విషయము

• దశలు
• 2 వ పద్ధతి 1: మొత్తం శరీరాన్ని ఉపయోగించండి
• పద్ధతి 2 లో 2: మీరు పాడే ముందు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• అదనపు కథనాలు

మీ వాయిస్‌ని వేడెక్కడం అనేది ఏదైనా ప్రొఫెషనల్ గాయకుడికి, అలాగే వారి వాయిస్‌ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఆసక్తి ఉన్న ఎవరికైనా చాలా ముఖ్యం.మీ స్వర తంతువులను వేడెక్కేటప్పుడు, మీరు ఎంత కష్టమైనప్పటికీ వాటిని ప్రత్యేక మార్గంలో ట్యూన్ చేసి పని కోసం సిద్ధం చేస్తున్నారని పరిగణించండి.

దశలు

2 వ పద్ధతి 1: మొత్తం శరీరాన్ని ఉపయోగించండి

1. 1 మంచి భంగిమను నిర్వహించండి. గాలి ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు ధ్వనిని మెరుగుపరచడానికి, మీరు మంచి భంగిమను కలిగి ఉండాలి. మీరు కూర్చున్నప్పుడు లేదా నిలబడి ఉన్నప్పుడు కూడా. మీకు మద్దతు ఇచ్చే మీ తల పైభాగం నుండి మీ వెనుక నుండి ఒక లైన్ నడుస్తున్నట్లు ఊహించండి.
   • మీరు నిలబడి ఉంటే, మీ పాదాలను భుజం వెడల్పు కాకుండా నేలపై చదునుగా ఉంచండి. శరీర బరువు రెండు కాళ్లపై సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది. మీ తల నిటారుగా మరియు మీ భుజాలను వెనుకకు ఉంచండి. మీ శరీరం లైన్‌లో ఉండాలి.
   • మీరు కూర్చున్నట్లయితే, మీరు నిలబడి ఉన్న మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి, కానీ కుర్చీ వెనుక వైపుకు వంగి దాని అంచుకు దగ్గరగా కూర్చోవద్దు.
2. 2 లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి. చాలామందికి ఊపిరితిత్తుల పైభాగం ద్వారా మాత్రమే శ్వాస తీసుకోవడం చెడ్డ అలవాటు. ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు మీ డయాఫ్రాగమ్‌ను ఉపయోగించరు మరియు మీ వాయిస్ బలాన్ని తగ్గిస్తున్నారు.
   • శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు మీరు ఉద్రిక్తంగా ఉంటే, అది మీ స్వర తంతువులపై ప్రతిబింబిస్తుంది. సాధారణంగా శ్వాస తీసుకోండి, కానీ మీ భుజాలను తగ్గించి, మీ ఛాతీ కండరాలను సడలించాలని గుర్తుంచుకోండి. మీ పొత్తి కడుపులో పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు శ్వాస తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఛాతీ మరియు భుజాలు కాకుండా పైకి క్రిందికి కదలాలని మీకు గుర్తు చేయడానికి మీ కడుపుపై ​​చేయి ఉంచమని మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము. మీరు ఊపిరి పీల్చుతున్నప్పుడు, మీరు ఊపిరి పీల్చుకునే గాలి మొత్తాన్ని నియంత్రించడానికి మీరు హిస్ చేస్తున్నట్లుగా "s" ధ్వని చేయండి.
3. 3 మీ దవడను రిలాక్స్ చేయండి. సాధారణంగా, ఏదైనా ఉద్రిక్తత మీ వాయిస్‌తో జోక్యం చేసుకుంటుంది. మీ దవడలో స్వర త్రాడుల ద్వారా వచ్చే శబ్దాలు వస్తాయి, కాబట్టి మీరు దానిని కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
   • మీ చేతుల వెనుక మీ బుగ్గలను మసాజ్ చేయండి. మీ చెంప ఎముకల క్రింద మీ బుగ్గలపై నొక్కండి మరియు మీ అరచేతులను సవ్యదిశలో తిప్పండి. మీ దవడలు తమంతట తాముగా తెరుచుకోవాలి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం తప్ప వారికి వేరే మార్గం ఉండదు. ఇలా అనేక సార్లు చేయండి.
4. 4 వెచ్చని ద్రవాలు తాగండి. మంచుతో నిండిన నీరు మీ స్వర తంతువులను మూసివేస్తుంది, అక్షరాలా ఒక క్లామ్ షట్టర్‌లా ఉంటుంది. మీరు కెఫిన్ మరియు నికోటిన్ నివారించడం కూడా మంచిది. అవి మీ గొంతును కుదించి, 100%శబ్దం చేయకుండా నిరోధిస్తాయి.
   • వెచ్చని టీ లేదా గది ఉష్ణోగ్రత నీరు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్. మీ స్వర త్రాడులు ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలని మీరు ఖచ్చితంగా కోరుకుంటారు, కానీ మీరు వాటిని స్తంభింపజేయడం లేదా వాటిపై వేడినీరు పోయడం అవసరం లేదు! కాబట్టి మీరు మీ టీ తాగినప్పుడు, అది చాలా వేడిగా లేదని నిర్ధారించుకోండి.

పద్ధతి 2 లో 2: మీరు పాడే ముందు

1. 1 ప్రమాణాలను పాడండి. సన్నాహకం లేకుండా మీరు 10 కిమీ పరుగులు చేయలేరు, కాబట్టి మీ తీగలు మీకు మూడు ఆక్టేవ్‌లను పైకి క్రిందికి ఇస్తాయని ఆశించవద్దు. ప్రమాణాలను జపించడం ద్వారా, మీరు ఎగువ మరియు దిగువ శ్రేణులలో గమనికలను నెమ్మదిగా వేడెక్కుతారు. మరియు దీన్ని చేయడం చాలా సులభం, మీకు తోడు కూడా అవసరం లేదు.
   • మీరు సరిగ్గా శ్వాస తీసుకొని మీ భంగిమను కాపాడుకుంటే, మీరు అధిక నోట్లను కొట్టడం సులభం అవుతుంది. ఓపికపట్టండి, క్రమంగా వేడెక్కండి. మీరు చాలా తక్కువగా లేదా చాలా ఎక్కువగా జపించడం మొదలుపెడితే, మీ గొంతును గాయపరచవచ్చు, తీగలు నిజంగా చేయకూడని పనులను చేయమని బలవంతం చేస్తాయి.
2. 2 మీ పెదవులు మరియు నాలుకతో ట్రిల్ చేయండి. స్వర తంతువులను వేడెక్కడానికి ట్రిల్ మరొక సాధారణ పద్ధతి. అవి పెదవులు మరియు నాలుకను సడలించాయి, శ్వాసను సక్రియం చేస్తాయి మరియు ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
   • లిప్ ట్రిల్ కోసం, మీ పెదాలను తేలికగా మూసివేసి, ఎక్కువసేపు శ్వాసను వదిలేయండి. "P" మరియు "b" వంటి విభిన్న హల్లులతో ప్రయోగాలు చేయండి. నెమ్మదిగా పరిధిని పైకి క్రిందికి మార్చండి, కానీ మీకు అసౌకర్యంగా లేదా కష్టంగా లేని విధంగా.
   • మీ నాలుకతో ఒక ట్రిల్ కోసం, "r" ధ్వనిని ఉచ్చరించండి. గాలిని బలంగా మరియు సమానంగా ఊపిరి, పరిధిని మారుస్తుంది. మళ్ళీ, మీ స్నాయువులను గాయపరచకుండా ప్రయత్నించండి.
3. 3 మీ వాయిస్‌తో సైరన్ లేదా కాజు వాయిద్యం అనుకరించండి. సైరన్ మరియు కాజు ఇన్‌స్ట్రుమెంట్ సిమ్యులేషన్‌లు కొన్ని ఆసక్తికరమైన వ్యాయామాలు. మీరు సైరన్ తక్కువ నుండి పైకి వెళ్తున్నట్లు అనుకరించినప్పుడు, ధ్వని మారినప్పుడు మీ చేతిని పైకి లేపడం మరియు తగ్గించడం.
   • కాజు అనుకరణ ధ్వనిని అనుసరించడానికి మరియు స్వర త్రాడులను సరిగ్గా సాగదీయడానికి సహాయపడుతుంది. స్పఘెట్టిలో పీల్చడాన్ని ఊహించండి.మీరు ఊపిరి పీల్చుతున్నప్పుడు, "వు" అనే శబ్దాన్ని ఉచ్చరించండి, తద్వారా మీరు హమ్ చేస్తున్నట్లు వినవచ్చు. ధ్వనిని స్థిరంగా ఉచ్చరించండి, పరిధిని పైకి క్రిందికి మారుస్తుంది. ఇలా అనేక సార్లు చేయండి.
4. 4 నోరు మూసుకుని హమ్. ఈ టెక్నిక్ మీ స్నాయువులను వడకట్టకుండా వేడి చేస్తుంది. వాటిని చల్లబరచడానికి ప్రదర్శన తర్వాత కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీ దవడ మరియు భుజాలను సడలించండి. ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు మీరు ఆవిరైపోతున్నప్పుడు హమ్ చేయడం ప్రారంభించండి. సైరన్‌ను అనుకరిస్తున్నట్లుగా, శ్రేణిని అధిక నుండి దిగువకు మార్చండి. మీ ముక్కు మరియు పెదవుల చుట్టూ చక్కిలిగింతగా అనిపిస్తే, మీరు గొప్ప పని చేస్తున్నారు.

చిట్కాలు

• పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. ఇది గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉండాలి. చల్లని నీరు మీ స్వర తంతువులను కుదిస్తుంది.
• వేడెక్కిన స్నాయువులు వేడి చేయని వాటి కంటే చాలా వేగంగా కోలుకుంటాయి. సుమారు 30 నిమిషాల తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోండి.
• పాల ఉత్పత్తులు తాగవద్దు. అవి మీ స్వర త్రాడుల చుట్టూ తిరుగుతాయి మరియు మీరు శ్వాస తీసుకోవడం కష్టతరం చేస్తాయి. ప్రదర్శనకు 24 గంటల ముందు వాటిని తాగవద్దు.
• మెరుగైన ప్రతిధ్వని కోసం మీ నోటిలో ఖాళీని సృష్టించండి.
• మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీకు తెలుసా అని నిర్ధారించుకోండి.

హెచ్చరికలు

• మీ వాయిస్ గురించి ఎక్కువగా ఒత్తిడి చేయవద్దు. ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు మీ మెదడును, మీ స్వర తంతువులను ఒత్తిడి చేయమని బలవంతం చేస్తారు. తెలివిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

అదనపు కథనాలు

మీ నవ్వును ఎలా మార్చుకోవాలి నత్తిగా మాట్లాడటం ఎలా ఆపాలి మరింత మాట్లాడటం ఎలా అవుతుంది మీ మాట్లాడే నైపుణ్యాలను ఎలా అభివృద్ధి చేసుకోవాలి అనర్గళంగా ఎలా మాట్లాడాలి మరింత నెమ్మదిగా ఎలా మాట్లాడాలి మంచి కథకుడు ఎలా ఉండాలి వేగంగా ఎలా మాట్లాడాలి మీ గురించి ప్రదర్శన ప్రసంగాన్ని ఎలా వ్రాయాలి ధన్యవాద ప్రసంగం ఎలా చేయాలి ధన్యవాద ప్రసంగాన్ని ఎలా సిద్ధం చేయాలి ప్రదర్శనను ఎలా ప్రారంభించాలి ప్రజెంటేషన్ ఎలా ఇవ్వాలి మీ ప్రాజెక్ట్‌ను సృజనాత్మకంగా ఎలా ప్రదర్శించాలి