రచయిత:
Ellen Moore
సృష్టి తేదీ:
15 జనవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
27 జూన్ 2024
విషయము
- దశలు
- 2 వ పద్ధతి 1: పోయిన లేదా దెబ్బతిన్న గోరును రక్షించడం మరియు శుభ్రపరచడం
- 2 లో 2 వ పద్ధతి: వేగంగా గోరు పెరుగుదల కోసం ట్రేలు మరియు సంకలనాలను ఉపయోగించడం
- చిట్కాలు
- హెచ్చరికలు
మీరు మీ కాలిపై గోరు ప్లేట్ కోల్పోయినట్లయితే, అది సాధ్యమైనంత త్వరగా తిరిగి పెరగాలని మీరు ఎక్కువగా కోరుకుంటారు. గోరు పెరుగుదలను కొన్ని సులభమైన మార్గాల్లో వేగవంతం చేయవచ్చు. గోరు నయం అయినప్పుడు, బహిర్గతమైన గోరు బెడ్‌ని రక్షించడం మరియు చర్మాన్ని శుభ్రంగా మరియు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడానికి జాగ్రత్త తీసుకోవడం అవసరం. మీ చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను నివారించడానికి మీరు మీ గోరును సెలైన్ ద్రావణంలో నానబెట్టవచ్చు. బయోటిన్ మరియు కొన్ని ఇతర విటమిన్లతో కూడిన ఆహార పదార్ధాలు జుట్టు మరియు గోరు పెరుగుదలను ప్రేరేపించగలవని (లేదా స్థిరీకరించగలవు) కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి మీరు ఇలాంటి సప్లిమెంట్‌ని ఉపయోగించవచ్చో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
దశలు
2 వ పద్ధతి 1: పోయిన లేదా దెబ్బతిన్న గోరును రక్షించడం మరియు శుభ్రపరచడం
1 గోరు తీసివేసేటప్పుడు, ఏదైనా పదునైన అంచులను కత్తిరించండి. మీ గోరు ముక్క బయటకు వస్తే, గోరు కత్తెర తీసుకొని వదులుగా ఉన్న ప్రాంతం మరియు అసమాన అంచులను జాగ్రత్తగా కత్తిరించండి. ఆ తరువాత, గోరు యొక్క అవశేషాలు వివిధ వస్తువులకు అతుక్కుపోవడం ఆపివేస్తాయి, ఇది మరింత నష్టం మరియు నొప్పిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. - మీరు మీ గోరును కత్తిరించిన తర్వాత, 20 నిమిషాలు చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. అప్పుడు, దెబ్బతిన్న గోరును శుభ్రమైన టవల్‌తో మెల్లగా తుడవండి, దానిపై కొంత పెట్రోలియం జెల్లీని తడిపి కట్టుతో కప్పండి.
హెచ్చరిక: గోరు తీవ్రంగా దెబ్బతిన్నట్లయితే లేదా ఏదైనా కారణం వల్ల స్వయంగా బయటకు వచ్చినట్లయితే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. డాక్టర్ సమస్య యొక్క మూలాన్ని గుర్తించి, మరింత నష్టాన్ని నివారించడానికి తగిన చికిత్సను సూచించగలరు.
2 మీ గోరు తొలగించిన తర్వాత, మీ వేలిని ఇంట్లో చూసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ సూచనలను పాటించండి. మీ వైద్యుడు మీ గోళ్ళను శస్త్రచికిత్స ద్వారా తీసివేసినట్లయితే, శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీ గోళ్ళను ఎలా చూసుకోవాలో వారు ఎక్కువగా వివరిస్తారు. సిఫారసుల యొక్క వ్రాతపూర్వక జాబితా కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి లేదా వాటిని మీరే వ్రాసుకోండి మరియు మీకు ఏదైనా అస్పష్టంగా ఉంటే ప్రశ్నలు అడగండి. - ఉదాహరణకు, డ్రెస్సింగ్‌ని ఎలా మార్చుకోవాలో మరియు నెయిల్ బెడ్ ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతాల కోసం మీ డాక్టర్ మీకు చెప్పగలరు.
- గోరు తొలగింపు తర్వాత నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ డాక్టర్ కొన్ని మందులను కూడా సూచించవచ్చు లేదా సిఫార్సు చేయవచ్చు.
3 కాలి గోరు పోగొట్టుకున్న తర్వాత మొదటి మూడు రోజులు గాయపడిన బొటనవేలుతో కాలు ఎత్తండి. గోరును పోగొట్టుకున్న తర్వాత, దెబ్బతిన్న గోరు మంచం వాపు మరియు మంటగా మారే అవకాశం ఉంది. ఈ లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి, శస్త్రచికిత్స తర్వాత మొదటి కొన్ని రోజులు వీలైతే మీ కాలిని పైకి లేపండి. మీ గాయపడిన వేలిని మీ గుండె పైన ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. - ఉదాహరణకు, మీరు సోఫా మీద పడుకుని, మీ పాదాన్ని చేయిపై ఉంచవచ్చు లేదా మంచం మీద పడుకుని, మీ కాలు కింద రెండు దిండ్లు ఉంచవచ్చు.
- గాయపడిన వేలిని వీలైనంత తక్కువగా లోడ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. వీలైతే మీ కాలి నడక లేదా ఒత్తిడిని నివారించండి.
4 మీ గోరును పోగొట్టుకున్న తర్వాత 1-2 రోజుల పాటు మీ గాయపడిన బొటనవేలును తడి చేయవద్దు. మీ గోరును పోగొట్టుకున్న మొదటి 24 నుండి 48 గంటలలో, దెబ్బతిన్న ప్రాంతాన్ని వీలైనంత తక్కువగా పొందడానికి ప్రయత్నించండి. ఒకవేళ మీరు స్నానం చేయాల్సి వస్తే, మీ పాదం మీద ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్ ఉంచండి, అది తేమ నుండి కాపాడుతుంది. - దెబ్బతిన్న గోరు మంచంపై కుట్లు వేసినట్లయితే ఇది చాలా ముఖ్యం.
- గాయపడిన వేలు కట్టుకున్నట్లయితే, కట్టు తడిగా ఉంటే దాన్ని మార్చండి.
5 గాయం అయిన 2 రోజుల తర్వాత మీ బొటనవేలును శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మొదటి 24-48 గంటల విశ్రాంతి మరియు వైద్యం తర్వాత, మీరు ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని శుభ్రమైన వెచ్చని నీటితో కడగడం ప్రారంభించవచ్చు. రోజుకు రెండుసార్లు మెత్తగా కడగాలి. ఇది దుస్తులు లేదా పట్టీల నుండి మిగిలిపోయిన బ్యాక్టీరియా, ధూళి మరియు మెత్తటిని కడగడానికి సహాయపడుతుంది. - మీరు దెబ్బతిన్న ప్రాంతాన్ని తేలికపాటి సబ్బుతో కడగవచ్చు, కానీ కఠినమైన సువాసనలు లేదా రంగులతో డిటర్జెంట్‌లను ఉపయోగించకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే ఇవి గాయాన్ని పొడిగా మరియు చికాకు పెట్టవచ్చు.
6 గోరు బెడ్‌ని రక్షించడానికి మరియు తేమగా ఉంచడానికి కొద్ది మొత్తంలో వాసెలిన్ రాయండి. పెట్రోలియం జెల్లీ గాయాన్ని తేమ చేయడానికి మరియు స్కాబ్స్ ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది వేగంగా నయం చేయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.గాయపడిన వేలిని కట్టుకునే ముందు, నెమ్మదిగా వాసిలిన్ యొక్క పలుచని పొరను గోరు మంచానికి పూయండి. - మీ డాక్టర్ పాడైపోయిన గోరు బెడ్‌ని యాంటీ బాక్టీరియల్ లేపనంతో చికిత్స చేయాలని కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు.
7 దాన్ని రక్షించడానికి మీ రికవరీ గోరును కట్టుకోండి. గోరు కింద చర్మం బహిర్గతమైతే, అంటుకోని కట్టు వేయండి. ఇది ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు సాక్స్ మరియు షూస్‌కి వ్యతిరేకంగా బాధాకరమైన రుద్దడం నుండి గోరు బెడ్ యొక్క సున్నితమైన చర్మాన్ని కూడా కాపాడుతుంది. - ప్రతిరోజూ డ్రెస్సింగ్ మార్చండి, లేదా అది తడిగా లేదా మురికిగా మారిన వెంటనే. మీరు డ్రెస్సింగ్ మార్చిన ప్రతిసారి, మీ వేలిని కడగండి మరియు వాసెలిన్ యొక్క కొత్త కోటు వేయండి.
- కొత్త గోరు పెరిగేంత వరకు మేకుకు మంచం కప్పేలా కట్టు కట్టుకోండి.
- గాయం తాజాగా ఉన్నప్పుడు, దెబ్బతిన్న ప్రాంతానికి కట్టుబడి ఉండే పీచు పదార్థాలతో (గాజుగుడ్డ వంటివి) జిగట కట్టు లేదా డ్రెస్సింగ్‌లను ఉపయోగించవద్దు. ఒక మంచి ఎంపిక సిల్క్ కట్టును ఉపయోగించడం మరియు దానిని ఒక గుంటతో ఉంచడం.
8 మరింత నష్టం జరగకుండా సరైన సైజు బూట్లు ధరించండి. బూట్లు చాలా గట్టిగా ఉంటే (మరియు ముఖ్యంగా హైహీల్స్‌తో), మీరు మీ కాలి వేళ్లను చెదరగొట్టవచ్చు మరియు నెయిల్ బెడ్‌కు హానిని తీవ్రతరం చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, కాలి వేళ్లు ఎక్కువసేపు కదలిక కోసం తక్కువ స్థలాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది గోరు పెరుగుదలను మందగిస్తుంది. - అలాగే, అకస్మాత్తుగా ఆపకుండా ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు నడుస్తుంటే, క్రమంగా నడకకు వెళ్లండి, తద్వారా మీ కాలి వేళ్లు ముందుకు కదలకుండా మరియు మీ బూట్ల కాలికి తగిలాయి.
- టైట్స్‌కి బదులుగా శ్వాస తీసుకునే కాటన్ సాక్స్ ఉపయోగించండి.
- మీ కాలి వేళ్లను కాపాడటానికి మరియు వాటిని నయం చేయడానికి కొంతకాలం పాటు ఆర్థోపెడిక్ బూట్లు ధరించమని మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేయవచ్చు.
9 గోరు పెరిగేటప్పుడు ఓపికపట్టండి. ట్రేలు మరియు విటమిన్ల సహాయంతో మీరు గోరు పెరుగుదలను కొద్దిగా వేగవంతం చేయవచ్చు, కానీ అది కోలుకునే వరకు మీరు ఇంకా వేచి ఉండాలి. కోల్పోయిన గోళ్ల గోరు తిరిగి పెరగడానికి సాధారణంగా 12-18 నెలలు పడుతుంది, కనుక ఇది చాలా నెమ్మదిగా అనిపిస్తే చింతించకండి. - గోరు పెరుగుతున్నప్పుడు, ఇబ్బంది పెట్టవద్దు లేదా కత్తిరించవద్దు. మీ గోరు యొక్క అవాంఛిత భాగాలను తొలగించడానికి మీరు శోదించబడవచ్చు, కానీ అది బుర్ర లేదా ఇన్‌గ్రోన్ గోరు తప్ప దీన్ని చేయవద్దు.
2 లో 2 వ పద్ధతి: వేగంగా గోరు పెరుగుదల కోసం ట్రేలు మరియు సంకలనాలను ఉపయోగించడం
1 ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా ఉండటానికి గోరు వెచ్చని నీటిలో మరియు ఉప్పులో 2-3 సార్లు నానబెట్టండి. ఉప్పు స్నానాలు మీ వేలిని శుభ్రపరచడానికి, బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి మరియు వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. 1 లీటరు గోరువెచ్చని నీటిలో 1 టీస్పూన్ (సుమారు 5 గ్రాములు) ఉప్పు కరిగించి ద్రావణాన్ని పెద్ద గిన్నె లేదా గిన్నెలో పోయాలి. ఈ ద్రావణంలో మీ వేలిని రోజుకు 20 నిమిషాలు 2-3 సార్లు నానబెట్టండి. - ఈ చికిత్స గోరు నష్టం తర్వాత మొదటి కొన్ని రోజుల్లో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు స్నానం ప్రారంభించడానికి ముందు గాయపడిన 24 నుండి 48 గంటల వరకు వేచి ఉండాల్సి ఉంటుంది, కాబట్టి దీని గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- మీరు 2 లీటర్ల వెచ్చని నీటిలో 2 టీస్పూన్లు (10 గ్రాములు) ఎప్సమ్ లవణాలు కలపడం ద్వారా ఎప్సమ్ సాల్ట్ ద్రావణాన్ని కూడా తయారు చేయవచ్చు.
2 మీ గోరు పెరగడానికి విటమిన్ ఇ లేపనం రాయండి. సమయోచిత విటమిన్ ఇ ఉత్పత్తులు గోరు ఆరోగ్యం మరియు పెరుగుదలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయని పరిశోధనలో తేలింది. కొత్త గోరు పెరగడం ప్రారంభమైన తర్వాత, ప్రతిరోజూ దెబ్బతిన్న ప్రాంతానికి పలుచని పొర నూనె లేదా విటమిన్ ఇ లేపనం రాయండి. - మీరు క్రీమ్ లేదా లేపనం బదులుగా విటమిన్ ఇ నూనెను ఉపయోగిస్తుంటే, చికాకును నివారించడానికి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి కొద్దిగా పెట్రోలియం జెల్లీ లేదా తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్‌తో కలపడానికి ప్రయత్నించండి.
- ఉత్పత్తిని అప్లై చేసిన తర్వాత లేదా చమురు చర్మంలో కలిసిపోయే వరకు గంటపాటు ఓపెన్-టోడ్ షూస్ (లేదా చెప్పులు లేకుండా వెళ్లండి) ధరించండి. చర్మం తేమను గ్రహించడానికి సమయం ఉంటే ప్రభావం బలంగా ఉంటుంది.
3 బయోటిన్ సప్లిమెంట్లను ప్రయత్నించండి. బయోటిన్ కలిగిన ఆహార పదార్ధాలు వేగంగా జుట్టు మరియు గోరు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి. తరచుగా, బయోటిన్ లోపం వల్ల గోళ్లు బలహీనత మరియు నెమ్మదిగా పెరుగుతాయి. బలోటిన్ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. - ఏదైనా కొత్త డైటరీ సప్లిమెంట్స్ తీసుకునే ముందు మీ డాక్టర్‌తో చెక్ చేసుకోండి. మీరు ఇప్పటికే తీసుకుంటున్న ఇతర మందులు మరియు సప్లిమెంట్‌ల గురించి అతనికి చెప్పండి.
సలహా: బయోటిన్ వాస్తవానికి గోరు పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుందా అనేది అస్పష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది గోళ్లను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు వాటిని తక్కువ పెళుసుగా చేస్తుంది.
4 గోరు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి మీ ఆహారంలో కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్ జోడించండి. ఇది గోరు పెరుగుదలను వేగవంతం చేసే అవకాశం లేనప్పటికీ, ఇది వారిని బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ పోగొట్టుకున్న గోరును వీలైనంత త్వరగా రిపేర్ చేయడానికి ఈ క్రింది ఆహారాలను తగినంతగా తినడానికి ప్రయత్నించండి: - పాలు, జున్ను, పెరుగు, ఎముకలతో తయారు చేసిన చేపలు (సార్డినెస్ వంటివి), బీన్స్ మరియు కాయధాన్యాలు, బాదం, ఆకు కూరలు వంటి కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు;
- పౌల్ట్రీ రొమ్ములు, చేపలు, కాయలు, పాల ఉత్పత్తులు వంటి ప్రోటీన్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన వనరులు.
5 పాదంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి మసాజ్ చేయండి. కొన్నిసార్లు, పాదంలో తగినంత రక్త ప్రసరణ ఆరోగ్యకరమైన గోరు పెరుగుదల మందగించి బలహీనతకు దారితీస్తుంది. ప్రొఫెషనల్ మసాజ్ థెరపిస్ట్‌ని చూడటం లేదా చేతితో లేదా ఫుట్ మసాజ్ రోలర్‌తో మీరే మసాజ్ చేయడం గురించి ఆలోచించండి. - కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే వ్యాధులకు ఫుట్ మసాజ్ ముఖ్యంగా ఉపయోగపడుతుంది (ఉదాహరణకు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్).
6 గోరు ఎదుగుదలను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులను నియంత్రించండి. మీ గోళ్లను సరిగ్గా పెంచడం కష్టతరం చేసే ఏవైనా వైద్య పరిస్థితులు మీకు ఉంటే, వాటిని సరిగ్గా నియంత్రించడానికి మీ వైద్యుడిని చూడండి. బలహీనత మరియు గోళ్లకు నష్టం కలిగించే అనేక వ్యాధులు ఉన్నాయి: - మధుమేహం;
- సోరియాసిస్;
- కాలి మీద ఫంగస్;
- కాలికి పదేపదే గాయాలు (ఉదాహరణకు, జాగింగ్ లేదా క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు).
చిట్కాలు
- సాధారణంగా, కోల్పోయిన గోళ్లు తిరిగి పెరుగుతాయి, కానీ కొత్త గోరు భిన్నంగా కనిపిస్తుంది. ఉదాహరణకు, గోరు మునుపటి కంటే మందంగా ఉండవచ్చు లేదా వేరే ఆకారాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. మీ కొత్త గోరు ఎలా పెరుగుతుందనే విషయంలో మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
హెచ్చరికలు
- ఎర్రబడటం, వాపు, గోరు పడకలో నొప్పి, పునరుద్ధరించబడిన రక్తస్రావం లేదా గాయం నుండి స్రావం, దెబ్బతిన్న గోరు, జ్వరం లేదా వాపు శోషరస కణుపుల నుండి వచ్చే ఎర్రటి చారలు వంటి సంక్రమణ సంకేతాలను మీరు గమనించినట్లయితే వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి.
