విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

ఉబ్బసం అనేది అలెర్జీ ప్రతిచర్య వలె పనిచేసే చికిత్స చేయగల వ్యాధి: పర్యావరణ ట్రిగ్గర్‌లు వాయుమార్గాలలో మంటను కలిగిస్తాయి. ఉబ్బసం చికిత్స మరియు పునరుద్ధరించబడే వరకు ఉబ్బసం శ్వాస తీసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా సుమారు 334 మిలియన్ల మందికి ఉబ్బసం ఉంది, మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ఈ సంఖ్య 25 మిలియన్లు. మీరు ఉబ్బసం అనుమానించినట్లయితే, సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు, ప్రమాద కారకాలు మరియు రోగనిర్ధారణ పరీక్షల ద్వారా మీరు దానిని మీరే గుర్తించవచ్చు.

దశలు

4 యొక్క పార్ట్ 1: ఉబ్బసం ప్రమాద కారకాలను గుర్తించడం

1. 

   సెక్స్ మరియు వయస్సు కలయికను పరిగణించండి. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, 18 ఏళ్లలోపు అబ్బాయిలకు బాలికల కంటే 54% ఎక్కువ ఉబ్బసం ఉంటుంది. కానీ 20 సంవత్సరాల వయస్సులోపు పురుషుల కంటే మహిళలకు ఈ వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఉంది. 35 సంవత్సరాల వయస్సులో, అంతరం మహిళలలో 10.1% మరియు పురుషులలో 5.6% గా మారుతుంది. రుతువిరతి తరువాత, మహిళల్లో రేటు పడిపోతుంది మరియు ప్రస్తుత అంతరం తగ్గిపోతుంది కాని పూర్తిగా కనిపించదు. ఆస్తమా ప్రమాదాన్ని లింగం మరియు వయస్సు ప్రభావితం చేయడానికి నిపుణులకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:
   • కౌమారదశలో ఉన్న అబ్బాయిలలో అలెర్జీ అవయవాలు (పుట్టుకతో వచ్చే అలెర్జీ సున్నితత్వం).
   • కౌమారదశలో ఉన్న అబ్బాయిలలో వాయుమార్గ పరిమాణం అమ్మాయిల కంటే చిన్నది.
   • స్త్రీలలో men తుస్రావం, stru తుస్రావం మరియు రుతువిరతి సమయంలో సెక్స్ హార్మోన్లు మారుతాయి.
   • కొత్తగా నిర్ధారణ అయిన రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో హార్మోన్లను తిరిగి ప్రవేశపెట్టే అధ్యయనాలు పెరుగుతాయి.

2. 

   
   
   ఉబ్బసం యొక్క కుటుంబ చరిత్రను పరిగణించండి. ఉబ్బసం మరియు అలెర్జీలతో సంబంధం ఉన్న 100 జన్యువులను నిపుణులు కనుగొన్నారు. కుటుంబాలలో, ముఖ్యంగా కవలలలో నిర్వహించిన పరిశోధనలో ఉబ్బసం జన్యుపరమైన కారకం వల్ల సంభవిస్తుందని తేలింది. ఒక వ్యక్తికి ఉబ్బసం ఉందా లేదా అనేదానిపై కుటుంబ చరిత్ర ప్రాథమిక నిర్ణయాధికారి అని 2009 అధ్యయనం కనుగొంది. మీరు సగటు కుటుంబాన్ని ఉబ్బసం యొక్క అధిక జన్యుపరమైన ప్రమాదం ఉన్న కుటుంబంతో పోల్చినట్లయితే, సగటు రిస్క్ ప్రేక్షకులు ఉబ్బసం వచ్చే అవకాశం 2.4 రెట్లు ఎక్కువ, మరియు అధిక రిస్క్ ఉన్న ప్రేక్షకులు ఉబ్బసం అభివృద్ధి చెందడానికి 4 రెట్లు ఎక్కువ. , 8 సార్లు.
   • ఉబ్బసం యొక్క కుటుంబ చరిత్ర గురించి తల్లిదండ్రులను మరియు ప్రియమైన వారిని అడగండి.
   • దత్తత తీసుకుంటే, జీవ తల్లిదండ్రులు మీ పెంపుడు తల్లిదండ్రులకు కుటుంబ చరిత్రను అందించగలరు.

3. 

   
   
   అలెర్జీని రికార్డ్ చేయండి. పరిశోధన "IgE" అనే రోగనిరోధక ప్రోటీన్ యాంటీబాడీని ఉబ్బసం అభివృద్ధికి అనుసంధానించింది. మీకు అధిక IgE స్థాయిలు ఉంటే, మీకు వారసత్వంగా వచ్చే అలెర్జీకి ప్రమాదం ఉంది. రక్తంలో IgE ఉన్నప్పుడు, శరీరం వాయునాళాలు, దద్దుర్లు, దురద, కళ్ళు నీరు, శ్వాసలోపం వంటి వాటికి ఆటంకం కలిగించే తాపజనక అలెర్జీ ప్రతిచర్యను అనుభవిస్తుంది.
   • ఆహారాలు, బొద్దింకలు, జంతువులు, శిలీంధ్రాలు, పుప్పొడి మరియు ధూళి వంటి సాధారణ చికాకులకు సంబంధించిన అలెర్జీ ప్రతిచర్యల గురించి తెలుసుకోండి.
   • మీకు అలెర్జీలు ఉంటే, మీకు ఉబ్బసం వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది.
   • తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్య సంభవించినప్పటికీ ఎటువంటి కారణం కనుగొనబడకపోతే, మీరు పరీక్ష కోసం మీ వైద్యుడిని చూడాలి. ఏదైనా అలెర్జీ మార్పుల కోసం మీ డాక్టర్ కొన్ని అలెర్జీ కారకాలతో చర్మ నమూనాను పరీక్షిస్తారు.

4. 

   
   
   పొగాకు పొగకు గురికాకుండా ఉండండి. కణాలు lung పిరితిత్తులలోకి పీల్చినప్పుడు, శరీరం దగ్గు ద్వారా స్పందిస్తుంది. ఈ విత్తనాలు తాపజనక ప్రతిస్పందన మరియు ఉబ్బసం లక్షణాలను కూడా రేకెత్తిస్తాయి. మీరు ఎంత ఎక్కువ పొగకు గురవుతారో, మీకు ఉబ్బసం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ. మీరు పొగాకుకు బానిసలైతే, పొగాకు విరమణ పద్ధతులు మరియు మందుల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. కొన్ని పద్ధతుల్లో నికోటిన్ గమ్, ధూమపానాన్ని క్రమంగా తగ్గించడం లేదా చంటిక్స్ లేదా వెల్బుట్రిన్ వంటి మందులు తీసుకోవడం. ధూమపానం మానేయడానికి మీకు ఇబ్బంది ఉన్నప్పటికీ, చుట్టూ చాలా మంది ఉన్నప్పుడు మీరు ధూమపానం చేయకూడదు. నిష్క్రియాత్మక ధూమపానం ఆస్తమా దాడులకు కారణమవుతుంది.
   • గర్భధారణ సమయంలో ధూమపానం శిశువుకు శ్వాసకోశానికి దారితీస్తుంది, ఆహార అలెర్జీల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు రక్తంలో తాపజనక ప్రోటీన్లు. శిశువు పుట్టిన తరువాత సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగను పీల్చుకోవడం కొనసాగిస్తే పరిణామాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి. ధూమపానం మానేయడానికి ఏదైనా మందులు తీసుకునే ముందు మీ గైనకాలజిస్ట్‌తో మాట్లాడండి.

5. 

   ఒత్తిడిని తగ్గించండి. చాలా అధ్యయనాలు ఒత్తిడి హార్మోన్లు అధికంగా ఉబ్బసం లక్షణాలను, అలెర్జీ కారక సున్నితత్వాన్ని మరియు lung పిరితిత్తుల దుస్సంకోచాన్ని ప్రేరేపిస్తాయని చూపించాయి. మీ జీవితంలో ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగించే కారకాలను గుర్తించండి మరియు వాటిని పరిష్కరించడానికి మార్గాలను కనుగొనండి.
   • లోతైన శ్వాస, ధ్యానం మరియు యోగా వంటి సడలింపు పద్ధతులను ప్రయత్నించండి.
   • నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఎండార్ఫిన్‌లను పెంచడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
   • మీ నిద్ర అలవాట్లను మెరుగుపరచండి: మీరు అలసిపోయినప్పుడు మంచానికి వెళ్లండి, టీవీతో నిద్రపోకండి, మంచం ముందు తినకండి, రాత్రి కెఫిన్‌ను నివారించండి మరియు రోజువారీ విశ్రాంతి షెడ్యూల్‌ను నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి.

6. 

   వాతావరణంలో వాయు కాలుష్యాన్ని నివారించండి. ఫ్యాక్టరీలు, నిర్మాణ ప్రదేశాలు, వాహనాలు మరియు పారిశ్రామిక ప్లాంట్ల నుండి వాయు కాలుష్యం బహిర్గతం కావడం వల్ల చాలా చిన్ననాటి ఉబ్బసం వస్తుంది. సిగరెట్ పొగ the పిరితిత్తులను చికాకు పెట్టినట్లే, వాయు కాలుష్యం తాపజనక ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది, అది lung పిరితిత్తులను దెబ్బతీస్తుంది మరియు నిర్బంధిస్తుంది. మీరు వాయు కాలుష్యాన్ని పరిమితం చేయలేకపోతే, మీరు పర్యావరణానికి గురికావడాన్ని తగ్గించవచ్చు.
   • వీలైతే హైవేలు లేదా హైవేలలో గాలి పీల్చడం మానుకోండి.
   • హైవేలు లేదా నిర్మాణ ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉన్న ప్రాంతాల్లో ఆడటానికి పిల్లలను అడగండి.
   • మీరు యునైటెడ్ స్టేట్స్కు వెళ్లాలనుకుంటే, మీరు EPA యొక్క ఎయిర్ క్వాలిటీ ఇండెక్స్ గైడ్‌లోని ఉత్తమ గాలి నాణ్యత ప్రాంతాలను చూడవచ్చు.

7. 

   మందులను పరిగణించండి. మీరు మందుల మీద ఉంటే, మీరు వాటిని తీసుకోవడం ప్రారంభించిన క్షణం నుండే మీ ఉబ్బసం లక్షణాల గురించి తెలుసుకోవాలి. అలా అయితే, మీరు ఆపడానికి ముందు, మోతాదును తగ్గించడానికి లేదా change షధాన్ని మార్చడానికి ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
   • ఈ రెండు రకాల అలెర్జీ ఉన్న ఆస్తమా రోగులలో ఆస్పిరిన్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ the పిరితిత్తులు మరియు వాయుమార్గాల సంకోచానికి కారణమవుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
   • రక్తపోటు చికిత్సకు ఉపయోగించే ACE నిరోధకాలు ఉబ్బసం కలిగించవు, కానీ గందరగోళంగా ఉండే పొడి దగ్గుకు దారితీస్తుంది. అయినప్పటికీ, ACE నిరోధకాలు వల్ల వచ్చే తీవ్రమైన దగ్గు the పిరితిత్తులు మరియు ఉబ్బసం చికాకు కలిగిస్తుంది. సాధారణ ACE నిరోధకాలు రామిప్రిల్ మరియు పెరిండోప్రిల్ ఉన్నాయి.
   • గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు మరియు మైగ్రేన్లకు చికిత్స చేయడానికి బీటా బ్లాకర్స్ ఉపయోగిస్తారు. అవి lung పిరితిత్తులు మరియు వాయుమార్గాల సంకోచానికి కారణమవుతాయి. మీకు ఉబ్బసం ఉన్నప్పటికీ కొంతమంది వైద్యులు బీటా-ఛానల్ బ్లాకర్లను సూచించవచ్చు మరియు ఏవైనా మార్పుల కోసం చూడండి. సాధారణ బీటా-ఛానల్ బ్లాకర్లలో మెటోప్రొరోల్ మరియు ప్రొపనోలోల్ ఉన్నాయి.

8. 

   సాధారణ బరువును నిర్వహించండి. చాలా అధ్యయనాలు బరువు పెరగడం మరియు ఉబ్బసం పెరిగే ప్రమాదం మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొన్నాయి. అధిక వాల్యూమ్ శరీరమంతా he పిరి పీల్చుకోవడం మరియు రక్త ప్రసరణ చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఇది శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రోటీన్ (జిటోకిన్) మొత్తాన్ని కూడా పెంచుతుంది, దీనివల్ల మీరు వాయుమార్గాల యొక్క వాపు మరియు సంకోచానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. ప్రకటన

4 యొక్క 2 వ భాగం: తేలికపాటి మరియు మితమైన సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను గుర్తించండి

1. 

   లక్షణాలు తేలికగా ఉన్నప్పటికీ వైద్యుడిని చూడండి. క్రొత్త లక్షణాలు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు లేదా జీవితంలో తీవ్రంగా జోక్యం చేసుకోకుండా కనిపిస్తాయి. పరిస్థితి క్షీణించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలు ఎంత కష్టమో మీరు గ్రహిస్తారు. రోగులు తరచుగా ప్రారంభ లక్షణాలను అనుభవిస్తారు, కానీ వారి తీవ్రత మరింత తీవ్రంగా మారుతుంది.
   • నిర్ధారణ చేయబడకపోతే లేదా చికిత్స చేయకపోతే, తేలికపాటి ఉబ్బసం లక్షణాలు క్షీణిస్తాయి. మీరు మీ ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించి వాటిని నివారించకపోతే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

2. 

   చాలా దగ్గు యొక్క దృగ్విషయాన్ని గమనించండి. మీకు ఉబ్బసం ఉంటే, వ్యాధి వల్ల కలిగే సంకోచం లేదా మంట కారణంగా మీ వాయుమార్గాలు నిరోధించబడతాయి. దగ్గు ద్వారా వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేయడం ద్వారా శరీరం స్పందిస్తుంది. ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వచ్చే దగ్గు తరచుగా తేమ, శ్లేష్మం లాంటి రూపంలో ఉంటుంది, అయితే ఉబ్బసం నుండి వచ్చే దగ్గు సాధారణంగా పొడిగా ఉంటుంది మరియు చాలా తక్కువ శ్లేష్మం ఉంటుంది.
   • రాత్రి దగ్గు మొదలవుతుంది లేదా తీవ్రమవుతుంది, ఇది ఉబ్బసం దాడికి సంకేతాలు కావచ్చు. ఉబ్బసం యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణం రాత్రి దగ్గు, లేదా నిద్రలేచిన వెంటనే దగ్గు వస్తుంది.
   • తీవ్రమైన పరిస్థితులలో, దగ్గు రోజంతా ఉంటుంది.

3. 

   ఉచ్ఛ్వాస శబ్దాలు వినండి. ఉబ్బసం రోగులు తరచుగా శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు అధిక పిచ్ లేదా శ్వాస శబ్దం వింటారు. కారణం వాయుమార్గాలు పరిమితం. మీరు శబ్దం విన్నప్పుడు గమనించండి. మీ శ్వాస చివరిలో శబ్దం ఉంటే, ఇది తేలికపాటి ఉబ్బసం యొక్క ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతం. పరిస్థితి చెడిపోతే, మీరు పూర్తిగా .పిరి పీల్చుకున్నప్పుడు మీరు శ్వాస లేదా శ్వాసలో పడ్డారు.

4. 

   అసాధారణమైన శ్వాసను గమనించండి. "వ్యాయామం-ప్రేరిత బ్రోంకోస్పాస్మ్" అనేది ఇటీవల వ్యాయామం వంటి చురుకుగా పనిచేసే వ్యక్తిలో ఉబ్బసం యొక్క ఒక రూపం. ఎయిర్‌వే దుస్సంకోచాలు మీకు ఎక్కువ అలసటను కలిగిస్తాయి మరియు సాధారణం కంటే శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగిస్తాయి మరియు మీరు అనుకున్నదానికన్నా ముందుగా పనిచేయడం మానేయవచ్చు. మీరు అలసిపోయినట్లు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడే వరకు సాధారణ వ్యాయామ సమయాన్ని సరిపోల్చండి.

5. 

   వేగంగా శ్వాసించడం కోసం చూడండి. శరీరం శ్వాసక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, తద్వారా ఆక్సిజన్ the పిరితిత్తులలోకి సంక్రమిస్తుంది. మీ అరచేతిని మీ ఛాతీపై ఉంచి, మీ శ్వాసలను ఒక నిమిషం లెక్కించండి. ఒక నిమిషంలో వేగాన్ని ఖచ్చితంగా కొలవడానికి కౌంటర్ ఉపయోగించండి. సాధారణ శ్వాసక్రియ రేటు 60 సెకన్లలో 12 మరియు 20 శ్వాసల మధ్య ఉంటుంది.
   • మితమైన ఉబ్బసంతో, శ్వాసకోశ రేటు నిమిషానికి 20 నుండి 30 శ్వాసల వరకు ఉంటుంది.

6. 

   జలుబు లేదా ఫ్లూ లక్షణాలను విస్మరించవద్దు. ఉబ్బసం నుండి దగ్గు జలుబు లేదా ఫ్లూ నుండి భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లు ఉబ్బసం కలిగిస్తాయి. ఉబ్బసం లక్షణాలకు దారితీసే సంక్రమణ సంకేతాల కోసం చూడండి: తుమ్ము, ముక్కు కారటం, గొంతు నొప్పి మరియు రద్దీ. మీ దగ్గులో నలుపు, ఆకుపచ్చ లేదా తెలుపు శ్లేష్మం ఉంటే, మీకు ఇన్ఫెక్షన్ ఉండవచ్చు. శ్లేష్మం స్పష్టంగా లేదా తెల్లగా ఉంటే, అది వైరస్ వల్ల వస్తుంది.
   • శ్వాస శబ్దం మరియు breath పిరితో సంక్రమణ యొక్క ఈ లక్షణాలను మీరు గమనించినట్లయితే, మీకు ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా ఉబ్బసం వచ్చే అవకాశం ఉంది.
   • ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని చూడండి.
   ప్రకటన

4 యొక్క 3 వ భాగం: తీవ్రమైన లక్షణాలను గుర్తించండి

1. 

   అప్రయత్నంగా ఉన్న సమయాల్లో కూడా మీరు he పిరి పీల్చుకోలేకపోతే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. సాధారణంగా, ఆస్తమాటిక్స్‌లో భారీగా పనిచేయడం వల్ల breath పిరి సాధారణంగా సరైన విశ్రాంతితో కోలుకుంటుంది. అయినప్పటికీ, తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉంటే లేదా మీకు ఉబ్బసం ఉన్నప్పుడు, విశ్రాంతి సమయంలో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు సంభవిస్తాయి ఎందుకంటే కారకాలు తాపజనక ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తాయి. మంట తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు అకస్మాత్తుగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు లేదా లోతుగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
   • మీరు పూర్తిగా .పిరి పీల్చుకోలేరని మీకు అనిపించవచ్చు. శరీరానికి పీల్చడం ద్వారా ఆక్సిజన్ అవసరమైనప్పుడు, అవి ఆక్సిజన్‌ను వేగంగా స్వీకరించడానికి పీల్చే సమయాన్ని తగ్గిస్తాయి.
   • మీరు పూర్తి వాక్యాన్ని చెప్పలేరు మరియు శ్వాసల మధ్య పదాలు మరియు చిన్న వాక్యాలను ఉపయోగించాలి.

2. 

   మీ శ్వాసను తనిఖీ చేయండి. తేలికపాటి మరియు మితమైన ఉబ్బసం దాడులు కూడా మీరు త్వరగా he పిరి పీల్చుకుంటాయి, అయితే తీవ్రమైన దాడులు ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి. ఇరుకైన వాయుమార్గాలు శరీరంలోకి తాజా గాలిని పీల్చుకునే సామర్థ్యంతో జోక్యం చేసుకుంటాయి, ఇది ఆక్సిజన్ లేకపోవటానికి దారితీస్తుంది. వేగవంతమైన శ్వాస అనేది గాయపడటానికి ముందు పరిస్థితిని మెరుగుపరిచేందుకు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ ఆక్సిజన్‌ను పొందడానికి శరీరం యొక్క మార్గం.
   • మీ అరచేతులను మీ ఛాతీపై ఉంచండి మరియు మీరు ఒక నిమిషం ఎలా he పిరి పీల్చుకుంటారో గమనించండి. ఒక నిమిషంలో వేగాన్ని ఖచ్చితంగా కొలవడానికి కౌంటర్ ఉపయోగించండి.
   • ఉబ్బసం తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, మీ శ్వాస రేటు నిమిషానికి 30 శ్వాసలకు మించి ఉంటుంది.

3. 

   పల్స్ కొలవండి. ఆక్సిజన్ మరియు కణజాలం మరియు అవయవాలను తీసుకువెళ్ళడానికి, రక్తం the పిరితిత్తులలోని గాలి నుండి ఆక్సిజన్‌ను తీసుకుంటుంది మరియు శరీరంలోని అనేక భాగాలకు సరఫరా చేస్తుంది. ఉబ్బసం తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ లభించదు, కణజాలం మరియు అవయవాలలో చాలా ఆక్సిజన్ పొందడానికి గుండె త్వరగా రక్తాన్ని పంప్ చేయాలి. తీవ్రమైన ఉబ్బసం దాడి సమయంలో ఎటువంటి కారణం లేకుండా మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుందని మీరు భావిస్తారు.
   • అరచేతులు ఎదురుగా ఉన్నాయి.
   • మీ బొటనవేలు కింద మీ మణికట్టు వెలుపల మీ చూపుడు మరియు మధ్య వేలు యొక్క కొన ఉంచండి.
   • మీరు రేడియల్ ధమని నుండి వేగంగా పల్స్ అనుభూతి చెందుతారు.
   • నిమిషానికి బీట్లను లెక్కించడం ద్వారా మీ హృదయ స్పందన రేటును లెక్కించండి. సాధారణ హృదయ స్పందన నిమిషానికి 100 బీట్స్ కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ ఉబ్బసం లక్షణంగా ఉన్నప్పుడు అది 120 వరకు ఉంటుంది.
   • ఈ రోజుల్లో చాలా స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు అంతర్నిర్మిత హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణను కలిగి ఉన్నాయి. అవును అయితే మీరు ఈ ఫంక్షన్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.

4. 

   లేత ఆకుపచ్చ మరకను గమనించండి. రక్తం ఆక్సిజన్ కలిగి ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది, లేకుంటే అది ముదురు ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది. రక్తం బయటి ఆక్సిజన్‌తో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు అది ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగులోకి మారుతుంది, కాబట్టి మీరు దానిని గమనించలేరు. మీకు తీవ్రమైన ఆస్తమా దాడి ఉన్నప్పుడు, మీ ధమనుల ద్వారా ప్రవహించే మీ రక్తంలో ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వల్ల మీరు "సైనోసిస్" ను అనుభవించవచ్చు. ఇది చర్మానికి లేత లేదా బూడిద రంగును ఇస్తుంది, ముఖ్యంగా పెదవులు, వేళ్లు, గోర్లు, చిగుళ్ళు లేదా కళ్ళ చుట్టూ సన్నని చర్మం.

5. 

   మెడ మరియు ఛాతీ బిగుతు కోసం చూడండి. మేము లోతైన శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు లేదా శ్వాసకోశ వైఫల్యం ఉన్నప్పుడు, మేము అదనపు కండరాలను ఉపయోగిస్తాము (శ్వాస కోసం కాదు). ఈ సందర్భాలలో శ్వాసక్రియకు ఉపయోగించే కండరాలు మెడ వైపు ఉన్నాయి: థైమస్ బెణుకు మరియు విక్షేపం చెందిన కండరం. మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడు మెడ కండరాల లోతైన రూపురేఖలను కనుగొనండి. ఇంకా, పార్శ్వాల కండరాలు (ఇంటర్‌కోస్టల్స్) లోపలికి లాగబడతాయి. మీరు పీల్చేటప్పుడు ఈ కండరాలు మీ పక్కటెముకలను ఎత్తడానికి సహాయపడతాయి మరియు మీ పక్కటెముకల మధ్య ఈ సంకోచాన్ని తీవ్రమైన స్థితిలో గమనించవచ్చు.
   • మెడ వైపులా కండరాలు లోతుగా పుటాకారంగా ఉండటానికి మరియు భుజాల మధ్య కండరాలు కుదించడాన్ని చూడటానికి మెడ వైపు చూడండి.

6. 

   ఛాతీ నొప్పి కోసం చూడండి. మీరు he పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు, శ్వాసక్రియలో పాల్గొన్న కండరాలు మునిగిపోతాయి. దీనివల్ల ఛాతీ కండరాల అలసట, బిగుతు మరియు నొప్పి వస్తుంది. నొప్పి నీరసంగా, గట్టిగా, లేదా కత్తిపోటు గాయం లాగా, స్టెర్నమ్‌లో లేదా స్టెర్నమ్ దగ్గర ఉంటుంది. గుండె సమస్యను తోసిపుచ్చడానికి దీనికి తక్షణ వైద్య సహాయం మరియు అత్యవసర పరిస్థితి అవసరం.

7. 

   శ్వాసించేటప్పుడు పెద్ద శబ్దాలు గమనించండి. మీకు తేలికపాటి లేదా మితమైన లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు, మీరు .పిరి పీల్చుకున్నప్పుడు మాత్రమే మీరు ఈలలు లేదా శ్వాసను వింటారు. అయినప్పటికీ, తీవ్రమైన స్థాయిలలో మీరు ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసముపై కూడా శబ్దం వింటారు. ఉచ్ఛ్వాసముపై ఉన్న విజిల్‌ను "శ్వాసలోపం" అని పిలుస్తారు మరియు ఎగువ శ్వాసకోశంలో ఉన్న గొంతు కండరాలను ఇరుకైన కారణంగా సంభవిస్తుంది. ఉచ్ఛ్వాసము సాధారణంగా పీల్చేటప్పుడు సంభవిస్తుంది మరియు తక్కువ శ్వాసకోశ యొక్క కండరాల దుస్సంకోచం వలన సంభవిస్తుంది.
   • ఉచ్ఛ్వాసముపై ధ్వని ఉబ్బసం దాడి మరియు తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్య యొక్క లక్షణం. ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుగొనడానికి మీరు రెండింటి మధ్య తేడాను గుర్తించాలి.
   • ఛాతీలో ఉర్టిరియా లేదా ఎరుపు దద్దుర్లు కోసం చూడండి, ఇది ఉబ్బసం దాడికి బదులుగా అలెర్జీ ప్రతిచర్యను సూచిస్తుంది. పెదవులు లేదా నాలుక వాపు కూడా అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు సంకేతం.

8. 

   ఉబ్బసం లక్షణాలను వీలైనంత త్వరగా చికిత్స చేయండి. మీకు తీవ్రమైన ఉబ్బసం దాడి ఉంటే, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది, మీరు అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయాలి లేదా వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి.నిర్ధారణ చేయకపోతే, మీకు నివారణ ఇన్హేలర్ ఉండదు. అలా అయితే, వెంటనే వాడండి.
   • అల్బుటెరోల్ ఇన్హేలర్ రోజుకు 4 సార్లు మాత్రమే వాడాలి, కానీ ఉబ్బసం దాడి సమయంలో మీరు ప్రతి 20 నిమిషాలకు 2 గంటలు ఉపయోగించవచ్చు.
   • నెమ్మదిగా మరియు లోతుగా he పిరి పీల్చుకోండి, పీల్చుకోవడం మరియు పీల్చుకోవడంపై 3 వరకు లెక్కించండి. ఇది ఒత్తిడి మరియు శ్వాస రేటును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఉద్దీపనలను మీరు సరిగ్గా గుర్తించగలిగితే వాటిని నివారించండి.
   • మీరు మీ డాక్టర్ సూచించిన స్టెరాయిడ్లను తీసుకుంటే మీ ఉబ్బసం మెరుగుపడుతుంది. ఈ medicine షధాన్ని పంప్ లేదా టాబ్లెట్ ద్వారా పీల్చుకోవచ్చు. పిల్‌ను నీటితో తీసుకొని పని చేయడానికి కొన్ని గంటలు వేచి ఉండండి, కానీ ఉబ్బసం లక్షణాలను నియంత్రించడం ఇంకా సాధ్యమే.

9. 

   తీవ్రమైన ఉబ్బసం దాడులకు అత్యవసర వైద్య సహాయం పొందండి. ఈ లక్షణాలు మీకు తీవ్రమైన దాడిని కలిగి ఉన్నాయని సూచిస్తాయి మరియు మీ శరీరం పని చేయడానికి వీలైనంత ఎక్కువ గాలిలో he పిరి పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే ఇది ప్రాణాంతక అత్యవసర పరిస్థితిగా పరిగణించబడుతుంది. ప్రకటన

4 యొక్క 4 వ భాగం: రోగ నిర్ధారణ నిర్వహించడం

1. 

   మీ వైద్యుడికి వైద్య చరిత్ర సమాచారం ఇవ్వండి. మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసే సమస్యను డాక్టర్ గుర్తించడానికి సమాచారం యొక్క కంటెంట్ ఖచ్చితంగా ఉండాలి. క్లినిక్‌కు వెళ్లడం గురించి మీరు రెండుసార్లు ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు కాబట్టి ముందుగానే సమాచారాన్ని సిద్ధం చేయండి:
   • ఉబ్బసం యొక్క ఏదైనా సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు (దగ్గు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, శ్వాసించేటప్పుడు శబ్దం మొదలైనవి)
   • వైద్య చరిత్ర (గత అలెర్జీలు మొదలైనవి)
   • కుటుంబ చరిత్ర (lung పిరితిత్తుల వ్యాధి చరిత్ర లేదా తల్లిదండ్రులు, తోబుట్టువులకు అలెర్జీలు మొదలైనవి)
   • సామాజిక చరిత్ర (ధూమపానం, ఆహారం మరియు వ్యాయామం, పర్యావరణం)
   • ప్రస్తుత మందులు (ఆస్పిరిన్ వంటివి) మరియు వాడుకలో ఉన్న మందులు లేదా విటమిన్లు

2. 

   ఆరోగ్య తనిఖీ పొందండి. చెవులు, కళ్ళు, ముక్కు, గొంతు, చర్మం, ఛాతీ మరియు s పిరితిత్తులు: డాక్టర్ ఈ క్రింది అవయవాలలో కొంత భాగాన్ని లేదా అన్నింటినీ పరిశీలించవచ్చు. డాక్టర్ శ్వాస శబ్దాలు లేదా s పిరితిత్తులలో శబ్దాలు లేకపోవడం ఛాతీకి ముందు మరియు వెనుక స్టెతస్కోప్‌ను ఉపయోగిస్తాడు.
   • ఉబ్బసం అలెర్జీలతో ముడిపడి ఉన్నందున, మీ డాక్టర్ ముక్కు కారటం, ఎర్రటి కళ్ళు, నీటి కళ్ళు మరియు చర్మ దద్దుర్లు కోసం తనిఖీ చేస్తారు.
   • చివరగా, మీ వైద్యుడు మీ గొంతును వాపు మరియు శ్వాస సామర్థ్యం కోసం, అలాగే మీ వాయుమార్గాలను సంకోచించే సంకేతాలను తనిఖీ చేస్తుంది.

3. 

   
   
   స్పిరోమెట్రీ పరీక్షతో రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించమని మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఈ పరీక్షలో, గాలి వేగాన్ని కొలవడానికి మరియు ఎంత గాలి పీల్చుకుంటారు మరియు పీల్చుకోవాలో స్పైరోమీటర్‌కు అనుసంధానించబడిన స్పీకర్‌లోకి మీరు he పిరి పీల్చుకుంటారు. పరికరం కొలత తీసుకుంటున్నప్పుడు లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పాటు hale పిరి పీల్చుకోండి. సానుకూల ఫలితాలు ఆస్తమాను నిర్ధారిస్తాయి, కానీ ప్రతికూల ఫలితాలు ఈ కారణాన్ని తోసిపుచ్చలేవు.

4. 

   
   
   గరిష్ట వాయు ప్రవాహం యొక్క పరీక్షను నిర్వహించండి. ఈ పద్ధతి స్పిరోమెట్రీకి సమానంగా ఉంటుంది మరియు మీరు ఎంత గాలిని పీల్చుకోవాలో కొలుస్తుంది. ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి మీ వైద్యుడు ఈ పరీక్షను సిఫారసు చేయవచ్చు. పరీక్ష చేయడానికి, మీ పెదాలను పరికరం యొక్క నోటిలో ఉంచి సున్నాకి సెట్ చేయండి. నిటారుగా నిలబడి లోతుగా he పిరి పీల్చుకోండి, తరువాత ఒకే శ్వాసలో చాలా గట్టిగా మరియు త్వరగా వీచు. స్థిరమైన ఫలితాల కోసం చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి. అత్యధిక సంఖ్యను పొందండి మరియు ఇది మీ గరిష్ట వాయు ప్రవాహం. మీకు ఉబ్బసం ఉండబోతోందని మీకు అనిపించినప్పుడు, పరీక్షను పునరావృతం చేయండి మరియు వాయు ప్రవాహాన్ని గరిష్టంగా సరిపోల్చండి.
   • గరిష్ట వాయు ప్రవాహ విలువ 80% కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు సురక్షిత జోన్‌లో ఉన్నారు.
   • వాయు ప్రవాహ విలువ 50 మరియు 80% మధ్య ఉంటే, మీ ఉబ్బసం బాగా నియంత్రించబడదు మరియు మీ డాక్టర్ మీకు మందులు సూచిస్తారు. ఈ పరిధిలో మీకు ఉబ్బసం దాడి చేసే ప్రమాదం ఉంది.
   • ఈ సంఖ్య 50% కన్నా తక్కువగా ఉంటే, మీరు తీవ్రమైన శ్వాసకోశ బాధతో బాధపడుతున్నారు మరియు దీనికి చికిత్స చేయడానికి మందులు అవసరం.

5. 

   
   
   మీ వైద్యుడిని మెథకోలిన్ అలెర్జీ పరీక్ష కోసం అడగండి. క్లినిక్‌ను సందర్శించేటప్పుడు లక్షణాలు లేనట్లయితే, ఒక వైద్యుడు ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ చేయడం కష్టం. మీ వైద్యుడు మీ మెథకోలిన్ ఇన్హేలర్ ఉపయోగించి మెథకోలిన్ అలెర్జీ పరీక్షను సిఫారసు చేయవచ్చు. మీకు ఉబ్బసం ఉంటే మెథకోలిన్ వాయుమార్గాలను ఇరుకైనదిగా చేస్తుంది మరియు స్పైరోమీటర్ మరియు గరిష్ట వాయు ప్రవాహ పరీక్షతో కొలవగల లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

6. 

   మీ ఉబ్బసం మందుల ప్రతిస్పందనను తనిఖీ చేయండి. కొన్నిసార్లు మీ డాక్టర్ ఈ పరీక్షలను దాటవేస్తారు మరియు పరిస్థితిని తనిఖీ చేయడానికి ఉబ్బసం మందులను మాత్రమే సూచిస్తారు. మీ లక్షణాలు తగ్గితే, మీకు ఉబ్బసం ఉండవచ్చు. రోగలక్షణ తీవ్రత మరియు వైద్య చరిత్రతో పాటు శారీరక పరీక్షల ఆధారంగా వైద్యుడు మందులను సూచిస్తాడు.
   • సాధారణంగా సూచించే al షధం అల్బుటెరోల్ / సాల్బుటామోల్ ఇన్హేలర్ పంప్, ఇది మీ అంచుపై మీ పెదాలను నొక్కడం ద్వారా మరియు మీరు పీల్చేటప్పుడు మీ lung పిరితిత్తులలోకి మందులను పంపింగ్ ద్వారా ఉపయోగించబడుతుంది.
   • బ్రాంకోడైలేటర్లు సడలించడం ద్వారా ఇరుకైన వాయుమార్గాలను విస్తరిస్తాయి.
   ప్రకటన

సలహా

• మీ అలెర్జీకి కారణమేమిటో తెలుసుకోవడానికి అలెర్జిస్ట్‌ను చూడండి. అలెర్జీ కారకం గురించి తెలుసుకోవడం వల్ల ఆస్తమా దాడిని నివారించవచ్చు.

హెచ్చరిక

• ఈ లక్షణాలు ఏవైనా కనిపిస్తే, మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడాలి.