విషయము

• దశలు
• 3 వ భాగం 1: ఆలోచనా విధానాలు
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: థింకింగ్ బేసిక్స్ అర్థం చేసుకోవడం
• 3 వ భాగం 3: మీ ఆలోచనను మెరుగుపరచడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మనమందరం అనుకుంటాం - మాకు ఇది పూర్తిగా సహజమైనది. అయితే, బాగా ఆలోచించడం నేర్చుకోవడం ఎలా అనేదే ప్రశ్న. అవును, దీనికి సమయం పడుతుంది, మీరు నిరంతరం సాధన చేయాల్సి ఉంటుంది, మరియు పరిపూర్ణతకు పరిమితి లేదు, కానీ ఇది అద్భుతం కాదా? పదునైన మనస్సు మరియు ఆలోచించే సామర్థ్యం మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది!

దశలు

3 వ భాగం 1: ఆలోచనా విధానాలు

1. 1 విభిన్న రకాల ఆలోచనలు ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోండి. అన్నింటికన్నా సమర్థవంతమైన ఏకైక సరైన ఆలోచనా విధానం మరొకటి లేదు. మీ గురించి బాగా ఆలోచించడం ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి, మీరు సాధారణంగా ఎలా ఆలోచించగలరో మరియు ఇతరులు ఎలా ఆలోచిస్తారో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.
   • సంభావితంగా ఆలోచించడం నేర్చుకోండి. సరళంగా చెప్పాలంటే, నైరూప్య ఆలోచనల మధ్య నమూనాలు మరియు కనెక్షన్‌లను గుర్తించడం నేర్చుకోండి, అప్పుడు మీరు ఒక పెద్ద చిత్రంలో లింక్ చేస్తారు. ఉదాహరణకు, ఒక చెస్ సెషన్‌లో ఈ రకమైన ఆలోచన ఉపయోగపడుతుంది - బోర్డుని చూడటం ద్వారా, మీ ప్రత్యర్థి ఆడుతున్న వ్యూహాలను మీరు గుర్తిస్తారు మరియు మీరు ప్రతివ్యూహాలను ప్రయోగించవచ్చు.
   • అకారణంగా ఆలోచించడం నేర్చుకోండి. అవును, మీరు అంతర్ దృష్టిని కూడా వినాలి. మెదడు కొన్నిసార్లు మనం అర్థం చేసుకోగలిగే దానికంటే చాలా ఎక్కువ ప్రాసెస్ చేస్తుంది - ఇది నిజానికి మన అంతర్ దృష్టి. ఉదాహరణకు, మీరు కొన్ని కారణాల వల్ల నిజంగా ఇష్టపడే వ్యక్తితో డేట్ చేయడానికి ఇష్టపడని అమ్మాయి. తరువాత ఇది సరైన నిర్ణయం అని తేలింది - ఆ వ్యక్తి ఉన్మాది అని తేలింది. ఏది మిమ్మల్ని కాపాడింది? మీరు స్పృహతో విశ్లేషించలేకపోయిన కొన్ని సంకేతాలను పట్టుకున్న మెదడు ... మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అంతర్ దృష్టి!
2. 2 ఐదు ఆలోచనా విధానాలను నేర్చుకోండి. "ది ఆర్ట్ ఆఫ్ థింకింగ్" (హారిసన్ మరియు బ్రామ్సన్, "ది ఆర్ట్ ఆఫ్ థింకింగ్") పుస్తకంలో, ఐదు ప్రధాన రకాల ఆలోచనలు ఉన్నాయి: సింథటిక్, ఆదర్శవాద, ఆచరణాత్మక, విశ్లేషణాత్మక మరియు వాస్తవిక. మీకు ఏది బాగా పని చేస్తుందో అర్థం చేసుకోండి మరియు మీరు బాగా ఆలోచించవచ్చు. మీరు ఒకేసారి ఒకటి లేదా అనేక శైలులను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ మరింత మంచిది.
   • సింథటిక్ ఆలోచనాపరులు సంఘర్షణను ఇష్టపడతారు (మరియు "డెవిల్స్ అడ్వకేట్" పాత్రను పోషించడం సంతోషంగా ఉంది), వారు "ఏమైతే" అనే ప్రశ్న అడిగే అవకాశం ఉంది. విభేదాలు వారి సృజనాత్మకతకు ఆజ్యం పోస్తాయి మరియు తరచుగా వారు మొత్తం పరిస్థితిని చూడటానికి అనుమతిస్తాయి.
   • ఆదర్శవాదులు మొత్తం పరిస్థితిని ఒకేసారి చూసే అవకాశం ఉంది, దానిలో ఏ ఒక్క భాగం కాకుండా. ఆదర్శవాద ఆలోచనాపరులు వాస్తవాలు మరియు బొమ్మల కంటే ప్రజలు మరియు భావోద్వేగాలపై ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతారు. వారు భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించడం మరియు ప్రణాళికలు రూపొందించడం కూడా ఇష్టపడతారు.
   • వ్యావహారికసత్తావాదులు ఆచరణలో పని చేసే వాటిని చక్కగా కనుగొంటారు. వారు త్వరగా ఆలోచించగలరు, స్వల్పకాలికానికి బాగా ప్లాన్ చేయగలరు, చాలా సృజనాత్మకంగా ఉంటారు మరియు మార్పుకు అనుగుణంగా ఉంటారు. కొన్నిసార్లు వారు ఆశువుగా కూడా చేయగలరు.
   • విశ్లేషకులు, మరోవైపు, మొత్తం సమస్యతో పని చేయడం అంత సౌకర్యవంతంగా లేనందున, అన్ని సమస్యలు మరియు పరిస్థితులను చిన్న భాగాలుగా విడగొట్టారు. విశ్లేషకులు ప్రేమ జాబితాలు మరియు వివరాలను మరియు గౌరవ క్రమాన్ని ఇష్టపడతారు.
   • భ్రమ కల్పనలు వాస్తవవాదులకు పరాయివి. అసహ్యకరమైన ప్రశ్నలు అడగడం మరియు పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి అవసరమైన వాటిని ఎలా చేయాలో వారికి తెలుసు. వారు సమస్య మరియు దానిని పరిష్కరించే మార్గాలు రెండింటినీ నియంత్రించవచ్చు మరియు సాధ్యమయ్యే వారి స్వంత సరిహద్దులను కూడా కోల్పోరు. చాలా మందిలో వాస్తవిక ఆలోచన కనీసం కనిష్టంగా ఉంటుంది.
3. 3 విభిన్నంగా ఆలోచించండి, విలీనంగా కాదు. కన్వర్జెంట్ థింకింగ్ అంటే మీరు నలుపు మరియు తెలుపు, మంచి మరియు చెడు, మాకు మరియు శత్రువు అనే రెండు ఎంపికలను మాత్రమే చూస్తారు. విభిన్నమైన ఆలోచనలు విస్తృత అవకాశాలను మరియు ఎంపికలను అనుమతిస్తుంది.
   • విభిన్నంగా ఆలోచించడం నేర్చుకోవడానికి, కొత్త వ్యక్తులు లేదా పరిస్థితులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మీరు దానిని ఎలా గ్రహిస్తారనే దానిపై మీరు శ్రద్ధ వహించాలి. మీరు పరిమిత ఎంపికలను మాత్రమే ఉపయోగిస్తున్నారా (ఉదాహరణకు: అతను నాతో బయటకు వెళ్లడానికి ఇష్టపడడు - అతను నన్ను ద్వేషిస్తాడు, అతను నాతో బయటకు వెళ్లాలనుకుంటున్నాడు - అతను నన్ను ఇష్టపడతాడు)? మీరు తరచుగా పదబంధాలను ఉపయోగిస్తున్నారా "లేదా ...లేదా "? ఈ విధంగా ఆలోచిస్తూ మిమ్మల్ని మీరు పట్టుకున్న తర్వాత, ఆగి ఆలోచించండి: ఇవన్నీ మీకు ఉన్న ఎంపికలా? నియమం ప్రకారం, గణనీయంగా మరిన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి.
   • పరస్పర ఆలోచన ఎల్లప్పుడూ చెడ్డ విషయం కాదు. ఉదాహరణకు, గణితంలో, మీరు సరైన సమాధానం మాత్రమే కనుగొనవలసి వచ్చినప్పుడు, అది కేవలం అవసరం ... కానీ జీవితంలో, దాని stillచిత్యం ఇప్పటికీ తీవ్రంగా పరిమితం చేయబడింది.
4. 4 నేర్చుకోండి విమర్శనాత్మకంగా ఆలోచించండి. విమర్శనాత్మక ఆలోచన అనేది మూడవ పక్ష మూలాల నుండి అదనపు వాస్తవాలు మరియు సమాచారాన్ని పొందడం ద్వారా ఒక పరిస్థితి లేదా సమాచారం యొక్క ఆబ్జెక్టివ్ విశ్లేషణ, దీని ఆధారంగా మీరు ప్రాథమిక సమాచారాన్ని విశ్లేషిస్తారు.
   • సాధారణంగా చెప్పాలంటే, విమర్శనాత్మకంగా ఆలోచించడం అంటే విషయాలను ప్రామాణికంగా తీసుకోకపోవడం, డిఫాల్ట్‌గా ప్రతి ఒక్కరూ తాము ఏమి మాట్లాడుతున్నారో అర్థం చేసుకుంటారని ఆలోచించకపోవడం మరియు తమను తాము క్రమబద్ధీకరించుకోవడం.
   • అయితే, మీరు మీ స్వంత పక్షపాతాలను మరియు పక్షపాతాలను అర్థం చేసుకోవాలి, ఆపై ప్రపంచాన్ని మరింత నిష్పాక్షికంగా చూడటం ప్రారంభించడానికి వీటన్నింటినీ అధిగమించడానికి ప్రయత్నించండి.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: థింకింగ్ బేసిక్స్ అర్థం చేసుకోవడం

1. 1 ఛాలెంజ్ ఊహలు. నిజంగా సమర్థవంతంగా ఆలోచించడం నేర్చుకోవడానికి, మీరు మీ స్వంత ఊహలను సవాలు చేయడం మరియు అనుమానించడం నేర్చుకోవాలి. మీ ఆలోచనా విధానం మీరు పెరిగిన సామాజిక మరియు సాంస్కృతిక వాతావరణం యొక్క ఉత్పత్తి, మరియు అది ఉత్పాదక మరియు ఉపయోగకరమైనదా అనే దాని గురించి మీరు చాలా ఆలోచించాలి.
   • ఒకేసారి బహుళ దృక్కోణాలను పరిగణించండి. ఏదైనా నేర్చుకున్న తర్వాత, అది తార్కికంగా మరియు సరైనదిగా అనిపించినప్పటికీ, దానిని వేరే కోణంలో చూడటానికి ఇబ్బంది పడుతుంది. అనుకూలంగా మరియు వ్యతిరేకంగా వాస్తవాలను కనుగొనండి, ఇతర వ్యక్తుల అభిప్రాయాలను చూడండి. ఉదాహరణ: బ్రాస్ ధరించడం క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తుందని మీరు విన్నారు, ఇది తార్కికంగా అనిపిస్తుంది (మరియు మీరు ఒక మహిళ అయితే, అది మిమ్మల్ని హెచ్చరించకుండా ఉండలేకపోతుంది). అయితే, మీరు ప్రశ్నను పరిశోధించడం ప్రారంభించారు మరియు ఈ ఊహకు ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు మద్దతు ఇవ్వలేదని త్వరలో కనుగొన్నారు. మీరు విశ్వాసంపై ప్రతిదీ తీసుకుంటే, మీరు సత్యం దిగువకు చేరుకోలేరు.
2. 2 పరిశోధనాత్మక వ్యక్తి అవ్వండి! గొప్ప ఆలోచనాపరులు బహుశా అత్యంత పరిశోధనాత్మక వ్యక్తులు. వారు తమ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం గురించి తమను తాము ప్రశ్నలు అడిగారు మరియు ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాల కోసం చూశారు.
   • తమ గురించి ప్రజలను ప్రశ్నలు అడగండి. మీరు బాధించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు ఎవరినైనా కలిసినట్లయితే, "మీరు ఎక్కడి నుండి వచ్చారు?" వంటి ప్రశ్నలు లేదా "మీరు దేని కోసం పని చేస్తారు?" బాధించదు. ప్రజలు తమ గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడతారు, మరియు మీరు ప్రశ్నలు అడగకపోతే మీరు ఎన్నడూ నేర్చుకోని చాలా ఆసక్తికరమైన విషయాలను మీరు తెలుసుకోవచ్చు.
   • ఆసక్తికరమైన పిల్లల కళ్ళ ద్వారా ప్రపంచాన్ని చూడండి. మీరు విమానం ఎగురుతున్నారా? మల్టీ-టన్నుల స్టీల్ కోలోసస్ ఎలా ఎగురుతుంది, గాలిలో ఎలా ఉంచుతుంది, విమానాల నిర్మాణం ఎలా అభివృద్ధి చెందింది (మరియు రైట్ సోదరుల ఒక కథకు మాత్రమే మిమ్మల్ని పరిమితం చేయవద్దు) వంటి వాటిపై ఆసక్తి తీసుకోండి.
   • మీకు అవకాశం వస్తే, మ్యూజియమ్‌లకు వెళ్లండి (నెలకు ఒకసారి వాటిని ఉచితంగా అనుమతిస్తారు), లైబ్రరీలకు, పబ్లిక్ లెక్చర్‌లకు వెళ్లండి. మీ ఉత్సుకతని సంతృప్తి పరచడానికి మరియు ప్రపంచం గురించి తక్కువ లేదా తక్కువ ఖర్చు లేకుండా మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇది గొప్ప మార్గం.
3. 3 నిజం కోసం చూడండి. నిజమే, ఇక్కడ ఒక చిన్న కష్టం ఉంది: అందరికీ సాధారణం, ఎల్లప్పుడూ ఉనికిలో ఉండదు - బదులుగా, ప్రతి ఒక్కరికీ వారి స్వంత అనేక చిన్న "సత్యాలు" ఉన్నాయి. ఏదేమైనా, నిస్సందేహమైన సత్యాన్ని కాకపోతే, మానవ జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో (సామాజిక, రాజకీయ, వ్యక్తిగత మరియు ఇతరులు) ప్రశ్నల యొక్క లోతైన సారాంశాన్ని శోధించే సామర్థ్యం మీకు ఉపయోగపడుతుంది మరియు మీ ఆలోచనా సామర్థ్యాన్ని గమనించదగ్గ రీతిలో మెరుగుపరుస్తుంది.
   • సత్యం మరియు నిరూపితమైన వాస్తవాలకు వివాదాల ముళ్ళను దాటడానికి ప్రయత్నించండి. మీ మనస్సు తెరిచి ఉండాలి మరియు కొత్త విషయాలను అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి, లేకుంటే మీరు మీ సిద్ధాంతానికి విరుద్ధమైన మరియు మీరు ఏకీభవించని వాస్తవాలను విస్మరిస్తారు.
   • ఉదాహరణకు: వాతావరణ మార్పు సమస్య చాలా రాజకీయం చేయబడింది మరియు వాస్తవాల దిగువకు చేరుకోవడం కష్టం (మరియు వాతావరణం వేగంగా మారుతోంది, మరియు ఖచ్చితంగా మానవ ప్రభావం వల్ల). ఎందుకు? ఎందుకంటే వక్రీకృత సమాచారం మరియు పరస్పర ఆరోపణల కారణంగా, వాస్తవాలు తరచుగా ఎవరికైనా ఆసక్తిని కలిగిస్తాయి.
4. 4 సృజనాత్మక పరిష్కారాల కోసం చూడండి. అత్యుత్తమ ఆలోచనాపరుడిని పెంపొందించడానికి సృజనాత్మకత గొప్ప మార్గం.ప్రామాణికం కాని సమస్యలు, అవి మిమ్మల్ని అధిగమించిన చోట ప్రతిస్పందించడానికి సృజనాత్మక ఆలోచన మీకు నేర్పుతుంది. అదనంగా, మీరు దీన్ని ఎక్కడైనా ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు: పాఠశాలలో, పనిలో మరియు బస్సులో కూడా.
   • పగటి కలలు కనడం ప్రయోజనకరం. చాలా స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, ఆలోచన మరియు సమస్య పరిష్కారానికి ఇది చాలా శక్తివంతమైన సాధనం. ఈ కార్యాచరణ కోసం ప్రతిరోజూ కొంత సమయం కేటాయించండి (ఉదాహరణకు, పడుకునే ముందు). నిశ్శబ్దంగా మిమ్మల్ని మీరు సౌకర్యవంతంగా చేసుకోండి మరియు మీ మనసుకు ఎలాంటి అడ్డంకులు తెలియకుండా ఉండండి!
   • మీరు సమస్యను పరిష్కరించడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నట్లయితే మరియు దాన్ని ఎదుర్కోవటానికి సృజనాత్మక మార్గాన్ని వెతుకుతున్నట్లయితే, మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: ప్రపంచంలోని ఏదైనా వనరులను మీరు యాక్సెస్ చేస్తే మీరు ఏమి చేస్తారు; మీరు ఎవరినైనా అడగగలిగితే మీరు సహాయం కోసం ఎవరిని ఆశ్రయిస్తారు; మీరు తప్పు చేయడానికి భయపడకపోతే మీరు ఏమి చేస్తారు. ఇవన్నీ మీకు కొత్త అవకాశాలను చూడటానికి సహాయపడతాయి.
5. 5 సమాచారాన్ని సేకరించండి. విశ్వసనీయ మూలాల నుండి సమాచారాన్ని పొందడం నేర్చుకోండి. ఈ రోజుల్లో చాలా సమాచార చెత్త ఉంది, ఇది కొన్నిసార్లు చాలా నమ్మదగినదిగా అనిపిస్తుంది. దీని ప్రకారం, మీరు మృదువైన మరియు వెచ్చని మధ్య తేడాను గుర్తించగలగాలి ... అంటే, చాలా నమ్మదగినది కాని సమాచారానికి నమ్మకమైన మూలం.
   • గ్రంథాలయాలు బాగున్నాయి. లేదు, ఇది కూడా అద్భుతమైనది! చాలా ఉచిత పుస్తకాలు (మరియు కొన్నిసార్లు ఇతర మీడియా కంటెంట్) మాత్రమే కాకుండా, అవి కొన్నిసార్లు వివిధ ఈవెంట్‌లను కూడా హోస్ట్ చేస్తాయి. లైబ్రేరియన్లు మీ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వవచ్చు లేదా సమాధానాల కోసం ఎక్కడ చూడవచ్చో సూచించవచ్చు.
   • అలాగే, లైబ్రరీలలో తరచుగా స్థానిక ప్రచురణలు ఉంటాయి, దాని నుండి మీరు మీ నగరం గురించి చాలా నేర్చుకోవచ్చు.
   • కొన్ని సైట్‌లు అద్భుతమైన సమాచార వనరులు. వోల్ఫ్రామ్ | ఆల్ఫా శాస్త్రీయ మరియు గణన డేటాను కలిగి ఉంది, డిజిటలైజ్డ్ మాన్యుస్క్రిప్ట్‌లలో డిజిటలైజ్డ్ మాన్యుస్క్రిప్ట్‌లు ఉన్నాయి (మధ్యయుగ మాన్యుస్క్రిప్ట్‌ల నుండి సమకాలీన కళాకారుల నోట్‌బుక్‌ల వరకు), మరియు ఓపెన్ ఎడ్యుకేషన్ అనేక రకాల సబ్జెక్టులలో ఉచిత ఉపన్యాస కోర్సులను అందిస్తుంది. అన్నింటికీ మించి, మీరు ఇంటర్నెట్, పుస్తకం లేదా డాక్యుమెంటరీ నుండి సమాచారాన్ని పొందినప్పటికీ, కొద్దిగా ఆరోగ్యకరమైన సంశయవాదం ఎప్పుడూ బాధించదని గుర్తుంచుకోండి. సహజ మేధస్సు కంటే వాస్తవాలు మరియు నిష్పాక్షికతకు కట్టుబడి ఉండటం మీకు మరింత సహాయపడుతుంది.

3 వ భాగం 3: మీ ఆలోచనను మెరుగుపరచడం

1. 1 భాషతో మీ ఆలోచనను మార్చుకోండి. భాష మనం ఆలోచించే విధానాన్ని నిర్ణయిస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు చాలాకాలంగా నిరూపించారు. ఉదాహరణకు, కార్డినల్ పాయింట్ల (ఉత్తర-దక్షిణ, పశ్చిమ-తూర్పు) పేర్లు ఎక్కువగా ఉపయోగించే దేశంలో పెరిగిన వారు, మరియు "ఎడమ-కుడి" అనే భావన కాకుండా, సహాయం లేకుండా భూభాగాన్ని మరింత వేగంగా నావిగేట్ చేస్తారు ఒక దిక్సూచి యొక్క.
   • కనీసం ఒక విదేశీ భాషను నేర్చుకోండి. ఒకటి కంటే ఎక్కువ భాషలు మాట్లాడే వారు ప్రపంచాన్ని విశాలంగా, సంపూర్ణంగా, ప్రకాశవంతంగా మరియు మరింత సామర్థ్యంతో చూస్తారు. ప్రతి కొత్త భాష ప్రపంచంలోని మరొక కొత్త చిత్రం. కొత్త భాష ఖచ్చితంగా కొత్త ఆలోచనా విధానాలను మీకు పరిచయం చేస్తుంది.
2. 2 ప్రతిచోటా చదువు. చదువుకోవడం అనేది పాఠశాలకు వెళ్లడం లేదా కులికోవో యుద్ధం జరిగిన తేదీని గుర్తుంచుకోవడం కాదు. మీరు మీ జీవితమంతా నేర్చుకోవచ్చు (మరియు ఉండాలి), మీరు ఏదైనా నేర్చుకోవచ్చు. మీరు నిరంతరం నేర్చుకుంటూ ఉంటే, మీరు నిరంతరం ఆలోచిస్తూ, తదనుగుణంగా అభివృద్ధి చెందుతూ ఉంటారు.
   • మీరు అధికారులను గుడ్డిగా విశ్వసించకూడదు. ఒక వ్యక్తి అతను ఏమి మాట్లాడుతున్నాడో తెలిసినట్లు అనిపించినప్పటికీ, మీరు ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయాలి, రెండుసార్లు తనిఖీ చేయండి, కొత్త కోణాల కోసం చూడండి. గౌరవనీయమైన వ్యక్తి ఏదో గురించి చెప్పినది అతను చెప్పినదాన్ని అస్సలు నిజం చేయదు. అనేక స్వతంత్ర వనరులలో అతను చెప్పిన దానికి నిర్ధారణ దొరికినప్పుడు ఇది మరొక విషయం.
   • సంశయవాదం మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్. కొన్ని స్వతంత్ర మూలాల నుండి సమాచారాన్ని పొందాలి, అయితే కొన్ని ప్రకటనలు ఎవరు చేస్తారనే దానిపై ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహిస్తారు (అతని పరిశోధన అతను సమర్థిస్తున్న కంపెనీ ద్వారా నిధులు సమకూర్చబడిందా? తన ఆరోపించిన ఆవిష్కరణపై దృష్టిని ఆకర్షించడానికి తప్పుడు సమాచారాన్ని వ్యాప్తి చేయడానికి ఆసక్తి చూపుతున్నారా? లేదా, బహుశా, అతను ఏమి మాట్లాడుతున్నాడో అర్థం కాలేదు?).
   • మీ కోసం కొత్త విషయాలను కనుగొనండి, మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి. ఇది మీకు భిన్నమైన కొత్త అభిప్రాయాలు మరియు అభిప్రాయాలను అంగీకరించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది, కాబట్టి మీకు ఎప్పటికీ తెలియని ఆలోచనలను మీరు కనుగొనవచ్చు.కాబట్టి వంట తరగతి కోసం సైన్ అప్ చేయండి, అల్లడం నేర్చుకోండి లేదా mateత్సాహిక ఖగోళ శాస్త్రవేత్త సంఘంలో చేరండి!
3. 3 మనస్సు వ్యాయామాలను ఉపయోగించండి. మెదడు కూడా కండరాలతో సమానంగా ఉంటుంది: బలహీనమైన కండరాలు శ్రమ తర్వాత బలంగా మరియు బలంగా తయారవుతాయి, శ్రమ తర్వాత బలహీనమైన మెదడు ... అలాగే బలపడుతుంది మరియు బాగా ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తుంది. మరింత తరచుగా మీరు మీ స్వంత మెదడును ఉపయోగిస్తే, మీరు బాగా ఆలోచిస్తారు!
   • గణితం చేయండి. రెగ్యులర్ గణిత వ్యాయామాలు మెదడుకు గొప్ప వ్యాయామం, అలాగే అల్జీమర్స్ వ్యాధి నివారణ. ప్రతిరోజూ కొద్దిగా గణితాన్ని చేయండి (ఇది కష్టమైన సమస్యలు కానవసరం లేదు - కనీసం మీ తలలో చేయండి, కాలిక్యులేటర్ లేకుండా, మీరు కొన్ని సంఖ్యలను జోడించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, మొదలైనవి).
   • ఒక పద్యం నేర్చుకోండి. ఇది పార్టీలో ఆకట్టుకోవడానికి ఒక మార్గం మాత్రమే కాదు, మీ జ్ఞాపకశక్తికి మరియు పొడిగింపు ద్వారా మీ మెదడుకి గొప్ప వ్యాయామం కూడా. మీరు వివిధ కోట్‌లను కూడా గుర్తుంచుకోవచ్చు, తద్వారా వారు సరైన సమయంలో సంభాషణలో చిక్కుకుంటారు.
   • మీ మెదడు కోసం ప్రతిరోజూ చిన్న పనులను సృష్టించండి. ఉదాహరణకు, ఇంటికి వేరొక మార్గంలో వెళ్లండి, కొత్త సంగీతం వినండి, మీకు కొత్త అంశంపై డాక్యుమెంటరీ చూడండి, కొత్త పదం నేర్చుకోండి, కొత్త క్రీడను ప్రయత్నించండి, కొద్దిగా గీయండి, విదేశీ భాష మాట్లాడండి లేదా స్వచ్చంద సేవ చేయండి.
4. 4 బుద్ధిని అలవర్చుకోండి. ఇది చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే బుద్ధిపూర్వకత మన ఆలోచనలను క్రమబద్ధీకరించడానికి మాత్రమే సహాయపడుతుంది, కానీ కొన్నిసార్లు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలకు సమాధానాలను కనుగొనడానికి అనుమతిస్తుంది. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మానసిక సమస్యల తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది మరియు మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు బాగా ఆలోచించాలనుకునే వారికి కూడా సహాయపడుతుంది.
   • మీరు వీధిలో నడవడం ద్వారా బుద్ధిపూర్వకంగా వ్యవహరించవచ్చు. అటువంటి క్షణంలో మీ స్వంత ఆలోచనలలో మునిగిపోకండి, మీ స్వంత ఐదు ఇంద్రియాలపై దృష్టి పెట్టండి - చెట్ల పచ్చదనం, ఆకాశం నీలం, మేఘాలు, మీ స్వంత అడుగుల శబ్దం, ఆకుల రసల్‌పై దృష్టి పెట్టండి. గాలి, సమీపంలో నడుస్తున్న వ్యక్తులు, వాసనలు, ఉష్ణోగ్రత. మీ భావాలను అంచనా వేయవద్దు (చాలా చల్లగా-వేడి గాలులతో), వాటిని గమనించండి.
   • రోజుకు కనీసం 15 నిమిషాలు ధ్యానం చేయండి. ఇది మీ మనస్సును క్లియర్ చేస్తుంది మరియు ప్రశాంతపరుస్తుంది. ఎలాంటి ఆటంకాలు లేకుండా ప్రశాంతమైన, ప్రశాంతమైన ప్రదేశంలో కూర్చోండి (సాధనతో, మీరు బస్సులో లేదా పనిలో కూడా ధ్యానం ప్రారంభించవచ్చు). మీ బొడ్డుతో లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి, శ్వాస తీసుకోవడం, పీల్చడం మరియు ఊపిరి తీసుకోవడం మీద దృష్టి పెట్టండి, ఆ సమయంలో మీ తలలో తిరుగుతున్న ఆలోచనలపై కాదు.
5. 5 మీ శారీరక మరియు సామాజిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ మనస్సును పదునుగా ఉంచడానికి రోజు రోజుకు చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించడం చాలా అవసరం. రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ (మితంగా) మరియు వ్యక్తులతో కమ్యూనికేషన్ జ్ఞాపకశక్తిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ షెడ్యూల్ బిజీగా ఉంచండి.
6. 6 ప్రతిరోజూ కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం సవాలుగా చేయండి. ఇది కొత్త నైపుణ్యాలు లేదా ఆసక్తికరమైన జ్ఞానాన్ని సంపాదించడానికి మాత్రమే కాదు, మీ ఆలోచనను అభివృద్ధి చేయడానికి కూడా ఒక మార్గం. ప్రతిరోజూ ఏదైనా నేర్చుకోవడానికి లేదా కొత్తగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ కుడి చేతికి బదులుగా మీ ఎడమ చేతితో పళ్ళు తోముకోవడం, డుయోలింగో, కోడ్ అకాడమీ లేదా మీ ఆసక్తులకు సరిపోయే మరొక ప్లాట్‌ఫామ్ వంటి ఉచిత సైట్‌లో పాఠాన్ని పూర్తి చేయడం వరకు ఏదైనా కావచ్చు.

చిట్కాలు

• ఆలోచించడం అనేది ఒక ఆటోమేటిక్ మరియు చేతన ప్రక్రియ అని అర్థం చేసుకోండి, కానీ ప్రధానంగా చైతన్యం: ఇంజిన్ లాగా దాన్ని అమలు చేయడానికి ఒక సంకల్ప ప్రయత్నం అవసరం.

హెచ్చరికలు

• ఆలోచించే సామర్థ్యం అనుభవంతో వస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరూ కొన్నిసార్లు వారు చేయకూడని వాటిని నమ్ముతారు. ఈ సందర్భంలో, మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవడానికి ఏమీ లేదు - మీరు సత్యాన్ని వెతుకుతూనే ఉండాలి మరియు ఏదైనా సమాచారాన్ని వ్యాప్తి చేసేటప్పుడు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.