విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

మీరు అసాధారణంగా అలసిపోయినట్లు లేదా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, రక్తహీనత గురించి ఆలోచించండి. రక్తహీనత అనేది శరీరంలో సరిగా పనిచేయడానికి తగినంత ఎర్ర రక్త కణాలు లేని పరిస్థితి. శరీరం తగినంత ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేసినా, ఎర్ర రక్త కణాలు నాశనమవుతాయి, లేదా ఒక వ్యాధి రక్తహీనతకు కారణమైంది. రోగ నిర్ధారణ కోసం మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి. మీ డాక్టర్ నియమాన్ని అనుసరిస్తున్నప్పుడు, మీరు సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోవచ్చు, మీ ఆహారాన్ని మార్చవచ్చు మరియు take షధాలను తీసుకోవచ్చు.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ ఆహారాన్ని సవరించండి మరియు మందులు తీసుకోండి

1. 

   శరీరంలో ఇనుము తీసుకోవడం పెంచండి. మీ వైద్యుడు నిర్దేశించిన విధంగా మీరు ఐరన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటే, మీరు క్రమంగా మీ శరీరంలోని ఇనుము కంటెంట్‌ను మెరుగుపరుస్తారు, ఇది ఇనుము లోపం రక్తహీనతకు చికిత్స చేస్తుంది. ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం వల్ల నల్ల బల్లలు, కడుపు నొప్పి, గుండెల్లో మంట, మలబద్దకం వంటి అనేక దుష్ప్రభావాలు ఏర్పడతాయి. మీకు తేలికపాటి రక్తహీనత మాత్రమే ఉంటే, మీరు ఎక్కువ ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలని మీ డాక్టర్ సూచించవచ్చు. ఇనుము యొక్క మంచి వనరులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • ఎర్ర మాంసం (గొడ్డు మాంసం మరియు కాలేయం)
   • పౌల్ట్రీ మాంసం (చికెన్ మరియు టర్కీ)
   • సీఫుడ్
   • ఇనుము బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు మరియు రొట్టెలు
   • చిక్కుళ్ళు (బీన్స్; కాయధాన్యాలు; వైట్ బీన్స్, రెడ్ బీన్స్ మరియు కాల్చిన బీన్స్; సోయాబీన్స్; హార్స్‌టెయిల్స్)
   • టోఫు
   • ఎండిన పండ్లు (ప్రూనే, ద్రాక్ష మరియు ఎండిన పీచు)
   • బచ్చలికూర మరియు ఇతర ఆకుపచ్చ కూరగాయలు
   • ఎండు ద్రాక్ష
   • విటమిన్ సి శరీరం ఇనుమును పీల్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీరు తరచుగా ఒక గ్లాసు ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగాలని లేదా ఐరన్ సప్లిమెంట్లతో విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు.

2. 

   
   
   విటమిన్ బి 12 తీసుకోండి. మీకు విటమిన్ లోపం రక్తహీనత ఉంటే, మీ డాక్టర్ విటమిన్ బి 12 సప్లిమెంట్లను సిఫారసు చేయవచ్చు. సాధారణంగా, ఒక వైద్యుడు నెలకు ఒకసారి బి 12 ఇంజెక్షన్ లేదా మాత్రను సూచిస్తాడు. ఈ విధంగా మీ డాక్టర్ మీ ఎర్ర రక్త కణాల స్థాయిని పర్యవేక్షించవచ్చు మరియు చికిత్స యొక్క వ్యవధిని నిర్ణయించవచ్చు. మీరు ఆహారం నుండి విటమిన్ బి 12 ను కూడా పొందవచ్చు. విటమిన్ బి 12 అధికంగా ఉండే ఆహారాలు:
   • గుడ్డు
   • పాలు
   • జున్ను
   • మాంసం
   • చేప
   • క్లామ్
   • పౌల్ట్రీ
   • విటమిన్ బి 12 (సోయా పాలు మరియు వెజ్జీ శాండ్‌విచ్‌లు వంటివి) తో బలపడిన ఆహారాలు

3. 

   
   
   ఫోలేట్ సప్లిమెంట్ (ఫోలిక్ యాసిడ్) తీసుకోండి. ఫోలిక్ ఆమ్లం రక్త కణాల పెరుగుదలకు అవసరమైన మరొక బి విటమిన్. ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం రక్తహీనతకు కారణమవుతుంది, కాబట్టి మీ వైద్యుడు అనారోగ్యానికి చికిత్స చేయడానికి సప్లిమెంట్లను సూచించవచ్చు. మీకు మితమైన లేదా తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉంటే, మీ డాక్టర్ మీకు ఫోలేట్ ఇంజెక్షన్లు ఇవ్వవచ్చు లేదా కనీసం 2-3 నెలలు మీకు ఫోలేట్ ఇవ్వవచ్చు. మీరు మీ ఆహారం ద్వారా ఫోలేట్ కూడా పొందవచ్చు. ఫోలిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు:
   • బ్రెడ్, నూడుల్స్, ఫోలిక్ ఆమ్లంతో బలపడిన బియ్యం
   • బచ్చలికూర మరియు ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు
   • బ్లాక్-ఐడ్ బీన్స్ మరియు ఎండిన బీన్స్
   • గొడ్డు మాంసం కాలేయం
   • గుడ్డు
   • అరటి, నారింజ, నారింజ రసం, మరికొన్ని పండ్లు మరియు రసాలు

4. 

   
   
   ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. ఆల్కహాల్ రక్త కణాల ఉత్పత్తిని నిరోధించగలదు, లోపభూయిష్ట ఎర్ర రక్త కణాలను సృష్టించగలదు మరియు రక్త కణాలను శాశ్వతంగా నాశనం చేస్తుంది. ఎప్పటికప్పుడు ఒక గ్లాసు తాగడం వల్ల దీర్ఘకాలిక నష్టం జరగదు, కానీ చాలా తరచుగా తాగడం వల్ల రక్తహీనత వస్తుంది.
   • మీకు ఇప్పటికే రక్తహీనత ఉంటే, మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయడానికి మీరు శ్రద్ధ వహించాలి, ఎందుకంటే మద్యం వ్యాధిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
   • నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం మరియు వ్యసనం పరిశోధన మహిళలు రోజుకు 1 కంటే ఎక్కువ పానీయాలు తాగకూడదని మరియు పురుషులు "మితమైన" స్థాయిలో రోజుకు 2 కంటే ఎక్కువ పానీయాలు తాగవద్దని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
   ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 2: వైద్య చికిత్స

1. 

   రక్త మార్పిడి. దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితి కారణంగా మీకు తీవ్రమైన రక్తహీనత ఉంటే, మీ డాక్టర్ రక్త మార్పిడిని సిఫారసు చేయవచ్చు. మీకు IV ద్వారా తగిన రక్త రకం ఇవ్వబడుతుంది. ఈ పద్ధతి మీకు ఎర్ర రక్త కణాలను వెంటనే పెద్ద మొత్తంలో ఇస్తుంది. రక్త మార్పిడి పూర్తి చేయడానికి 1 నుండి 4 గంటలు పడుతుంది.
   • వ్యాధి యొక్క తీవ్రతను బట్టి, మీ డాక్టర్ ఆవర్తన రక్త మార్పిడిని సూచించవచ్చు.

2. 

   ఇనుము తగ్గించే మాత్రలు తీసుకోండి. సాధారణ రక్త మార్పిడితో, మీ రక్తంలో ఇనుము స్థాయి అధికంగా ఉంటుంది. అధిక ఇనుము స్థాయిలు గుండె మరియు కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తాయి, కాబట్టి మీరు మీ శరీరంలో ఇనుము మొత్తాన్ని తగ్గించాలి. మీ డాక్టర్ మీకు ఇంజెక్షన్ ఇవ్వవచ్చు లేదా మందులు సూచించవచ్చు.
   • మీ డాక్టర్ మందులు సూచించినట్లయితే, మీరు మాత్ర తీసుకునే ముందు నీటిలో కరిగించాలి. సాధారణంగా రోజుకు ఒకసారి తాగడం అవసరం.

3. 

   ఎముక మజ్జ మార్పిడి. ఎముక మజ్జలో శరీరానికి అవసరమైన రక్త కణాలను తయారుచేసే మూల కణాలు ఉంటాయి. రక్త కణాలు సరిగా పనిచేయడానికి మీ శరీరం అసమర్థత కారణంగా మీకు రక్తహీనత ఉంటే (ఎముక మజ్జ రక్తహీనత, తలసేమియా (వారసత్వంగా వచ్చిన రక్త రుగ్మత) లేదా కొడవలి కణ రక్తహీనత) మీ డాక్టర్ ఎముక మజ్జ మార్పిడిని సిఫారసు చేయవచ్చు. మూల కణాలు రక్తప్రవాహంలోకి చొప్పించబడతాయి మరియు తరువాత ఎముక మజ్జకు వలసపోతాయి.
   • మూల కణాలు ఎముక మజ్జకు చేరుకున్నప్పుడు మరియు అక్కడ మార్పిడి చేయబడినప్పుడు, అవి రక్తహీనతను నయం చేసే కొత్త రక్త కణాలను ఏర్పరచడం ప్రారంభిస్తాయి.
   ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 3: రక్తహీనత యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి

1. 

   తేలికపాటి రక్తహీనత లక్షణాలను గుర్తించండి. కొంతమందికి చాలా తేలికపాటి లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు దానిని గ్రహించకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, తేలికపాటి రక్తహీనత సంకేతాలు ఇప్పటికీ గుర్తించబడతాయి. మీకు తేలికపాటి రక్తహీనత లక్షణాలు మాత్రమే ఉంటే, చెకప్ కోసం మీ ప్రాధమిక సంరక్షణ ప్రదాతతో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. తేలికపాటి లక్షణాలు:
   • కండరాలలో తగినంత ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వల్ల అలసట మరియు బలహీనత.
   • చిన్న శ్వాస. శరీరానికి ఎక్కువ ఆక్సిజన్ అవసరమని ఇది ఒక సంకేతం. మీ రక్తహీనత తేలికగా ఉంటే మాత్రమే మీరు దీన్ని వ్యాయామంతో గ్రహించవచ్చు.
   • ఎర్ర రక్త కణాలు లేకపోవడం వల్ల లేత చర్మం రడ్డీ రూపాన్ని సృష్టిస్తుంది.

2. 

   తీవ్రమైన రక్తహీనత యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి. రక్తంలో ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వల్ల ఎక్కువ అవయవాలు ప్రభావితమవుతాయని మరియు శరీరమంతా రక్తాన్ని తీసుకువెళ్ళడానికి అవయవాలు ప్రయత్నిస్తున్నాయని సంకేతాలు. మెదడు కూడా ప్రభావితమవుతుందని ఆ సంకేతాలు చూపిస్తున్నాయి. లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని చూడాలి. మీరు వేగంగా సంరక్షణ కోసం అత్యవసర గదికి కూడా వెళ్ళవచ్చు. తీవ్రమైన లక్షణాలు:
   • మైకము
   • తలనొప్పి
   • అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలు తగ్గాయి
   • హార్ట్ బీట్ వేగంగా

3. 

   రక్త పరీక్ష కోసం డాక్టర్ వద్దకు వెళ్ళండి. మీ శరీరం ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య చాలా తక్కువగా ఉందో లేదో గుర్తించడానికి పూర్తి రక్త గణన పరీక్ష అని పిలువబడే సాధారణ రక్త పరీక్షతో రక్తహీనతను మీ డాక్టర్ గుర్తిస్తారు. మీ రక్తహీనత తీవ్రంగా లేదా దీర్ఘకాలికంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ కూడా సహాయపడగలరు. దీర్ఘకాలిక రక్తహీనత అంటే ఇది కొంతకాలంగా ఉంది మరియు క్లిష్టమైనది కాదు. తీవ్రమైన రక్తహీనత అంటే ఆరోగ్య సమస్య మరియు వ్యాధి మరింత తీవ్రమైన వ్యాధిగా అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించడానికి వెంటనే రోగ నిర్ధారణ అవసరం. కారణం గుర్తించిన తర్వాత తగిన చికిత్స ప్రారంభమవుతుంది.
   • మీ వైద్యుడు ఇమేజింగ్ (కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ లేదా మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ వంటివి) లేదా మరింత వివరణాత్మక పరీక్షలను కూడా ఆదేశించవచ్చు. అన్ని పరీక్షలు ఫలితాలకు దారితీయకపోతే, ఎముక మజ్జ బయాప్సీ అవసరం కావచ్చు.
   ప్రకటన

సలహా

• తీవ్రమైన రక్తహీనతకు ప్రయోగాత్మక మందులు ఒక ఎంపిక. ప్రయోగాత్మక drugs షధాలను తీసుకునే ముందు లేదా ఏదైనా ప్రయోగాత్మక వైద్య కార్యక్రమంలో పాల్గొనే ముందు మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి.
• ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ ఉన్న సమయంలోనే యాంటాసిడ్లు (యాంటాసిడ్లు) తీసుకోకండి. ఇనుమును పీల్చుకునే శరీర సామర్థ్యానికి యాంటాసిడ్లు అంతరాయం కలిగిస్తాయి.
• Stru తుస్రావం సమయంలో ఎక్కువ రక్తం పోతే, ఇది ఇనుము లోపం రక్తహీనతకు కూడా దోహదం చేస్తుంది. మీ వైద్యులు మీకు హార్మోన్ల జనన నియంత్రణ మాత్రలు ఇవ్వవచ్చు, మీ కాలాల్లో కోల్పోయిన రక్తం తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

హెచ్చరిక

• దీర్ఘకాలిక వ్యాధి (క్యాన్సర్, హెచ్ఐవి లేదా ఇన్ఫ్లమేటరీ డిసీజ్ వంటివి) లేదా ఎముక మజ్జ వైఫల్యం రక్తహీనత (రక్తహీనత యొక్క చాలా అరుదైన రూపం) వలన కలిగే దీర్ఘకాలిక రక్తహీనతతో మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని నిర్ధారిస్తే, మీరు పని చేయాలి. వైద్య బృందంతో. అనేక సందర్భాల్లో, రక్తహీనత చికిత్స ఇతర పరిస్థితుల చికిత్సపై ఆధారపడి ఉంటుంది.