విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: సానుకూల వైఖరిని సృష్టించండి
• 3 వ భాగం 2: మీ శరీరాన్ని పరిశీలించండి
• 3 వ భాగం 3: ఆనందించండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• మీకు ఏమి కావాలి

మీ కన్యత్వాన్ని కోల్పోవడం మిమ్మల్ని భయపెట్టవచ్చు మరియు ఈ అంశంపై వివిధ అపోహలు ఏ విధంగానూ భరోసా ఇవ్వవు. ఏదేమైనా, కొంతమంది మహిళలు తమ మొదటి చొచ్చుకుపోయే సెక్స్‌లో నొప్పిని అనుభవిస్తుండగా, ఇది మీతో తప్పనిసరిగా అదే విధంగా ఉంటుందని దీని అర్థం కాదు. మీ భాగస్వామితో బహిరంగ సంభాషణ మరియు సంభోగం సమయంలో ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడం మీకు ముందుగానే విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. సరైన వైఖరిని సృష్టించడానికి మరియు సరైన మార్గాలను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు మీ మొదటి లైంగిక అనుభవం సానుకూలంగా ఉండటమే కాకుండా, ఆనందదాయకంగా కూడా ఉంటుంది.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: సానుకూల వైఖరిని సృష్టించండి

1. 1 మీరు మొదట సెక్స్ కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.. మీ మొదటి సెక్స్‌కు ముందు నాడీ మరియు ఆత్రుతగా ఉండటం సహజం. మీరు సెక్స్ గురించి ఆలోచించినప్పుడు లేదా ఒక వ్యక్తితో మోసపోయినప్పుడు మీరు నిరంతరం చాలా టెన్షన్ అనుభూతి చెందుతుంటే, మీరు బహుశా వేచి ఉండాలి. మీరు మానసికంగా సిద్ధపడకుండా లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉంటే, అది తక్కువ ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు మీరు ఈ ప్రక్రియలో విశ్రాంతి తీసుకోలేరు.
   • పిల్లవాడు పెరిగే కొద్దీ, చాలా మంది తల్లిదండ్రులు మరియు ఇతర పెద్దలు అతనికి సెక్స్ ఒక సిగ్గుమాలిన చర్య అని నేర్పిస్తారు, పెళ్లికి ముందు మీరు "మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవాలి", వయోజన పురుషుడు మరియు స్త్రీ మధ్య మాత్రమే సెక్స్ జరగాలి. సెక్స్ గురించి ఆలోచించడం మీకు ఇబ్బందిగా మరియు అపరాధంగా అనిపిస్తే, మీరు వేచి ఉండాల్సిన అవకాశాలు ఉన్నాయి. మీ భావాల గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ శరీరం గురించి కొంచెం అసురక్షితంగా అనిపించినా ఫర్వాలేదు. కానీ మీరు భయపడినా లేదా బట్టలు విప్పడానికి ఇష్టపడనందున మీ ప్రదర్శన గురించి మీరు ఇబ్బందిపడుతుంటే, మీరు భాగస్వామితో సెక్స్ చేయడానికి సిద్ధంగా లేరని ఇది స్పష్టమైన సంకేతం.
   • మీ లైంగిక ప్రాధాన్యతల గురించి సిగ్గుపడకండి. మీకు ఏది బాగా నచ్చిందో మరియు మీరు ఎలాంటి సెక్స్‌ను ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారో మీరు మాత్రమే నిర్ణయించుకోగలరు.
2. 2 మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. సంభాషణ చేయడం మీ మధ్య విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి మరియు సెక్స్ చేయడానికి ముందు మీకు మరింత నమ్మకాన్ని కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక మంచి భాగస్వామి మీ భావాలకు శ్రద్ధగా ఉండాలి మరియు అభద్రతాభావంతో వ్యవహరించడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ మీపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పెడితే లేదా మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, అతనితో సెక్స్ చేయాలా వద్దా అని మరోసారి ఆలోచించండి.
   • సెక్స్ అంశాన్ని సంప్రదించడానికి ముందు జాగ్రత్తల గురించి మాట్లాడండి. ఉదాహరణకు, "చూడండి, నేను జనన నియంత్రణ మాత్రలు తీసుకుంటున్నాను, కానీ మీరు ఏమైనప్పటికీ కండోమ్‌ను ఉపయోగించబోతున్నారు, సరియైనదా?"
   • మీ భయాలు మరియు అంచనాల గురించి మీ భాగస్వామికి చెప్పండి, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మాట్లాడండి. ఉదాహరణకు, "మొదటి సెక్స్ చాలా బాధాకరమైనదని నేను చాలా ఆందోళన చెందుతున్నాను" అని మీరు అనవచ్చు.
   • మీరు ప్రయత్నించాలనుకుంటున్న విషయాల గురించి, అలాగే మీకు ఇంకా ఆసక్తి లేని వాటి గురించి మీ భాగస్వామికి చెప్పండి. ఉదాహరణకు, "నేను నోటి సెక్స్‌కు వ్యతిరేకం కాదు, కానీ అంగ సంపర్కానికి నేను ఇంకా సిద్ధంగా లేను" అని మీరు అనవచ్చు.
   • మీరు భయపడి లేదా భయపడితే, దాని గురించి మాట్లాడండి. మీ భాగస్వామి మీ ఆందోళనలను పట్టించుకోకపోతే, మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని తీవ్రంగా పరిగణించడం లేదని ఇది సూచించవచ్చు.
3. 3 అంశంపై చర్చించడానికి విశ్వసనీయ వయోజనుడిని కనుగొనండి. వయోజనుడితో సెక్స్ గురించి చర్చించడం గురించి మీకు ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు సహాయం కోరుకునే సరైన వ్యక్తిని మీరు ఎంచుకోవాలి. ఇది మీ పేరెంట్, డాక్టర్, నర్స్, స్కూల్ కౌన్సిలర్ లేదా అన్నయ్య లేదా సోదరి కావచ్చు. పెద్దలు మీకు సహాయకరమైన సలహాలు ఇవ్వగలరు, మీ ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వగలరు మరియు గర్భనిరోధకాన్ని సూచిస్తారు. ఒకవేళ మీరు ఆ వ్యక్తితో ముందుగా మాట్లాడకుండా ఉంటే, మీకు కష్టమైన లేదా ఊహించని పరిస్థితిలో మీరు చేరుకోగల వ్యక్తి అవసరం.
   • మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఒత్తిడి చేస్తున్నట్లు మరియు మిమ్మల్ని సెక్స్ చేయమని బలవంతం చేస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, పెద్దవారితో మాట్లాడండి. గుర్తుంచుకోండి, మీకు ఇష్టం లేకపోతే మీరు సెక్స్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు కోరుకోని పనిని చేయమని మిమ్మల్ని ఎవరూ బలవంతం చేయవద్దు.

3 వ భాగం 2: మీ శరీరాన్ని పరిశీలించండి

1. 1 సెక్స్ సమయంలో జరిగే శారీరక ప్రక్రియలను అర్థం చేసుకోండి. మీ స్వంత అనాటమీని అర్థం చేసుకోవడం మీకు మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకించి మీ భాగస్వామి కూడా కన్యగా ఉంటే. సెక్స్ సమయంలో ఏ ప్రక్రియలు సంభవించవచ్చు, ఏవి సాధారణమైనవి, మరియు ఏవి విస్మరించకుండా ఉండటం మంచిది అనేవి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఇంటర్నెట్‌లో, మీరు ఈ అంశంపై సమాచారంతో సైట్‌లను కనుగొనవచ్చు.
   • హస్తప్రయోగం సెక్స్ విషయానికి వస్తే మీరు ఏమి ఆనందిస్తారో తెలుసుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు మీ భాగస్వామితో సెక్స్ చేసే ముందు, మీతో ప్రయోగాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
2. 2 మీ హైమన్‌ను అన్వేషించండి. ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, హైమెన్ సాధారణంగా యోని ఓపెనింగ్‌లో క్లోసోన్ స్ట్రక్చర్ లేదా మైక్రోపెర్ఫొరేషన్ లేకపోతే కవర్ చేయదు. వాస్తవానికి, ఇది "ప్రవేశద్వారం వద్ద సీల్" కాదు, కానీ ఇతర కండరాలు మరియు చర్మం అంగం చుట్టూ ఉన్నట్లుగా, యోని ఓపెనింగ్ చుట్టూ కండరాలు మరియు చర్మ కణజాలం ఏర్పడుతుంది. టాంపోన్ ఉపయోగించడం, పురిబెట్టు చేయడం, సెక్స్ చేయడం లేదా లోపల తగినంత పెద్ద వస్తువులను చొప్పించడం ద్వారా ఇది దెబ్బతింటుంది. ఈ నష్టం వల్ల అమ్మాయిలు మొదటిసారి సెక్స్ చేసినప్పుడు కలిగే నొప్పి వస్తుంది.
   • హైమన్ దెబ్బతిన్నట్లయితే లేదా చీలిపోయినట్లయితే, రక్తస్రావం సాధారణంగా గమనించవచ్చు. ఇది సంభోగం సమయంలో మరియు తరువాత సంభవిస్తుంది. అయితే, ationతుస్రావం సమయంలో కంటే చాలా తక్కువ రక్తం ఉండాలి.
   • మీ హైమెన్ సాగదీయడం లేదా చిరిగిపోవడం చాలా బాధాకరంగా ఉండకూడదు. సెక్స్ సమయంలో నొప్పి రుద్దడం వల్ల ఎక్కువగా వస్తుంది. మీకు చాలా తక్కువ సరళత ఉన్నప్పుడు లేదా తగినంతగా ప్రేరేపించబడనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.
3. 3 యోని ఏ కోణంలో ఉందో అర్థం చేసుకోండి. మీ భాగస్వామి సరైన కోణంలో మీలోకి ప్రవేశించడంలో సహాయపడటం వలన బాధాకరమైన వ్యాప్తిని నివారించవచ్చు. చాలా సందర్భాలలో, యోని కొద్దిగా ముందుకు (ఉదరం వైపు) వంగి ఉంటుంది. అంటే, మీరు నిలబడితే, యోని నేలకి 45 డిగ్రీల కోణంలో ఉంటుంది.
   • మీరు టాంపోన్‌లను ఉపయోగిస్తే, మీరు టాంపోన్‌ను ఏ కోణంలో ఇన్సర్ట్ చేస్తారనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. సెక్స్ సమయంలో ఒకే కోణానికి కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు టాంపోన్‌లను ఉపయోగించకపోతే, స్నానం చేసేటప్పుడు మీ వేలిని మీ యోనిలోకి చొప్పించండి. మీ వేలిని మీ దిగువ వీపు వైపు చూపించండి. మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటే, మీకు సౌకర్యవంతమైన పాయింట్ దొరికే వరకు దానిని కొద్దిగా ముందుకు జారండి.
4. 4 క్లిటోరిస్ కనుగొనండి. మహిళలు అరుదుగా చొచ్చుకుపోవడం ద్వారా మాత్రమే ఉద్వేగం అనుభవిస్తారు, అయితే ఇది దాదాపు ఎల్లప్పుడూ క్లిటోరిస్ యొక్క ఆప్యాయత మరియు ప్రేరణ వలన కలుగుతుంది. ఓరల్ సెక్స్ లేదా చొచ్చుకుపోయే ముందు క్లిటోరిస్ ప్రేరణ (అనగా క్లాసిక్ సెక్స్) కండరాలను సడలించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • శృంగారానికి ముందు, మీ గర్భాశయాన్ని అధ్యయనం చేయండి. ఇది అద్దం మరియు ఫ్లాష్‌లైట్‌తో లేదా హస్తప్రయోగం చేస్తున్నప్పుడు కనుగొనవచ్చు. ఈ విధంగా, మీరు సెక్స్ సమయంలో మీ భాగస్వామికి మార్గనిర్దేశం చేయగలరు. మీ భాగస్వామి కూడా కన్యగా ఉంటే ఇది చాలా ముఖ్యం.
   • వ్యాప్తికి ముందు ఉద్వేగం నిజానికి సెక్స్ సమయంలో నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఫోర్‌ప్లేగా చొచ్చుకుపోయే ముందు నోటి సెక్స్‌ను ప్రయత్నించండి. భాగస్వామి కూడా క్లిటోరిస్‌ను వారి వేళ్లు లేదా బొమ్మతో ప్రేరేపించగలడు.

3 వ భాగం 3: ఆనందించండి

1. 1 మీ మొదటి సెక్స్ కోసం ప్రశాంతమైన స్థలాన్ని ఎంచుకోండి. మీకు అంతరాయం కలుగుతుందని మీరు నిరంతరం ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోలేరు. మీకు ఇబ్బంది కలిగించని సరైన సమయం మరియు స్థలాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి సులభతరం చేయండి.
   • తిరోగమనం కోసం ఒక స్థలాన్ని కనుగొనండి. మీరు పడుకోగల మంచం లేదా ఇతర సౌకర్యవంతమైన ఫర్నిచర్ ఉండాలి. మీలో ఎవరూ ఆతురుతలో లేని సమయాన్ని ఎంచుకోండి.
   • మీతో లేదా భాగస్వామితో సెక్స్ చేయడం మీకు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుందా అని ఆలోచించండి.
   • మీరు హాస్టల్‌లో నివసిస్తుంటే లేదా ఒక అపార్ట్‌మెంట్‌ను ఒకటి కంటే ఎక్కువ అద్దెకు తీసుకుంటే, మీ రూమ్‌మేట్‌ను ఈ సాయంత్రం ఎక్కడికో వెళ్లి మిమ్మల్ని మరియు మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌ను ఒంటరిగా వదిలేయండి.
2. 2 తేలికైన, రిలాక్స్డ్ మూడ్‌ను సృష్టించండి. గదిలో ప్రశాంతమైన వాతావరణం ఉండాలి. విషయాలను క్రమబద్ధీకరించండి, మీ ఫోన్‌ను ఆపివేయండి మరియు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే లేదా మీ భాగస్వామిపై దృష్టి పెట్టకుండా నిరోధించే అన్ని విషయాలు మరియు వస్తువులను తీసివేయండి.
   • గదిలో నిగూఢమైన లైటింగ్, నిశ్శబ్ద సంగీతం మరియు వెచ్చదనం మీకు ప్రశాంతత మరియు సౌకర్యవంతమైన అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.
   • ముందుగానే స్నానం చేసి, మిమ్మల్ని మీరు క్రమబద్ధీకరించుకోవడం గురించి ఆలోచించండి, తద్వారా మీరు అత్యంత కీలకమైన సమయంలో రిలాక్స్‌గా మరియు నమ్మకంగా ఉంటారు.
3. 3 పరస్పర ఒప్పందాన్ని పొందండి. మీరిద్దరూ బహిరంగంగా మాట్లాడటం మరియు సెక్స్‌పై అంగీకరించడం ముఖ్యం. మీ భాగస్వామి దీని గురించి ఎలా భావిస్తున్నారో మీకు తెలియకపోతే, ముందుకు సాగడానికి ముందు అతని అభిప్రాయాన్ని పొందండి. మీ భాగస్వామి మీకు "లేదు" అని చెప్పనందున, అతను లేదా ఆమె ఖచ్చితంగా అంగీకరిస్తారని అర్థం కాదు. భాగస్వామి మీకు ఖచ్చితంగా "అవును" అని సమాధానం ఇవ్వాలి.
   • మీ భాగస్వామి సెక్స్‌ని కోరుకోకపోతే, పట్టుబట్టవద్దు. మీరు సెక్స్ చేయకూడదనుకుంటే, మీరు వద్దు అని చెప్పినప్పుడు మీ భాగస్వామి పట్టుబట్టకూడదు.
   • సమ్మతి అంటే మీ భాగస్వామి చేయకూడని పనిని మీరు చేయకూడదు.
4. 4 కండోమ్‌లను ఉపయోగించండి. కండోమ్‌లు గర్భధారణ నుండి మాత్రమే కాకుండా, లైంగికంగా సంక్రమించే అంటురోగాల (STIs) నుండి కూడా కాపాడతాయి. మీరు అవాంఛిత గర్భం లేదా సంక్రమణ గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే నివారణ మీకు విశ్రాంతిని అందిస్తుంది. ఇతర రక్షణ పద్ధతులు మిమ్మల్ని STI ల నుండి రక్షించవని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి కండోమ్ అదనపు రక్షణ పొరను అందిస్తుంది. మీ భాగస్వామి కండోమ్ ఉపయోగించడానికి నిరాకరిస్తే, మీరు అతనితో సెక్స్ చేయాలనుకుంటే మళ్లీ ఆలోచించండి.
   • పురుష మరియు స్త్రీ కండోమ్‌లు రెండూ ఉన్నాయి.
   • కండోమ్‌ల గురించి చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే అవి ఎలా సరిపోతాయి. మీ ఉత్తమ పందెం అనేక రకాల కండోమ్‌లను కొనుగోలు చేయడం. ప్రతిదాన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో చూడండి. మీ భాగస్వామికి రబ్బరు పాలు అలెర్జీ అయినట్లయితే, రబ్బరు రహిత కండోమ్‌లు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం.
   • మీరు సెక్స్‌కు ముందు కండోమ్ ధరించాలి మరియు సంభోగం తర్వాత మాత్రమే దాన్ని తీసివేయాలి. ఇది STI లు మరియు గర్భధారణకు వ్యతిరేకంగా మీ రక్షణను పెంచుతుంది.
5. 5 ఒక కందెన ఉపయోగించండి. కందెన (కందెన) ఘర్షణను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. అదనంగా, ఇది సెక్స్ సమయంలో కండోమ్ విచ్ఛిన్నం కాకుండా నిరోధిస్తుంది. చొచ్చుకుపోయే ముందు, మీ భాగస్వామి యొక్క పురుషాంగం (నేరుగా కండోమ్‌పై) లేదా సెక్స్ బొమ్మకు కందెనను వర్తించండి.
   • మీరు రబ్బరు కండోమ్‌లను ఉపయోగిస్తే, ఉపయోగించవద్దు చమురు ఆధారిత కందెన. ఇది రబ్బరు నిర్మాణాన్ని బలహీనపరుస్తుంది మరియు కండోమ్ విరిగిపోయేలా చేస్తుంది. బదులుగా సిలికాన్ లేదా నీటి ఆధారిత కందెనను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి.మీరు పాలియురేతేన్ లేదా రబ్బరు రహిత కండోమ్‌తో కందెనను ఉపయోగించవచ్చు.
6. 6 తొందరపడకండి. క్షణాన్ని ఆస్వాదించడానికి ప్రయత్నించండి, ముగింపు రేఖకు వెళ్లవద్దు! కలిసి సమయం గడపండి, మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి ఏది ఇష్టమో చర్చించండి. ముద్దుతో ప్రారంభించండి, క్రమంగా ముందుకు సాగండి. మీకు అత్యంత సౌకర్యవంతమైన వేగానికి కట్టుబడి ఉండండి.
   • ఫోర్ ప్లే మీకు విశ్రాంతిని మరియు మీ ఉద్రేకాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఫోర్‌ప్లే మీకు మరింత సహజ సరళతను ఇస్తుంది, తద్వారా ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని సులభంగా ప్రవేశించవచ్చు.
   • మీరు ఎప్పుడైనా సాన్నిహిత్యాన్ని ముగించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. మీకు సుఖంగా ఉండే వరకు సమ్మతి చెల్లుబాటు అవుతుంది. ఏ సమయంలోనైనా మీ మనసు మార్చుకునే మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని తిరస్కరించే హక్కు మీకు ఉంది.
7. 7 మీ అవసరాల గురించి మాట్లాడండి. ప్రస్తుతానికి మీకు ఏమి కావాలో చెప్పడానికి బయపడకండి. మీరు ఏదైనా ఇష్టపడి, మీకు గొప్పగా అనిపిస్తే, దాని గురించి మీ భాగస్వామికి చెప్పండి. ఏదైనా మీకు నొప్పి లేదా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంటే, అది కూడా చెప్పడం విలువ. మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ మీకు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి మరియు నొప్పిని కాకుండా మీకు ఆనందం కలిగించడానికి తన వంతు కృషి చేయాలి.
   • మీకు నొప్పి అనిపిస్తే, కొంచెం నెమ్మదించడానికి ప్రయత్నించండి, మీ భాగస్వామిని కొంచెం మృదువుగా మరియు సున్నితంగా కదలమని అడగండి, మరింత కందెనను వర్తించండి. ఉదాహరణకు, మీకు నొప్పి అనిపిస్తే, మీరు ఇలా అనవచ్చు, “మేము కొంచెం నెమ్మదిస్తే మీకు అభ్యంతరం ఉందా? ఇప్పుడు కొంచెం బాధగా ఉంది. "
   • మీరు ఉన్న వ్యక్తి మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటే వేరే స్థానాన్ని ప్రయత్నించడానికి మీరు మీ భాగస్వామిని ఆహ్వానించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు పైన ఉంటే, మీరు వ్యాప్తి కోణం మరియు పేస్‌పై మెరుగైన నియంత్రణను కలిగి ఉంటారు.
8. 8 మీ మొదటి సెక్స్ తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీకు నొప్పి లేదా రక్తస్రావం అయితే, మీరు వెంటనే చర్య తీసుకోవాలి. ఉదాహరణకు, మీరు రెగ్యులర్ ఓవర్ ది కౌంటర్ నొప్పి నివారిణులు తీసుకోవచ్చు, శుభ్రమైన లోదుస్తులను ధరించవచ్చు మరియు కొన్ని గంటలు సన్నని ప్యాడ్ మీద ఉంచవచ్చు. నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, విశ్వసనీయ వయోజనుడితో మాట్లాడండి లేదా వైద్యుడిని చూడండి.

చిట్కాలు

• మీరు విపరీతమైన నొప్పి లేదా అధిక రక్తస్రావం అనుభవిస్తే, వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని చూడండి.
• ఈసారి సమయం లేదని మీకు అనిపిస్తే, మీరు కొంచెం ఎక్కువసేపు వేచి ఉండాలనుకుంటున్నారని మీ భాగస్వామికి సంకోచించకండి. మీ గురించి నిజంగా శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తి మిమ్మల్ని మీరు గౌరవిస్తారని మరియు శ్రద్ధ వహిస్తారని అభినందిస్తారు. మీరు మనసు మార్చుకుంటే, అలా చెప్పడం సరైందే!
• సెక్స్ సమయంలో, మీరు టాయిలెట్ ఉపయోగించడానికి శోదించబడవచ్చు. ఇది మంచిది. సెక్స్‌కు ముందు బాత్రూమ్‌కు వెళ్లడం ద్వారా ఈ అనుభూతిని తగ్గించవచ్చు. మీరు ఇప్పటికీ ఈ అనుభూతిని అనుభవిస్తే (ఖాళీ మూత్రాశయం ఉన్నప్పటికీ), మీరు స్త్రీ స్ఖలనాన్ని అనుభవించవచ్చు.
• మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి సెక్స్ తర్వాత మీరు ఎల్లప్పుడూ బాత్రూమ్‌కి వెళ్లాలి.
• మరిన్ని విషయాల కోసం గైనకాలజిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి అంతకు ముందుసెక్స్ జీవితాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి. గైనకాలజిస్ట్ మిమ్మల్ని పరీక్షించడమే కాకుండా, వివిధ రకాల రక్షణలను సూచిస్తారు మరియు లైంగికంగా సంక్రమించే అంటువ్యాధుల గురించి కూడా మీకు తెలియజేస్తారు.
• పెట్రోలియం జెల్లీ, నూనె, మాయిశ్చరైజర్ లేదా ఇతర జిడ్డైన ఉత్పత్తులను కాకుండా ఎల్లప్పుడూ నీటి ఆధారిత కందెనను ఉపయోగించండి. చమురు ఆధారిత కందెనలు రబ్బరు ఆధారిత కండోమ్‌లను దెబ్బతీస్తాయి మరియు నొప్పి మరియు చికాకు, అలాగే యోని ఈస్ట్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లను కలిగిస్తాయి.
• దాదాపుగా ఎవ్వరికీ ఖచ్చితమైన మొదటి సెక్స్ లేదు, కాబట్టి మీ అంచనాలను మరియు భ్రమలను వీడండి. మీ మొదటి సెక్స్ మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా ఘోరంగా జరిగినా ఫర్వాలేదు.
• మీరు ఇప్పటికే జనన నియంత్రణ మాత్రలు తీసుకుంటున్నప్పటికీ కండోమ్ ఉపయోగించండి. హార్మోన్ల నోటి గర్భనిరోధకాలు (మాత్రలు) అవాంఛిత గర్భాలను నిరోధిస్తాయి, కానీ STI లను నిరోధించవు. మొదటి సెక్స్‌లో కూడా, ఒక STI సంక్రమించే అవకాశం ఉంది.

హెచ్చరికలు

• మీ భాగస్వామి నుండి ఒత్తిడికి లొంగవద్దు. ఇది మీ నిర్ణయం కావాలి, మరొకరిది కాదు.
• నొప్పికి భయపడి మద్యం తాగవద్దు లేదా ఏదైనా పదార్థాలు లేదా మాత్రలు తీసుకోకండి. నన్ను నమ్మండి, ఇది పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
• మీ భాగస్వామికి మీ ముందు ఇప్పటికే చాలా మంది భాగస్వాములు ఉన్నారని మీకు తెలిస్తే, అతడిని STI ల కోసం పరీక్షించమని అడగండి.యోని, నోటి మరియు ఆసన సెక్స్ ద్వారా STI లు సంక్రమిస్తాయి. ప్రజలు ఎలాంటి లక్షణాలను చూపకుండా STI లను తీసుకువెళ్లవచ్చు. కండోమ్‌లు మరియు ఇతర అవరోధ పద్ధతులను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు STI సంక్రమించే అవకాశాలను తగ్గించవచ్చు.
• మీరు గర్భనిరోధక మాత్రలు మరియు ఇతర మందులు (యాంటీబయాటిక్స్ వంటివి) తీసుకుంటే, కాంబినేషన్ గర్భనిరోధక ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఏదైనా startingషధాన్ని ప్రారంభించే ముందు, జనన నియంత్రణ మాత్రలతో ఏదైనా ప్రతికూల పరస్పర చర్యలు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• మొదటి సెక్స్‌లో కూడా గర్భవతి అయ్యే అవకాశం ఉంది. సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు కండోమ్‌లు చాలా ప్రభావవంతమైన రక్షణ, కానీ వీలైతే, కండోమ్‌తో పాటు మరొక రకమైన గర్భనిరోధకాన్ని ఉపయోగించడం మంచిది.

మీకు ఏమి కావాలి

• నీటి ఆధారిత లేదా సిలికాన్ ఆధారిత కందెన (సిఫార్సు చేయబడింది)
• మగ లేదా ఆడ కండోమ్‌లు లేదా ఇతర గర్భనిరోధకాలు (అత్యంత సిఫార్సు చేయబడినవి)
• ఒప్పందం