విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: డిస్‌లాకేటెడ్ భుజాన్ని చుట్టడానికి సిద్ధమవుతోంది
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 2: సర్దుబాటు చేసిన భుజానికి బ్యాండేజింగ్
• చిట్కాలు
• అదనపు కథనాలు

భుజం యొక్క స్థానభ్రంశం అనేది చాలా బాధాకరమైన గాయం, దీనిలో భుజం కీలు యొక్క బంతి ఆకారపు తల భుజం నడికట్టులో ఉన్న ఉమ్మడి క్యాప్సూల్ నుండి బయటకు వస్తుంది.భుజం కీలు యొక్క స్థానభ్రంశం జరిగినప్పుడు, అది అంటుకునే టేప్ లేదా మెడికల్ టేప్ యొక్క బలమైన కట్టుతో భద్రపరచబడాలి, ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, మద్దతును అందిస్తుంది మరియు విస్తరించిన స్నాయువులు మరియు స్నాయువులను నయం చేస్తుంది. స్థానభ్రంశం చెందిన భుజం కీలును కట్టుకోవడంతో పాటు, అటువంటి గాయాలను నివారించడానికి కూడా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు, అందుకే అథ్లెట్లు తరచుగా తమ భుజాలను కట్టుకుంటారు.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: డిస్‌లాకేటెడ్ భుజాన్ని చుట్టడానికి సిద్ధమవుతోంది

1. 1 మీకు భుజం పగిలిపోయిందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. నియమం ప్రకారం, స్పోర్ట్స్ ఆడుతున్నప్పుడు లేదా విస్తరించిన చేయిపై పడినప్పుడు భుజం తొలగుట జరుగుతుంది. తొలగిన భుజం యొక్క లక్షణాలు: తీవ్రమైన భుజం నొప్పి, భుజాన్ని కదిలించలేకపోవడం, వెంటనే వాపు మరియు / లేదా గాయాలు, గుర్తించదగిన భుజం స్థానభ్రంశం (ఉదాహరణకు, ఇది సాధారణ భుజం కంటే తక్కువగా మునిగిపోవచ్చు). ఫలితంగా మీరు మీ భుజాన్ని స్థానభ్రంశం చేశారని మీరు అనుమానించినట్లయితే, అర్హత కలిగిన ప్రొఫెషనల్ (జనరల్ ప్రాక్టీషనర్, చిరోప్రాక్టర్, స్పోర్ట్స్ డాక్టర్) నుండి తక్షణ సహాయం పొందండి.
   • ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి మరియు ఎముక విరిగిపోలేదని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఎక్స్‌రే కోసం సూచించవచ్చు.
   • తొలగుట వలన కలిగే తీవ్రమైన నొప్పిని తగ్గించడానికి, మీ వైద్యుడు మీరు నొప్పి నివారిణిని తీసుకోవాలని మరియు అవసరమైతే, ప్రిస్క్రిప్షన్ రాయమని సిఫారసు చేస్తారు.
   • స్థానభ్రంశం చెందిన భుజం ఒక స్థానభ్రంశం చెందిన కాలర్‌బోన్‌తో సమానం కాదని గుర్తుంచుకోండి. తరువాతి, అక్రోమియోక్లావిక్యులర్ జాయింట్ డిస్లొకేషన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది కీలును భుజం నడుము ముందు భాగానికి కలుపుతుంది, దీనిలో కీలు ఉమ్మడి స్థానంలో ఉంటుంది.
2. 2 తొలగుట భుజం కీలు నిఠారుగా. భుజంపై కట్టు వేసే ముందు, బంతి ఆకారపు తలని భుజం నడుము యొక్క సంబంధిత ఉమ్మడి క్యాప్సూల్‌కు తిరిగి ఇవ్వడం ద్వారా జాయింట్ సర్దుబాటు చేయాలి. క్లోజ్డ్ జాయింట్ రీపోజిషనింగ్ అని పిలువబడే ఈ ప్రక్రియలో, జాయింట్ స్ట్రెచింగ్ (స్ట్రెచింగ్) మరియు జాయింట్ హెడ్‌ను తిరిగి స్థానంలోకి తీసుకురావడానికి ముంజేయిని తిప్పడం ఉంటుంది. అయితే, తీవ్రమైన నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీకు స్థానిక ఇంజెక్షన్ లేదా బలమైన నొప్పి నివారిణి మాత్రలు అవసరం కావచ్చు.
   • అవసరమైన అనుభవం లేని వ్యక్తిని (బంధువు, స్నేహితుడు లేదా మొదటి వ్యక్తి) మీ భుజాన్ని నిఠారుగా చేయమని ఎప్పుడూ అడగవద్దు - ఇది మరిన్నింటికి దారితీస్తుందిఓమరింత నష్టం.
   • మీ భుజాన్ని నిఠారుగా చేయడం వల్ల మీకు తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
   • నొప్పి మరియు మంటను తగ్గించడానికి, జాయింట్‌ను రీపోజిషన్ చేసిన వెంటనే 20 నిమిషాల పాటు ఐస్ ప్యాక్‌ను జాయింట్‌కి అప్లై చేయండి. మీ చర్మానికి ఐస్ వేసే ముందు ఐస్‌ని ప్లాస్టిక్ ర్యాప్‌లో లేదా సన్నని క్లాత్‌తో చుట్టాలని నిర్ధారించుకోండి.
   • స్థానంలో లేని ఉమ్మడిని ఎప్పుడూ కట్టుకోకండి.
3. 3 వాషింగ్ మరియు షేవింగ్ ద్వారా బ్యాండేజింగ్ కోసం మీ భుజాన్ని సిద్ధం చేయండి. భుజం కీలు చదును చేయబడిన తర్వాత మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందిన తర్వాత, కట్టు కోసం భుజాన్ని సిద్ధం చేయండి. మీ భుజంపై బ్యాండ్-ఎయిడ్ లేదా మెడికల్ టేప్ గట్టిగా ఉంచడానికి, దానిని కడిగి షేవ్ చేయండి. మీ భుజాన్ని సబ్బు మరియు నీటితో మెత్తగా కడగండి, మీ చర్మానికి షేవింగ్ క్రీమ్ రాయండి మరియు మీ జుట్టును భద్రతా రేజర్‌తో సున్నితంగా షేవ్ చేయండి.
   • మీ చర్మాన్ని షేవ్ చేసిన తర్వాత, దానిని ఆరనివ్వండి మరియు షేవింగ్ తర్వాత చికాకు పోవడానికి కనీసం కొన్ని గంటలు వేచి ఉండండి. అప్పుడు, మీరు బ్యాండ్-ఎయిడ్ లేదా మెడికల్ టేప్ వర్తించే ముందు కట్టు గట్టిగా పట్టుకోవడంలో సహాయపడటానికి మీ చర్మానికి అంటుకునే ఏరోసోల్‌ని పూయండి.
   • జుట్టు డ్రెస్సింగ్ మరియు చర్మం మధ్య సంశ్లేషణను బలహీనపరచడమే కాకుండా, తర్వాత డ్రెస్సింగ్ తొలగించినప్పుడు నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది.
   • మీ చర్మం వెంట్రుకలతో చాలా మందంగా ఉంటే, భుజం మాత్రమే కాకుండా, భుజం బ్లేడ్, చనుమొన మరియు మెడ దిగువన కూడా షేవ్ చేయండి.
4. 4 మీకు అవసరమైన ప్రతిదానిని నిల్వ చేయండి. మీ స్థానభ్రంశం చెందిన భుజానికి సరిగా బ్యాండేజ్ చేయడానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని సేకరించండి (లేదా మీ సమీప ఫార్మసీ నుండి కొనుగోలు చేయండి). స్టిక్కీ స్ప్రేతో పాటు, సున్నితమైన చనుమొనను కవర్ చేయడానికి మీకు ఒక ఆర్థోపెడిక్ ప్యాడ్ లేదా ఫోమ్ అవసరం, ధృఢనిర్మాణంగల మెడికల్ టేప్ (38 మిమీ టేప్ ఉత్తమమైనది) మరియు సాగే బ్యాండేజ్ (75 మిమీ టేప్ బాగా పనిచేస్తుంది).మీకు అవసరమైన అనుభవం ఉన్నప్పటికీ, భుజం పట్టీని వర్తించేటప్పుడు మీకు ఒకరి సహాయం అవసరమవుతుందని గుర్తుంచుకోండి.
   • ఆర్థోపెడిస్ట్, ఫిజియోథెరపిస్ట్, స్పోర్ట్స్ ట్రైనర్ లేదా డాక్టర్ ఆఫీసులో, మీ భుజానికి బ్యాండేజ్ చేయడానికి మీకు కావాల్సినవన్నీ ఖచ్చితంగా ఉంటాయి. అయితే, మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్, నర్స్, జనరల్ ప్రాక్టీషనర్ లేదా చిరోప్రాక్టర్ ఏదైనా కలిగి ఉండకపోవచ్చు, కాబట్టి మీకు అవసరమైన అన్ని సామాగ్రిని మీతో తీసుకెళ్లండి.
   • మీరు అత్యవసర గదిలో మీ భుజం కీలును నిఠారుగా చేయగలుగుతారు, కానీ ఈ ఆఫీసుల్లో సిబ్బంది కట్టు కట్టడం విధి కాదు. బదులుగా, మీ గాయపడిన చేతికి మద్దతు ఇవ్వడానికి వారు మీ చుట్టూ ఒక సాధారణ స్లింగ్‌ను కట్టవచ్చు.
   • స్థానభ్రంశం చెందిన భుజాన్ని కట్టుకోవడం వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది లేదా తొలగుటను కూడా నిరోధిస్తుంది, కానీ డ్రెస్సింగ్ వైద్యపరంగా అవసరమని భావించబడదు, కాబట్టి గాయపడిన భుజాన్ని కట్టుకోవడం తప్పనిసరి వైద్య కొలత కాదు.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 2: సర్దుబాటు చేసిన భుజానికి బ్యాండేజింగ్

1. 1 మీ చర్మంపై ఒక ఆర్థోపెడిక్ ప్యాడ్ లేదా నురుగు ఉంచండి. వాషింగ్, షేవింగ్ మరియు మీ భుజానికి స్టిక్కీ స్ప్రే వేసిన తరువాత, సున్నితమైన ప్రాంతాలను (చనుమొన, మొటిమలు, దిమ్మలు, పూర్తిగా నయం కాని గాయాలు మొదలైనవి) సన్నని ప్యాడ్ లేదా నురుగుతో కప్పండి. మీరు తర్వాత డ్రెస్సింగ్ తొలగించినప్పుడు ఇది మీ చర్మం యొక్క నొప్పి మరియు చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
   • మెటీరియల్ మరియు సమయాన్ని ఆదా చేయడానికి, ప్యాడ్‌ను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, వాటిని చనుమొన మరియు ఇతర సున్నితమైన చర్మ ప్రాంతాలకు అప్లై చేయండి. రబ్బరు పట్టీ మెటీరియల్ గతంలో దరఖాస్తు చేసిన పనికిమాలిన స్ప్రేకి కనీసం కొద్దిసేపు కట్టుబడి ఉంటుంది.
   • ఆర్మ్ స్లింగ్ సాధారణంగా మీ లోదుస్తులు మరియు చొక్కా మీద ధరించినప్పటికీ, స్లింగ్ మీ దుస్తులు కింద, మీ బేర్ భుజంపై ధరిస్తారు.
2. 2 మద్దతు స్ట్రిప్స్ వర్తించండి. ముంజేయి ముందు భాగంలో ఉన్న భుజం మరియు కండర కండరాలపై మద్దతు పట్టీలను ఉంచడం ద్వారా డ్రెస్సింగ్ ప్రారంభించండి. మీ భుజం బ్లేడ్ మధ్యలో, చనుమొన బేస్ నుండి మీ భుజం వరకు మరియు చుట్టూ టేప్ లాగండి. బలం కోసం, మొదటి టేప్‌పై ఒకటి లేదా రెండు పొరలను జోడించండి. ఆ తరువాత, రెండు లేదా మూడు స్ట్రిప్స్ టేప్‌తో బైసెప్ మధ్యలో కట్టుకోండి.
   • మునుపటి దశను పూర్తి చేసిన తర్వాత, చనుమొన నుండి ఎగువ వెనుకకు సపోర్ట్ స్ట్రిప్‌ను విస్తరించండి మరియు బైసెప్ చుట్టూ మరొక స్ట్రిప్‌ను కట్టుకోండి.
   • మీ చేతిలో ప్రసరణకు ఆటంకం కలుగకుండా రెండో స్ట్రిప్‌ను అతివ్యాప్తి చేయవద్దు. మీరు టేప్‌ని ఎక్కువగా బిగించినట్లయితే, మీరు మీ చేతుల్లో జలదరింపు మరియు తిమ్మిరి అనుభూతి చెందుతారు.
3. 3 మీ భుజం చుట్టూ "X" ని చుట్టండి. భుజాన్ని రెండు లేదా నాలుగు చారలను ఉంచడం ద్వారా వికర్ణాలను విడదీయడం, మద్దతు పట్టీలను కనెక్ట్ చేయడం ద్వారా భద్రపరచండి. ఫలితంగా, మీరు డెల్టాయిడ్ కండరం అని పిలువబడే ముంజేయి యొక్క పార్శ్వ కండరాలపై ఉండే సెంటర్ పాయింట్ (బ్యాండ్లు కలిసే చోట) అక్షరం "X" లేదా క్రాస్ ఆకారంలో స్లింగ్ ఉంటుంది. మీరు కనీసం రెండు స్ట్రిప్స్‌ని వర్తింపజేయాలి, కానీ మీరు నాలుగు స్ట్రిప్‌లను తయారు చేస్తే కట్టు మరింత సురక్షితంగా ఉంటుంది.
   • మీ భుజానికి కట్టు వేసేటప్పుడు, బ్యాండ్‌ని లాగండి, కానీ కట్టు చాలా సౌకర్యంగా ఉండేలా గట్టిగా పట్టుకోకండి. డ్రెస్సింగ్ మిమ్మల్ని బాధపెడితే, తీసివేసి మళ్లీ అప్లై చేయండి.
   • అనేక గాయాలు బ్యాండేజింగ్ కోసం శ్వాసక్రియ టేప్‌ను ఉపయోగిస్తుండగా, స్థానభ్రంశం చెందిన భుజాన్ని పరిష్కరించడానికి మందమైన, బలమైన పదార్థం అవసరం.
4. 4 టేప్‌ను "కార్క్‌స్క్రూ" ఆకారంలో వేయడం ద్వారా పక్కటెముకను బిసెప్‌కి కనెక్ట్ చేయండి. చనుమొన వెలుపలి అంచు నుండి మీ భుజం పైభాగానికి మరియు మీ ముంజేయి వెంట మీ బైసెప్స్ కింద టేప్‌ను లాగండి. వాస్తవానికి, ఈ విధంగా మీరు సపోర్ట్ స్ట్రిప్స్ రెండింటినీ తిరిగి కనెక్ట్ చేస్తారు, కానీ ఈసారి ముందు వైపు నుండి, మరియు పక్క నుండి కాదు, చివరిసారి. మీరు మీ చేతిని బ్యాండ్‌ని కిందకు దించి, మీ ముంజేయి చుట్టూ రెండు లేదా మూడు సార్లు చుట్టినప్పుడు బ్యాండేజ్ కార్క్‌స్క్రూ (స్పైరల్) ఆకారాన్ని సంతరించుకుంటుంది.
   • ముంజేయి చుట్టూ కట్టు వేసేటప్పుడు, రెండు లేదా మూడు వేర్వేరు స్ట్రిప్‌లను ఉపయోగించడం ఉత్తమం, తద్వారా “కార్క్‌స్క్రూ” చాలా గట్టిగా ఉండదు మరియు ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగించదు.
   • ఈ దశను పూర్తి చేసిన తర్వాత, ఒరిజినల్ సపోర్ట్ స్ట్రాప్స్‌పై అదనపు స్ట్రిప్‌ను ఉంచడం ద్వారా బ్యాండేజ్‌ను మళ్లీ బలోపేతం చేయండి (పైన చూడండి). సాధారణంగా, మీరు ఎంత ఎక్కువ టేప్ వేస్తే, కట్టు గట్టిగా ఉంటుంది.
   • ముఖ్యంగా హాకీ లేదా రగ్బీ వంటి కాంటాక్ట్ స్పోర్ట్స్‌లో భుజానికి గాయం లేదా గాయాన్ని నివారించడానికి కూడా ఈ పద్ధతి ఉపయోగించబడుతుందని గుర్తుంచుకోండి.
5. 5 టేప్‌ను సాగే కట్టుతో భద్రపరచండి. మెడికల్ టేప్‌తో భుజాన్ని కట్టుకున్న తర్వాత, దాని మీద సాగే కట్టు లాగండి. మీ పక్కటెముక నుండి గాయపడిన భుజం పైభాగానికి కట్టును సాగదీయండి మరియు తరువాత దానిని కండరపుష్టి కింద తగ్గించండి. ఆ తరువాత, కట్టును ఎగువ వెనుక భాగంలో దాటి, చెక్కుచెదరకుండా చేయి యొక్క చంక కింద చాపండి మరియు పక్కటెముక ముందు వైపున గాయపడిన భుజానికి తిరిగి, దాని కింద కట్టు జారిపోతుంది. కట్టు మీకు సరిపోతే, భద్రత కోసం మరో మలుపు తిప్పండి, ఆపై మెటల్ క్లిప్ లేదా భద్రతా పిన్ను ఉపయోగించి కట్టు యొక్క ఉచిత చివరను దిగువ పొరకు అటాచ్ చేయండి.
   • సాగే కట్టు యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం మెడికల్ టేప్‌ను కవర్ చేయడం మరియు చర్మం నుండి రాలకుండా ఉంచడం. అదనంగా, కట్టు గాయపడిన భుజానికి అదనపు మద్దతును అందిస్తుంది.
   • చలితో చికిత్స చేస్తున్నప్పుడు, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒక సాగే కట్టును విడదీయవచ్చు, దెబ్బతిన్న ప్రాంతానికి టేప్‌పై మంచు వేయండి మరియు పైన ఉన్న కట్టును మళ్లీ అప్లై చేయవచ్చు.
   • కాబట్టి, రెండు సపోర్ట్ స్ట్రిప్‌లను సృష్టించి, వాటిని టేప్‌తో సైడ్‌లో చేర్చుకుని, దానిని "X" అక్షరం రూపంలో ఉంచండి, ఆపై టేప్‌ను "కార్క్‌స్క్రూ" రూపంలో అప్లై చేసి, చివరకు ఒక సాగే కట్టుతో కప్పండి ఇది వెనుక మరియు ఛాతీ అంతటా.

చిట్కాలు

• గాయాలు మరియు గాయాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి భిన్నంగా నయం చేస్తున్నప్పటికీ, సాధారణంగా ఒక తొలగిన భుజం నయం కావడానికి ఒకటి నుండి మూడు నెలల సమయం పడుతుంది.
• మీ భుజాన్ని నిఠారుగా ఉంచడం మరియు వెంటనే కట్టు వేయడం వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• గాయపడిన భుజం కీలును సాగదీసే గురుత్వాకర్షణ ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు మీ భుజాన్ని నిఠారుగా మరియు కట్టు వేసిన తర్వాత మీ చేతిని స్లింగ్‌లో ధరించవచ్చు.
• మీరు వారానికి ఒకసారి పాత బ్యాండేజ్‌ని తీసివేసి, దాన్ని తాజాగా మార్చవచ్చు.
• మీ గాయపడిన భుజాన్ని పూర్తిగా రిపేర్ చేయడానికి మీకు ఫిజికల్ థెరపీ అవసరం కావచ్చు. కట్టు వేసిన 2-3 వారాల తర్వాత, మీ భుజాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు సాగదీయడానికి సిఫారసు చేసే వ్యాయామాలను నేర్పించే ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌ని మీ డాక్టర్ సూచించవచ్చు.

అదనపు కథనాలు

ఎలా ఎదగాలి సహజంగా ఎలా ఉన్నత స్థాయికి చేరుకోవాలి ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉండాలి మీ ALT స్థాయిని ఎలా తగ్గించాలి మీ జీవితాన్ని సమూలంగా మార్చడం ఎలా మిలియాను ఎలా వదిలించుకోవాలి మీ వ్యాయామం నుండి గరిష్టంగా ఎలా పొందాలో మీ ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యను ఎలా పెంచుకోవాలి దెబ్బతిన్న కాలిని ఎలా నయం చేయాలి తడి గాయాలను ఎలా నయం చేయాలి మీ కాలు నుండి గాజును ఎలా బయటకు తీయాలి లోతైన కోతలను ఎలా నయం చేయాలి గాయం మంటగా ఉందో లేదో ఎలా తనిఖీ చేయాలి కోతకు కుట్లు అవసరమా అని ఎలా గుర్తించాలి