విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

మీరు ఉదయాన్నే నిద్రలేచి అద్దంలో మీరే చూస్తూ ఉండాలి, అకస్మాత్తుగా మీ ముఖం మీద వాపు, ఎరుపు మరియు కాలిపోతున్న బొబ్బను చూసింది. అవును మీరు ఏమీ చేయకూడదని ఎంచుకుంటారు, వారిని ఒంటరిగా వదిలేయండి కాని అవును మీరు వారితో మీరే వ్యవహరించాలని మరియు వాటిని తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. మీరు ఆతురుతలో ఉన్నప్పుడు మొటిమలను వీలైనంత త్వరగా ఫేడ్ చేయాలనుకుంటే, క్రింది దశలను ప్రయత్నించండి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: మొటిమలతో వ్యవహరించడం

1. 

   సముద్ర ఉప్పు ప్రయత్నించండి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ సముద్రపు ఉప్పును రెండు టేబుల్ స్పూన్ల గోరువెచ్చని నీటితో కలపండి. అప్పుడు ఉప్పునీటిని నేరుగా మొటిమలకు పూయడానికి పత్తి శుభ్రముపరచు వాడండి. నీటితో శుభ్రం చేయవద్దు. సముద్రపు ఉప్పు బ్యాక్టీరియాను చంపి, మొటిమలను ఆరిపోతుంది.

2. 

   
   
   బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ (హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్) ప్రయత్నించండి. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను వదిలించుకోవచ్చు.బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ అనేక విభిన్న సాంద్రతలలో వస్తుంది, కాని 2.5% వద్ద ఉన్న బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ 5-10% బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు తక్కువ చికాకు కలిగిస్తుంది .. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ కూడా చర్మ పొరలను విడదీయడానికి సహాయపడుతుంది. చనిపోతుంది, చర్మం ప్రకాశవంతంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది.

3. 

   
   
   సాలిసిలిక్ ఆమ్లం ఉపయోగించండి. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మాదిరిగా, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. ఇది చర్మ కణాలు వేగంగా పెరగడానికి కారణమవుతుంది, కొత్త చర్మం పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ముఖం కడిగిన తరువాత, మొటిమలకు కొద్ది మొత్తంలో సాలిసిలిక్ ఆమ్లం రాయండి.

4. 

   
   
   టీ ట్రీ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. టీ ట్రీ ఆయిల్ అనేది యాంటీ బాక్టీరియల్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, ఇది మీ రంధ్రాలలో గూడు ఉండే బ్యాక్టీరియాను చంపగలదు. కాటన్ శుభ్రముపరచు మీద కొద్దిగా టీ ట్రీ ఆయిల్ ఉంచండి, తరువాత మొటిమ మీద వేయండి, అతిగా తినకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
   • టీ ట్రీ ఆయిల్‌లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, మొటిమలు చిన్నవిగా మరియు తక్కువ ఎర్రగా ఉంటాయి.

5. 

   ఆస్పిరిన్ క్రష్. ఆస్పిరిన్ టాబ్లెట్ను చూర్ణం చేసి పేస్ట్ చేయడానికి తగినంత నీరు కలపండి. ఈ మిశ్రమం యొక్క పలుచని పొరను మొటిమకు పూయడానికి పత్తి శుభ్రముపరచు వాడండి. అన్ని మొటిమలను అప్లై చేసి ఆరనివ్వండి. ఆస్పిరిన్ మంటతో పోరాడటానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు, ఆస్పిరిన్ మిశ్రమాన్ని చర్మానికి పూయడం వల్ల మంటతో పోరాడటానికి మరియు మొటిమలు మసకబారుతాయి. ఆస్పిరిన్ మిశ్రమాన్ని రాత్రిపూట వదిలివేయండి.

6. 

   మొటిమలకు ఆస్ట్రింజెంట్ వర్తించండి. ఒక రక్తస్రావ నివారిణి రంధ్రాలు తగ్గిపోయి, చర్మం సున్నితంగా మారుతుంది. కొన్ని ce షధ అస్ట్రింజెంట్లలో యాంటీ బాక్టీరియల్ పదార్థాలు ఉంటాయి, ఇవి మొటిమలను నివారించడానికి లేదా తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ఉపయోగించడానికి కొన్ని రక్తస్రావ నివారిణి ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • వాణిజ్యపరంగా లభించే రక్తస్రావ నివారిణి. వాణిజ్యపరంగా లభించే అస్ట్రింజెంట్లు రకరకాల రకాలు మరియు ప్యాకేజీలలో వస్తాయి. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా సాలిసిలిక్ ఆమ్లం కలిగిన ఒక రక్తస్రావ నివారిణిని ఎంచుకోండి. మీ చర్మానికి ఏ రకమైన ఎమోలియెంట్లు ఓదార్పునిస్తున్నాయో మీ pharmacist షధ నిపుణుడిని అడగండి.
   • మడత సమయంలో సహజ రక్తస్రావం కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. సహజ రక్తస్రావం:
     • నిమ్మరసం. నిమ్మరసంలోని సిట్రిక్ ఆమ్లం మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపి చర్మాన్ని బిగించడానికి సహాయపడుతుంది. చాలా మంది ప్రజలు ఈ విధంగా చేస్తారు. నిమ్మకాయ ముక్కను కట్ చేసి మొటిమ మీద మెత్తగా రుద్దండి. అప్పుడు చర్మం యొక్క pH ని సమతుల్యం చేయడానికి టోనర్ (లోతైన ప్రక్షాళన పరిష్కారం) వర్తించండి. నిమ్మకాయలు గట్టిగా ఆమ్లంగా ఉంటాయి మరియు చర్మం యొక్క pH ని మార్చగలవు, అందుకే టోనర్ ముఖ్యం.
     • అరటి తొక్క. అరటి తొక్కలు పురుగులు మరియు దోమ కాటుకు చికిత్స చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, ఇవి మొటిమలను చిన్నవిగా చేయడానికి సహాయపడతాయి. మొటిమపై అరటి తొక్కను మెత్తగా రుద్దండి.
     • లేత గోధుమ రంగు. విచ్ హాజెల్ వివిధ రకాల ఉపయోగాలతో ఉపయోగకరమైన రక్తస్రావ నివారిణిగా ఉపయోగించబడింది. ఆల్కహాల్ లేని మంత్రగత్తె హాజెల్ సారాన్ని ఉపయోగించండి. మొటిమకు కొద్ది మొత్తాన్ని అప్లై చేసి గాలి ఆరనివ్వండి.
     • గ్రీన్ టీ. గ్రీన్ టీ యాంటీఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉండే ఒక రక్తస్రావ నివారిణి, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నివారించడం ద్వారా వృద్ధాప్య ప్రక్రియను మందగించడానికి సహాయపడుతుంది. టీ ప్యాకెట్‌ను వేడి నీటిలో ముంచి, బాగా కదిలించి, టీ ప్యాకెట్‌ను త్వరగా మొటిమపై ఉంచండి.

7. 

   గుడ్డు నూనె వాడండి. గుడ్డు నూనె మొటిమలను తొలగించి మచ్చలను నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • గుడ్డు నూనెను ఉపయోగించే ముందు మీ చేతులను సబ్బు లేదా శుభ్రపరిచే పరికరంతో కడగాలి.
   • మీ చేతివేళ్లను ఉపయోగించి, మచ్చ కనిపించకుండా పోయే వరకు రోజుకు రెండుసార్లు గుడ్డు నూనెను చర్మానికి సున్నితంగా వర్తించండి.
   • ఒక గంట తరువాత మృదువైన ఫేస్ టవల్ తో శుభ్రం చేసుకోండి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: ఎరుపును తగ్గించడం

1. 

   మొటిమ మీద మంచు ఉంచండి. ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే మంచు ఈ ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది. మంచును నేరుగా మొటిమపై ఉంచవచ్చు లేదా గాజుగుడ్డ లేదా వాష్‌క్లాత్ యొక్క పలుచని పొరలో చుట్టవచ్చు.

2. 

   మొటిమలపై కంటి చుక్కలను వాడండి. కంటి చుక్కలు ఎరుపును తగ్గిస్తాయి, కాబట్టి అవి ఎరుపు మరియు చికాకును తగ్గించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. సరైన మొత్తంలో కంటి చుక్కలను పత్తి శుభ్రముపరచు మీద ఉంచండి, తరువాత మొటిమ మీద వేయండి.
   • చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు మంటను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి, కాబట్టి వాటిని ఉపయోగించటానికి ఒక గంట ముందు ఐడ్రాప్‌లను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి. ఒక చల్లని పత్తి శుభ్రముపరచు మొటిమలను ఉపశమనం చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది.

3. 

   సహజ యాంటిహిస్టామైన్ ప్రయత్నించండి. యాంటీహిస్టామైన్లు శరీర చర్మ కణజాలంలో వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ మందులు చాలా మాత్ర రూపంలో వస్తాయి, కాని కొన్ని టీ లేదా సమయోచిత రూపంలో రావచ్చు. ఎరుపును తగ్గించడానికి వీటిని ఉపయోగిస్తారు. సహజ మొక్కల నుండి పొందిన యాంటిహిస్టామైన్లు:
   • రేగుట. ఇది అసంబద్ధంగా అనిపించవచ్చు ఎందుకంటే అడవి రేగుటను తాకడం చిన్న బొబ్బలతో దద్దుర్లు కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, కొందరు వైద్యులు కుట్టడం రేగుట ఎండబెట్టి, చల్లబరచాలని సిఫారసు చేస్తారు, శరీరం ఉత్పత్తి చేసే హిస్టామిన్ పరిమాణం తగ్గుతుంది.
   • గుర్రపుముల్లంగిని సహజ యాంటిహిస్టామైన్ గా కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఐరోపాలో, చర్మ వ్యాధుల చికిత్సకు ప్రజలు ఈ మొక్కను చాలాకాలంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. మొక్క యొక్క ఆకులను చూర్ణం చేసి పేస్ట్ లేదా గుళికలుగా తయారు చేస్తారు.
   • బాసిల్ సహజ యాంటిహిస్టామైన్ వలె కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. రెండు తులసి ఆకులను వేడితో వేడి చేసి, ప్రభావితమైన చర్మ ప్రాంతానికి శాంతముగా వర్తించండి. దద్దుర్లు బయటి వాతావరణానికి శరీరం యొక్క సాధారణ ప్రతిస్పందన అని ధృవీకరించడానికి బాసిల్ సహాయపడుతుంది.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: సాధారణ నియమాలు

1. 

   మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కడగాలి. రోజుకు రెండుసార్లు ముఖం కడుక్కోవడానికి ప్రయత్నించండి. శాంతముగా కడగాలి మరియు మురికి వాష్‌క్లాత్ లేదా మురికిగా ఏదైనా ఉపయోగించవద్దు: మురికి వాష్‌క్లాత్‌లోని బ్యాక్టీరియా బ్రేక్‌అవుట్‌లకు కారణమవుతుంది.
   • చనిపోయిన చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి వారానికి ఒకసారి ముఖ ప్రక్షాళనను ఉపయోగించండి. యెముక పొలుసు ation డిపోవడం బాహ్యచర్మానికి కారణమవుతుంది, చాలా చనిపోయిన చర్మ పొర తొలగించబడుతుంది. వారానికి ఒకసారి ఇలా చేయడం వల్ల చర్మానికి మంచిది.
   • ప్రతి ఫేస్ వాష్ తర్వాత తేమ. చర్మం కూడా శరీరంలో ఒక భాగం. మూత్రపిండాల మాదిరిగా, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నీరు అవసరం. ప్రతి వాష్ తర్వాత మీ చర్మాన్ని తేమగా చేసుకోండి.

2. 

   మీ ముఖాన్ని తాకవద్దు. అనుకోకుండా లేదా ఉద్దేశపూర్వకంగా మీ ముఖాన్ని తాకకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మురికి చేతులు బ్యాక్టీరియా యొక్క వాహకాలు. మీరు మీ ముఖాన్ని ఎంత తక్కువగా తాకినా, మీ ముఖం తాజాగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

3. 

   వ్యాయామం చేయి. మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి వ్యాయామం ఒక ఉపయోగకరమైన మార్గం. మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీరు ఒత్తిడిని విడుదల చేస్తారు. ఒత్తిడి మొటిమలు త్వరగా పెరగడానికి కారణమవుతుందని భావిస్తున్నారు, అయినప్పటికీ ఇది ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వైద్యులకు తెలియదు.
   • ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం కోసం ఆరోగ్యకరమైన వ్యాయామం కనుగొనండి. క్రీడా బృందంలో చేరండి, వ్యాయామశాలకు వెళ్లండి లేదా రోజువారీ వ్యాయామ నియమావళికి కట్టుబడి ఉండమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయండి. ఈ చర్యలన్నీ మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా చేస్తాయి.
   • వ్యాయామం తర్వాత స్నానం చేయండి. మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీరు చెమట పడుతారు (మీరు నిజంగా వ్యాయామం చేస్తే, మీరు చెమట పడతారు). భారీ వ్యాయామం తర్వాత ధూళి, ఉప్పు మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలు పేరుకుపోతాయి.
4. స్వీట్స్ మీద తిరిగి కత్తిరించండి. చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చక్కెర వాడకాన్ని తగ్గించండి. చక్కెర మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు ఎక్కువ బ్రేక్‌అవుట్‌లకు కారణమవుతుంది లేదా మంటలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. స్వీట్స్, చాక్లెట్ మరియు చక్కెర పానీయాలు అన్నీ తగ్గించుకోవాలి.

5. 

   మద్యం తాగవద్దు. ఆల్కహాల్ మొటిమలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కాబట్టి ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల మొటిమలు తీవ్రమవుతాయి. ఆల్కహాల్ శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది, ఇది అవసరమైన నీటిని కోల్పోతుంది. ఆల్కహాల్ లో చాలా చక్కెర కూడా ఉంది, ఇది మొటిమల బ్రేక్అవుట్ ను వేగంగా చేస్తుంది. ఆల్కహాల్ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను తగ్గించడానికి, తక్కువ ఆల్కహాల్ తాగండి మరియు మీరు ఫలితాలను చూస్తారు. చాలా మద్యం తాగడానికి బదులు, పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.

6. 

   మొటిమలపై పనిచేయదు. మీరు మందులు లేదా చికిత్సలో లేకుంటే తప్ప పిండి వేయకండి, హుక్, దూర్చు, రుద్దండి, గీతలు పడకండి. ఇలా చేయడం వల్ల మొటిమ ఎరుపు మరియు మంటకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది. చెప్పడం సులభం కాని అమలు చేయడం కష్టం. మీరు మొటిమపై పని చేయకపోతే, మచ్చలు వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు చివరికి దాన్ని త్వరగా తొలగిస్తుంది. ప్రకటన

సలహా

• కేవలం పాటింగ్, తీవ్రంగా రుద్దడం వల్ల చర్మం ఎర్రగా మారుతుంది.
• మీ చేతులతో మొటిమను తాకవద్దు. మీ చేతుల్లో నూనెలు మరియు సూక్ష్మక్రిములు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మొటిమను తాకడం వల్ల అది సోకుతుంది.
• చాలా నీరు త్రాగటం అలవాటు చేసుకోండి.
• షుగర్ మరియు చాక్లెట్ మొటిమలకు కారణమవుతాయని భావిస్తున్నారు, ఇది నిజం కాదు, కాబట్టి మీరు చక్కెర మరియు చాక్లెట్ నుండి దూరంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. పేలవమైన ఆహారం మరియు మీకు అలెర్జీ ఉన్న ఆహారాన్ని తరచుగా మొటిమలకు కారణమవుతుంది. కొంతమంది పూర్తిగా చాక్లెట్ తినవచ్చు, కాని కొద్దిగా జున్ను మరుసటి రోజు మొటిమలతో వారి ముఖాన్ని నింపుతుంది. సరైన మరియు పోషకమైన ఆహారం ముఖ్యం, లేకపోతే ఆహారం మొటిమలకు కారణం కావచ్చు అని గుర్తుంచుకోండి.
• వ్యాయామం చేసిన వెంటనే స్నానం చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది. స్నానం చేయడానికి కనీసం 30 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
• ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రాత్రిపూట వర్తించండి. ఇది అసహ్యకరమైన వాసన కలిగి ఉంటుంది కాని చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
• చెమట రంధ్రాలను క్లియర్ చేయగలదు, కాని చెమట పట్టడం చాలా కాలం రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది, కాబట్టి వ్యాయామం తర్వాత స్నానం చేయండి, కానీ వెంటనే స్నానం చేయకుండా ఉండండి ఎందుకంటే ఇది శరీరానికి చాలా హానికరం, ఇది వేడిని కలిగిస్తుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రత అకస్మాత్తుగా మారుతుంది, ఇది షాక్‌కు దారితీస్తుంది.
• పేస్ట్‌ను రూపొందించడానికి బేకింగ్ సోడా (రసాయనికంగా సోడియం హైడ్రోకార్బోనేట్ లేదా సోడియం బైకాబోనేట్ అనే తెల్లటి పొడి) మరియు టూత్‌పేస్టులను కలపండి, ఇది తక్కువ చర్మపు చికాకును కలిగిస్తుంది, మిశ్రమాన్ని రాత్రిపూట వదిలివేసి, ఆపై వర్తించండి. చర్మం మరియు రాత్రిపూట వదిలి.
• కలబంద మొక్క నుండి ఒక సారాన్ని ఉపయోగించండి: కాండంలో కొంత భాగాన్ని తీసుకొని కత్తిరించండి. పేగు మొత్తం తీసుకొని ఉదయం మరియు సాయంత్రం మీ చర్మానికి రాయండి. మిగిలిపోయిన వస్తువులను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో భద్రపరచవచ్చు.
• టూత్‌పేస్ట్ కంటే నిమ్మరసం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, అయితే మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే చర్మపు చికాకు ఎక్కువ అవుతుంది.
• అలోవెరా జెల్ (కలబంద జెల్) మరియు బొగ్గు ఆధారిత సబ్బు (బొగ్గు ఆధారిత సబ్బు) వంటి ఉత్పత్తులు జిడ్డుగల చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి మరియు తగ్గించగలవు. క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల మచ్చలు, మచ్చలు రాకుండా ఉంటాయి.

హెచ్చరిక

• టూత్‌పేస్ట్ మీరు అప్లై చేసిన తర్వాత మీకు కొద్దిగా గొంతు వస్తుంది, కానీ ఆ తర్వాత మీకు ఇంకా నొప్పి అనిపిస్తే, అలా చేయడం వల్ల మీ చర్మానికి మరింత హాని కలుగుతుంది. మీకు సున్నితమైన చర్మం లేదా ఇతర చర్మ పరిస్థితులు ఉంటే, టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించవద్దు.