రచయిత:
Randy Alexander
సృష్టి తేదీ:
1 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
16 సెప్టెంబర్ 2024
విషయము
ప్రజలు మిమ్మల్ని గమనించే మొదటి స్థానం మరియు ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు మీ ముఖం. అయితే, కాలక్రమేణా చర్మం మారుతుంది మరియు మన ముఖాలతో మనకు నమ్మకం ఉండదు. యవ్వన ముఖం మరియు ప్రకాశవంతమైన చర్మం కలిగి ఉండటం ఆరోగ్యం, శక్తికి సంకేతం మరియు ఇతరులు మీతో సంభాషించే విధానాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ చర్మాన్ని బాగా చూసుకోవడం, జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం మరియు వైద్య చికిత్సలను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మీ ముఖం ప్రకాశవంతమైన మరియు యవ్వన చర్మంతో యవ్వనంగా కనబడుతుంది.
దశలు
4 యొక్క 1 వ భాగం: మీ చర్మాన్ని బాగా చూసుకోండి
మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా, మెత్తగా కడగాలి. ధూళి లేదా మొటిమలు చర్మాన్ని తక్కువ యవ్వనంగా మారుస్తాయి, ముఖ్యంగా మీరు పెద్దయ్యాక. ముఖ చర్మం ఎప్పుడూ శుభ్రంగా ఉండడం వల్ల మురికి ముడతలు రాకుండా చేస్తుంది మరియు చర్మ దద్దుర్లు రాకుండా చేస్తుంది.
- తటస్థ pH తో సున్నితమైన ప్రక్షాళన ఉపయోగించండి. మీ చర్మం సహజ పిహెచ్ 5 ను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీరు ఆ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడే ప్రక్షాళనను కనుగొనాలి. నిర్దిష్ట pH స్థాయిల కోసం ఉత్పత్తి సమాచారాన్ని చూడండి లేదా “pH బ్యాలెన్స్” లేదా “న్యూట్రల్ pH” అని చెప్పండి.
- మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉంటే చమురు లేని ప్రక్షాళన ఉపయోగించండి. గ్లిసరిన్ లేదా క్రీమ్ ప్రక్షాళన పొడి చర్మానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
- ప్రక్షాళనను చర్మానికి సున్నితంగా వర్తించండి. మీ ముఖాన్ని కడుక్కోవడం వల్ల కఠినమైన నిర్వహణ వల్ల చర్మాన్ని చికాకు పెడుతుంది మరియు చర్మం వృద్ధాప్యం అవుతుంది.
- మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. చాలా వేడిగా ఉండే నీరు ముఖ్యమైన నూనెల చర్మాన్ని తీసివేస్తుంది లేదా చికాకు కలిగిస్తుంది, దీని వలన చర్మం యవ్వన రూపాన్ని కోల్పోతుంది.
ఫేస్ వాష్ చేయవద్దు. రెగ్యులర్ ఫేషియల్ వాషింగ్ ముఖ్యం, కానీ మీరు దాన్ని అతిగా చేయకూడదు. సబ్బు మరియు నీటితో అధిక సంబంధం చర్మం నుండి నూనెలను కడుగుతుంది. అదనంగా, చర్మం చికాకు కలిగిస్తుంది, దాని ప్రకాశం మరియు యవ్వనాన్ని కోల్పోతుంది.- మీరు చాలా వ్యాయామం చేస్తే తప్ప, రోజుకు రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ ముఖం కడగకండి.మీరు చాలా వ్యాయామం చేస్తుంటే లేదా వ్యాయామం చేస్తుంటే, మీరు చెమట పట్టేటప్పుడు, మీ చర్మం ఎక్కువగా దుమ్ముతో ఉన్నప్పుడు లేదా స్నానం చేసేటప్పుడు ముఖం కడుక్కోవడానికి సున్నితమైన ముఖ ప్రక్షాళనను వాడండి.
ప్రతి రోజు మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. ప్రతి రోజు కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి. సరైన ఆర్ద్రీకరణ చర్మాన్ని దృ firm ంగా చేస్తుంది, ముడుతలను నివారిస్తుంది మరియు చర్మం యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.- మీకు జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నప్పటికీ మాయిశ్చరైజర్లను వాడండి. ఈ సందర్భంలో, మీరు చమురు రహిత ఉత్పత్తిని ఎన్నుకోవాలి.
- కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్లను తిరిగి నింపడమే కాకుండా, సిలికాన్ మరియు హైఅలురోనిక్ ఆమ్లం కలిగిన ఉత్పత్తులతో చర్మాన్ని బిగించడం ద్వారా ముఖాన్ని ప్రకాశవంతం చేసే ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. ఈ పదార్థాలు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఉత్పత్తి ప్యాకేజింగ్ చదవండి. అయితే, చాలా మంది తయారీదారులు తరచుగా ఫలితాలను అతిశయోక్తి చేస్తారని గమనించండి. పౌలాస్ ఛాయిస్ వంటి ఆన్‌లైన్ ఫోరమ్‌లను తనిఖీ చేయండి, ఇది తరచుగా ఆరోగ్య నిపుణులు మరియు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించిన వ్యక్తుల నుండి ఉత్పత్తి సమీక్షలను కలిగి ఉంటుంది.
- సన్‌స్క్రీన్‌తో మాయిశ్చరైజర్‌ను పూయడం వల్ల ముడతలు రాకుండా ఉంటాయి.
- మీ చర్మంలో తేమను పెంచడానికి రాత్రి సమయంలో మీ గదిలో తేమను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి.
చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. చనిపోయిన చర్మం మరియు ధూళి రంధ్రాలు మరియు ముడుతలకు కట్టుబడి ఉంటాయి, దీని వలన చర్మం యవ్వన రూపాన్ని కోల్పోతుంది. మీ చర్మం నుండి ధూళిని తొలగించడానికి మరియు మచ్చలను నివారించడానికి సున్నితమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి.- ఒక ఎక్స్‌ఫోలియేటర్ చర్మం యొక్క ఉపరితలాన్ని మాత్రమే శుభ్రపరుస్తుంది మరియు ముడుతలను తొలగించదు.
- చికాకు తగ్గించడానికి సహజ లేదా సింథటిక్ కణాలతో ఒక ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను ఎంచుకోండి.
- మీ చర్మాన్ని శాంతముగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మృదువైన వస్త్రాన్ని ఉపయోగించండి.
4 వ భాగం 2: సాకే అలవాట్లను పాటించడం
ముఖ కండరాలకు వ్యాయామం చేయండి. ముఖ కండరాల సడలింపు మరియు వ్యాయామం రక్త ప్రసరణకు సహాయపడుతుంది మరియు ముడతలు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది. ఈ వ్యాయామాలను ప్రతిరోజూ ఒకటి లేదా రెండుసార్లు చేయండి.
- మీ నుదిటిపై ఒక చేతిని ఉంచి, మీ తలపై మీ చేతికి వ్యతిరేకంగా నొక్కండి. 10 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి.
- మీ గడ్డం పైకప్పుకు ఎదురుగా ఉంటుంది మరియు మీ పెదవులు విడిపోతాయి కాబట్టి నేరుగా కూర్చుని మీ తల వెనుకకు వంచు. మీ నోటిలో చూయింగ్ కదలిక చేయండి మరియు మీ ముఖ కండరాలు కదులుతున్నట్లు భావిస్తారు. ఈ ఉద్యమాన్ని 20 సార్లు చేయండి.
- మీ తలను మరోసారి వెనక్కి వంచి, మీరు ముద్దు పెట్టుకున్నట్లుగా పెదాలను తడుముకోండి. ప్రతిసారీ 20 సెకన్ల పాటు మీ పెదాలను తట్టడం ద్వారా ఈ వ్యాయామాన్ని రెండుసార్లు చేయండి.
ఆమె ముఖ కవళికలను మార్చండి. మీరు ముఖ కండరాలను ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది చర్మం కింద ఏర్పడే గాడిని సృష్టిస్తుంది. చర్మం కాలక్రమేణా వయస్సు మరియు దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతే, అప్పుడు ఈ గాడి నింపదు మరియు ముడుతలను సృష్టించదు. ముఖ కవళికలను మార్చడం వల్ల చర్మాన్ని ఎక్కువసేపు గట్టిగా ఉంచవచ్చు.
- సాధారణ వ్యాయామ దినచర్యను రూపొందించండి. ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచడమే కాదు, మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది, ఇది మీ చర్మం యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.
మీ చర్మానికి మంచి ఆహారం ఎంచుకోండి. కొన్ని అధ్యయనాలు పోషక సమతుల్య ఆహారం చర్మం స్థితిస్థాపకతను కొనసాగిస్తూ చర్మం మరియు రివర్స్ ఏజింగ్ ను కాపాడుతుందని సూచిస్తున్నాయి. పండ్లు, కూరగాయలు వంటి సాకే ఆహారాన్ని జోడించడం వల్ల మీ చర్మం యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.
- కొవ్వు మరియు చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మానుకోండి, ఇది సెల్ టర్నోవర్‌ను నెమ్మదిస్తుంది మరియు చర్మం వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతుంది.
- విటమిన్ ఎ మరియు బీటా కెరోటిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు, సెల్ టర్నోవర్‌ను వేగవంతం చేసి చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. విటమిన్ ఎ మరియు బీటా కెరోటిన్ అధికంగా ఉండే కూరగాయలతో పాటు పసుపు మరియు నారింజ పండ్లను తినండి.
- సిట్రస్ ఫ్రూట్స్ వంటి విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చుకోవడం వల్ల చర్మం యవ్వనం పెరుగుతుందని తేలింది.
- మీ చర్మ కణాలను హైడ్రేట్ చేయడానికి వాల్నట్ లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి.
- అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మానుకోండి.
- అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని పోషించడంలో సహాయపడే పోషకమైన ఆహారాన్ని ప్రభావితం చేయవని గుర్తుంచుకోండి.
ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి. బయటి నుండి మరియు లోపలి నుండి హైడ్రేట్ అయిన చర్మం సాధారణంగా గట్టిగా మరియు దృ .ంగా ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు లేదా ఇతర ద్రవాలు తాగడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యంగా మరియు యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.
- మహిళలు హైడ్రేషన్ గా ఉండటానికి రోజుకు కనీసం 9 గ్లాసుల నీరు తాగాలి. పురుషులు సుమారు 13 కప్పుల నీరు తాగాలి.
- మీ చర్మం యవ్వనంగా కనిపించడానికి నీరు త్రాగడానికి ఎంచుకోండి. అదనంగా, టీ, నాన్-కెఫిన్ కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మరియు పండ్ల రసాలు మంచి ఎంపికలు.
- మీరు చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం ద్వారా కూడా హైడ్రేట్ అవుతారని గుర్తుంచుకోండి.
- మీరు ఎప్పటికప్పుడు కెఫిన్ కాఫీ లేదా టీ మరియు శీతల పానీయాలను కూడా తాగవచ్చు, కానీ ఇవి మిమ్మల్ని నిర్జలీకరణానికి గురి చేస్తాయని తెలుసుకోండి.
సూర్యరశ్మిని నివారించండి లేదా పరిమితం చేయండి. సూర్యుడి నుండి వచ్చే UV రేడియేషన్ దృ skin మైన చర్మానికి సహాయపడే కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఫైబర్స్ ను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా సహజ చర్మ వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. అధిక సూర్యరశ్మి చర్మం వేగంగా వయస్సు వచ్చేలా చేస్తుంది, కాబట్టి సాధారణ సూర్యరశ్మిని నివారించండి లేదా పరిమితం చేయండి.
- ప్రతి రోజు అధిక SPF తో విస్తృత స్పెక్ట్రం సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించండి.
- ముఖ చర్మం సూర్యరశ్మి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడటానికి విస్తృత-అంచుగల టోపీని ధరించండి.
- బీచ్, పూల్ లేదా గోల్ఫ్ కోర్సులో కూర్చున్నప్పుడు మీ గొడుగు కవర్ చేయండి.
పొగ త్రాగరాదు. ధూమపానం సూర్యరశ్మి మాదిరిగానే సహజమైన చర్మ వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ధూమపానం మానేయడం ఎక్కువసేపు సహాయపడుతుంది మరియు మీరు యవ్వనంగా కనిపించడంలో సహాయపడుతుంది.
- ధూమపానం చేసేవారి చర్మాన్ని, ముఖ్యంగా నోటి చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని గమనించండి. ధూమపానం చర్మాన్ని ఆరబెట్టడమే కాదు, ముఖంపై ముడతలు ఏర్పడతాయి.
- ధూమపానం మానేయడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. సమర్థవంతమైన చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించడానికి మీ డాక్టర్ మీకు సహాయపడగలరు.
ఒత్తిడి నిర్వహణ. అనియంత్రిత ఒత్తిడి చర్మాన్ని సున్నితంగా చేస్తుంది మరియు వృద్ధాప్యంతో సహా అనేక చర్మ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మీ జీవితంలో ఒత్తిడిని పరిమితం చేయడం వల్ల మీ చర్మం యవ్వనంగా ఉంటుంది.
- పరిమితులను నిర్ణయించడం మరియు చేయవలసిన పనుల జాబితాను సమతుల్యం చేయడం ద్వారా రోజువారీ పనులను నిర్వహించండి. అనవసరమైన ఒత్తిడిని నివారించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.
- వీలైతే ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు దూరంగా ఉండండి.
- వాస్తవికతకు తిరిగి రావడానికి మీకు సహాయపడటానికి ప్రతిరోజూ మీ ఫోన్లు, కంప్యూటర్లు లేదా ఇతర ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను సెట్ సమయం కోసం కేటాయించండి. వెచ్చని స్నానాలు కూడా విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
- కొన్ని సున్నితమైన శారీరక వ్యాయామాలలో షికారు చేయడం లేదా చేయడం వల్ల ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు. మీరు మీ కండరాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగించకుండా యోగా వంటి తేలికగా మాత్రమే వ్యాయామం చేయాలి.
- ధ్యానాన్ని ప్రయత్నించండి - రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడం, ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గించడం, ఒత్తిడిని తగ్గించడం, గొప్ప విశ్రాంతి మరియు మంచి మొత్తం ఆరోగ్యం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ఒక చర్య.
వయస్సు అందాన్ని అంగీకరించండి. వృద్ధాప్యం యొక్క సానుకూల అంశాలలో ఒకటి మిమ్మల్ని మీరు చూడటానికి మరియు నమ్మకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ముఖం యొక్క వక్రతలు మరియు ఆకృతులను ఆదరించండి, వాటిని అనుభవం మరియు అవగాహన యొక్క పతకంగా చూడండి.
- మీ ఆత్మ యొక్క అందం ప్రకాశింపజేయండి, ఇది మీ ముఖ కవళికలలో ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు మీ ముఖం యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు ఎండ చిరునవ్వు మహిళల గొప్ప దృశ్యమాన లక్షణాలు.
4 యొక్క 3 వ భాగం: ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం
రెటినోయిడ్ పదార్ధంతో క్రీమ్ ఉపయోగించండి. రెటినోయిడ్స్ విటమిన్ ఎ సారాలతో చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు.ఈ ఉత్పత్తులు చర్మ స్థితిస్థాపకత, ముడతలు, నీరసం మరియు పొడి ప్రాంతాల రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, చర్మం యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.
- వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడానికి ట్రెటినోయిన్ మరియు టాజారోటిన్ కలిగి ఉన్న మందులను సూచించడం గురించి మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి.
- చాలా భీమా సంస్థలు సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించే రెటినోయిడ్‌లతో మందులను కవర్ చేయవని గమనించండి.
- కౌంటర్లో కనిపించే తక్కువ-మోతాదు రెటినోయిడ్ ion షదం కొనడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ ఉత్పత్తి డాక్టర్ సూచించిన రెటినోయిడ్ ఉన్నంత ప్రభావవంతంగా ఉండదు మరియు దీర్ఘకాలంలో మీ చర్మం యవ్వనంగా కనిపించదు.
- రెటినోయిడ్స్ ఎరుపు, పొడి మరియు చర్మం కాలిన గాయాలకు కారణమవుతాయని గమనించండి. అయినప్పటికీ, మీ చర్మాన్ని తేమగా మరియు సూర్యరశ్మిని నివారించడం వల్ల ఎరుపు తగ్గుతుంది.
కంటి క్రీమ్ వర్తించండి. ఇప్పటి వరకు, కళ్ళు ఇప్పటికీ ఆత్మకు కిటికీలు. ప్రతిరోజూ మరియు ప్రతి రాత్రి కంటి క్రీమ్ వాడటం వల్ల ముడతలు, చర్మం కుంగిపోవడం, ఉబ్బిన చర్మం మరియు కళ్ళ చుట్టూ నల్లటి వలయాలు తగ్గుతాయి.
- ఉబ్బినట్లు తగ్గించడానికి మరియు మీ కళ్ళు ప్రకాశవంతంగా కనిపించేలా రోలర్ కంటి సంరక్షణ ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి.
- రోజంతా చీకటి వలయాలను కాంతివంతం చేయడానికి చర్మం మరియు మైకాను బిగించడానికి ఎమోలియంట్ ఐ క్రీమ్ ఉపయోగించండి.
- కళ్ళ చుట్టూ చర్మాన్ని మెరుగుపర్చడానికి విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, కొల్లాజెన్ మరియు పెప్టైడ్స్ వంటి పదార్ధాలతో ఒక రోజు లేదా రాత్రి కంటి క్రీమ్ కొనండి.పదార్థాలను తెలుసుకోవడానికి ఉత్పత్తి ప్యాకేజింగ్ చదవండి. ఇతర ఉత్పత్తుల మాదిరిగానే, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి లేదా వైద్య నిపుణుల వ్యాఖ్యతో లేదా కొనుగోలు చేయడానికి ముందు ఉత్పత్తిని ఉపయోగించిన వ్యక్తి యొక్క ఆన్‌లైన్ ఫోరమ్‌ను సంప్రదించాలి.
- మీ ఉంగరపు వేలితో క్రీమ్ వర్తించండి. కంటి ప్రాంతం చాలా పెళుసుగా ఉన్నందున, మీరు అనుకోకుండా చర్మంపై సులభంగా లాగుతారు, దీనివల్ల చర్మం కుంగిపోతుంది. ఉంగరపు వేలిని ఉపయోగించడం వల్ల కంటి ప్రాంతంలో చేయి చాలా గట్టిగా లాగకుండా నిరోధించవచ్చు.
ఇంటి ఆధారిత సూపర్ రాపిడి చికిత్సను ఉపయోగించండి. సూపర్-రాపిడి చికిత్సలు డాక్టర్ కార్యాలయంలో నిర్వహించబడుతున్నప్పటికీ, చాలా సౌందర్య సంస్థలు తేలికపాటి ఇంటి ఆధారిత సూపర్ రాపిడి చర్మ చికిత్సలను ప్రారంభించాయి. మీరు వైద్య చికిత్సలను నివారించాలనుకుంటే ఈ ఉత్పత్తులలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి.
- కాస్మెటిక్ ఫార్మసీ లేదా పెద్ద షాపింగ్ మాల్ వద్ద ఉత్పత్తుల సమితిని కొనండి. చాలా కాస్మెటిక్ లేదా చర్మ సంరక్షణ దుకాణాలు ఈ సెట్‌ను అమ్ముతాయి. మీ అవసరాలకు తగిన ఉత్తమమైన ఉత్పత్తిని ఎన్నుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి నిపుణుల సలహాలను పొందండి.
- హోమ్ సూపర్ రాపిడి స్కిన్ ట్రీట్మెంట్ కిట్ ఉపయోగించే ముందు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. మీ చర్మ పరిస్థితి లేదా అలెర్జీని బట్టి ఉత్పత్తిని ఉపయోగించకుండా ఉండమని మీరు ఏ బ్రాండ్లను కొనాలని లేదా సలహా ఇవ్వాలో మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేస్తారు.
- మీరు కొనడానికి ఎంచుకున్న ప్యాకేజీ యొక్క ప్యాకేజింగ్ పై సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి. ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం లేదా సాధనాలను తప్పుగా ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం దెబ్బతింటుంది.
- మీ డాక్టర్ చికిత్సల కంటే హోమ్ సూపర్ రాపిడి చర్మ చికిత్స వస్తు సామగ్రి తేలికైనదని తెలుసుకోండి, కాబట్టి ఫలితాలు కనిపించవు, కానీ ఫలితాల కంటే సహజంగా కనిపిస్తాయి. వృత్తి చికిత్స.
మేకప్. నేటి మేకప్ టెక్నాలజీ గొప్ప పురోగతి సాధించింది. కొత్త సూత్రాలు వృద్ధాప్య సంకేతాలను దాచడానికి సహాయపడటమే కాకుండా దానిని తిప్పికొట్టడానికి సహాయపడతాయి. సరైన టెక్నిక్‌తో మీ ముఖానికి మేకప్ వేయడం వల్ల మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయవచ్చు మరియు మీ ముఖం మొత్తం ప్రకాశవంతం అవుతుంది.
- మేకప్ సాధ్యమైనంత సులభం అని గుర్తుంచుకోండి. చాలా ఐషాడో లేదా ఫౌండేషన్‌ను ఉపయోగించడం వంటి చాలా మందంగా ఉండే మేకప్ వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని పాతదిగా చేస్తుంది.
- చర్మంలో రంగు పాలిపోవటం మరియు వర్ణద్రవ్యం కప్పిపుచ్చడానికి ప్రైమర్ (ప్రైమర్) ఉపయోగించండి. ప్రైమర్‌లు తరచూ చర్మంపై కాంతిని ప్రతిబింబించడానికి సహాయపడతాయి, మీకు యవ్వనంగా కనిపిస్తాయి.
- మీ స్కిన్ టోన్ ను బయటకు తీయడానికి లిక్విడ్ ఫౌండేషన్ లేదా రంగు మాయిశ్చరైజర్ వాడండి మరియు చెంప పొడి వర్తించే ముందు మృదువైన ఉపరితలం ఇవ్వండి. క్రీమీ ఫౌండేషన్ మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది ముడతలు ఏర్పడుతుంది. మీకు కావాలంటే చుక్కలు పడకుండా ఉండటానికి ప్రైమర్ మరియు బేస్ కోటుపై రంగులేని పొడిని వర్తించండి.
- ఆరోగ్యకరమైన, యవ్వన మరియు ప్రకాశవంతమైన రూపం కోసం క్రీమ్ బ్లష్‌తో మీ మేకప్‌ను పూర్తి చేయండి. గుండ్రంగా, యవ్వనంగా కనిపించడానికి బ్లష్ క్రీమ్‌ను మీ బుగ్గలపై నొక్కండి.
- కుంగిపోయే చర్మాన్ని కవర్ చేయడానికి మరియు కళ్ళు పెద్దవిగా మరియు చిన్నవిగా కనిపించేలా చేయడానికి కంటి అలంకరణ పద్ధతులను ఉపయోగించండి. కనురెప్పల నుండి కనుబొమ్మల వరకు లేత గోధుమరంగు లేదా మోచా వంటి చర్మం రంగు ఐషాడో యొక్క పలుచని పొరను వర్తించండి. మృదువైన రూపం కోసం బూడిద, గోధుమ లేదా నలుపు ఐషాడోతో మీ మూతలను హైలైట్ చేసి, ఆపై మీ కనురెప్పలకు మాస్కరాను వర్తించండి.
4 యొక్క 4 వ భాగం: వైద్య చికిత్సలతో చర్మాన్ని నిర్ధారించడం
కాంతి, లేజర్ లేదా రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ చికిత్సలను ఉపయోగించండి. కాంతి, లేజర్ లేదా రేడియోఫ్రీక్వెన్సీ చర్మ చికిత్సలు చర్మం కింద కొల్లాజెన్ ఏర్పడటాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి. కొత్త కొల్లాజెన్ చర్మం సాగేలా చేస్తుంది మరియు యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. మీరు ఈ చికిత్సలలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించాలనుకుంటే ఈ క్రింది వాటిని గుర్తుంచుకోండి:
- కాంతి మరియు లేజర్ బయటి చర్మ పొరను తీసివేసి, ఆపై చర్మాన్ని వేడి చేయడం ద్వారా కొల్లాజెన్ ఏర్పడటానికి ప్రేరేపిస్తాయి. చికిత్స నుండి కోలుకున్న తర్వాత మీ చర్మం సున్నితంగా మరియు దృ be ంగా ఉంటుంది.
- తేలికపాటి లేదా తిరిగి కనిపించే లేజర్‌లు కోలుకోవడానికి చాలా నెలలు పడుతుంది మరియు చర్మం రంగు యొక్క మచ్చలు, మెరుపు లేదా నల్లబడటం వదిలివేస్తుంది.
- రాపిడి లేని లేజర్ చికిత్సలను ఉపయోగించడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీ చర్మం తక్కువ కుంగిపోయి, ముడతలు తక్కువగా ఉంటే ఇది మంచి ఎంపిక.
- ఇతర రాపిడి లేని రేడియోఫ్రీక్వెన్సీ చికిత్సలను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. రేడియోఫ్రీక్వెన్సీ చికిత్సల ఫలితాలు లేజర్‌లు మరియు కాంతిని ఉపయోగించినంత స్పష్టంగా ఉండవని గమనించండి. ఫలితాలు తేలికపాటి నుండి మితమైనవి.
- మీ భీమా ఈ చికిత్సను కలిగి ఉందో లేదో తెలుసుకోండి.
స్కిన్ పీలింగ్ చేయండి. లేజర్ లేదా తేలికపాటి చికిత్సలు మిమ్మల్ని భయపెడితే, తక్కువ ఇన్వాసివ్ చికిత్సలను పరిగణించండి. కెమికల్ పీల్స్, రాపిడి చర్మ చికిత్సలు మరియు సూపర్ రాపిడి చర్మ చికిత్సలు చర్మం యొక్క బయటి పొరను తొలగిస్తాయి, చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు మీ ముఖం యవ్వనంగా కనిపిస్తాయి. మీరు ఈ పద్ధతులను చేయాలనుకుంటే ఈ క్రింది సమాచారాన్ని గమనించండి:
- రసాయన పై తొక్క సమయంలో డాక్టర్ చర్మం ఉపరితలంపై యాసిడ్ వేస్తారు. ఇది కొన్ని ముడతలు మరియు చిన్న చిన్న మచ్చలను తొలగిస్తుంది. రసాయన పై తొక్క నుండి చర్మం కోలుకోవడానికి చాలా వారాలు పడుతుంది. అదనంగా, మీరు ఆశించిన ఫలితాలను పొందడానికి అనేక చికిత్సలు కూడా చేయాలి.
- రాపిడి చికిత్సలు చర్మంపై బయటి పొరను ధరిస్తాయి. ఇది కొత్త, చిన్న చర్మం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. కొన్ని నెలల తర్వాత మీ చర్మం చికిత్స నుండి పూర్తిగా కోలుకున్నప్పుడు మీరు ఫలితాలను చూడాలి.
- సూపర్ రాపిడి చర్మానికి చికిత్స రాపిడితో సమానంగా ఉంటుంది, కానీ చర్మం యొక్క పలుచని పొరను మాత్రమే తొలగిస్తుంది. ఫలితాలను చూడటానికి మీకు చాలా సూపర్ రాపిడి చికిత్స అవసరం, కానీ రికవరీ సమయం సాంప్రదాయ రాపిడి కంటే వేగంగా ఉంటుంది. సూపర్ రాపిడి చికిత్సలు ఎల్లప్పుడూ స్పష్టమైన ఫలితాలను ఇవ్వవని గమనించండి.
- సాధారణంగా, స్కిన్ పీలింగ్ చికిత్సలకు బీమా కంపెనీలు చెల్లించవు.
బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్. బొటాక్స్ అనేది బొటులినమ్ టాక్సిన్ రకం A నుండి తయారైన ఉత్పత్తి, ఇది చర్మాన్ని సున్నితంగా మరియు తక్కువ ముడతలుగా మార్చగలదు. మీరు చర్మ పొరలు లేదా ఇతర ఇన్వాసివ్ పద్ధతులను నివారించాలనుకుంటే బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు పొందడం గురించి ఆలోచించండి.
- బొటాక్స్ ప్రభావం 3 నుండి 4 నెలలు మాత్రమే ఉంటుంది. ఫలితాలను నిర్వహించడానికి మీరు ఇంజెక్షన్లను కొనసాగించాలి.
- బొటాక్స్ కండరాలు సంకోచించకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు ముఖ కండరాలు కదలకుండా చేస్తుంది. ఇది మీ ముఖంపై భావోద్వేగాలను చూపించే మీ సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేస్తుంది.
- సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం బొటాక్స్ వాడకాన్ని భీమా కవర్ చేయదని గమనించండి.
మృదు కణజాల పూరకం (మృదు కణజాల పూరక) ఇంజెక్ట్ చేయండి. బొటాక్స్‌తో పాటు మరో రకమైన ఇంజెక్షన్‌ను ఫిల్లర్ ఇంజెక్షన్ అంటారు. కొవ్వు, కొల్లాజెన్ మరియు హైఅలురోనిక్ ఆమ్లంతో సహా మృదు కణజాలాలను చర్మాన్ని బిగించడానికి మరియు బిగించడానికి ఉపయోగిస్తారు. మీరు ఫిల్లర్లను ఇంజెక్ట్ చేయాలనుకుంటే ఈ క్రింది వాటిని గమనించండి:
- ఫిల్లర్ల ఇంజెక్షన్ చర్మం వాపు, ఎరుపు మరియు గాయాలకి కారణమవుతుంది.
- బొటాక్స్ మాదిరిగానే, మీకు తిరిగి ఇంజెక్షన్ అవసరం, ఎందుకంటే చాలా ఫిల్లర్లు కొన్ని నెలలు మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
- చాలా భీమా సంస్థలు సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం పూరక ఇంజెక్షన్లను కవర్ చేయవని గమనించండి.
ఫేస్-లిఫ్ట్ సర్జరీ చేయండి. మీరు ముఖ కాయకల్పపై చాలా ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, మీరు ఫేస్ లిఫ్ట్ సర్జరీని పరిగణించవచ్చు. మీ ముఖాన్ని చైతన్యం నింపడానికి ఇది చాలా ప్రమాదకర మార్గం మరియు మీ వైద్యుడిని జాగ్రత్తగా పరిశీలించి, సంప్రదించిన తరువాత మాత్రమే చేయాలి. మీకు ఫేస్ లిఫ్ట్ సర్జరీ కావాలంటే ఈ క్రింది వాటిని గమనించండి:
- ఫేస్-లిఫ్ట్ శస్త్రచికిత్స అనేక ఆందోళన కలిగించే ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది.
- ముఖ సాగిన శస్త్రచికిత్స వల్ల కొవ్వు మరియు సాగిన కండరాలు మరియు ముఖం మీద బంధన కణజాలంతో పాటు అదనపు చర్మాన్ని తొలగిస్తుంది.
- కోలుకోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది మరియు శస్త్రచికిత్స తర్వాత చాలా వారాల పాటు మీ ముఖం గాయమై వాపుగా మారవచ్చు.
- ఫేషియల్ స్ట్రెచ్ సర్జరీ 5 నుండి 10 సంవత్సరాల వరకు వస్తుంది.
- చాలా భీమా సంస్థలు సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం ముఖ కవచాలకు చెల్లించవు.
