రచయిత:
Laura McKinney
సృష్టి తేదీ:
2 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
పగులు అనేది చిన్నపిల్లలు మరియు వృద్ధులలో సాధారణ గాయం. మీరు చేతిని తయారుచేసే మూడు ఎముకలలో ఒకదాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు: హ్యూమరస్, ఉల్నా లేదా రేడియల్ ఎముక (వ్యాసార్థం). విరిగిన చేయి మరమ్మతు చేయడానికి, మీరు త్వరగా పగులుకు చికిత్స చేయాలి, వైద్య సహాయం తీసుకోండి మరియు నయం చేయడానికి కొంతకాలం విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.
దశలు
3 యొక్క 1 వ భాగం: చికిత్స పొందడం
పరిస్థితిని అంచనా వేయండి. పగులు యొక్క తీవ్రతను బట్టి, మీరు అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయవచ్చు లేదా ఆసుపత్రికి వెళ్ళవచ్చు. చికిత్సను ఎన్నుకునే ముందు పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ఒక నిమిషం గడిపినట్లయితే మరింత గాయాన్ని నివారించవచ్చు.
- మీరు "క్లిక్" లేదా "క్రాక్" శబ్దం విన్నట్లయితే మీరు మీ చేయి విరిగిపోయే అవకాశం ఉంది.
- పగులు యొక్క ఇతర సంకేతాలు తీవ్రమైన నొప్పి, కదలిక, వాపు, గాయాలు, చేయి వికృతీకరణ లేదా చేతిని పట్టుకోవడం లేదా వంచడం వంటి వాటితో పెరిగే నొప్పి.
- కిందివాటిలో దేనినైనా గమనించినట్లయితే 911 కు కాల్ చేయండి లేదా వీలైనంత త్వరగా ఆసుపత్రికి వెళ్లండి: బాధితుడు స్పందించడం లేదు, breathing పిరి లేదా కదలడం లేదు; బాగా రక్తస్రావం; స్వల్ప ఒత్తిడి లేదా స్వల్ప కదలిక కూడా నొప్పిని కలిగిస్తుంది; పగులు (వేళ్లు వంటివి) లేదా చేతివేళ్ల గాయాల ప్రదేశంలో అంత్య భాగాల తిమ్మిరి; మీ మెడ, తల లేదా వెనుక భాగంలో విరిగిన ఎముకను మీరు అనుమానిస్తున్నారు; చర్మం నుండి ఎముక ఉద్భవించినట్లయితే; లేదా వైకల్య చేయి.
- మీరు అత్యవసర సేవలను యాక్సెస్ చేయలేకపోతే, మీరు వికీహో యొక్క "పగుళ్లలో ప్రథమ చికిత్స ఎలా ఇవ్వాలి" అనే కథనాన్ని చూడవచ్చు.
రక్తస్రావం ఆపు. విరామం రక్తస్రావం కలిగిస్తుంటే, వీలైనంత త్వరగా రక్తస్రావం ఆపడం చాలా ముఖ్యం. రక్తస్రావం మీద సున్నితంగా నొక్కడానికి గాజుగుడ్డ ప్యాడ్, వస్త్రం లేదా శుభ్రమైన దుస్తులను ఉపయోగించండి.- రక్తస్రావం జరిగితే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయండి లేదా ఆసుపత్రికి వెళ్లండి.
ఎముకలను మడవటం మానుకోండి. ఎముక పంక్చర్ చేయబడి లేదా వైకల్యంతో ఉంటే, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఎముకను మడవకూడదు. వైద్యుడిని చూడటం మరియు మీ చేతిని పరిష్కరించడం మరింత నష్టాన్ని నివారించడానికి మరియు మీ అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఎముకలను క్రమాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించడం మరింత నొప్పి మరియు నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు సంక్రమణకు దారితీస్తుంది.
స్థిర విరిగిన చేయి. కదలిక విరిగిన చేయికి మరింత నష్టం కలిగించకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు వైద్యం పొందే వరకు ఆ ప్రదేశంలో ఉండటానికి పగులు పైన మరియు క్రింద కలుపు ఉంచండి.- వార్తాపత్రికలు లేదా చుట్టిన తువ్వాళ్లు వంటి స్ప్లింట్ల కోసం మీరు వివిధ రకాల వస్తువులను ఉపయోగించవచ్చు. స్ప్లింట్‌ను పరిష్కరించడానికి డక్ట్ టేప్ ఉపయోగించండి లేదా చేయి చుట్టూ వైర్‌ను కట్టుకోండి.
- కలుపు మీద కుషన్ ఉంచడం వల్ల అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఐస్ ప్యాక్ లేదా ఐస్ ప్యాక్ ఉపయోగించండి. మంచును తువ్వాలు లేదా గుడ్డలో చుట్టి విరామంలో ఉంచండి. మీరు మీ వైద్యుడిని చూసేవరకు నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.- ఐస్ ప్యాక్ ను చర్మంపై నేరుగా ఉంచవద్దు ఎందుకంటే ఇది చల్లటి కాలిన గాయాలకు కారణం కావచ్చు. చల్లటి కాలిన గాయాలను నివారించడానికి ఒక టవల్ లేదా వస్త్రంలో ఐస్ ప్యాక్ కట్టుకోండి.
- మీరు మీ వైద్యుడిని లేదా ఆసుపత్రిని చూసేవరకు ఒకేసారి 20 నిమిషాలు ఐస్ ప్యాక్‌లను వాడండి.
వైద్యుని దగ్గరకు వెళ్ళు. పగులు యొక్క తీవ్రతను బట్టి, ఈ ప్రాంతాన్ని స్థిరీకరించడానికి మీకు తారాగణం, స్ప్లింట్ లేదా పరిపుష్టి అవసరం కావచ్చు. మీ విరిగిన చేయికి ఉత్తమమైన చికిత్సను మీ డాక్టర్ నిర్ణయించవచ్చు.
- మీ లక్షణాలు, లక్షణాల తీవ్రత మరియు నొప్పి పెరగడానికి కారణాలతో సహా మీ విరిగిన చేయిని పరీక్షించేటప్పుడు మీ డాక్టర్ చాలా ప్రశ్నలు అడుగుతారు.
- మీ వైద్యుడు ఉత్తమమైన చికిత్సను నిర్ణయించడానికి ఎక్స్-రే లేదా మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI) స్కాన్‌ను ఆదేశించవచ్చు.
ఎముక-మడత విధానం. మీ ఎముక విరిగిపోయి, స్థానం లేకుండా ఉంటే, మీ డాక్టర్ ఎముకను సరైన స్థలంలో ఉంచవలసి ఉంటుంది. ఎముక నియామక ప్రక్రియ బాధాకరంగా ఉంటుంది, కానీ మీ వైద్యుడు ఈ ప్రక్రియ ద్వారా మీకు సహాయం చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కలిగి ఉంటారు.
- పున hap రూపకల్పన చేసే విధానం కోసం మీ డాక్టర్ మీకు కండరాల సడలింపు లేదా ప్రశాంతతను ఇవ్వవచ్చు.
- మీరు రికవరీ కోసం ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు మీకు తారాగణం, స్ప్లింట్, కుషన్ లేదా పట్టీ ఉండవచ్చు.
3 యొక్క 2 వ భాగం: రోజువారీ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం
రైస్ సూత్రాన్ని గుర్తుంచుకోండి. రోజువారీ కార్యకలాపాలలో రైస్ సూత్రం (విశ్రాంతి - విశ్రాంతి, మంచు - మంచు, కుదింపు - కుదింపు, ఎత్తు - పెంచడం) గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. రైస్ సూత్రాలను అనుసరించడం నిర్వహించడం సులభం మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
మీ చేతులను విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ చేతులకు విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి అవకాశం ఇవ్వండి. పగటిపూట నిష్క్రియాత్మకంగా ఉండటం మీ చేయి పూర్తిగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు నొప్పి లేదా అసౌకర్యాన్ని కూడా నివారించవచ్చు.
మంచు వర్తించు. విరిగిన చేతికి ఐస్ ప్యాక్ వేయడం వల్ల వాపు మరియు నొప్పి తగ్గుతాయి.
- ప్రతిసారీ 20 నిమిషాలు అవసరమైన విధంగా మంచును వర్తించండి.
- పౌడర్ తడిగా ఉండకుండా ఉండటానికి ఐస్ ప్యాక్ ను టవల్ లో కట్టుకోండి.
- ఐస్ ప్యాక్ చాలా చల్లగా అనిపిస్తే లేదా మీ చర్మం మొద్దుబారితే ఎత్తండి.
గాయపడిన ప్రాంతానికి ఒత్తిడిని వర్తించండి. మీ చేతిని కట్టు లేదా సాగే బ్యాండ్‌తో కట్టుకోండి. ఇది వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది.
- వాపు కదలికను కోల్పోతుంది మరియు కుదింపు దానిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
- వాపు ఆగే వరకు లేదా మీ డాక్టర్ సలహా మేరకు కంప్రెస్లను ఉపయోగించండి.
- మీరు ఏదైనా ఫార్మసీ లేదా వైద్య పరికరాల దుకాణంలో కుదింపు కట్టు కొనవచ్చు.
మీ చేతిని గుండె స్థాయికి పైన ఉంచండి. మీ చేతులను గుండె స్థాయికి పైకి లేపడం వల్ల వాపు తగ్గుతుంది మరియు కదలికను కొనసాగించవచ్చు.
- మీరు మీ చేతిని పైకి లేపలేకపోతే, మీరు దానిని దిండుల పైన లేదా వస్తువుల ఉపరితలంపై ఉంచవచ్చు.
బయటి పొడి పొరను తడిగా ఉంచవద్దు. వేడి నీటిలో ఈత కొట్టడం లేదా నానబెట్టడం నివారించడం చాలా సులభం, కానీ మీ చేయి నయం కావడానికి వేచి ఉన్నప్పుడు షవర్ లేదా స్నానం చేయడం కొంచెం కష్టం. స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా టబ్ స్నానం చేసేటప్పుడు (మీరు వాష్ బాత్ ప్రయత్నించవచ్చు), మీ చేతులను తడి చేయకుండా పొడిచేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇది చేయి నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు చర్మ వ్యాధులు లేదా చికాకు లేకుండా చేస్తుంది.
- మీరు మీ చేతిని చెత్త బ్యాగ్ లేదా ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ వంటి మందపాటి ప్లాస్టిక్ సంచిలో చుట్టవచ్చు. పొడి మొత్తం పొరను సురక్షితంగా కవర్ చేసేలా చూసుకోండి.
- నీరు లోపలికి రాకుండా ఉండటానికి మీరు పౌడర్ మీద టవల్ కూడా కట్టుకోవచ్చు. ఇది పౌడర్‌ను రక్షించడమే కాకుండా, చర్మపు చికాకు లేదా ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
- పొడి తడిగా ఉంటే, మీరు దానిని ఆరబెట్టడానికి హెయిర్ డ్రైయర్ ఉపయోగించవచ్చు. ఈ విధంగా పిండిని చెక్కుచెదరకుండా ఉంచవచ్చు. పిండి నానబెట్టినట్లయితే, మీ వైద్యుడిని పిలిచి ఏమి చేయాలో అడగండి.
తగిన దుస్తులు ధరించండి. మీ చేయి విరిగినప్పుడు దుస్తులు ధరించడం చాలా కష్టం. అసౌకర్యం కలిగించకుండా మీ చేతులను సులభంగా ఉంచడానికి మీరు తగిన దుస్తులను ఎంచుకోవాలి.
- విస్తృత స్లీవ్లతో వదులుగా ఉండే దుస్తులను ధరించండి. చిన్న స్లీవ్లు లేదా ట్యాంక్ టాప్స్ ధరించడం సులభం కావచ్చు.
- చల్లగా ఉంటే, మీరు గొంతు చేయితో భుజం మీద ఒక ater లుకోటు ఉంచవచ్చు. Ater లుకోటు లోపల దాచిన చేయి వెచ్చగా ఉంచబడుతుంది.
- మీరు చేతి తొడుగులు ధరించాలనుకుంటే మీ చేతుల్లోకి రాకపోతే, మీ చేతుల్లో సాక్స్ వాడటానికి ప్రయత్నించండి.
మరొక చేయి మరియు చేయి ఉపయోగించండి. మీ విరిగిన చేయి ఆధిపత్య చేయి అయితే, మీ మరో చేతిని వీలైనంత వరకు ఉపయోగించండి. అలవాటుపడటానికి కొంత సమయం పడుతుంది, కానీ ఇది మీ డిపెండెన్సీని తగ్గిస్తుంది.
- మీరు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం, మీ జుట్టును బ్రష్ చేయడం లేదా మీ ఆధిపత్యం లేని చేతితో వంటగది పాత్రలను ఉపయోగించడం నేర్చుకోవచ్చు.
సహాయం చేసిన ప్రతి ఒక్కరికీ ధన్యవాదాలు. విరిగిన చేయితో ఒంటరిగా చేయడం మీకు కొన్ని కార్యకలాపాలు. మీ చేయి కదలకుండా ఉన్నప్పుడు మీరు స్నేహితుడిని లేదా బంధువును సహాయం కోసం అడగవచ్చు.
- పత్రాలను కాపీ చేయడానికి లేదా టైప్ చేయడానికి స్నేహితుడిని అడగండి. ఉపన్యాసం రికార్డ్ చేయబడిందా అని మీరు గురువును కూడా అడగవచ్చు.
- మీకు విరిగిన చేయి ఉన్నప్పుడు, ఆహార సంచులను తీసుకెళ్లడం నుండి మీ కోసం తలుపు ఉంచడం వరకు అపరిచితులు సహాయం అందించగలరని మీరు కనుగొంటారు. మీ చేతులకు విరామం ఇవ్వడానికి అలాంటి అవకాశాలను సద్వినియోగం చేసుకోండి.
- సంక్లిష్ట కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండాలి. డ్రైవింగ్ వంటి కొన్ని కార్యకలాపాలు విరిగిన చేయితో కష్టంగా ఉంటాయి. మీరు స్నేహితుడిని లేదా బంధువును తీసుకోవచ్చు లేదా ప్రజా రవాణాను తీసుకోవచ్చు.
3 యొక్క 3 వ భాగం: వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయండి
మీ కదలికను పరిమితం చేయండి. చేయి ఎంత చలనం లేకుండా ఉంటే, అది కోలుకోవడం మంచిది. మీరు తారాగణం ధరించినా లేదా పట్టీని ఉపయోగించినా, చాలా కదలకుండా లేదా వస్తువులను కొట్టకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నం చేయండి.
- మీరు విరిగిన చేయి కలిగి ఉంటే ఇది చాలా ముఖ్యం మరియు మీ చేతి వాపును తగ్గించడానికి మీ డాక్టర్ వేచి ఉన్నారు, తద్వారా తారాగణం వర్తించబడుతుంది.
- మీ వైద్యుడు చెప్పే వరకు సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావడానికి మీరు కొన్ని వారాలు వేచి ఉండాల్సి ఉంటుంది.
నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి take షధం తీసుకోండి. మీరు పగులుతో కొంత నొప్పి లేదా తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. నొప్పి నివారణలు మీ చేతులను ఎక్కువగా కదలకుండా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
- మీరు ఆస్పిరిన్, ఇబుప్రోఫెన్, నాప్రోక్సెన్ సోడియం లేదా ఎసిటమినోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణలను తీసుకోవచ్చు. ఇబుప్రోఫెన్ మరియు నాప్రోక్సెన్ సోడియం కూడా వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
- 18 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారు తమ వైద్యుడి అనుమతి లేకుండా ఆస్పిరిన్ తీసుకోకూడదు.
- విరిగిన ఎముక చర్మం ద్వారా లేదా రక్తస్రావం ద్వారా కత్తిరించినట్లయితే రక్తాన్ని సన్నగా చేసే ఆస్పిరిన్ మరియు ఇతర మందులను కూడా మీరు నివారించాలి.
- మీకు చాలా నొప్పి ఉంటే, మీ డాక్టర్ కొన్ని రోజులు మాదకద్రవ్యాల నొప్పి నివారిణిని సూచించవచ్చు.
పునరావాసం లేదా శారీరక చికిత్సకు వెళ్లండి. అనేక సందర్భాల్లో, ప్రారంభ చికిత్స తర్వాత పునరావాస చికిత్సను చాలా త్వరగా ప్రారంభించవచ్చు. దృ sti త్వాన్ని తగ్గించడానికి మీరు సరళమైన కదలికలతో ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీరు తారాగణం, కలుపు లేదా పట్టీని తొలగించిన తర్వాత క్రమంగా ఫిజియోథెరపీని అభ్యసించండి.
- మీ వైద్యుడి అనుమతి మరియు మార్గదర్శకత్వంలో మాత్రమే పునరావాస అభ్యాసం.
- ప్రారంభ పునరావాస చికిత్సలో రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడానికి మరియు దృ .త్వం నుండి ఉపశమనానికి సాధారణ కదలికలు ఉండవచ్చు.
- పిండిని తొలగించినప్పుడు లేదా శస్త్రచికిత్స నుండి కోలుకున్నప్పుడు కండరాల బలం, ఉమ్మడి కదలిక మరియు వశ్యతను పునరుద్ధరించడానికి ఫిజియోథెరపీ మీకు సహాయపడుతుంది.
తీవ్రమైన పగులుకు శస్త్రచికిత్స. మీ చేతికి సంక్లిష్టమైన పగులు లేదా విరిగిన ఎముక ఉంటే మీకు శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. శస్త్రచికిత్స మీ చేయి సరిగ్గా నయం కావడానికి మరియు పగులు నుండి పరిణామాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
- శస్త్రచికిత్స సమయంలో, మీ డాక్టర్ ఎముకను స్థిరీకరించడానికి స్థిరీకరణలను ఉంచవచ్చు. ఎముక-ఫిక్సింగ్ పరికరాలలో గోర్లు, మరలు, లోహపు రేకు మరియు వైర్ ఉన్నాయి.రికవరీ సమయంలో ఎముకలను స్థితిలో ఉంచడానికి ఈ పరికరాలు సహాయపడతాయి.
- శస్త్రచికిత్స సమయంలో, పరికరం పరిష్కరించబడినప్పుడు మీరు స్థానిక అనస్థీషియాను అందుకుంటారు.
- కోలుకోవడానికి సమయం సాధారణంగా తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మీ విరిగిన చేయిని మీరు ఎలా చూసుకుంటారు.
- శస్త్రచికిత్స తర్వాత కండరాల బలం, వశ్యత మరియు మీ కీళ్ల కదలికను పునరుద్ధరించడానికి మీకు శారీరక చికిత్స అవసరం కావచ్చు.
మీ ఎముకలను బలంగా ఉంచడానికి సహాయపడే ఆహారాన్ని తినండి. కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి ఆహారాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారం ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చేయి ఎముకలను పునర్నిర్మించడానికి మరియు పగుళ్లను నివారించడానికి అవసరమైన పోషకాలను కూడా అందిస్తుంది.
- కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి కలిసి పనిచేసి ఎముకలు బలోపేతం అవుతాయి.
- కాల్షియం యొక్క మంచి వనరులు పాలు, బచ్చలికూర, సోయాబీన్స్, కాలే, జున్ను మరియు పెరుగు.
- మీ ఆహారం అవసరమైన మొత్తంలో కాల్షియం ఇవ్వకపోతే మీరు కాల్షియం సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు, కాని మీరు వీలైనంతవరకు మొత్తం ఆహారాల నుండి కాల్షియం పొందడానికి ప్రయత్నించాలి.
- విటమిన్ డి యొక్క మంచి వనరులు సాల్మన్, ట్యూనా, గొడ్డు మాంసం కాలేయం మరియు గుడ్డు సొనలు.
- కాల్షియం మాదిరిగా, మీరు మీ ఆహారంలో విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు.
- కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి బలవర్థకమైన ఆహారాన్ని పరిగణించండి. ద్రాక్ష లేదా నారింజ వంటి అనేక రసాలలో కాల్షియం లేదా విటమిన్ డి ఉంటాయి. కొన్ని పాల ఉత్పత్తులు విటమిన్ డి తో కూడా బలపడతాయి.
ఎముకలు బలంగా ఉండటానికి నిరోధక వ్యాయామాలు చేయండి. చాలా మంది వ్యాయామం చేసేటప్పుడు కండరాల గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పటికీ, ఎముకలు వాస్తవానికి వ్యాయామానికి ప్రతిస్పందిస్తాయి. వ్యాయామం చేసే వ్యక్తులు వ్యాయామం చేయనివారి కంటే ఎముక సాంద్రత ఎక్కువగా ఉంటారు, మరియు వ్యాయామం సమతుల్యత మరియు సమన్వయానికి సహాయపడుతుంది, ఇది జలపాతం మరియు ప్రమాదాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
- మీ ఎముకలను నిర్వహించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి బరువు శిక్షణ, నడక, హైకింగ్, పరుగు, మెట్లు ఎక్కడం, టెన్నిస్ ఆడటం మరియు నృత్యం చేయడం ప్రయత్నించండి.
- వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి, ముఖ్యంగా మీకు బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉంటే.
సలహా
- క్రీడలు ఆడేటప్పుడు లేదా సైక్లింగ్, రోలర్ స్కేటింగ్ మొదలైన కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ రక్షణ గేర్ ధరించండి.
