విషయము

• దశలు

చుండ్రు, లేదా సెబోర్హీక్ చర్మశోథ, ఇది చర్మం, చెవులు, కనుబొమ్మలు, ముక్కు వైపులా మరియు గడ్డంపై ప్రభావం చూపే ఒక సాధారణ చర్మ సమస్య. చిన్నపిల్లలలో ("గేదె ఒంటి" గా సూచిస్తారు), యువకులు మరియు పెద్దలలో చుండ్రు సంభవించవచ్చు. చుండ్రు పొడి, చర్మం యొక్క చర్మం లేదా చర్మం యొక్క ఇతర ప్రాంతాలలో, గులాబీ లేదా ఎరుపు తాపజనక చర్మ సంకేతాలతో ఉంటుంది. మీకు చుండ్రు ఉంటే, మీ భుజాలు లేదా ఛాతీపై తెల్లటి స్కాబ్స్ గమనించవచ్చు, ముఖ్యంగా చీకటి దుస్తులు ధరించినప్పుడు. తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక చుండ్రు నిరాశపరిచింది మరియు ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. చుండ్రు కూడా మీకు చాలా దురద మరియు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. మీరు చుండ్రును ప్రొఫెషనల్ ఉత్పత్తులు మరియు ఇంటి నివారణలతో చికిత్స చేయవచ్చు. అదనంగా, చుండ్రు నెత్తిమీద లేదా శరీరంపై ఇతర ప్రదేశాలలో కనిపించకుండా నిరోధించడానికి చర్యలు తీసుకోవాలి. చికిత్స యొక్క లక్ష్యం చుండ్రుకు కారణమయ్యే ఫంగస్ వల్ల కలిగే ఫంగస్ మరియు మంటను తగ్గించడం మరియు సాధారణంగా సమయోచిత ఉత్పత్తిని ఉపయోగించి జరుగుతుంది.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: వృత్తిపరమైన ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి

1. 

   
   
   జింక్ లేదా సాలిసిలిక్ ఆమ్లం కలిగిన ఓవర్-ది-కౌంటర్ చుండ్రు షాంపూని ప్రయత్నించండి. మీకు తీవ్రమైన చుండ్రు ఉంటే, చుండ్రుకు కారణమయ్యే ఫంగస్‌ను కొంతవరకు చంపే అనేక పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న చుండ్రు షాంపూని మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. వీటిని కలిగి ఉన్న ఫార్మసీలలో షాంపూల కోసం చూడండి:
   • జింక్ పిరిథియోన్: ఈ పదార్ధం మలాసెజియా ఫంగస్‌ను నాశనం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది కొంతవరకు చుండ్రు రూపానికి దారితీస్తుంది. హెడ్ ​​& షోల్డర్స్, 1 లో జాసన్ చుండ్రు రిలీఫ్ 2 మరియు ఎస్‌హెచ్‌ఎస్ జింక్ వంటి బ్రాండ్లలో జింక్ పిరిథియోన్ కనిపిస్తుంది.
   • సాలిసిలిక్ ఆమ్లాలు మరియు సల్ఫైడ్లు: ఈ రెండు పదార్థాలు నెత్తిమీద చనిపోయిన చర్మ కణాలను మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా అవి నెత్తిన పడతాయి మరియు నెత్తిమీద పడతాయి. ఇవి న్యూట్రోజెనా టి / సాల్ మరియు సెబులెక్స్ యొక్క షాంపూ ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తాయి. సాలిసిలిక్ ఆమ్లం కలిగిన షాంపూలను ఉపయోగించిన తర్వాత చర్మం పొడిగా మారుతుందని గుర్తుంచుకోండి. మీ నెత్తిని తేమ చేయడానికి షాంపూ తర్వాత కండీషనర్ ఉపయోగించవచ్చు.
   • సెలీనియం సల్ఫైడ్ 1-2.5%: ఈ పదార్ధం నెత్తిపై చర్మ కణాల ఉత్పత్తిని మందగించడానికి మరియు చుండ్రుకు కారణమయ్యే ఫంగస్‌ను చంపడానికి సహాయపడుతుంది. ఎక్సెల్, సెల్సన్ బ్లూ మరియు రెమె-టి షాంపూలలో సెలీనియం సల్ఫైడ్ ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఈ షాంపూ రాగి లేదా రసాయనికంగా చికిత్స చేయబడిన జుట్టుకు సిఫారసు చేయబడలేదు ఎందుకంటే ఇది జుట్టును తొలగించగలదు.
   • 1% కెటోకానజోల్ కలిగిన షాంపూలు: ఈ షాంపూ బలమైన యాంటీ ఫంగల్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది చుండ్రుకు చికిత్స మరియు నిరోధించగలదు. నిజోరల్ ఎ-డి షాంపూలోని కెటోకానజోల్ పదార్థాలు.
   • బొగ్గు తారు షాంపూలు: ఈ షాంపూలు చనిపోయిన చర్మ కణాల ఉత్పత్తిని నెమ్మదిగా మరియు చుండ్రును నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పదార్ధం న్యూట్రోజెనా టి / జెల్, టార్సమ్ మరియు టెగ్రిన్ షాంపూలలో కనిపిస్తుంది.
   • మీరు గర్భవతిగా లేదా తల్లి పాలివ్వడంలో కొన్ని చుండ్రు షాంపూలను ఉపయోగించకూడదు. ఉపయోగం ముందు షాంపూ లేబుల్‌లోని సూచనలను ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా చదవండి మరియు చుండ్రు చికిత్సకు షాంపూని ఉపయోగించడం గురించి మీకు ఆందోళన ఉంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

2. 

   
   
   లేబుల్‌లోని ఆదేశాల ప్రకారం షాంపూని ఉపయోగించండి. చుండ్రు చికిత్సకు ఏ షాంపూ నిర్ణయించిన తరువాత, మీరు చుండ్రును అత్యంత ప్రభావవంతంగా చికిత్స చేయడానికి సరైన మార్గాన్ని ఉపయోగించాలి. చుండ్రు నియంత్రణలో ఉండే వరకు అన్ని చుండ్రు షాంపూలను రోజుకు ఒకసారి లేదా ప్రతి ఇతర రోజులలో ఉపయోగించవచ్చు. కెటోకానజోల్ షాంపూ మినహా, ఇది వారానికి 2 సార్లు మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.
   • షాంపూను జిడ్డుగల చర్మంలో మసాజ్ చేయడం ద్వారా అప్లై చేయండి, తరువాత కనీసం 5 నిమిషాలు వదిలి పదార్థాలు పని చేయడానికి సమయం ఇవ్వండి. ఒక షాంపూ దాని ప్రభావాన్ని కోల్పోయిందని మీరు గమనించినట్లయితే, రెండు వేర్వేరు రకాల చుండ్రు షాంపూల మధ్య మారడానికి ప్రయత్నించండి.
   • చుండ్రు షాంపూ పనిచేస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, ఫ్రీక్వెన్సీని వారానికి 2-3 సార్లు తగ్గించండి. దీనికి విరుద్ధంగా, మీ షాంపూ వారాలపాటు పని చేయకపోతే మరియు చుండ్రు కొనసాగితే, ప్రిస్క్రిప్షన్ చికిత్సల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

3. 

   
   
   చుండ్రు చికిత్సకు ఓవర్ ది కౌంటర్ medic షధ క్రీమ్ ఉపయోగించండి. చుండ్రు షాంపూతో పాటు, చుండ్రు చికిత్సకు నెత్తిమీద పూయడానికి మీరు మందుల క్రీములను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ఉపయోగించగల 2 సారాంశాలు ఉన్నాయి:
   • కార్టికోస్టెరాయిడ్ క్రీములు: ఇవి మంట లేదా పొడి చర్మాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్, 0.5% లేదా 1% గా ration త క్రీమ్‌గా లభిస్తాయి. చుండ్రు షాంపూ ఉపయోగించిన తర్వాత, మీ జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడు, మీ నెత్తిపై క్రీమ్ ఉపయోగించవచ్చు.
   • యాంటీ ఫంగల్ క్రీములు: ఈ సారాంశాలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే అవి చర్మంపై నివసించే ఫంగస్ మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. 1% క్లోట్రిమజోల్ మరియు 2% మైకోనజోల్ కలిగి ఉన్న ఓవర్ ది కౌంటర్ క్రీమ్ కోసం చూడండి. యాంటీ ఫంగల్ క్రీములను రోజుకు 1-2 సార్లు వేయవచ్చు.

4. 

   చుండ్రు షాంపూ ఉపయోగించిన తర్వాత మినరల్ ఆయిల్ వర్తించండి. మీ చర్మం చుండ్రు అయితే, మీరు మంచం ముందు వెచ్చని మినరల్ ఆయిల్ ను వాడవచ్చు. మీరు పడుకునేటప్పుడు మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద కప్పడానికి హుడ్ ధరించండి. అప్పుడు, మరుసటి రోజు ఉదయం చుండ్రు షాంపూతో మీ జుట్టును కడగాలి. ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 2: ఇంటి నివారణలను వాడండి

1. 

   మీ నెత్తికి ఆస్పిరిన్ రాయండి. ఆస్పిరిన్లో సాల్సిలేట్లు ఉన్నాయి - చుండ్రు షాంపూలలోని క్రియాశీల పదార్ధం సాల్సిలిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఆస్పిరిన్ ఇంట్లో చుండ్రుకు త్వరగా మరియు సరళమైన పరిష్కారం.
   • 2 ఆస్పిరిన్ మాత్రలను తయారు చేసి, వాటిని మెత్తగా పొడి చేసుకోవాలి. అప్పుడు, షాంపూకు పౌడర్ జోడించండి.
   • మీ జుట్టును కప్పడానికి ఆస్పిరిన్ ఆధారిత షాంపూని అప్లై చేసి, ఆపై షాంపూని మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయండి. మీ జుట్టు మీద షాంపూ కడగడానికి ముందు 1-2 నిమిషాలు ఉంచండి.
   • మిగిలిన పొడిని తొలగించడానికి షాంపూతో (ఆస్పిరిన్ పౌడర్ కాదు) మీ జుట్టును మళ్ళీ కడగాలి.

2. 

   మీ నెత్తిని కండిషన్ చేయడానికి సహజ నూనెలను వాడండి. కొబ్బరి నూనె, బాదం నూనె మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి సహజ నూనెలు నెత్తిని తేమగా ఉంచడానికి మరియు చుండ్రును నివారించడానికి సహాయపడతాయి.
   • మీకు ఇష్టమైన సహజ నూనెలో ఒక కప్పు ఒక గిన్నెలో ఉంచండి. స్పర్శకు నూనెను వేడి చేయండి, కాని ఉడకబెట్టకూడదు. అప్పుడు, నూనె మొత్తం నెత్తిమీద వేసి సమానంగా మసాజ్ చేయండి.
   • మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద చుట్టడానికి ఒక టవల్ ఉపయోగించండి, మరియు నూనె రాత్రిపూట నానబెట్టండి.
   • మరుసటి రోజు ఉదయం, మీ జుట్టును కడగాలి.

3. 

   మీ జుట్టును ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో కడగాలి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అనేది సహజమైన రక్తస్రావ నివారిణి, ఇది నెత్తిమీద పొరలుగా మరియు చుండ్రు ఫంగస్‌తో నిండిపోకుండా నిరోధించగలదు. షాంపూ ఉపయోగించిన తర్వాత మీరు మీ జుట్టును ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో కడగవచ్చు.
   • 2 కప్పుల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను 2 కప్పుల చల్లటి నీటితో కలపండి.
   • ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మిశ్రమంతో మీ జుట్టును కడగడానికి ఒక టబ్ లేదా స్నానంలో వాలు.
   • మీరు మీ నెత్తికి తెలుపు వెనిగర్ ను కూడా పూయవచ్చు మరియు బయట ఒక తువ్వాలు కట్టుకోవచ్చు. మీ నెత్తిమీద వినెగార్‌ను రాత్రిపూట వదిలేసి, మరుసటి రోజు ఉదయం రెగ్యులర్ షాంపూతో కడగాలి.

4. 

   బేకింగ్ సోడా వాడండి. బేకింగ్ సోడా చుండ్రుకు అద్భుతమైన ఇంటి నివారణ.
   • షాంపూకి బదులుగా, మీ జుట్టును కడగడానికి బేకింగ్ సోడా వాడండి. మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద కొన్ని బేకింగ్ సోడాను వర్తించండి. గోరువెచ్చని నీటితో బాగా కడగాలి.
   • మీ జుట్టు కడగడానికి మరియు చుండ్రు చికిత్సకు మీరు సాధారణ షాంపూలకు బదులుగా బేకింగ్ సోడాను ఉపయోగించడం కొనసాగించవచ్చు.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 విధానం: చుండ్రును నివారించండి

1. 

   మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. మీ జుట్టును శుభ్రంగా ఉంచే సరైన అలవాటును పాటించడం చుండ్రు పెరుగుదలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, అదే సమయంలో మీ జుట్టు మరియు నెత్తిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. రోజుకు ఒకసారి మీ జుట్టును కడగడానికి ప్రయత్నించండి, ముఖ్యంగా మీ చర్మం జిడ్డుగా లేదా చిరాకుగా ఉంటే.

2. 

   హెయిర్ స్ప్రేలు మరియు హెయిర్ జెల్స్ వాడటం మానుకోండి. హెయిర్‌స్ప్రే, హెయిర్ జెల్, మూసీ మరియు హెయిర్ బామ్ వంటి స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులు జుట్టు మరియు నెత్తిమీద నూనె పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది, దీనివల్ల చుండ్రు వస్తుంది. మీ స్టైలింగ్ ఉత్పత్తుల వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి, ముఖ్యంగా మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉంటే లేదా చుండ్రు అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభిస్తే.

3. 

   ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడపండి. చుండ్రును నివారించడానికి సూర్యరశ్మి సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అయినప్పటికీ, అనారోగ్యకరమైన సూర్యరశ్మిని నివారించడానికి బయటికి వెళ్ళే ముందు మీరు ఎల్లప్పుడూ పూర్తి బాడీ సన్‌స్క్రీన్‌ను దరఖాస్తు చేసుకోవాలి.

4. 

   ఒత్తిడి నిర్వహణ సాధన. చుండ్రును ప్రేరేపించడానికి లేదా అధ్వాన్నంగా చేయడానికి ఒత్తిడి చూపబడింది. ఇల్లు, పాఠశాల లేదా కార్యాలయంలో మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఒత్తిడి లేదా ఆందోళనలను తగ్గించడంపై దృష్టి పెట్టండి.

5. 

   జింక్ మరియు బి విటమిన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని నిర్వహించండి. బి విటమిన్లు, జింక్ మరియు మంచి కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారం చుండ్రుకు కారణమయ్యే ఫంగస్‌ను నివారించవచ్చు. ప్రకటన