రచయిత:
Gregory Harris
సృష్టి తేదీ:
10 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
మీరు విమానంలో ప్రయాణించినప్పుడు లేదా కారు, రైలు, బస్సులో ఎక్కువసేపు ప్రయాణించాల్సి వచ్చినప్పుడు, జెట్ లాగ్ మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న పరిమిత స్థలం కారణంగా మీరు అలసిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. కానీ మీరు దీనిని నివారించవచ్చు. మా చిట్కాలను ఉపయోగించుకోండి మరియు మీ ట్రిప్ ఎంతసేపు ఉన్నా మీరు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు.
దశలు
1 అదనపు ఒత్తిడిని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ పర్యటన కోసం ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోండి, ప్రత్యేకించి ఇది సుదీర్ఘ పర్యటన అయితే. అప్పుడు మీరు రోడ్డుపై కోల్పోరు.అన్నింటినీ ముందుగానే ప్యాక్ చేసి, కాగితపు పని సక్రమంగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి మరియు ఇంటికి తాళం వేయడానికి తగినంత సమయం కేటాయించండి. మీరు తొందరపాటుతో చేసినట్లయితే, యాత్ర సమయంలో మీరు అప్పుడప్పుడు మీ ఆలోచనలను అసంపూర్తిగా చూపుతారు మరియు ఇది చాలా అలసిపోతుంది. కాబట్టి ప్రతిదీ పూర్తయిందని నిర్ధారించుకోండి. అలాగే, మీరు ఎంచుకున్న రవాణా యొక్క బయలుదేరే స్థానానికి చేరుకోవడానికి మరియు కారులో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, మీ గమ్యస్థానానికి చేరుకోవడానికి కొంత అదనపు సమయం కేటాయించండి. మీ మిగిలిన సమయాన్ని ఉపయోగకరంగా గడపండి - ఏదైనా చదవండి లేదా సాహసం కోసం ఎదురుచూస్తూ విశ్రాంతి తీసుకోండి. 
2 ప్రయాణానికి ముందు మంచి నిద్ర పొందండి. అదనంగా, మీతో కాఫీ తీసుకోవడం మంచిది. 
3 ఒకేసారి సౌకర్యవంతంగా మరియు స్టైలిష్‌గా ఉండే దుస్తులను ఎంచుకోండి.- చెమట ప్యాంటు మీద ప్రయత్నించండి, మీరు వాటిలో మంచిగా కనిపిస్తారు మరియు అదే సమయంలో చాలా సుఖంగా ఉంటారు. మీరు స్త్రీ మరియు పురుష ఎంపికలను ఎంచుకోవచ్చు. ఈ రకమైన దుస్తులు మీకు నచ్చకపోతే, పర్యాటక దుకాణాలకు వెళ్లండి - సందర్భానికి తగినది ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది.
- చాలా వెచ్చని బట్టలు ధరించవద్దు, కానీ ఉదాహరణకు, మీతో ఒక చొక్కాను తీసుకురండి (ఇది తరచుగా విమానాలలో చల్లగా ఉంటుంది).
4 తటస్థ దుస్తులు మరియు ఉపకరణాలు ధరించండి. వార్డ్రోబ్‌లోని అన్ని వస్తువులు పరస్పరం మార్చుకునేలా ఉండాలి. 
5 ప్రయాణించేటప్పుడు ఎప్పుడూ కొత్త బూట్లు ధరించవద్దు, అవి మిమ్మల్ని దూరం చేయవు.- తొలగించడానికి సులువుగా ఉండే బూట్లను ఎంచుకోండి. మీరు విమానాశ్రయంలో (భద్రతా కారణాల దృష్ట్యా) దాన్ని తీసివేసే అవకాశం ఉంది.
- మీ పాదాలు స్తంభింపజేయకుండా సాక్స్ ధరించండి (మరియు మీరు మీ బూట్లు తీసేటప్పుడు ఎలాంటి వాసన సమస్యలు ఉండవు). కూల్-మాక్స్ b లేదా వెదురు సాక్స్ వంటి తేమను గ్రహించే సాక్స్‌లను ఎంచుకోండి.
6 మీ పర్యటనలో మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ప్రయాణం అనేది తరచుగా వాతావరణ మార్పు, లేదా కనీసం కారు లేదా విమానంలో స్వచ్ఛమైన గాలికి ప్రవేశం లేకుండా ఉండటం. మీ చర్మం పొడిబారకుండా మరియు లేతగా ఉండటానికి మాయిశ్చరైజర్ లేదా స్ప్రే తీసుకోండి. ఇది అబ్బాయిలు మరియు అమ్మాయిలు ఇద్దరికీ ముఖ్యం, కాబట్టి సిగ్గుపడకండి - మాయిశ్చరైజర్ అందరికీ ఉంటుంది. - ఎవియన్ (తరచుగా మోడల్స్ మరియు సెలబ్రిటీలు ఉపయోగించేది) మరియు కొన్ని చుక్కల లావెండర్ ఆయిల్ వంటి వాటర్ బాటిల్ తీసుకురండి. మీ చర్మాన్ని రిఫ్రెష్ చేయడానికి మీ ముఖంపై స్ప్రే చేయండి.
- మీరు సుదీర్ఘ విమానంలో ఉంటే, మాయిశ్చరైజింగ్ నైట్ మాస్క్ ఉపయోగించండి. ఉదయం, దానిని కడిగి, మీ ముఖానికి మాయిశ్చరైజర్ రాయండి. ఇది చాలా మెరుగ్గా కనిపిస్తుంది.
- హ్యాండ్ క్రీమ్ గురించి మర్చిపోవద్దు. మీకు ఇష్టమైన సువాసనను ఎంచుకోండి, ఇది మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి బాగా సహాయపడుతుంది.
7 సుదీర్ఘ ప్రయాణం తర్వాత వాసనలు తగ్గించండి. ఒకే చోట కూర్చోవడం లేదా సాధారణ కార్యకలాపాలు చేయకపోవడం వల్ల అసాధారణ వాసనలు వస్తాయి. దీన్ని పరిష్కరించడానికి సులభమైన మార్గం: - మీ శ్వాసను ఫ్రెష్ చేయండి. తాజాదనం కోసం పుదీనా తినండి మరియు మీ దంతాలలో చిక్కుకున్న ఆహారాన్ని వదిలించుకోవడానికి పళ్ళు తోముకోండి.
- పొగత్రాగ వద్దు. సిగరెట్ వాసన వదిలేయడం కష్టం మరియు మీ తోటి ప్రయాణికులను బాధపెడుతుంది. ఫలితంగా, మీరే చెడుగా భావిస్తారు.
- ప్రయాణించేటప్పుడు, ప్రత్యేకించి మీరు విమానంలో ప్రయాణిస్తుంటే మద్యపానాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీకు ఏమాత్రం సహాయపడదు, కానీ అదనంగా ఒకటి లేదా రెండు గంటలు నిద్రపోయే అవకాశాన్ని మాత్రమే నిరాకరిస్తుంది. అదనంగా, ఇది మీ చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తుంది మరియు మీకు పాత శ్వాస మరియు విస్తరించిన రంధ్రాలను అందిస్తుంది. మీరు ఒక గ్లాస్ కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ ల్యాండింగ్ సమయంలో మాత్రమే దీన్ని చేయడం ఉత్తమం.
- మీకు ఇష్టమైన పెర్ఫ్యూమ్‌ను మీతో తీసుకెళ్లండి, కానీ యాత్ర ముగింపులో మాత్రమే ఉపయోగించండి. అన్నింటికంటే, కొంతమంది వ్యక్తులు వాసనలకు సున్నితంగా ఉంటారు, మరియు మీది చాలా టార్ట్‌గా ఉంటే వారిని అసహ్యించుకోవచ్చు.
8 ఉత్తమ సువాసన స్వచ్ఛత యొక్క సువాసన. విమాన సమయంలో తొడుగులు నిజంగా సహాయపడతాయి. 
9 మీకు పొడి కన్ను ఉంటే, కృత్రిమ కన్నీళ్లను ఉపయోగించండి. పొడి ముక్కు కోసం, ప్రత్యేక పరిష్కారాలను ఉపయోగించండి. - మహిళల కోసం, ప్యాంటీ లైనర్‌లను ఉపయోగించడం సముచితం. మరియు రుతుస్రావం సమయంలో, అసహ్యకరమైన వాసనలు మరియు సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి మీరు మీ శానిటరీ న్యాప్‌కిన్ లేదా టాంపోన్‌లను క్రమం తప్పకుండా మార్చాలి.అవసరమైన మొత్తంలో పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులను మీతో తీసుకురావడం మర్చిపోవద్దు.
10 మీ జుట్టును సౌకర్యవంతంగా పొందండి. మీకు పొడవాటి జుట్టు ఉంటే, వదులుగా చేయండి లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, దానిని అల్లిన లేదా పోనీటైల్‌లో సేకరించండి. పొట్టి జుట్టు ఉన్న అమ్మాయిలు తమ జుట్టును దువ్వెనగా మరియు చక్కగా ఉంచుకోవాలి. - మీ వెంట హెయిర్ కండీషనర్ యొక్క ఒక చిన్న కంటైనర్ తీసుకుని, మీరు రాకముందే అప్లై చేయండి. లేదా మీ జుట్టు రాలిపోకుండా ఉండటానికి మరొక పద్ధతిని ప్రయత్నించండి. మీరు చల్లని వాతావరణం నుండి అధిక తేమ ఉన్న ప్రాంతానికి డ్రైవింగ్ చేస్తుంటే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.
11 ఎక్కువ మేకప్ ధరించవద్దు. మీరు కనురెప్పలపై కొద్దిగా పెదవి వివరణ మరియు కొద్దిగా కంటి నీడను పొందవచ్చు ("ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని" సృష్టించడానికి). ట్రిప్ ముగింపులో, మీరు మేకప్ జోడించవచ్చు, కానీ మీరు మంచి అద్దం మరియు లైటింగ్‌తో సౌకర్యవంతమైన గదిలోకి తిరిగి వచ్చే వరకు దాన్ని అతిగా చేయవద్దు. 
12 వీలైతే నిద్రపోండి. దారిలో కొద్దిసేపు నిద్రపోవడం మీకు అద్భుతాలు చేస్తుంది, వాహనం నుండి బయలుదేరే సమయం వచ్చినప్పుడు మీరు చాలా మంచి అనుభూతి చెందుతారు. మీ కళ్ళు మూసుకుని కూర్చోవడం కూడా మీకు బలాన్ని ఇస్తుంది. - స్థలం చాలా ధ్వనించేది మరియు మీరు ఇయర్‌ప్లగ్‌లు మరియు స్లీప్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించి కూడా నిద్రపోలేకపోతే, మిమ్మల్ని మీరు నిద్రపోనివ్వవద్దు. అప్పుడు మీరు శబ్దం యొక్క మూలంపై మాత్రమే ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు. అటువంటి పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు దృష్టి మరల్చడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అలసిపోయే ప్రయత్నాలతో మిమ్మల్ని మీరు శిక్షించుకోకండి.
- మీకు స్లీపింగ్ ప్రదేశాలు ఉన్న రైలు ప్రయాణం చేసే అవకాశం ఉంటే, సంకోచం లేకుండా ఈ ఎంపికను తీసుకోండి. ఇది మీకు నిద్రపోవడానికి మరియు రిఫ్రెష్‌గా రావడానికి సహాయపడుతుంది. నిజానికి, రైలు ప్రయాణం మీ శరీరానికి ఉత్తమ ఎంపిక కావచ్చు! మీరు ఐరోపాలో రైలులో ప్రయాణిస్తుంటే, గొప్ప ఫస్ట్ క్లాస్ డీల్స్ కోసం చూడండి.
13 నీతో బాటిల్ వాటర్ తీసుకెళ్లండి. ఇది స్వీయ సంరక్షణను వ్యక్తపరుస్తుంది, ఇది ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కలిగిస్తుంది. - ప్రయాణించేటప్పుడు నీరు త్రాగాలి, చక్కెర పానీయాలు లేదా మద్యం కాదు. ఇది మీకు అనారోగ్యంగా అనిపించకుండా లేదా నిద్రపోకుండా మీకు అవసరమైన తేమను అందిస్తుంది.
14 ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు మాత్రమే తినండి. చాలా మందికి, దీని అర్థం ఎయిర్‌లైన్ అందించే ఆహారాన్ని నివారించడం. కొన్ని కిరాణా సామాగ్రిని ప్యాక్ చేసి విమానంలో మీతో తీసుకెళ్లండి. కారు, పడవ, రైలు లేదా బస్సులో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని మీతో తీసుకెళ్లడం కూడా మంచిది. అన్నింటికంటే, మీరు రోడ్డు మీద తినడానికి మంచి స్థలాన్ని కనుగొనగలరో లేదో తెలియదు. కానీ మార్గం ముందుగానే తెలిస్తే, మీరు ముందుగానే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో మంచి ప్రదేశాలను చూడవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఇంటర్నెట్ ద్వారా. ఆరోగ్యకరమైన ఆహార జాబితా: - మీకు ఇష్టమైన టాపింగ్స్‌తో శాండ్‌విచ్‌లు;
- త్వరగా చెడిపోని పండ్లు (యాపిల్స్, నారింజ మరియు అరటి);
- గింజలు మరియు విత్తనాలు;
- కంటైనర్‌లో చిన్న సలాడ్;
- క్యారెట్లు మరియు సెలెరీ.
- మీరు రాష్ట్రాల మధ్య ప్రయాణిస్తూ మరియు సరిహద్దులు దాటినట్లయితే, కొన్ని ప్రదేశాలలో నిర్బంధ నియమాలు మీకు అన్ని ఆహార మిగిలిపోయిన వాటిని విసిరేయాలని తెలుసుకోండి. ఇది మీరు ఎక్కడికి ప్రయాణిస్తున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి ముందుగా సమాచారం కోసం ఇంటర్నెట్‌లో వెతకండి.
15 ఎక్కువగా నవ్వడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ప్రజలు మిమ్మల్ని సంప్రదిస్తారు.
చిట్కాలు
- చెవులు మూసుకుపోకుండా ఉండటానికి టేకాఫ్ సమయంలో గమ్ లేదా గమ్ నమలండి.
- తీసుకెళ్లడానికి సౌకర్యంగా ఉండే మంచి సూట్‌కేస్‌ని ఎంచుకోండి. భారీ సంచులను కొనవద్దు. ప్రయాణించేటప్పుడు మీరు సులభంగా తీసుకెళ్లగల సామాను చాలా తక్కువ బాధించేది. సూట్‌కేస్ సురక్షితంగా మరియు దృఢంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. బ్యాగ్ కోసం, చాలా పాకెట్స్ కలిగి ఉండటం ఉత్తమమైన ఆలోచన, కానీ మీకు ఏమి మరియు ఎక్కడ అనే షరతుపై.
- బయలుదేరే ముందు ప్యాక్ చేయడానికి మీ కోసం తగినంత సమయాన్ని కేటాయించండి. ఇది మీరు బయలుదేరే ముందు రాత్రి బాగా నిద్రపోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
- మీరు మీరే డ్రైవింగ్ చేస్తుంటే, మరిన్ని స్టాప్‌లను ప్లాన్ చేయండి. మరింత తరచుగా బయటికి వెళ్లండి, బంతిని తొక్కండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- విమానాశ్రయం చుట్టూ నడవండి, అప్పుడు మీరు అలసిపోయినట్లు కనిపించరు.
- మీరు నీటిపై ప్రయాణిస్తుంటే మరియు సముద్రతీరానికి గురవుతుంటే, మీ మాత్రలను తప్పకుండా మీతో తీసుకెళ్లండి. సలహా కోసం మీ డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్‌ను అడగండి.మీరు హోమియోపతి నివారణలను విశ్వసిస్తే, వాటిని వాడండి, కాకపోతే, సముద్రపు నొప్పులకు ప్రత్యేక మాత్రలు తీసుకోండి.
హెచ్చరికలు
- గట్టిగా లేదా అసౌకర్యంగా ఉండే దుస్తులు ధరించవద్దు (సన్నగా ఉండే జీన్స్ లేదా మినీ స్కర్ట్). మీరు వాటిలో మంచిగా కనిపించవచ్చు, కానీ సుదీర్ఘ పర్యటన కోసం మరింత సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు ఎంపికను ఎంచుకోవడం విలువ.
మీకు ఏమి కావాలి
- మాయిశ్చరైజర్లు
- నీరు (ముందుగా బోర్డు మీద నీటిని తీసుకురావడానికి ఎయిర్‌లైన్ నియమాలను తనిఖీ చేయండి)
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు స్నాక్స్
- నిద్ర సహాయాలు (ప్రత్యేక దిండు, చెవి ప్లగ్‌లు, కంటి ముసుగు)
- సముద్రతీరత్వం మరియు చలన అనారోగ్యంతో సహా మందులు
- సౌందర్య సాధనాలు (అవసరమైతే)
- పెదవి almషధతైలం (ఉష్ణోగ్రత మరియు తేమ కారణంగా ప్రయాణించేటప్పుడు పగిలిన పెదవులు సాధారణం)
- సౌకర్యవంతమైన బట్టలు మరియు బూట్లు
- అవసరమైతే పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులు
