విషయము

• దశలు
• 4 వ పద్ధతి 1: ప్రసంగం ఎలా చేయాలి
• 4 వ పద్ధతి 2: మీటింగ్స్‌లో ఎలా మాట్లాడాలి
• 4 లో 3 వ పద్ధతి: వ్యక్తులతో ఎలా మాట్లాడాలి
• 4 లో 4 వ పద్ధతి: నమ్మకమైన బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని ఎలా వ్యాయామం చేయాలి
• చిట్కాలు

మీరు వ్యక్తుల సమూహం ముందు ప్రదర్శన ఇవ్వబోతున్నట్లయితే, ఉత్సాహంగా ఉండటం సహజం. చాలా మంది బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి భయపడతారు, కానీ ఆందోళన సమయంలో కూడా మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోవడం నేర్చుకోవచ్చు. ప్రసంగం చేసేటప్పుడు, మీటింగ్‌లో మాట్లాడేటప్పుడు లేదా స్నేహితులతో మాట్లాడేటప్పుడు మీ వాయిస్ వినిపించేలా నమ్మకంగా ఉండండి!

దశలు

4 వ పద్ధతి 1: ప్రసంగం ఎలా చేయాలి

1. 1 ప్రదర్శనకు ముందు శిక్షణ. ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ఎవరూ లేకుండా మీ ప్రసంగాన్ని బిగ్గరగా చదవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీరు మరింత నమ్మకంగా ఉన్నప్పుడు, సన్నిహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యుల సమక్షంలో మాట్లాడటం ప్రాక్టీస్ చేయండి. వినేవారి అభిప్రాయాన్ని అడగండి మరియు మీరు వ్యక్తుల సమూహంతో మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా ఉండే వరకు ప్రసంగాన్ని చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి.
   • మీరు వెంటనే పెద్ద ప్రేక్షకుల ముందు ప్రదర్శించాల్సిన అవసరం లేదు. ఒక వ్యక్తితో ప్రారంభించండి మరియు ప్రస్తుతం ఉన్న వ్యక్తుల సంఖ్యను క్రమంగా పెంచుకోండి.
   • వీలైతే, వేదిక వద్ద ఉన్నటువంటి మైక్రోఫోన్‌ను ఉపయోగించండి.

   సలహా: మీరు పని చేయాల్సిన బలహీనతలు మరియు ప్రదేశాలను గుర్తించడానికి వాయిస్ రికార్డర్‌లో రికార్డ్ చేయడానికి మరియు రికార్డింగ్ వినడానికి ప్రయత్నించండి.

   
   
2. 2 మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటున్న అన్ని రికార్డులు మరియు ప్రణాళికలను మళ్లీ తనిఖీ చేయండి. అన్ని ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలు సరిగ్గా పనిచేస్తున్నాయని మరియు అనవసరమైన అన్ని హెచ్చరికలు ఆపివేయబడ్డాయని నిర్ధారించుకోండి. కార్డ్‌లు మరియు డాక్యుమెంట్‌లను మళ్లీ రివ్యూ చేయండి మరియు ఆర్డర్‌ని చెక్ చేయండి. అవసరమైతే, మీ ప్రెజెంటేషన్ సమయంలో వాటిని డాక్యుమెంట్‌లలో స్పష్టంగా గుర్తించడానికి పెన్ మరియు మార్కర్‌తో మార్పులు చేయండి.
   • ఒకవేళ మీరు ఇంట్లో కొన్ని గమనికలను మర్చిపోతే లేదా సాంకేతిక సమస్యలు ఉంటే సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ ప్రసంగం విజువల్ ఎయిడ్‌లను ఉపయోగిస్తుంటే, ప్రొజెక్టర్ పనిచేయని సందర్భంలో స్లయిడ్‌ల కంటెంట్‌ను వివరించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
3. 3 దీన్ని సులభతరం చేయండి వేడెక్కేలా, కు కొంచెం విశ్రమించు. ఉత్సాహం ఉన్న క్షణాల్లో, శరీరం ఉద్రిక్తంగా ఉంటుంది. ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ప్రదర్శన చేయడానికి పదిహేను నిమిషాల ముందు మీ చేతులు, వీపు మరియు కాళ్లను వేడి చేయండి.
   • ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీ చేతులను షేక్ చేయండి.
4. 4 5 నిమిషాల పాటు కొనసాగడంపై దృష్టి పెట్టండి. మీకు ఎక్కువ ప్రసంగం ఉంటే, సమయాన్ని ఐదు నిమిషాల భాగాలుగా విభజించండి. మీరు ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నప్పుడు ప్రతి 5 నిమిషాలకు జరిగే ప్రసంగ క్షణాలను గుర్తుంచుకోండి. ఈ విధంగా, మీరు మొత్తం పనితీరు గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు - మీరు తదుపరి ఐదు నిమిషాలపై దృష్టి పెట్టాలి.
   • ప్రసంగం యొక్క మొదటి 5 నిమిషాల్లో మీరు ప్రశాంతంగా ఉండగలిగితే, మీరు ప్రసంగం మొత్తం వ్యవధిని నిలిపివేస్తారు.
5. 5 మిమ్మల్ని మీరు కలవడానికి నెమ్మదిగా మాట్లాడండి. ఆందోళన కారణంగా చాలామంది ప్రదర్శన సమయంలో చాలా త్వరగా మాట్లాడతారు. మీరు పరుగెత్తడం ప్రారంభిస్తున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, పాజ్ చేసి, మరింత నెమ్మదిగా మాట్లాడటానికి లోతైన శ్వాస తీసుకోండి.
   • మీరు చాలా నెమ్మదిగా మాట్లాడితే, శ్రోతలు మీ ప్రసంగం విసుగు చెందుతారు.
   • ప్రశాంతంగా మరియు సమర్ధవంతంగా ప్రసంగించడానికి నిమిషానికి 190 పదాల వద్ద మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి.

   సలహా: మీరు ముఖ్యమైన ఆలోచనలు చెప్పినప్పుడు, శ్రోతలు శ్రద్ధ వహించేలా పదాలను తగ్గించండి మరియు అండర్‌లైన్ చేయండి.

   
   
6. 6 సమస్యల విషయంలో కూడా మాట్లాడటం కొనసాగించండి. సంభావ్య సాంకేతిక సమస్యలకు బదులుగా ప్రసంగంపై దృష్టి పెట్టండి.మైక్రోఫోన్ మ్యూట్ చేయబడితే, దానిని పక్కన పెట్టి, కొంచెం గట్టిగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. ప్రొజెక్టర్ విఫలమైతే, దృశ్య సహాయాలు అవసరం లేని దశలకు వెళ్లండి.
   • సాంకేతిక సమస్యలపై నివసించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే అవి మీ కోసం కాదు, సాంకేతిక నిపుణులు పరిష్కరించాల్సినవి.
   • మీ ప్రసంగం యొక్క ప్రధాన ఆలోచనల నుండి శ్రోతలను మరల్చకుండా మీ ఉత్సాహంపై దృష్టి పెట్టవద్దు. అంతా బాగానే ఉన్నట్లుగా మాట్లాడుకోండి.
7. 7 మీ ప్రసంగం ముగింపులో ప్రేక్షకులకు ధన్యవాదాలు. మీ ప్రసంగం ప్రారంభంలో మరియు ముగింపులో కృతజ్ఞతలు తెలియజేయండి, తద్వారా శ్రోతలు ముఖ్యమైనవిగా భావిస్తారు. కృతజ్ఞత కూడా మీ విశ్వాసాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది మరియు మీ ప్రసంగాన్ని గుర్తుండిపోయేలా చేస్తుంది.
   • మీ ప్రసంగాన్ని సిద్ధం చేయడానికి మీకు సహాయం చేసిన ప్రతి ఒక్కరికి ధన్యవాదాలు.

4 వ పద్ధతి 2: మీటింగ్స్‌లో ఎలా మాట్లాడాలి

1. 1 సమావేశానికి ముందు కొన్ని పదాలను సిద్ధం చేయండి. మీకు సమావేశం లేదా అపాయింట్‌మెంట్ అంశం తెలిస్తే, మీరు కవర్ చేయదలిచిన సమస్యను ఎంచుకోండి. మీరు మీతో తీసుకెళ్లాలనుకుంటున్న నోట్‌బుక్‌లో మీ ఆలోచనలను రాయండి.
   • ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితులను నివారించడానికి మీకు తగినంత అవగాహన ఉన్న అంశాలను ఎంచుకోండి.
   • సమావేశం ఒక నిర్దిష్ట సమస్యకు సంబంధించినది అయితే, సమావేశంలో వినిపించే సమాధానాలు లేదా సూచనల ఎంపికలను పరిగణించండి.
2. 2 విభిన్న వ్యక్తులతో చాట్ చేయండి సమావేశానికి ముందు క్రమంగా. హడావుడిగా లేదా ఆలస్యం కాకుండా దయచేసి త్వరగా చేరుకోండి. ఇతరులు సమావేశానికి రావడం మొదలుపెట్టినప్పుడు, నమ్మకంగా ఉండటానికి కొన్ని పదాలను మార్పిడి చేసుకోండి. కాబట్టి మీరు ఇప్పటికే కొన్ని సమస్యలను చర్చించి, హాజరైన ప్రతి ఒక్కరి ముందు మాట్లాడే ముందు మిమ్మల్ని మీరు మానసికంగా సిద్ధం చేసుకుంటారు.

   సలహా: కాన్ఫరెన్స్ కాల్ షెడ్యూల్ చేయబడితే, మీరు వ్యక్తులతో ఒకరితో ఒకరు సంభాషించలేరు. అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి పరికరాలు ఎలా పనిచేస్తాయో మీకు తెలుసా అని నిర్ధారించుకోండి.

   
   
3. 3 సమావేశంలో మొదటి 10-15 నిమిషాలలో ఏదైనా చెప్పండి. మీరు మీ వంతు కోసం చాలా కాలం వేచి ఉంటే, ఇతరులు మీ ఆలోచనను వినిపించవచ్చు. మొదటి 10-15 నిమిషాలలో స్పీకర్‌ల మధ్య ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీ వాయిస్ నమ్మకంగా ఉంటుంది.
   • మీకు కొత్త ఆలోచనలు లేనప్పటికీ, మునుపటి స్పీకర్ పాయింట్‌ను ధృవీకరించడం కొన్నిసార్లు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
4. 4 సమావేశ అంశానికి సంబంధించిన ఆలోచనాత్మక ప్రశ్నలను అడగండి. ఇతరులు మాట్లాడేటప్పుడు శ్రద్ధ వహించండి మరియు వాయిస్డ్ విధానం యొక్క ఖచ్చితత్వం గురించి మీకు సందేహాలు ఉంటే ప్రశ్నలు అడగండి. తదుపరి దశలు లేదా మరింత ప్రభావవంతమైన ఇతర పద్ధతుల గురించి చర్చించండి. ఇలాంటి ప్రశ్నలు హాజరైన వారికి మీరు చర్చకు గణనీయంగా సహకారం అందించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మరియు మీరు మీ పనిని ఇష్టపడుతున్నారని చూపుతుంది.
5. 5 సమావేశంలో మీరు పాల్గొనడం గురించి మీ సూపర్వైజర్ లేదా మెంటర్‌ని అడగండి. సమావేశం ముగిసిన తర్వాత, మీ మాటలను మీరు విశ్వసించే వారితో చర్చించండి. మీటింగ్‌లో మీ ప్రవర్తనలో ఏమి మార్చవచ్చో అడగండి. తదుపరి సమావేశం కోసం వ్యక్తి విలువైన సలహాలను అందించవచ్చు మరియు మీరు తగినంతగా లేదా ఎక్కువ మాట్లాడకపోతే మీకు తెలియజేయవచ్చు.
   • నాయకులతో సంభాషణ కూడా మీ చొరవ మరియు మెరుగుపరచాలనే కోరికను చూపుతుంది.

4 లో 3 వ పద్ధతి: వ్యక్తులతో ఎలా మాట్లాడాలి

1. 1 మీరు ఇంటరాక్ట్ అయ్యే వ్యక్తుల గుంపు మధ్యలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచండి. వైపు నిలబడి మౌనంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. సంభాషణలో చురుకుగా పాల్గొనడానికి మధ్యలో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఇది సంభాషణలో ఒక ముఖ్యమైన భాగస్వామిగా భావించడం ప్రారంభమవుతుంది.
   • మీరు మాట్లాడనప్పుడు, కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించండి మరియు ఆసక్తిని వ్యక్తం చేయండి.
2. 2 ప్రతి కొన్ని నిమిషాలకు ఏదో చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు చాలా నిమిషాలు ఏమీ చెప్పకపోతే, వ్యాఖ్యానించండి లేదా సంబంధిత ప్రశ్న అడగండి. ఇది కొత్త విషయాలను తీసుకురావడానికి లేదా మీకు కావలసిన దిశలో సంభాషణను నడిపించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • ఇతరుల ఆలోచనలను పూర్తి చేయడానికి చురుకుగా వినండి. ఉదాహరణకు, ఆ వ్యక్తి తాము ఇటీవల కొత్త సినిమా చూశామని చెబితే, సినిమా గురించి వారు ఏమనుకుంటున్నారో వారిని అడగండి.
   • మీరు ఒత్తిడికి గురవుతున్నట్లయితే, కాసేపు నిశ్శబ్దంగా ఉండి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు ఒకరినొకరు బాగా తెలిసిన వ్యక్తుల కంపెనీకి కొత్తవారైతే, మీ స్వంతం కావడానికి సంభాషణలో చురుకుగా పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించండి.
3. 3 సంభాషణను పూర్తి చేయండి, తద్వారా మీరు నిశ్శబ్దంగా లేరు. మీరు సంభాషణ కోసం టోన్ సెట్ చేయకపోయినా, మీరు మీ గురించి మీకు తెలియజేయవచ్చు. "అవును, కోర్సు" లేదా "ఇది సాధ్యం కాదు!" వంటి చిన్న ఆశ్చర్యార్థకాలు సంభాషణలో చురుకుగా పాల్గొనడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.
   • పనికిమాలిన విషయాల గురించి మాట్లాడటం మీకు విశ్రాంతి మరియు నమ్మకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
4. 4 మీరు నిర్లక్ష్యం చేయబడితే పట్టుదలతో ఉండండి. ఇతరులు ఒకరితో ఒకరు సంభాషించుకుని, మీపై శ్రద్ధ చూపకపోతే, వ్యాఖ్యలను చేర్చడానికి లేదా మీ అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తపరచడానికి ప్రయత్నించండి. తెలియని అంశాన్ని చర్చించేటప్పుడు ప్రశ్నలు అడగండి.
   • ఉదాహరణకు, స్నేహితులు సినిమా గురించి చర్చిస్తుంటే, “నేను కూడా చూశాను. ప్రధాన పాత్ర గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? "

   హెచ్చరిక: వ్యక్తిగత మరియు ప్రైవేట్ సంభాషణలలో జోక్యం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు, లేకుంటే మీరు అసభ్యంగా మరియు దుర్మార్గంగా పరిగణించబడతారు.

4 లో 4 వ పద్ధతి: నమ్మకమైన బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని ఎలా వ్యాయామం చేయాలి

1. 1 ముందుగానే నెమ్మదిగా మరియు లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి. శ్వాస మిమ్మల్ని కలిసి లాగడానికి సహాయపడుతుంది. ఐదు సెకన్ల పాటు మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోండి, మీ శ్వాసను ఒక సెకను అలాగే ఉంచి, మీ ముక్కు లేదా నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి. మీరు విశ్రాంతి తీసుకునే వరకు 2-3 నిమిషాలు లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి.
   • వివిధ శ్వాస పద్ధతులు కలిగిన ఫోన్‌ల కోసం అనేక అప్లికేషన్‌లు ఉన్నాయి. మీ పరికరం కోసం యాప్ స్టోర్‌లో సరైనదాన్ని కనుగొనండి.
2. 2 తరచుగా నవ్వండి. నవ్వడం అనేది వ్యక్తుల ముందు మాట్లాడేటప్పుడు మీ వాయిస్‌ని సంతోషంగా మరియు తక్కువ ఆందోళనకు గురిచేస్తుంది. మీరు నమ్మకంగా, బహిరంగంగా మరియు స్నేహపూర్వకంగా భావిస్తారు.
   • సంబంధిత పరిస్థితులలో మాత్రమే నవ్వండి. ఉదాహరణకు, అంతిమ సంస్కారాల సమయంలో నవ్వడం మంచిది కాదు, కానీ మీరు ఒక ఫన్నీ కథ చెప్పినప్పుడు నవ్వడం సముచితం.
3. 3 కంటి సంబంధాన్ని నిర్వహించండి. మీరు గోడ లేదా నేల వైపు చూడవలసిన అవసరం లేదు, లేదా ప్రజలు మీ ఉత్సాహాన్ని గమనిస్తారు. మీ ఆలోచనలను బాగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు ఉన్నవారితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి కొంతమంది వ్యక్తులను ఎన్నుకోండి మరియు మీ చూపులను ఒకేసారి కదిలించండి.
   • మీరు ఒక వ్యక్తిని ఎక్కువసేపు చూస్తే, అతనికి అసౌకర్యం కలుగుతుంది.
4. 4 మీ భంగిమ మరియు బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని చూడండి. మీ వెనుకభాగాన్ని నిఠారుగా చేయండి, తద్వారా మీరు నిస్సహాయంగా మరియు నమ్మకంగా కనిపించరు. మీ తలని నిటారుగా ఉంచండి మరియు మీ భుజాలను నిఠారుగా ఉంచండి, తద్వారా మీరు లోతైన శ్వాసలను తీసుకోవచ్చు మరియు అవసరమైతే మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోవచ్చు.
   • సంభాషణకర్తల నుండి దాచకుండా ఉండటానికి మీ చేతులను దాటవద్దు.

   సలహా: మీ బట్టలు లేదా జుట్టుతో ఫిడేలు చేయకుండా మీరు మాట్లాడేటప్పుడు సైగ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

చిట్కాలు

• ఎదగడానికి పెద్ద వ్యక్తుల సమూహాలతో ప్రతి పరస్పర చర్య నుండి నేర్చుకోండి.
• హడావిడిగా లేదా ఆందోళన చెందకుండా ఎల్లప్పుడూ ముందుగానే చేరుకోండి.
• మీకు ఉత్సాహం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం కలగకుండా మీ సందర్భానికి అనుకూలమైన మరియు తగిన దుస్తులను ఎంచుకోండి.