అనోరెక్సియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులను తెలుసుకోండి - చిట్కాలు

విషయము

దశలు
సలహా

క్రమరహితంగా తినడం అనేది మీరు అనుకున్న దానికంటే ఎక్కువ మందిని ప్రభావితం చేసే తీవ్రమైన సమస్య. రుజువు మానసిక అనోరెక్సియా (అనోరెక్సియా నెర్వోసా,, లేదా "అనోరెక్సియా,") సాధారణంగా యువతులు మరియు యువతులను ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ వృద్ధులు మరియు స్త్రీలలో కూడా ఇది సంభవిస్తుంది. అనోరెక్సియాతో బాధపడుతున్న వారిలో 25% మంది పురుషులు ఉన్నారని తాజా అధ్యయనం కనుగొంది. ఆహారం తీసుకోవడం, తక్కువ బరువు, ఒత్తిడి స్థాయికి బరువు పెరుగుతుందనే భయం మరియు శరీరం యొక్క వక్రీకృత దృక్పథం ద్వారా ఈ వ్యాధి వ్యక్తమవుతుంది. ఇది తరచుగా సంక్లిష్టమైన వ్యక్తిగత మరియు సామాజిక సమస్యలకు ప్రతిస్పందన. అనోరెక్సియా అనేది తీవ్రమైన శారీరక హాని కలిగించే తీవ్రమైన రుగ్మత, ఇది మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో సంబంధం ఉన్న అత్యధిక మరణాల వ్యాధులలో ఒకటి. స్నేహితుడికి లేదా ప్రియమైన వ్యక్తికి అనోరెక్సియా ఉందని మీరు అనుకుంటే, వారికి ఎలా సహాయం చేయాలో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

దశలు

5 యొక్క పద్ధతి 1: వ్యక్తి యొక్క అలవాట్లను గమనించండి

మీరు అనోరెక్సియాతో అనుమానించిన వారి ఆహారపు అలవాట్లను గమనించండి. అనోరెక్సియా లేని వ్యక్తులు ఆహారంతో విరుద్ధ సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటారు. అనోరెక్సియా వెనుక ఉన్న చోదక శక్తి బరువు పెరుగుతుందనే ఒత్తిడితో కూడిన భయం, మరియు వారు తమ ఆహారాన్ని తీసుకోవడాన్ని కఠినంగా పరిమితం చేస్తారు - ఉపవాసం, ఉదాహరణకు, బరువు పెరగకుండా ఉండటానికి. కానీ ఉపవాసం అనోరెక్సియా యొక్క ఒక సంకేతం మాత్రమే. ఇతర సంభావ్య హెచ్చరిక సంకేతాలు:
- కొన్ని ఆహారాలు లేదా మొత్తం ఆహారాలు తినడానికి నిరాకరించండి (ఉదా., “పిండి పదార్ధం లేదు”, “చక్కెర లేదు”).
- చాలా పొడవుగా నమలడం, వంటల నుండి ఆహారం యొక్క మడమలను కత్తిరించడం, ఆహారాన్ని చాలా చిన్న ముక్కలుగా కత్తిరించడం వంటి తినే పద్ధతులు ఉన్నాయి.
- నిరంతరం కేలరీలను లెక్కించడం, ఆహారాన్ని బరువు పెట్టడం లేదా లేబుళ్ళపై పోషక సమాచారాన్ని సమీక్షించడం వంటి ఆహారాన్ని అబ్సెసివ్‌గా కొలవండి.
- కేలరీలను లెక్కించడం కష్టం కాబట్టి తినడానికి బయటకు వెళ్లడానికి నిరాకరించండి.
వ్యక్తికి ఆహారం పట్ల మక్కువ ఉన్నట్లు అనిపిస్తే గమనించండి. చాలా తక్కువ తిన్నప్పటికీ, అనోరెక్సియా ఉన్నవారు తరచూ ఆహారం పట్ల మక్కువ పెంచుకుంటారు. వారు వివిధ రకాల ఆహార పత్రికలను చదవడం, వంటకాలను సేకరించడం లేదా వంట కార్యక్రమాలు చూడటం ఆనందించవచ్చు.కథలు తరచూ ప్రతికూలంగా ఉన్నప్పటికీ వారు తరచూ ఆహారం గురించి మాట్లాడవచ్చు (ఉదా., “పిజ్జా అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు ప్రజలు దీనిని తింటారని నేను నమ్మలేను”).
- ఫుడ్ ఫోబియా అనేది ఆహారం లేకపోవడం యొక్క సాధారణ ప్రభావం. రెండవ ప్రపంచ యుద్ధంలో చేసిన ఒక మైలురాయి అధ్యయనం ప్రకారం, ఆకలితో ఉన్న ప్రజలు తరచుగా ఆహారం గురించి కలలు కంటున్నారు. వారు ఆహారం గురించి ఆలోచిస్తూ మరియు ఇతర వ్యక్తులతో లేదా తమతో తాము తినడం గురించి మాట్లాడటం వింతగా గడుపుతారు.
వ్యక్తి తరచుగా తినకూడదని సాకులు చెబుతున్నాడా అనే దానిపై ప్రతిబింబించండి. పార్టీ విషయానికి వస్తే, ఉదాహరణకు, వారు ఇప్పటికే తిన్నారని వారు చెబుతారు. ఆహారాన్ని నివారించడానికి ఆసుపత్రిలో చేరే ఇతర సాధారణ కారణాలు:
- నాకు ఆకలిగా లేదు.
- నేను డైట్‌లో ఉన్నాను / బరువు తగ్గాలి.
- నేను ఇక్కడ ఇష్టపడేది ఏమీ లేదు.
- నా అరోగ్యము బాగా లేదు.
- నేను "ఆహారానికి సున్నితంగా ఉన్నాను".
మీ ప్రియమైన వ్యక్తి బరువు తక్కువగా ఉన్నట్లు గమనించండి, అయితే డైటింగ్ గురించి మాట్లాడుతుంటాడు. వ్యక్తి చాలా సన్నగా ఉన్నప్పటికీ, వారు బరువు తగ్గాల్సిన అవసరం ఉందని చెబితే, వారు వారి శరీరంపై వక్రీకృత దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. అనోరెక్సియా యొక్క లక్షణం "శరీరం యొక్క వక్రీకరణ", వారు అధిక బరువు ఉన్నప్పటికీ వారు అధిక బరువు లేదా ese బకాయం కలిగి ఉన్నారని నమ్ముతూనే ఉంటారు. అనోరెక్సిక్ ప్రజలు తమ బరువు తక్కువగా ఉన్నారనే ఆలోచనను తరచుగా ఖండించారు.
- అనోరెక్సియా ఉన్నవారు వారి నిజమైన రూపాన్ని దాచడానికి వదులుగా ఉండే దుస్తులను కూడా ధరించవచ్చు. వారు దుస్తులు పొరలను ధరించవచ్చు లేదా వేడి వాతావరణంలో కూడా ప్యాంటు మరియు కోట్లు ధరించవచ్చు. శరీర పరిమాణాన్ని దాచడం దానిలో కొంత భాగం, ఎందుకంటే అనోరెక్సియా ఉన్నవారు తరచుగా వారి శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమర్థవంతంగా నియంత్రించలేరు మరియు అందువల్ల తరచుగా చల్లగా ఉంటారు.
వ్యక్తి యొక్క వ్యాయామ అలవాట్లను చూడండి. అనోరెక్సియా ఉన్నవారు వ్యాయామంతో ఆహారం తీసుకోవడం భర్తీ చేయవచ్చు. వారి వ్యాయామాలు తరచుగా చాలా భారీగా మరియు చాలా కఠినంగా ఉంటాయి.
- ఉదాహరణకు, వ్యక్తి సాధారణంగా ఒక నిర్దిష్ట క్రీడ లేదా ఈవెంట్ కోసం కాకపోయినా, వారానికి చాలా గంటలు వ్యాయామం చేస్తాడు. అలసటతో, అనారోగ్యంతో లేదా గాయపడినప్పుడు కూడా వారు వ్యాయామం చేయవచ్చు ఎందుకంటే వారి కేలరీల తీసుకోవడం "బర్న్" చేయవలసిన అవసరం ఉందని వారు భావిస్తారు.
- అనోరెక్సియా ఉన్న పురుషులలో వ్యాయామం చాలా సాధారణ పరిహార ప్రవర్తన. వారు అధిక బరువుతో ఉన్నారని, లేదా వారి శరీర ఆకృతితో సంతృప్తి చెందకపోవచ్చని వారు తరచుగా నమ్ముతారు. అతను తన బాడీబిల్డింగ్ లేదా "ప్రవర్తన" పట్ల మక్కువ పెంచుకోవచ్చు. శరీరం యొక్క వక్రీకృత అభిప్రాయాలు పురుషులలో కూడా సాధారణం, వారు తరచూ వారి నిజమైన రూపాన్ని గుర్తించలేకపోతారు మరియు వారు సరిపోయేటప్పుడు కూడా వారి కండరాలు "మందకొడిగా" ఉన్నాయని పేర్కొన్నారు. లేదా తక్కువ బరువు.
- అనోరెక్సియాతో బాధపడుతున్న కానీ వ్యాయామం చేయలేని లేదా expected హించినంత వ్యాయామం చేయని వ్యక్తులు తరచుగా అసహనం, చంచలత లేదా చంచలతను చూపుతారు.
వ్యక్తి రూపాన్ని చూడండి. అనోరెక్సియా అనేక రకాల లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. ఒక వ్యక్తికి వారి రూపాన్ని చూడటం ద్వారా అనోరెక్సియా ఉందో లేదో మీరు చెప్పలేరు. కలవరపెట్టే ప్రవర్తనలతో ఈ లక్షణాల కలయిక వ్యక్తికి తినే రుగ్మత ఉందని స్పష్టమైన సూచన. అనోరెక్సియా ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికి ఈ లక్షణాలన్నీ ఉండవు, కానీ వారు ఈ క్రింది వాటిలో చాలాసార్లు అనుభవిస్తారు:
- అకస్మాత్తుగా చాలా బరువు తగ్గండి
- వారు ఆడవారైతే, వారు తరచుగా అసాధారణమైన ముఖ లేదా శరీర జుట్టు కలిగి ఉంటారు
- తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలకు పెరిగిన సున్నితత్వం
- జుట్టు రాలడం లేదా సన్నబడటం
- పొడి, లేత లేదా పసుపు చర్మం
- అలసట, మైకము లేదా మూర్ఛ
- పెళుసైన జుట్టు మరియు గోర్లు
- లేత వేళ్లు
ప్రకటన

5 యొక్క విధానం 2: వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితి గురించి ఆలోచించడం

వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని గమనించండి. శరీర ఆకలితో హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా అనోరెక్సియా ఉన్నవారిలో ఆకస్మిక మూడ్ స్వింగ్ చాలా సాధారణం. ఆందోళన మరియు నిరాశ తరచుగా తినే రుగ్మతతో కలిసి ఉంటాయి.
- అనోరెక్సియా ఉన్నవారు కూడా చంచలమైన, బద్ధకమైన, ఏకాగ్రతతో బాధపడవచ్చు.
వ్యక్తి యొక్క ఆత్మగౌరవాన్ని గమనించండి. అనోరెక్సియా ఉన్నవారు సాధారణంగా పరిపూర్ణులు. వారు చాలా శ్రమతో కూడుకున్న వ్యక్తులు మరియు తరచూ పాఠశాలలో లేదా పనిలో బాగా రాణిస్తారు. అయినప్పటికీ, వారు తరచుగా చాలా తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉంటారు. అనోరెక్సియా ఉన్నవారు తరచూ వారు “తగినంతగా లేరు” లేదా “సరైనది ఏమీ చేయలేరు” అని ఫిర్యాదు చేస్తారు.
- అనోరెక్సియా ఉన్నవారు కూడా విశ్వాసం మీద చాలా తక్కువ. వారు "ఆదర్శ బరువు" ను చేరుకోబోతున్నారని వారు అనవచ్చు, కాని శరీరం యొక్క వక్రీకృత దృశ్యం కారణంగా వారు దీన్ని ఎప్పటికీ చేయలేరు. ఎక్కువ బరువు తగ్గవలసిన అవసరాన్ని వారు ఎప్పుడూ భావిస్తారు.
వ్యక్తి అపరాధం లేదా సిగ్గు గురించి ప్రస్తావించినట్లయితే గమనించండి. అనోరెక్సియా ఉన్నవారు తరచుగా తిన్న తర్వాత చాలా ఇబ్బందిగా భావిస్తారు. వారు తినడం బలహీనతకు లేదా స్వీయ నియంత్రణ కోల్పోవటానికి సంకేతంగా చూడవచ్చు. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి తరచూ తినడంపై అపరాధ భావనలను వ్యక్తం చేస్తే లేదా అతని శరీర పరిమాణం పట్ల అపరాధం లేదా సిగ్గు అనిపిస్తే, అది అనోరెక్సియా యొక్క హెచ్చరిక సంకేతం కావచ్చు.
వారు ఆసక్తిగా ఉంటే ఆలోచించండి. అనోరెక్సియా ఉన్నవారు తరచుగా స్నేహితులు మరియు సాధారణ కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉంటారు. వారు వారి ఆన్‌లైన్ సమయాన్ని కూడా పెంచడం ప్రారంభించారు.
- అనోరెక్సిక్ వ్యక్తులు “ప్రో-అనా” అనే వెబ్‌సైట్‌కు వెళ్లవచ్చు, ఇది అనోరెక్సియాను “జీవనశైలి ఎంపిక” గా ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు సమర్థిస్తుంది. అనోరెక్సియా అనేది ప్రాణాంతక కానీ చికిత్స చేయగల పరిస్థితి అని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలకు ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక కాదు.
- అనోరెక్సియా ఉన్నవారు సోషల్ మీడియాలో "సన్నని ప్రేరేపిత" సందేశాలను పోస్ట్ చేయవచ్చు. ఈ రకమైన సందేశాలలో సాధారణ బరువు లేదా అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తులను ఎగతాళి చేసే చాలా తక్కువ బరువు గల వ్యక్తుల చిత్రాలు ఉండవచ్చు.
ఈ వ్యక్తి తిన్న తర్వాత బాత్రూంలో ఎక్కువసేపు ఉంటాడని గమనించండి. మానసిక అనోరెక్సియాలో రెండు రకాలు ఉన్నాయి: రూపం అతిగా తినడం మరియు పోయడం (అతిగా తినడం / ప్రక్షాళన రకం) మరియు రూపం తక్కువ తినండి (రకాన్ని పరిమితం చేయడం). డైటింగ్ అనేది చాలా మందికి తెలిసిన అనోరెక్సియా యొక్క రూపం, అయితే అతిగా మరియు ఉమ్మి తినే పద్ధతులు కూడా సాధారణం. ఉమ్మి తినడం తరువాత వాంతులు రూపంలో ఉండవచ్చు లేదా వ్యక్తి భేదిమందు, ఎనిమా లేదా మూత్రవిసర్జన తీసుకోవచ్చు.
- అనోరెక్సియా / కఫం తినడానికి భిన్నంగా ఉంటుంది - వాంతులు (బులిమియా నెర్వోసా), తినే రుగ్మత యొక్క మరొక రూపం. తినడం మరియు వాంతితో బాధపడేవారికి సాధారణంగా కేలరీల పరిమితి ఉండదు. అతిగా తినడం / చిందటం ఉన్నవారు కేలరీల తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ తీవ్రంగా పరిమితం చేస్తారు.
- అనోరెక్సియా ఉన్నవారు - వాంతి తరచుగా ముద్దకు ముందు చాలా తింటారు. అతిగా తినడం / చిందించడం ఉన్న వ్యక్తి చాలా తక్కువ మొత్తంలో ఆహారాన్ని "తృప్తిపరచలేనిది" గా పరిగణించవచ్చు మరియు అది బిస్కెట్ అయినా లేదా బంగాళాదుంప చిప్స్ యొక్క చిన్న ప్యాకేజీ అయినా చల్లుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది.
వ్యక్తి రహస్యంగా కనిపిస్తున్నాడో లేదో చూడండి. అనోరెక్సియా ఉన్నవారు తమ రుగ్మత గురించి సిగ్గుపడవచ్చు. లేదా వారి తినే ప్రవర్తనను మీరు అర్థం చేసుకోలేదని వారు అనుకోవచ్చు మరియు తరచుగా చూపించకూడదని ప్రయత్నిస్తారు. వ్యక్తి తరచుగా అతని / ఆమె ప్రవర్తనలను తీర్పు లేదా జోక్యం చేసుకోకుండా దాచిపెడతాడు. ఉదాహరణకు, వారు తరచుగా:
- రహస్యంగా తినండి
- ఆహారాన్ని దాచండి లేదా విసిరేయండి
- బరువు తగ్గించే మాత్రలు లేదా మందులు తీసుకోండి
- భేదిమందులను దాచండి
- మీ అభ్యాసం గురించి అబద్ధం చెప్పండి
ప్రకటన

5 యొక్క విధానం 3: సహాయం కోసం అడగండి

తినే రుగ్మత గురించి తెలుసుకోండి. తినే రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తిని మీరు సులభంగా తీర్పు చెప్పవచ్చు, కాని ఆ వ్యక్తి ఎందుకు ఇలాంటి అనారోగ్యకరమైన పనులు చేస్తున్నాడో అర్థం చేసుకోవడం కష్టం. తినే రుగ్మతకు కారణమేమిటో మరియు వ్యక్తి బాధపడుతున్నాడో తెలుసుకోవడం మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని అవగాహన మరియు ఆందోళనతో చేరుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- తనిఖీ చేయడానికి ఒక మంచి మూలం ఏమిటంటే, ఈటింగ్ డిజార్డర్స్ తో మాట్లాడటం: అనోరెక్సియా, బులిమియా, అతిగా తినడం లేదా శరీర చిత్ర సమస్యలతో ఉన్నవారికి మద్దతు ఇవ్వడానికి సరళమైన మార్గాలు, (తినే రుగ్మతలను చర్చించడం: ప్రజలకు సహాయపడే సాధారణ మార్గాలు అనోరెక్సియా, అనోరెక్సియా - వాంతులు, అతిగా తినడం లేదా శరీర చిత్ర సమస్యలు) జీన్ అల్బ్రోండా హీటన్ మరియు క్లాడియా జె. స్ట్రాస్ చేత.
- నేషనల్ డైటరీ డిజార్డర్స్ అసోసియేషన్ అనేది లాభాపేక్షలేని సంస్థ, ఇది స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు తినే రుగ్మతలతో అనేక రకాల వనరులను అందిస్తుంది. ఈటింగ్ డిజార్డర్ యొక్క లింక్ ఫర్ పర్సెప్షన్ అనేది లాభాపేక్షలేని సంస్థ, ఇది తినే రుగ్మత మరియు దాని ప్రభావాల గురించి అవగాహన పెంచడానికి వనరులను అందిస్తుంది.నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్ ఈటింగ్ డిజార్డర్స్ మరియు వారి ప్రియమైనవారికి మద్దతు ఇవ్వడానికి అత్యుత్తమ సమాచారం మరియు వనరులను కలిగి ఉంది.
అనోరెక్సియా యొక్క నిజమైన నష్టాలను అర్థం చేసుకోండి. అనోరెక్సియా శరీరం ఆకలితో తయారవుతుంది మరియు తీవ్రమైన వైద్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. 15-24 సంవత్సరాల వయస్సు గల మహిళల్లో, మానసిక అనోరెక్సియా ఇతర కారణాల కంటే 12 రెట్లు ఎక్కువ మరణాలను కలిగిస్తుంది. అనోరెక్సియా కేసులలో 20% వరకు అకాల మరణానికి దారి తీస్తుంది. ఇది అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది, వీటిలో:
- మహిళల్లో కాలం లేదు
- మగత మరియు అలసట
- శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించలేకపోవడం
- అసాధారణంగా నెమ్మదిగా లేదా సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందన (గుండె కండరాల బలహీనత కారణంగా)
- రక్తహీనత
- వంధ్యత్వం
- జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం లేదా దిక్కుతోచని స్థితి
- అవయవాల పనితీరు బలహీనపడింది
- మెదడు దెబ్బతింటుంది
వ్యక్తితో ప్రైవేటుగా మాట్లాడటానికి మంచి సమయాన్ని కనుగొనండి. తినే రుగ్మత తరచుగా సంక్లిష్టమైన వ్యక్తిగత మరియు సామాజిక సమస్యలకు ప్రతిస్పందన. దీనికి జన్యుపరమైన అంశాలు కూడా ఉండవచ్చు. మీ తినే రుగ్మత గురించి మాట్లాడటం చాలా ఇబ్బందికరమైన లేదా అసౌకర్యమైన అంశం. మీరు మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని సురక్షితమైన మరియు ప్రైవేట్ ప్రదేశంలో చేరుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
- ఒక వ్యక్తి కోపం, అలసట, ఒత్తిడి, లేదా మానసికంగా కలత చెందుతుంటే వ్యక్తిని సంప్రదించడం మానుకోండి. ఇది వ్యక్తికి మీ ఆసక్తిని చూపించడం మీకు కష్టతరం చేస్తుంది.
మీ భావాలను తెలియజేయడానికి "నేను" ఉపయోగించండి. మీరు ఈ ప్రకటనలను విన్నప్పుడు, మీరు వారిపై దాడి చేస్తున్నట్లు అవతలి వ్యక్తికి తక్కువ అనిపించవచ్చు. సంభాషణను సురక్షితమైన విధంగా మరియు ఇతర వ్యక్తి నియంత్రణలో ఉంచండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “ఇటీవల, నన్ను బాధించే ఏదో నేను చూస్తున్నాను. నేను మీ గురించి పట్టించుకుంటాను. మనం మాట్లాడుకోవచ్చా? "
- మీ ప్రియమైన వ్యక్తి జాగ్రత్తగా ఉండగలడు. తమకు సమస్య ఉందని వారు గుర్తించకపోవచ్చు. వారి జీవితాలలో జోక్యం చేసుకున్నందుకు లేదా చాలా కఠినంగా తీర్పు ఇచ్చినందుకు వారు మిమ్మల్ని నిందించవచ్చు. మీరు మీ ప్రేమను ధృవీకరించవచ్చు, మీరు వాటిని పట్టించుకుంటారు మరియు వాటిని ఎప్పటికీ తీర్పు తీర్చరు, కానీ రక్షణగా మారకండి.
- ఉదాహరణకు, "నేను మీకు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను" లేదా "నేను నా మాట వినాలి" వంటి విషయాలు చెప్పడం మానుకోవాలి. అలాంటి వాక్యం అవతలి వ్యక్తిపై దాడి చేసినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు వారు మీ మాట వినడానికి ఇష్టపడరు.
- బదులుగా, సానుకూల ప్రకటనలపై దృష్టి పెట్టండి: "నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను మరియు నేను మీతో ఇక్కడ ఉన్నానని మీరు తెలుసుకోవాలని నేను కోరుకుంటున్నాను" లేదా "మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడల్లా నేను మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను." వ్యక్తికి వారి స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి స్థలం ఇవ్వండి.
భాషను మందలించడం మానుకోండి. "నేను" అనే అంశంతో వాక్యాలను ఉపయోగించడం మీకు దీన్ని చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, మందలించడం లేదా తీర్పు చెప్పే భాషను ఉపయోగించకపోవడం ముఖ్యం. అతిశయోక్తి పదాలు, అపరాధం, బెదిరింపులు లేదా ఆరోపణలు కలిగించడం వల్ల మీ హృదయపూర్వక ఆందోళనలను ఇతర వ్యక్తి అర్థం చేసుకోలేరు.
- ఉదాహరణకు, "మీరు నన్ను ఆందోళనకు గురిచేస్తున్నారు" లేదా "మీరు దీన్ని ఆపాలి" వంటి ఇతర వ్యక్తి యొక్క విషయమైన ప్రకటనలను మీరు తప్పించాలి.
- అవతలి వ్యక్తిని ఇబ్బంది పెట్టే మరియు అపరాధ భావన కలిగించే పదాలు కూడా పనికిరావు. ఉదాహరణకు, "నేను నా కుటుంబంతో చేస్తున్నానని అనుకుంటున్నాను" లేదా "నేను మీ గురించి నిజంగా శ్రద్ధ వహిస్తే, నేను నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి" వంటి విషయాలు చెప్పడం మానుకోవాలి. అనోరెక్సియా ఉన్నవారు కూడా వారి ప్రవర్తన గురించి చాలా ఇబ్బంది పడ్డారు, మరియు అలాంటి మాటలు రుగ్మతను మరింత పెంచుతాయి.
- వ్యక్తిని బెదిరించవద్దు. ఉదాహరణకు, "మీరు సరిగ్గా తినకపోతే మీరు ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్ళలేరు" లేదా "మీకు సహాయం చేయడానికి మీరు అంగీకరించకపోతే మీ సమస్యను అందరికీ చెబుతాను" వంటి ప్రకటనలను మీరు తప్పించాలి. ఇది వారిని భయభ్రాంతులకు గురిచేసి వారి అనారోగ్యాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
వారి భావాలను పంచుకోవడానికి వ్యక్తిని ప్రోత్సహించండి. అవతలి వ్యక్తికి వారి భావాలను పంచుకోవడానికి సమయం ఇవ్వడం కూడా ముఖ్యం. వన్-వే సంభాషణలు మరియు మీ గురించి మాట్లాడటం పనిచేయదు.
- మీ ప్రియమైన వ్యక్తి మాట్లాడేటప్పుడు అతనిని నెట్టవద్దు. భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనలను ప్రాసెస్ చేయడానికి సమయం పడుతుంది.
- సంక్షిప్తంగా, మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి యొక్క భావాలను నిర్ధారించవద్దు మరియు విమర్శించవద్దు.
ఆన్‌లైన్‌లో పరీక్ష చేయమని వ్యక్తిని అడగండి. నేషనల్ డైటరీ డిజార్డర్స్ అసోసియేషన్ (NEDA) లో ఉచిత మరియు అనామక ఆన్‌లైన్ సాధనం ఉంది. ఈ పరీక్ష చేయమని మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని మీరు అడిగినప్పుడు, సమస్య గురించి తెలుసుకోవటానికి మీ ప్రియమైన వ్యక్తిపై “తేలికపాటి ఒత్తిడి” పెట్టవచ్చు.
- NEDA కి రెండు పరీక్షలు ఉన్నాయి: ఒకటి విద్యార్థులకు, మరియు ఒకటి పెద్దలకు.
వృత్తిపరమైన మద్దతు అవసరమని నొక్కి చెప్పండి. సమర్థవంతమైన పద్ధతుల్లో మీ ఆసక్తిని చూపించడానికి ప్రయత్నించండి. అనోరెక్సియా తీవ్రమైన పరిస్థితి అని నొక్కి చెప్పండి, కానీ వృత్తిపరమైన పర్యవేక్షణతో నయం చేసే అవకాశం ఎక్కువ. మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి సహాయం కోరడం వైఫల్యం లేదా బలహీనతకు సంకేతం కాదని, వారు ఉన్నారనే సంకేతం కాదని తెలియజేయడం ద్వారా చికిత్సకుడు లేదా సలహాదారుని చూసే మూసను తొలగించండి. "మానసికంగా".
- అనోరెక్సియా ఉన్నవారు వారి జీవితాలను నియంత్రించడంలో చాలా కష్టపడుతున్నారు, కాబట్టి చికిత్స కోరడం ధైర్యమైన చర్య అని మరియు నియంత్రణ చర్య అని మీరు నొక్కిచెప్పినట్లయితే మీ ప్రియమైన వ్యక్తి అంగీకరించడానికి మీరు సహాయపడవచ్చు. జీవితాన్ని నియంత్రించండి.
- ఇది మీ ఆరోగ్య సమస్యను పరిష్కరించే మార్గంగా మీరు భావించవచ్చు, ఇది మీకు కూడా సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి డయాబెటిస్ లేదా క్యాన్సర్ ఉంటే, మీరు వైద్య సహాయం కోసం వారిని ప్రోత్సహిస్తారు. ఈ కేసు భిన్నంగా లేదు; మీరు మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని చికిత్స కోసం వృత్తిపరమైన సహాయం కోరండి.
- NEDA వారి వెబ్‌సైట్‌లో "చికిత్స కోరండి" విభాగాన్ని కలిగి ఉంది. అనోరెక్సియాలో నైపుణ్యం కలిగిన సలహాదారు లేదా చికిత్సకుడిని కనుగొనడానికి ఈ విభాగం మీకు సహాయపడుతుంది.
- ముఖ్యంగా వ్యక్తి చిన్నవాడు లేదా యువకుడు అయితే, కుటుంబ చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కొన్ని అధ్యయనాలు కౌమారదశకు కుటుంబ చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని సూచించాయి కంటే వ్యక్తిగత చికిత్స, ఇది అసమర్థమైన కుటుంబ సమాచార మార్పిడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది, అదే సమయంలో ప్రజలు రోగికి సహాయపడటానికి మార్గాలను కూడా అందిస్తుంది.
- కొన్ని తీవ్రమైన కేసులకు ఇన్‌పేషెంట్ చికిత్స అవసరం కావచ్చు. ఇది సాధారణంగా రోగి అధిక బరువుతో ఉండటం మరియు క్రియాత్మక బలహీనత వంటి అధిక నష్టాలను ఎదుర్కోవడం. మానసికంగా అస్థిరంగా ఉన్న లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉన్నవారు కూడా ఆసుపత్రిలో ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది.
మీ కోసం సహాయం కనుగొనండి. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి తినే రుగ్మతను ఎదుర్కోవడం చూడటం కష్టం. వ్యక్తికి సమస్య ఉందని తెలియకపోయినా ఇది మరింత కష్టం, ఇది తినే రుగ్మత ఉన్నవారిలో చాలా సాధారణం. చికిత్సకుడు లేదా సహాయక బృందం నుండి సహాయం కోరడం మీకు బలంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
- NEDA వారి వెబ్‌సైట్‌లో మద్దతు సమూహాల జాబితాను కలిగి ఉంది. వారికి తల్లిదండ్రులు, కుటుంబం & స్నేహితుల నెట్‌వర్క్‌లు కూడా ఉన్నాయి.
- నేషనల్ అసోసియేషన్ ఫర్ అనోరెక్సియా అండ్ రిలేటెడ్ డిజార్డర్స్ (ANAD) మద్దతు సమూహాల జాబితాను కలిగి ఉంది.
- మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని స్థానిక మద్దతు సమూహాలకు లేదా ఇతర వనరులకు కూడా సూచించవచ్చు.
- అనోరెక్సియాతో బాధపడుతున్న పిల్లల తల్లిదండ్రులకు కౌన్సెలింగ్ కోరడం చాలా అవసరం. మీ పిల్లల తినే ప్రవర్తనను నియంత్రించడం లేదా మునిగిపోకపోవడం చాలా ముఖ్యం, కానీ ప్రమాదంలో ఉన్న మీ బిడ్డను చూసేటప్పుడు దీనిని అంగీకరించడం కష్టం. చికిత్సలు మరియు సహాయక బృందాలు మీ బిడ్డను మరింత దిగజార్చకుండా ఎలా ఆదరించాలో మరియు ఎలా సహాయం చేయాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
ప్రకటన

5 యొక్క 4 వ పద్ధతి: ప్రియమైన వ్యక్తి కోలుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది

వ్యక్తి యొక్క భావాలు, పోరాటాలు మరియు విజయాలను గుర్తించండి. అనోరెక్సియాతో బాధపడుతున్న వారిలో 60% మంది చికిత్సతో కోలుకుంటారు. అయినప్పటికీ, వారు పూర్తిగా కోలుకోవడానికి చాలా సంవత్సరాలు పడుతుంది. కొంతమంది వ్యక్తులు తమ శరీరంతో అసౌకర్యంగా భావిస్తారు లేదా విధ్వంసక ప్రవర్తనలను నివారించడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, వేగంగా లేదా అతిగా తినడానికి బలవంతం అవుతారు. ఈ ప్రక్రియ ద్వారా మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి సహాయం చేయండి.
- వారి చిన్న విజయాలు ప్రశంసించండి. అనోరెక్సియా ఉన్నవారికి, మీ కళ్ళతో కొంచెం తినడం వారి గొప్ప ప్రయత్నాన్ని సూచిస్తుంది.
- అనారోగ్యం తిరిగి వచ్చినప్పుడు తీర్పు చెప్పవద్దు. మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని బాగా చూసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి, కాని వారు కష్టపడుతున్నప్పుడు లేదా పొరపాట్లు చేసినప్పుడు వారిని విమర్శించవద్దు. అనారోగ్యం యొక్క పునరావృతతను గుర్తించండి మరియు తిరిగి ట్రాక్ ఎలా పొందాలో దృష్టి పెట్టండి.
సౌకర్యవంతమైన మరియు అనువర్తన యోగ్యమైనది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ముఖ్యంగా యువత పాల్గొన్నప్పుడు, చికిత్స స్నేహితులు మరియు కుటుంబం నుండి వచ్చే అలవాట్లలో మార్పులతో కలిపి ఉండవచ్చు. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి కోసం అవసరమైన మార్పులు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
- ఉదాహరణకు, మీ డాక్టర్ విభేదాలను కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు నిర్వహించడానికి కొన్ని మార్గాలను మార్చమని సూచించవచ్చు.
- మీరు చెప్పేది లేదా చేసేది ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క రుగ్మతను ప్రభావితం చేస్తుందని గ్రహించడం కష్టం. మీరు గుర్తుంచుకో కారణం రుగ్మత, కానీ మీ ప్రవర్తనల్లో కొన్నింటిని మార్చడం ద్వారా మీ ప్రియమైన వ్యక్తి కోలుకోవడానికి మీరు సహాయపడగలరు. రికవరీ అంతిమ లక్ష్యం.
సానుకూలమైన లేదా సంతోషంగా ఉన్న వాటిపై దృష్టి పెట్టండి. అంతర్గత వ్యక్తిని suff పిరి పీల్చుకునే రకమైన "మద్దతు" లోకి సులభంగా పడవచ్చు. అనోరెక్సియాతో పోరాడుతున్న ప్రజలు రోజంతా ఆహారం, బరువు మరియు శరీర ఇమేజ్ గురించి ఆలోచిస్తారని మర్చిపోవద్దు. ఈ గందరగోళం మీ సంభాషణల్లో దృష్టి లేదా ఏకైక విషయంగా ఉండనివ్వవద్దు.
- ఉదాహరణకు, మీరు సినిమాలకు వెళ్లవచ్చు, షాపింగ్ చేయవచ్చు, ఆటలు ఆడవచ్చు లేదా వారితో క్రీడలు ఆడవచ్చు. వ్యక్తిని దయతో, శ్రద్ధతో చూసుకోండి, కాని వారు వీలైనంత సాధారణ జీవితాన్ని ఆస్వాదించనివ్వండి.
- తినే రుగ్మత ఉన్నవారు తమను తాము బాధపెట్టరని గుర్తుంచుకోండి. వారు తమ సొంత అవసరాలు, ఆలోచనలు మరియు భావాలతో మనుషులు.
వారు ఒంటరిగా లేరని వ్యక్తికి గుర్తు చేయండి. తినే రుగ్మతతో పోరాడటం చాలా ఒంటరిగా ఉంటుంది. మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని suff పిరి పీల్చుకోవటానికి మీరు ఇష్టపడనప్పటికీ, వారితో మాట్లాడటానికి మరియు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీరు అక్కడ ఉన్నారని వారికి గుర్తు చేయడం సహాయపడుతుంది.
- మీ ప్రియమైన వ్యక్తి చేరగల మద్దతు సమూహాలు లేదా ఇతర సహాయక చర్యలను కనుగొనండి. బలవంతం చేయవద్దు, కానీ ఎంచుకోవడానికి వారికి సూచనలు ఇవ్వండి.
ఉత్తేజితాలతో వ్యవహరించడానికి ప్రియమైన వ్యక్తికి సహాయం చేయండి. కొంతమంది వ్యక్తులు, పరిస్థితి లేదా సంఘటన వారి గందరగోళాన్ని "రేకెత్తిస్తుంది" అని మీ ప్రియమైన వ్యక్తి భావించవచ్చు. మీ కళ్ళ ముందు ఐస్ క్రీం చూడటం, ఉదాహరణకు, భయంకరమైన ప్రలోభాలను రేకెత్తిస్తుంది. తినడం వల్ల ఆహార ఆందోళన కలుగుతుంది. మీరు ఉండగలిగినంత మద్దతుగా ఉండాలి. కొన్నిసార్లు రోగులు కూడా not హించని ఉద్దీపనలను గుర్తించడానికి కొంత సమయం పడుతుంది.
- గత భావాలు మరియు అనుభవాలు అనారోగ్య ప్రవర్తనను ప్రేరేపిస్తాయి.
- కొత్త లేదా ఒత్తిడితో కూడిన అనుభవాలు మరియు పరిస్థితులు కూడా ఉద్దీపనగా పనిచేస్తాయి. అనోరెక్సియాతో బాధపడుతున్న చాలా మందికి నియంత్రణలో ఉండాలనే బలమైన కోరిక ఉంది, మరియు వారికి అసురక్షితంగా అనిపించే పరిస్థితులు అనారోగ్యకరమైన తినే ప్రవర్తనలను చూపించడానికి వారిని రేకెత్తిస్తాయి.
ప్రకటన

5 యొక్క 5 విధానం: సమస్యను మరింత దిగజార్చడం మానుకోండి

వ్యక్తి తినే ప్రవర్తనను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. బలవంతంగా తినడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ప్రియమైన వ్యక్తిని ఎక్కువగా తినమని ప్రలోభపెట్టవద్దు లేదా వారిని బలవంతం చేయడానికి బెదిరింపులను ఉపయోగించవద్దు. కొన్నిసార్లు, అనోరెక్సియా మీ జీవితంపై నియంత్రణ లేకపోవటానికి ప్రతిస్పందన. నియంత్రణ పొందటానికి లేదా వారి నియంత్రణను తీసివేయడానికి ప్రయత్నించడం విషయాలను మరింత దిగజార్చుతుంది.
- మీ ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క సమస్యలను "పరిష్కరించడానికి" ప్రయత్నించవద్దు. రికవరీ తినే రుగ్మత వలె క్లిష్టంగా ఉంటుంది. ప్రియమైన వ్యక్తిని తనదైన రీతిలో "పరిష్కరించడానికి" ప్రయత్నించడం హాని కలిగిస్తుంది. బదులుగా, మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను చూడటానికి వారిని ప్రోత్సహించండి.
వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన మరియు ప్రదర్శనపై వ్యాఖ్యానించడం మానుకోండి. అనోరెక్సియా తరచుగా బాధితులకు ఇబ్బంది మరియు ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. మీరు బాగా అర్థం చేసుకున్నప్పటికీ, వారి స్వరూపం, ఆహారపు అలవాట్లు, బరువు మొదలైన వాటిపై వ్యాఖ్యానించడం సిగ్గు మరియు కోపాన్ని కలిగిస్తుంది.
- పొగడ్తలు కూడా ఫలించలేదు. అనోరెక్సియా ఉన్నవారు శరీరం యొక్క వక్రీకృత దృక్పథంతో వ్యవహరిస్తున్నారు, కాబట్టి వారు మిమ్మల్ని నమ్మకపోవచ్చు. సానుకూల వ్యాఖ్యలను కూడా వారు నిర్ణయించవచ్చు లేదా ఆధిపత్యం చేయవచ్చు.
కొవ్వు లేదా సన్నగా ఉండటం యొక్క కళంకాన్ని నివారించండి. ఆరోగ్యకరమైన బరువులు వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి. మీ ప్రియమైన వారు "కొవ్వు" అని చెబితే అది మీకు ముఖ్యం కాదు "నేను లావుగా లేను" వంటి విషయాలు చెప్పడం ద్వారా ప్రతిస్పందించండి. ఇది "కొవ్వు" అనేది ప్రజలు భయపడే మరియు నివారించే చెడ్డ విషయం అనే అనారోగ్య భావనను బలోపేతం చేస్తుంది.
- అదేవిధంగా, సన్నని వ్యక్తులను సూచించవద్దు మరియు వారి రూపాలపై వ్యాఖ్యానించవద్దు, "ఎవరూ సన్నగా ఉండే వ్యక్తిని కౌగిలించుకోవటానికి ఇష్టపడరు." మీ ప్రియమైన వ్యక్తి మీ శరీరం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన ఇమేజ్‌ను అభివృద్ధి చేసుకోవాలనుకుంటే, మీ భయాలపై దృష్టి పెట్టవద్దు లేదా ఒక నిర్దిష్ట రకమైన శరీర ఆకృతిని తగ్గించవద్దు.
- బదులుగా, మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని ఆ భావన ఎక్కడ నుండి పొందారో అడగండి. బరువు తగ్గినప్పుడు వారు ఏమి పొందుతారో, లేదా అధిక బరువు అనిపిస్తే వారు ఏమి భయపడుతున్నారో వారిని అడగండి.
సమస్యను సరళీకృతం చేయడం మానుకోండి. అనోరెక్సియా మరియు ఇతర తినే రుగ్మతలు సంక్లిష్టంగా ఉంటాయి మరియు తరచుగా ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి ఇతర వైద్య పరిస్థితులతో కలిసిపోతాయి. పీర్ పీర్ ఒత్తిడి మరియు మీడియా కుటుంబం మరియు సామాజిక నేపథ్యం వలె ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. "మీరు ఎక్కువ తింటారు, ప్రతిదీ బాగానే ఉంటుంది" వంటి విషయాలు మీరు చెప్పినప్పుడు, మీ ప్రియమైన వ్యక్తి కష్టపడుతున్న సమస్య యొక్క సంక్లిష్టతను మీరు విస్మరిస్తారు.
- బదులుగా, మీ మద్దతు మీరే చెప్పండి: “మీ సమయం కష్టమని నాకు తెలుసు” లేదా “ఆహారపు అలవాట్లను మార్చడం కష్టం, మరియు నేను నమ్ముతున్నాను పిల్లలలో ”.
పరిపూర్ణతను నివారించండి. "పరిపూర్ణమైనది" గా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం అనేది అనోరెక్సియాకు కారణమయ్యే ఒక సాధారణ ఉద్దీపన. అయినప్పటికీ, పరిపూర్ణత అనేది అనారోగ్యకరమైన ఆలోచనా విధానం; ఇది స్థితిస్థాపకత మరియు వశ్యతను నిరోధిస్తుంది, ఇది జీవితంలో విజయానికి ముఖ్యమైన భాగం. ఇది మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను పని చేయలేని, అవాస్తవికమైన మరియు ఎప్పటికప్పుడు మారుతున్న ప్రమాణంతో కలుపుతుంది. ప్రియమైనవారి నుండి లేదా మీ నుండి పరిపూర్ణతను ఆశించవద్దు. తినే రుగ్మతను నయం చేయడానికి చాలా సమయం పడుతుంది, మరియు మీరు మరియు ఇతర వ్యక్తి పనులు చేసినందుకు చింతిస్తున్నాము.
- మీరు ఎప్పుడు తప్పు చేశారో తెలుసుకోండి, కానీ దానిపై శ్రద్ధ వహించవద్దు లేదా మిమ్మల్ని మీరు హింసించవద్దు. బదులుగా, ఇలాంటి తప్పులను నివారించడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో దానిపై దృష్టి పెట్టండి.
"దీన్ని రహస్యంగా ఉంచండి" అని వాగ్దానం చేయవద్దు. ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క రుగ్మతను వారి నమ్మకాన్ని పొందటానికి రహస్యంగా ఉంచడానికి అంగీకరించడం సులభం కావచ్చు. అయితే, మీరు వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనను ప్రోత్సహించడానికి ఇష్టపడరు. అనోరెక్సియా వ్యాధి ఉన్న 20% మందిలో మరణానికి కారణమవుతుంది. మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని సహాయాన్ని అంగీకరించమని ప్రోత్సహించడం చాలా ముఖ్యం.
- మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి మొదట కోపం రావచ్చని అర్థం చేసుకోండి లేదా వారికి సహాయం అవసరమని మీ సూచనను తోసిపుచ్చండి. ఇది సాధారణం. వారి పక్షాన ఉండండి మరియు మీరు వారికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు శ్రద్ధ వహించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని వారికి తెలియజేయండి.
ప్రకటన

సలహా

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామ దినచర్యను నిర్వహించడం తినే రుగ్మతకు భిన్నంగా ఉంటుంది. ఆహారం మరియు క్రమమైన వ్యాయామాలపై ఆసక్తి ఉన్నవారు సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. ఒక వ్యక్తి ఆహారం మరియు / లేదా వ్యాయామం పట్ల మక్కువతో ఉన్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, ప్రత్యేకించి వారు ఆత్రుతగా కనిపించినా లేదా వారి గురించి అబద్ధం చెప్పినా, మీరు ఆందోళన చెందడానికి కారణం ఉండవచ్చు.
ఎవరైనా సన్నగా ఉన్నందున వారికి అనోరెక్సియా ఉందని ఎప్పుడూ అనుకోకండి. ఎవరైనా చాలా సన్నగా లేనందున ఎవరైనా అనోరెక్సియా కలిగి ఉండరని ఎప్పుడూ అనుకోకండి. ఒక వ్యక్తికి వారి శారీరక స్వరూపం ద్వారా అనోరెక్సియా ఉందో లేదో మీరు చెప్పలేరు.
అనోరెక్సియా ఉందని మీరు అనుకునే వ్యక్తిని ఎగతాళి చేయవద్దు. అనోరెక్సియా ఉన్నవారు తరచుగా ఒంటరిగా, విచారంగా మరియు బాధపడతారు. వారు ఆందోళన, నిరాశ లేదా ఆత్మహత్య కావచ్చు. వారిని విమర్శించకూడదు; ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చింది.
థెరపీ ప్రోగ్రామ్ వెలుపల తినమని వ్యక్తిని బలవంతం చేయవద్దు. అనోరెక్సియా ఉన్న వ్యక్తి చాలా అనారోగ్యంతో ఉంటాడు, మరియు వారు తినకపోయినా మరియు ఇంకా సరే అయినప్పటికీ, ఎక్కువ కేలరీలు జోడించడం వల్ల అనోరెక్సియా ఉన్నవారు ఆకలితో మరియు వ్యాయామం చేయగలరు మరియు తీవ్రతరం చేస్తారు ఆరోగ్య సమస్య.
ఒక వ్యక్తి అనోరెక్సియాతో బాధపడుతుంటే అది ఎవరి తప్పు కాదని గుర్తుంచుకోండి. సమస్యను అంగీకరించడానికి బయపడకండి మరియు అనోరెక్సియా ఉన్నవారి గురించి పక్షపాతం చూపవద్దు.
మీకు లేదా మీకు తెలిసినవారికి అనోరెక్సియా ఉందని మీరు అనుకుంటే, మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి. గురువు, సలహాదారు, ఆధ్యాత్మిక వ్యక్తి లేదా తల్లిదండ్రులకు చెప్పండి. నిపుణుల సలహా తీసుకోండి. సహాయం ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉంటుంది, కానీ మీకు చెప్పే ధైర్యం లేకపోతే మీరు సహాయం పొందలేరు.

== మూలం మరియు కోట్ ==

↑ వూల్డ్రిడ్జ్, టి., & లిటిల్, పి. “. (2012). మగవారిలో అనోరెక్సియా నెర్వోసా యొక్క అవలోకనం. ఈటింగ్ డిజార్డర్స్, 20 (5), 368-378. దోయి: 10.1080 / 10640266.2012.715515
Http://www.dsm5.org/documents/eating%20disorders%20fact%20sheet.pdf
Https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
Https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
Http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
Http://www.medicinenet.com/anorexia_nervosa/page5.htm#what_are_anorexia_symptoms_and_signs_psychological_and_behavoral
Http://www.apa.org/monitor/2013/10/hunger.aspx
Http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
Https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
Http://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa-males
Ro స్ట్రోథర్, ఇ., లంబెర్గ్, ఆర్., స్టాన్ఫోర్డ్, ఎస్. సి., & టర్బర్విల్లే, డి. (2012). పురుషులలో ఈటింగ్ డిజార్డర్స్: తక్కువ నిర్ధారణ, తక్కువ చికిత్స మరియు తప్పుగా అర్థం చేసుకోవడం. ఈటింగ్ డిజార్డర్స్, 20 (5), 346-355. దోయి: 10.1080 / 10640266.2012.715512
Http://www.nimh.nih.gov/news/science-news/2014/9-eating-disorders-myths-busted.shtml
Http://www.anad.org/get-information/get-informationanorexia-nervosa/
Https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/basics/symptoms/con-20033002
Http://www.anad.org/get-information/eating-disorder-signs-and-symptoms/
Http://eatingdisorder.org/eating-disorder-information/anorexia-nervosa/
↑
Http://www.medicinenet.com/anorexia_nervosa/page5.htm#what_are_anorexia_symptoms_and_signs_psychological_and_behavoral
Https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
Http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
Https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
Http://eatingdisorder.org/eating-disorder-information/anorexia-nervosa/
Https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
Http://www.anad.org/get-information/bulimia-nervosa/
Http://www.anad.org/get-information/get-informationanorexia-nervosa/
↑ బెకర్, ఎ. ఇ., ఎడ్డీ, కె. టి., & పెర్లో, ఎ. (2009). DSM-V లో వైద్యం తినడానికి అభిజ్ఞా సంకేతాలు మరియు లక్షణాల యొక్క ప్రమాణాలను స్పష్టం చేయడం. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఈటింగ్ డిజార్డర్స్, 42 (7), 611-619. DOI: 10.1002 / eat.20723
Http://www.nationaleatingdisorders.org/parent-family-friends-network
Http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/who-we-are
Http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
Https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
Https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
Http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/did-you-know#.VT-e9CFViko
Http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml#part_145415
Http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
Http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
Http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
Http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
Http://www.nationaleatingdisorders.org/online-eating-disorder-screening
Https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
Http://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/treatment-and-support-groups
Http://med.stanford.edu/news/all-news/2010/10/family-therapy-for-anorexia-more-effective-than-individual-therapy-researchers-find.html
Https://www.nationaleatingdisorders.org/treatment-settings-and-levels-care
Http://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/support-groups-research-studies
Http://www.nationaleatingdisorders.org/parent-family-friends-network
Http://www.anad.org/eating-disorders-get-help/eating-disorders-support-groups/
Http://www.anred.com/stats.html
Http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/how-to-help-a-loved-one#.VT-XBCFViko
Http://www.anred.com/causes.html
Http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/how-to-help-a-loved-one#.VT-XZCFVikp
Http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
Http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
Http://nymag.com/scienceofus/2014/09/alarming-new-research-on-perfectionism.html
Http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/young-adult/Pages/The-Problem-with-Perfectionism.aspx
Http://www.anad.org/get-information/about-eating-disorders/eating-disorders-statistics/