విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: బ్రోన్కైటిస్ లక్షణాలను గుర్తించడం
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: బ్రోన్కైటిస్ కోసం రిస్క్ ఫ్యాక్టర్స్ తెలుసుకోండి
• పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: సహజంగా బ్రోన్కైటిస్ చికిత్స
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

బ్రోన్కైటిస్ అనేది బ్రోంకి యొక్క వాపు, ఇది ఊపిరితిత్తులకు మరియు నుండి గాలిని తీసుకువెళుతుంది; ఈ కారణంగా, దగ్గు మరియు శ్వాసలోపం కనిపిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా జలుబు వంటి తేలికపాటి అనారోగ్యం యొక్క సమస్యగా సంభవిస్తుంది. మీకు బ్రోన్కైటిస్ ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి. అయితే, ఈ పరిస్థితికి సహజ చికిత్సలు కూడా ఉన్నాయి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: బ్రోన్కైటిస్ లక్షణాలను గుర్తించడం

1. 1 శ్వాస సమస్యల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి. శ్వాసనాళాలు ఎర్రబడినప్పుడు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు లేదా ఊపిరిపోయే భావన ఏర్పడవచ్చు; ఎందుకంటే ఎడెమా వాయుమార్గాన్ని అడ్డుకోగలదు. మీరు ఊపిరి పీల్చుతున్నప్పుడు మీరు శ్వాస తీసుకోవడాన్ని గమనించవచ్చు మరియు మీరు మామూలు కంటే నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోవడం కూడా ప్రారంభించవచ్చు. మీ శ్వాస లయను తనిఖీ చేయడానికి, నిమిషానికి పూర్తి శ్వాసల సంఖ్య (ఛాతీ మరియు ఉదరం పెరుగుతుంది) లెక్కించండి. ప్రమాణంతో మొత్తాన్ని సరిపోల్చండి:
   • ఆరు వారాల లోపు పిల్లలు - నిమిషానికి 30-60 శ్వాసలు.
   • ఆరు నెలల నుండి పిల్లలు - నిమిషానికి 25-40 శ్వాసలు.
   • మూడు సంవత్సరాల నుండి పిల్లలు - నిమిషానికి 20-30 శ్వాసలు.
   • ఆరు సంవత్సరాల నుండి పిల్లలు - నిమిషానికి 18-25 శ్వాసలు.
   • పది సంవత్సరాల నుండి పిల్లలు - నిమిషానికి 15-20 శ్వాసలు.
   • పెద్దలు - నిమిషానికి సుమారు 12-20 శ్వాసలు.
2. 2 తీవ్రమైన దగ్గుపై శ్రద్ధ వహించండి. మీ దగ్గు ఐదు రోజుల కన్నా ఎక్కువ ఉండి, మీ నిద్ర లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తే, మీకు బ్రోన్కైటిస్ ఉండవచ్చు. బ్రోన్కైటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు దగ్గు ఉన్నప్పుడు శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేస్తారు; కఫం ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు రంగులో ఉంటే, మీకు బ్యాక్టీరియా సంక్రమణం ఉండవచ్చు.
   • మీ దగ్గు జ్వరం (38 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువ) మరియు ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు కఫంతో కలిసి ఉంటే వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి.
3. 3 ఛాతీ నొప్పిని తీవ్రంగా తీసుకోండి. మీ వాయుమార్గం నిరోధించబడి మరియు ఒత్తిడి పెరిగితే, మీరు శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు ఛాతీ నొప్పి లేదా అసౌకర్యాన్ని అనుభవించవచ్చు. ఈ లక్షణాలు తీవ్రమైతే మీరు మైకము, బలహీనత మరియు అలసటను గమనించవచ్చు.
   • ఛాతీ నొప్పి అనేక రకాల తీవ్రమైన సమస్యలకు సంకేతంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా చూడండి.
4. 4 నాసికా లక్షణాల కోసం చూడండి. దగ్గు ఉత్పత్తి అయ్యే కొద్దీ, కఫం విస్తరిస్తుంది మరియు ముక్కుకు ప్రయాణిస్తుంది. మీరు ఒక ముక్కు ముక్కు లేదా ముక్కు కారడాన్ని గమనించవచ్చు.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: బ్రోన్కైటిస్ కోసం రిస్క్ ఫ్యాక్టర్స్ తెలుసుకోండి

1. 1 గుర్తుంచుకోండి, ధూమపానం ముఖ్యంగా ప్రమాదకరం. కొంతమందికి బ్రోన్కైటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది మరియు పైన పేర్కొన్న లక్షణాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి. ముందుగా, ధూమపానం చేసేవారు ఈ గుంపులోకి వస్తారు. మీరు ధూమపానం చేస్తే, మీరు చాలా శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేస్తారు - ఇది బ్రోన్కైటిస్‌కు కారణమవుతుంది.
   • ధూమపానంతో జీవించడం కూడా మిమ్మల్ని ప్రమాదంలో పడేస్తుంది. నిజానికి, ధూమపానం చేసే వ్యక్తి మీరు పీల్చినప్పటి నుండి పొగ తాగడం మరింత ప్రమాదకరం.
2. 2 బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ బ్రోన్కైటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని తెలుసుకోండి. బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉన్న వ్యక్తులు వైరస్‌లు మరియు బ్యాక్టీరియా ఇన్‌ఫెక్షన్లను సులభంగా పట్టుకుంటారు, ఫలితంగా దగ్గు, జలుబు మరియు జ్వరం బ్రోన్కైటిస్‌కు దారితీస్తుంది. చిన్నపిల్లలు, వృద్ధులు, మరియు కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటారు.
3. 3 చికాకు కలిగించే వాటికి ఊపిరితిత్తుల బహిర్గతం గురించి తెలుసుకోండి. మీ ఉద్యోగంలో అమ్మోనియా, ఆమ్లాలు, క్లోరిన్, హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్, సల్ఫర్ డయాక్సైడ్ లేదా బ్రోమిన్‌తో సహా మీ ఊపిరితిత్తులను క్రమం తప్పకుండా ప్రకోపించేలా చేస్తే, మీరు బ్రోన్కైటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఈ చికాకులు ఊపిరితిత్తులకు స్వేచ్ఛగా వెళ్తాయి, శ్వాసనాళాలను చికాకు పెట్టవచ్చు, వాపును కలిగించవచ్చు మరియు వాయుమార్గాలను నిరోధించవచ్చు.
4. 4 మీరు కలుషితమైన గాలికి గురికాకుండా జాగ్రత్త వహించండి. కలుషితమైన గాలికి గురైన వ్యక్తులు కూడా బ్రోన్కైటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. నగరం వెలుపల మరియు కలుషిత ప్రాంతాల్లో పనిచేసే వ్యక్తులు ముఖ్యంగా ప్రమాదంలో ఉన్నారు: ట్రాఫిక్ పోలీసులు, వీధి విక్రేతలు మరియు ఇతరులు.
   • కాలుష్య మూలాలలో కారు ఎగ్జాస్ట్ పొగలు, చెక్క పొయ్యిలు, పొగాకు పొగ, బొగ్గును కాల్చడం మరియు ఆహారాన్ని వేయించడం వంటివి ఉంటాయి.

పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: సహజంగా బ్రోన్కైటిస్ చికిత్స

1. 1 పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ రోజువారీ కార్యకలాపాల గురించి తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం వల్ల మీరు మరింత బాధపడతారు మరియు బ్రోన్కైటిస్‌తో పోరాడే మీ శరీర సామర్థ్యాన్ని నెమ్మదిస్తారు; మీరు ఇతరులకు సోకే ప్రమాదం కూడా ఉంది. సాధ్యమైనంత వరకు మంచం మీద పడుకుని నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి: మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీ కణాలు పునరుద్ధరించబడతాయి మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ కూడా బాగుపడుతుంది.
   • బ్రోన్కైటిస్ ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు పూర్తి బెడ్ రెస్ట్‌కు కట్టుబడి ఉంటారు - దీని అర్థం మీరు ఎల్లప్పుడూ మంచం మీద పడుకోవాలి మరియు టాయిలెట్ ఉపయోగించడానికి మాత్రమే లేవాలి. రోజుకు 12-16 గంటలు నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి, ముఖ్యంగా రాత్రి 11:00 నుండి 1:00 వరకు నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం - పరిశోధనలు ఈ సమయంలోనే కణాలు అత్యంత చురుకుగా పునరుద్ధరించబడతాయి మరియు దెబ్బతిన్న కణజాలాలను రిపేర్ చేస్తాయి.
   • మీరు నిద్రపోవడం కష్టంగా అనిపిస్తే, ఏదైనా చికాకులను తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ గది నిశ్శబ్దంగా ఉండాలి. ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలు మరియు పరికరాలు తప్పనిసరిగా ఆఫ్ చేయబడాలి. సందర్శనలను పరిమితం చేయండి - మీకు ఇప్పటికే బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉంది, మరియు సందర్శకులు అదనపు బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్‌లను తీసుకురావచ్చు.
2. 2 గాలిని తేమ చేయండి. వెచ్చని, తేమతో కూడిన గాలి బ్రోన్కైటిస్ లక్షణాలను ఉపశమనం చేయడం ద్వారా శ్వాస మార్గ అవరోధాలను ఉపశమనం చేస్తుంది. వాస్తవానికి, ఇది ప్రారంభంలో మీ దగ్గును ప్రేరేపించవచ్చు, కానీ ఇది మంచిది - మీ శరీరాన్ని బ్రోన్కైటిస్ నుండి వదిలించుకోవడానికి, మీరు తప్పనిసరిగా ఉత్పాదక దగ్గును కలిగి ఉండాలి. మీరు అనేక విధాలుగా తేమను జోడించవచ్చు. హ్యూమిడిఫైయర్ కొనండి లేదా కింది వాటిలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి:
   • మీ గదిలో ఆరబెట్టేది ఉంచండి మరియు దానిపై తడి బట్టలు వేలాడదీయండి. తడి దుస్తులు గదికి తేమను జోడిస్తాయి.
   • మీ కర్టెన్‌లపై నీటిని పిచికారీ చేయండి. అవి ఎండినప్పుడు, తేమ గాలిలోకి ఆవిరైపోతుంది.
   • నీటిని మరిగించండి. మూత మూసివేసి మరిగేటప్పుడు ఆవిరిని పీల్చండి. అదనపు చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం (మరియు ఆహ్లాదకరమైన సువాసన) మీరు నీటికి యూకలిప్టస్, టీ ట్రీ లేదా పిప్పరమింట్ నూనెను కూడా జోడించవచ్చు.
   • మీ గదిలో ఇండోర్ మొక్కలను ఉంచండి. ఇంట్లో పెరిగే మొక్కలు తేమను అందిస్తాయి, అందంగా కనిపిస్తాయి మరియు గాలిని శుద్ధి చేస్తాయి.
   • వేడి షవర్ ఆన్ చేసి ఆవిరి పీల్చుకోండి.
3. 3 ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగాలి. మీరు త్రాగినప్పుడు, మీరు మీ చికాకు కలిగించే వాయుమార్గాలను శాంతపరుస్తారు మరియు శ్లేష్మం తొలగించడానికి సహాయపడతారు మరియు మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి ద్రవం ముఖ్యం. ఏ రకమైన ద్రవమైనా సహాయపడుతుంది, కానీ నీరు ఉత్తమమైనది: రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గ్లాసులు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఉపశమన ప్రభావం కోసం మీరు వెచ్చని ద్రవాలను త్రాగవచ్చు. సుదీర్ఘ దగ్గు ఫిట్ తర్వాత మీ గొంతును శాంతపరచడానికి సూప్‌లు మరియు టీలను ప్రయత్నించండి.
   • మీకు సాదా నీరు తాగాలని అనిపించకపోతే, రుచిగా ఉండటానికి నిమ్మరసం లేదా నిమ్మరసం జోడించడానికి ప్రయత్నించండి. ఏ విధంగానైనా తగినంత ద్రవాన్ని పొందడం ముఖ్యం.
4. 4 వెచ్చని ఉప్పు నీటితో గార్గ్ చేయండి. మీ గొంతు చిరాకుగా ఉంటే, గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం వల్ల మంటను తగ్గించవచ్చు. ఇది కఫాన్ని తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
   • ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు ఉంచండి. ఎక్కువ ఉప్పు గొంతును కాల్చేస్తుంది; చాలా తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉండదు. గార్గ్లింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, నీటిని మింగడం కంటే ఉమ్మివేయడం మంచిది - మీరు అదనపు కఫాన్ని కూడా ఉమ్మివేస్తారు.
5. 5 అల్లం సారం తాగండి. అల్లం నిద్రను ప్రోత్సహించే ఉపశమన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, అలాగే యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
   • అర టీస్పూన్ గ్రౌండ్ అల్లం (చాలా కిరాణా దుకాణాలలో లభిస్తుంది) ఒక కప్పు వేడి నీటిలో కరిగించండి. బాగా కదిలించు మరియు రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు, రెండు వారాలు లేదా కోలుకునే వరకు త్రాగాలి. కావాలనుకుంటే మీరు దాల్చినచెక్క మరియు లవంగాలు కూడా జోడించవచ్చు.
   • మీరు ఒక టీస్పూన్ గ్రౌండ్ అల్లం మరియు ఒక టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలతో మూలికా టీని కూడా తయారు చేయవచ్చు. మిశ్రమాన్ని ఒక కప్పు వేడి నీటిలో పోసి, ఆపై రుచికి తేనె జోడించండి. రోజుకు కనీసం రెండు లేదా మూడు సార్లు త్రాగాలి.
   • ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మొత్తం పచ్చి అల్లం 4-6 ముక్కలు తీసుకొని కనీసం పది నిమిషాలు నీటిలో ఉడకబెట్టవచ్చు (టాంజియర్‌లో మాదిరిగా మీకు బలమైన టీ కావాలంటే). అప్పుడు రుచికి తేనె, కిత్తలి తేనె, నిమ్మరసం మరియు / లేదా నిమ్మరసం జోడించండి.
6. 6 రుచికరమైన మరియు థైమ్ టీ చేయండి. అవి శ్లేష్మం స్రావానికి సహాయపడతాయి, అవి గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి మరియు ఊపిరితిత్తులను బలోపేతం చేస్తాయి.
   • ఒక కప్పు వేడినీటిలో అర టీస్పూను రుచికోసం కలిపి, రోజుకు ఒకసారి తాగండి.
   • కప్పు వేడినీటిలో అర టీస్పూన్ థైమ్‌కు పావు టీస్పూన్ జోడించండి. ఇది ఐదు నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి, తేనెతో తియ్యండి మరియు త్రాగండి.
7. 7 నిమ్మకాయలు తినండి. నిమ్మకాయలు బ్యాక్టీరియా మరియు శ్లేష్మం వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి; వాటిలో విటమిన్ సి కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
   • ఒక టీస్పూన్ నిమ్మ తొక్కను రుద్దండి మరియు ఒక గ్లాసులో వేడినీరు కలపండి. ఐదు నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, తర్వాత టీ లాగా తాగండి.
   • మీరు నిమ్మకాయ ముక్కలను కూడా ఉడకబెట్టవచ్చు, తరువాత ఒక కప్పులో వడకట్టి త్రాగవచ్చు.
   • మీరు ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసం జోడించడం ద్వారా కూడా గార్గ్ చేయవచ్చు.
8. 8 వెల్లుల్లి సారం ప్రయత్నించండి. వెల్లుల్లి యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో సహా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు బ్రోన్కైటిస్ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది రద్దీని తగ్గించడానికి మరియు శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది; ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం ద్వారా రోగనిరోధక కణాలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.
   • వెల్లుల్లి యొక్క 3-5 లవంగాలను తొక్కండి మరియు కోయండి. తరిగిన వెల్లుల్లిని ఒక గ్లాసు పాలలో వేసి ఐదు నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి. పడుకునే ముందు రెండు వారాలు లేదా కోలుకునే వరకు తాగండి.
9. 9 చక్కెర కోసం తేనెను ప్రత్యామ్నాయం చేయండి. తేనె ఒక ప్రభావవంతమైన యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్. ఇది మీ గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.
   • ఒక కప్పు వేడి టీలో ఒక టీస్పూన్ తేనెను కలిపి ప్రయత్నించండి. మీరు తినే ఏదైనా స్నాక్స్ లేదా వేడి పానీయాలకు కూడా మీరు తేనెను జోడించవచ్చు.
10. 10 పచ్చి ఉల్లిపాయలు తినండి. ఉల్లిపాయలు శరీరాన్ని ఉత్పాదకంగా దగ్గు చేయడానికి మరియు అంటుకునే శ్లేష్మం మరియు కఫాన్ని కరిగించడానికి సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ఉదయం నిద్ర లేవగానే పచ్చి ఉల్లిపాయలు తినండి.
    • పచ్చి ఉల్లిపాయలను సలాడ్‌లకు జోడించడానికి ప్రయత్నించండి.
    • మీరు కొన్ని ఉల్లిపాయలను కూడా కోసి తేనెతో కప్పవచ్చు (తేనె ఎక్కువ కానప్పటికీ, ఇది టాన్సిల్స్‌కి దారితీస్తుంది).ఇది రాత్రిపూట కూర్చుని ఉల్లిపాయను తీసివేయండి. మీరు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి రోజుకు నాలుగు సార్లు ఉల్లిపాయలతో కలిపి ఒక టీస్పూన్ తేనెను తీసుకోవచ్చు.
11. 11 మీ పానీయాలకు నువ్వు గింజలను జోడించండి. నువ్వుల గింజలలో ప్రోటీన్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి సహజ వైద్యం కోసం ముఖ్యమైన సమ్మేళనాలు. నువ్వులలో పినోరెసినాల్ మరియు లారిసిరెసినాల్ ఉన్నాయి, ఇవి వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.
    • ఒక టీస్పూన్ నువ్వుల గింజలను ఒక టీస్పూన్ ఫ్లాక్స్ సీడ్ లేదా ఫ్లాక్స్ సీడ్, చిటికెడు టేబుల్ ఉప్పు మరియు ఒక టీస్పూన్ తేనె కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రతి గంటకు తీసుకోండి.
12. 12 బాదం తినండి. బాదం శ్వాస సంబంధిత సమస్యలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియంతో సహా విటమిన్లు మరియు పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. తరచుగా తినండి - చాక్లెట్ లేదా క్యాండీతో కప్పబడి ఉండదు - కానీ సలాడ్లు మరియు ఇతర వంటకాలకు జోడించండి.

చిట్కాలు

• బ్రోన్కైటిస్‌లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి: అక్యూట్, ఇది ఒకటి నుండి మూడు వారాలు, మరియు క్రానిక్, ఇది రెండు సంవత్సరాల వరకు ఉంటుంది.
• దగ్గు బాధించే మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ మీ శరీరం వైరస్‌లు మరియు బ్యాక్టీరియాను వదిలించుకోవడానికి ఇది సహజమైన మార్గం అని గుర్తుంచుకోండి. దగ్గు medicineషధం తీసుకోవడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది మీ లక్షణాలను పొడిగించవచ్చు.
• మీరు మంచం యొక్క తలని 45 నుండి 90 డిగ్రీల వరకు ఎత్తితే మీకు శ్వాస తీసుకోవడం సులభం అవుతుంది. ఈ స్థానం మీ ఊపిరితిత్తులను వీలైనంత వరకు విస్తరించడానికి అనుమతిస్తుంది.

హెచ్చరికలు

• మీ పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే లేదా క్షీణించడం ప్రారంభిస్తే, వైద్య దృష్టిని కోరండి. మీకు జ్వరం, చెవి నొప్పి, విపరీతమైన అలసట, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, లేదా మీ కఫంలో రక్తం ఉంటే మీ వైద్యుడిని చూడండి.