విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

మీరు గతంలో దుర్వినియోగ సంబంధానికి బాధితులైతే, భవిష్యత్తులో మీ భాగస్వామిగా మీరు ఎవరిని ఎన్నుకుంటారనే దానిపై మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, తద్వారా ఇది నిజం కాదు. మీరు ఎప్పుడూ హింసాత్మక సంబంధంలో లేనప్పటికీ, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి దుర్వినియోగంగా మారగల మనిషి యొక్క లక్షణాల గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: వ్యక్తిత్వ అంచనా

1. 

   పరిపూర్ణమైన వ్యక్తిగా జాగ్రత్త వహించండి. వాస్తవానికి, పరిపూర్ణంగా కనిపించే ప్రతి ఒక్కరూ దుర్భాషలాడరు. కానీ కొంతమంది హింసాత్మక వ్యక్తులు లుక్స్ మరియు పాపులారిటీ గురించి ఆందోళన చెందుతారు మరియు చాలా మంది స్నేహితులు ఉన్నట్లు తెలుస్తుంది. అతను ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించడంలో తక్కువ శ్రద్ధ చూపే విధంగా అతను తన రూపాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు.
   • దుర్వినియోగదారులలో అధిక నియంత్రణకు ధోరణి అభివృద్ధికి ఇది సంబంధం కలిగి ఉంటుంది; వారు తమ సొంత ఇమేజ్ ని కాపాడుకోవడంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉంటారు. అదేవిధంగా, వారు ఇతరులపై సంపూర్ణ నియంత్రణను కోరుకుంటారు.

2. 

   
   
   సహ-ఆధారపడటం లేదా చాలా వేగంగా బంధించే సంకేతాల కోసం చూడండి. హింసాత్మక పురుషులు త్వరగా సంబంధాలలోకి దూకుతారు. ఈ కారకం తీవ్రమైన ప్రవర్తనతో ముడిపడి ఉంది, ఇది దుర్వినియోగదారులలో చాలా సాధారణం. అతను ఉంటే ఎవరైనా దుర్వినియోగ లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు:
   • మీరు అతని సొంతమని నిబద్ధతతో ఉండాలని లేదా త్వరగా కలిసి జీవించమని మిమ్మల్ని కోరండి
   • సంబంధం "మొదటి చూపులో ప్రేమ" అని లేదా అతను మీరు లేకుండా జీవించలేడని క్లెయిమ్ చేయండి
   • అతను ఉన్నంతవరకు బంధం సంబంధానికి సిద్ధంగా లేనందుకు మీకు అపరాధ భావన కలుగుతుంది

3. 

   
   
   వ్యక్తి యొక్క అసూయ మరియు అభద్రతను పర్యవేక్షించండి. మీరు ఇతరులను కలవడానికి సమయం గడిపినప్పుడు అతను అతిగా స్పందిస్తాడా? స్పష్టమైన కారణం లేకుండా అతను మీ స్నేహితులను ఇష్టపడలేదా? అతను మిమ్మల్ని మోసం చేశాడని ఆరోపించాడా? అతను అతిగా అసూయపడే సంకేతాలు ఇవి. అతను చాలా ఎక్కువ "రక్త అసూయ" కలిగి ఉన్నాడని పెద్ద సూచన, అతను తన అసూయను వ్యక్తపరిచే విధానాన్ని వక్రీకరించడానికి లేదా మార్చటానికి అతని ధోరణి. అతను తన అసూయను మార్చగలడు లేదా తిరిగి స్థాపించగల సంకేతాలు:
   • తన అసూయ లోతైన ప్రేమకు సంకేతం అని చెప్పడం
   • అసూయ ప్రవర్తనను సంరక్షణగా దాచిపెట్టు
   • మీరు ఏమి చేసారు మరియు పగటిపూట మీరు ఎవరితో సంభాషించారు అనే దానిపై ఆయనకు ఆసక్తి ఉందని, కానీ అతను నిజంగా మీ ప్రవర్తన మరియు పరస్పర చర్యలను పర్యవేక్షిస్తున్నాడని పేర్కొన్నాడు.
   • అతను మిమ్మల్ని చాలా మిస్ అయినందున మీరు ఇతరులతో గడపడం ఆయనకు ఇష్టం లేదని చెప్పండి
   • అతను మిమ్మల్ని సందర్శించడానికి లేదా మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించే బహుమతి ఇవ్వడానికి మీ ఇంటికి వచ్చాడని నటించండి, కాని అతను నిజంగా మీరు ఏమి చేస్తున్నాడో తనిఖీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు.

4. 

   
   
   అతను ఎలా భావిస్తున్నాడో తెలుసుకోవడానికి మీ కాబోయే జీవిత భాగస్వామితో మాట్లాడండి. చాలా మంది దుర్వినియోగ పురుషులు తమ భావాలను వ్యక్తపరచడం కష్టమవుతుంది. ఒకరితో తీవ్రమైన సంబంధంలోకి ప్రవేశించే ముందు, అతనితో సాధ్యమైనంతవరకు మాట్లాడండి, తద్వారా మీరు అతని వ్యక్తిత్వాన్ని అంచనా వేయవచ్చు మరియు అతను పంచుకుంటారో లేదో నిర్ణయించవచ్చు. భావోద్వేగాలకు సంబంధించిన సమస్యలు లేదా. అతను బాధపడటానికి ఇష్టపడుతున్నాడని కూడా ఇది చూపిస్తుంది: ఇదే చాలా మంది హింసాత్మక వ్యక్తులను అసౌకర్యానికి గురిచేస్తుంది.

5. 

   హింస లేదా హింస సంకేతాలను సహించవద్దు. మీ కాబోయే జీవిత భాగస్వామి మీ పట్ల, ఇతరులకు, లేదా నిర్జీవమైన వస్తువులకు హింస సంకేతాలను చూపిస్తే, అతని నుండి దూరంగా ఉండండి. ఉదాహరణకు, అతను కోపం తెచ్చుకుని, గోడ లేదా టేబుల్‌ను గుద్దితే, ఇది భవిష్యత్తులో హింసాత్మకంగా ఉండే ధోరణికి సంకేతం.
   • హింసాత్మక ప్రవర్తనకు మరో హెచ్చరిక సంకేతం, సెక్స్ పట్ల నిర్బంధ లేదా నియంత్రణ వైఖరి, ఉల్లాసభరితమైన విధంగా కూడా.

6. 

   హింస చరిత్ర కోసం చూడండి. మానసికంగా హింసాత్మకంగా ఉన్న వ్యక్తి ఇతర పరిస్థితులలో కూడా తరచుగా హింసాత్మకంగా ఉంటాడు. గత సంబంధాలు, ప్రియమైనవారు లేదా జంతువులపై వ్యక్తి హింస చేసిన చరిత్ర కోసం చూడండి. గతంలో మరొక వ్యక్తిని దుర్వినియోగం చేసిన చాలా మంది పురుషులు భవిష్యత్తులో ఈ ప్రవర్తనను కొనసాగిస్తారు.
   • దుర్వినియోగ చరిత్ర ఉన్న వారితో సంబంధాన్ని నమోదు చేయాలని మీరు నిర్ణయించుకుంటే, అతన్ని లేదా ఆమెను నేరస్తుల జోక్య కార్యక్రమంలో పాల్గొనమని ప్రోత్సహించండి.
   ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 2: మీ సంబంధాన్ని అంచనా వేయండి

1. 

   మీ సంబంధం సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉందో లేదో నిర్ణయించండి. మీరు సంబంధం యొక్క ప్రారంభ దశలో ఉంటే, విషయాలు ఇంకా పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందకపోవచ్చు, కానీ మీరు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి వెళ్తున్నారా అని మీరు నిర్ణయించుకోవాలి. ప్రేమ, నమ్మకం మరియు కమ్యూనికేషన్‌పై ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం నిర్మించబడింది. ఇద్దరు వ్యక్తులు చేయగలిగినప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం యొక్క సంకేతాలు:
   • మీ భావాలను మరియు ఆలోచనలను బహిరంగంగా పంచుకోండి
   • కలిసి సురక్షితంగా మరియు సంతోషంగా ఉండండి
   • నేను తప్పుగా ఉన్నప్పుడు అంగీకరించండి
   • మీరు ఒకరి గురించి ఒకరు ఆరాధించే విషయాలను పంచుకోండి
   • విభిన్నమైన వివిధ కార్యకలాపాలను చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి: దగ్గరగా, ఆనందించండి, తీవ్రంగా మాట్లాడండి, అనుభవాలను పంచుకోండి మరియు మరిన్ని.

2. 

   సంబంధంలో తన పాత్ర గురించి మీ భాగస్వామి ఎలా భావిస్తున్నారో దాని గురించి మాట్లాడండి. సమాన సంబంధంపై వ్యక్తి అభిప్రాయాల గురించి అడగండి. హింసాత్మక వ్యక్తులు సంబంధంలో ప్రతి లింగం యొక్క “సాంప్రదాయ” పాత్రకు మొగ్గు చూపుతారు. అయితే, చాలా మంది గొప్పగా మాట్లాడతారని గుర్తుంచుకోండి కాని వారు చెప్పినట్లు వ్యవహరించరు.
   • దుర్వినియోగ పురుషులు తరచుగా స్త్రీలు పురుషుల కంటే హీనమైనవారని అనుకుంటారు. మీ కాబోయే జీవిత భాగస్వామి పురుషులు మహిళల కంటే గొప్పవారనే ఆలోచనలను వ్యక్తం చేస్తే, అతను దుర్వినియోగం చేయకపోయినా, అతను మీకు సరైన వ్యక్తి కాకపోవచ్చు. మిమ్మల్ని గౌరవించే వ్యక్తిని మీరు ఎన్నుకోవాలి.

3. 

   మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని వేరుచేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు గమనించండి. మీ ప్రియుడు మిమ్మల్ని మరొక వ్యక్తి నుండి వేరు చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు దుర్వినియోగ లేదా నియంత్రించే సంబంధం యొక్క ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతం. మీరు స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో గడిపిన సమయాన్ని పరిమితం చేయడానికి అతను ప్రయత్నిస్తే, వీలైనంత త్వరగా సంబంధం నుండి బయటపడండి. బాధితులు పూర్తిగా వేరుచేయబడే వరకు ఇది కొనసాగవచ్చు మరియు తీవ్రతరం చేస్తుంది, వారు తమ దుర్వినియోగదారుడిని విడిచిపెట్టాలనుకుంటే ఎక్కడా వెళ్ళనట్లు వారు భావిస్తారు.

4. 

   మీరు చుట్టూ లేని సమయంలో మీ భాగస్వామి మీ గురించి ఏమి చెప్పారో తెలుసుకోండి. మీకు కొంత సమస్య ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన బంధం యొక్క సభ్యులు ఇతరుల ముందు తమ భాగస్వామి గురించి బాగా మాట్లాడుతారు. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని అపవాదు చేస్తే, మిమ్మల్ని అవమానిస్తే లేదా మీరు చుట్టూ లేనప్పుడు జరిగే సమస్యలకు నిందలు వేస్తే, అతను హింసకు గురవుతాడు. మీ లేనప్పుడు ఎవరైనా మీ గురించి ఏమి చెప్పారో తెలుసుకోవడం కష్టమే అయినప్పటికీ, మీకు గందరగోళం అనిపిస్తే, మీరు ఎప్పుడైనా దాని గురించి అడగవచ్చు. ప్రకటన

3 యొక్క 3 విధానం: దుర్వినియోగ సంకేతాలను గుర్తించండి

1. 

   మీ భాగస్వామి ముందు మీకు భయం అనిపించినప్పుడు గ్రహించండి. ప్రేమికుడికి లేదా కోపానికి భయపడటం సాధారణం కాదు. మీరు కేవలం సంబంధం ప్రారంభంలో ఉంటే మరియు మీరు మీ భాగస్వామి గురించి ఆత్రుతగా ఉంటే, వెంటనే సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టండి. సంబంధం ఎంతకాలం పురోగమిస్తుందో, దుర్వినియోగం మరింత దిగజారింది. పెరుగుతున్న హింసతో కూడా బాధితుడు ప్రియమైన వ్యక్తిని విడిచిపెట్టడం కష్టం.

2. 

   మీరు చాలా అపరాధంగా భావిస్తే చూడండి. మీరు తరచుగా అపరాధ భావనతో ఉన్నారా? మీరు అవతలి వ్యక్తిని నిరాశపరిచినట్లు మీకు అనిపిస్తుందా, లేదా మీరు తగినంతగా లేరు? కొన్నిసార్లు, నిజమైన అపరాధం మీ వల్ల సంభవిస్తుంది, కాని బాధితుడికి అపరాధ భావన కలిగించే దుర్వినియోగదారుడికి అధికారం ఉందని గుర్తుంచుకోండి. బాధితుడిని సంబంధంలో ఉంచడానికి వారు తరచుగా ఉపయోగించే సాధనాల్లో ఇది ఒకటి.
   • మీ అపరాధం పూర్తిగా మీ హృదయంలో ఉంటే, భావన యొక్క మూల కారణాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మీరు ఒక చికిత్సకుడిని చూడాలి.
   • మీరు తారుమారు చేయబడితే లేదా అపరాధభావానికి దారితీస్తుంటే, మీ భాగస్వామి మీ ఆలోచనలను మరియు చర్యలను సూక్ష్మంగా నియంత్రిస్తున్నారు.

3. 

   మీరు మీ సమయాన్ని మీకు కావలసిన విధంగా ఉపయోగిస్తున్నారో లేదో అంచనా వేయండి. దుర్వినియోగ సంబంధం యొక్క కొంతమంది బాధితులు వారు ఏదైనా చేయడానికి ముందు తమ భాగస్వామిని అనుమతి కోరవలసిన అవసరం ఉన్నట్లు భావిస్తారు. మీ భాగస్వామి కోరుకున్నది మీరు చేస్తున్నట్లు మీరు కనుగొంటే లేదా ఏదైనా చేయటానికి మీరు అతని లేదా ఆమె అనుమతి కోరవలసి వస్తే, మీరు బాధితురాలిగా ఉండవచ్చు.
   • ఏదైనా చేయడానికి అనుమతి అడగడం మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతారనే దాని గురించి మాట్లాడటానికి పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. మీ చర్యలపై నియంత్రణ కోల్పోకుండా మీరు ఏమి చేయాలో మాట్లాడవచ్చు మరియు అంగీకరించవచ్చు.

4. 

   స్నేహితులు మరియు అభిరుచులను వదులుకోవద్దు. క్రొత్త సంబంధంలో చిక్కుకోవడం చాలా సులభం, కానీ మీరు మీరే కోల్పోతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి. క్రొత్త భాగస్వామిని కలవడానికి ముందు మీ స్నేహితులతో సంబంధాన్ని కోల్పోకుండా లేదా మీకు ఇష్టమైన విషయాలను వదిలించుకోకుండా మీ స్వంత జీవితంలో కొత్త సంబంధాన్ని చేర్చుకోండి. ప్రకటన

సలహా

• హింసను ప్రైవేట్‌గా ఉంచవద్దు! మీరు దీన్ని ఇష్టపడే, విశ్వసించే, బాగా తెలిసిన వారితో పంచుకోవాలి.
• హింసాత్మక వ్యక్తి తనను ప్రేమించలేదని మిమ్మల్ని నిందించవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు మోసగించవద్దు. ఇవి మిమ్మల్ని అపరాధంగా భావించడానికి మరియు అతనిని విడిచిపెట్టలేకపోవడానికి అతను ఉపయోగించే వ్యూహాలు.
• మీరు అతని ప్రవర్తనను మీరు తట్టుకోలేరని చెబితే, ముందు నిమిషం అతను మీతో క్షమాపణలు చెప్పాడు మరియు తరువాతి నిమిషం మిమ్మల్ని నిందించాడు, అప్పుడు అతను నిజాయితీగా లేడు. ఇప్పుడు ఇది బయలుదేరే సమయము.
• మీ ప్రియుడు మిమ్మల్ని కొట్టినట్లయితే, వెంటనే అతనిని వదిలించుకోండి. ఇది హింస అలవాటులో భాగం కావచ్చు. మీరు అతన్ని విడిచిపెట్టే వరకు లేదా చనిపోయే వరకు అతను ఈ చర్యను రెండవ, మూడవ, నాల్గవ, వంద సార్లు చేస్తాడు. ఈ సంబంధం నుండి బయటపడండి.
• కీలు లేదా ముఖ్యమైన పత్రాల కాపీలను మీరు మాత్రమే కనుగొనగలిగే ప్రదేశంలో భద్రపరుచుకోండి, తద్వారా మీరు వెంటనే తప్పించుకోవలసిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, మీరు ఇంట్లో లాక్ చేయబడరు మరియు మీ కారును ఉపయోగించుకొని మీతో తీసుకెళ్లవచ్చు. ప్రొజెక్షన్, మొదలైనవి.
• మీరు అతన్ని విడిచిపెట్టాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు వెనుకాడరు మరియు అన్ని సంబంధాలను విడదీసి అతనితో సంప్రదించాలని గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు ముందుకు సాగడంలో విజయం సాధించగల ఏకైక మార్గం ఇదే. అతను దీనిని గౌరవించాల్సిన అవసరం ఉంది. మీరు అడిగినప్పుడు అతను మిమ్మల్ని ఒంటరిగా వదిలివేయాలి.
• వెళ్ళడానికి సురక్షితమైన స్థలం గురించి ముందుగానే ఆలోచించండి మరియు అతను మిమ్మల్ని కనుగొనే ప్రదేశానికి మీరు వెళ్లకూడదు. ఆయనను సందర్శించే హక్కు లేని మీరు ఎక్కడికి వెళ్ళాలి.
• అది ముగిసిందని మీరు అతనికి చెప్పాలనుకున్నప్పుడు, ప్రతి ఒక్కరూ మిమ్మల్ని చూడగలిగే చోట మీరు దీన్ని చేయాలి, కానీ మీరు చెప్పేది వినకూడదు.ఇది జరగకుండా నిరోధించే ప్రక్రియలో మీరు హింసాత్మకంగా ఉండటానికి ఇష్టపడరు మరియు అతను మిమ్మల్ని బహిరంగంగా తాకలేడు.
• మీరు దుర్వినియోగదారుడని మీకు తెలిస్తే, మీరు సమస్యను లేవనెత్తడానికి ముందుకు సాగాలి మరియు వెంటనే సహాయం తీసుకోండి.

హెచ్చరిక

• చాలా మంది దుర్వినియోగదారులు మంచి నటులు కావచ్చు. మీరు దీన్ని ఎప్పుడూ తక్కువ అంచనా వేయకూడదు. ప్రత్యేకించి మీరు బయలుదేరడం గురించి ఆలోచిస్తుంటే, మరియు దుర్వినియోగదారుడు అకస్మాత్తుగా వ్యక్తిత్వాన్ని మార్చుకుంటాడు, నిరంతరం మీతో క్షమాపణలు చెబుతాడు, భవిష్యత్తులో వారు మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ అలా చూడరని ధృవీకరిస్తారు.
• మిమ్మల్ని మీరు బాధితులుగా చేసుకోనివ్వండి, ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి ప్రయత్నించండి.
• మీ పరిస్థితి గురించి ఇతరులకు తెలియజేయండి, తద్వారా వారు మీకు సహాయం చేస్తారు.