విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

ప్రజలు తమ జీవిత భాగస్వామిని లేదా భాగస్వామిని మోసం చేయడానికి వందలాది కారణాలు ఉన్నాయి. కారణం ఏమైనప్పటికీ, నమ్మకద్రోహం ఎల్లప్పుడూ బాధిస్తుంది మరియు ఇద్దరు వ్యక్తులను ఎప్పటికీ దూరంగా ఉంచుతుంది. మీ మాజీ మోసగాడు మరియు అతను (ఆమె) చేసిన పనికి చింతిస్తున్నట్లయితే, సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఉన్నాయి. మోసం చేసిన జీవిత భాగస్వామితో ఎలా వ్యవహరించాలో తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి.

దశలు

2 యొక్క పద్ధతి 1: నమ్మకాన్ని రీసెట్ చేయండి

1. 

   వ్యక్తి యొక్క మోసపూరిత స్వభావాన్ని అర్థం చేసుకోండి. ప్రజలు అనేక కారణాల వల్ల మోసం చేస్తారు మరియు ఎల్లప్పుడూ సెక్స్ కారణంగా కాదు. మానసికంగా కనెక్ట్ అవ్వడం, సంక్షోభం లేదా నష్టాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించడం లేదా ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం వల్ల కొన్నిసార్లు ప్రజలు మోసం చేస్తారు.
   • అవతలి వ్యక్తి కేవలం సెక్స్ కోసం మోసం చేస్తాడని అనుకోకండి. మీరు కొనసాగడానికి ముందు అతను (ఆమె) మోసం చేసిన కారణాన్ని తెలుసుకోండి. “మీరు నన్ను ఎందుకు మోసం చేశారో మరియు ఆ వ్యక్తి ఎవరో నేను తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను. దయచేసి నాతో నిజాయితీగా ఉండండి మరియు ఏమి జరిగిందో చెప్పండి. "

2. 

   
   
   మూడవ వ్యక్తితో సంబంధాన్ని ముగించమని మీ భాగస్వామిని అడగండి. మీ నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడానికి, మూడవ వ్యక్తి దూరంగా ఉంటారని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. దీని అర్థం మీ భాగస్వామిని ఇతర వ్యక్తితో అన్ని సంబంధాలను తెంచుకోమని కోరడం. మూడవ వ్యక్తి సహోద్యోగి అయితే లేదా వారు మీ భాగస్వామి ప్రతిరోజూ కలిసే స్థితిలో ఉంటే ఇది కష్టం. కాబట్టి మీ భాగస్వామి వారిద్దరి మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి మరొక ఉద్యోగాన్ని కూడా కనుగొనవలసి ఉంటుంది.
   • మీ భాగస్వామి అవతలి వ్యక్తితో సంబంధాన్ని తెంచుకోవటానికి నిరాకరిస్తే, అతను (ఆమె) సంబంధాన్ని ముగించే ఉద్దేశం లేదని సంకేతం కావచ్చు. ఇదే జరిగితే, మీరు సంబంధాన్ని నయం చేయలేకపోవచ్చు.
   • మీ భాగస్వామి వాటిని కత్తిరించినప్పటికీ మూడవ వ్యక్తి కొనసాగించినట్లయితే, వారు దగ్గరకు రాలేదని మీరు నిర్బంధ ఆర్డర్ పొందవచ్చు.

3. 

   
   
   మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. మీ భాగస్వామి సంబంధంలో ఉన్నారని తెలుసుకోవడం ఖచ్చితంగా బాధిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ఏమి జరిగిందో మీ భాగస్వామితో మాట్లాడటానికి ముందు మీకు కొంత సమయం అవసరం. మూడవ వ్యక్తితో వారి సంబంధం గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడటం మీకు సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి చాలా ముఖ్యం, కానీ మీరు వెంటనే మాట్లాడాలని అనుకోకండి. తేలికగా తీసుకోండి మరియు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే మాట్లాడండి.
   • మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని బలవంతంగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నిస్తే, “మీ మంచి ఉద్దేశాలను నేను అర్థం చేసుకున్నాను, కానీ ప్రస్తుతం నేను చాలా విచారంగా ఉన్నాను మరియు ఏమి జరిగిందో దాని గురించి మాట్లాడలేను. నాకు నిశ్శబ్ద సమయాన్ని ఇవ్వడం ద్వారా మీ ప్రేమను నిరూపించగలరా? "

4. 

   
   
   వివాహం వెలుపల సంబంధాలపై పరిమితులను నిర్ణయించండి. మీ జీవిత భాగస్వామి ఇంతకు ముందు మోసం చేసి ఉంటే, అతను మళ్ళీ మోసం చేసే అవకాశాలు ఉన్నాయి. బయటి సంబంధాల కోసం సరిహద్దులను నిర్ణయించడం ద్వారా మీ జీవిత భాగస్వామి నిజంగా అభివృద్ధి చెందడానికి ముందే దాన్ని ఆపడానికి మీరు సహాయపడవచ్చు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఆమోదయోగ్యమైనది మరియు ఏది కాదని ఇతర వ్యక్తి అర్థం చేసుకున్నాడని నిర్ధారించుకోండి. స్నేహాన్ని సంబంధంగా అభివృద్ధి చేయకుండా నిరోధించడానికి కొంత సమాచారాన్ని బహిర్గతం చేయలేమని మీ భాగస్వామి అర్థం చేసుకున్నారని కూడా మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.
   • ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి మీ గురించి లేదా మీ వివాహ సమస్యల గురించి సహోద్యోగితో మాట్లాడకూడదు. సహోద్యోగులతో మాట్లాడేటప్పుడు సాధ్యమయ్యే మరియు ఆమోదయోగ్యం కాని విషయాల జాబితాను రూపొందించడానికి భార్యాభర్తలు ఒకరితో ఒకరు చర్చించుకోవాలి.

5. 

   రోజంతా వారు ఎక్కడ ఉన్నారో మీకు తెలియజేయమని మీ భాగస్వామిని అడగండి. నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడానికి, మీ భాగస్వామి వారు మిమ్మల్ని నమ్మకాన్ని కోల్పోయేలా చేశారని అర్థం చేసుకోవాలి. కాబట్టి ఎప్పుడైనా మీ ప్రేమికుడు ఎక్కడ ఉన్నాడో తెలుసుకోవాలి. ఇది మీ భాగస్వామికి అన్యాయంగా అనిపించవచ్చు, కాని వారు మీపై నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందాలని నిశ్చయించుకుంటే ఇది అవసరం.

6. 

   మీ భాగస్వామి యొక్క ప్రవాహం లేని ప్రేమ గురించి మాట్లాడండి, కానీ పరిమితులను నిర్ణయించండి. వారమంతా ప్రశ్నలను చెదరగొట్టే బదులు దాని గురించి మాట్లాడటానికి వారానికి 30 నిమిషాలు షెడ్యూల్ చేయండి. సెక్స్ కథల మాదిరిగా మీరు విన్నప్పుడు మీకు బాధ కలిగించే వివరాలను బహిర్గతం చేయమని మీ భాగస్వామిని అడగవద్దు.

7. 

   మీ పరిస్థితులకు అనుగుణంగా క్షమించండి. మీ భాగస్వామి దీనికి తీవ్రంగా చింతిస్తున్నాము మరియు క్షమించమని వేడుకోవచ్చు, కానీ మీరు వెంటనే క్షమించాల్సిన అవసరం లేదు. క్షమించే ముందు నయం చేయడానికి మీకు ఎక్కువ సమయం అవసరం. మీ భాగస్వామి దానిని అర్థం చేసుకోనివ్వండి, మీరు క్షమించలేరని మీరు ఇంకా చాలా బాధపడుతున్నారని మరియు మీకు ఎక్కువ సమయం అవసరమని వారికి తెలియజేయండి.
   • "మీరు క్షమాపణ చెప్పాలని నేను అర్థం చేసుకున్నాను, మీరు కూడా క్షమించాలని నేను కోరుకుంటున్నాను, కాని నేను ఇంకా మిమ్మల్ని క్షమించటానికి సిద్ధంగా లేను" వంటి విషయాలు చెప్పండి.

8. 

   కన్సల్టెంట్ నుండి సహాయం పొందండి. మీ భాగస్వామి లేదా భాగస్వామి యొక్క మోసంతో మాత్రమే వ్యవహరించడం కష్టం. మీకు మీ స్వంతంగా వెళ్ళడం కష్టమైతే, వివాహం మరియు కుటుంబ విషయాలతో వ్యవహరించడంలో నైపుణ్యం కలిగిన లైసెన్స్ పొందిన కన్సల్టెంట్ సహాయం తీసుకోండి. వివాహం మరియు కుటుంబ సలహాదారు మీకు మానసిక సమస్యలతో సహాయం చేయవచ్చు మరియు మరింత నిర్మాణాత్మక సంభాషణలను ఏర్పాటు చేయవచ్చు.
   • గుర్తుంచుకోండి, వివాహ సలహాదారు తక్షణ పరిష్కారం ఇవ్వడు. నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడానికి సమయం పడుతుంది.
   ప్రకటన

2 యొక్క 2 విధానం: మంచి సంబంధాన్ని నిర్మించడం

1. 

   మీకు తెరవడానికి మీ జీవిత భాగస్వామిని ప్రోత్సహించండి. మీ భాగస్వామితో ఎక్కువ భావాలను పంచుకోవడం మరియు అదే విధంగా స్పందించమని వారిని ప్రోత్సహించడం మీ ఇద్దరి మధ్య బంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడే అలవాటును సృష్టించండి. మీ భాగస్వామితో మాట్లాడటానికి కొన్ని ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలు కావచ్చు:
   • “నేను ఇక్కడ తిరిగేటప్పుడు, మాట్లాడేటప్పుడు, కుక్కను కూడా మీతో తీసుకెళ్ళేటప్పుడు మీకు గుర్తుందా? ఈ రాత్రికి మనం మళ్ళీ ప్రయత్నించగలమా… మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? ”
   • "మా ఇద్దరి మధ్య జరిగిన సంఘటన నిన్న బాగా జరగలేదు, నేను వేరేదాన్ని ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నాను - మనం ప్రారంభించగలమా? ఈసారి నేను శాంతించి మరింత ఓపికగా వింటాను. నాకు ఏది మంచిదో మీకు తెలియజేయాలని నేను కోరుకుంటున్నాను మరియు మీరు ఎదురుచూస్తున్నదాన్ని కూడా తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను. ”

2. 

   ఒకరికొకరు అవసరాలను చూసుకోండి. మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపర్చడానికి, మీరు ఇద్దరూ ఒకరి కోరికలను అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకోవాలి. మీ భాగస్వామికి ఏమి అవసరమో తెలుసుకోవడానికి మరియు మీకు ఏమి కావాలో వారికి తెలియజేయడానికి మాట్లాడటం ఉత్తమ మార్గం.
   • మీ జీవిత భాగస్వామికి ఏమి కావాలి లేదా అవసరమో మీకు తెలియకపోతే, అడగడం మరియు వినడం మంచిది.మీకు ఇంకా తెలియకపోతే, మరిన్ని ప్రశ్నలు అడగండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “నా నుండి మీకు కావలసింది ________ అని నేను అనుకుంటున్నాను. మీ ఉద్దేశ్యం అదేనా? "

3. 

   
   
   ఒకరినొకరు మెచ్చుకోండి. హృదయపూర్వక అభినందనల ద్వారా ఒకరినొకరు ప్రశంసించడం మంచి సంబంధంలో ముఖ్యమైన భాగం. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒకరినొకరు అభినందించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి తెలుసుకున్నారని మరియు దీన్ని ఎలా చేయాలో మీ ఇద్దరికీ తెలుసునని నిర్ధారించుకోండి. తగిన అభినందనలు చిత్తశుద్ధి మరియు నిర్దిష్టంగా ఉండటమే కాకుండా, విషయం అనే అంశానికి బదులుగా "నేను" అనే అంశంతో ప్రకటనలు కూడా అవసరం.
   • ఉదాహరణకు, అవతలి వ్యక్తి వంటగదిని శుభ్రపరుస్తే, “సోదరుడు చాలా మంచి కిచెన్ క్లీనింగ్ ”. బదులుగా, "మీరు వంటగది శుభ్రం చేసినందుకు ధన్యవాదాలు ”. అవతలి వ్యక్తికి బదులుగా మీరే చెప్పే వాక్యాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల మీరు ఎలా భావిస్తారో తెలుసుకోవటానికి కాకుండా, మీరు ఎలా భావిస్తారో ఇతర వ్యక్తికి తెలుసుకోవచ్చు.

4. 

   
   
   మార్పుకు కట్టుబడి ఉండటానికి మీ జీవిత భాగస్వామిని అడగండి. మీ భాగస్వామి లేదా భాగస్వామితో సంబంధాన్ని కొనసాగించాలని మీరు నిర్ణయించుకుంటే, ప్రవాహం వెలుపల సంబంధానికి దారితీసే ఒకే రకమైన ప్రవర్తనను కొనసాగించవద్దని వాగ్దానం చేయమని వారిని అడగండి. అవతలి వ్యక్తిని స్పష్టంగా మాట్లాడమని అడగండి లేదా ఆ రకమైన ప్రవర్తనను వ్రాసి మార్చడానికి కట్టుబడి ఉండండి.

5. 

   
   
   మీ భాగస్వామి మళ్ళీ "సన్‌స్ట్రోక్" అయితే పరిణామాలను సెట్ చేయండి. అవతలి వ్యక్తి మళ్లీ మోసం చేసే అవకాశం ఉన్నందున, అది మళ్లీ జరిగితే పరిస్థితులను నెలకొల్పడానికి ఇద్దరూ ఒకరితో ఒకరు కలిసి పనిచేయాలి. ఈ పరిణామాలు విడాకులు కావచ్చు, పిల్లవాడిని పెంచలేకపోవడం లేదా ఇతర పరిణామాలు. మీరు ఈ ఒప్పందాలను వ్రాయవలసి ఉంటుంది మరియు చట్టబద్ధత కోసం న్యాయవాదిని సంప్రదించాలి.

6. 

   సంబంధాన్ని ఎప్పుడు ముగించాలో తెలుసుకోండి. మీరు ఉత్తమంగా ప్రయత్నించినప్పటికీ మరియు కన్సల్టెంట్ నుండి సహాయం పొందినప్పటికీ విషయాలు మెరుగుపడకపోతే, సంబంధాన్ని సేవ్ చేయలేమని మీరు అంగీకరించాలి. సంబంధం నయం చేయలేని సంకేతాలు:
   • స్థిరమైన సంఘర్షణ
   • మీ భాగస్వామితో కనెక్ట్ అవ్వలేకపోవడం
   • మీ భాగస్వామి నుండి సానుభూతి పొందలేరు లేదా సానుభూతి పొందలేరు
   • నొప్పి మరియు కోపాన్ని కాలక్రమేణా తగ్గించలేరు
   • క్షమించరానిది
   ప్రకటన

సలహా

• మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క మోసం వల్ల కలిగే భావోద్వేగాలతో మీరు దయనీయంగా ఉంటే, ఆ భావాలను ఎదుర్కోవటానికి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో మాట్లాడటం పరిగణించండి.

హెచ్చరిక

• పశ్చాత్తాపం చూపినప్పటికీ మీ భాగస్వామి తరచూ మోసం చేస్తుంటే లేదా రెండవ తప్పు చేస్తుంటే, మీరు బహుశా ప్లేబాయ్ లేదా సెక్స్ బానిసతో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉంటారు. అదే జరిగితే, మీరు సంబంధాన్ని ముగించి ముందుకు సాగాలి, లేకపోతే మీ సరసమైన భాగస్వామి నుండి మానసిక నష్టాన్ని కొనసాగించే ప్రమాదం ఉంది.