విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

పొడి పెదవులు పగిలి, బాధాకరంగా మారతాయి. పొడి వాతావరణం, పెదాలను నొక్కడం మరియు నిర్దిష్ట of షధాల వాడకం వంటి వివిధ కారణాల వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. శీతాకాలంలో ఈ పరిస్థితి ముఖ్యంగా సమస్యాత్మకం. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు కొన్ని సులభమైన అలవాట్లను అనుసరించడం ద్వారా నిరోధించవచ్చు.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: పెదవి సంరక్షణ

1. 

   ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి. డీహైడ్రేషన్ మీ పెదవులు పొడిగా మరియు పగిలిపోయేలా చేస్తుంది. మీ పెదవులలో తేమను కాపాడుకోవడానికి నీరు పుష్కలంగా త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి.
   • శీతాకాలంలో, గాలి సాధారణంగా పొడిగా మారుతుంది, కాబట్టి మీ నీటి తీసుకోవడం పెంచడం చాలా ముఖ్యం.
   • రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.

2. 

   
   
   గాలికి ఎక్కువ తేమను జోడించడానికి తేమను ఉపయోగించండి. మీరు పొడి వాతావరణం ఉన్న ప్రాంతంలో నివసిస్తుంటే, పొడిబారకుండా ఉండటానికి మీరు తేమను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ఈ పరికరాన్ని చాలా ఎలక్ట్రానిక్స్ సూపర్మార్కెట్లు లేదా సూపర్ మార్కెట్లలో కనుగొనవచ్చు.
   • తేమ స్థాయిని 30 నుండి 50% మధ్య ఇంట్లో ఉంచండి.
   • తయారీదారు సూచనల మేరకు మీ తేమను శుభ్రపరచడం ద్వారా శుభ్రంగా ఉంచండి. లేకపోతే, యంత్రం అచ్చుగా మారవచ్చు లేదా బ్యాక్టీరియా మరియు అనేక ఇతర అసహ్యకరమైన విషయాలను మీకు జెర్మ్స్ మీదకు పంపవచ్చు.

3. 

   
   
   మీ పెదాలను కవచం చేయకుండా ప్రతికూల వాతావరణంలో ఇంటిని వదిలివేయవద్దు. పెదాలను సూర్యుడు, గాలి మరియు చల్లని ఉష్ణోగ్రతలకు బహిర్గతం చేయడం వల్ల వాటిని ఎండిపోతాయి. బయటికి వెళ్ళే ముందు ఎప్పుడూ లిప్ బామ్ ధరించండి లేదా మీ పెదాలను కండువాతో కప్పుకోండి.
   • వడదెబ్బ నివారించడానికి సన్‌స్క్రీన్ కలిగి ఉన్న లిప్ బామ్ లేదా లిప్ బామ్ తో మీ పెదాలలో తేమను కాపాడుకోండి (అవును, పెదవులు కూడా కాలిపోతాయి!).
   • మీరు ఇంటి నుండి బయలుదేరే 30 నిమిషాల ముందు పెదవి alm షధతైలం వర్తించండి.
   • మీరు ఈతకు వెళితే, మీ పెదవి alm షధతైలం క్రమం తప్పకుండా మళ్లీ పూయండి.

4. 

   
   
   మీరు తీసుకునే విటమిన్లు మరియు పోషకాల పరిమాణాన్ని తనిఖీ చేయండి. ఏదైనా విటమిన్ లేకపోవడం వల్ల మీ పెదవులు పొడిగా మరియు పగిలిపోతాయి. మీరు మీ శరీరానికి ఈ క్రింది విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పొందారని నిర్ధారించుకోవాలి మరియు మీకు అవసరమైన మోతాదు లభిస్తుందో లేదో మీకు తెలియకపోతే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి:
   • బి విటమిన్లు
   • ఇనుము
   • ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు
   • మల్టీవిటమిన్లు
   • ఖనిజ పదార్ధాలు
   ప్రకటన

3 యొక్క పద్ధతి 2: సమయోచిత ఉపయోగించడం

1. 

   మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి. మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల మీ పెదవులలో తేమను కాపాడుకోవచ్చు మరియు మీ పెదవులు మరింత సులభంగా గ్రహించడంలో సహాయపడతాయి. మీ పెదాలను హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో మాయిశ్చరైజర్స్ ఒక ముఖ్యమైన భాగం. కింది పదార్థాలను కలిగి ఉన్న మాయిశ్చరైజర్ల కోసం చూడండి:
   • షియా వెన్న
   • ఈము వెన్న
   • విటమిన్ ఇ ఆయిల్
   • కొబ్బరి నూనే

2. 

   విండ్ లిప్‌స్టిక్‌ను వాడండి. లిప్ స్టిక్లు వైద్యం ప్రక్రియను ప్రోత్సహించడానికి మరియు పొడి పెదాలను నివారించడానికి సహాయపడతాయి. తేమను కాపాడుకోవడానికి మరియు మీ పరిసరాలలోని చికాకుల నుండి మీ పెదాలను రక్షించడానికి మీరు లిప్‌స్టిక్‌లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • పొడి పెదాలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు పెదాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రతి గంట లేదా రెండు గంటలకు లిప్ గ్లోస్ వర్తించండి.
   • పెదవులను ఎండ దెబ్బతినకుండా కాపాడటానికి కనీసం 16 ఎస్పీఎఫ్‌తో లిప్ గ్లోస్ ఉపయోగించండి.
   • మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించిన తర్వాత పెదవి alm షధతైలం వర్తించండి.
   • తేనెటీగ, ఖనిజ కొవ్వు (పెట్రోలియం) లేదా డైమెథికోన్ కలిగి ఉన్న విండ్ లిప్ స్టిక్ కోసం చూడండి.

3. 

   పెదవికి పెట్రోలియం జెల్లీ (పెట్రోలియం జెల్లీ) రాయండి. పెదవి alm షధతైలం మాదిరిగానే, ఖనిజ గ్రీజు (ఉదా. వాసెలిన్) తేమను నిర్వహించడానికి మరియు పెదాలను రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. ఖనిజ గ్రీజును ఉపయోగించడం వల్ల మీ పెదవులు పొడిగా మరియు పగిలిపోయేలా చేసే సూర్యుడి నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • ఖనిజ గ్రీజు కింద పెదవులకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన లిప్ సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తించండి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 విధానం: చికాకులను నివారించండి

1. 

   అలెర్జీ కారకాలను వదిలించుకోండి. మీ పెదవులు కొన్ని రసాయనాలకు అలెర్జీని కలిగిస్తాయి. రుచులు మరియు రంగులు సాధారణ దోషులు. మీ పెదవులు తరచూ కత్తిరించబడితే, పరిమళ ద్రవ్యాలు లేదా రంగులు లేని ఉత్పత్తులను మాత్రమే వాడండి.
   • టూత్‌పేస్ట్ కూడా ఒక సాధారణ ఏజెంట్. పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత మీ పెదాలకు దురద, పొడి లేదా బాధాకరమైన లేదా పొక్కులు వస్తే, టూత్‌పేస్ట్‌లోని పదార్థాలకు మీకు అలెర్జీ ఉండవచ్చు. సహజమైన మరియు సంరక్షణకారులను, రంగులను లేదా రుచులను కలిగి లేని ఉత్పత్తులకు మారడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మహిళలకు, చెలిటిస్ (కాంటాక్ట్ అలెర్జీలు) కు లిప్‌స్టిక్‌ ప్రధాన కారణం, అయితే పురుషులకు టూత్‌పేస్ట్ అపరాధి.

2. 

   మీ పెదాలను నొక్కకండి. మీ పెదాలను నొక్కడం వల్ల పెదవులు మరింత పొడిగా ఉంటాయి. ఈ చర్య పెదవులను హైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుందని అనిపించినప్పటికీ, ఇది నిజంగా పొడి పెదాలకు కారణమవుతుంది. వాస్తవానికి, పెదాలను ఎక్కువగా నొక్కే వ్యక్తులకు "లిప్ లిక్ డెర్మటైటిస్" సాధారణం, మరియు ఇది పెదాల చుట్టూ చర్మంలో దురద దద్దుర్లు కలిగిస్తుంది. బదులుగా, లిప్ మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి.
   • రుచిగల పెదవి వివరణలకు దూరంగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇవి మీ పెదాలను మరింతగా నవ్విస్తాయి.
   • ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తిని చాలాసార్లు వర్తించవద్దు ఎందుకంటే ఇది మీ పెదాలను కూడా నవ్విస్తుంది.

3. 

   మీ పెదవుల చర్మాన్ని కొరకడం లేదా తొక్కడం మానుకోండి. మీ పెదాలను కొరికేటప్పుడు మీ పెదాల చుట్టూ ఉన్న రక్షిత చిత్రం తొలగిపోతుంది మరియు పెదవులు ఎక్కువ పొడి అవుతాయి. మీ పెదాలను కొరుకు లేదా పీల్ చేయవద్దు, మీ పెదాలను నయం చేయడానికి సమయం ఇవ్వండి మరియు దాని పని చేయండి.
   • మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీరు గమనించకపోవచ్చు ఎందుకంటే మీరు మీ పెదాలను కొరికే లేదా పీల్చే క్షణానికి శ్రద్ధ వహించండి.
   • మీరు దీన్ని చేస్తున్న ప్రతిసారీ మీ పెదాలను కొరుకు లేదా తొక్కవద్దు అని గుర్తు చేయమని మీ స్నేహితులను అడగండి.

4. 

   నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని తినవద్దు. కారంగా మరియు ఆమ్ల ఆహారాలు పెదవులను చికాకుపెడతాయి. మీరు తినడం మరియు త్రాగిన తర్వాత మీ పెదాలను గమనించండి మరియు చికాకు సంకేతాలను చూడండి. చికాకు తగ్గుతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి కొన్ని వారాల పాటు మీ రోజువారీ ఆహారం నుండి ఈ ఆహారాలను తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మిరపకాయలు లేదా సాస్‌లు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని ఉపయోగించవద్దు.
   • టమోటాలు వంటి ఆమ్ల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
   • మామిడి తొక్కలు వంటి కొన్ని ఆహారాలలో మీరు నివారించాల్సిన చికాకులు ఉంటాయి.

5. 

   మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాస. క్రమం తప్పకుండా నోటి ద్వారా గాలి పీల్చుకోవడం వల్ల పెదవులు పొడిబారి, పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. బదులుగా, మీరు మీ ముక్కు ద్వారా he పిరి పీల్చుకోవాలి.
   • మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే మీ వైద్యుడిని చూడండి. మీకు అలెర్జీ లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితి ఉండవచ్చు, అది ముక్కుతో కూడుకున్నది.

6. 

   మీరు తీసుకుంటున్న మందులను చూడండి. కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావాలు పొడి పెదాలకు కారణమవుతాయి. మీరు తీసుకుంటున్న మందులు మీ పొడి పెదాలకు కారణమా అని తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. పొడి పెదాలకు కారణమయ్యే ఓవర్ ది కౌంటర్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు తరచుగా చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు:
   • డిప్రెషన్
   • చింత
   • నొప్పి
   • తీవ్రమైన మొటిమలు (అక్యూటేన్)
   • నాసికా రద్దీ, అలెర్జీలు మరియు ఇతర శ్వాస సమస్యలు
   • మీ డాక్టర్ అనుమతి లేకుండా మాత్ర తీసుకోవడం ఎప్పుడూ ఆపకండి.
   • ఇతర ప్రత్యామ్నాయ medicines షధాలను ఉపయోగించడం గురించి లేదా ఈ దుష్ప్రభావాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

7. 

   వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలో తెలుసుకోండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, పొడి పెదవులు మరొక వైద్య పరిస్థితికి సంకేతంగా ఉంటాయి, అది డాక్టర్ నిర్ధారణ చేయాలి. మీరు ఈ క్రింది వాటిలో దేనినైనా ఎదుర్కొంటుంటే, మీ వైద్యుడిని చూడండి:
   • మీరు వివిధ చికిత్సల ద్వారా వెళ్ళినా పెదవులు ఎండిపోతూనే ఉంటాయి
   • పొడి పెదవులు విపరీతమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి
   • పెదవులు వాపు లేదా ఉత్సర్గ
   • పెదాల మూలలో చాప్ చేయబడింది
   • పెదవుల దగ్గర లేదా పెదవులపై పుండ్లు
   • గొంతు నయం కాదు
   ప్రకటన

సలహా

• మీ పెదాలను తేమగా ఉంచడానికి ఎల్లప్పుడూ పుష్కలంగా నీరు త్రాగడానికి నిర్ధారించుకోండి.
• పొడి పెదాలను నివారించడానికి ఉదయం లిప్ బామ్ లేదా లిప్ బామ్ ఉపయోగించండి.
• ఉదయాన్నే లిప్ మాయిశ్చరైజర్ వేయడం మర్చిపోవద్దు. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు పొడిగా ఉండే పెదవులు!
• తినడానికి ముందు లిప్‌స్టిక్‌లను వర్తించండి మరియు తిన్న తర్వాత పెదాలను కడగాలి.
• పగిలిన పెదాలకు ప్రధాన కారణాలు సూర్యుడు, గాలి మరియు చల్లని లేదా పొడి గాలి.
• మీ ముఖాన్ని తాకే ముందు లేదా లిప్‌స్టిక్ లేదా లిప్ మాయిశ్చరైజర్ వేసే ముందు చేతులు కడుక్కోవాలి.
• ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు, మీ పెదాలకు తేనె రాయండి.

హెచ్చరిక

• లిప్ బామ్, సన్‌స్క్రీన్ లిప్‌స్టిక్ లేదా లిప్‌స్టిక్‌లను ఎప్పుడూ తినకూడదు ఎందుకంటే ఇవి చాలా విషపూరితమైనవి.