రచయిత:
Peter Berry
సృష్టి తేదీ:
11 జూలై 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
బలమైన మరియు స్వతంత్ర మహిళగా, మీరు మీ స్వంతంగా ఆనందాన్ని పొందవచ్చు. మీకు మీ మీద విశ్వాసం ఉంది మరియు మీ విలువను నొక్కి చెప్పడానికి మరొక వ్యక్తి లేదా సమాజంపై ఆధారపడవలసిన అవసరం లేదు. అంటే మీరు మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించవచ్చు మరియు ఇతరులపై ఎక్కువ ఆధారపడకుండా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు కలిగి ఉంటారు. అంటే మీరు సిగ్గుపడే అమ్మాయి, మృదువుగా మాట్లాడేవారు, లేదా బిగ్గరగా మరియు నిశ్చయమైన అమ్మాయి అయినా మీరు నిజంగా ఎవరో ఎలా చూపించాలో మీకు తెలుసు. మిమ్మల్ని మీరు ఒక నమూనాగా బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు. మీలోని స్త్రీతో ఎలా జీవించాలో తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి మరియు మీరు చేరుకోవాలనుకునే మహిళ యొక్క ఇమేజ్‌ను కొనసాగించండి.
దశలు
6 యొక్క 1 వ భాగం: మీ హక్కుల కోసం పోరాటం
మీరే ముందు ఉంచండి. మీకు కొంచెం గోప్యత కావాలా, మీరు మీ మీద ప్రేమను అనుభవించాలనుకుంటున్నారు లేదా మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలనుకుంటున్నారు, మీకు కావలసినది ఇవ్వండి. మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలనుకుంటే, మిమ్మల్ని మీరు కొన్ని విధాలుగా విలాసపరుచుకోండి. మీకు కొంత గోప్యత కావాలంటే, జర్నల్‌కు కొంత సమయం కేటాయించండి లేదా ప్రకృతిని అన్వేషించండి. మీరు మీతో ప్రేమలో ఉండాలనుకుంటే, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తున్న విషయాల గురించి ఆలోచించండి లేదా రాత్రి భోజనానికి వెళ్లండి లేదా మీరే సినిమా చూడండి.మీ భావోద్వేగ అవసరాలను తీర్చడం మీకు చాలా సులభం, మీరు మంచి సంబంధాలలో ఉంటారు, ఎందుకంటే మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకుని, మీ భాగస్వామికి మిమ్మల్ని ఎలా బాగా సమర్పించాలో తెలుసు.
మిమ్మల్ని ఇతర మహిళలతో పోల్చవద్దు. మిమ్మల్ని పోల్చడానికి మీకు ఆడ రోల్ మోడల్ ఉంటే, గొప్పది. కానీ మీరు మెలకువగా ఉండాలి కాబట్టి మీరు అసూయ రంధ్రంలో పడకండి. అసూయ అనేది సహజమైన భావోద్వేగం అయినప్పటికీ, కొంతవరకు, పాశ్చాత్య సమాజం ప్రకటనల ద్వారా మరియు చలనచిత్రాల ద్వారా మహిళల అసూయను అతిశయోక్తి చేస్తుంది.- అసూయ మరియు "ఇతరులను బాధించే కొంటె వ్యాఖ్య" అనేది "వారి సంబంధాన్ని లేదా సామాజిక స్థితిని నాశనం చేయడం ద్వారా ఒకరికి హాని కలిగించే దాడులు". మహిళల్లో ఇటువంటి దూకుడును రూపొందించడంలో కమ్యూనికేషన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. దాడికి గురైన మహిళలు తరచూ అసురక్షితంగా కనిపిస్తారు, ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా భావిస్తారు. తత్ఫలితంగా, చాలామంది మహిళలు తమను తాము అసురక్షితంగా మరియు అసంతృప్తిగా భావిస్తారు.
- మీరు అసూయపడినప్పుడు తెలుసుకోండి. అసూయ నుండి బయటపడటానికి మొదటి దశ మీరు అసూయపడినప్పుడు తెలుసుకోవడం. మీరు ఒక పత్రిక చదివి, మీ శరీరాన్ని మోడళ్లతో పోల్చినట్లయితే, ఒక్క క్షణం ఆగిపోండి. మీరు వీధిలో చూసే వ్యక్తులందరినీ ఆ మోడళ్లతో పోల్చుతున్నారా? బహుశా కాదు, కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు పోల్చకండి. మ్యాగజైన్ నమూనాలు పత్రిక యజమానులు కోరుకునే కొన్ని ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి మరియు వారికి మోడలింగ్ అనేది వారు తమ జీవితాలను అంకితం చేసే వృత్తి. వారు మీ కంటే "మంచి" లేదా "అధ్వాన్నంగా" ఉండటం గురించి ఆలోచించవద్దు.
స్పష్టమైన పరిమితులను సెట్ చేయండి. మీ అవసరాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి స్పష్టమైన పరిమితులను సెట్ చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఎవరితోనైనా గడిపే సమయాన్ని లేదా మీరు వినడానికి ఇష్టపడని విమర్శలను పరిమితం చేయండి. శృంగార ప్రేమతో పాటు, మీకు పాఠశాల, పని, సమాజం, వ్యాయామశాల లేదా మీ కుటుంబంలో ఇతర సంబంధాలు కూడా అవసరం.- ప్రతి వ్యక్తిపై స్పష్టమైన పరిమితులను నిర్ణయించండి మరియు ఆ వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేయనివ్వవద్దు. మీరు కొన్ని పరిమితులను నిర్ణయించిన తర్వాత, మీ వంతు కృషి చేయండి.
మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. మీరు మగవారైనా, స్త్రీ అయినా, మీరు ప్రయోజనం పొందకూడదనుకుంటే ఈ ప్రపంచంలో మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం నేర్చుకోవాలి. పాఠశాలలో, పనిలో మరియు సమాజంలో మిమ్మల్ని ఎలా రక్షించుకోవాలో మీరు నేర్చుకోవాలి. మీ హక్కులను క్లెయిమ్ చేయండి. ప్రయోజనాలను క్లెయిమ్ చేసినందుకు సిగ్గుపడకండి లేదా తప్పుగా భావించవద్దు. మీ స్వంత ప్రయోజనాల కోసం పోరాటం అంటే మీరు ఫలితాల కోసం నిష్క్రియాత్మకంగా ఎదురుచూస్తున్నారని కాదు, ఇతరులపై దాడి చేసేంత దూకుడుగా ఉన్నారని కాదు.- తెలివిగా తమ హక్కులను క్లెయిమ్ చేసే వ్యక్తులు సంబంధాలలో సంతోషంగా ఉంటారు మరియు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ నమ్మకంగా ఉంటారు.
- మాట్లాడేటప్పుడు "నేను" అనే దయగల సర్వనామం ఉపయోగించండి. ఇలాంటి స్టేట్‌మెంట్‌లు తక్కువ షరతులతో కూడుకున్నవి మరియు బదులుగా మీ చర్యలకు మరియు పదాలకు బాధ్యత వహిస్తాయి. ఉదాహరణకు, "మీరు నా మాట ఎప్పుడూ వినరు" అని చెప్పే బదులు, "నాతో మాట్లాడేటప్పుడు మీరు మీ ఫోన్‌ను తనిఖీ చేస్తూనే ఉన్నందున నేను చెప్పేదాన్ని మీరు విస్మరించినట్లు అనిపిస్తుంది" అని మీరు అనవచ్చు.
- నో చెప్పడం నేర్చుకోండి. ఇతరులను మెప్పించే ప్రయత్నం చేయకుండా మొదట మీకు కావలసినది చేయండి. ఉదాహరణకు ఎవరైనా మీ డబ్బును క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, మీరు తిరస్కరించవచ్చు. ఎవరైనా మీ కారును క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, మీ కారు వారికి ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో లేదని మీరు వారికి చెప్పవచ్చు.
మీరే నమ్మండి. మీరు మీ స్వంత సామర్ధ్యాలను విశ్వసించినప్పుడు మరియు మీరు ప్రతిఫలాలను పొందగలరని నమ్ముతున్నప్పుడు, మీరు మీ బలాన్ని పూర్తిస్థాయిలో తీసుకువస్తారు. మీకు కావాల్సినవి మరియు మీకు కావలసినదాన్ని కొనసాగించండి. మీకు విశ్వాసం లేనప్పుడు లేదా ప్రయోజనం పొందినప్పుడు, ఇతరులు మిమ్మల్ని అధిగమించడానికి మరియు మీకు కావాల్సిన మరియు కోరుకున్నదాన్ని కోల్పోయేలా చేయవచ్చు.
వారు మిమ్మల్ని బాధపెడితే ఇతర వ్యక్తులకు తెలియజేయండి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఏ విధంగానైనా మోసం చేస్తే, వారికి తెలియజేయండి. మీ భావాలను పంచుకోవడం కష్టం, ముఖ్యంగా మీకు బాధ లేదా కోపం అనిపిస్తే. కానీ వారు మిమ్మల్ని ఎలా బాధించారో వారికి చెప్పడం భవిష్యత్తులో మిమ్మల్ని మరింత బాధించకుండా నిరోధిస్తుంది.
- ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా అనవచ్చు, “నా వ్యాసం స్థలం లేదని మీరు అనుకున్నప్పుడు నాకు బాధగా ఉంది. నేను వినడానికి మరియు అభిప్రాయాన్ని పొందడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను, కానీ మీ విమర్శను నేను అంత చెడ్డగా అంగీకరించలేను ”.
అగౌరవంగా మరియు అప్రియమైన వ్యాఖ్యలకు ప్రతిస్పందించండి. ఎవరైనా లైంగిక పక్షపాత లేదా జాతిపరంగా లేదా అగౌరవంగా వ్యాఖ్యానించడం మీరు విన్నట్లయితే, వారిని విస్మరించవద్దు. మీరు వారితో వాదించాల్సిన అవసరం లేదని కాదు. మీరు వారి అభిప్రాయాన్ని స్వాగతించరని వారికి చెప్పండి.
- "దయచేసి ఇతర మహిళల గురించి మాట్లాడకండి."
- "మేము ఆమె గురించి ప్రతికూల వ్యాఖ్యలు ఇవ్వలేదా?".
- "మీరు ఎందుకు అలా అనుకుంటున్నారు?"
మీరు ఇతరులపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోండి. మీరు ఒక సంబంధంపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటే, ఆ సంబంధం మీ జీవితాన్ని నిర్ణయిస్తుందని అనిపించవచ్చు. మీరు ఒక వ్యక్తితో మత్తులో ఉంటారు మరియు ఆ వ్యక్తిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే నిర్ణయం తీసుకోండి. కింది సంకేతాలకు అప్రమత్తంగా ఉండటం ద్వారా అధికంగా ఆధారపడే సంబంధం నుండి బయటపడటానికి ప్రయత్నించండి:
- కాన్ఫిడెంట్
- అందరినీ మెప్పించడానికి ప్రయత్నించండి
- స్పష్టమైన పరిమితులు లేవు
- ప్రతిచర్య సామర్థ్యం
- శ్రద్ధ
- నియంత్రణ
- కమ్యూనికేషన్‌లో సమస్యలు
- గమనించండి
- ఆధారపడటం
- తిరస్కరణ
- గోప్యతా సమస్యలతో చిక్కుకోండి
- బాధగా అనిపిస్తుంది
ప్రతి వ్యక్తి యొక్క తేడాలకు గౌరవం. ప్రతి ఒక్కరికి ఒక నిర్దిష్ట బహుమతి ఉందని సంతృప్తి మరియు సంతోషంగా ఉండండి, కాబట్టి మీరు కూడా! ప్రతి స్త్రీకి తనదైన ప్రతిభ ఉంది, ఇది గణిత, డ్రాయింగ్ లేదా నాయకత్వ నైపుణ్యాలకు ఆప్టిట్యూడ్ కావచ్చు. మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకోండి మరియు మీ వద్ద ఉన్న వనరులను బలోపేతం చేయండి మరియు అంతేకాక, అన్నింటికీ మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి.
- ఎవరైనా ప్రతిభావంతులు అని మీరు అనుకుంటే, వారిని స్తుతించండి.
6 యొక్క 2 వ భాగం: శారీరక ఆందోళన
మీ శరీరంతో సంతోషంగా ఉండండి, మీకు ఇవ్వబడిన దానితో. చాలామంది మహిళలు తమ ప్రదర్శనపై ఎక్కువ లేదా తక్కువ అసంతృప్తితో ఉన్నారు, ముఖ్యంగా నగ్నంగా ఉన్నప్పుడు. దానిని మార్చడం కష్టం, కానీ మీరు సంతోషించిన శరీర భాగానికి శ్రద్ధ చూపడానికి ప్రయత్నించండి. వివిధ శరీర భాగాలపై మరియు అవి మీ రూపాన్ని ఎలా తయారు చేస్తాయో శ్రద్ధ వహించండి.
- మీ రూపానికి తక్కువ శ్రద్ధ వహించండి మరియు మీ శరీరం మీ కోసం ఏమి చేస్తుందో దానిపై దృష్టి పెట్టండి.
- మీ భాగస్వామి మీ రూపాన్ని విమర్శిస్తే, వారి విమర్శలు నిర్మాణాత్మకం కాదని చెప్పడం ద్వారా న్యాయంగా చెప్పుకోండి.
మీ కోరికలను మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయండి. మీరు సన్నిహితంగా ఉన్నప్పుడు, మీ భాగస్వామితో మీ కోరికలను స్పష్టంగా తెలియజేయండి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం మరియు లైంగికతను తీవ్రంగా పరిగణించడం అంటే మీకు నచ్చినది మరియు పరిమితికి మించి ఏమి జరుగుతుందో చెప్పడం.
- మీరు "మీరు ఆ స్థలాన్ని తాకినప్పుడు నాకు ఇష్టం" లేదా "సెక్స్ చేసిన తర్వాత నేను గట్టిగా కౌగిలించుకోవాలనుకుంటున్నాను" అని చెప్పవచ్చు.
- ఏదైనా మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటే, చెప్పండి. మీరు "నాకు నచ్చలేదు" లేదా "ఇది నన్ను బాధిస్తుంది" అని చెప్పవచ్చు.
శారీరక సమస్యలను గౌరవించండి. మీరు సెక్స్ చేయాలనుకుంటే సిగ్గుపడకండి. ఏదైనా రకమైన మీ శరీరధర్మ శాస్త్రాన్ని సంతృప్తి పరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి మరియు తగిన భాగస్వామిని ఎన్నుకోండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన సెక్స్ కోసం వాదించండి.
తిరస్కరించడానికి బయపడకండి. మీతో లైంగిక సంబంధం కోసం మిమ్మల్ని ఉపయోగించాలనుకునే వ్యక్తిని మీరు కలుసుకున్నారు. మిమ్మల్ని సద్వినియోగం చేసుకోవాలనుకునేవారికి ఎప్పుడు చెప్పకూడదో మరియు ఎలా చెప్పాలో తెలుసుకోండి. లైంగిక వేధింపుల గురించి మీకు తెలిస్తే మౌనంగా ఉండనివ్వవద్దు. వారి జీవితకాలంలో ఐదుగురిలో ఒకరు మరియు ఏడు నుండి ఒక పురుషులు అత్యాచారానికి గురవుతారు.
- ఎవరైనా మీపై ఉంటే, క్రాల్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు సహాయం కోసం కాల్ చేయండి. సామాజిక భావనలు మహిళలను వేధింపులకు గురిచేసినప్పుడు మరియు అత్యాచారానికి గురైనప్పుడు సిగ్గుపడతాయి లేదా గందరగోళం చెందుతాయి, కొంతమంది మహిళలు కూడా "దీనిని అడగండి" అని అంటారు. ఎవరైనా శిక్షార్హమైన లైంగిక నేరస్థుడు అనే వాస్తవం మహిళలకు దాని గురించి మాట్లాడే ధైర్యాన్ని ఇస్తుంది.
కార్యాలయంలో మరియు పాఠశాలలో లైంగిక వేధింపుల సంఘటనలను నివేదించండి. అటువంటి చర్యలను నివేదించడం మీ కోసం మాత్రమే కాదని గుర్తుంచుకోండి; ఇది భవిష్యత్తులో ఇతరులను వేధించకుండా వ్యక్తిని నిరోధిస్తుంది. ప్రకటన
6 యొక్క 3 వ భాగం: ఆరోగ్య సంరక్షణ
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం. ఆకారంలో ఉండడం మీ ఆరోగ్యం, మానసిక స్థితి మరియు శక్తిని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, మీ జీవితంలోని ప్రతి అంశంలోనూ విజయవంతం కావడానికి సహాయపడుతుంది.క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ మరియు డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఉబ్బసం లేదా వెన్నునొప్పి వంటి దీర్ఘకాలిక రుగ్మతలను నియంత్రించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
- ఎవ్వరూ ఎవ్వరిలా ఉండరు, కాబట్టి మీకు సురక్షితమైన వ్యాయామాల గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- మంచి స్థితిలో ఉండటానికి మీకు ఒలింపిక్ ఛాంపియన్ అవసరం లేదు. మీరు ఇంటి చుట్టూ నడవవచ్చు, కుక్కను నడక కోసం తీసుకెళ్లవచ్చు లేదా బైక్ రైడ్ చేయవచ్చు. తోటపని కూడా శరీరానికి మంచి వ్యాయామం.
పోషకమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి. వ్యాయామ నియమావళి వలె, చక్కని సమతుల్య ఆహారం అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి, మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరి శరీరం భిన్నంగా ఉంటుంది, కాబట్టి పోషక అవసరాలు కూడా భిన్నంగా ఉండవచ్చు. మీకు సరైన ఆహారం కోసం మీ డాక్టర్ లేదా సర్టిఫైడ్ డైటీషియన్‌తో మాట్లాడండి.
- తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు పుష్కలంగా తినడం సాధారణ నియమం. తగినంత కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్లు తినండి. వేయించిన మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని మానుకోండి మరియు తక్కువ శుద్ధి చేసిన చక్కెర తినండి.
తగినంత నిద్ర. నిద్ర లేకపోవడం మీ ఆరోగ్యం మరియు మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉత్తమ ఆరోగ్యం కోసం రోజుకు కనీసం ఏడు లేదా ఎనిమిది గంటల నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి.
మీ ఆరోగ్యాన్ని అర్థం చేసుకోండి. వ్యక్తిగత బలాలు శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ అంశాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు బలమైన మరియు స్వతంత్ర మహిళ కావాలంటే, మీరు మీ స్వంత శరీరాన్ని వినాలి. లింగమార్పిడి మహిళలు మరియు పురుషులు వారి జీవసంబంధమైన తేడాల కారణంగా వివిధ ఆరోగ్య ప్రమాదాలను మరియు సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారు.
- జీవసంబంధమైన తేడాలతో పాటు, లింగమార్పిడి స్త్రీలు స్త్రీలే కాబట్టి వారిని వేరుగా ఉంచే మరికొన్ని అన్యాయాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఇటీవల వరకు, చాలా వైద్య పరిశోధనలు పురుషులతో మాత్రమే జరిగాయి. శృంగారంలో తేడా ఉన్న చోట ఒక వ్యాధి లేదా రుగ్మత సంభవించినప్పుడు (ఉదాహరణకు, గుండెపోటు), వైద్య పరిశోధన మహిళల్లోని లక్షణాలను ఖచ్చితంగా సూచించదు. అదృష్టవశాత్తూ, వైద్య పరిశోధన నేడు మహిళల్లో వేగంగా చేరుకుంటుంది మరియు పరిశోధనలు చేస్తోంది. అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలను సులభంగా కనుగొనవచ్చు మరియు బలమైన మరియు స్వతంత్ర మహిళలు దీనిని సద్వినియోగం చేసుకోవాలి!
- మీ వైద్యుడితో క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
6 యొక్క 4 వ భాగం: ఆర్థిక నిర్వహణ
మీ పరిస్థితులను బట్టి ఆర్థికంగా స్వతంత్రంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఆర్థికంగా స్వతంత్రంగా ఉండటానికి మీరు మీ స్వంత ఆదాయాన్ని కలిగి ఉండాలి, మీ స్వంత బ్యాంకు ఖాతాను కలిగి ఉండాలి మరియు మీ స్వంత ఆస్తిని కొనుగోలు చేయగలుగుతారు, ఇది స్త్రీలు (మరియు ప్రపంచంలోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో) ఉండేవి. దోచుకున్నారు. మీరు ఆర్థిక భద్రత కోసం ఇతరులపై ఆధారపడి ఉంటే మీరు పరిగణించాలి.
- డబ్బు నిర్వహణ కోర్సు తీసుకోండి లేదా ఆన్‌లైన్‌లో ప్రాథమికాలను నేర్చుకోండి.
- మీ ఖర్చులను మీరు భరించగలిగేలా మీ కోసం బడ్జెట్ తయారు చేసుకోండి.
- మీ ఆదాయంలో 10-20% ఆదా చేయండి.
పెంచమని అడగడానికి బయపడకండి. పురుషుల కంటే మహిళలకు తక్కువ డిమాండ్ ఉంది. అలా అయితే, మహిళలు తరచుగా పురుషుల కంటే తక్కువ పెరుగుదల కోసం అడుగుతారు. మీ హక్కులను కోరిన మహిళ ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోవడానికి తిరిగి వెళ్ళండి మరియు మీకు అర్హత ఉందా అని అడగడానికి బయపడకండి. ప్రకటన
6 యొక్క 5 వ భాగం: అభిరుచి యొక్క పర్స్యూట్
మీకు కావలసినది నేర్చుకోండి. సామాజిక నియమాలు మీరు ఎంచుకున్న ఫీల్డ్ (ల) ను ప్రభావితం చేయవద్దు. స్త్రీలు కొన్ని విభాగాలను (ఇంగ్లీష్, లలిత కళలు, ఉపాధ్యాయులు, నర్సులు మరియు ఇతర "సహాయక" ఉద్యోగాలు వంటివి) ఎన్నుకోవాలని సమాజం తరచుగా అనుకుంటుంది, అయితే పురుషులు బలవంతంగా రంగాలను కొనసాగించవలసి వస్తుంది సైన్స్, గణిత మరియు సాంకేతికత.
- ఎక్కువ పాఠశాలలు మహిళా విద్యార్థులను STEM సబ్జెక్టులలో (సైన్స్-సైన్స్, టెక్నాలజీ-టెక్నాలజీ, ఇంజనీరింగ్-ఇంజనీరింగ్ మరియు గణితం-మఠం అంటే) ఎక్కువగా పాల్గొనమని ప్రోత్సహిస్తున్నాయి ఎందుకంటే చాలామంది మహిళలకు అభిరుచి ఉన్నప్పటికీ, ఈ రంగాలలో మహిళా విద్యార్థుల సంఖ్య చాలా తక్కువ. మీకు భౌతికశాస్త్రం పట్ల మక్కువ ఉంటే, దాని కోసం వెళ్ళు! కంప్యూటర్లు మీకు ఆసక్తికరంగా ఉంటే, కొంత పరిశోధన చేసి దాని గురించి ప్రతిదీ తెలుసుకోండి. మీరు ఆనందించే వృత్తిని అధ్యయనం చేయాలనే మీ కోరికకు లింగ పాత్ర మూసలను అనుమతించవద్దు.
- మీరు ఇష్టపడే అంశాన్ని అన్ని విధాలుగా అనుసరించండి. మీకు సంగీతం నచ్చితే, దాని కోసం వెళ్ళండి. మీరు గణితాన్ని ఇష్టపడితే, అదే చేయండి.
నేర్చుకోవడం ఎప్పుడూ ఆపవద్దు. ఇది నేర్చుకోవడం మీకు నేర్పే అధికారిక విద్య కాదని గుర్తుంచుకోండి (ఉదాహరణకు, విశ్వవిద్యాలయం వంటి సంస్థలో చదువుకోవడం). రాజకీయాలు, సైన్స్ మరియు టెక్నాలజీలో ప్రస్తుత వ్యవహారాలను గ్రహించడం, పుస్తకాలు చదవడం (కల్పన మరియు వాస్తవికత రెండూ), వేరే భాష నేర్చుకోవడం, డాక్యుమెంటరీలు చూడటం మరియు మీరు జ్ఞానాన్ని పొందవచ్చు. అదే కార్యకలాపాలు. మీ జీవితమంతా క్రొత్త విషయాలు నేర్చుకోవాలనే కోరిక మీకు అవసరం.
మీ స్వంత శైలిని ప్రదర్శించండి. స్వతంత్ర మహిళ కావడం అంటే మీ చుట్టూ ఉన్నవారు ధరించమని చెప్పినా మీకు కావలసినది ధరించడం. మీ మానసిక స్థితి, ఆసక్తులు మరియు సృజనాత్మకతను వ్యక్తీకరించే మార్గంగా ఫ్యాషన్ గురించి ఆలోచించండి.
- చరిత్రలో చాలా కాలాల్లో, సాంస్కృతిక మరియు సామాజిక పక్షపాతాల ప్రకారం మహిళల ఫ్యాషన్ మారిపోయింది. అమెరికన్ చరిత్రలో మహిళలు గట్టి కార్సెట్లను ధరించాల్సిన అవసరం ఉందని మరియు మహిళలు ప్యాంటు ధరించడాన్ని నిషేధించారని ఒక కాలం ఉంది. మహిళలు బట్టలు, బట్టలు ఎంచుకునే స్వేచ్ఛ ఉన్న యుగంలో మనం జీవిస్తున్నాం. ఆ స్వేచ్ఛను ఆస్వాదించండి!
- ఏమి ధరించాలో నిర్ణయించేటప్పుడు, మీరు మీ శరీర ఆకృతితో పాటు మీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలను బట్టి ఉండాలి.
6 యొక్క 6 వ భాగం: సమాజానికి సహకారం
ఇతరులకు సహాయం చేస్తుంది. మీ కంటే తక్కువ అదృష్టవంతుడికి సహాయపడటం ద్వారా మీ బలాన్ని విప్పడానికి మీకు మంచి మార్గం. మొత్తం సమాజంపై సానుకూల ప్రభావం చూపడానికి మీరు ధనవంతులు లేదా ధనవంతులు కానవసరం లేదు, మీరు చిన్నగా ప్రారంభించవచ్చు. స్వచ్ఛందంగా మరియు సమాజానికి "ఇవ్వడం" పై 2010 అధ్యయనం అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వారిలో 68% మందికి మంచి శారీరక ఆరోగ్యం ఉందని, 89% మంది మరింత నమ్మకంగా మరియు సంతోషంగా ఉన్నారని కనుగొన్నారు, 73 'అంకితభావం'లో పాల్గొనని సర్వే చేసిన వారి కంటే% తక్కువ ఒత్తిడిని అనుభవించారు.
మీరు నివసించే చోట స్వయంసేవకంగా పాల్గొనండి. మీరు నివసించే లాభాపేక్షలేనివారు వాలంటీర్లను మరియు ఎవరి మద్దతును స్వాగతిస్తారు. జంతువులు, కళ, పిల్లలు, క్రీడలు మొదలైన వాటిపై మీకు ఎక్కువ మక్కువ ఉన్న ప్రాంతాలను ఎంచుకోండి. మీకు నచ్చిన స్థలాన్ని ఎంచుకోండి మరియు మీరు ఒక వైవిధ్యం చూపుతారని నమ్ముతారు.
- ఉదాహరణకు, మీ స్థానిక జంతు క్రూరత్వం లేదా ఇతర సమాజ అభివృద్ధి కార్యక్రమంలో వంటగదిలో స్వచ్ఛందంగా పాల్గొనండి.
- పాల్గొనడానికి ముందు ఛారిటీ పనిని పరిగణించండి. మీరు ఆటిజం స్పీక్స్ మరియు పెటా వంటి కొన్ని సంస్థలలో చేరకూడదు ఎందుకంటే అవి మంచి కంటే చెడ్డవి.
వీలైనప్పుడల్లా బాగా పని చేయండి. స్వచ్ఛందంగా పనిచేయడానికి మీరు పూర్తి స్థాయి స్వచ్చంద సేవకులుగా మారవలసిన అవసరం లేదు. మీరు అవసరం ఉన్నవారిని చూసినప్పుడు, వారికి సహాయం చేయండి. మీ యొక్క చిన్న చర్య కూడా ఒకరికి కొత్త రోజు తెస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక సహాయాన్ని తీసుకురావచ్చు లేదా మరొకరి కోసం తలుపు తెరిచి ఉంచవచ్చు.
ఇతర మహిళలకు సహాయం చేయండి. స్త్రీలు తరచూ ఒకే లింగానికి చెందిన వారిని అవమానిస్తారు, విమర్శిస్తారు మరియు అవమానిస్తారు. బదులుగా, మహిళలు ఒకరికొకరు సహాయం చేసుకోవచ్చు మరియు ప్రతి స్త్రీని విమర్శలు లేదా వ్యాఖ్యలు లేకుండా జీవించేలా చేయవచ్చు.
స్వతంత్రంగా మరియు బలంగా మారడానికి ఇతర మహిళలకు అవగాహన కల్పించండి. స్వీయ-డిమాండ్ ఎలా ఉండాలో నేర్పండి, నాయకత్వ నైపుణ్యాలు, స్వీయ-ప్రేమ మరియు ఇతరులకు హక్కులను పొందడం ఎలాగో నేర్చుకోండి. వారికి మీరే మంచి ఉదాహరణగా ఉండండి.
- మీ ప్రాంతంలోని మహిళా సంస్థలో గురువుగా అవ్వండి. ఉదాహరణకు, మీకు నచ్చిన క్రీడలో పోటీ పడటానికి ఒక యువతికి సలహా ఇవ్వవచ్చు లేదా కాలేజీకి సిద్ధమవుతున్న హైస్కూల్లో సీనియర్.
సలహా
- మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే స్త్రీని కనుగొనడం స్వతంత్ర మహిళగా మారడానికి ప్రేరణను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అది కుటుంబ సభ్యుడు, స్త్రీవాది లేదా సామాజిక కార్యకర్త, కళాకారుడు, రచయిత లేదా రాజకీయ నాయకుడు కావచ్చు.
- మహిళలు తరచుగా ఇతరులను మెప్పించాల్సిన అవసరం ఉందని ప్రజలు అనుకుంటారు. అలా ఆలోచించడంలో తప్పు లేదు, కాని ఇతరులను మెప్పించడానికి ప్రయత్నించడం రెండు వైపుల నుండి రావాలి. అవతలి వ్యక్తి మీతో ఎలా సంతోషంగా ఉన్నారో ఆలోచించే ప్రయత్నం చేయడానికి బదులుగా వారు మీ కోసం ఏమి చేయగలరని లేదా మీకు ఆసక్తి కలిగించే పనిని మీరు కొన్నిసార్లు అడగవచ్చు.
