రచయిత:
Robert Simon
సృష్టి తేదీ:
21 జూన్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
మీరు ఎప్పుడైనా నిర్ణయం తీసుకొని సందేహించారా? మీ తలపై నిరంతరం విరుచుకుపడే చిన్న స్వరం ఉందని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? మీరు ఎప్పుడైనా తప్పు నిర్ణయం తీసుకున్నారనే అస్పష్టమైన భావన మీకు ఉందా? ఇది మీ అంతర్ దృష్టి కావచ్చు - మీ హృదయ స్వరం. ఎవరైనా ఈ అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు, గత అనుభవాల ఆధారంగా, ఉపచేతన కోరికలు మరియు అవసరాల ఆధారంగా మరియు ప్రస్తుత పరిస్థితుల ఆధారంగా విషయాలను తెలుసుకోవడానికి ఇది మాకు చాలా కాంక్రీట్ పద్ధతి. మన సొంతం. అంతర్ దృష్టి మీకు మరింత అంతర్దృష్టిని ఇస్తుంది. అయితే, ఇది మా సాధారణ నిర్ణయాత్మక ప్రక్రియ కంటే “మంచిది” కాదు. రెండు కారకాలు - గుండె మరియు మనస్సు, తార్కికం మరియు అంతర్ దృష్టి - వాస్తవానికి చాలా చక్కగా కలిసి పనిచేయగలవు. దీనికి కొంచెం ప్రయత్నం మరియు అభ్యాసం మాత్రమే అవసరం.
దశలు
3 యొక్క పార్ట్ 1: మైండ్ అసెస్మెంట్
మనస్సుతో ప్రారంభించండి. సాధారణంగా, ప్రజలు "కారణం" ను చాలా మంచి కారకంగా చూస్తారు. భావోద్వేగాలను లేదా పక్షపాత తీర్పును తప్పించడం ద్వారా, హేతుబద్ధమైన రీతిలో వ్యవహరించడానికి ఇది మాకు మార్గనిర్దేశం చేసే ఒక ఫంక్షన్ లేదా ప్రక్రియగా మేము భావిస్తాము. ఏదైనా మంచి లేదా మంచి కారకాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడానికి మనస్సు మనకు సహాయపడుతుంది. ఈ కారణంగా, చాలా మంది తత్వవేత్తలు మనస్సును స్పష్టమైన ప్రతిస్పందన కంటే సహాయకారిగా భావిస్తారు.- మనస్సు అంటే ఏమిటి? ఇది చాలా గొప్ప తాత్విక ప్రశ్న. మేము మెదడు గురించి మాట్లాడటం లేదని మీరు బాగా తెలుసుకోవాలి. మనస్సు మెదడులో మాత్రమే కాదు. ఇది స్పృహ యొక్క పూర్తిస్థాయి, "నేను" ఇప్పుడు మీరు ఎవరో మీకు తెలియజేస్తుంది.
- అదనంగా, ఉన్నత స్థాయి ఆలోచనకు మనస్సు కూడా కారణం. ఇది భావన, ఆలోచన, తీర్పు మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మిళితం చేస్తుంది. ఇది మరింత సరైన నిర్ణయం తీసుకోవటానికి నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాలను తూకం వేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
తార్కిక ఆలోచన ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లను గుర్తించండి. తార్కిక ఆలోచన అంటే సమాచారాన్ని యాక్సెస్ చేయడానికి, నిర్వహించడానికి మరియు విశ్లేషించడానికి అన్ని విభిన్న అంశాలను మిళితం చేసే సామర్థ్యం, తద్వారా సరైన తీర్మానాలు చేయవచ్చు. ఇది బడ్జెట్‌ను ప్లాన్ చేస్తున్నా, కొత్త ఉద్యోగం యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలను తూకం వేసినా, లేదా స్నేహితులతో రాజకీయంగా వాదించినా, ప్రతిరోజూ మీరు మీ మనస్సును ఉపయోగించుకోవాలి.- కారణం మానవత్వం యొక్క వ్యక్తీకరణ. వాస్తవానికి, ఇది మానవులను మరియు ఇతర జంతువులను వర్గీకరిస్తుంది ఎందుకంటే మనం సాధనాలను ఉపయోగించగలము, నగరాలను నిర్మించగలము, సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని అభివృద్ధి చేయగలము మరియు వాటిని ప్రతిచోటా పరిచయం చేయగలము. కాబట్టి, ఇది చాలా విలువైన మరియు ఉపయోగకరమైన లక్షణం.
మనస్సు యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు గురించి తెలుసుకోండి. మీకు తెలిసినట్లుగా, ఈ రోజు మనం హాజరు కావడానికి కారణం ప్రధాన కారణం. ఏదేమైనా, ఇది ఇతర కారకాల కంటే ఎక్కువ అవసరమని దీని అర్థం కాదు. మిస్టర్ స్పోక్ లేదా డేటా వంటి మితిమీరిన హేతుబద్ధమైన వ్యక్తి నిజమైన వ్యక్తి కాదని స్టార్ ట్రెక్ అభిమానులకు బాగా తెలుసు, ఎందుకంటే మానవులకు భావోద్వేగాలు కూడా అవసరం. మేము యంత్రాలు కాదు.- మరింత నిర్దిష్టంగా చెప్పాలంటే, కారణం చాలా సహాయపడుతుంది. మన నిర్ణయాత్మక ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేసే బలమైన భావోద్వేగాల నుండి మనల్ని మనం వేరు చేయవచ్చు. భావోద్వేగాలు మనకు మార్గదర్శి అయితే, ప్రజలు ఇంటిని వదిలి కాలేజీకి వెళ్తారా? చాలా మంది ప్రజలు చేయరు - భావోద్వేగ ఒత్తిడి మరియు ప్రియమైన వ్యక్తి నుండి వేరుచేయడం చాలా ఎక్కువ, వారి మనస్సులో కళాశాల వారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని వారికి తెలుసు.
- అయితే, కొన్నిసార్లు, హేతుబద్ధమైన ఆలోచన చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు. మనం నిర్ణయం తీసుకోవడానికి ఒక కారణం మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటే మనం స్తంభించిపోతాము. ప్రతి ఎంపిక, పెద్దది లేదా చిన్నది, చాలా భిన్నమైన కారకాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీరు మీ హృదయాన్ని వినకపోతే, నిర్ణయించడం కష్టం అవుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు అల్పాహారం కోసం ఏమి తినాలి? అవి తప్పనిసరిగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారమా? ఉత్తమ ధర ఉందా? ఎక్కువ సమయం ఆదా చేయాలా? హృదయం లేకుండా, మీకు వేరే మార్గం లేదు.
3 యొక్క 2 వ భాగం: గుండె అంచనా
మీ హృదయాన్ని కారణం నుండి ఎలా వేరు చేయాలో తెలుసుకోండి. ప్రజలు తరచూ ఒక నిర్దిష్ట "భావన" లేదా "స్వభావం" కలిగి ఉండటం గురించి మాట్లాడుతారు, ఇది గుర్తించడం కష్టం. మీ సాధారణ హేతుబద్ధమైన ఆలోచనపై ఆధారపడటం కంటే ప్రతి కారకాన్ని భిన్నంగా పరిగణించగల మార్గంగా ఆలోచించండి. హృదయం గత (మీ అనుభవాలు), వ్యక్తిగత అవసరాలు (మీ భావాలు) మరియు వర్తమానం (మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు, ఎంపికలు మొదలైనవి) వంటి అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అవి మిమ్మల్ని కేవలం తార్కికతపై దృష్టి పెట్టకుండా వేర్వేరు గణనలకు దారి తీస్తాయి.
- మీ గుండె నుండి వచ్చే అన్ని అంశాలను వేరు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, ఒక ఆలోచన మీ మనస్సులోకి ప్రవేశించిందా? కారణం సాధారణంగా దశల వారీ విశ్లేషణతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది - ఆలోచన: ఉదాహరణకు, “నేను X చేయకపోతే, Y ఏమి జరుగుతుంది. కాబట్టి నేను X పని చేయాలి ”. సాధారణ హృదయం ఈ చట్రాన్ని పాటించదు.
- "భావన" గురించి ఏమిటి? అప్పుడప్పుడు, అంతర్ దృష్టి అస్పష్టమైన భావన రూపంలో మనకు వస్తుంది, ఇది వర్ణించడం కష్టం. ఆ భావన యొక్క అర్ధాన్ని నేర్చుకోవడం మరింత కష్టమవుతుంది. ఉదాహరణకు, ఉద్యోగ మార్పు గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోవచ్చు మరియు ఎందుకు పూర్తిగా అర్థం కాలేదు. ఉపరితలంపై, ప్రతిదీ చాలా బాగుంది, కానీ ఏదో తప్పు జరగబోతోందనే భావన మీకు ఉంది. ఇది అంతర్ దృష్టి.
హృదయాన్ని వినండి. మీ మనస్సులోని స్వరం స్పష్టంగా తెలియకపోవచ్చు, కానీ అది మీకు ఏదో చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తోంది. మీరు వినడానికి నేర్చుకోవాలి. స్టార్టర్స్ కోసం, తాత్కాలికంగా కారణాన్ని విస్మరించి, ఆ వాయిస్‌పై దృష్టి పెట్టండి. దీన్ని చేయడానికి మీకు సహాయపడే అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి.
- డైరీ రాయండి. మీ ఆలోచనలను కాగితంపై రాయడం మీ ఉపచేతన మనస్సును తెరవడానికి సహాయపడుతుంది. మీకు జరిగే ప్రతి దాని గురించి వ్రాయండి; ఆకస్మికంగా ఉండండి. మీ వాక్యాన్ని "నేను భావిస్తున్నాను ..." లేదా "నా హృదయం నాకు చెబుతోంది ..." అనే పదబంధంతో ప్రారంభించండి. ఇక్కడ లక్ష్యం హేతుబద్ధంగా కాకుండా మానసికంగా స్పందించడం.
- అంతర్గత విమర్శలను తాత్కాలికంగా విస్మరించండి. దీనికి కొంచెం ప్రయత్నం పడుతుంది, కానీ మీ కారణంతో జాగ్రత్తగా ఉండండి. హృదయాన్ని వినడం చాలా కష్టం ఎందుకంటే మనం తరచూ దానిని హేతుబద్ధీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. "ఇది తెలివితక్కువదని" చెప్పే సందేహాస్పద స్వరం లేకుండా ఆలోచనల గురించి రాయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.
- ప్రశాంతమైన స్థలాన్ని కనుగొనండి. మీ హృదయాన్ని తెరవడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి స్థిరంగా ఉండటం. మీరు ధ్యానం చేయవచ్చు. లేదా, పార్కులో లేదా అడవుల్లో ఒంటరిగా నడవండి. మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను స్వేచ్ఛగా మళ్లించడానికి మీరు అనుమతించే స్థలాన్ని కనుగొనండి.
హృదయాన్ని అతిగా అంచనా వేయవద్దు. మీరు దీన్ని గ్రహించగల ఏకైక మార్గం అంతర్ దృష్టి. కానీ ఇది మీ తార్కిక సామర్థ్యం లేదా నిర్ణయం తీసుకునే ఉత్తమ మార్గం కంటే మంచిది కాదు. మీరు హృదయాన్ని వినడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, మీరు దానిని స్వయంచాలకంగా విశ్వసించకూడదు. కొన్నిసార్లు, ఇది మిమ్మల్ని కుడి వైపుకు మళ్ళించదు.- ఉదాహరణకు, మీరు జ్యూరీ. ప్రతివాది అతను నిర్దోషి అని చాలా నమ్మకంగా నొక్కి చెప్పాడు - అతను మీ విశ్వాసాన్ని కదిలించాడు. అయినప్పటికీ, అతను దోషి అని అన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. మీరు మీ తర్కం లేదా అంతర్ దృష్టిని వింటారా? ఈ సందర్భంలో, మీ అంతర్ దృష్టి సరైనది కాదు.
- మీ హృదయంపై మాత్రమే ఆధారపడటం వల్ల కలిగే పరిణామాల గురించి కూడా మీరు ఆలోచించాలి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ పొదుపులన్నింటినీ స్వభావంతో రిస్క్ చేస్తారా? ఉదాహరణకు, మీ ఫైనాన్షియల్ ప్లానర్ మ్యూచువల్ ఫండ్‌లో పెట్టుబడులు పెట్టమని మీకు సలహా ఇస్తుంది, కానీ ఎన్రాన్ అనే అప్-అండ్-రాబోయే సంస్థ గురించి మీకు మంచి అనుభూతి ఉంది. మీ ప్రవృత్తిని విశ్వసించకుండా నిపుణుల ఆమోదయోగ్యమైన సలహాలను వినడం మంచిది.
3 యొక్క 3 వ భాగం: మనస్సులను మరియు హృదయాలను తిరిగి సమన్వయం చేయడం
మీ ప్రధాన విలువలను నిర్ణయించండి. మనస్సు మరియు హృదయం పరస్పరం ప్రత్యేకమైనవి కావు. దీని అర్థం మీరు వాటిని కలపడానికి ఎల్లప్పుడూ ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు. మీ విలువలతో ప్రారంభించండి. హేతుబద్ధమైన ఆలోచన విధానంలో సాధారణంగా చేర్చబడని లోతైన విలువకు గుండె ప్రతిస్పందిస్తుంది. సయోధ్య ఇక్కడ ప్రారంభమవుతుంది. మీరు మీ లోతైన విలువలను నిర్ణయించగలగాలి మరియు వాటిని మీ మనసుకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి అనుమతించాలి.- మీరు ఇంతకు ముందు జాగ్రత్తగా ఆలోచించకపోతే మీ విలువను విశ్లేషించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఎలా పెరిగారు? మీ తల్లిదండ్రులు ఏ విలువలను నొక్కిచెప్పారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి - సంపద, విద్య, స్థానం, ప్రదర్శన? ఉదాహరణకు, మీ అధ్యయనాలలో ఏదైనా సాధించినందుకు మీకు బహుమతి లభించిందా?
- నీవు ఎలా జీవిస్తున్నావు? మీ జీవితాన్ని రూపొందించడంలో విలువలు ఎలా వెళ్తాయో మీరు గ్రహించగలగాలి. మీరు నగరం, శివారు ప్రాంతాలు లేదా గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో నివసిస్తున్నారా? బహుశా, ఉపాధ్యాయులు బ్యాంక్ డైరెక్టర్ కంటే తక్కువ డబ్బును విలువైనదిగా భావిస్తారు. మరోవైపు, బ్యాంక్ మేనేజర్ బహుశా ఉపాధ్యాయుని వలె విద్యకు విలువ ఇవ్వడు.
- మీరు మీ డబ్బును దేనికి ఉపయోగిస్తున్నారు? ఇది మీ విలువలు నడిచే ప్రవర్తన గురించి మీకు చాలా తెలియజేస్తుంది. మీరు కార్ల కోసం డబ్బు ఖర్చు చేస్తున్నారా? ప్రయాణిస్తున్నారా? బట్టలు? లేదా బహుశా కళ మరియు దాతృత్వం?.
మీ విలువల ఆధారంగా నిర్ణయాలు తీసుకోవడం గురించి ఆలోచించండి. ఈ ప్రక్రియ యొక్క ఉద్దేశ్యం మీ మనస్సును అధిగమించడమే కాదు, దానితో సమన్వయం చేసుకోవడం. విలువలు తరచూ హృదయంలో దాగి ఉన్నందున, మీరు వాటిని సరైన ఆలోచనా విధానంలో దోపిడీ చేయడానికి మరియు ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించాలి. మీరు ఎవరిని వివాహం చేసుకోవాలి? మీరు ఏ కంపెనీ కోసం పని చేయాలి? ఇవి సహేతుకమైన పరిశీలన అవసరమయ్యే కారకాలు, కానీ అదే సమయంలో అవి మీరు ఎక్కువగా విలువైన విలువలతో కూడా కలిసి ఉండాలి.- మీ ఎంపిక గురించి సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమాచారాన్ని కనుగొనండి.ఆ నిర్ణయం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? మీరు చింతిస్తున్నారా? మీ మనస్సు మరియు హృదయం నిర్ణయం గురించి ఒకదానికొకటి విరుద్ధంగా ఉంటాయి మరియు మీరు అన్ని సమాచారాన్ని వెతకాలి మరియు దానిని అంచనా వేయాలి.
- సమస్య గుర్తింపు: ఏమి తప్పు కావచ్చు? ఉదాహరణకు, మీరు వివాహం గురించి ఆలోచిస్తున్నారు మరియు నిజంగా పిల్లలను కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు. అయితే, మీ భాగస్వామి తనకు లేదా ఆమెకు కుటుంబాన్ని నిర్మించాలనే ఉద్దేశ్యం లేదని చెప్పారు. మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తిని మీరు ప్రేమిస్తున్నారని మీ కారణం చెప్పినప్పటికీ, మీ హృదయాన్ని వినండి మరియు కుటుంబాన్ని నిర్మించటం యొక్క ప్రాముఖ్యత ఆమె విలువలతో సరిపోలడం లేదని గ్రహించండి.
- ఎంపికలను అన్వేషించండి: మీ కోసం ఏది ఉత్తమమో దాని గురించి జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి. కొన్నిసార్లు, మీ మొదటి అంతర్ దృష్టి సరిగ్గా ఉంటుంది. అయితే, ఇతర సమయాల్లో, మీకు గుండె మరియు కారణం మధ్య సమతుల్యం అవసరం.
నిర్ణయం తీసుకునే ముందు మీ అతి ముఖ్యమైన విలువలను పరిగణించండి. సరైన నిర్ణయం తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడే ఒక మార్గం మీ అత్యున్నత విలువల ఆధారంగా సమస్యను చూడటం. ఆ ఆచరణీయ పరిష్కారం మీ విలువకు ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంది? మీ వ్యక్తిగత సోపానక్రమంలో వాటిని ఉంచగలిగేలా చేయడానికి, మీ విలువల యొక్క మ్యాప్‌ను మీరు సృష్టించాలి - చాలా ముఖ్యమైనది నుండి అతి ముఖ్యమైనది వరకు.
- పై ఉదాహరణలో వివాహ సమస్యకు తిరిగి వెళ్ళు. కుటుంబం మీకు చాలా ముఖ్యమైనది అయితే, పిల్లలను కోరుకోని వారిని వివాహం చేసుకోవడం వినాశకరమైనది, మీరు వారిని ప్రేమించినప్పటికీ. మీరు బిడ్డ పుట్టడంపై మీ జీవిత భాగస్వామితో జాగ్రత్తగా బంధాన్ని విలువైనదిగా భావిస్తే, మీరు చర్చలు జరపవచ్చు.
మీ సహజమైన విలువల యొక్క మంచి వీక్షణ ఆధారంగా నిర్ణయం తీసుకోండి. చాలా విచిత్రంగా అనిపిస్తుంది, కాదా? గుండె గురించి సహేతుకమైన ఆలోచన? గుర్తుంచుకోండి, రెండు వ్యతిరేకం కాదు. మీరు మీ హృదయాన్ని వినడానికి మరియు దాని దాచిన విషయాలను కనుగొనడం నేర్చుకోవాలి. జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి మరియు మీ నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మీ విలువలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించటానికి అనుమతించండి, కానీ దీన్ని మితంగా చేయాలని గుర్తుంచుకోండి. మీ విలువలకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో ఎంచుకోండి మరియు మీకు చాలా ముఖ్యమైన వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
- సాధన చేయవద్దు. చివరికి, మీరు మీ నిర్ణయాల యొక్క వ్యక్తిగత బలాన్ని గ్రహించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు మీ గుండె మరియు మనస్సు మధ్య సంబంధాన్ని ఏర్పరుస్తారు. మీ హృదయాన్ని వినడం ద్వారా, మీ మనసుకు అనుగుణంగా ఉండటానికి మీరు శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు.
