సబ్కటానియస్ మొటిమలను ఎలా వదిలించుకోవాలి

వీడియో: 10 రకాల మొటిమలు మరియు వాటి అర్థం

విషయము

దశలు
3 వ పద్ధతి 1: సమస్య ఉన్న ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా ఉంచండి
పద్ధతి 2 లో 3: ఓవర్ ది కౌంటర్ Applyషధాలను వర్తించండి
3 లో 3 వ పద్ధతి: సహజ నివారణలను ఉపయోగించండి మరియు మీ జీవనశైలిని మార్చుకోండి
హెచ్చరికలు

హెయిర్ ఫోలికల్స్ ఆయిల్, డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ మరియు బ్యాక్టీరియాతో బ్లాక్ చేయబడినప్పుడు మొటిమలు ఏర్పడతాయి. కొన్నిసార్లు అవి సాధారణ కామెడోన్‌లు లేదా బ్లాక్‌హెడ్‌లుగా ఏర్పడతాయి మరియు కొన్నిసార్లు అవి అలా ఉండవు. బదులుగా, చర్మం కింద గట్టి, ఎర్రటి గడ్డలు ఏర్పడతాయి. అయితే, సరైన జాగ్రత్తతో, మీరు సబ్కటానియస్ మొటిమలను అభివృద్ధి చేయకుండా నిరోధించవచ్చు మరియు వాటిని వదిలించుకోవచ్చు.

దశలు

3 వ పద్ధతి 1: సమస్య ఉన్న ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా ఉంచండి

1 అదనపు ఆయిల్ మరియు డెడ్ స్కిన్ తొలగించడానికి సమస్య ఉన్న ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయండి. లేకపోతే, అవి మరింత చికాకును రేకెత్తిస్తాయి మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి. ఎర్రబడిన ప్రాంతాన్ని తాకడం బాధాకరంగా ఉండవచ్చు, కాబట్టి మృదువైన టెర్రీ క్లాత్ టవల్ ఉపయోగించండి మరియు ఎర్రబడిన ప్రాంతాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో మెత్తగా తుడవండి.
- రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు సమస్య ఉన్న ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయండి. భారీగా రుద్దవద్దు. ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా హెయిర్ ఫోలికల్ ఇప్పటికే విస్తరించి ఉంది మరియు మీరు దానిని చీల్చాల్సిన అవసరం లేదు.
- మీరు సబ్బును ఉపయోగిస్తే, తేలికపాటి, నీటి ఆధారిత, కొవ్వు రహిత ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. అధిక ఫ్యాట్ కంటెంట్ ఉన్న సబ్బులు రంధ్రాలను అడ్డుకునే ఫిల్మ్‌ని వదిలివేయగలవు.
- చర్మం జుట్టును తాకిన ప్రాంతంలో మొటిమలు ఉంటే, మీ ముఖాన్ని బహిర్గతం చేయడానికి బాబీ పిన్స్, పోనీటెయిల్స్ లేదా బ్రెయిడ్స్ ఉపయోగించండి. జుట్టు చర్మానికి కొవ్వును తీసుకువెళుతుంది, ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తుంది. ఒకవేళ ఈ ప్రాంతం నుండి జుట్టును తొలగించడం సాధ్యం కాకపోతే (అది చిన్నది లేదా ఇతర కారణాల వల్ల), చర్మంపై తక్కువ ధూళి వచ్చే విధంగా కడగాలి.
2 మొటిమలను తాకవద్దు లేదా నలిపివేయవద్దు. అవి గాలి ప్రవేశం నుండి మూసివేయబడినందున, అవి కొంత వరకు రక్షించబడతాయి. మీరు మొటిమను తాకినట్లయితే లేదా పిండుకుంటే, దాని పైన ఉన్న చర్మం చిరిగిపోతుంది.
- ఇది ఇన్ఫెక్షన్ మరియు మచ్చలకు మరింత హాని కలిగించే బహిరంగ గాయాన్ని సృష్టిస్తుంది.
3 సూర్యరశ్మి నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించండి. కొంతమందికి, సూర్యకాంతి ముఖంపై దద్దుర్లు కలిగిస్తుంది. మీ చర్మం సూర్యరశ్మికి గురైతే, జిడ్డు లేని సన్‌స్క్రీన్ లేదా సన్‌స్క్రీన్ మాయిశ్చరైజర్‌తో మీ చర్మాన్ని రక్షించండి.
- ఇతర విషయాలతోపాటు, సూర్యకాంతి కాలిన గాయాలకు కారణమవుతుంది, చర్మ వృద్ధాప్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- అత్యధిక సౌర కార్యకలాపాల కాలంలో ఇది చాలా ముఖ్యం. ఇది భూమధ్యరేఖకు సమీపంలోని ప్రాంతాలు, సూర్యుడు నీటిని ప్రతిబింబించే బీచ్ మరియు వేసవి నెలలకు వర్తిస్తుంది. మేఘావృతమైన వాతావరణంలో కూడా, UV కిరణాలు మేఘాలలోకి చొచ్చుకుపోతాయి, కాబట్టి మీ చర్మాన్ని బయట మేఘావృతం అయినప్పటికీ రక్షించండి.
- సన్‌స్క్రీన్ మీ మొటిమలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, బదులుగా టోపీని ధరించండి. అయితే, మెడ మరియు ముఖం యొక్క భాగాలు సూర్యరశ్మికి గురికావచ్చని గుర్తుంచుకోండి.
4 మేకప్ లేకుండా వెళ్లండి లేదా జిడ్డు లేని మేకప్ మాత్రమే ఉపయోగించండి. సౌందర్య సాధనాలు మీ చర్మంపై నూనెలతో కలిపి, మీ రంధ్రాలను మూసుకుపోతాయి. అందువల్ల, సమస్యను తీవ్రతరం చేయకుండా ఉండటానికి ఖచ్చితమైన మార్గం మోటిమలకు సౌందర్య సాధనాలను పూయడం కాదు. కానీ అది పని చేయకపోతే, "నాన్-కామెడోజెనిక్" (రంధ్రాలను అడ్డుకోదు) అని లేబుల్ చేయబడిన ఆహారాల కోసం చూడండి. నీరు లేదా ఖనిజ ఆధారంగా సౌందర్య సాధనాలను ఎంచుకోవడం మంచిది.
- జిడ్డు లేదా మైనపు ఆధారిత పునాదులు మొటిమ లోపల బ్యాక్టీరియా మరియు ధూళిని నిరోధించే అవకాశం ఉంది. ఆపై, బ్యాక్టీరియా గుణించినప్పుడు, మొటిమలో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, మరియు, ఎక్కువగా, ఇది చర్మంపై కామెడోన్ లేదా బ్లాక్ డాట్ రూపంలో కనిపిస్తుంది.
- ముఖానికి మేకప్ పెట్టుకుని నిద్రపోకండి. పడుకునే ముందు మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచండి, తద్వారా అది విశ్రాంతి మరియు శ్వాస తీసుకుంటుంది, మరియు బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోదు.
5 మీ వ్యాయామ సమయంలో మీ స్పోర్ట్స్ వేర్ సమస్య ప్రాంతానికి వ్యతిరేకంగా రుద్దనివ్వవద్దు. చర్మం విస్తరించి మరియు వాపు ఉన్నందున ఇది ముఖ్యం. దుస్తులతో కఠినమైన పరిచయం దానిని చీల్చవచ్చు మరియు చెమటతో కూడిన దుస్తులు మీ రంధ్రాలలో సెబమ్‌ను రుద్దుతాయి, ఇది సంక్రమణను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
- మీ శరీరం బాగా శ్వాస తీసుకోవడానికి వీలుగా సహజమైన బట్టలతో తయారు చేసిన వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి. ఇది మీ చర్మానికి చెమట అంటుకోకుండా చేస్తుంది. ప్రత్యామ్నాయంగా, తేమను గ్రహించే పదార్థాల నుండి తయారు చేసిన దుస్తులు ధరించండి, అది వేగంగా ఆవిరైపోవడానికి సహాయపడుతుంది. వస్త్ర లేబుల్‌ని పరిశీలించి, అది తేమను తరిమికొట్టే పదార్థంతో తయారు చేయబడిందో లేదో తెలుసుకోండి.
- వ్యాయామం తర్వాత స్నానం లేదా స్నానం చేయండి. ఇది అదనపు నూనె మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది.

పద్ధతి 2 లో 3: ఓవర్ ది కౌంటర్ Applyషధాలను వర్తించండి

1 ఓవర్ ది కౌంటర్ షధాలను వర్తించండి. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు చనిపోయిన చర్మ కణాలను వదిలించుకోవడానికి, కొవ్వులను ఎండిపోవడానికి మరియు చర్మంపై బ్యాక్టీరియా సంఖ్యను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. తయారీదారు సూచనలను చదవండి మరియు సూచనలను అనుసరించండి. సిఫార్సు చేసిన దానికంటే ఎక్కువసార్లు ఉత్పత్తిని ఉపయోగించవద్దు. మీరు గర్భవతి, నర్సింగ్ లేదా శిశువుకు చికిత్స చేస్తుంటే మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. కింది పదార్ధాలతో ఉత్పత్తులు సాధారణంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి:
- బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ (సాధారణంగా అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఓవర్ ది కౌంటర్ productషధ ఉత్పత్తి)
- సాల్సిలిక్ ఆమ్లము;
- సల్ఫర్;
- రిసార్సినోల్.
2 ప్రత్యామ్నాయ మందులు మరియు సప్లిమెంట్‌లతో ప్రయోగం చేయండి. ఈ usingషధాలను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ప్రత్యేకించి మీరు గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే, తల్లి పాలివ్వడంలో లేదా శిశువుతో సంబంధం కలిగి ఉంటే. వారు కౌంటర్లో అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, మీరు తీసుకునే ఇతర మందులతో వారు పరస్పర చర్య చేయవచ్చు. అదనంగా, అటువంటి ofషధాల మోతాదు అంత కఠినంగా నియంత్రించబడలేదు మరియు అవన్నీ పూర్తిగా అధ్యయనం చేయబడలేదు. ఈ మందులు మరియు includeషధాలలో ఇవి ఉన్నాయి:
- జింక్ లేపనాలు;
- 2% గ్రీన్ టీ సారం కలిగిన లోషన్లు;
- 50% కలబంద జెల్;
- బ్రూవర్స్ ఈస్ట్, సాచరోమైసెట్స్ బౌలార్డి (లాట్. సాచరోమైసెస్ బౌలార్డి). ఇది నోటి మందు.
3 ఎసిటైల్సాలిసిలిక్ యాసిడ్ (ఆస్పిరిన్) ను గ్రైండ్ చేసి ఇంటి నివారణను చేయండి. ఆస్పిరిన్ (మరియు అనేక ఇతర మొటిమల మందులు) లో క్రియాశీల పదార్ధం సాలిసిలిక్ ఆమ్లం.
- ఒక ఆస్పిరిన్ టాబ్లెట్‌ని పౌడర్ చేసి, ఒకటి లేదా రెండు చుక్కల నీరు కలపండి. ద్రావణాన్ని మొటిమకు సున్నితంగా రుద్దండి. శోషణను నివారించడానికి ఏదైనా అధికంగా కడిగివేయండి.

3 లో 3 వ పద్ధతి: సహజ నివారణలను ఉపయోగించండి మరియు మీ జీవనశైలిని మార్చుకోండి

1 మొటిమకు మంచు వేయండి. చలి వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మం చిరిగిపోయే సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది. ఇది మొటిమలను కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు వాటిని తక్కువ ఎరుపు మరియు కనిపించేలా చేస్తుంది.
- మీరు ఒక ఐస్ ప్యాక్ లేదా టవల్‌లో చుట్టిన స్తంభింపచేసిన కూరగాయల బ్యాగ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. ఐదు నిమిషాలపాటు ఐస్‌ని అప్లై చేయండి, తర్వాత మీ చర్మాన్ని వేడెక్కనివ్వండి. మీరు మెరుగుదలని గమనించాలి.
2 మీ చర్మంపై బ్యాక్టీరియాను తగ్గించడానికి టీ ట్రీ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. చర్మం పగిలిపోతే, టీ ట్రీ ఆయిల్ నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
- టీ ట్రీ ఆయిల్‌ని మీ చర్మానికి అప్లై చేసే ముందు, దానిని తప్పనిసరిగా పలుచన చేయాలి. మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి, నీటిలో పలుచన చేయండి, తద్వారా మిశ్రమంలో 5% టీ ట్రీ ఆయిల్ మరియు 95% నీరు ఉంటుంది.కంటి, ముక్కు లేదా నోటి ప్రాంతాన్ని తప్పించి, శుభ్రమైన టవల్‌తో సమస్య ఉన్న ప్రాంతాన్ని తుడవండి. 15-20 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయండి.
- సున్నితమైన చర్మం ఉన్న వ్యక్తులకు టీ ట్రీ ఆయిల్ తగినది కాదు. ఇది కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ మరియు రెడ్ హెడ్స్‌కు కారణమవుతుంది.
3 యాసిడ్ హోం రెమెడీని ప్రయత్నించండి. టీ ట్రీ ఆయిల్ లాగా, చర్మం ద్వారా మొటిమలు విరిగిపోతే అది బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. ఇది చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచుతుంది మరియు సహజ నూనెల నిర్మాణాన్ని నిరోధిస్తుంది. అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి: మీరు ఇంట్లో ఉన్న వాటిని బట్టి - నిమ్మరసం, నిమ్మరసం లేదా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ - మీకు సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
- ఎంచుకున్న పదార్థాన్ని 1: 3 నిష్పత్తిలో నీటితో కరిగించి సమస్య ఉన్న ప్రాంతాన్ని కడగాలి. ఉత్పత్తిని మీ ముక్కు లేదా కళ్ళలోకి రానీయవద్దు. ఇది మీ కళ్ళలోకి వస్తే, అది చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, వాటిని వెంటనే నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
4 మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవద్దు. ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ లేదా ఘనపదార్థాల ఉపయోగం మొటిమలను ప్రదర్శన మరియు స్పర్శ రెండింటిలోనూ తీవ్రతరం చేస్తుంది. కిందివి సిఫారసు చేయబడలేదు:
- స్క్రబ్స్;
- ఆస్ట్రింజెంట్లు;
- చర్మాన్ని పొడిగా చేసే ఆల్కహాల్ ఆధారిత పదార్థాలు.
5 దోసకాయ ముసుగుతో మీ చర్మ సంక్రమణతో పోరాడటానికి సహాయం చేయండి. చర్మం పొటాషియం మరియు విటమిన్లు A, C, మరియు E ని గ్రహిస్తుంది. మీ చర్మం ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉంటే అంత మంచిది రంధ్రాలలో ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడుతుంది.
- దోసకాయలో సగం పై తొక్క మరియు గుజ్జు. విత్తనాలను వదిలివేయవచ్చు. మొటిమలకు ద్రవాన్ని పూయడానికి పాటింగ్ మోషన్ ఉపయోగించండి మరియు చర్మంలోకి శోషించడానికి కనీసం 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. తర్వాత ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
- మిశ్రమం జిగటగా ఉంటుంది, కాబట్టి ముసుగు మీ ముఖంపై ఉన్నప్పుడు దుమ్ము మరియు ధూళితో సంబంధాన్ని నివారించండి.
6 ఒత్తిడిని ఎదుర్కోండి. ఒత్తిడి పెరగడం వలన శరీరంలో శారీరక మరియు హార్మోన్ల మార్పులకు కారణమవుతుంది, వీటిలో చెమట పెరుగుతుంది. ఒత్తిడి నిర్వహణ మీ చర్మం కింద నుండి కామెడోన్స్ మరియు బ్లాక్‌హెడ్‌లను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
- వారానికి చాలాసార్లు వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీ శరీరం ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది, ఇవి సహజమైన నొప్పి నివారిణి. అవి ఆందోళనను తగ్గించడానికి, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. మాయో క్లినిక్ వారానికి కనీసం 75 నిమిషాల వ్యాయామం చేయాలని సిఫార్సు చేసింది. ఇది వాకింగ్, బైకింగ్, హైకింగ్, క్రీడలు ఆడటం లేదా ఆకులు లేదా మంచును తీయడం వంటి చురుకైన శారీరక శ్రమ కావచ్చు.
- సడలింపు పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. విభిన్న వ్యక్తుల కోసం వివిధ పద్ధతులు పని చేస్తాయి, అయితే అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందినవి ధ్యానం, యోగా, తాయ్ చి, ప్రశాంతమైన విజువలైజేషన్, ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు లేదా ఓదార్పు సంగీతం వినడం.
- తగినంత నిద్రపోండి. అవసరమైన నిద్ర మొత్తం వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతుంది, కానీ చాలామందికి ప్రతి రాత్రి సుమారు 8 గంటల నిద్ర అవసరం. టీనేజర్లకు మరికొన్ని గంటలు అవసరం కావచ్చు.
7 మొటిమలను ప్రేరేపించే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. ప్రతిఒక్కరికీ వారి స్వంత మోటిమలు కారకం ఏజెంట్ ఉంది, కానీ ప్రధాన సమస్య ఆహారాలు పాల ఉత్పత్తులు, చక్కెర మరియు కార్బోహైడ్రేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు.
- ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, కొవ్వు పదార్ధాలు మరియు మొటిమల మధ్య సంబంధానికి పరిశోధన మద్దతు ఇవ్వదు.
- సురక్షితంగా ఉండటానికి, చాక్లెట్‌ను నివారించండి. సాక్ష్యం మిశ్రమంగా ఉంది, కానీ చాలా చాక్లెట్ ఉత్పత్తులు చాలా చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి, ఇది మోటిమలు విరిగిపోతాయి.
8 గృహ సంరక్షణ సహాయం చేయకపోతే మీ వైద్యుడిని చూడండి. ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు మొటిమలపై మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు ఫలితాలను ఉత్పత్తి చేయాలి. మీరు నిజంగా తేడాను గమనించడానికి ఒకటి నుండి రెండు నెలల సమయం పట్టవచ్చు. సాధ్యమయ్యే ఎంపికలు:
- సమయోచిత రెటినోయిడ్స్ (అవిటా, రెటిన్ -ఎ, డిఫెరిన్ మరియు ఇతరులు) - చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి అడ్డుపడే రంధ్రాలను తగ్గించడానికి లేదా యాంటీబయాటిక్స్. మీకు తీవ్రమైన మొటిమలు ఉంటే, మీ డాక్టర్ ఐసోట్రిటినోయిన్ (అకుటాన్) ను సూచించవచ్చు. Usingషధాలను ఉపయోగించినప్పుడు, డాక్టర్ యొక్క సిఫార్సులు మరియు తయారీదారు సూచనలను అనుసరించండి.
- నోటి యాంటీబయాటిక్స్ - బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి, వాపును తగ్గించడానికి మరియు వైద్యంను ప్రోత్సహించడానికి.
- ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టిన్ కలిగిన నోటి గర్భనిరోధకాలు మహిళలు మరియు బాలికలకు సూచించబడతాయి. వారు సాధారణంగా తీవ్రమైన, వక్రీభవన మోటిమలు కోసం సిఫార్సు చేస్తారు.
- మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు నివారించడానికి మొటిమలు ఇంజెక్షన్లు, ఎక్స్ట్రాక్ట్స్, కెమికల్ పీల్స్, మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ లేదా లైట్ లేదా లేజర్ ట్రీట్‌మెంట్‌లు వంటి ఇతర చికిత్సలను కూడా మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు.