రచయిత:
Sara Rhodes
సృష్టి తేదీ:
15 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- దశలు
- పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మీ బ్రాలో పాడింగ్ యొక్క సరైన స్థానం
- పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: సరైన సంరక్షణ మరియు ఇయర్‌బడ్‌ల భర్తీ
- పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: సరైన బ్రెస్ట్ ప్యాడ్ ఎంచుకోవడం
గర్భధారణ లేదా చనుబాలివ్వడం సమయంలో, ప్రతి స్త్రీ రొమ్ము నుండి అసంకల్పిత పాల ప్రవాహ సమస్యను ఎదుర్కొంటుంది. ఇది శిశువు పుట్టడానికి చాలా వారాల ముందు మరియు తరువాత జరిగే సాధారణ ప్రక్రియ. పాలు లీకేజ్ చేయడం అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది శరీరం యొక్క సహజ లక్షణం, ఇది మొత్తాన్ని నియంత్రించడానికి మరియు బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ప్రత్యేక బ్రెస్ట్ ప్యాడ్స్, లైనర్స్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి ద్రవాన్ని పీల్చుకోవడంలో మరియు మీ బట్టలను శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచడంలో అద్భుతమైనవి. ప్యాడ్‌లను తప్పనిసరిగా బ్రా కప్‌లో ఉంచాలి, సకాలంలో మార్చాలి మరియు అవసరాలకు అనుగుణంగా సరిగ్గా ఎంచుకోవాలి.
దశలు
పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మీ బ్రాలో పాడింగ్ యొక్క సరైన స్థానం
1 అంటుకునే వైపు నుండి టేప్ ఆఫ్ పీల్. కొన్ని పునర్వినియోగపరచలేని లైనర్లు లైనర్‌ను ఉంచడానికి అంటుకునే ప్రాంతాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ వెల్క్రో పట్టీలు ప్యాడ్‌లు బ్రాలో జారిపోకుండా నిరోధిస్తాయి. మీరు పిల్లల ఆరోగ్యానికి సురక్షితమైన అంటుకునే ఈ రకమైన లైనర్లను ఉపయోగిస్తుంటే, రేకును తీసివేసి, ఆపై కావలసిన ప్రదేశంలో లైనర్‌ను ఉంచండి. 
2 బ్రాలో ప్యాడ్‌ని చొప్పించండి. మీరు మీ బ్రాను ధరించిన తర్వాత, మీరు బ్రెస్ట్ ప్యాడ్‌లను చొప్పించవచ్చు. మృదువైన స్లైడింగ్ మోషన్ ఉపయోగించి నిపుల్ ప్యాడ్‌లను బ్రా కింద ఉంచండి. అప్పుడు పట్టీని దాని సాధారణ ప్రదేశానికి తిరిగి ఇవ్వండి. - ప్యాడ్‌లను రెగ్యులర్ బ్రాలతో మరియు నర్సింగ్ తల్లుల కోసం ప్రత్యేకమైన వాటితో ఉపయోగించవచ్చు.
- చర్మంపై చికాకు ఏర్పడితే, శిశువులకు సురక్షితమైన లానోలిన్ క్రీమ్ నిపుల్స్‌కి అప్లై చేయండి.
3 ఇయర్‌బడ్‌లను సర్దుబాటు చేయండి. బ్లౌజ్ ధరించే ముందు, ప్యాడ్‌లు పూర్తిగా చనుమొనలను కప్పి ఉండేలా చూసుకోండి. లేకపోతే, వాటిని సరిచేయండి. ఇది చర్మం చికాకును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ బట్టలు లీక్ అవ్వకుండా మరియు తడిసిపోకుండా కూడా నిరోధిస్తుంది. - ప్యాడ్‌లు దుస్తులు ద్వారా కనిపించేలా చేయడం సర్వసాధారణం. సన్నని లైనర్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు, తద్వారా మీరు ఉత్పత్తి చేసే పాలు తక్కువగా ఉంటే అవి మీ బ్రా లేదా దుస్తులు ద్వారా కనిపించవు.
4 రబ్బరు పట్టీలు బయటకు జారిపోకుండా చూసుకోండి. చురుకైన గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు తల్లుల కోసం, ఇయర్‌బడ్స్ రొమ్ము ఉపరితలంపై పగటిపూట కదులుతాయి. ఇది పూర్తిగా సాధారణమైనది, ప్రత్యేకించి నాన్-స్టిక్ ప్యాడ్‌లను ఉపయోగిస్తే. లైనర్ బయటకు వెళ్లిందని మీకు అనిపిస్తే దాన్ని తనిఖీ చేయండి మరియు అవసరమైతే దాన్ని భర్తీ చేయండి లేదా సరి చేయండి. కాబట్టి, బట్టలు ఎల్లప్పుడూ పొడిగా ఉంటాయి, మరియు చర్మం - చికాకు సంకేతాలు లేకుండా.
పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: సరైన సంరక్షణ మరియు ఇయర్‌బడ్‌ల భర్తీ
1 రబ్బరు పట్టీలను తరచుగా మార్చండి. మీ రొమ్ము చర్మంపై అధిక తేమ చికాకు మరియు సంక్రమణకు కూడా కారణమవుతుంది. చర్మపు చికాకు మరియు ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారించడానికి మీ ప్యాడ్‌లు తడిసిన వెంటనే వాటిని మార్చండి. - అవసరమైన విధంగా ఇయర్‌బడ్‌లను మార్చండి. ఇది ఎంత తరచుగా చేయాలి అనేదానికి ఖచ్చితమైన నియమాలు లేవు. ప్యాడ్ ఉపయోగించిన సమయం రోజు రోజుకు మారుతుంది.
2 ఇన్సర్ట్ తీయండి. లైనింగ్ తడిగా లేదా లీక్ అయినట్లయితే మీ బ్లౌజ్‌ని తీయండి. తర్వాత మీ చర్మాన్ని గాయపరచకుండా జాగ్రత్త వహించండి. ప్యాడ్ మీ చర్మానికి అంటుకుంటే కొద్దిగా నీటితో తడి చేయండి. మీరు ఇయర్‌మోల్డ్‌ని తీసివేసినప్పుడు ఇది మీ చర్మానికి గాయం కాకుండా చేస్తుంది. 
3 చెత్త డబ్బాలో రొమ్ము ప్యాడ్‌లను విసిరేయండి. సాధారణంగా ఉపయోగించే బ్రెస్ట్ ప్యాడ్‌లు విసిరివేయబడతాయి. ఉపయోగించిన పునర్వినియోగపరచలేని ప్యాడ్‌లను చెత్తలో పారవేయండి. లాండ్రీ బుట్టలో పునర్వినియోగపరచదగినదిగా వదిలివేయండి. 
4 మీ ఛాతీని తుడవండి. తేమ చర్మానికి చికాకు కలిగిస్తుంది. మీ ఛాతీ తడిగా ఉంటే లేదా వాటిపై పాల అవశేషాలు ఉంటే, వాటిని మృదువైన గుడ్డ మరియు కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీటితో తుడవండి. కొత్త లైనర్ ఉపయోగించే ముందు మీ ఛాతీని పొడిగా తుడవండి. ఇది చికాకు మరియు సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. 
5 అవసరమైన విధంగా మీ బ్రా లేదా బ్లౌజ్‌ని మార్చుకోండి. కొన్నిసార్లు మీరు మీ బ్రా మరియు / లేదా బ్లౌజ్ మీద మురికి పడకుండా ఉండలేరు. గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలకు ఇది సాధారణమైనది. ఇది జరిగితే మీ బట్టలు మార్చుకోండి. ఇది మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టకుండా మరియు చర్మపు చికాకును నివారిస్తుంది. - ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితులను నివారించడానికి శుభ్రమైన దుస్తులను మీతో తీసుకెళ్లండి.
6 రబ్బరు పట్టీని కొత్తగా మార్చండి. మీరు పాత వాటిని తీసివేసి, మీ దుస్తులను మార్చిన వెంటనే తాజా ఇయర్‌బడ్‌లను చొప్పించండి. లీక్‌లను నివారించడానికి మరియు చర్మపు చికాకును తగ్గించడానికి శుభ్రమైన, పొడి ప్యాడ్‌లను మీ బ్రాలో చొప్పించండి.
పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: సరైన బ్రెస్ట్ ప్యాడ్ ఎంచుకోవడం
1 ముందుగా, మీరు అవసరాలను గుర్తించాలి. ప్రతి స్త్రీకి గర్భధారణ మరియు ప్రసవ సమయంలో చాలా వ్యక్తిగత పరిస్థితి ఉంటుంది. మీరు అనేక వారాల నుండి చాలా నెలల వరకు ఇయర్‌బడ్‌లను ధరించాల్సి ఉంటుంది. కాలక్రమేణా అవసరాలు కూడా మారుతాయి. మీ అవసరాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు చాలా సరిఅయిన ఇన్సర్ట్ ఎంపికను ఎంచుకోవడానికి పాలు మొత్తాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి ప్రత్యేక నోట్‌బుక్‌ను ఉంచడం అవసరం. పరిగణించవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: - పగటిపూట ఎంత పాలు బయటకు ప్రవహిస్తుంది? దాని పరిమాణం మారుతుందా?
- నా బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి నేను ఎంతకాలం ప్లాన్ చేస్తాను?
- నేను నా బిడ్డ కోసం ప్రవహించే పాలను సేకరించాలనుకుంటున్నారా?
- నాకు మాయిశ్చరైజింగ్ బ్రెస్ట్ ప్యాడ్ అవసరమా?
- ప్యాడ్‌లు బట్టల కింద కనిపించడం నన్ను ఇబ్బంది పెడుతుందా?
- నాకు రెగ్యులర్ పాడింగ్ లేదా వెల్క్రో అవసరమా?
- రొమ్ము ప్యాడ్‌ల కోసం నేను ఎంత డబ్బు ఖర్చు చేయాలనుకుంటున్నాను?
- నాకు సహజ ఫాబ్రిక్ ప్యాడ్‌లు అవసరమా?
2 పునర్వినియోగ బ్రెస్ట్ ప్యాడ్‌లను ప్రయత్నించండి. కొంతమంది మహిళలు ఎక్కువ కాలం తల్లిపాలు ఇస్తారు. ఇదే జరిగితే, పునర్వినియోగపరచదగిన పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులలో పెట్టుబడి పెట్టడాన్ని పరిగణించండి. ఈ ఇయర్‌బడ్‌లు డిస్పోజబుల్ ఇయర్‌బడ్‌ల కంటే కొంచెం ఖరీదైనవి, కానీ దీర్ఘకాలంలో మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. - 10-12 పునర్వినియోగపరచదగిన ప్యాడ్‌లపై నిల్వ చేయండి, తద్వారా వాష్‌ల మధ్య మీకు అసౌకర్యం కలగదు.
3 పునర్వినియోగపరచలేని రొమ్ము ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించండి. మీరు ఎక్కువ కాలం తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి లేదా సౌకర్యానికి ప్రాధాన్యతనివ్వకపోతే డిస్పోజబుల్ నర్సింగ్ ప్యాడ్‌లను కొనండి. అవి పునర్వినియోగపరచదగిన ప్యాడ్‌ల మాదిరిగానే ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు కొన్నింటికి చనుమొన మాయిశ్చరైజర్ వంటి అదనపువి కూడా ఉన్నాయి. - ఈ ప్యాడ్‌లలో కనీసం ఒక పెట్టెను చేతిలో ఉంచండి, ఇవి సాధారణంగా ప్యాక్‌కి 60 లలో అమ్ముతారు. ఈ విధంగా మీరు మీ దుస్తులను కలుషితం చేయడాన్ని నివారించవచ్చు మరియు అత్యంత అవాంఛనీయ సమయంలో ప్యాడ్‌లు లేకుండా ఉండరు.
- మీ చర్మం చిరాకుగా మారితే లానోలిన్-నానబెట్టిన ఇయర్‌బడ్‌లను కొనండి. వారు దానిని నయం చేయడంలో మరియు ఛాతీ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతారు.
4 మీ స్తన ప్యాడ్‌లను మీరే తయారు చేసుకోండి. చాలా మంది మహిళలు ఎక్కువ కాలం బ్రెస్ట్ ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు బ్రెస్ట్ ప్యాడ్‌లలో పెట్టుబడి పెట్టకూడదనుకుంటే, అందుబాటులో ఉన్న టూల్స్ నుండి మీరే తయారు చేసుకోండి. కింది మార్గాలలో ఒకదానిలో రబ్బరు పట్టీలను నిర్మించండి: - బ్రా కప్పుల లోపల కాటన్ క్లాత్ ఉంచండి
- డైపర్‌ల నుండి పది సెంటీమీటర్ల వ్యాసం కలిగిన వృత్తాలను కత్తిరించండి
- శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లను చిన్న చతురస్రాలుగా కట్ చేసుకోండి
5 సిలికాన్ ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించవద్దు. లీకేజీలను అరికట్టడంలో మరియు దుస్తులను రక్షించడంలో అవి మెరుగ్గా కనిపిస్తాయి. అయితే, ఈ లైనర్లు తేమను నిలుపుకుంటాయి, ఇది బాక్టీరియా పెరుగుదల మరియు ఉరుగుజ్జుల వాపును ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు తీవ్రమైన పాలు లీకేజీల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, పెద్ద, అధిక శోషణ కలిగిన రొమ్ము ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించండి.
