విషయము

• దశలు
• నీకు కావాల్సింది ఏంటి

సన్‌స్ట్రోక్ తీవ్రమైన పరిస్థితి మరియు తేలికగా తీసుకోకూడదు. సన్‌స్ట్రోక్‌ను కొన్నిసార్లు హీట్ స్ట్రోక్ అని కూడా పిలుస్తారు, మరియు శరీరం ఎక్కువసేపు తీవ్రమైన వేడికి గురైనప్పుడు సంభవిస్తుంది, దీనివల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పెరుగుతుంది. మీకు హీట్‌స్ట్రోక్ ఉన్నప్పుడు లేదా సన్‌స్ట్రోక్ ఉన్న వ్యక్తికి సహాయం చేస్తున్నప్పుడు మీరు ఒంటరిగా ఉంటే, క్రింద ఉన్న కొన్ని ప్రాథమిక మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి. మొదటి దశ మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నెమ్మదిగా తగ్గించడం. మీరు దీన్ని ముందుగానే చేస్తే, మీ శరీరం సహజంగా కోలుకుంటుంది. మీరు దీన్ని ఎక్కువసేపు వదిలేస్తే, పరిణామాలు తీవ్రంగా ఉంటాయి. వీలైతే, వెంటనే వైద్య సహాయం పొందండి.

దశలు

2 యొక్క విధానం 1: సన్‌స్ట్రోక్‌తో ఎవరైనా సహాయం చేయండి

1. 

   అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయండి. లక్షణాలు మరియు వ్యక్తి శరీరాన్ని బట్టి, మీరు మీ స్వంత వైద్యుడిని లేదా అత్యవసర 115 ను పిలవడాన్ని పరిగణించవచ్చు. లక్షణాలపై పూర్తి శ్రద్ధ వహించండి. దీర్ఘకాలిక హీట్‌స్ట్రోక్ మెదడును దెబ్బతీస్తుంది, ఆందోళన, గందరగోళం, స్ట్రోక్, తలనొప్పి, మైకము, మైకము, భ్రాంతులు, నియంత్రణ కోల్పోవడం, అవగాహన కోల్పోవడం మరియు చిరాకు కలిగిస్తుంది. . సూర్యరశ్మి గుండె, మూత్రపిండాలు మరియు కండరాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. చింతిస్తున్నాము కాకుండా కొంచెం జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మీరు కిందివాటిలో ఏదైనా అనుభవించినట్లయితే అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేయండి:
   • షాక్ సంకేతాలు (ఉదా. లేత, గందరగోళ పెదవులు మరియు గోర్లు)
   • అవగాహన కోల్పోవడం
   • శరీర ఉష్ణోగ్రత 38.9 డిగ్రీల సి కంటే ఎక్కువ
   • వేగవంతమైన శ్వాస మరియు / లేదా వేగవంతమైన పల్స్.
   • బలహీనమైన హృదయ స్పందన రేటు, బద్ధకం, వికారం, వాంతులు, ముదురు మూత్రం.
   • స్ట్రోక్. సన్‌స్ట్రోక్‌తో ఉన్న వ్యక్తికి ప్రమాదం జరిగితే, రోగి భద్రత కోసం ఆ ప్రాంతాన్ని వెంటిలేట్ చేయండి. వీలైతే, నిర్భందించేటప్పుడు నేలమీద పడకుండా ఉండటానికి దిండులను క్లయింట్ తల కింద ఉంచండి.
   • లక్షణాలు కొనసాగితే (ఒక గంట కంటే ఎక్కువ), చిన్న లక్షణాలు కొనసాగితే, 911 కు కాల్ చేయండి.

2. 

   
   
   మందులు మానుకోండి. మా మొదటి ప్రతిచర్య సాధారణంగా మనకు ఆరోగ్యం బాగాలేనప్పుడు take షధం తీసుకోవడం. మీరు హీట్‌స్ట్రోక్‌తో బాధపడుతుంటే, కొన్ని మందులు మాత్రమే అధ్వాన్నంగా మారుతాయి. ఆస్పిరిన్ లేదా ఎసిటమినోఫెన్ వంటి జ్వరం తగ్గించే మందులు తీసుకోకండి. ఈ మందులు మీకు సన్‌స్ట్రోక్ ఉన్నప్పుడు చాలా హానికరం ఎందుకంటే అవి రక్తస్రావం అయ్యే అవకాశాలను పెంచుతాయి, వడదెబ్బ బొబ్బలతో తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తాయి. యాంటిపైరెటిక్స్ హీట్ స్ట్రోక్ ఉన్నవారికి కాకుండా, సోకిన వారికి బాగా పనిచేస్తాయి.
   • వాంతులు లేదా స్పృహ కోల్పోతున్నట్లయితే వ్యక్తి నోటి ద్వారా ఏమీ ఇవ్వవద్దు. ఒక వ్యక్తి నోటిలో పెట్టిన ఏదైనా వారికి suff పిరి పోస్తుంది.

3. 

   
   
   రోగి శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. అత్యవసర పరిస్థితి కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు, దయచేసి రోగిని నీడ, చల్లని ప్రదేశంలో ఉంచండి (ప్రాధాన్యంగా ఎయిర్ కండిషన్డ్ ప్రదేశం). వీలైతే రోగిని టబ్, షవర్, స్ట్రీమ్ లేదా చెరువులో ఉంచండి. తీవ్రమైన చలి ఉష్ణోగ్రతను నివారించండి. అదేవిధంగా, మంచును ఉపయోగించడం వల్ల బ్రాడీకార్డియా మరియు విరమణ లక్షణాలు తొలగిపోతాయి. అయితే, రోగి స్పృహ కోల్పోయినప్పుడు దీన్ని చేయవద్దు. మీరు మీ మెడ వెనుక, మీ గజ్జపై, మరియు / లేదా మీ చంకల క్రింద ఒక చల్లని తడి వాష్‌క్లాత్ ఉంచవచ్చు. వీలైతే, నీటిని ఆవిరి చేయడం ద్వారా శీతలీకరణను ప్రోత్సహించడానికి జబ్బుపడిన వ్యక్తిని పొగమంచు మరియు అభిమాని చేయండి. చల్లటి నీటితో పొగమంచు లేదా రోగి యొక్క శరీరంపై తడి తువ్వాలు ఉంచండి. ఇది నీటిని ఆవిరి చేయడం ద్వారా శీతలీకరణను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది రోగిని నీటిలో ముంచడం కంటే త్వరగా చల్లబరుస్తుంది.
   • శీతలీకరణను ప్రోత్సహించడానికి జబ్బుపడిన వ్యక్తికి చిక్కుకొన్న బట్టలు (టోపీలు, బూట్లు, సాక్స్) తొలగించడానికి సహాయం చేయండి.
   • జబ్బుపడిన వ్యక్తి శరీరంపై మద్యం రుద్దకండి. ఇది జానపద నివారణ మాత్రమే. ఆల్కహాల్ శరీరాన్ని చాలా త్వరగా చల్లబరుస్తుంది, ఉష్ణోగ్రతలో అకస్మాత్తుగా మార్పు వస్తుంది, ఇది చాలా ప్రమాదకరమైనది. దయచేసి రోగి శరీరంపై చల్లటి నీటిని రుద్దండి, ఎప్పుడూ మద్యం రుద్దకండి.

4. 

   
   
   నీరు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లను జోడించండి. అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తికి చల్లటి నీరు లేదా ఉప్పునీరు (లీటరు నీటికి 1 టీస్పూన్ ఉప్పు) ఇవ్వండి. రోగి చాలా త్వరగా త్రాగడానికి వీలు లేదు. మీకు ఉప్పు లేదా చల్లని నీరు లేకపోతే, మీరు సాధారణ తాగునీటిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు రోగికి ఉప్పు మాత్రలు ఇవ్వవచ్చు. ఇది రోగి శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్లను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఉప్పు పిల్ బాటిల్ పై సూచనలను చదవండి.

5. 

   జబ్బుపడిన వ్యక్తిని ప్రశాంతంగా ఉంచండి. రోగి ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు, వారు పరిస్థితిని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడతారు. లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం ద్వారా గందరగోళాన్ని తగ్గించండి. వడదెబ్బతో పాటు ఇతర విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఆందోళన రక్త నాళాలు వేగంగా కొట్టుకునేలా చేస్తుంది, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది.
   • జబ్బుపడినవారికి కండరాల మసాజ్. సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. కండరాలలో ప్రసరణ పెంచడమే లక్ష్యం. హీట్ స్ట్రోక్ యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలలో తిమ్మిరి ఒకటి. సాధారణంగా దూడ ప్రాంతం ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది.

6. 

   జబ్బుపడిన వ్యక్తి పడుకోనివ్వండి. హీట్‌స్ట్రోక్ యొక్క ప్రముఖ లక్షణాలలో ఒకటి మూర్ఛ. అనారోగ్య వ్యక్తిని మూర్ఛ నుండి సురక్షితంగా ఉంచడం అంటే అతన్ని పడుకోవడమే.
   • వ్యక్తి మూర్ఛపోతుంటే, వారి శరీరాన్ని ఎడమ వైపుకు తిప్పి, ఎడమ కాలు వంచుట ద్వారా ఉంచండి. ఈ స్థానాన్ని రికవరీ భంగిమ అంటారు. ఉక్కిరిబిక్కిరి కాకుండా, వాంతి కోసం రోగి నోటిని పరిశీలించండి. గుండె ఈ వైపు ఉన్నందున ఎడమ వైపు రక్తం ప్రవహించడానికి ఉత్తమమైన ప్రదేశం.
   ప్రకటన

2 యొక్క 2 విధానం: సన్‌స్ట్రోక్‌ను నివారించండి

1. 

   హీట్‌స్ట్రోక్ ప్రమాదం ఎవరికి ఉందో తెలుసుకోండి. వృద్ధులు, వేడి వాతావరణంలో పనిచేసేవారు, ese బకాయం ఉన్నవారు, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు, మూత్రపిండాలు, గుండె లేదా ప్రసరణ సమస్యలు ఉన్నవారు మరియు పిల్లలు అందరూ అధిక ప్రమాదంలో ఉన్నారు. క్రియారహితమైన లేదా అసమర్థమైన చెమట గ్రంథులు ఉన్నవారు కూడా హీట్‌స్ట్రోక్‌కు గురవుతారు. మీ శరీరం వేడిని నిలుపుకోవటానికి అవసరమైన కార్యకలాపాలను మానుకోండి, ముఖ్యంగా వ్యాయామం, చిన్న పిల్లలకు ఎక్కువ వస్త్రం చుట్టడం లేదా నీరు తాగకుండా ఎక్కువసేపు వేడి ఎండలో ఉండటం వంటివి.
   • కొన్ని మందులు ప్రజలను సూర్యరశ్మికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. వీటిలో బీటా బ్లాకర్స్, మూత్రవిసర్జనలు మరియు కొన్ని మాంద్యం, మానసిక రుగ్మతలు లేదా అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.

2. 

   వాతావరణంపై శ్రద్ధ వహించండి. వాతావరణం యొక్క ఉష్ణ సూచిక 32 డిగ్రీల సెల్సియస్ పైన లేదా సమీపంలో ఉంటే, జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఈ వాతావరణంలో శిశువులను మరియు పెద్దవారిని బయట తీసుకెళ్లడం మానుకోండి.
   • వేడి ద్వీపం ప్రభావం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి. పట్టణ ప్రాంతం కంటే గ్రామీణ ప్రాంతం చల్లగా ఉన్నప్పుడు వేడి ద్వీపం ప్రభావం ఏర్పడుతుంది. జనసాంద్రత గల పట్టణ ప్రాంతాలలో సాధారణంగా గ్రామీణ ప్రాంతాల కంటే 1-3 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రత ఉంటుంది. సాయంత్రం, వ్యత్యాసం 12 డిగ్రీల సి వరకు ఉంటుంది. ఇది కలుషిత ప్రాంతాలలో జరుగుతుంది. గ్రీన్హౌస్ వాయువు, నీటి కాలుష్యం, ఎయిర్ కండిషనింగ్ వాడకం మరియు శక్తి వినియోగం.
   • కాంతి, అధునాతన దుస్తులను ధరించండి.

3. 

   ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిని నివారించండి. తరచుగా విరామం తీసుకోండి మరియు ఆరుబయట పని చేస్తే నీడను కనుగొనండి. వడదెబ్బ నివారించడానికి సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి. ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ టోపీని ధరించండి, ప్రత్యేకించి మీరు హీట్‌స్ట్రోక్‌కు గురవుతారు.
   • హీట్ స్ట్రోక్ యొక్క దురదృష్టకర కారణాలలో ఒకటి వేడి కారులో కూర్చోవడం. కారు సొరంగంలో కూర్చోవద్దు. మరియు కొన్ని నిమిషాలు కూడా మీ బిడ్డను కారులో ఒంటరిగా ఉంచవద్దు.
   • మీరు వ్యాయామం చేయాలనుకుంటే, ఉదయం 11:00 నుండి మధ్యాహ్నం 3:00 గంటల వరకు వేడి సమయంలో వ్యాయామం చేయకుండా ఉండండి.

4. 

   హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి నీరు త్రాగాలి. మూత్రం యొక్క రంగును గమనించండి, మూత్రం కొద్దిగా పసుపు మరియు తేలికపాటి రంగులో ఉండాలి.
   • కాఫీ తాగవద్దు. కాఫీ మీ శరీరాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది, మీరు త్రాగవలసినది మీ శరీరాన్ని శాంతపరచాలి. బ్లాక్ కాఫీలో 95% నీరు ఉన్నప్పటికీ, కెఫిన్ యొక్క ప్రభావాలు హీట్ స్ట్రోక్ సంకేతాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తుల శరీరానికి చాలా హానికరం. గుండె వేగంగా మరియు గట్టిగా కొట్టుకుంటుంది.

5. 

   వేడిగా ఉన్నప్పుడు బయట తాగవద్దు. ఆల్కహాల్ రక్త నాళాలను బిగించడం ద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రతను ప్రభావితం చేస్తుంది, శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి రక్తం ప్రవహించడం కష్టమవుతుంది. ప్రకటన

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• చల్లని, నీడ ఉన్న ప్రదేశం
• చల్లని నీరు / షవర్
• కోల్డ్ కంప్రెస్ / కోల్డ్ ప్యాక్
• తడి తుండుగుడ్డ
• అభిమాని
• చల్లని తాగునీరు లేదా ఉప్పునీరు