విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

మణికట్టు పగులులో భ్రమణ మరియు / లేదా స్థూపాకార పగులు మరియు మణికట్టులోని అనేక ఎముకలు ఉంటాయి. ఇది చాలా సాధారణమైన గాయం. వాస్తవానికి, తిరిగే ఎముక చేతిలో పగులుకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. యుఎస్‌లో పది పగుళ్లలో ఒకటి భ్రమణ పగుళ్లు. మీరు ఏదైనా పడిపోయినప్పుడు లేదా కొట్టినప్పుడు మీ మణికట్టును విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు. ముఖ్యంగా మణికట్టు పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులు అథ్లెట్లు అధిక ప్రభావ క్రీడలు మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి (సన్నని మరియు పెళుసైన ఎముకలు) ఉన్నవారు. మణికట్టు పగులుకు చికిత్స చేసేటప్పుడు, ఎముక నయం అయ్యే వరకు మీరు కలుపు ధరించాలి లేదా వేయాలి. విరిగిన మణికట్టుకు చికిత్స చేయడానికి కొన్ని మార్గాలు తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

దశలు

4 యొక్క 1 వ భాగం: చికిత్స పొందడం

1. 

   వైద్యుడిని సంప్రదించు. మణికట్టు పగులు సరిగ్గా నయం కావడానికి వైద్య సహాయం అవసరం. నొప్పి చాలా బాధాకరంగా లేకపోతే, మీరు మీ వైద్యుడిని చూసే వరకు వేచి ఉండండి. మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి:
   • తీవ్రమైన నొప్పి మరియు వాపు
   • మీ మణికట్టు, చేతులు లేదా వేళ్ళలో తిమ్మిరి
   • వక్రీకరించిన, వంగిన లేదా వంకర మణికట్టు
   • ఓపెన్ ఫ్రాక్చర్ (ఎముక ముక్క చర్మం నుండి అంటుకునే పగులు)
   • వేళ్లు లేతగా ఉంటాయి

2. 

   
   
   చికిత్స ప్రక్రియను అర్థం చేసుకోండి. చాలా మణికట్టు పగుళ్లు మొదట్లో స్ప్లింట్, హార్డ్ ప్లాస్టిక్, ఫైబర్గ్లాస్ లేదా మణికట్టుకు స్థిరపడిన లోహపు కడ్డీతో చికిత్స పొందుతాయి. వాపు తగ్గే వరకు ఒక కలుపు సాధారణంగా ఒక వారం పాటు ఉపయోగించబడుతుంది.
   • ప్రారంభ వాపు తగ్గిన తర్వాత, కొన్ని రోజులు లేదా వారం తరువాత ప్లాస్టర్ లేదా ఫైబర్గ్లాస్ తారాగణం ఉండటం సాధారణం.
   • వాపు తగ్గుతూ ఉంటే మరియు అసలు తారాగణం వదులుగా ఉంటే 2-3 వారాలలో మీకు రెండవ తారాగణం అవసరం కావచ్చు.

3. 

   
   
   తారాగణం వర్తింపజేసిన తర్వాత 6-8 వారాలు వేచి ఉండండి. చాలా మణికట్టు పగుళ్లు సరైన చికిత్సతో 6-8 వారాలలో నయం అవుతాయి. దీని అర్థం మీరు ఎక్కువ సమయం ప్రసారం చేయాల్సి ఉంటుంది.
   • మీ మణికట్టు సరిగా నయం అవుతోందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ డాక్టర్ సాధారణంగా ఈ దశలో ఎక్స్‌రేలు చేస్తారు.

4. 

   
   
   శారీరక చికిత్సకుడిని చూడండి. పొడిని తొలగించిన తరువాత, మిమ్మల్ని భౌతిక చికిత్సకుడికి సూచించవచ్చు. ఫిజియోథెరపీ గాయం తర్వాత మణికట్టు బలం మరియు చైతన్యాన్ని తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీరు నిపుణుడితో శారీరక చికిత్స చేయనవసరం లేకపోతే, మీ డాక్టర్ మీరు ఇంట్లో చేయవలసిన వ్యాయామాలను సిఫారసు చేయవచ్చు. మీ మణికట్టు పూర్తిగా పనితీరును తిరిగి పొందేలా మీ డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి.
   ప్రకటన

4 యొక్క 2 వ భాగం: నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడం

1. 

   మణికట్టు ఎక్కువ. మీ మణికట్టును గుండె స్థాయి కంటే పెంచడం వల్ల వాపు మరియు నొప్పి తగ్గుతాయి. తారాగణం యొక్క మొదటి 48-72 గంటలు మీ మణికట్టును పెంచడం చాలా ముఖ్యం. మీ మణికట్టును ఎక్కువసేపు పెంచమని మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.
   • మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా రోజంతా మీ మణికట్టుకు విశ్రాంతి తీసుకోవలసి ఉంటుంది. దిండుల స్టాక్ మీద మీ చేతులు ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

2. 

   మీ మణికట్టుకు మంచు వర్తించండి. ఐస్ థెరపీ వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మంచు వర్తించేటప్పుడు పిండిని పొడిగా ఉంచాలని గుర్తుంచుకోండి.
   • ప్లాస్టిక్ జిప్పర్డ్ బ్యాగ్‌లో ఐస్ ఉంచండి. నీటి లీకేజీలను నివారించడానికి ఐస్ ప్యాక్ మూసివేయబడాలని గుర్తుంచుకోండి. కండెన్సేట్ పౌడర్‌లోకి రాకుండా చూసుకోవడానికి ఐస్ బ్యాగ్ చుట్టూ టవల్ కట్టుకోండి.
   • మీరు స్తంభింపచేసిన కూరగాయల సంచితో ఐస్ ప్యాక్‌ను కూడా మార్చవచ్చు. మొక్కజొన్న లేదా బీన్స్ వంటి చిన్న, సమాన పరిమాణపు కూరగాయలను ఎంచుకోండి. (వాస్తవానికి, మీరు కూరగాయల సంచిని ఉపయోగించిన తర్వాత తినకూడదు.)
   • ప్రతి 2-3 గంటలకు 15-20 నిమిషాలు మీ మణికట్టు మీద ఐస్ ప్యాక్ పట్టుకోండి. మొదటి 2-3 రోజులు లేదా మీ డాక్టర్ సలహా మేరకు మంచు వర్తించండి.
   • షాప్ జెల్ ఐస్ ప్యాక్‌లు కూడా చాలా సహాయపడతాయి. ఈ ఐస్ ప్యాక్‌లను స్తంభింపచేయవచ్చు మరియు పదేపదే వాడవచ్చు, కరిగించి, పొడిని నీరు లీక్ చేయవద్దు. మీరు వైద్య పరికరాల దుకాణాలు మరియు మందుల దుకాణాలలో ఐస్ ప్యాక్‌లను కనుగొనవచ్చు.

3. 

   ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్ తీసుకోండి. మణికట్టు నొప్పిని తరచుగా ఓవర్ ది కౌంటర్ నొప్పి నివారణలతో చికిత్స చేయవచ్చు. మీకు నొప్పి నివారణ ఏది సరైనదో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. కొన్ని నొప్పి నివారణలు మీరు తీసుకుంటున్న ఏదైనా అనారోగ్యం లేదా మందులను ప్రభావితం చేస్తాయి. నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు వాపును తగ్గించడానికి మీ డాక్టర్ ఇబుప్రోఫెన్ మరియు ఎసిటమినోఫెన్ / పారాసెటమాల్ కలయికను సిఫారసు చేయవచ్చు. ఈ మందులు కేవలం ఒకటి కాకుండా కలిపినప్పుడు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
   • ఇబుప్రోఫెన్ ఒక NSAID (నాన్స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్). ఈ తరగతి మందులు జ్వరాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ యొక్క శరీర ఉత్పత్తిని నిరోధించడం ద్వారా వాపును తగ్గిస్తాయి. ఇతర NSAID లలో నాప్రోక్సెన్ సోడియం మరియు ఆస్పిరిన్ ఉన్నాయి, కాని ఆస్పిరిన్ ఇతర NSAID ల కంటే రక్తం గడ్డకట్టడానికి వ్యతిరేకంగా మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • మీకు హిమోఫిలియా, ఉబ్బసం, రక్తహీనత లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితి ఉంటే మీ డాక్టర్ ఆస్పిరిన్ ఇవ్వలేరు. ఆస్పిరిన్ అనేక వ్యాధులు మరియు మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది.
   • చిన్న పిల్లలకు నొప్పి నివారణలను ఇచ్చేటప్పుడు, అవి పిల్లల కోసం రూపొందించబడినవి మరియు వారి వయస్సు మరియు బరువుకు సరైన మోతాదులో ఉన్నాయని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. 18 ఏళ్లలోపు పిల్లలకు ఆస్పిరిన్ సిఫారసు చేయబడలేదు.
   • ఎసిటమినోఫెన్ తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది, కాబట్టి మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేసిన వాటిని మాత్రమే తీసుకోండి.
   • మీ డాక్టర్ నిర్దేశిస్తే తప్ప 10 రోజుల కన్నా ఎక్కువ (పిల్లలకు, 5 రోజులు) నొప్పి నివారణలను తీసుకోకండి. 10 రోజుల తర్వాత నొప్పి కొనసాగితే, మీ వైద్యుడిని చూడండి.

4. 

   మీ వేళ్లను కదిలించి, మీ మోచేతులను తిప్పండి. రక్త ప్రసరణను నిర్వహించడానికి మీ మోచేతులు మరియు వేళ్లు వంటి తారాగణం లేని కీళ్ళను వ్యాయామం చేయడం ముఖ్యం. ఇది రికవరీ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు చైతన్యాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ మోచేయి లేదా వేలిని కదిలేటప్పుడు మీకు నొప్పి అనిపిస్తే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

5. 

   పిండి వద్ద గుచ్చుకోవడానికి ఏదైనా ఉపయోగించడం మానుకోండి. మీరు తారాగణం క్రింద దురద ఉన్న ప్రాంతాన్ని అనుభవించవచ్చు మరియు గోకడం లాగా అనిపించవచ్చు. లేదు! ఈ చర్య చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది లేదా పొడి దెబ్బతింటుంది. పిండి లోపల దేనితో గుచ్చుకోవద్దు.
   • పిండిని తీయటానికి ప్రయత్నించండి లేదా హెయిర్ డ్రైయర్‌తో "తక్కువ" లేదా "కూల్" సెట్టింగ్‌లో పేల్చివేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • అలాగే, పిండి లోపల పొడి చల్లుకోవద్దు. యాంటీ దురద పొడి పొడి కింద చిక్కుకున్నప్పుడు చికాకు కలిగిస్తుంది.

6. 

   రుద్దడం నివారించడానికి మోల్స్కిన్ పాచెస్ ఉపయోగించండి. పొడి యొక్క అంచులు చర్మానికి వ్యతిరేకంగా రుద్దవచ్చు లేదా చికాకు కలిగిస్తాయి. మీరు ప్రభావిత ప్రాంతానికి మోల్స్కిన్ (అంటుకునే వెనుక భాగంలో మృదువైన వస్త్రం) ను వర్తించవచ్చు. మోల్స్కిన్ ప్యాచ్ ఫార్మసీలలో లభిస్తుంది.
   • శుభ్రమైన, పొడి చర్మానికి మోల్స్కిన్ వర్తించండి. పాచ్ మురికిగా మారినప్పుడు లేదా దాని అంటుకునేదాన్ని కోల్పోయినప్పుడు దాన్ని మార్చండి.
   • పిండి యొక్క అంచులు చాలా కఠినంగా ఉంటే, మీరు మీ గోరు ఫైల్‌తో మృదువైన గోరు ఫైల్‌ను ఫైల్ చేయవచ్చు. పిండిని పై తొక్క, కత్తిరించడం లేదా విచ్ఛిన్నం చేయవద్దు.

7. 

   ఎప్పుడు వైద్యుడిని పిలవాలో తెలుసు. చాలా మణికట్టు పగుళ్లు కొన్ని వారాలలో సరైన జాగ్రత్తతో నయం అవుతాయి. మీరు కిందివాటిలో ఏదైనా అనుభవించినట్లయితే మీ వైద్యుడిని పిలవండి:
   • మీ చేతి లేదా వేలులో తిమ్మిరి లేదా కొట్టుకోవడం
   • వేళ్లు చల్లగా, లేతగా లేదా నీలం- ple దా రంగులో ఉంటాయి
   • తారాగణం తర్వాత నొప్పి లేదా వాపు పెరుగుతుంది
   • పొడి అంచు వద్ద చర్మం గీతలు లేదా చికాకు
   • పిండిపై పగుళ్లు లేదా మృదువైన మచ్చలు ఉన్నాయి
   • పిండి తడి, వదులుగా లేదా చాలా గట్టిగా ఉంటుంది
   • పొడి దుర్వాసన లేదా నిరంతర దురదకు కారణమవుతుంది
   ప్రకటన

4 యొక్క 3 వ భాగం: తారాగణంలో చేతులతో రోజువారీ కార్యకలాపాలు

1. 

   పొడి తడి పడకుండా ఉండండి. చాలా తారాగణం ప్లాస్టర్ చేయబడింది కాబట్టి ఇది నీటితో సులభంగా దెబ్బతింటుంది. తడి పిండి పిండి లోపల అచ్చు పెరగడానికి అనుకూలమైన వాతావరణం. తడి పొడి పొడి పొర క్రింద చర్మంపై పూతలని కూడా కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, పిండిని తడి చేయకుండా మీరు జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.
   • స్నానపు పొడి నుండి బలమైన ప్లాస్టిక్ సంచిని (చెత్త బ్యాగ్ వంటివి) కవర్ చేయండి. పౌడర్‌లోకి నీరు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీ చేతులను షవర్ లేదా టబ్ నుండి దూరంగా ఉంచండి.
   • పొడి పొరలో నీరు పడకుండా ఉండటానికి పొడి పొర పైభాగంలో ఒక చిన్న వాష్‌క్లాత్ లేదా టవల్‌ను కట్టుకోండి.
   • మీ డాక్టర్ కార్యాలయం లేదా వైద్య పరికరాల దుకాణాలలో పొడిని రక్షించడానికి మీరు జలనిరోధిత ప్యాడ్ కొనుగోలు చేయవచ్చు.

2. 

   పొడి తడిసిన వెంటనే ఆరబెట్టండి. పిండి తడిసినట్లయితే, నీటిని టవల్ తో నానబెట్టండి, అప్పుడు 15-30 నిమిషాలు "తక్కువ" లేదా "చల్లని" అమరికకు హెయిర్ డ్రయ్యర్ ఉపయోగించండి.
   • పొడి ఆరబెట్టడానికి ప్రయత్నించిన తర్వాత పొడి ఇంకా తడిగా లేదా మృదువుగా ఉంటే మీ వైద్యుడిని పిలవండి. మీకు కొత్త పొడి అవసరం కావచ్చు.

3. 

   మీ సాక్స్లను మీ చేతుల్లో ఉంచండి. తారాగణం ఆన్‌లో ఉన్నప్పుడు మీ వేళ్లు చల్లగా ఉంటే, మీకు ప్రసరణలో సమస్యలు ఉండవచ్చు (లేదా అది చల్లని ఇండోర్ గాలి కావచ్చు).మీ వేళ్లు వెచ్చగా ఉండటానికి మీ మణికట్టును పైకి లేపడానికి మరియు మీ చేతికి ఒక గుంట ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
   • రక్త ప్రసరణను పునరుద్ధరించడానికి మీరు మీ వేళ్లను కదిలించవచ్చు.

4. 

   సులభంగా ధరించే దుస్తులను ఎంచుకోండి. తారాగణం సమయంలో, బటన్లు లేదా జిప్ చేసిన బట్టలు పొందడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. మీరు తారాగణం చేతుల ద్వారా పొందలేనందున, సున్నితంగా సరిపోయే లేదా గట్టి స్లీవ్లు ఉన్న బట్టలు ధరించడం మంచిది కాదు.
   • వదులుగా, సాగదీసిన దుస్తులు ధరించండి. మీరు టీ-షర్టులు లేదా స్కర్టులు ధరిస్తే, మీరు బటనింగ్ లేదా జిప్ చేయడం గురించి తడబడవలసిన అవసరం లేదు.
   • స్లీవ్ లెస్ లేదా షార్ట్ స్లీవ్ షర్ట్ ధరించడం మంచిది.
   • తారాగణం చేతిని స్లీవ్‌లోకి శాంతముగా చొప్పించడానికి ఆరోగ్యకరమైన చేతులను ఉపయోగించండి. మీ కాస్టింగ్ వాడకాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ధరించడం చాలా కష్టంగా ఉండే జాకెట్‌కు బదులుగా వెచ్చగా ఉండటానికి టవల్ లేదా దుప్పటి ధరించండి. వెలుపల ఉన్న జాకెట్ కంటే పుల్ఓవర్ లేదా స్లీవ్ లెస్ కేప్ సులభమైన ఎంపిక.
   • అవసరమైనప్పుడు ఇతరులను సహాయం కోరడానికి బయపడకండి.

5. 

   తరగతిలో గమనికలు తీసుకోవడానికి సహాయం కోసం అడగండి. మీరు పాఠశాలలో ఉంటే మరియు మీ ఆధిపత్య మణికట్టును విచ్ఛిన్నం చేసినట్లయితే, మీ మణికట్టు నయం కానప్పుడు మీరు నోట్స్ తీసుకోవటానికి లేదా ఇతర మార్గాలను ఉపయోగించమని ఒకరిని అడగాలి. మీ గురువుతో లేదా పాఠశాల విద్యార్థి సహాయ విభాగంతో మాట్లాడండి.
   • మీరు మీ ఆధిపత్యం లేని చేతితో రాయడం సాధన చేయగలిగితే, అది సహాయపడవచ్చు, కానీ ఇది కూడా కష్టం మరియు దీర్ఘకాలిక పరిష్కారం కాదు.
   • మీ ఆధిపత్యం లేని చేయి విరిగిపోతే, మీరు వ్రాసేటప్పుడు పేజీని పట్టుకోవడానికి పుస్తకం లేదా పేపర్‌వెయిట్ వంటి భారీ వస్తువును ఉపయోగించండి. బాధాకరమైన చేతులను ఉపయోగించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

6. 

   రోజువారీ కార్యకలాపాలలో ఆరోగ్యకరమైన చేతులను ఉపయోగించండి. సాధ్యమైనప్పుడు, మీ దంతాల మీద రుద్దడం లేదా తినడం వంటి రోజువారీ కార్యకలాపాల సమయంలో గాయపడని చేతిని ఉపయోగించండి. విరిగిన మణికట్టులో మంటను తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
   • మీ గొంతు చేతులతో వస్తువులను ఎత్తండి లేదా నిర్వహించవద్దు. మీరు మళ్ళీ గాయపడవచ్చు మరియు నయం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

7. 

   డ్రైవింగ్ లేదా ఆపరేటింగ్ యంత్రాలను మానుకోండి. మీరు మీ ఆధిపత్య మణికట్టును విచ్ఛిన్నం చేస్తే ఇది చాలా ముఖ్యం. మీ చేతులతో డ్రైవ్ చేయడం సురక్షితం కాదు, మరియు మీ డాక్టర్ సాధారణంగా డ్రైవ్ చేయవద్దని మీకు సలహా ఇస్తారు.
   • తారాగణం లో మీ చేతులతో డ్రైవింగ్ చేయడాన్ని చట్టం నిషేధించనప్పటికీ, మీరు డ్రైవ్ చేయాలా వద్దా అని నిర్ణయించడానికి మీ తీర్పును ఉపయోగించాలి.
   • మీరు ఇతర యంత్రాలను ఆపరేట్ చేయకుండా ఉండాలి - ముఖ్యంగా రెండు చేతులు అవసరమయ్యే యంత్రాలు.
   ప్రకటన

4 యొక్క 4 వ భాగం: పిండిని తొలగించిన తరువాత రికవరీ

1. 

   పొడి తొలగించిన తర్వాత మీ చేతులు మరియు మణికట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. పొడి తొలగించిన తర్వాత మీరు పొడిగా మరియు కొద్దిగా వాపుగా ఉండాలి.
   • పొడిని ఇటీవల తొలగించిన చర్మం కూడా పొడిగా లేదా పొరలుగా ఉండవచ్చు. కండరాలు మునుపటి కంటే చిన్నవిగా కనిపిస్తాయి మరియు ఇది సాధారణం.
   • మీ చేయి / మణికట్టును 5-10 నిమిషాలు గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి. శాంతముగా పొడిగా ఉండటానికి టవల్ ఉపయోగించండి.
   • మీ చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి మీ మణికట్టు మరియు చేతులకు మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి.
   • వాపు తగ్గించడానికి, మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేసినట్లు మీరు ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఆస్పిరిన్ తీసుకోవచ్చు.

2. 

   మీ డాక్టర్ లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్ సలహా ప్రకారం సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి వెళ్ళు. మీరు సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. ప్రత్యేకంగా, ఈత లేదా కార్డియో వ్యాయామాలు వంటి తేలికపాటి వ్యాయామాలను పునరావృతం చేయడానికి మీరు 1-2 నెలలు వేచి ఉండాలి. క్రీడలు ఆడటం వంటి మరింత తీవ్రమైన కార్యకలాపాల కోసం, మీరు 3-6 నెలలు వేచి ఉండాల్సి ఉంటుంది.
   • మీ మణికట్టును మరింత గాయపరచకుండా జాగ్రత్త వహించండి. కలుపు ధరించడం భవిష్యత్తులో మణికట్టు గాయాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. 

   పునరుద్ధరణకు సమయం పడుతుందని గుర్తుంచుకోండి. పొడిని తొలగించడం ద్వారా మీ చేతులు నయం అవుతాయని కాదు. తీవ్రమైన పగుళ్లు నయం కావడానికి 6 నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
   • విరామం తర్వాత నెలలు లేదా సంవత్సరాలు మీ చేతుల్లో నొప్పి లేదా దృ ness త్వం కొనసాగవచ్చు.
   • మీ వయస్సు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం కూడా మీ పునరుద్ధరణను ప్రభావితం చేస్తాయి. పిల్లలు మరియు కౌమారదశలు తరచుగా పెద్దల కంటే త్వరగా నయం అవుతాయి. వృద్ధులు మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి లేదా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారు త్వరగా లేదా పూర్తిగా కోలుకోలేరు.
   ప్రకటన

సలహా

• నొప్పి తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు మీ చేతిని గుండె స్థాయికి పైకి లేపడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ స్థానం గుండెకు రక్తం మరియు ద్రవం ప్రవహించటానికి సహాయపడుతుంది, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు కొద్దిగా వాపు వస్తుంది.
• నిద్రపోతున్నప్పుడు చేతులు పైకెత్తడానికి ప్రయత్నించండి. మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, మీ మణికట్టు కింద ఒక దిండు ఉంచండి.
• మీరు తారాగణంతో ప్రయాణించాల్సిన అవసరం ఉంటే, విమానయాన సంస్థతో తనిఖీ చేయండి. తారాగణం తర్వాత మీరు 24-48 గంటలు ప్రయాణించలేరు.
• మీరు తారాగణాన్ని చేతితో వ్రాయవచ్చు. బట్టలు లేదా కాగితంపై సిరా రాకుండా ఉండటానికి బ్రష్ ఉపయోగించండి.
• మీకు బాటిల్ తెరవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు మీ తొడలు / మోకాళ్ల మధ్య సీసాను పట్టుకుని, మీ మంచి చేతితో టోపీని తెరవవచ్చు.

హెచ్చరిక

• విరిగిన మణికట్టుకు వైద్య సహాయం తీసుకోండి. సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే మీరు తీవ్రమైన సమస్యలను అనుభవించవచ్చు.