రచయిత:
Randy Alexander
సృష్టి తేదీ:
25 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
మొదటిసారి టాంపోన్ ఉపయోగించడం గురించి మీరు చాలా ఆందోళన చెందుతున్నారా? చాలా మంది మహిళలు ఒకే మానసిక స్థితిలో ఉన్నారు, అయితే మొదటిసారిగా టాంపోన్ వాడటం సులభతరం చేయడానికి మీరు కొన్ని దశలు తీసుకోవచ్చు. మొదట, శరీరం మరియు టాంపోన్ల యొక్క ప్రాథమికాలను దగ్గరగా చూద్దాం. మీరు మీ కుటుంబంలోని బాలికలను లేదా మహిళలను సలహా కోసం అడగవచ్చు. అప్పుడు మీరు టాంపోన్ చొప్పించినప్పుడు, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు తొందరపడకండి.
దశలు
3 యొక్క 1 వ భాగం: టాంపోన్లు మరియు శరీరాన్ని అర్థం చేసుకోవడం
టాంపోన్లు మరియు ఇతర stru తు సాధనాల గురించి తెలుసుకోండి. మీ కాలంలో మీరు టాంపోన్లను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. నిజానికి, చాలా మంది టాంపోన్లు లేదా stru తు కప్పులను ఉపయోగించడం ఇష్టపడతారు. టాంపోన్లు చురుకుగా ఉండటానికి మరియు క్రీడలను మరింత సౌకర్యవంతంగా ఆడటానికి మీకు సహాయపడతాయి, ముఖ్యంగా వాటర్ స్పోర్ట్స్ ఆడుతున్నప్పుడు. అయితే, మీరు టాంపోన్లకు కొత్తగా ఉంటే, టాంపోన్ను చొప్పించడం కొంచెం కష్టమవుతుంది.
- Tru తు ప్రవాహాన్ని గ్రహించడానికి టాంపన్లు మీ లోదుస్తులలో చిక్కుకుంటాయి. రోజువారీ ఉపయోగం కోసం సన్నని మరియు తేలికపాటి నుండి రాత్రిపూట ఉపయోగం కోసం మందమైన వాటి వరకు అనేక రకాల టాంపోన్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. చాలా మంది మహిళలు టాంపోన్లను చాలా గజిబిజిగా మరియు గజిబిజిగా ఉపయోగిస్తున్నారు; మీ టాంపోన్ను తరచూ మార్చడం మర్చిపోతారని మీరు భయపడితే అవి ఉపయోగించడానికి సులభమైనవి మరియు సురక్షితమైన ఎంపిక.
- Stru తు కప్పు అనేది మీ యోనిలో చేర్చగల చిన్న, సౌకర్యవంతమైన రబ్బరు కప్పు. మీరు మీ చేతితో stru తు కప్పును చొప్పించండి మరియు అది stru తు రక్త ప్రవాహాన్ని పట్టుకుంటుంది. Stru తు కప్పును కడిగి, దాన్ని మళ్ళీ వాడటానికి కొంతకాలం తర్వాత మీరు తొలగించాలి. మీరు టాంపోన్ పదార్థం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, ఇది మరింత సౌకర్యవంతమైన ఎంపిక కావచ్చు, అయినప్పటికీ మీ stru తు కప్పును సరిగ్గా ఎలా చొప్పించాలో మరియు తీసివేయాలో మీరు నేర్చుకోవాలి.
టాంపోన్ యొక్క భాగాలను తెలుసుకోండి. బ్యాగ్ తెరిచిన తరువాత, మీరు టాంపోన్ మరియు దానికి జోడించిన స్ట్రింగ్ చూస్తారు. టాంపోన్ చొప్పించే పరికరం ఒక కఠినమైన ప్లాస్టిక్ బయటి షెల్, ఇందులో శోషక కోర్, చేతులు పట్టుకోవటానికి ఒక నొక్కు మరియు టాంపోన్ను యోనిలోకి నెట్టడానికి ఒక చిన్న పుష్ రాడ్ ఉంటాయి. దగ్గరగా చూడటానికి మీరు టాంపోన్ను పదే పదే తిప్పవచ్చు.- మీ శరీరం నుండి టాంపోన్ను బయటకు తీసే స్ట్రింగ్ విరిగిపోతుందని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు ప్రయత్నించండి. ఈ స్ట్రింగ్ చాలా గట్టిగా ఉంటుంది మరియు విచ్ఛిన్నం చేయడం అంత సులభం కాదు, మీకు కావాలంటే, మీరు ఉపయోగించే ప్రతిసారీ ప్రతి టాంపోన్ యొక్క స్ట్రింగ్ లాగండి.
- ప్యాకేజింగ్‌ను ఉపయోగించే ముందు దాన్ని జాగ్రత్తగా గమనించే అలవాటు కూడా మీరే చేసుకోవాలి, చిరిగిన లేదా పంక్చర్ చేసిన షెల్స్‌తో టాంపోన్లను ఉపయోగించవద్దు.
కొన్ని విభిన్న టాంపోన్ బ్రాండ్లను చూడండి. అన్ని టాంపోన్లు సమానంగా సృష్టించబడవు. టాంపోన్లను కొనడానికి దుకాణానికి వెళ్ళే ముందు, మీరు కోటెక్స్ లేదా ప్లేటెక్స్ వంటి కొన్ని పెద్ద బ్రాండ్ల వెబ్‌సైట్‌లకు వెళ్లి వారి రకాల టాంపోన్ల గురించి తెలుసుకోవచ్చు. మొట్టమొదటిసారిగా టాంపోన్ను ఉపయోగించినప్పుడు, తేలికైన, చిన్న, మరియు ప్లంగర్‌తో వచ్చే కాంతి శోషక పదార్థాన్ని ఎంచుకోవడం మంచిది.- భారీ stru తుస్రావం రోజులలో ఉపయోగించడానికి మీరు పెద్ద టాంపోన్ల పెట్టెను కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ మీకు టాంపోన్ల గురించి తెలిసి ఉంటే మాత్రమే వాడాలి.
- మీరు పుష్ ట్యూబ్ లేకుండా టాంపోన్లను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఈ రకాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ చేతులతో టాంపోన్ను యోనిలోకి చేర్చాలి. సాధారణంగా, మొదటిసారి వినియోగదారులకు పుష్ టాంపోన్ ఉపయోగించడం చాలా సులభం.
శరీరం మరియు జననేంద్రియాల గురించి తెలుసుకోండి. బాత్రూమ్ వంటి ప్రైవేట్ ప్రదేశానికి వెళ్లి, టాయిలెట్ మీద కూర్చుని, మీ బాహ్య జననేంద్రియాలను లేదా వల్వాను చూడటానికి చేతి అద్దం ఉపయోగించండి. భయపడవద్దు ఎందుకంటే ఇది అస్సలు బాధపడదు. మీరు మధ్యలో యోని ఓపెనింగ్ మరియు పైన చిన్న రంధ్రం మూత్ర విసర్జన (మూత్ర విసర్జన) అని పిలుస్తారు. టాంపోన్ యోని ఓపెనింగ్‌లోకి చేర్చబడుతుంది. మీ శరీరాన్ని బాగా తెలుసుకోవడం వల్ల టాంపోన్లను సరైన మార్గంలో ఉపయోగించడం గురించి మీకు మరింత నమ్మకం కలుగుతుంది.- బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి మీ యోనిని తాకడానికి ముందు మరియు తరువాత మీ చేతులను ఎల్లప్పుడూ కడగాలి.
- యోని ఓపెనింగ్ టాంపోన్‌కు సరిపోయేంత పెద్దది కాదని మీరు కనుగొనవచ్చు, కానీ అది అలా కాదు, యోని ఓపెనింగ్ మీ కాలానికి సరళత అయినప్పుడు తగినంతగా విస్తరిస్తుంది.
- ఆడ జననేంద్రియ శస్త్రచికిత్స గురించి మీరు కొంచెం నేర్చుకుంటే, టాంపోన్ వాడటం వల్ల మీ కన్యత్వాన్ని కోల్పోలేమని మీరు కనుగొంటారు. టాంపోన్ హైమెన్ (యోని ఓపెనింగ్‌ను కప్పి, యోనిలో లోతుగా ఉండే సన్నని చిత్రం) ను చింపివేయదు, మరియు మీరు నిజమైన సెక్స్ సమయంలో మాత్రమే మీ కన్యత్వాన్ని కోల్పోతారు.
టాంపోన్ను ఆన్‌లైన్‌లో ఎలా చొప్పించాలో స్కీమాటిక్ లేదా వీడియో చూడండి. టాంపోన్లు మరియు టాంపోన్లను ఎలా అవుట్ చేయాలో దశల వారీ విజువల్స్ అందించే ది పీరియడ్ బ్లాగ్ వంటి అనేక ప్రసిద్ధ వెబ్‌సైట్లు ఉన్నాయి. కొన్ని సైట్లు వ్యాఖ్యల విభాగంలో ప్రశ్నలు అడగడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి మరియు సైట్ నిర్వాహకులు మీకు సమాధానాలతో సహాయం చేస్తారు.
- టాంపోన్ పెట్టెతో వచ్చిన ఇన్స్ట్రక్షన్ షీట్ కూడా మీరు చదవాలి. ఈ మాన్యువల్‌లో మీరు తెలుసుకోవలసిన చార్ట్ మరియు భద్రతా సూచనలు తరచుగా ఉన్నాయి.
- మీ జననేంద్రియాలను అధ్యయనం చేయడం మరియు చార్టింగ్ చేయడం అనేది యోని వాస్తవానికి గర్భాశయానికి ఒక చివర ఉన్న గొట్టం అని మీకు సహాయపడుతుంది. టాంపోన్ మీ శరీరంలో శాశ్వతంగా "కోల్పోదు" అని దీని అర్థం. కోల్పోయిన టాంపోన్లను పొందడం పూర్తి పురాణం.
సలహా కోసం బంధువు లేదా స్నేహితుడిని అడగండి. మీకు టాంపోన్లను ఉపయోగించడం తెలిసిన స్త్రీ ఉంటే, దాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు చూపించమని మీరు ఆమెను అడగవచ్చు, మీకు కొన్ని చిట్కాలు మరియు సలహాలను ఇవ్వండి. మీ ప్రశ్నలను మరియు ఆందోళనలను ఇతరులకు వెల్లడించనంత కాలం మీరు మీ తల్లిని లేదా ఇంట్లో ఉన్న ఇతర మహిళలను కూడా అడగవచ్చు.
- ఉదాహరణకు, "నేను టాంపోన్ను ప్రయత్నించబోతున్నాను. మీకు పేరున్న బ్రాండ్ తెలుసా?", లేదా "మొదటిసారి టాంపోన్ను ఉపయోగించడం ఎలా సులభతరం చేయాలో మీకు తెలుసా?"
పాఠశాలలో మీ డాక్టర్ లేదా నర్సుతో మాట్లాడండి. మీ డాక్టర్ లేదా గైనకాలజిస్ట్‌తో మీ కోసం అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వమని మీరు మీ తల్లిదండ్రులను అడగవచ్చు. లేదా, మీరు దానిని విశ్వసిస్తే, మీరు వెళ్లి పాఠశాలలోని నర్సుతో ప్రైవేటుగా మాట్లాడవచ్చు మరియు మీ ప్రశ్నలను అడగవచ్చు.
- మీరు అడగవచ్చు, "నేను టాంపోన్ను ప్రయత్నించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. టాంపోన్ను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు ఏమిటో మరియు టాంపోన్ను ఉపయోగించడంతో పోలిస్తే ప్రయోజనాలు ఏమిటి అని మీరు నాకు చెప్పగలరా?"
- మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం నమ్మకంగా మరియు సౌకర్యంగా ఉందో లేదో పరిశీలించండి. కాకపోతే, మీ తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడండి మరియు మరొక వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి.
3 యొక్క 2 వ భాగం: సానుకూల అనుభవాలను నిర్మించడం
చెదిరిపోని స్థలాన్ని కనుగొనండి. మీరు టాంపోన్ కూరటానికి ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, మీరు దీన్ని ప్రైవేట్ ప్రదేశంలో చేయాలి. పాఠశాలలో టాయిలెట్ ఉపయోగించడం వల్ల సులభంగా చెదిరిపోవచ్చు కాబట్టి ఇంట్లో బాత్రూమ్ అనువైనది. ఇంట్లో ఎవరైనా అడ్డుపడటం గురించి మీరు ఇంకా ఆందోళన చెందుతుంటే, టాంపోన్ చొప్పించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు స్నానం చేస్తున్నట్లు నటించవచ్చు.
- టాంపోన్ను తాకడానికి ముందు మరియు తరువాత చేతులు కడుక్కోవాలని నిర్ధారించుకోండి.
లోతైన శ్వాస. దయచేసి విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోవచ్చు, ఆపై 10 కి లెక్కించవచ్చు లేదా "నేను చేయగలను" అని మీ మనస్సులో పునరావృతం చేయవచ్చు. మీరు మీ ఐపాడ్‌లో ఓదార్పు సంగీతాన్ని కూడా వినవచ్చు లేదా కొంత విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.
ప్రశాంతతపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు ఆనందించే పనులను మీరు మరొక ప్రదేశంలో ఉన్నారని g హించుకోండి; మీరు ఎదుర్కొన్న అన్ని కఠినమైన విషయాల గురించి ఆలోచించండి; కొద్దిసేపు, మీ కోసం టాంపోన్ ఉపయోగించడం చిన్న విషయం అని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మీరు మీ మనస్సు మరియు శరీరం రెండింటిలోనూ విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, లేకపోతే యోని కండరాలు బిగుసుకుంటాయి మరియు టాంపోన్లు చొప్పించడం కష్టం అవుతుంది.
- మీరు విశ్రాంతి తీసుకోలేరని మీకు అనిపిస్తే, మరొక సందర్భం ప్రయత్నించడం మంచిది. మీ యోని కండరాలు బిగుతుగా అనిపిస్తే, మీకు యోని స్పాస్ సిండ్రోమ్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇది ఒత్తిడికి పూర్తిగా సాధారణ శరీర ప్రతిస్పందన మరియు మీరు ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు వెళ్లిపోతుంది.
మీకు కావలిసినంత సమయం తీసుకోండి. మీరు ఆతురుతలో ఉండవలసిన అవసరం లేదు, టాంపోన్ను అన్వేషించడానికి కూడా సమయం తీసుకుంటుంది. అదనంగా, హడావిడిగా కాకుండా నెమ్మదిగా కానీ సౌకర్యంగా ఉండటం మంచిది మరియు మీరు మళ్లీ టాంపోన్ను తాకకూడదనుకుంటున్నారు.
3 యొక్క 3 వ భాగం: శరీరం నుండి టాంపోన్ను చొప్పించడం మరియు తొలగించడం
కూర్చున్న లేదా చతికిలబడిన స్థితిలో చేయండి. టాంపోన్ చొప్పించడానికి మీరు టాయిలెట్ మీద కూర్చోవచ్చు, కానీ చాలా మంది మహిళలు ఇతర స్థానాలను సులభంగా కనుగొంటారు. యోని ప్రాంతానికి సులభంగా చేరుకోవడానికి మీరు టాయిలెట్ సీటుపై ఒక అడుగు ఉంచవచ్చు లేదా కాళ్ళు వెడల్పుగా తెరిచి ఉంచే స్థలాన్ని ప్రయత్నించండి. ఉత్తమమైనదాన్ని కనుగొనడానికి విభిన్న భంగిమలను అన్వేషించడానికి ప్రయత్నించండి.
- మొదటిసారి టాంపోన్ ఉపయోగించినప్పుడు, కొంతమంది మహిళలు బాత్రూంలో ప్రయత్నించడానికి ఇష్టపడరు. బదులుగా, మీరు మీ కాళ్ళతో మంచం మీద పడుకోవచ్చు, లేదా బ్యాలెన్స్ కోసం కుర్చీలో నిలబడి, అతుక్కోవచ్చు.
యోని ఓపెనింగ్ గుర్తించండి. పరిశీలించడానికి అద్దం ఉపయోగించే ముందు, ఇప్పుడు యోని ఓపెనింగ్ యొక్క స్థానాన్ని కనుగొనడానికి మీ వేలిని ఉపయోగించండి, ఆపై పుష్ ట్యూబ్ యొక్క కొనను లోపలికి చొప్పించండి. మీరు టాంపోన్లను ఉపయోగించడంలో అనుభవజ్ఞులైతే, యోని ఓపెనింగ్‌ను కనుగొనటానికి ప్లంగర్ యొక్క కొనను ఉపయోగించడం కంటే తక్కువ బెదిరింపు మరియు సులభం అనిపించవచ్చు.
టాంపోన్ యొక్క అంచుని పట్టుకోండి. టాంపోన్ వైపులా గట్టిగా పట్టుకోవడానికి మీరు మీ మధ్య వేలు మరియు బొటనవేలును ఉపయోగిస్తారు, మధ్య వేలు అప్పుడు పుష్ స్టిక్ చివరికి జారిపోతుంది. ఉత్తమమైనదాన్ని కనుగొనడానికి మీరు వివిధ మార్గాలను ప్రయత్నించవచ్చు. టాంపోన్ మీద నొక్కును సరిగ్గా పట్టుకోవడం ముఖ్యం.
టాంపోన్ చొప్పించే పరికరం యొక్క కొనను మీ యోనిలోకి చొప్పించండి. మీరు ప్లంగర్ యొక్క కొనను యోని ఓపెనింగ్‌లోకి శాంతముగా ఉంచుతారు, ప్లంగర్ యొక్క మొత్తం భాగం యోనిలోకి వెళుతుంది, మీరు పట్టుకున్న మీ చేతి అంచు తప్ప. ట్యూబ్ లోపలికి నెట్టివేయబడిందని గుర్తుంచుకోండి, లెడ్జ్ బయట ఉంది. టాంపోన్ చొప్పించే పరికరం ఇప్పుడు నేలకి సమాంతరంగా ఉండాలి, మీరు దానిని నేరుగా పైకి నెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తే అది యోని పై గోడను తాకుతుంది.
- యోని తగినంత సరళతతో ఉంటే, టాంపోన్ చొప్పించే పరికరం లోపలికి సున్నితంగా జారిపోతుంది, మీరు దానిని నెట్టడం లేదా చొప్పించడానికి ప్రయత్నించకూడదు.
- ఇది చాలా మొదటిసారి టాంపోన్ వినియోగదారులకు కష్టతరమైన దశ. అవసరమైతే, టాంపోన్ చొప్పించే పరికరాన్ని యోనిలోకి చొప్పించే ముందు కొన్ని లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు ఒక క్షణం విరామం ఇవ్వండి.
పుష్ కర్రను లోపలికి తోయండి. మీరు మీ మధ్య వేలిని పుష్ స్టిక్ యొక్క కొనపై ఉంచి, ప్లంగర్ పూర్తిగా ప్లంగర్‌లోకి కదిలే వరకు క్రిందికి నొక్కండి. టాంపోన్ అంచున మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ చేతిని గట్టిగా పట్టుకోవాలి.పష్ స్టిక్ పూర్తిగా ప్లంగర్‌లోకి చొప్పించిన తర్వాత, లెడ్జ్‌ని గ్రహించి, యోని నుండి టాంపోన్ చొప్పించే పరికరాన్ని బయటకు తీయండి.
- మీరు టాంపోన్ చొప్పించే సాధనాన్ని తగినంత లోతుగా చొప్పించినట్లయితే, మీరు టాంపోన్ ఉనికిని అనుభవించరు. టాంపోన్ చాలా నిస్సారంగా సెట్ చేయబడితే మీరు అక్కడ అనుభూతి చెందుతారు మరియు కొంచెం అసౌకర్యంగా ఉంటారు, ఇప్పుడు మీరు టాంపోన్ను బయటకు తీయడానికి స్ట్రింగ్ లాగి మరొకదాన్ని ప్రయత్నించండి.
బాధపడితే ఆపు. మొదటిసారిగా టాంపోన్ను చొప్పించేటప్పుడు కొద్దిగా అసౌకర్య భావన ఒత్తిడి కారణంగా లేదా చాలా నిస్సారంగా ఉండటం చాలా సాధారణం. అయితే, మీరు నొప్పిని అనుభవిస్తే, వెంటనే ఆపండి, మళ్ళీ ప్రయత్నించండి లేదా మీ వైద్యుడితో దీని గురించి మాట్లాడండి.
స్ట్రింగ్ మీద శాంతముగా లాగడం ద్వారా టాంపోన్ను తొలగించండి. మీరు మీ యోనిలోకి టాంపోన్ను చొప్పించిన తర్వాత, స్ట్రింగ్ ఇంకా ముగిసిందని మీరు చూడాలి. మీరు తప్పకుండా స్ట్రింగ్‌ను వదిలివేయండి, యోనిలోకి నెట్టవద్దు. మీరు టాంపోన్ను బయటకు తీయాలనుకున్నప్పుడు, మీరు స్ట్రింగ్‌ను పట్టుకుని మెల్లగా లాగాలి, టాంపోన్ శరీరం నుండి బయటకు జారడానికి తాడును అనుసరిస్తుంది.
- కొంతమంది వ్యక్తులు మూత్ర విసర్జనకు ముందు టాంపోన్ను తొలగించడానికి ఇష్టపడతారు, తద్వారా మూత్రం స్ట్రింగ్‌లోకి రాదు.
- టాంపోన్ యొక్క అన్ని భాగాలను ఉపయోగించిన తర్వాత దయచేసి పారవేయండి. సాధారణంగా మీరు వాటిని టాయిలెట్ నుండి ఫ్లష్ చేయకూడదు.
టాంపోన్ను క్రమం తప్పకుండా మార్చండి. టాంపోన్ ప్యాకేజీలోని సూచనలను అనుసరించండి. అయితే, మీరు కనీసం 4-6 గంటలకు మీ టాంపోన్ను మార్చాలి, లేదా మీ కాలం భారీగా ఉంటే దాన్ని తరచుగా మార్చాలి. మీ టాంపోన్ను ఎప్పుడు మార్చాలో తెలుసుకోవడం కూడా మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- కొంతమంది మహిళలు టాంపోన్లు మరియు టాంపోన్లను ప్రత్యామ్నాయంగా, ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో వాడటానికి ఇష్టపడతారు.
- టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ (టిఎస్ఎస్) ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి మీ టాంపోన్ను క్రమం తప్పకుండా మార్చాలని నిర్ధారించుకోండి. ఈ సిండ్రోమ్ చాలా ప్రమాదకరమైనది కాని టాంపోన్లను ఉపయోగించినప్పుడు జాగ్రత్తగా నివారించవచ్చు.
మొదటిసారి పని చేయకపోతే మళ్ళీ ప్రయత్నించండి. మీరు మొదటి ప్రయత్నంలో టాంపోన్ పెట్టలేకపోతే, అది సరే, చాలా మంది ప్రజలు ఇదే విషయాన్ని అనుభవిస్తారు. చాలా మంది మహిళలు ఒక్కసారి మాత్రమే ప్రయత్నించి, తర్వాత మళ్లీ ప్రయత్నించండి. లేదా, మీరు టాంపోన్లకు మారవచ్చు. మీకు ఉత్తమమైనదాన్ని ఎంచుకోండి మరియు మీకు అవసరమైతే సహాయం అడగడానికి బయపడకండి.
సలహా
- మీ వ్యవధి ఉన్నప్పుడు మాత్రమే టాంపోన్ ఉపయోగించండి. టాంపోన్ యోని స్రావాలను గ్రహించడానికి లేదా ఇతర ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించినది కాదు.
- విశ్రాంతి తీసుకోవడం ముఖ్యం. మీరు నొక్కిచెప్పినట్లయితే టాంపోన్ చొప్పించడం మరింత కష్టమవుతుంది.
- మీ వ్యవధి బయటకు రాకుండా నిరోధించడానికి మీరు ప్రతిరోజూ అదనపు టాంపోన్లను ఉపయోగించవచ్చు!
హెచ్చరిక
- Stru తు ప్రవాహం యొక్క లీకేజీ ఏదైనా ఉంటే గ్రహించడానికి మీరు ప్రతిరోజూ టాంపోన్లతో టాంపోన్లను ఉపయోగించాలి.
- టాంపోన్ మీ శరీరంలో చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తే, మీ యోనిలోని స్ట్రింగ్‌ను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు దానిని కనుగొనలేకపోతే, దాన్ని సులభంగా తొలగించడానికి మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేస్తారు.
- కొంతమంది మహిళలు స్మెల్లీ టాంపోన్లు లేదా టాంపోన్ల యొక్క కొన్ని బ్రాండ్లకు అలెర్జీ కలిగి ఉంటారు. మీరు ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటే, పరిస్థితి మెరుగుపడుతుందో లేదో చూడటానికి మరొక సంస్థకు మార్చడానికి ప్రయత్నించండి.
