్క సానుకూల అంశాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఖచ్చితంగా, నిరాశపరిచే, విసుగు కలిగించే పనులు ఉన్నాయి, కానీ కస్టమర్లతో సంభాషించడం, విషయాలు నేర్చుకోవడం వంటి మీ కెరీర్ గురించి మీరు ఇష్టపడే కొన్ని విషయాలను చూడండి. ఇక్కడ ప్రయాణించడానికి కొత్త లేదా అప్పుడప్పుడు అవకాశం.
   • మీకు కంపెనీలో ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు మీ పనిని నిర్వహించే విధానాన్ని సర్దుబాటు చేయండి. చిత్రాలు లేదా అలంకార మొక్కలతో మీ కార్యస్థలాన్ని వ్యక్తిగతీకరించండి. మీరు అధికంగా ఉంటే మరిన్ని ప్రాజెక్టులను చేపట్టడం మానుకోండి.
   • మీ చుట్టూ ఉన్న తోటివారిని తెలుసుకోవడానికి మరియు అభినందించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీకు మరియు మీ సహోద్యోగులకు ఉమ్మడిగా ఏమీ లేదని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ మీరు వారితో సన్నిహితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు ప్రతి ఉదయం పని చేయడానికి మరింత ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు.
   • మీ ఉద్యోగం మీ కోసం ఏమి చేయగలదో ప్రశంసించండి. మీరు అలసిపోయినప్పుడు లేదా విసుగు చెందినప్పుడు, మీ ఉద్యోగం మీకు ఆహారం ఇస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.

2. 

   మీకు ఆసక్తి ఉన్న అభిరుచులు మరియు కార్యకలాపాలను కొనసాగించండి. పనికి వెలుపల ఉన్న అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులు మిమ్మల్ని మరింత నెరవేర్చడానికి మరియు ఆనందించేలా చేసేటప్పుడు ఎదురుచూడడానికి మీకు ఏదైనా ఇస్తాయి. మీకు ప్రస్తుతం హాబీలు లేకపోతే, మీరు ప్రయత్నించవచ్చు:
   • కళాత్మక కోణాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. కవిత్వం రాయడం, సంగీతం రాయడం లేదా చిత్రాలు గీయడం ప్రయత్నించండి. మీ పని అద్భుతంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు దీన్ని సరదాగా వ్రాస్తారు.
   • క్రొత్త భాషను నేర్చుకోండి. మీరు మరింత సాంస్కృతికంగా అక్షరాస్యులుగా భావిస్తారు మరియు మంచి ఉద్యోగం సంపాదించడానికి మంచి అవకాశం ఉంటుంది.
   • క్రీడా జట్టులో చేరండి. మీకు ప్రాక్టీస్ చేయడమే కాకుండా ఆసక్తికరమైన స్నేహితులను సంపాదించవచ్చు.
   • రాత్రి తరగతి కోసం సైన్ అప్ చేయండి. ప్రోగ్రామింగ్, వడ్రంగి లేదా కథ రాయడం వంటి మీకు ఆసక్తి ఉన్న అంశాన్ని అధ్యయనం చేయండి.

3. 

   మీ కోసం పని చేసే షెడ్యూల్‌ను రూపొందించండి.ఇది మీ జీవితాన్ని నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా రోజు కార్యకలాపాలు సజావుగా సాగుతాయి. పగటిపూట ఒత్తిడికి గురికావడం, పరుగెత్తటం లేదా నీరసంగా అనిపిస్తే, మీ షెడ్యూల్‌లో కొన్ని కార్యకలాపాలను గందరగోళానికి గురిచేయండి. మీరు సరైన షెడ్యూల్ కనుగొనే వరకు మీ దినచర్యను మార్చండి.
   • ప్రతి ఉదయం తొందరపడకండి. పోషకమైన అల్పాహారం తినడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు కొన్ని నిమిషాల ముందుగా పనికి వస్తారు. ముందు రోజు రాత్రి ప్యాక్ చేయండి లేదా వారం ప్రారంభంలో భోజన మెనుని ఏర్పాటు చేయండి.
   • రోజు సమయం ఎంత పరిమితం అయినప్పటికీ, మీరు మీ కోసం కొంత సమయం కేటాయించాలి.భోజన సమయంలో ఒక పుస్తకాన్ని చదవండి, మంచం ముందు మీకు ఇష్టమైన ప్రదర్శనను చూడండి లేదా ధ్యానం చేయడానికి కొంచెం ముందుగానే మేల్కొలపండి.
   • పూర్తి విశ్రాంతి. మీ శరీరం దినచర్యగా మారడానికి ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో మంచానికి వెళ్లి మేల్కొలపండి. ప్రతి ఉదయం మీరు మేల్కొనేటప్పుడు ఇది మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

4. 

   క్రొత్త అనుభవాలను ప్రయత్నించండి. ఆనందం పదార్థం కంటే అనుభవాల ద్వారా సృష్టించబడుతుంది. క్రొత్త ప్రయోగాలు మిమ్మల్ని మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటకు తీసుకువెళతాయి మరియు ఆసక్తికరమైన మరియు ప్రత్యేకమైన జ్ఞాపకాలతో మిమ్మల్ని వదిలివేస్తాయి.
   • పిక్నిక్, కానోయింగ్ లేదా రాక్ క్లైంబింగ్ వంటి పరిసరాలను మరియు సహజ ప్రపంచాన్ని అన్వేషించండి.
   • వారాంతాల్లో బయటకు వెళ్తున్నారు. మీరు సమీప నగరాలకు వెళ్ళవచ్చు, పర్వతాలకు లేదా బీచ్‌కు వెళ్ళవచ్చు. ప్రతి సంవత్సరం కుటుంబ సందర్శనల కోసం సుదీర్ఘ పర్యటనల కోసం లేదా సాపా లేదా ఫోంగ్ న్హా గుహ వంటి కొత్త గమ్యస్థానాలను సందర్శించడానికి ఒక వారం కేటాయించారు.
   • కచేరీకి వెళ్లండి, మ్యూజియానికి వెళ్లండి లేదా స్థానిక సినిమా వద్ద కొత్త సినిమాలు చూడండి. ఇది మీ మనస్సును విస్తృతం చేయడానికి మరియు మీరు నివసించే నగరంలో కొత్త అనుభవాలను పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

5. 

   తాజా మరియు సౌకర్యవంతమైన జీవన స్థలాన్ని సృష్టించండి. సురక్షితంగా, సుఖంగా, శాంతిగా అనిపించడం ఆనందం మరియు బానిసత్వం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది. దయచేసి ఇంటిని అలంకరించండి, తద్వారా అది ఉత్సాహంగా మరియు శక్తితో నిండి ఉంటుంది.
   • గజిబిజిని శుభ్రం చేయండి. ప్రతిదీ సరైన స్థలంలో ఉంచండి మరియు చాలా వస్తువులను ఒకే ప్రాంతంలో ఉంచకుండా ఉండండి. ప్రకాశవంతమైన మరియు అవాస్తవిక గది సంతోషకరమైన స్థలానికి దోహదం చేస్తుంది.
   • ప్రియమైనవారి చిత్రాలు, చిరస్మరణీయ పర్యటనల నుండి సావనీర్లు లేదా మీకు ఇష్టమైన ప్రదేశాల పెయింటింగ్‌లతో మీ ఇంటిని అలంకరించండి. .
   • మీ గోడలను సియాన్, లావెండర్ లేదా పసుపు వంటి ప్రకాశవంతమైన రంగులలో చిత్రించడం ద్వారా ఇంట్లో ఉపశమనం పొందండి.

6. 

   మీ దినచర్య లేదా జీవనశైలితో మీరు సంతోషంగా లేకుంటే మార్చండి. మీ జీవితంలో కొంత భాగం మీకు నిజంగా అసంతృప్తిగా అనిపిస్తే, మీరు మార్చగల శక్తి ఉందని నమ్ముతారు. క్రొత్తదాన్ని ప్రారంభించడానికి చొరవ తీసుకోండి.
   • మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని ఎప్పుడూ ఒత్తిడికి మరియు ఆత్రుతగా భావించే స్థాయికి ద్వేషిస్తే, మీరు కొత్త వృత్తిని కనుగొనే సమయం కావచ్చు.
   • బహుశా దశాబ్దాలుగా మీరు మారథాన్ ట్రాక్‌లో మునిగి ఉండవచ్చు, కానీ అకస్మాత్తుగా మీరు రన్నింగ్ సెషన్స్‌తో విసుగు చెందారు. వ్యాయామం చేయడానికి లేదా వినోదం కోసం మరొక కార్యాచరణను కనుగొనడం ద్వారా మానసిక స్థితిని మార్చండి.
   • మీరు నివసించే నగరంలో ఇరుక్కోవడం, విసుగు చెందడం లేదా ఒంటరిగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, ఎక్కడో కొత్తగా సెలవులను తరలించడం లేదా ఏర్పాటు చేయడం గురించి ఆలోచించండి.
   ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 4: స్థిరమైన సామాజిక నెట్‌వర్క్‌ను ఏర్పాటు చేయండి

1. 

   సానుకూల మరియు సహాయక స్నేహితులను కనుగొనండి. సన్నిహితుల నెట్‌వర్క్‌ను నిర్మించడం ద్వారా దీర్ఘకాలంలో సంతోషంగా ఉండటానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి. చుట్టూ మంచి స్నేహితులు ఉండటం మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడానికి, మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడానికి మరియు మీరు సహాయకారిగా మీకు అనిపిస్తుంది.
   • పాత స్నేహాన్ని పెంచుకోండి. స్కైప్ ద్వారా సందర్శించడం, ఇమెయిల్ చేయడం, కాల్ చేయడం లేదా మాట్లాడటం ద్వారా పాత స్నేహితులతో స్నేహాన్ని కొనసాగించండి.
   • మీతో నిజంగా సన్నిహితంగా ఉన్న వ్యక్తిని మీరు కలుసుకుంటే, ఇద్దరూ ఒకరినొకరు బాగా తెలుసుకోగలరా అని చూడటానికి వారిని కాఫీకి ఆహ్వానించడానికి వెనుకాడరు.
   • విషపూరిత స్నేహితులను వదిలివేస్తుంది. మీ స్నేహితులలో మీ గురించి మీకు చెడుగా అనిపించే ఎవరైనా ఉంటే, లేదా వారు చాలా ప్రతికూలంగా ఉంటే, మీరు కలిసిన ప్రతిసారీ వారు మిమ్మల్ని కలవరపెడుతుంటే, మీ స్నేహాన్ని అంతం చేసే సమయం కావచ్చు. ఇంటిపేరు.

2. 

   ప్రేమ కుటుంబం. సాధారణంగా, మీరు మీ కోసం ఎవరినీ హృదయపూర్వకంగా కనుగొనలేరు లేదా మీ తల్లిదండ్రులు మరియు తోబుట్టువుల కంటే మీకు బాగా తెలుసు. మీరు కళాశాల కోసం ఇంటిని విడిచిపెట్టినా, విదేశాలలో నివసించినా లేదా మీ కుటుంబంతో కలిసి జీవించినా, నిజంగా సంతోషంగా ఉండటానికి మీ కుటుంబంతో సంతోషంగా ఉండటం ముఖ్యం.
   • మీ తల్లిదండ్రులతో మీకు మంచి సంబంధం ఉంటే, వారితో క్రమం తప్పకుండా మాట్లాడటానికి సమయం కేటాయించండి మరియు మీరు వారిని ప్రేమిస్తున్నారని చెప్పండి. మరియు మీ తల్లిదండ్రులకు కృతజ్ఞతలు చెప్పడం మర్చిపోవద్దు!
   • మీ తోబుట్టువులతో చక్కగా వ్యవహరించండి. కొన్ని సార్లు మీ తోబుట్టువులతో మీకు విభేదాలు ఉన్నప్పటికీ, తోబుట్టువులు ఎల్లప్పుడూ ఒకే బంధాన్ని పంచుకుంటారు ఎందుకంటే వారు ఒకే పైకప్పు క్రింద పెరిగారు మరియు వారి తల్లిదండ్రులతో జన్మించారు.
   • మీ నిజమైన కుటుంబంతో సన్నిహిత సంబంధం లేకుండా, జీవితంలో మీకు అనుబంధంగా ఉన్న వ్యక్తులను మీరు ఇప్పటికీ ఆదరించవచ్చు. మీరు కుటుంబ సభ్యుడిని ఎవరు పరిగణించవచ్చో ఆలోచించండి మరియు మీ భావాలను వారికి తెలియజేయండి.

3. 

   సంఘంతో సాంఘికం చేసుకోండి. మీ పరిసరం, నగరం, మత సంఘం, పాఠశాల లేదా ఇతర సంఘ సమూహంతో కనెక్ట్ అయినట్లు భావిస్తే మీరు పెద్దదానికి చెందినవారని మీకు అనిపిస్తుంది. ఇది బలమైన సంబంధాలను సృష్టించడానికి మరియు కార్యకలాపాలను ఆస్వాదించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీ పొరుగువారి గురించి తెలుసుకోండి. మీరు నివసించే ప్రదేశాన్ని బంధువులు మీకు సహాయం చేయడమే కాకుండా, వారు మంచి స్నేహితులుగా మారవచ్చు.
   • స్థానిక సమావేశాలు, పుస్తక క్లబ్‌లు, స్థానిక కళాకారుల సంగీత ప్రదర్శనలు, వీధి శుభ్రపరిచే స్వచ్ఛంద రోజులకు హాజరు కావడం లేదా ఏదైనా సంఘటన మీకు కనెక్ట్ అయ్యేలా చేస్తుంది స్థానిక సంస్కృతి మరియు రాజకీయాల గురించి.
   • స్వయంసేవకంగా మీరు సాఫల్య భావాన్ని ఇస్తారు మరియు మీ సంఘంలోని వ్యక్తులను కలవడానికి మీకు సహాయపడతారు. మీరు విశ్వసించే సంస్థలు మరియు లక్ష్యాలను కనుగొనండి. నిరాశ్రయులకు సహాయం చేయడానికి లేదా తక్కువ ఆదాయ కుటుంబాలకు గృహాలను నిర్మించడానికి మీరు విరాళం ఇవ్వవచ్చు.

4. 

   ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని పెంచుకోండి. సంబంధం కలిగి ఉండటం అద్భుతమైనది, కానీ మీ సంబంధం ప్రేమ, నమ్మకం మరియు బహిరంగ సంభాషణపై ఆధారపడి ఉండటం ముఖ్యం. ఒక విష బంధం ఒత్తిడి మరియు బాధాకరంగా ఉంటుంది.
   • మీకు ప్రేమికుడు ఉంటే, ప్రతిరోజూ ఒకరితో ఒకరు బహిరంగంగా మాట్లాడండి. మీరిద్దరూ తప్పనిసరిగా సంబంధంతో సంతృప్తి చెందాలని గుర్తుంచుకోండి.
   • మీరు ఒంటరిగా మరియు చాలా మంది వ్యక్తులతో డేటింగ్ చేస్తుంటే, దాన్ని ఆస్వాదించండి. మీరు ఒకరి తర్వాత మరొకరితో డేటింగ్ చేసినప్పుడు నిరాశ అనుభూతి చెందుతుంది, కానీ మీరు ఆశాజనకంగా ఉంటే మీ భాగస్వామిని కనుగొనే మంచి అవకాశం మీకు ఉంటుంది.
   • మీరు ఒంటరిగా ఉంటే మరియు ఎవరితోనూ డేటింగ్ చేయకపోతే, అది మంచిది! మీరు ప్రస్తుతం ప్రేమలో పడకూడదనుకుంటే, మీ నిర్ణయాలతో సంతోషంగా ఉండండి మరియు మీతో సంతోషంగా ఉండండి.

5. 

   ఎలాగో తెలుసుకోండి క్షమించు. మీరు ఆగ్రహాన్ని మనస్సులో ఉంచుకుంటే లేదా గతాన్ని శాశ్వతంగా గమనించినట్లయితే మీరు ఆనందాన్ని పూర్తిగా ఆస్వాదించలేరు. మీరు ప్రేమించిన వారి గత తప్పుల కోసం క్షమించటం నేర్చుకోవడం మీరు సంబంధాన్ని కొనసాగించగల ఏకైక మార్గం.
   • ఎవరైనా మిమ్మల్ని బాధపెట్టినట్లయితే, వారి దృక్కోణం నుండి నిలబడటానికి ప్రయత్నించండి. వ్యక్తి మిమ్మల్ని బాధపెట్టవచ్చు కాని మంచి ఉద్దేశ్యంతో ఉంటాడు, లేదా వారు దాని గురించి ఆలోచించకపోవచ్చు.
   • క్షమాపణ అంగీకరించడం నేర్చుకోండి. మీ స్నేహితుడు, బంధువు లేదా ప్రేమికుడు నిజాయితీగా మరియు ఏదైనా గురించి చింతిస్తున్నట్లయితే, మీ క్షమాపణను అంగీకరించడం నేర్చుకోండి. మీ సామర్థ్యంతో ఉత్తమంగా అధిగమించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు ఎవరినైనా బాధపెడితే క్షమాపణ చెప్పండి.
   ప్రకటన

సలహా

• మీకు ఇష్టమైన పాట వినడం లేదా మీ లోదుస్తులలో మీ పడకగదిలో ఒంటరిగా నృత్యం చేయడం వంటివి ప్రతిరోజూ మీరు ఆనందించే ఒక పని అయినా చేయండి.
• సహాయం చేసే వ్యక్తులు. కొన్ని ఉద్యోగాలు మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుతాయి మరియు ఇతరులకు సహాయం చేయడం ఎంత అదృష్టమో తెలుసుకోవచ్చు.
• మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చవద్దు. ఇది మిమ్మల్ని నిరాశపరుస్తుంది. ఇతరులు కలిగి ఉన్న వాటిపై శ్రద్ధ చూపే బదులు, మీరు ఎవరో చెప్పే దానిపై దృష్టి పెట్టండి.

హెచ్చరిక

• మీరు ప్రతిదాన్ని ప్రయత్నించినప్పటికీ, మీ కోసం ఇంకా బాధగా ఉంటే, మీకు నిరాశ ఉండవచ్చు మరియు వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరం.