విషయము

• సలహా
• హెచ్చరిక

• చాక్లెట్
• కారంగా ఉండే ఆహారం
• వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు
• వేయించిన లేదా జిడ్డైన ఆహారాలు
• టమోటాలు, నారింజ, నిమ్మకాయలు వంటి ఆమ్ల ఆహారాలు ...
• పిప్పరమింట్ మరియు పిప్పరమెంటు

ప్రతి భోజనం తక్కువ మరియు ఎక్కువ భోజనం. ప్రతి భోజనం తక్కువ సేర్విన్గ్స్ తో ఎక్కువ భోజనం తినడం జీర్ణవ్యవస్థ మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి కడుపులోని ఆమ్లం పేరుకుపోదు. భాగం పరిమాణాలను మితమైన మొత్తానికి పరిమితం చేయండి మరియు ఎక్కువ తినడానికి మీరు ఇకపై పూర్తి అయ్యే వరకు వేచి ఉండండి.

చాలా గంటలు తిన్న తర్వాత పడుకోండి. నిద్రవేళకు దగ్గరగా తినకుండా మీ జీర్ణవ్యవస్థకు గురుత్వాకర్షణ మద్దతు ఇవ్వాలి. కనీసం 3 గంటలు తిన్న తర్వాత మాత్రమే పడుకోవాలి.

అదనపు బరువును తగ్గించండి. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్కు స్థూలకాయం ప్రధాన కారణం. అధిక బరువు మీ అన్నవాహికపై ఒత్తిడి తెస్తుంది మరియు ఆమ్లం తిరిగి బౌన్స్ అయ్యేలా చేస్తుంది. ఆహారం మరియు వ్యాయామం అదనపు చికిత్స అవసరం లేకుండా దీనిని పరిష్కరించగలవు.

• సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన బరువు తగ్గించే వ్యూహాలపై సలహా కోసం మీ డాక్టర్ లేదా రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్‌తో మాట్లాడండి.

మద్యం మరియు కెఫిన్ పానీయాలు మానుకోండి. ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ చేసిన ఆహారాలు స్పింక్టర్‌ను విప్పుతాయి, ఇది అన్నవాహిక నుండి కడుపులోకి వెళ్ళడాన్ని నియంత్రిస్తుంది, దీనివల్ల యాసిడ్ బ్యాకప్ అవుతుంది. ముఖ్యంగా, GERD యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి మీరు నిద్రవేళకు ముందు పైన ఉన్న ఆహారాన్ని తినకూడదు.

• కడుపు జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు ప్రేగులు అధ్వాన్నంగా పనిచేస్తాయి కాబట్టి ఎక్కువ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం GERD ని తీవ్రతరం చేస్తుంది.

పొగ త్రాగుట అపు. ధూమపానం జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు అన్నవాహిక గోడను దెబ్బతీస్తుంది. మీరు పూర్తిగా నిష్క్రమించలేకపోతే, మీరు దానిని గరిష్టంగా తగ్గించాలి.

• మీరు ధూమపానం మానేయడంలో ఇబ్బంది కలిగి ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని చూడటానికి అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వవచ్చు. వారు మీకు సహాయపడటానికి సులభంగా వర్తించే సలహా లేదా సూచించిన మందులను అందిస్తారు.

వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి. గట్టి ప్యాంటు తిరిగి అంతర్గత అవయవాలను పిండి మరియు జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా చేస్తుంది. మీరు సాగే నడుముపట్టీతో ప్యాంటు లేదా లంగా ధరించాలి. మీ ఆఫీసు యూనిఫాం మందపాటి, బిగుతుగా ఉండే బట్టతో తయారు చేయబడితే, మీరు ఇంటికి వచ్చిన వెంటనే మరింత సౌకర్యవంతంగా మార్చండి.

మంచం యొక్క తల కంటే 10-12 సెం.మీ ఎత్తు మంచం యొక్క తలని పెంచండి. GERD లో గురుత్వాకర్షణ కూడా దోహదపడే అంశం కనుక, ప్రత్యేకించి మీరు అధిక బరువు కలిగి ఉంటే, హెర్నియేటెడ్ డయాఫ్రాగమ్ కలిగి ఉండండి లేదా మీ అన్నవాహిక నుండి మీ కడుపుకు వెళ్ళే మార్గంలో అసాధారణత ఉంటుంది. తల పాదం కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, ఆమ్లం పైకి ప్రవహించదు.

• మంచం యొక్క మొత్తం తలని పెంచడానికి చెక్క బ్లాకులను ఉపయోగించడం, మీరు మీ తలని దిండు పైన విశ్రాంతి తీసుకుంటే, అది పనిచేయదు, ఎందుకంటే ఇది మీ నడుమును మడవగలదు.

ప్రకటన

3 యొక్క పద్ధతి 2: గుండెల్లో మంట కోసం మందులు తీసుకోవడం

1. జీర్ణ ఎంజైములు మరియు ప్రోబయోటిక్స్ వాడకం గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కొంతమందికి GERD వస్తుంది ఎందుకంటే వారి కడుపులో తగినంత ఆమ్లం లేదు, కాబట్టి వారి జీర్ణక్రియ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు వారి జీర్ణవ్యవస్థ సూక్ష్మజీవుల అసమతుల్యతను కలిగి ఉంటుంది. కడుపు ఆమ్లం లేకపోవడంతో రిఫ్లక్స్ ముడిపడి ఉంటే, మరియు జీర్ణ ఎంజైములు మరియు ప్రోబయోటిక్ మందులు సహాయపడతాయా అని మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

2. 

   ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు తీసుకోండి. తుమ్స్ లేదా ఆల్కా-సెల్ట్జెర్ వంటి యాంటాసిడ్లు అరుదుగా అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలను తొలగించగలవు. గుండెల్లో మంట లేదా గుండెల్లో మంట తరచుగా లేదా తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి.
   • గుండెల్లో మంట లేదా అజీర్ణం 2 వారాల కన్నా ఎక్కువ ఉంటే మీ వైద్యుడిని చూడండి.
   • యాంటాసిడ్లు ఇతర .షధాలను గ్రహించే మీ శరీర సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇతర ations షధాలను కనీసం 1 గంట ముందు లేదా 4 గంటల తర్వాత తీసుకోండి. యాంటాసిడ్లు ఇతర with షధాలతో ఎలా సంకర్షణ చెందుతాయో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

3. 

   H2 బ్లాకర్లను ఉపయోగించండి. హిస్టిమైన్ గ్రాహకాలకు వ్యతిరేకంగా రానిటిడిన్ (జాంటాక్), సిమెటిడిన్ (టాగమెట్) మరియు ఫామోటిడిన్ (పెప్సిడ్) కలిగిన మందులు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, ఇవి కడుపును ఆమ్లం ఉత్పత్తి చేయడానికి సూచిస్తాయి.
   • యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలను నివారించడానికి భోజనానికి ముందు లేదా గుండెల్లో మంట చికిత్సకు భోజనం తర్వాత H2 బ్లాకర్లను తీసుకోండి.
   • H2 విరోధులు కౌంటర్లో అమ్ముతారు.

4. 

   గుండెల్లో మంట చికిత్సకు ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ (పిపిఐ) ను వాడండి. ఒమేప్రజోల్ (ప్రిలోసెక్, నెక్సియం) వంటి మందులు మీ కడుపులో ఆమ్లం ఉత్పత్తి చేయకుండా నిరోధించవచ్చు.
   • పిపిఐలను 2 వారాలు తీసుకోవడం గుండెల్లో మంటను తగ్గించడమే కాక, అన్నవాహిక గోడపై జరిగే నష్టాన్ని కూడా అధిగమిస్తుంది.
   • కొన్ని పిపిఐలు కౌంటర్లో లభిస్తాయి, కాని మరికొందరికి డాక్టర్ నుండి ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం.

5. 

   ఇంట్లో చికిత్స. మీరు సహజ నివారణ తీసుకోవాలనుకుంటే, ఈ క్రింది వాటిని ప్రయత్నించండి, ఇవి గుండెల్లో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని భావిస్తారు:
   • ఒక టేబుల్ స్పూన్ నీటిలో కరిగే బేకింగ్ సోడా త్రాగాలి.
   • తాజా బాదం తినడం వల్ల కడుపు పిహెచ్ సమతుల్యం మరియు గుండెల్లో మంట తగ్గుతుంది.
   • ప్రతి రోజు కొన్ని టీస్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగండి, జీర్ణవ్యవస్థ బాగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • కామోమిలే టీ తాగండి.
   • కలబంద రసం త్రాగాలి.

6. 

   మీరు మందులు తీసుకున్నప్పుడు మరియు కొన్ని జీవనశైలి అలవాట్లను మార్చినప్పుడు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు గుండెల్లో మంటను నయం చేయలేము. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇంటి నివారణలు, జీవనశైలి మార్పులు మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు ఇప్పటికీ విఫలమవుతున్నాయి. లక్షణాలు బాధాకరంగా ఉంటే లేదా రెండు వారాలకు మించి ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

7. 

   కారణాన్ని గుర్తించడానికి మరియు ఇతర వ్యాధులను తోసిపుచ్చడానికి పరీక్షించండి. కడుపు పూతల, క్యాన్సర్ మరియు ఇతర అనారోగ్యాలు కూడా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్కు కారణమవుతాయి. కాబట్టి ఈ లక్షణాల వెనుక ఉన్నది ఏమిటో మీరు నిజంగా తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారని మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.

8. 

   శస్త్రచికిత్సా అవకాశాల గురించి తెలుసుకోండి. డయాఫ్రాగ్మాటిక్ హెర్నియా వంటి కొన్ని పరిస్థితులను శస్త్రచికిత్సతో అధిగమించవచ్చు. మీకు దీర్ఘకాలిక గుండెల్లో మంట ఉంటే, ఈ ఎంపికను పరిగణించాలి.
   • కడుపులోకి వెళ్ళే మార్గాన్ని పునర్నిర్మించడానికి శస్త్రచికిత్స, తద్వారా ఆమ్లం బ్యాకప్ అవ్వకుండా చేస్తుంది.
   • స్పింక్టర్‌ను బిగించడం, మచ్చ కణజాలం వల్ల వచ్చే రద్దీని తగ్గించడానికి బెలూన్ ఆకాంక్షను ఉపయోగించడం, దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని కాల్చడం మరియు తొలగించడం వంటి ఎండోస్కోపీ ద్వారా తక్కువ ఇన్వాసివ్ పద్ధతులు నిర్వహిస్తారు.
   ప్రకటన

సలహా

• గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంట చాలా సాధారణం అని అర్థం చేసుకోవాలి, హుక్ యొక్క అధిక ఉత్పత్తి మరియు జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడి కారణంగా. ప్రసూతి వైద్యుడు మీ కోసం సరైన చికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు.
• మీరు కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్స్ లేదా ట్రాంక్విలైజర్స్ వంటి గుండె జబ్బుల మందులు తీసుకుంటుంటే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి, ఎందుకంటే ఇవి GERD లక్షణాలను కలిగిస్తాయి లేదా తీవ్రతరం చేస్తాయి.
• మీరు రెండు వారాల కన్నా ఎక్కువ మందులు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

హెచ్చరిక

• కడుపు అసిడోసిస్ మరియు జీర్ణంకాని ఆహారాలు నిద్రపోవడం వల్ల న్యుమోనియా ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతుంది మరియు శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది.
• చికిత్స లేకుండా గుండెల్లో మంట ఉండటం వల్ల అధిక రక్తపోటు తీవ్రమవుతుంది, ఉబ్బసం దాడులు లేదా అలెర్జీలకు దోహదం చేస్తుంది.
• చికిత్స చేయని గుండెల్లో మంట కణ నష్టానికి దారితీస్తుంది, కొన్ని సందర్భాల్లో, రక్తస్రావం పూతల లేదా అన్నవాహిక క్యాన్సర్.