విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

అసహనానికి గురైన వ్యక్తి చుట్టూ ఉండటం వల్ల మీరు గనులతో నిండిన పొలంలో నడుస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది - అవి పేలిపోతాయని మీరు నిరంతరం భయపడతారు. అదనంగా, అసహనానికి గురైన వ్యక్తులు తరచుగా మీ సహనాన్ని కోల్పోతారు. మీరు ఏమి చేసినా, మీరు వారిని పనిలో, పాఠశాలలో లేదా వ్యక్తిగత సంబంధంలో కలుస్తారు. అసహనానికి ఎలా స్పందించాలో తెలుసుకోండి మరియు అది మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేయడానికి అనుమతించదు.

దశలు

4 యొక్క పార్ట్ 1: పదేపదే అసహనానికి ప్రతిస్పందిస్తుంది

1. 

   పనిలో తొందరపడండి. మీరు మీ యజమాని లేదా సహోద్యోగి యొక్క అసహనంతో వ్యవహరించినప్పుడు, ఇది మీ ఉత్పాదకతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు అసహనంతో వ్యవహరించాల్సి ఉంటుందని మీకు తెలిస్తే, మీ పనికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ప్రయత్నం చేయండి, తద్వారా మీరు రెండు వైపులా ఆందోళనను తగ్గించవచ్చు.
   • రోజువారీ జీవితంలో మీరు అసహనానికి గురైన వ్యక్తితో ఎలా స్పందిస్తారో వారితో మీ సంబంధంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వ్యక్తితో మీ సంబంధం ఆధారంగా మీ అసహనాన్ని ఎదుర్కోవడంలో మీరు చురుకుగా ఉండాలి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు చివరి నిమిషంలో నివేదికను దాఖలు చేసినప్పుడు మీ యజమాని గందరగోళానికి గురవుతారని మీకు తెలిస్తే, నివేదికను ముందే పూర్తి చేయడానికి మీరు ఇతర ఉద్యోగాలను కేటాయించాలి.
   • అసహనానికి గురైన వ్యక్తికి సహాయం చేయడానికి మీరు ప్రాధాన్యత ఇవ్వలేకపోతే, మీ రెండు అవసరాలను తీర్చగల వ్యక్తితో షెడ్యూల్‌ను ఏర్పాటు చేయడానికి ప్రయత్నం చేయండి. మీ ఆందోళన గురించి మీకు తెలుసునని మరియు మీరు ఒక పరిష్కారం కనుగొనాలనుకుంటున్నారని వ్యక్తికి తెలియజేయండి. ఈ షెడ్యూల్‌కు రెండు పార్టీలు అంగీకరించిన తర్వాత, భవిష్యత్ ప్రేరణను తగ్గించడానికి మీరు దానిని దగ్గరగా అనుసరించాలని గుర్తుంచుకోవాలి.

2. 

   
   
   మీపై అసహనం యొక్క ప్రభావాల గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. ఒక సంబంధంలో, అసహనం గురించి మీ ఆలోచనలను మరియు భావాలను వ్యక్తీకరించే స్వేచ్ఛ మీకు ఉంది. "నేను" (మీరే) అనే అంశంతో ప్రారంభమయ్యే వాక్యాలు కూడా పని చేస్తాయి.
   • మీ అసహనం యొక్క మూలాన్ని వ్యక్తితో చర్చించడానికి సమయాన్ని కేటాయించండి. అపాయింట్‌మెంట్ కోసం సిద్ధంగా ఉండటానికి మీకు చాలా సమయం పట్టింది కాబట్టి మీ ప్రియుడు అసహనానికి గురయ్యాడా? మీరు విందు కోసం ఏమి తినాలనుకుంటున్నారో ఎన్నుకోలేనప్పుడు మీ భార్య సహనం కోల్పోతుందా? మీరిద్దరూ కలిసి సమస్యను తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించాలి. "మీరు మీ పట్ల అసహనానికి గురైనప్పుడు మీరు భయపడతారు. నన్ను అలా భావించకుండా ఉండటానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?"
   • తరువాత, మీరు మీ రెండు దృక్కోణాల ఆధారంగా ఒక పరిష్కారాన్ని తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించాలి. ఉదాహరణకు, మీ ప్రియుడు తన స్నేహితురాలిని దుస్తులను ఎంచుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం ఇవ్వడానికి కొన్ని నిమిషాల తరువాత ఆమెను తీసుకోవాలి. లేదా, ఆమె ప్రాథమిక సన్నాహాలు మరియు అలంకరణలను పూర్తి చేయవచ్చు లేదా ఆమె జుట్టును కారులో పూర్తి చేసుకోవచ్చు.

3. 

   
   
   పిల్లలలో అసహనాన్ని అధిగమించడానికి నిర్దిష్ట వ్యవస్థలను అభివృద్ధి చేయండి. మీ పిల్లవాడు (పిల్లవాడు లేదా టీనేజ్) అసహనానికి గురవుతున్నాడని మీరు తరచుగా కనుగొంటే, మీరు పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి సహేతుకమైన విధానాన్ని అభివృద్ధి చేయాలి మరియు ఇది మీకు అనుభూతి చెందకుండా సహాయపడుతుంది బాధించే లేదా నిరాశపరిచింది. మళ్ళీ, దీనికి సమస్యను జాగ్రత్తగా అంచనా వేయడం లేదా ఏ వ్యూహం పని చేస్తుందనే దాని గురించి మీ పిల్లలతో చర్చించడం అవసరం.
   • మీరు బిజీగా లేదా ఉదాసీనంగా ఉన్నప్పుడు అసహనానికి గురయ్యే చిన్నపిల్లల కోసం, మీరు వారి అవసరాలను పరిష్కరించే వరకు వాటిని తాత్కాలికంగా మరల్చడానికి బొమ్మలు, కార్యకలాపాలు లేదా స్నాక్స్ అందించవచ్చు. వారిది.
   • మైనర్ కోసం, పరిష్కారం సందర్భం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఫోన్ కాల్‌ను ముగించే వరకు మీ పిల్లవాడు వేచి ఉండాల్సి వచ్చినప్పుడు అసహనానికి గురవుతాడు. మీరు మీ పిల్లవాడిని అతని లేదా ఆమె అవసరాలను వ్రాయమని అడగవచ్చు మరియు మీరు కాల్ ముగించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు సంభాషణ అంశం గురించి బహిరంగంగా ఆలోచించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. అతని సాకర్ యూనిఫాం ముందే శుభ్రం చేయబడనందున మీ టీనేజ్ అసహనానికి గురైతే, మీ బిడ్డ అతనికి ఎప్పుడు అవసరమో హెచ్చరించవచ్చు. వెంటనే కడగవచ్చు. లేదా, మీరు ఎప్పుడైనా ఒకదాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడానికి రెండు యూనిఫాంలను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   ప్రకటన

4 వ భాగం 2: ప్రస్తుత క్షణంలో స్పందించడం

1. 

   
   
   అసహనంతో ఉన్న వ్యక్తితో మాట్లాడేటప్పుడు "నేను" అనే విషయంతో ప్రారంభమయ్యే ఏదో చెప్పండి. వారి అసహనాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు చెప్పే విషయాలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఒక వ్యక్తి యొక్క అసహనం మీపై చూపే ప్రభావాన్ని, ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనే మీ లక్ష్యాలతో పాటు, అవతలి వ్యక్తిని ఇబ్బందుల్లో పడకుండా మరియు వారిని నిందించకుండా మీరు వివరించాలి. ఇది వాదించడానికి సమయం కాదు, తాదాత్మ్యాన్ని పెంపొందించడానికి మరియు ఏమి జరుగుతుందో దాని గురించి మాట్లాడటానికి. అవతలి వ్యక్తిని నిందించకుండా మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి "నేను" ప్రకటనలను ఉపయోగించండి.
   • ఉదాహరణకు, "మీరు ఉద్యోగం పూర్తి చేయమని నన్ను కోరినప్పుడు నేను గందరగోళానికి గురవుతాను. ఈ ప్రాజెక్ట్ కొన్ని గంటలు పడుతుంది. రేపు వరకు నన్ను తనిఖీ చేయడం మానేయగలరా?".
   • మీరు వ్యక్తిపై వ్యాఖ్యానించడం లేదని నిర్ధారించుకోండి, కానీ వారి ప్రవర్తన ఆధారంగా. ఈ వ్యక్తిని మీకు బాగా తెలుసు కాబట్టి, మీ రోజువారీ సంబంధం యొక్క సానుకూల భాగాన్ని కొనసాగిస్తూ మీ స్వల్పకాలిక ప్రవర్తనపై మీరు దృష్టి పెట్టాలి. ఇతరులకు ఇబ్బంది కలిగించవద్దు, బదులుగా, సమస్యను ఎదుర్కోండి మరియు ముందుకు సాగండి.

2. 

   "తేలికగా తీసుకోండి" లేదా "శాంతించు" అని చెప్పడం మానుకోండి. అసహనానికి గురికావడం మరొక సంభావ్య సమస్యకు సంకేతం, కాబట్టి సమస్యను తగ్గించడానికి ఉద్దేశించిన వ్యాఖ్యలు చేయకుండా ఉండండి. అసహనానికి గురైన వ్యక్తి ఒత్తిడిని అనుభవిస్తూ ఉండవచ్చు, ఒంటరిగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, unexpected హించని వాయిదా వేయడానికి ప్రతిస్పందించవచ్చు లేదా ఇతర భావోద్వేగాలను కలిగి ఉండవచ్చు. "తేలికగా తీసుకోండి" లేదా "శాంతించు" అని చెప్పడం ద్వారా వ్యక్తి యొక్క భావాలను వదిలించుకోవటం పెద్ద ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తుంది.
   • ప్రవర్తనను గుర్తించడానికి పదాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు ప్రతిస్పందనను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఉదాహరణకు, వేచి ఉన్నప్పుడు వ్యక్తి కోపంగా కనిపిస్తే, “మీరు కోపంగా కనిపిస్తారు (లేదా ఒత్తిడి, అలసట, కలత, మొదలైనవి), నేను మీ కోసం ఏమి చేయగలను? కాదు?". ఈ కోట్ కథను తెరుస్తుంది మరియు మరింత సంఘర్షణకు గురికాకుండా చేస్తుంది.

3. 

   మీరు వ్యక్తి కోసం ఏమి చేయగలరో అడగండి. వేరొకరి అసహనాన్ని పెద్ద సమస్యగా మార్చడానికి బదులుగా, మీరు వారి కోసం ఏమి చేయగలరని హృదయపూర్వక వైఖరితో అడగడం వ్యక్తి వారి ఆలోచనలను ప్రదర్శించడానికి అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. ఇది మీరు సమస్య గురించి మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మరియు వారి అవసరాలను తీర్చడానికి మీరు మార్గాలను కనుగొనాలనుకుంటున్నారని వ్యక్తికి తెలియజేస్తుంది.
   • మీరు అసహనానికి గురైన వ్యక్తికి వెంటనే ఏమి ఇవ్వలేక పోయినప్పటికీ, కాలక్రమం లేదా నవీకరణల గురించి వారికి తెలియజేయడం ప్రస్తుత క్షణంలో వారి నిరాశను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

4. 

   కోపంగా స్పందించకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించండి. కొన్నిసార్లు, మరొక వ్యక్తి యొక్క అసహనం మీ హృదయంలో కోపంగా ప్రతిస్పందనను రేకెత్తిస్తుంది. వేరొకరి కోపానికి లేదా అసౌకర్యానికి కోపంగా స్పందించడం వల్ల విషయాలు మరింత దిగజారిపోతాయని తెలుసుకోండి. పరిస్థితి మీ నియంత్రణ నుండి బయటపడటానికి ముందు మీ కోపాన్ని తగ్గించడానికి ఈ క్రింది వ్యూహాలలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి.
   • లోతైన శ్వాసను ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీ నోటి నుండి గాలిని 4 గణనల కోసం పీల్చుకోండి. 7 బీట్ల కోసం మీ శ్వాసను పట్టుకోండి మరియు తరువాత 8 లెక్కింపు కోసం నెమ్మదిగా hale పిరి పీల్చుకోండి. మీరు మళ్ళీ ప్రశాంతంగా ఉండే వరకు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
   • విరామం అడిగారు. మీ ఆలోచనలను క్రమబద్ధీకరించడానికి కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి మరియు శాంతించండి. మీరు స్నేహితుడికి కాల్ చేయవచ్చు లేదా నడకకు వెళ్ళవచ్చు. మీరు శాంతించిన తర్వాత సమస్యను పరిష్కరించడానికి తిరిగి వెళ్లండి.
   • మధ్యవర్తిని కనుగొనండి. కొంతమందికి ఇతరులతో పనిచేయడం చాలా కష్టం. మీకు మరియు అసహనానికి గురైన వ్యక్తికి మధ్య చర్చకు మధ్యవర్తిత్వం వహించడంలో సహాయపడటానికి పర్యవేక్షకుడిని లేదా ఒకరిని కనుగొనండి. ఇది మీకు కోపం రాకుండా సహాయపడుతుంది. తటస్థ వ్యక్తి మీ భావోద్వేగాలను పరిస్థితిని ప్రభావితం చేయకుండా సమస్యను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

5. 

   మీ ప్రవర్తనను విస్మరించి ముందుకు సాగండి. కొంతమంది స్వభావంతో అసహనానికి గురవుతారు. ఇది వారి స్వభావంలో భాగం. వ్యక్తి నిరంతరం అసహనానికి గురవుతున్నాడని మీకు తెలిస్తే, మీరు ఏమీ చేయలేరు కాని దానిని విస్మరించండి. మీరు సమస్యను అంగీకరించడానికి బదులుగా వ్యక్తిగతీకరించినట్లయితే, మీరు మీతో పోరాడుతున్నారు. యజమాని, సహోద్యోగి లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా సాధారణంగా అసహనానికి లోనవుతారని గుర్తించడం మీరు వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకూడదని అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   • విస్మరించడం అనేది మీరు ప్రతిరోజూ చూడని లేదా దాని గురించి కొంచెం తెలియని వ్యక్తులకు గొప్ప విధానం. మీకు మరియు వ్యక్తికి మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేకపోతే, వారి ప్రవర్తనపై ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టడానికి సమయం పడుతుంది.
   ప్రకటన

4 యొక్క పార్ట్ 3: పరిస్థితుల అంచనా

1. 

   అసహనానికి మీ సహకారం గురించి ఆలోచించండి. మేము తెలియకుండానే వారిని రెచ్చగొట్టడం వల్ల కొన్నిసార్లు ప్రజలు తమ చెత్తను చూపిస్తారు. మీరు తరచుగా పనిని ఆలస్యంగా పూర్తి చేస్తారా లేదా ఎక్కువ సమయం అవసరమా? "నేను ప్రపంచంలో అన్ని సమయాలను కలిగి ఉన్నాను" అనే వైఖరి మరియు చాలా సడలించడం ప్రత్యర్థి యొక్క చికాకును పెంచడానికి దోహదం చేస్తుంది. మీరు మార్చాల్సిన అవసరం ఉందా లేదా?
   • జీవితానికి సౌకర్యవంతమైన విధానం మీ వద్ద ఉన్న ఆకర్షణలలో భాగం అయితే, మీపై ఆధారపడిన సహోద్యోగి లేదా స్నేహితుడికి ఇది చాలా నిరాశ కలిగిస్తుంది.
   • ఇతరుల అవసరాలకు మీరు మరింత శ్రద్ధగలవారనే దాని గురించి ఆలోచించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. ఇది మంచి సంభాషణను సెటప్ చేసినంత సులభం, కాబట్టి మీరు మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని వారికి తెలుసు.

2. 

   మీ స్వంత అవాంఛనీయ లక్షణాలను పరిగణించండి. మనందరికీ ఇతరులను కలవరపరిచే కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి. మీ చుట్టుపక్కల ప్రజలు మీ స్వభావాన్ని అంగీకరిస్తారని మీరు ఆశించినప్పుడు, మీరు వారి ఉత్తమ మరియు చెత్త వ్యక్తిత్వాన్ని కూడా అంగీకరించాలి.
   • కమ్యూనికేషన్ మీ బలమైన అంశం కాకపోతే మీ చుట్టుపక్కల ప్రజల అసహనానికి మీరు అలవాటు పడవలసి ఉంటుంది. అసహనానికి లోనయ్యే పెద్ద భాగం తరచుగా మీకు తెలియని విషయం, కాబట్టి ప్రజలు కలత చెందడాన్ని మీరు గమనించినట్లయితే, ఇది మీకు ఎందుకు జరుగుతుందో నిర్ణయించండి. చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.
   • పనిలో లేదా ఇంట్లో ఎవరైనా మీ పట్ల తరచుగా అసహనానికి గురైతే, ఈ పరిస్థితికి కారణమయ్యే వాటిపై వారి అభిప్రాయాన్ని అడగండి. ఉదాహరణకు, మీరు అసహ్యంగా ఉన్నారని వారు కనుగొంటే, దాన్ని మార్చడానికి చిన్న చర్యలు తీసుకోవడంపై అభిప్రాయాన్ని అడగండి. ఈ విధానం మీ ప్రవర్తనను మార్చడంలో మీకు సహాయపడటమే కాకుండా, మీరు మంచిగా ఉండాలని కోరుకుంటుందని వారికి చెబుతుంది.

3. 

   సానుభూతితో ప్రయత్నించండి. నిజమైన తాదాత్మ్యం అంటే పరిస్థితిపై వారి అభిప్రాయాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి ఇతరుల బూట్లు వేసుకోవడం. వారి అసహనానికి మానసికంగా స్పందించే బదులు, సమస్య యొక్క మూలం గురించి ఆలోచించడానికి విరామం ఇవ్వండి మరియు పని లేదా పరిస్థితిలో వ్యక్తి పాత్రను పరిగణించండి.
   • మీ ఉద్యోగం లేదా పని యొక్క తక్షణ భాగం ఇతరులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడంలో తాదాత్మ్యం యొక్క పెద్ద భాగం ముడిపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఒక సహోద్యోగి వారి నివేదికను సమర్పించడానికి మీరు మీ నివేదికను పూర్తి చేసే వరకు వేచి ఉండాల్సి వస్తే, నివేదిక ఏమి పురోగమిస్తుందో తెలియక వారు అసహనానికి గురికావడం సముచితం.

4. 

   మీ తొందరపాటు మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేయనివ్వవద్దు. ఇది రెండు సమూహాలలోని వ్యక్తులకు ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది, బహుశా మీరు వారిని అప్పుడప్పుడు మాత్రమే కలుసుకోవచ్చు, లేదా మీకు బాగా తెలుసు, వారి అసహనం తాత్కాలికమని మరియు దానితో ముడిపడి ఉండదని మీకు తెలుసు. మీ చర్య. మీ కుటుంబ సభ్యుడు బాహ్య సమస్యతో ఒత్తిడికి గురైతే, వారు అసహనానికి గురవుతారు మరియు మీరు దానిని పూర్తిగా విస్మరించవచ్చు. యుద్ధాన్ని ఎన్నుకోవడం మీరు పూర్తి చేయవలసిన అన్వేషణపై దృష్టి పెట్టడానికి మరియు మొత్తం సంఘర్షణకు ముగింపు పలకడానికి అనుమతిస్తుంది. నష్టం మీదేనని మీకు తెలిసిన చోట మీరు తరచూ యుద్ధాల్లో పోరాడవలసి వస్తే మీరు తపనపై దృష్టి పెట్టలేరు.
   • 100 వరకు వెళ్లండి. ఇది మీ హృదయ స్పందన రేటును మరింత రిలాక్స్డ్ స్థాయికి తిరిగి లెక్కించడం మరియు తగ్గించడంపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టాలని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది.
   • మీ గురించి క్రమం తప్పకుండా చూసుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకునే మీ సామర్థ్యం మీకు విశ్రాంతి మరియు ఏకాగ్రతకు సహాయపడుతుంది. కొంతమంది మంచి అనుభూతి చెందడానికి తీవ్రంగా వ్యాయామం చేయటానికి ఇష్టపడతారు, మరికొందరు మంచి పుస్తకం చదవడానికి లేదా ధ్యానం చేయడానికి నిశ్శబ్ద సమయాన్ని ఇష్టపడతారు.
   ప్రకటన

4 యొక్క 4 వ భాగం: అసహనాన్ని అర్థం చేసుకోవడం

1. 

   నేటి సమాజం యొక్క హస్టిల్ అసహనాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో గ్రహించండి. మేము కాంతి వేగంతో కదిలే ప్రపంచంలో నివసిస్తున్నాము మరియు ఏ సమయంలోనైనా దాదాపు అన్నింటికీ ప్రాప్యత కలిగి ఉండాలని ఆశిస్తున్నాము. ఇంటర్నెట్ మా వేలికొనలకు చాలా సమాచారాన్ని ఇస్తుంది, ప్రజలకు పని చేయడానికి, నివేదికలను సిద్ధం చేయడానికి మరియు సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి సమయం అవసరమని మనం మరచిపోవచ్చు. మేము యంత్రాలు కాదు, జీవితంలో మానవ కారకాన్ని నిర్మించడం చాలా ముఖ్యం.

2. 

   అసహనం, కోపం మరియు ఆరోగ్యం మధ్య సంబంధాన్ని గుర్తించండి. ఎక్కువ ఒత్తిడి మీ ఆరోగ్యంతో పాటు మీ చుట్టుపక్కల వారికి కూడా హానికరం. అనవసరమైన మరియు పనికిరాని సమయాల్లో ఒత్తిడిని నివారించడానికి మార్గాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఒత్తిడి అసహనానికి కారణం కావచ్చు. ప్రస్తుత పరిస్థితిలో మొత్తం ఒత్తిడిని పరిష్కరించడం ప్రమేయం ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ వాతావరణాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఇది సురక్షితంగా ఉంటుంది.
   • స్పష్టమైన అసహనంపై వాదించడానికి బదులుగా, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడిని వేరియబుల్‌గా పరిగణించండి.

3. 

   ఇతరుల అసహనం నుండి నేర్చుకోండి. అసహనంతో ఉండటం మీరు వర్తమానానికి బదులుగా భవిష్యత్తులో మునిగిపోతున్నారనడానికి సంకేతం. ఇతరుల అసహనానికి సాక్ష్యమివ్వడం మరింత శ్రద్ధగా ఉండటానికి గుర్తు చేస్తుంది. అదే సమయంలో, మా చర్యలు ఇతరులను ప్రభావితం చేస్తాయని గుర్తు చేయడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. అవసరమైతే మీరు అవతలి వ్యక్తి యొక్క అసహనాన్ని చర్యకు పిలుపుగా పరిగణించాలి. ప్రకటన

సలహా

• చక్కని మార్గంలో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి; లేకపోతే, మీరు ఇతరులను మరింత అసహనానికి గురిచేస్తారు.
• మీ ఇద్దరి మధ్య పరిస్థితి ఉద్రిక్తంగా ఉంటే, మధ్యవర్తిని వెతకండి.

హెచ్చరిక

• సమస్య వారితో ఉంది మరియు వారికి తెలియజేయడానికి మీకు హక్కు ఉంది.
• అసహనానికి గురైన వ్యక్తి మీ నిగ్రహాన్ని కోల్పోవద్దు. చాలా సందర్భాల్లో ఇది ప్రదర్శించడం, అణచివేసిన కోపాన్ని లేదా వాటిలో సరైన ప్రణాళికను ప్రతిబింబించడం. జీవితంలో ఇతరులను నెట్టడం లేదా ఎదుర్కోవడం ద్వారా విషయాలు సాగవు కాబట్టి ఇతరులకు ఆదేశాలు ఇవ్వడానికి లేదా మొరటుగా మారడానికి వారికి అధికారం లేదు.