రచయిత:
Peter Berry
సృష్టి తేదీ:
16 జూలై 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
![Q & A with GSD 022 with CC](https://i.ytimg.com/vi/WFIsvcEqidA/hqdefault.jpg)
విషయము
మీ ప్రేమ జీవితం వన్-వే వీధి అయినప్పుడు, మీరు తప్పు సమయంలో తప్పు వ్యక్తితో ప్రేమలో పడే అవకాశాలు ఉన్నాయి. స్వీయ జాలి మరియు విచారం యొక్క భావాలలో మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోవడం సులభం. మీ జీవితం మెరుగ్గా ఉండాలంటే, మీరు మీ మీద జాలి పడటం మానేసి, స్వీయ సంరక్షణ నైపుణ్యాలను అభ్యసించడం ప్రారంభించాలి. తప్పు వ్యక్తి వైపు ఆకర్షితుడవుతున్న మీ భావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి నిర్దిష్ట చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా అదే తప్పులకు తిరిగి రావడం మానుకోండి.
దశలు
4 యొక్క పద్ధతి 1: పరిస్థితుల అంచనా
వ్యక్తి చుట్టూ మీరు ఎలా భావిస్తారో తెలుసుకోండి. మీ మాజీ మీకు సరైనదని ఎంత ఖచ్చితంగా చెప్పినా, మీరు ఎప్పుడైనా ఏదో తప్పు అని భావిస్తే, మీ భావాలు బహుశా తప్పు కావు.ప్రతి ప్రేమకథ సంపూర్ణంగా ఉండదు, కానీ ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో మొదటి అడుగు నిజాయితీ మూల్యాంకనం.- మీ సంబంధం పరిశీలనకు నిలబడకపోతే, మీరు సత్యాన్ని ఎదుర్కోకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
- మీ స్నేహితులతో చాట్ చేయడం కూడా ఈ ప్రక్రియలో చాలా సహాయపడుతుంది. తరచుగా, మీరు తప్పించుకుంటున్న మీ సంబంధంలో సమస్యను గుర్తించడంలో స్నేహితుడు మీకు సహాయం చేయగలడు.
మీ స్నేహితులు మరియు ప్రియమైనవారి ఆలోచనలకు శ్రద్ధ వహించండి. మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి గురించి మాట్లాడటం గురించి మీ కుటుంబం ఎప్పుడూ సిగ్గుపడుతుందని, మరియు మీ స్నేహితులు మీ నుండి కొంత దూరం ఉంచుతారని మీరు కనుగొంటే, మీరు తప్పు వ్యక్తితో ప్రేమలో పడ్డారనడానికి ఇది సంకేతం. వారు మీ గురించి మరియు మీ శ్రేయస్సు గురించి పట్టించుకునే వ్యక్తులు. మీరు వారి సమస్యల గురించి మాట్లాడాలి.- మీ కోసం లేదా మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తికి సాకులు చెప్పకుండా వినడానికి ప్రయత్నించండి. వాటిని వినడం ఉత్తమం, కాబట్టి నిశ్శబ్దంగా ఉండండి మరియు వారు మాట్లాడేటప్పుడు వినండి.
- మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి మిమ్మల్ని గౌరవంగా చూడనప్పుడు మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు గమనిస్తారు.
ఆ వ్యక్తితో భవిష్యత్తును to హించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ వాస్తవ భవిష్యత్తును in హించడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, అది నడవడానికి సమయం అని మీరు ఖచ్చితంగా గ్రహిస్తారు. మీరు 5 నుండి 10 సంవత్సరాలు కలిసి జీవిస్తారని మీరు అనుకోకపోతే, మీరు తప్పు వ్యక్తితో ప్రేమలో పడ్డారు.- కొన్నిసార్లు, ఒకరి చుట్టూ ఉండటం ప్రస్తుత క్షణంలో మీకు చాలా ఆనందంగా ఉంది, కానీ మీరు ఆ వ్యక్తితో జీవితం కోసం జీవించాల్సిన అవసరం లేదని కాదు. కొన్నిసార్లు, ఇది దీర్ఘకాలిక సంబంధానికి సరైన సమయం కాదు.
- మీ భాగస్వామి లేకుండా మీరు మీ జీవితం గురించి నిరంతరం పగటి కలలు కంటున్నారని మరొక సంకేతం కావచ్చు. ఈ సందర్భంలో, బహుశా మీ కల నెరవేరడానికి ఇది సమయం.
తిరస్కరణ సంకేతాలను తెలుసుకోండి. కొన్నిసార్లు, మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి మీ భావాలను తిరిగి ఇవ్వరు, మరియు మీరు మాత్రమే దీన్ని అంగీకరించడానికి లేదా ఎంచుకోవడానికి ఎంచుకోవచ్చు. వ్యక్తి యొక్క మానసిక లోపాలు వారి వల్ల మరియు వారి జీవితాల వల్ల అని మీరు గ్రహించినప్పుడు అంగీకరించడం సులభం, మీరే కాదు. బహుశా మీరు మద్యపానం మరియు మందులు తీసుకోవడం ఇష్టపడే వ్యక్తికి, నిరాశతో సమస్యలు, కలత చెందవచ్చు లేదా మీ గురించి పట్టించుకుంటారు. వారు మిమ్మల్ని ప్రేమించరని వ్యక్తి గ్రహించవచ్చు మరియు వారు దాని గురించి మీకు చెప్పి ఉండవచ్చు.- మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి నిరంతరం వాగ్దానాలను ఉల్లంఘిస్తే, మీ అవసరాలను చూపించకపోతే లేదా మీరు తప్పు చేసిన దాని గురించి ఆలోచించడానికి మిమ్మల్ని ఒంటరిగా వదిలేస్తే, ఇది తిరస్కరణకు సంకేతం.
- దీని గురించి మీరు ఇంకేమీ చేయలేరని అర్థం చేసుకోండి.
4 యొక్క పద్ధతి 2: స్వీయ జాలి యొక్క భావాలను అధిగమించడం
పరిస్థితిని అంగీకరించడం ప్రారంభించండి. ప్రతీకారం మీద దృష్టి పెట్టడానికి మీరు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తే, ఈ పరిస్థితి మీకు చాలా సంవత్సరాలు తెచ్చిన బాధను మీరు మోస్తారు. బదులుగా, నొప్పి మీ ప్రస్తుత పరిస్థితి యొక్క అనివార్య ఫలితం అని అంగీకరించండి.- మీరు వదులుకున్నప్పుడు, మీరు మీ స్వంత అనుభవాల నుండి నేర్చుకోగలుగుతారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు అభివృద్ధి చేసుకోవచ్చు.
- మిమ్మల్ని నిరాశపరిచిన వ్యక్తి పట్ల సానుభూతితో ఉండటానికి ప్రయత్నం చేయండి. మీరు అవతలి వ్యక్తి నిర్ణయాలను అర్థం చేసుకోకపోయినా, మీరు వాటిని అంగీకరించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
మీ విలువలను మీరే గుర్తు చేసుకోండి. వీలైతే, రోజువారీ స్వీయ ధృవీకరణను ఉపయోగించండి లేదా రిమైండర్ను ప్రముఖ ప్రదేశంలో ఉంచండి. మీరు ఎప్పుడైనా తప్పు వ్యక్తితో ప్రేమలో పడ్డారు లేదా సంబంధానికి సరైనది కాదని నిరాశ చెందారు కాబట్టి, మీరు విలువైనవారు కాదని కాదు. మీ జీవితం ఈ సమస్య మాత్రమే కాకుండా, మీరు అనుభవించే అనుభవాల శ్రేణితో రూపొందించబడిందని గుర్తుంచుకోండి.- మరొకరికి, మీరు సరైన వ్యక్తి మరియు సరైన సమయంలో కనిపిస్తారు.
- మీ తిరస్కరణ అనుభవాన్ని మీ కోసం ఒకరిని కనుగొనడంలో పాఠంగా ఉపయోగించవచ్చని మీరు కనుగొంటారు.
మీ మీద జాలి పడటం మానేయండి. మీరు తప్పు వ్యక్తితో ప్రేమలో పడినప్పుడు, మీ మీద జాలి పడటం సులభం. ఇవి విచారకరమైన పరిస్థితులు, మరియు ఆత్మ-జాలి అనుభూతి తాత్కాలిక సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది. మీ జీవితంలో స్వీయ జాలి భావనలను మీరు సహించకూడదా అని నిర్ణయించుకోవడం మొదటి దశ.- ఆత్మ-జాలి యొక్క భావం మీలో ఉంటే, మీకు మంచి అనుభూతి కలిగించే విషయం మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
- మీరు దానిని ఆపడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మీరు మీ మీద జాలిపడటం ప్రారంభించవచ్చు, ఎందుకంటే ఆలోచనా విధానం మీ మనస్సులో చిక్కుకుంది. మీ మీద కోపగించవద్దు; ఈ పరిస్థితి ఏర్పడినప్పుడు మాత్రమే గుర్తించడం అవసరం మరియు మీ దృష్టిని మరింత సానుకూలంగా మార్చండి.
- స్వీయ జాలి సమస్యకు పరిష్కారం కాదని మీరు గ్రహించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.
కృతజ్ఞతా డైరీ రాయండి. మీ జీవితంలో మీరు తీసుకున్న మంచి విషయాలపై శ్రద్ధ వహించమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడం మీ విచార భావనలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. కృతజ్ఞతా పత్రికను ఉంచడానికి ఉత్తమ మార్గం మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న నిర్దిష్ట వ్యక్తుల గురించి వివరంగా వ్రాయడం మరియు ఆశ్చర్యకరమైన మరియు unexpected హించని సంఘటనల గమనికను ఉంచడం.- కృతజ్ఞతా డైరీలో మీ రచనా శైలి నాణ్యత గురించి చింతించకుండా వ్రాయండి. మీరు పూర్తి వాక్యాన్ని వ్రాయవచ్చు లేదా కొన్ని పదాలు, ఆలోచనలు లేదా చిత్రాలను వ్రాయవచ్చు.
- ప్రతికూల భావాలతో మీరు మునిగిపోయినప్పుడు, మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న అన్ని విషయాల జాబితాను రాయడం వలన మీ దృష్టిని మరింత సానుకూలమైన వైపుకు మళ్ళించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- మీరు ఎప్పుడైనా ప్రేరణను కనుగొనడానికి మీ కృతజ్ఞతా పత్రిక ద్వారా చదువుకోవచ్చు. ఏదేమైనా, వర్తమానంలో జీవితం ఎంత కఠినమైనదైనా, మీరు సంతోషంగా ఉండవలసిన విషయాలు ఉన్నాయి.
4 యొక్క విధానం 3: స్వీయ సంరక్షణ నైపుణ్యాలను పాటించండి
నిపుణుడితో చాట్ చేయడాన్ని పరిగణించండి. చికిత్సకులు, సలహాదారులు, మతాధికారులు, పాస్టర్లు లేదా ఇతర నిపుణులు అందరూ ప్రేమలో అసహ్యకరమైన అనుభవాలను ఎదుర్కోవడంలో ఇతరులకు సహాయం చేయడంలో అనుభవజ్ఞులు. పరిస్థితిలో పాలుపంచుకోని వారితో భాగస్వామ్యం చేయడం సహాయపడుతుంది, కక్ష ఎంపికతో సంబంధం లేకుండా మీతో ఎవరు చాట్ చేయవచ్చు. చిన్ననాటి నుండే అనేక చెడు సంబంధాల చరిత్రలో ఆత్మ-జాలిని గుర్తించవచ్చు. మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు ఈ సమస్యలను పరిష్కరించాలి. దీన్ని మీరే చేయటానికి ప్రయత్నించకూడదు. ఈ ప్రక్రియ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగల ఆరోగ్య నిపుణుల మద్దతు తీసుకోండి.- మీ గత భావాలను అంచనా వేయడానికి వారు మీకు సహాయం చేయగలరో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు ఒక చికిత్సకుడిని కూడా చూడాలి. కొంతమంది చికిత్సకులు తరచూ గత సమస్యలను త్రవ్వడం కంటే వర్తమానంపై దృష్టి పెడతారు.
- ఈ ప్రక్రియ చాలా బాధాకరంగా ఉంటుందని మరియు పూర్తి చేయడానికి సమయం పడుతుందని గుర్తుంచుకోండి.
- చింతించకండి, నిపుణుడు మీ వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని ఇతరులతో పంచుకోరు.
- నిపుణుడిని సందర్శించడం ఖరీదైనది, అయితే భీమా ఖర్చులను భరించటానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, కొన్ని క్లినిక్లు తక్కువ ఆదాయం ఉన్నవారికి ఉచిత లేదా తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన కౌన్సెలింగ్ను కూడా అందిస్తున్నాయి.
మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం నేర్చుకోండి. మీరు అసంతృప్తికరమైన సంబంధాన్ని అనుభవించినప్పుడు, మీతో ఎవరూ ప్రేమలో పడకూడదని మీరు నిర్ధారిస్తారు. అయితే, ఇది నిరాకరించడం మరియు / లేదా అనారోగ్య సంబంధంలోకి ప్రవేశించడం యొక్క ఫలితం. బదులుగా, మీ సానుకూల లక్షణాలను మీరే గుర్తు చేసుకోవడానికి ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోండి.- స్వీయ-ప్రేమను అభ్యసించడం మీ విరిగిన హృదయాన్ని నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది మీ విలువలను మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని నిర్ధారించడానికి సహాయపడుతుంది.
- మీరు మీతో ప్రతికూలంగా మాట్లాడుతుంటే, మీతో తనిఖీ చేయండి. మీరు ఇష్టపడే వారితో ఈ మాటలు చెబుతారా? కాకపోతే, మీరు దీన్ని పున ons పరిశీలించాలి.
మీరు విశ్వసించే వ్యక్తులతో భాగస్వామ్యం చేయండి. మీ భావాలను ఇతరులతో పంచుకోవడానికి చాలా మంచి కారణాలు ఉన్నాయి. మీ నిరాశ గురించి మాట్లాడటం మీకు సంబంధాన్ని కొత్త మార్గంలో చూడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ఎప్పుడూ ఆలోచించని పరిష్కారాన్ని ఏర్పరుస్తుంది.- విశ్వసనీయ స్నేహితులతో మాట్లాడటం అణచివేయబడిన భావోద్వేగాల నుండి ఉపశమనం పొందే గొప్ప మార్గం, మరియు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
- మీ స్నేహితుడికి ఇలాంటి అనుభవం ఉందని మీరు కనుగొంటారు మరియు మీరు ఒంటరిగా ఉన్నట్లయితే ఇది సహాయపడుతుంది.
ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడం ప్రారంభించండి. తక్కువ ఆత్మగౌరవం అనేది మిమ్మల్ని మీరు అంచనా వేయడానికి అవాస్తవ మార్గం. తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్నవారు తరచూ మానసికంగా అసంతృప్తి చెందుతారు. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకునే సామర్థ్యాన్ని మీరు అభివృద్ధి చేస్తున్నప్పుడు, మీ పట్ల మీకు కనికరం తక్కువగా ఉంటుంది.- మీరు క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించడానికి, స్వయం సహాయక బృందంలో చేరడానికి లేదా మీ కంటే తక్కువ అదృష్టవంతుడికి సహాయపడటానికి స్వచ్ఛందంగా పాల్గొనడానికి ఇది మంచి సమయం.
- మీ స్వంత భావాలకు శ్రద్ధ చూపడం మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ భావాలను గౌరవించనప్పుడు, ఇతరులు మీరు అనుభూతి చెందాలని చెప్పే ప్రతిదాన్ని మీరు నమ్ముతారు.
మరింత చురుకుగా ఉండండి. శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం స్వీయ జాలిని ఆపడానికి గొప్ప మార్గం. వ్యాయామం చేయడానికి మరియు మీ హృదయ స్పందన రేటును పెంచడానికి మీరు మిమ్మల్ని బలవంతం చేసినప్పుడు, మీ గురించి మీరు బాగా భావిస్తారు. వ్యాయామం నుండి విడుదలయ్యే ఎండార్ఫిన్లు పని చేస్తాయి, మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి.- "కండరాన్ని కదిలించండి, ఆలోచనను మార్చండి" అనే పాత సామెతను మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.
- వ్యాయామం మీ జీవితానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది: మీరు బాగా నిద్రపోతారు, ఆరోగ్యంగా మరియు సమతుల్యతతో, తక్కువ ఒత్తిడితో ఉంటారు.
నీతో నువ్వు మంచి గ ఉండు. మీ అంతర్గత స్వరం (లేదా స్వీయ-చర్చ) పునరావృత ప్రతికూలతను మీరు కనుగొన్నప్పుడు, క్రొత్త దిశలో విషయాలను చూడటానికి మార్గాలను కనుగొనండి. ఉదాహరణకు, "నేను తెలివితక్కువవాడిని!" అని మీరే చెబితే, "ఇది సరే, ఇది ఒక చిన్న తప్పు" అని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మీరు తీవ్రమైన పొరపాటు చేస్తే, మీరు అనుభవం నుండి నేర్చుకుంటారని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “మానవుడిగా, మీరు తప్పక తప్పులు చేయాలి. నేను ఇప్పటికీ నన్ను ప్రేమిస్తున్నాను, అన్ని తరువాత, మరియు నేను పరిపూర్ణంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు ”.- మీరు పొరపాటు చేసినప్పుడు మీ పట్ల తాదాత్మ్యం అనాలోచిత ప్రేమతో వ్యవహరించే బాధను నయం చేస్తుంది.
- మీరు తప్పు వ్యక్తితో ప్రేమలో పడినప్పుడు, మీరు మీ పట్ల దయ చూపాలి.
ఉద్దేశ్యంతో జీవించడం. అంటే మీరు మీ కోరికలు, భావాలు మరియు ఆలోచనలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. తప్పు ప్రేమికుడు తమకు తాము కోరుకున్నదానికంటే ఇతర వ్యక్తులు తమకు కావలసిన వాటి నుండి బయటపడటానికి ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు. మీరు ప్రేమలో అసహ్యకరమైన అనుభవాలను ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీ పట్ల శ్రద్ధ పెట్టడం ద్వారా మీ సమతుల్యతను పునరుద్ధరించవచ్చు.- మీకు నిజంగా సంతోషాన్నిచ్చే వాటిని పరిగణించండి. మీరు "మీరే" అని ఎప్పుడు భావిస్తారు? వాటిలో ఎక్కువ చేయండి.
- మీకు ఇబ్బందికరంగా, తెలివితక్కువదని లేదా అప్రధానంగా అనిపించే చర్యలు తీసుకుంటున్నట్లు మీరు కనుగొన్నప్పుడు, మీ జీవితంలో వాటిని తగ్గించడానికి మీరు పని చేయవచ్చు.
4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మీ స్వంత భావాలను అర్థం చేసుకోవడం
మీ స్వంత ఎంపికలకు బాధ్యత వహించండి. ఇది కష్టమే అయినప్పటికీ, మీ స్వంత నిర్ణయాలకు బాధ్యత వహించాలనే నిర్ణయం తీసుకోవడం మీకు నేర్చుకోవడానికి మరియు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. అన్నింటికంటే, మీ ఎంపికలకు బాధ్యత వహించడం బాధితురాలికి ఖచ్చితమైన విరుద్ధం; బాధితుడి పాత్ర నిస్సహాయంగా ఉంది. మీ స్వంత జీవితానికి బాధ్యత తీసుకోవడం చాలా శక్తివంతమైనది.- బాధ్యత వహించడం ద్వారా, మీ ఎంపికల నుండి నేర్చుకోవడానికి మీరు మీరే మంచి స్థితిలో ఉంచుతారు.
- మరొకరు చెడుగా వ్యవహరించినప్పటికీ, మీరు ఈ ప్రక్రియలో ఒక పాత్ర పోషించి ఉండవచ్చు.
- చికిత్సకుడు, సలహాదారు లేదా విశ్వసనీయ స్నేహితుడితో మాట్లాడటం మీ ఎంపికలను కొత్త మార్గంలో నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
మీ ప్రేమ జీవితంలో ఒక నమూనా కోసం చూడండి. మీ సంబంధంలో మీరు అసురక్షితంగా భావిస్తే లేదా వేరొకరితో చాలా సన్నిహితంగా ఉండకూడదనుకుంటే, మీరు చాలాసార్లు చెడు సంబంధంలో ఉండే అవకాశాలు ఉన్నాయి. మీరు మంచి సంబంధం కోసం చూస్తున్న నమూనాలను గుర్తించడంలో మంచి స్నేహితుడు లేదా చికిత్సకుడు గొప్ప వనరు.- మీరు మీ స్వంత అనుభవాన్ని నిర్వచించగలరో లేదో తెలుసుకోవడానికి నిశ్చితార్థం సమస్యల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీ ప్రవర్తనను నైతిక వైఫల్యాలకు బదులుగా ఫ్రేమ్వర్క్ల శ్రేణిగా చూడటం, తీర్పు లేని అభిప్రాయాలను రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఒంటరిగా ఉండటం గురించి మీ భావాలను అంచనా వేయండి. సింగిల్షిప్ చుట్టూ ఉన్న పుకార్ల ఆధారంగా చాలా కళంకాలు ఉన్నాయి. ఒంటరిగా ఉండాలనే మీ భయం మీ ప్రాధాన్యతలను వక్రీకరిస్తుంది, తగని సంబంధంలోకి ప్రవేశించడానికి (మరియు నిర్వహించడానికి) మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.- చెడ్డ సంబంధంలో ఉన్న ఎవరైనా ఒంటరిగా ఉండటానికి భయపడే వ్యక్తిలాగే ఒంటరిగా ఉంటారు.
- మీరు ఒంటరిగా ఉండటానికి భయపడితే, చెడు సంబంధం యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాలను మీరు విస్మరిస్తారు.
మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. మీ జీవితంలోకి ఎవరు అనుమతించబడతారో ఎన్నుకునేటప్పుడు మీరు తెలివైనవారని నిర్ధారించుకోండి. మీ అసౌకర్యం మరియు అసంతృప్తి గురించి మీ స్నేహితులు కొందరు దిగులుగా ఉన్నారని మీరు కనుగొంటే, వారిని మీ జీవితం నుండి తొలగించడం గురించి ఆలోచించండి.- స్నేహాన్ని పెంపొందించుకోవడం మీకు ప్రియమైన మరియు రక్షించబడిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మీ స్నేహితుడు మీ కోసం విషయాలు బాగా జరుగుతున్నప్పుడు మంచిగా భావించే వ్యక్తి అయి ఉండాలి.
- మిమ్మల్ని ప్రేమించే మరియు గౌరవించే వారితో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం వల్ల మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించగలరు మరియు గౌరవించగలరు.
మీ గత తప్పులను క్షమించండి. మీ పట్ల భావాలు లేని వ్యక్తితో ప్రేమలో పడటం ద్వారా మీరు పొరపాటు చేస్తే, మీరు కేవలం మానవుడు. మీతో తక్కువ కఠినంగా ఉండటానికి కొంచెం అభ్యాసం పడుతుంది, కాని చివరికి, మిమ్మల్ని క్షమించటం నేర్చుకోవడం మిమ్మల్ని మరింత స్థితిస్థాపక జీవితానికి దారి తీస్తుంది.- పొరపాట్లు కేవలం తప్పులు, వాటి నుండి నేర్చుకోవడానికి అంతులేని అవకాశాలు ఉన్నాయి. ప్రతి తప్పును మీ కోసం ఒక పాఠంగా చూడాలి.
- నొప్పి లేకుండా, క్రొత్త విషయాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు నేర్చుకోవడానికి మీకు తక్కువ అవకాశం ఉంటుంది. పొరపాట్లు, చాలా బాధాకరమైనవి కూడా అభ్యాస ప్రక్రియలో ఒక భాగం మాత్రమే.
సలహా
- కౌన్సిలర్ లేదా థెరపిస్ట్ కోసం ఎక్కడ చూడాలో మీకు తెలియకపోతే, మరింత సమాచారం కోసం మీరు స్విచ్బోర్డ్ 1080 కు కాల్ చేయవచ్చు.
హెచ్చరిక
- ఇతరులు మారుతారని ఆశించవద్దు.
- మీ స్వంత భావోద్వేగాలను అణచివేయవద్దు. మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి మీ భావాలను ఇతరులతో పంచుకునే మార్గాలను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం.