విషయము

• దశలు
• 4 లో 1 వ పద్ధతి: ఇంటి నివారణలు
• 4 లో 2 వ పద్ధతి: వృత్తిపరమైన సహాయం
• 4 లో 3 వ పద్ధతి: డాక్టర్ ఆమోదించిన సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం
• 4 లో 4 వ పద్ధతి: మిలియాను నివారించడం
• చిట్కాలు

మిలియమ్స్ చర్మంపై చిన్న తెల్లని గడ్డలు. అవి ఏ వయసులోనైనా కనిపిస్తాయి, అయినప్పటికీ అవి శిశువులలో సర్వసాధారణం. మిలియంలు ఎటువంటి ముప్పును కలిగి ఉండవు మరియు ఎక్కువగా సౌందర్య సమస్య. చాలా సందర్భాలలో, వారు స్వయంగా వెళ్లిపోతారు. అయితే, మిలియా నిజంగా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంటే, వారి అదృశ్యాన్ని వేగవంతం చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. కొన్ని హోం రెమెడీస్ ప్రయత్నించండి లేదా చర్మ సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి మరియు మీ చర్మం త్వరలో మృదువుగా మరియు అందంగా మారుతుంది!

దశలు

4 లో 1 వ పద్ధతి: ఇంటి నివారణలు

1. 1 రోజువారీ నీ మొహం కడుక్కోమీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడానికి. సరైన చర్మ సంరక్షణతో మిలియాను వదిలించుకోవడం ప్రారంభించండి. మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో రోజుకు రెండుసార్లు కడగాలి. ఇలా చేస్తున్నప్పుడు, తేలికపాటి మరియు తేలికపాటి డిటర్జెంట్ ఉపయోగించండి. "తేలికపాటి" మరియు "సున్నితమైన చర్మం" అని గుర్తించబడిన ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి.
   • 20-30 సెకన్ల పాటు చర్మంలోకి క్లెన్సర్‌ని సున్నితంగా రుద్దండి. ఆ తరువాత, ఉత్పత్తిని పూర్తిగా కడిగి, మీ ముఖాన్ని శుభ్రమైన, పొడి టవల్‌తో ఆరబెట్టండి.
2. 2 మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచండి స్క్రబ్. యుక్తవయసు మరియు పెద్దలు చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా మిలియాను తొలగించాలి. మీరు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మాయిశ్చరైజర్ మరియు ఫేషియల్ స్క్రబ్ రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు.
   • ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మాయిశ్చరైజర్ భారీ మిలియా మరియు పొడి చర్మానికి బాగా పనిచేస్తుంది. ఇది చర్మం కింద మృత చర్మ కణాలు పేరుకుపోకుండా మరియు ఉపరితలం నుండి చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • విటమిన్ ఎ ఉన్న మాయిశ్చరైజర్‌ని ఎంచుకోండి అది భారీ నూనెలు లేకుండా ఉండేలా చూసుకోండి.
   • మీరు వదిలించుకోవాలనుకునే కొన్ని మిలియా మాత్రమే ఉంటే పాయింట్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ఉత్తమం, లేకపోతే మీకు చర్మ సమస్యలు లేవు. ఈ సందర్భంలో, సాల్సిలిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి.
   • ఉత్పత్తి అదృశ్యమయ్యే వరకు రోజుకు ఒకసారి మిలియాకు నేరుగా వర్తించాలి. ఉపయోగం కోసం పరివేష్టిత సూచనలను అనుసరించండి.
3. 3 మీ చర్మాన్ని చూసుకునేటప్పుడు రెటినోల్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. రెటినోల్ మొటిమలు మరియు చర్మ వృద్ధాప్యంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మం పై పొరలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది, ఇది మృదువుగా మరియు శుభ్రంగా ఉంటుంది. రెటినోల్ లోషన్ ఉపయోగించడం ఉత్తమం: మిలియా చర్మానికి నేరుగా అప్లై చేయండి.
   • కడిగిన 30 నిమిషాల తర్వాత రెటినోల్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి.
   • ప్రతి రెండు రోజులకు పడుకునే ముందు మీ ముఖం యొక్క మిలియమ్‌తో కప్పబడిన ప్రదేశానికి బఠానీ పరిమాణపు రెటినోల్ చుక్కను వర్తించండి.
   • మీ ఎగువ కనురెప్పలకు రెటినోల్‌ను వర్తించవద్దు, ఎందుకంటే అది మీ కళ్ళలోకి వస్తే అది చికాకు కలిగించవచ్చు మరియు దెబ్బతింటుంది.
4. 4 చేయాలని ప్రయత్నించండి రసాయన పొట్టు ఇంట్లో. రసాయన పద్ధతుల ద్వారా చర్మాన్ని లోతుగా శుభ్రపరుస్తుంది కాబట్టి మిలియాను వదిలించుకోవడానికి పీలింగ్ అనేది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి. మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడి సేవలను పొందలేకపోతే నిరుత్సాహపడకండి-మీరు ఇంట్లో ఉపయోగించే అనేక ప్రభావవంతమైన మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైన పీల్స్ ఉన్నాయి.
   • లాక్టిక్ యాసిడ్ మరియు గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి.
   • జోడించిన సూచనలను అనుసరించండి. వారు వివిధ మీడియా కోసం భిన్నంగా ఉండవచ్చు.
5. 5 మీ రంధ్రాలను దీనితో తెరవండి జత. స్పష్టమైన చర్మం కోసం మీ రంధ్రాలను తెరిచి శుభ్రం చేయండి. నీటిని దగ్గరగా మరిగించి ఒక పెద్ద గిన్నెలో పోయాలి.గిన్నె మీద మెల్లగా వంగి, మీ ముఖాన్ని నీటికి దగ్గరగా తీసుకురండి. ఆవిరిని ట్రాప్ చేయడానికి మీ తలపై ఒక టవల్ ఉంచండి మరియు 5-10 నిమిషాలు ఈ స్థితిలో ఉండండి.
   • మీరు బాత్రూమ్ తలుపు మూసివేసి ఫ్యాన్ ఆఫ్ చేసి వేడి స్నానం చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, బాత్రూమ్ ఆవిరితో నింపాలి. 5-10 నిమిషాలు దానిలో ఉండండి.
6. 6 వారానికి మూడు సార్లు గుడ్డు ముసుగు వేయండి. గుడ్లలో రెటినోల్ ఉంటుంది మరియు తద్వారా చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. గుడ్డు ముసుగు చేయడానికి, 1 గుడ్డు తెల్లసొన, ½ టీస్పూన్ (2.5 మిల్లీలీటర్లు) బాదం నూనె, 1 టేబుల్ స్పూన్ (15 మిల్లీలీటర్లు) సాదా పెరుగు మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ (15 మిల్లీలీటర్లు) ముడి తేనె కలపండి. మృదువైన పేస్ట్‌ను సృష్టించడానికి మరియు మిలియమ్‌తో కప్పబడిన చర్మానికి వర్తించడానికి పదార్థాలను తీవ్రంగా కలపండి.
   • ముసుగును 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి, తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు టవల్ తో ఆరబెట్టండి.
   • ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, వారానికి మూడు సార్లు ముసుగు వేయండి.

4 లో 2 వ పద్ధతి: వృత్తిపరమైన సహాయం

1. 1 ఇంటి నివారణలు విఫలమైతే చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడండి. ఇంటి నివారణలు మిలియాను వదిలించుకోవడంలో విఫలమైతే చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. మీ డాక్టర్‌ని సందర్శించే ముందు కొన్ని కీలక అంశాలను రాయడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు నిర్దిష్ట సమాచారాన్ని అందించవచ్చు. మీకు ఎంత కాలం మరియు ఎంత తరచుగా మిలియా ఉందో గుర్తుంచుకోండి.
   • విశ్వసనీయ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సిఫార్సు చేయమని కుటుంబం లేదా స్నేహితులను అడగండి. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో సమీక్షలను కూడా చదవవచ్చు మరియు పేరున్న డాక్టర్‌ని కనుగొనవచ్చు.
   • మిలియా చాలా సాధారణం అని గుర్తుంచుకోండి మరియు వాటిలో తప్పు ఏమీ లేదు. వారు మీకు అసౌకర్యం కలిగించినట్లయితే మాత్రమే వాటిని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
2. 2 ప్రొఫెషనల్ కెమికల్ పీల్ కోసం సైన్ అప్ చేయండి. డెర్మటాలజిస్ట్ ఇంట్లో అందుబాటులో ఉన్న వాటి కంటే ఎక్కువ శక్తివంతమైన నివారణలను ఉపయోగించగలడు. మీరు ఆశించిన ఫలితాల గురించి మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి, తద్వారా మీకు ఏ తొక్క సరైనది, తేలికపాటి తొక్క లేదా మరింత దూకుడుగా ఉండే పై ​​తొక్కను వారు నిర్ణయించవచ్చు. ఇది నొప్పిలేకుండా ఉండే ప్రక్రియ.
   • పై తొక్క తర్వాత చాలా రోజులు చర్మం ఎర్రగా మరియు సున్నితంగా ఉండవచ్చు.
   • ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ తర్వాత మీ చర్మాన్ని ఎలా చూసుకోవాలో మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుల సూచనలను అనుసరించండి.
3. 3 డీప్ క్లీనింగ్ కోసం ప్రొఫెషనల్ ఎక్స్‌ట్రాక్షన్ లేదా లేజర్ అబ్లేషన్ పొందండి. వెలికితీత సమయంలో, డాక్టర్ చేతిని లేదా ప్రత్యేక పరికరాన్ని ఉపయోగించి చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తారు. ఈ ప్రక్రియ సాధారణంగా నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది, అయితే ఇది కొన్ని ప్రాంతాల్లో స్వల్ప ఒత్తిడితో కూడి ఉండవచ్చు. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా కాస్మోటాలజిస్ట్ ముఖం వెలికితీత చేయవచ్చు.
   • లేజర్ అబ్లేషన్ వెలికితీతకు సమానమైన ప్రయోజనాన్ని అందిస్తుంది, కానీ ఈ సందర్భంలో, లేజర్ పుంజం ఒక సాధనంగా ఉపయోగించబడుతుంది. తక్కువ-శక్తి గల లేజర్ చర్మాన్ని అడ్డుపడే ధూళిని వేడి చేస్తుంది, ఇది ఆవిరైపోతుంది లేదా ఉత్కృష్టమవుతుంది.
   • వెలికితీసిన తర్వాత మీ డాక్టర్ సూచనలను అనుసరించండి. మీరు 1-2 రోజుల పాటు రెటినోల్ ఉత్పత్తులను దాటవేయాలి లేదా మీ ప్రక్రియ రోజున మేకప్ నుండి దూరంగా ఉండాలి.
   • సంగ్రహణ పూర్తిగా ఐచ్ఛికం! మిలియమ్‌లు సౌందర్య సమస్య మరియు ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ముప్పు లేదు.

4 లో 3 వ పద్ధతి: డాక్టర్ ఆమోదించిన సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం

1. 1 నియాసిన్‌తో పోషక పదార్ధాలను తీసుకోండి. నియాసిన్, లేదా విటమిన్ బి 3 అనేది ఒక ముఖ్యమైన పోషకం, ఇది అనేక శరీర వ్యవస్థలు సరిగా పనిచేయడానికి అవసరమని నమ్ముతారు. ఇతర విషయాలతోపాటు, నియాసిన్ చర్మ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుందని మరియు మిలియాను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుందని చాలామంది నమ్ముతారు.
   • ఏదైనా డైటరీ సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • మిలియాను వేగంగా వదిలించుకోవడానికి నియాసిన్ మీకు సహాయపడుతుందని ఎటువంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని గమనించండి.
   • మీరు ఇంతకు ముందు నియాసిన్ తీసుకోకపోతే, రోజుకు 100 మిల్లీగ్రాముల చిన్న మోతాదుతో ప్రారంభించండి. నియాసిన్ యొక్క రోజువారీ మోతాదు 1,500 మిల్లీగ్రాములకు మించకూడదు, ఎందుకంటే ఇది పెద్ద పరిమాణంలో కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
   • విశ్వసనీయ తయారీదారుల నుండి నియాసిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి - అవి హానికరమైన టాక్సిన్స్ మరియు సంకలితాలను కలిగి ఉండే అవకాశం తక్కువ.
2. 2 బయోటిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం గురించి ఆలోచించండి. ఈ కోఎంజైమ్ B విటమిన్ల సమూహానికి చెందినది మరియు దీనిని విటమిన్ హెచ్ అని కూడా అంటారు. చాలా మంది ప్రజలు వారి ఆహారంలో తగినంత బయోటిన్ పొందుతున్నప్పటికీ, మీకు అది లేదని మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీరు ఈ విటమిన్‌ను ఆహార పదార్ధాల రూపంలో తీసుకోవచ్చు.
   • ఏదైనా కొత్త takingషధాలను తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • బయోటిన్ అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు. ఇది ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహిస్తుంది మరియు తద్వారా మిలియాను త్వరగా వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   • అయితే, ఈ అంశాన్ని సమర్ధించడానికి శాస్త్రీయ పరిశోధన లేదని గుర్తుంచుకోండి.
   • పెద్దలు రోజుకు 25-35 మైక్రోగ్రాముల బయోటిన్ మాత్రమే తీసుకోవాలి.
3. 3 కోఎంజైమ్ క్యూ 10 మీ తీసుకోవడం పెంచండి. డైటరీ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించకుండా, సహజ పద్ధతుల్లో ఇది చేయవచ్చు. కోఎంజైమ్ క్యూ 10 వ్యాయామం సమయంలో శరీరంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది మరియు మాంసం మరియు చేపలలో కూడా కనిపిస్తుంది. ఈ విటమిన్ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంతోపాటు శరీరంలోని వివిధ అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల సరైన పనితీరుకు దోహదం చేస్తుందని నమ్ముతారు.
   • కోఎంజైమ్ క్యూ 10 మరియు మిలియా ఉనికి మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని గమనించండి. అయితే, ఈ విటమిన్ సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. ఏదైనా సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • కోఎంజైమ్ క్యూ 10 ఎమల్సిఫైయర్‌గా పనిచేస్తుంది, అంటే ఇది శరీరంలోని కొవ్వులను తొలగిస్తుంది. దీనికి ధన్యవాదాలు, ఇది మిలియా ద్వారా నిరోధించబడిన రంధ్రాలను తెరవడానికి మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

4 లో 4 వ పద్ధతి: మిలియాను నివారించడం

1. 1 సూర్యుడికి తక్కువ బహిర్గతం పొందండి. సూర్యకాంతి నుండి చర్మానికి నష్టం మిలియాను తీవ్రతరం చేస్తుంది. వడదెబ్బ ఫలితంగా, సెకండరీ మిలియా కనిపించవచ్చు. వడదెబ్బ తరువాత, మిలియా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, కాబట్టి వాటిని వేగంగా వదిలించుకోవడానికి తక్కువ సూర్యరశ్మిని ప్రయత్నించండి.
   • ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ ముఖం కప్పుకోవడానికి బయటికి వెళ్ళినప్పుడు టోపీ ధరించండి.
   • మీ ముఖం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన తేలికపాటి, నూనె లేని సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తించండి. హెవీ ఆయిల్ సన్‌స్క్రీన్ మీ రంధ్రాలను మాత్రమే అడ్డుకుంటుంది మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం మీకు కష్టతరం చేస్తుంది, ఇది మిలియా నుండి బయటపడకుండా నిరోధిస్తుంది.
   • అదే సమయంలో, లేత క్రీమ్ మీ రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా మీ చర్మాన్ని ఎండ నుండి కాపాడుతుంది. కనీసం 15 SPF ఉన్న క్రీమ్‌ని ఎంచుకోండి.
2. 2 భారీ సౌందర్య సాధనాలు మరియు క్రీములను నివారించండి. మేకప్‌తో మిలియాను దాచడానికి మీరు శోదించబడవచ్చు, కానీ అలా చేయడం వల్ల సమస్య ఎక్కువవుతుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని కూడా కలుషితం చేస్తుంది మరియు మిలియాను వదిలించుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.
   • సౌందర్య సాధనాలు మరియు భారీ క్రీమ్‌లు చర్మంపై ఉండి రంధ్రాలను మూసుకుపోతాయి. మిలియాను వదిలించుకోవడానికి, మీరు చనిపోయిన చర్మ కణాల నుండి మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచాలి. అయితే, సౌందర్య సాధనాలతో రంధ్రాలను నిరోధించినట్లయితే ఇది చాలా కష్టమవుతుంది.
3. 3 ప్రతిరోజూ మీ ముఖాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మిలియాను పూర్తిగా నిరోధించలేకపోవచ్చు, కానీ మీరు మంటలను తక్కువ తరచుగా చేయవచ్చు. ప్రతిరోజూ మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ ముఖాన్ని కడగండి, మీ ముఖాన్ని తేమ చేయండి మరియు మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయండి. మీ బడ్జెట్ అనుమతిస్తే మీరు క్రమం తప్పకుండా బ్యూటీ సెలూన్‌ను కూడా సందర్శించవచ్చు.

చిట్కాలు

• మీ చర్మానికి ఏ ఉత్పత్తులు ఉత్తమమైనవి అని మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా బ్యూటీషియన్‌ను అడగండి.
• గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి ఒక్కరి చర్మం భిన్నంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే వాటిని కనుగొనే వరకు విభిన్న ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించండి.