విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

థ్రోంబోసైటోపెనియా చాలా తక్కువ ప్లేట్‌లెట్ గణన. ప్లేట్‌లెట్స్ చిన్న డిస్క్ ఆకారంలో మరియు రంగులేని కణాలు, ఇవి కణజాలం దెబ్బతిన్నప్పుడు రక్తం గడ్డకట్టడానికి సహాయపడతాయి మరియు గాయం యొక్క వైద్యం ప్రక్రియను రక్షించే స్కాబ్‌ను ఏర్పరుస్తాయి. త్రోంబోసైటోపెనియా ఉన్నవారికి, నిరంతరం రక్తస్రావం కావడం వల్ల చిన్న కోత లేదా గీతలు కూడా తీవ్రమైన గాయం అవుతాయి. పరీక్షించడం మరియు రక్త పరీక్షల ద్వారా మీ వైద్యుడు మీకు థ్రోంబోసైటోపెనియా ఉందో లేదో నిర్ధారించవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, ప్లేట్‌లెట్ గణనలను సాధారణ పరిధిలో ఉంచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

దశలు

3 యొక్క విధానం 1: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో థ్రోంబోసైటోపెనియాను నివారించండి

1. 

   బీర్, ఆల్కహాల్ మరియు స్పిరిట్స్ వంటి మద్య పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఆల్కహాల్ ఎముక మజ్జను దెబ్బతీస్తుంది మరియు ప్లేట్‌లెట్ పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది, అంతేకాకుండా కొత్త ప్లేట్‌లెట్స్ ఉత్పత్తి అయ్యే రేటును తగ్గిస్తుంది.
   • తీవ్రమైన మద్యపానం చేసేవారు త్రోంబోసైటోపెనియాను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది.

2. 

   
   
   విష రసాయనాలతో సంబంధాన్ని నివారించండి. విష రసాయనాలకు గురికావడం వల్ల క్రిమి స్ప్రేలు, ఆర్సెనిక్ లేదా బెంజీన్ వంటి ప్లేట్‌లెట్ గణనలు తగ్గుతాయి. మీ ఉద్యోగానికి ఈ రసాయనాల నిర్వహణ అవసరమైతే మీరు అవసరమైన భద్రతా చర్యలు తీసుకోవాలి.

3. 

   
   
   మీరు తీసుకుంటున్న మందుల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. ప్లేట్‌లెట్ గణనలు పడిపోయే కొన్ని మందులు, ఆస్పిరిన్, నాప్రోక్సెన్ (అమేప్రోక్సెన్) లేదా ఇబుప్రోఫెన్ (మోఫెన్ -400) వంటి నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (ఎన్‌ఎస్‌ఎఐడి) కూడా ప్లేట్‌లెట్ గణనలను ప్రభావితం చేస్తాయి. NSAID లు రక్తాన్ని కూడా ఎక్కువగా కరిగించుకుంటాయి, మీకు ఇప్పటికే థ్రోంబోసైటోపెనియా ఉంటే అది పెద్ద సమస్య అవుతుంది. మీ వైద్యుడికి ముందుగా చెప్పకుండా సూచించిన మందులు తీసుకోవడం ఆపవద్దు.
   • హెపారిన్ వంటి ప్రతిస్కందకాలు drug షధ ప్రేరిత రోగనిరోధక థ్రోంబోసైటోపెనియాకు అత్యంత సాధారణ కారణం. Anti షధ యాంటీబాడీ ఉత్పత్తిని వేగవంతం చేసినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది, ఇది ప్లేట్‌లెట్లను నాశనం చేస్తుంది.
   • కీమోథెరపీలో ఉపయోగించే మందులు మరియు వాల్‌ప్రోయిక్ ఆమ్లం వంటి యాంటీపైలెప్టిక్ drugs షధాలు థ్రోంబోసైటోపెనియాకు కారణమవుతాయి ఎందుకంటే drug షధం రోగనిరోధక శక్తికి సంబంధించినది కాదు. ఎముక మజ్జను తగినంత ప్లేట్‌లెట్లను తయారు చేయకుండా నిరోధించే మందులు ఉన్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.
   • ప్లేట్‌లెట్ ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగించే ఇతర మందులు: ఫ్యూరోసెమైడ్, బంగారం, పెన్సిలిన్, క్వినిడిన్ మరియు క్వినైన్, రానిటిడిన్, సల్ఫోనామైడ్, లైన్‌జోలిడ్ మరియు ఇతర యాంటీబయాటిక్స్.

4. 

   
   
   షాట్లు. గవదబిళ్ళలు, మీజిల్స్, రుబెల్లా మరియు చికెన్‌పాక్స్ వంటి అనేక వైరల్ వ్యాధులు ప్లేట్‌లెట్ గణనలను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ వ్యాధులకు టీకాలు వేయడం మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి మరియు థ్రోంబోసైటోపెనియాను నివారించడానికి ఒక మార్గం.
   • మీ పిల్లలకి టీకాలు వేయమని మీరు మీ శిశువైద్యుడిని కూడా అడగాలి, చాలా మంది పిల్లలు టీకా కోసం మంచి ఆరోగ్యంతో ఉన్నారు.
   ప్రకటన

3 యొక్క పద్ధతి 2: రోగలక్షణ ఉపయోగం

1. 

   మీకు థ్రోంబోసైటోపెనియా లక్షణాలు వచ్చిన వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి. ఎర్ర రక్త కణాలు, తెల్ల రక్త కణాలు మరియు ప్లేట్‌లెట్ల స్థితిని అంచనా వేయడానికి మీ డాక్టర్ రక్త గణన విశ్లేషణ (సిబిసి) పరీక్ష చేస్తారు. సాధారణమైనదిగా పరిగణించాలంటే, ప్లేట్‌లెట్ గణనలు రక్తం 150,000-450,000 / మైక్రోలిటర్ మధ్య ఉండాలి. త్రోంబోసైటోపెనియా యొక్క లక్షణాలు విస్తృతమైన లేదా తేలికైన గాయాలు మరియు చర్మంపై దద్దుర్లుగా కనిపించే ఉపరితల రక్తస్రావం. ఇతర హెచ్చరిక సంకేతాలు:
   • గాయాన్ని ధరించిన 5 నిమిషాల తర్వాత రక్తస్రావం ఆగదు
   • ముక్కు, పురీషనాళం లేదా చిగుళ్ళ నుండి రక్తస్రావం
   • మూత్రం లేదా మలం లో రక్తం ఉంది
   • Stru తు రక్తస్రావం అసాధారణంగా పెద్దది
   • మైకము లేదా మతిమరుపు
   • అలసిన
   • కామెర్లు

2. 

   మూల కారణాన్ని చికిత్స చేయండి. సాధారణంగా థ్రోంబోసైటోపెనియాకు కారణం ఒక వ్యాధి లేదా వైద్య పరిస్థితి, కాబట్టి ఆ అంతర్లీన సమస్యకు వైద్యుడు సరైన చికిత్సను నిర్ణయించాలి. లక్షణంతో వ్యవహరించడం కంటే కారణం యొక్క చికిత్స ఎల్లప్పుడూ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీ శరీరానికి మందుల ప్రతిస్పందన వల్ల తక్కువ ప్లేట్‌లెట్ లెక్కింపు సంభవిస్తే, ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ తిరిగి వస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ మరొక ation షధాన్ని సూచించవచ్చు.

3. 

   మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులు తీసుకోండి. శరీరంలో ప్లేట్‌లెట్ విచ్ఛిన్నతను మందగించడానికి వారు కార్టికోస్టెరాయిడ్స్‌ను ప్రిడ్నిసోన్‌గా సూచించవచ్చు, ఇది తరచుగా ఎంపిక చేసే మొదటి drug షధం.
   • రోగనిరోధక వ్యవస్థ చాలా చురుకుగా ఉన్న సందర్భాలు ప్లేట్‌లెట్ అణచివేతకు దారితీస్తాయి, అలా అయితే, డాక్టర్ రోగనిరోధక మందులను సూచిస్తారు.
   • ఎల్ట్రోంబోపాగ్ మరియు రోమిప్లోస్టిమ్ శరీరానికి ప్లేట్‌లెట్స్ తయారీకి సహాయపడే మందులు.
   • Op షధ ఒప్రెల్వెకిన్ (వాణిజ్య పేరు న్యూమెగా) కూడా ఒక ఎంపిక, లేదా మూల కణాల ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచే మరొక drug షధం (తద్వారా ప్లేట్‌లెట్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది). చాలా మంది క్యాన్సర్ రోగులు ఈ as షధాన్ని ముందుజాగ్రత్తగా తీసుకుంటారు ఎందుకంటే ప్లేట్‌లెట్స్‌ను మళ్లీ పెంచడం కంటే థ్రోంబోసైటోపెనియాను ఆపడం ఎల్లప్పుడూ సులభం.
   • ఓప్రెల్వెకిన్‌తో దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం ఉంది, కాబట్టి మీ వైద్యుడు థ్రోంబోసైటోపెనియాకు సూచించే ముందు మీ సామర్థ్యాన్ని అంచనా వేయాలి. మీకు గుండె సమస్య ఉంటే వారు కూడా పరిశీలిస్తారు, ఎందుకంటే న్యూమెగా మాత్రల యొక్క దుష్ప్రభావాలలో ద్రవం మరియు దడలు ఉంటాయి, ఇవి మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మరింత దిగజార్చగలవు. ఇతర దుష్ప్రభావాలు అతిసారం మరియు జీర్ణ సమస్యలు.

4. 

   ఆసుపత్రిలో మంచి రక్త నిల్వ. మీకు తరచుగా రక్తహీనత ఉంటే లేదా క్యాన్సర్ చికిత్సకు సిద్ధమవుతున్నట్లయితే దీనిని పరిగణించండి. భవిష్యత్తులో ప్లేట్‌లెట్స్ పడిపోయినప్పుడు వాటిని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు చాలా ఆస్పత్రులు రోగులకు రక్తాన్ని నిల్వ చేయడానికి సహాయపడతాయి. మీ పరిస్థితిలో ఈ ముందు జాగ్రత్త అవసరమైతే మీ వైద్యుడిని అడగండి. ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 3: మీ ఆహారాన్ని మార్చండి

1. 

   డాక్టర్ లేదా డైటీషియన్ సలహా తీసుకోండి. ఏదైనా ముఖ్యమైన ఆహార సర్దుబాట్లు చేయడానికి ముందు, మార్పులు మంచివి అని మీరు అనుకున్నా, మీ వైద్యుడిని లేదా డైటీషియన్‌ను సంప్రదించండి.
   • మీరు మీ ఆహారాన్ని రూపొందించడానికి ముందు మీ ఆరోగ్యాన్ని మరియు మీరు తీసుకుంటున్న మందులను తప్పనిసరిగా పరిగణించాలి, కాబట్టి సలహా అడగడం సురక్షితమైనది మరియు ఆరోగ్యకరమైనది.
   • డైటీషియన్ అంటే పోషకాహార రంగంలో బాగా శిక్షణ పొందిన వ్యక్తి, మీ పరిస్థితి, మందులు లేదా అనుబంధానికి అనువైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామ నియమాలను రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడగల వ్యక్తి. మీరు ఉపయోగిస్తున్నారు.

2. 

   మీ ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా మార్చండి. మీ శరీరం క్రమంగా అలవాటు పడటానికి రోజు నుండి రోజుకు నెమ్మదిగా మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోండి. మీ శరీరం కొత్త ఆహారాలకు అలవాటు పడటం మరియు పాత ఆహారాల నుండి మిగిలిపోయిన వస్తువులను తొలగించడం వల్ల కొన్నిసార్లు ఈ మార్పు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.
   • క్రమంగా మార్పులు చేయడం కూడా మీరు ఉపయోగించిన ఆహారాలు, స్వీట్లు లేదా జంక్ ఫుడ్ వంటి మీ కోరికలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. 

   ఫోలేట్ ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి. ఫోలేట్ అనేది ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు ఫోలేట్ కలిగిన ఆహారాలలో లభించే నీటిలో కరిగే బి విటమిన్. ఫోలేట్ లోపం వల్ల ఎముక మజ్జ తగినంత ప్లేట్‌లెట్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
   • అవసరమైన ఫోలేట్ పరిమాణం వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతుంది, కాని పెద్దలకు సాధారణంగా రోజుకు 400-600 ఎంసిజి అవసరం. వయస్సు ప్రకారం సిఫారసు చేయబడిన రోజువారీ తీసుకోవడం యొక్క పూర్తి జాబితా ఇక్కడ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ వెబ్‌సైట్‌లో అందుబాటులో ఉంది.
   • గొడ్డు మాంసం కాలేయం, ముదురు ఆకుకూరలు, చిక్కుళ్ళు, బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు మరియు బాదం ఫోలేట్ యొక్క మంచి వనరులు.

4. 

   విటమిన్ బి 12 ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి. మీకు తగినంత విటమిన్ బి 12 రాకపోతే, ఎముక మజ్జ తగినంత ప్లేట్‌లెట్లను ఉత్పత్తి చేయకపోవచ్చు. ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణానికి విటమిన్ బి 12 చాలా ముఖ్యం.
   • మీరు తీసుకోవలసిన విటమిన్ బి 12 మొత్తం వ్యక్తికి మారుతుంది, కాని పెద్దలకు సాధారణంగా రోజుకు 2.4-2.8 ఎంసిజి అవసరం. వయస్సు ప్రకారం సిఫారసు చేయబడిన రోజువారీ తీసుకోవడం యొక్క పూర్తి జాబితా ఇక్కడ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ వెబ్‌సైట్‌లో అందుబాటులో ఉంది.
   • B12 తరచుగా జంతు ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తుంది, కాబట్టి శాఖాహారులు తప్పనిసరిగా సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించాలి. విటమిన్ బి 12 యొక్క ఆహార వనరులు షెల్ఫిష్, గొడ్డు మాంసం కాలేయం, చేపలు, బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు.

5. 

   ప్రోబయోటిక్స్ తినండి. పెరుగు మరియు పులియబెట్టిన ఆహారాలు వంటి ప్రోబయోటిక్స్ కలిగిన ఆహారాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. సర్వైవల్ ఈస్ట్ బ్యాక్టీరియా రోగనిరోధక శక్తిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్స్ (థ్రోంబోసైటోపెనియా యొక్క సాధారణ కారణం) ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
   • ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క ఆహార వనరులలో ముడి ఈస్ట్ పెరుగు, కేఫీర్ పెరుగు, కిమ్చి (కొరియన్ పులియబెట్టిన కూరగాయలు) మరియు సోయా సాస్, మిసో మరియు నాటో (జపనీస్ వంటకాలు) వంటి పులియబెట్టిన సోయా ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. ).

6. 

   తాజా ఆహారాల కోసం సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. మీ శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలను పొందడానికి వివిధ రకాల ఆహారాలు, ముఖ్యంగా కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినండి. స్థానికంగా పెరిగిన ఆహారాన్ని కూడా తినడానికి ప్రయత్నించండి, అనగా సీజన్‌లో స్థానికంగా పెరిగిన ఉత్పత్తులను కొనండి.అందువల్ల, మీరు తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను మాత్రమే కొనలేరు, కానీ వాటిని చర్మ సంకలనాలు లేదా పురుగుమందుల ద్వారా ఎక్కువ దూరం నిల్వ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
   • తాజా ఉత్పత్తులను కొనడానికి సూపర్ మార్కెట్‌కు వెళ్ళడానికి జాగ్రత్త వహించండి ఎందుకంటే కాలక్రమేణా పోషక పదార్థాలు తగ్గుతాయి. మీ షాపింగ్ మొత్తాన్ని ఒకే రోజున కేంద్రీకరించడానికి బదులుగా, వారానికి కొన్ని రోజులు సూపర్ మార్కెట్‌కు వెళ్లండి.
   • స్తంభింపచేసిన మరియు తయారుగా ఉన్న వాటిపై ఎల్లప్పుడూ తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, గుజ్జు మరియు తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న మధ్య తాజా మొక్కజొన్న మధ్య మీకు ఎంపిక ఉంటే, అప్పుడు తాజాగా ఎంచుకోండి.

7. 

   ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు చక్కెర అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తొలగించండి. మొత్తం, సంవిధానపరచని ఆహారాలతో భర్తీ చేయండి. ఉదాహరణకు, తృణధాన్యాలు, బ్రౌన్ రైస్ మరియు మొత్తం గోధుమ ఆహారాలు తినండి. కొనుగోలు చేయడానికి ముందు ఉత్పత్తి లేబుల్‌ను తనిఖీ చేయడం గుర్తుంచుకోండి. తెల్లటి పిండి, తెలుపు బియ్యం మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాలను "శుద్ధి" చేసినందున వాటిని తగ్గించండి, అంటే వాటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే పూత తొలగించబడిందని అర్థం.
   • మీరు తెల్ల చక్కెర మరియు ఫ్రక్టోజ్, మొక్కజొన్న మొలాసిస్ మరియు తేనె వంటి ఇతర స్వీటెనర్లను తీసుకోవడం తగ్గించాలి. మామిడి, చెర్రీస్ మరియు ద్రాక్ష వంటి చక్కెర అధికంగా ఉండే పండ్లను పరిమితం చేయండి మరియు చక్కెర పండ్ల రసాలను తగ్గించండి. చక్కెర శరీరంలో ఆమ్లత్వం పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది.
   ప్రకటన

సలహా

• థ్రోంబోసైటోపెనియా యొక్క చాలా కారణాలు ఆహారానికి సంబంధించినవి కావు. మొత్తం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించడం వైద్య పరీక్ష లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

హెచ్చరిక

• మీ కాళ్ళు లేదా కాళ్ళపై చిన్న ఎరుపు లేదా ple దా రంగు మచ్చలు కనిపిస్తే వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి. ఇది థ్రోంబోసైటోపెనియాను సూచించే పెటెసియా. అదేవిధంగా, మీ రక్తస్రావం ఆగిపోకపోతే (ముక్కుపుడక వంటిది), మీరు కూడా వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. Stru తుస్రావం అవుతున్న మహిళలు అధిక రక్తస్రావం సంకేతాలను చూడాలి మరియు ఆగరు.