విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

పిండం లోపం అనేది గర్భాశయంలో పెరుగుతున్నప్పుడు పుట్టబోయే బిడ్డకు సంభవించే ఒక సమస్య.పిండం యొక్క చాలా వైకల్యాలు సాధారణంగా మొదటి త్రైమాసికంలో (మొదటి 3 నెలలు) సంభవిస్తాయి. జనన లోపాలు శరీర ఆకారం, పనితీరు లేదా రెండింటిలో తేడాలను కలిగి ఉంటాయి. తల్లి గర్భధారణ స్థితితో సంబంధం లేకుండా 4% మంది పిల్లలు పుట్టుకతోనే జన్మించారు. అయినప్పటికీ, లోపాలు అనేక కారణాలను కలిగి ఉంటాయి, వీటిలో: సంక్రమణ, రసాయన బహిర్గతం, మాదకద్రవ్యాల మరియు మద్యపానం. పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను నివారించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డ పుట్టే అవకాశాలను పెంచుకోండి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: జీవనశైలిలో మార్పులు

1. 

   మద్య పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి. గర్భధారణ సమయంలో లేదా గర్భధారణ సమయంలో బీర్, ఆల్కహాల్, భారీ ఆల్కహాల్ లేదా మరే ఇతర ఆల్కహాల్ పానీయం తాగవద్దు. గర్భధారణ సమయంలో మీకు తాగడానికి అనుమతించబడిన మద్యం మొత్తానికి సురక్షితమైన పరిమితి లేదు, మరియు మీరు ఈ పానీయాలను తినేటప్పుడు, మద్యం నేరుగా తల్లి రక్తప్రవాహం నుండి పిండంలోకి వెళుతుంది.
   • గర్భధారణ సమయంలో ఆల్కహాల్ వాడకం పిండం ఆల్కహాల్ డిజార్డర్స్ సిండ్రోమ్ (FASD లు) కు కారణమవుతుంది. చాలా తీవ్రమైన వాటిలో పిండం ఆల్కహాల్ పాయిజనింగ్ సిండ్రోమ్ (FAS) ఉంది. US లో మేధో వైకల్యానికి FAS ఒక ప్రధాన కారణం మరియు దీనిని నివారించవచ్చు.
   • గర్భధారణ సమయంలో మద్యం తాగడం కూడా గర్భస్రావం లేదా ప్రసవానికి దారితీస్తుంది.

2. 

   
   
   ధూమపానం మానేయండి. గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు శిశువులకు సురక్షితమైన పొగ పరిమితి లేదు, కాబట్టి మీరు గర్భం మరియు గర్భధారణ సమయంలో ధూమపానం మరియు నిష్క్రియాత్మక ధూమపానానికి దూరంగా ఉండాలి.
   • సిగరెట్లు తాగడం వల్ల అకాల పుట్టుక, తక్కువ జనన బరువు, పిండం లోపాలు, చీలిక అంగిలి లేదా చీలిక అంగిలి, మరియు పుట్టుకతో వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో ధూమపానం చేసే మహిళలకు గర్భస్రావం జరిగే అవకాశం ఉంది. ధూమపానం ఆకస్మిక శిశు డెత్ సిండ్రోమ్ (SIDS) తో ముడిపడి ఉంది.

3. 

   
   
   మీ వైద్యుడితో మందుల గురించి మాట్లాడండి. ఓవర్-ది-కౌంటర్, అలాగే సూచించిన drugs షధాలను తరచుగా "టెరాటోజెనిక్" ఏజెంట్లుగా పరిగణిస్తారు మరియు పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలకు చాలా అవకాశం ఉంది. మీరు ఇప్పటికే మందుల మీద ఉంటే, గర్భం ధరించే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
   • గర్భం యొక్క మొదటి మరియు ఎనిమిదవ వారాల మధ్య టెరాటోజెనిక్ మందులు చాలా ప్రమాదకరమైనవి, ఈ కాలం చాలా మంది మహిళలు తాము గర్భవతి అని గ్రహించడంలో విఫలమవుతారు. అందువల్ల, మీరు మందుల మీద ఉన్నప్పుడు మరియు గర్భవతి కావాలని ఆలోచిస్తున్నప్పుడు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.
   • యాంటీబయాటిక్స్, లిథియం, థైరాయిడ్ మరియు క్యాన్సర్ మందులు, రక్తం సన్నబడటం, మొటిమల మందులు, మగ హార్మోన్లు మరియు యాంటీపైలెప్టిక్ including షధాలతో సహా టెరాటోజెనిక్ అని వర్గీకరించబడిన అనేక మందులు ఉన్నాయి. , యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ... మీరు అధిక ప్రమాదం ఉన్న drugs షధాల జాబితాను ఇక్కడ చూడవచ్చు.

4. 

   
   
   అక్రమ మాదకద్రవ్యాల వాడకాన్ని తిరస్కరించండి లేదా ఆపండి. కొకైన్, మెథాంఫేటమిన్ మరియు హెరాయిన్ వంటి పదార్థాల వాడకం గర్భధారణ సమయంలో మరియు తరువాత తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. గర్భం మరియు గర్భధారణ సమయంలో ఇటువంటి ఉద్దీపన పదార్థాలు, అలాగే ఇతర అక్రమ పదార్థాలు అన్ని ఖర్చులు లేకుండా ఉండాలి.
   • కొకైన్, హెరాయిన్ మరియు ఇతర అక్రమ ఉద్దీపనలు నవజాత శిశువులో అకాల పుట్టుక, తక్కువ జనన బరువు, గుండె లోపాలు మరియు ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తాయి. అదనంగా, గర్భధారణ సమయంలో కొకైన్ లేదా హెరాయిన్ ఉపయోగించిన తల్లి కూడా పుట్టినప్పటి నుండి పదార్థాలకు బానిస కావచ్చు మరియు బాధాకరమైన ఉపసంహరణ లక్షణాలను అనుభవిస్తుంది.
   • గర్భధారణ సమయంలో కొకైన్ వాడటం వల్ల అవయవాలు, పేగులు, మూత్రపిండాలు, మూత్ర వ్యవస్థ మరియు గుండె లోపాలు ఏర్పడతాయి. ఇది మైక్రోసెఫాలీకి కూడా కారణమవుతుంది, ఇది అసాధారణంగా చిన్న మెదడు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. ఇది కొకైన్ నుండి కూడా హాని కలిగిస్తుంది. కొకైన్ తరచుగా మావి గర్భస్రావం కలిగిస్తుంది, ఇది తల్లి మరియు పిండం రెండింటికీ ప్రాణాంతకం.
   • హెరాయిన్ వాడకం శ్వాస సమస్యలు, హైపోగ్లైసీమియా, ఇంట్రాక్రానియల్ హెమరేజ్ (మెదడులో రక్తస్రావం) మరియు ఇతర లోపాలను కలిగిస్తుంది. హెరాయిన్ మరియు ఇతర మందులు కూడా ఉపసంహరణ లక్షణాలను కలిగిస్తాయి, ఇవి శిశువులలో చికిత్స చేయటం కష్టం.

5. 

   పర్యావరణ విషాన్ని బహిర్గతం చేయకుండా ఉండండి. పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలకు కారణమయ్యే అనేక సాధారణ రసాయనాలు, పురుగుమందులు మరియు ఇతర హానికరమైన వాయువులు ఉన్నాయి మరియు వాటికి గురయ్యే పరిస్థితులను నివారించాలి.
   • ప్రమాదకర టాక్సిన్స్ జాబితా చాలా పొడవుగా ఉంది, మరియు ఎక్స్పోజర్ వివిధ మార్గాల్లో సంభవించవచ్చు: ఇంటీరియర్ పునర్నిర్మాణం లేదా పెయింటింగ్, వ్యవసాయ పని, కలుషితమైన నీటిని ఉపయోగించడం, ఈ ప్రాంతానికి సమీపంలో నివసించడం. ప్రమాదకర వ్యర్థాలు చాలా ఉన్నాయి ...
   • పురుగుమందులు (పురుగుమందులు, కలుపు సంహారకాలు, శిలీంద్రనాశకాలు), ద్రావకాలు (ఆయిల్ పెయింట్స్, పెయింట్ సన్నగా, నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్స్) తల్లులు ఎక్కువగా బహిర్గతం చేసే టాక్సిన్స్. ), మరియు రంగులు (లోహ రంగులు, ఇంటీరియర్ పెయింట్స్, ఫాబ్రిక్ రంగులు). టాక్సిన్స్ యొక్క పూర్తి జాబితా కోసం, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
   • పర్యావరణ టాక్సిన్స్ మరియు ఎక్స్పోజర్ పరిస్థితుల వల్ల కలిగే నష్టాల వివరాల కోసం, ఇక్కడ చూడండి.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: శారీరక తయారీ

1. 

   బిడ్డ పుట్టడానికి ప్లాన్ చేయండి. గర్భధారణ మొదటి 3 నెలల్లోనే చాలా పిండం లోపాలు సంభవిస్తాయి కాబట్టి, మీరు గర్భవతి అని నిర్ధారించుకోవడం చాలా అవసరం. మీ కుటుంబం మరియు మందుల చరిత్ర గురించి చర్చించడానికి మీరు గర్భవతి కావడానికి ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి.
   • వైద్యుడి సలహాతో గర్భం ప్లాన్ చేయడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా వైకల్యం ఉన్న బిడ్డ పుట్టిన మహిళలకు.
   • మీ గర్భధారణను ప్లాన్ చేయడం వల్ల ధూమపానం మరియు మద్యపానం వంటి చెడు అలవాట్లను వదిలేయడానికి మీకు సమయం లభిస్తుంది మరియు రాబోయే పెద్ద సంఘటన కోసం శారీరకంగా మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోండి.
   • జనన లోపాలు ఉన్నాయా లేదా జరుగుతుందో చూడటానికి మీరు ప్రినేటల్ స్క్రీనింగ్‌ను కూడా ఆర్డర్ చేయవచ్చు. ఈ పరీక్షలలో ఇవి ఉన్నాయి: క్యారియర్ టెస్టింగ్ - మీరు లేదా మీ భర్త చెడు జన్యువులను కలిగి ఉన్నారో లేదో చూడటానికి, అదనంగా స్క్రీనింగ్ మరియు డయాగ్నొస్టిక్ పరీక్షలు ప్రమాదాలను and హించడానికి మరియు రుగ్మతలను గుర్తించడానికి. జన్యుపరమైన లోపాలు.

2. 

   ఫోలిక్ ఆమ్లాన్ని పీల్చుకోండి. పాక్షిక మెదడు మరియు స్పినా లోపంతో సహా పిల్లల మెదడు మరియు వెన్నెముకలోని న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాలను నివారించడంలో ఈ విటమిన్ అవసరం. గర్భిణీ స్త్రీలు రోజూ కనీసం 400 ఎంసిజి ఫోలిక్ యాసిడ్ తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు గర్భవతి కావడానికి కనీసం 3 నెలల ముందు ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి.
   • గర్భవతి కావడానికి ముందు మీరు రోజూ 400 ఎంసిజి ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవడం మరియు గర్భం దాల్చిన మొదటి మూడు నెలల వరకు ఈ మొత్తాన్ని గ్రహించడం కొనసాగించడం సురక్షితమైన చర్య.
   • ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క మంచి వనరులు తృణధాన్యాలు, బచ్చలికూర, బీన్స్, ఆస్పరాగస్, నారింజ మరియు వేరుశెనగ. అయినప్పటికీ, సరైన మొత్తంలో ఫోలిక్ ఆమ్లం పొందడానికి సులభమైన మార్గం మల్టీవిటమిన్ ద్వారా. ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

3. 

   మీ ఆహారం మార్చండి. కొన్ని ఆహారాలలో మీకు మరియు మీ పుట్టబోయే బిడ్డకు పాదరసం, సాల్మొనెల్లా, లిస్టెరియా, షిగెల్లా మరియు "ఇ.కోలి" వంటి విషాలు ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీరు వాటిని తప్పించాలి. గర్భధారణ ముందు మరియు గర్భధారణ సమయంలో.
   • కత్తి ఫిష్, షార్క్, టైల్ ఫిష్ మరియు మాకేరెల్ వంటి చేపలను నివారించండి, ఎందుకంటే వాటిలో అధిక స్థాయిలో పాదరసం ఉంటుంది, ఇది వినికిడి మరియు దృష్టిని ప్రభావితం చేస్తుంది, అలాగే మెదడు దెబ్బతింటుంది.
   • మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు పచ్చి చేపలు లేదా షెల్ఫిష్ తినవద్దు. సుషీ మరియు సాసిమి, గుల్లలు, క్లామ్స్ మరియు గుల్లలు మానుకోండి.
   • పిండానికి ఆహార విషం చాలా ప్రమాదకరం. పౌల్ట్రీ, పశుసంపద మరియు గుడ్లను ఎల్లప్పుడూ ఉడికించాలి మరియు తయారుగా ఉన్న మాంసాలు, హాట్ డాగ్‌లు మరియు ముడి లేదా ఉడికించిన గుడ్లు కలిగిన ఆహారాన్ని నివారించండి.

4. 

   ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం. మీ శరీరం ఆరోగ్యకరమైనది, పుట్టబోయే బిడ్డ పుట్టే ప్రమాదం తక్కువ. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు మీ శరీర బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
   • చక్కని సమతుల్య ఆహారం వీటిలో ఉంటుంది: రోజుకు 5 సేర్విన్గ్స్ పండ్లు మరియు కూరగాయలు, రోజుకు 2-3 సేర్విన్గ్స్ పాల ఉత్పత్తులు (తక్కువ కొవ్వు), రోజుకు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు వారానికి 2 సేర్విన్గ్స్ చేపలు. పాదరసం లేదా ఇతర టాక్సిన్స్ కోసం ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా పరీక్షించండి. గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం గురించి మరింత సమాచారం కోసం, ఇక్కడ చూడండి.
   • వ్యాయామ నియమాన్ని ప్రారంభించే ముందు లేదా కొనసాగించే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి, ప్రత్యేకించి మీకు మరియు మీ గర్భధారణకు ప్రమాదకరమైన వైద్య పరిస్థితి (గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు ...) ఉంటే. పిల్లలు.
   • గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రతి రోజు 30 నిమిషాల తేలికపాటి వ్యాయామం సిఫార్సు చేయబడింది. ఆరోగ్యకరమైన కార్యకలాపాలు: స్పాట్ సైక్లింగ్, స్విమ్మింగ్, లైట్ ఏరోబిక్స్ మరియు ముఖ్యంగా నడక. తగినంత నీరు త్రాగడానికి మరియు వేడెక్కకుండా ఉండటానికి గమనించండి.
   • Ob బకాయం గుండె సమస్యలు మరియు స్పినా బిఫిడాతో సహా పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను పెంచుతుంది. అందువల్ల, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించాలి మరియు గర్భధారణకు ముందు మీ బరువును నియంత్రించాలి. 20 మరియు 25, 30 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ మధ్య ఉన్న ఆదర్శ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) ob బకాయంగా పరిగణించబడుతుంది.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని నిర్వహించడం

1. 

   దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నియంత్రణ. గర్భధారణ సమయంలో అలసట, లేదా మీ బిడ్డను ప్రమాదంలో పడే వైద్య పరిస్థితి మీకు ఉంటే, దాన్ని నిర్వహించే మార్గాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
   • టైప్ 1 లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఒక మహిళకు గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది మరియు మెదడు, వెన్నెముక, గుండె, మూత్రపిండాలు మరియు ఇతర అవయవాలలో పిండం యొక్క వివిధ రకాల వైకల్యాలకు కారణమవుతుంది.
   • గర్భధారణ మధుమేహం మహిళలందరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది, కాని 25 ఏళ్ళ కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న స్త్రీలు, మధుమేహం ఉన్న బంధువు లేదా కాకేసియన్ లేనివారు గర్భధారణ మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఇది అధిక బరువు, అకాల పుట్టుక, తక్కువ రక్తంలో చక్కెర మరియు నవజాత శిశువులో టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది.
   • గర్భం ప్లాన్ చేసేటప్పుడు మూర్ఛ, es బకాయం మరియు అధిక రక్తపోటుపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి మరియు ఈ పరిస్థితులు గర్భధారణకు కలిగే ప్రమాదాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

2. 

   అంటు వ్యాధుల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి. పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలకు కారణమయ్యే అంటు వ్యాధులు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు సంక్రమణకు దారితీసే పరిస్థితులకు దూరంగా ఉండాలి మరియు మీరు సమయానికి టీకాలు వేసేలా చూసుకోవాలి.
   • రుబెల్లా (జర్మన్ తట్టు) చాలా ప్రమాదకరమైనది మరియు పుట్టబోయే బిడ్డలో పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను కలిగిస్తుంది. ఈ వ్యాధికి రోగనిరోధక శక్తి కోసం రక్త పరీక్ష చేయించుకోవడానికి మీరు గర్భవతి కాకముందే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడారని నిర్ధారించుకోండి.
   • పరాన్నజీవి ఇన్ఫెక్షన్లు వినికిడి మరియు దృష్టి సమస్యలతో పాటు మేధో వైకల్యానికి కారణమవుతాయి. ఉతకని కూరగాయలు, ముడి లేదా ఉడికించిన మాంసం తినడం మరియు త్రాగటం ద్వారా పరాన్నజీవి వ్యాపిస్తుంది, అలాగే జంతువుల వ్యర్థాలను (ముఖ్యంగా పిల్లులు) బహిర్గతం చేస్తుంది. కూరగాయలు మరియు మాంసాన్ని ఎల్లప్పుడూ కడగాలి మరియు ఉడికించాలి, తోటపని చేసేటప్పుడు చేతి తొడుగులు వాడండి మరియు (వీలైతే) పెంపుడు జంతువులకు ఇసుక శుభ్రం చేయకుండా ఉండండి.
   • సైటోమెగలో వైరస్ వినికిడి మరియు దృష్టి సమస్యలతో పాటు మేధో వైకల్యానికి కారణమవుతుంది మరియు పిల్లలలో మూత్రం మరియు ఇతర శరీర ద్రవాల ద్వారా వ్యాపిస్తుంది. మీరు తరచుగా పిల్లల చుట్టూ ఉంటే, డైపర్లను మార్చేటప్పుడు మీరు చేతి తొడుగులు వాడాలి మరియు మీ చేతులను తరచుగా కడగాలి.

3. 

   మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా చూడండి. పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను నివారించడానికి గర్భధారణకు ముందు మరియు గర్భధారణ సమయంలో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. మీ మరియు కుటుంబ వైద్య చరిత్ర గురించి చర్చించడానికి గర్భవతి కావడానికి ముందు మీ వైద్యుడిని చూడండి మరియు మీరు గర్భవతి అయిన వెంటనే మీ ప్రసూతి సంరక్షణను ప్రారంభించండి. ప్రకటన

సలహా

• ఆవిరి స్నానాలు, వేడి తొట్టెలు మరియు వేడి నీటికి దూరంగా ఉండాలి. గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ వేడి హానికరం.
• మీ కెఫిన్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. కెఫిన్ సాధారణంగా కాఫీ, టీ, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మరియు చాక్లెట్లలో లభిస్తుంది. కెఫిన్‌ను తగ్గించే ముందు లేబుల్‌లను చదవండి. 200 కంటే ఎక్కువ ఆహారాలు, పానీయాలు మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ drugs షధాలలో కెఫిన్ ఉందని తెలుసుకుంటే మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.
• ఎలుకలతో సంబంధాన్ని నివారించండి! ఇందులో గినియా పందులు మరియు చిట్టెలుకలు రెండూ ఉన్నాయి. అక్కడ మలం మరియు మూత్రం ఉన్నందున వారి నివాసాలను తాకవద్దు. ఇంట్లో ఎలుకలను వదిలించుకోవడానికి జంతు నియంత్రణ బృందానికి కాల్ చేయండి. మీకు పెంపుడు ఎలుకలు ఉంటే, వాటిని ఇంటిలో ఒక ప్రత్యేక ప్రదేశంలో ఉంచాలి. కుటుంబ సభ్యులు బార్న్ శుభ్రం చేసి పెంపుడు జంతువులకు ఆహారం ఇవ్వనివ్వండి.
• టాక్సోప్లాస్మోసిస్ సంక్రమణ పిండానికి తీవ్రంగా హాని చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఉడికించిన మాంసం తినడం మానుకోండి మరియు మీ పిల్లి యొక్క లిట్టర్ బాక్స్‌ను ఎప్పుడూ తాకవద్దు. తోటపని చేసేటప్పుడు ఎప్పుడూ చేతి తొడుగులు ధరించాలి.
• గర్భధారణ సమయంలో మీకు దంత పరీక్షలు లేదా పరీక్షలు అవసరమైతే, మీరు గర్భవతి అని మీ దంతవైద్యుడు లేదా వైద్యుడికి చెప్పండి. వారు మీ ఎక్స్-కిరణాలను తీసుకోవాలనుకుంటే మీకు మరింత జాగ్రత్త అవసరం.
• మీ కుటుంబానికి గర్భంతో సమస్యలు ఉంటే, లేదా పుట్టుకతో వచ్చే లోపం ఉంటే, వారి గురించి మీ వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి. కుటుంబాన్ని నిర్మించాలని నిర్ణయించేటప్పుడు మీకు అవసరమైన అదనపు సమాచారాన్ని జన్యు సలహాదారు మీకు ఇవ్వగలడు.
• చెవి ధరించేటప్పుడు అధిక బరువు లేదా తక్కువ బరువు ఉండటం కూడా చాలా సమస్యలను కలిగిస్తుంది. వీలైతే, గర్భధారణకు ముందు మీ బరువు పెరుగుట లేదా నష్టాన్ని మీ ఆదర్శ బరువుకు 6 కిలోల లోపల ఉంచండి. మీరు గర్భవతి అయిన తర్వాత, మీ బరువు పెరిగేకొద్దీ భోజనం వదిలివేయవద్దు లేదా భోజనం చేయవద్దు. మీరు మరియు మీ బిడ్డ గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన భోజనం నుండి తగినంత కేలరీలు మరియు పోషకాలను పొందాలి.
• మీరు ఈ క్రింది వాటిలో దేనినైనా ఎదుర్కొంటుంటే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి:
  
  
  • నొప్పి - ఏ రకమైన నొప్పి అయినా
  • తీవ్రమైన తిమ్మిరి
  • నడకలో సమస్యలు ఉన్నాయి
  • వేగంగా శ్వాస
  • ఎడెమా
  • యోని రక్తస్రావం
  • మైకము
  • మూర్ఛ
  • పిండం క్రియారహితంగా ఉంటుంది
  • గర్భాశయ సంకోచాలు
  • అమ్నియోటిక్ ద్రవం లీక్ అవుతుంది
  • ఛాతీ దడ (గుండె దడ)
  • హార్ట్ బీట్ వేగంగా
  • నిరంతర మైకము మరియు వాంతులు
• కొత్త గర్భిణీ తల్లులలో మైకము, కడుపు నొప్పి మరియు ఉదయం అనారోగ్యం సాధారణం. మీరు ఇష్టపడే ఆహారం మీకు వికారం కలిగిస్తుంది. అదే జరిగితే, మీరు డిష్‌ను ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత ప్రయోజనకరమైన ఆహారాలతో భర్తీ చేయవచ్చు. రోజుకు మూడు పెద్ద భోజనాలకు బదులుగా, రోజుకు 5 నుండి 6 చిన్న భోజనం తినండి.

హెచ్చరిక

• గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు నిషేధిత మందులు వాడకండి.
• ప్రమాదకర ద్రావకాలు, ముఖ్యంగా ద్రావకాలు, పాదరసం మరియు సీసం, పురుగుమందులు మరియు పెయింట్లకు గురికావు.
• గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మద్యం తాగవద్దు.