విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మీ రోజును ఎలా ప్రారంభించాలి
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: పని లేదా పాఠశాలలో ఉత్పాదకంగా ఎలా ఉండాలి
• 3 వ భాగం 3: ఇంట్లో ఉత్పాదకంగా ఉండండి
• చిట్కాలు

మీకు చాలా బిజీ షెడ్యూల్ ఉంటే, మీరు ప్రతిరోజూ సాధ్యమైనంత ఎక్కువ ఉత్పాదకతతో ఉండే అవకాశం ఉంది. చేయవలసినవి చాలా ఉన్నప్పుడు, మీ తల తిరగవచ్చు. ప్రతిరోజూ మీరు ఉత్పాదకతను గడిపేలా చేయడానికి, మీరు మీ సంస్థాగత నైపుణ్యాలను, అలాగే సమయ నిర్వహణ నైపుణ్యాన్ని (సమర్థవంతమైన సమయ నిర్వహణ) అభివృద్ధి చేసుకోవాలి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ రోజును ఆరోగ్యకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం, ఒక గ్లాసు శుభ్రమైన నీరు మరియు ఉదయం వ్యాయామాలతో ప్రారంభించవచ్చు.ఈ దినచర్య పాఠశాలకు లేదా పనికి వెళ్లే ముందు మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది. మీ పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు ప్రాముఖ్యత స్థాయికి అనుగుణంగా వాటిని ర్యాంక్ చేయండి. పని నుండి అలసిపోకుండా లేదా "కాలిపోకుండా" ఉండటానికి, ఎప్పటికప్పుడు విరామాలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇంట్లో, మీ ఆలోచనలను తిరిగి ట్రాక్ చేయడం మరియు మరుసటి రోజు ప్రణాళికపై దృష్టి పెట్టండి. మీ ఆత్మ విశ్రాంతి మరియు పరధ్యానం కోసం ఏదైనా చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. పనిలో అధిక ఉత్పాదకతను కాపాడుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మీ రోజును ఎలా ప్రారంభించాలి

1. 1 ముందు రాత్రి సిద్ధం చేయడం ప్రారంభించండి. మీరు ఉత్పాదక రోజు కావాలనుకుంటే, మీరు ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోవాలి. మీరు పడుకునే ముందు, మరుసటి రోజు చేయవలసిన పనుల జాబితాను రూపొందించండి. చాలా చేయదగిన ముఖ్యమైన విషయాల వాస్తవిక జాబితాను రూపొందించడం ముఖ్యం. ఈ జాబితాలో చాలా పనులు ఉంటే, మీరు ఉత్పాదక రోజు గడపడం కంటే ఒత్తిడికి లోనవుతారు. అందువల్ల, రోజుకు 3-5 ముఖ్యమైన విషయాలను ప్లాన్ చేసుకోవడం మంచిది.
   • పనులు నిజంగా గ్లోబల్ మరియు క్లిష్టమైనవి అయితే, మీరు అలాంటి పనుల సంఖ్యను తగ్గించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు పని కోసం ఒక నివేదికను పూర్తి చేయాల్సి వస్తే, మీరు మరికొన్ని చిన్న దశలను జాబితా చేయాల్సి ఉంటుంది. మీరు ఈ ప్రపంచ లక్ష్యాన్ని ఇలా ఫ్రేమ్ చేయవచ్చు: "రోజు చివరిలోగా నివేదికను ముగించండి," ఆపై ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలను దిగువ జాబితా చేయండి.
   • మీకు ఇంకా పెద్ద, ముఖ్యమైన పనులు చేయాల్సిన అవసరం లేకపోతే, మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాలో 4-5 చిన్న పనులను జోడించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు దీనిని ఇలా వ్రాయవచ్చు: "సాషాకు ఇమెయిల్‌కు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వండి, పత్రికా ప్రకటనను తిరిగి వ్రాయండి, తప్పుల కోసం సైట్ కోసం కథనాన్ని తనిఖీ చేయండి, కోల్యకు తిరిగి కాల్ చేయండి."
   • గుర్తుంచుకోండి, మీరు మరింత చేయవచ్చు. అన్నింటికంటే, మీరు కష్టపడి ఉత్పాదకత కోసం ప్రయత్నిస్తే, మీరు జాబితాలోని అన్ని పనులను పూర్తి చేయగలరు. ఈ జాబితాను కంపైల్ చేసేటప్పుడు, ప్రధాన పని ఏమిటంటే దేనిని హైలైట్ చేయడం తప్పనిసరిగా పరిస్థితులతో సంబంధం లేకుండా రోజు చివరిలో చేయాలి. రోజు కోసం మీ లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలను వ్రాయడం మీకు ప్రాధాన్యతనిస్తుంది.
2. 2 ఒక గ్లాసు నిమ్మ నీరు తాగండి. ఉదయం నిమ్మరసం శక్తినిస్తుంది మరియు ఉత్తేజపరుస్తుంది, ఇది రోజంతా ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది. ఉదయం, మీరు నిద్రలేచిన వెంటనే, నిమ్మరసం పిండిన గ్లాసుడు నీళ్లు తాగండి. మీ దంతాలపై ప్రతికూల ప్రభావం ఉన్నందున మీరు గాఢమైన నిమ్మరసం తాగకూడదు. సాయంత్రం పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు నీరు నిమ్మరసంతో కలిపి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచడం మంచిది.
   • ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, నిమ్మరసం నీటిని ఖాళీ కడుపుతో తాగడం మంచిది.
   • ఆ తరువాత, మీరు 15-30 నిమిషాలు వేచి ఉండాలి మరియు అప్పుడే అల్పాహారం ప్రారంభించండి.
3. 3 సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో వార్తలను తనిఖీ చేయడానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి. VKontakte, Twitter మరియు ఇతర సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు మీ ఏకాగ్రతను మాత్రమే తగ్గిస్తాయి. అందువల్ల, ఫోన్‌ను ఆన్ చేసి, ఉదయం మొదటిసారిగా సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లను తనిఖీ చేయడం మంచిది కాదు. బదులుగా, మీ శక్తిని సరైన దిశలో కేంద్రీకరించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • విశ్రాంతి తీసుకోండి - రోజును సానుకూలంగా ప్రారంభించండి. సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు తరచుగా మనలో విభిన్న భావోద్వేగాలు మరియు అనుభవాల తుఫానుకు కారణమవుతాయి, ఇది కొన్నిసార్లు ఉదయాన్నే మనల్ని చికాకుపరుస్తుంది. బదులుగా, సాగదీయడానికి లేదా ధ్యానం చేయడానికి, పక్షులను చూడడానికి లేదా మీకు ఇష్టమైన పాట వినడానికి సమయం కేటాయించండి.
   • సోషల్ మీడియాను సందర్శించడానికి నిర్దిష్ట సమయాన్ని కేటాయించండి. ఉదాహరణకు, మీరు అల్పాహారం తీసుకునే వరకు VKontakte యాప్‌లోకి ప్రవేశించవద్దని మీరే వాగ్దానం చేయవచ్చు.
   • ఇది మీకు తీవ్రమైన సమస్యగా మారితే, మీరు థర్డ్-పార్టీ సైట్‌ల యాక్సెస్‌ను కూడా బ్లాక్ చేయవచ్చు మరియు మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో మిమ్మల్ని డిస్ట్రాక్ట్ చేసే అప్లికేషన్‌లను తీసివేయవచ్చు.
4. 4 అల్పాహారం తీసుకొ. విజయవంతమైన మరియు ఉత్పాదకమైన రోజు కోసం మంచి హృదయపూర్వక అల్పాహారం అవసరం. అల్పాహారం రోజు యొక్క అతి ముఖ్యమైన భోజనం అని పిలవబడే కారణం లేకుండా కాదు. ఆరోగ్యకరమైన, హృదయపూర్వక అల్పాహారం మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, శక్తినిస్తుంది మరియు సాధారణంగా ఉత్పాదకత కోసం మిమ్మల్ని సెట్ చేస్తుంది.
   • మీరే సాధారణమైన, హృదయపూర్వక అల్పాహారం చేయండి. సౌకర్యవంతమైన ఆహారాలు లేదా డోనట్స్ వంటి శీఘ్ర చక్కెర స్నాక్స్ మీద అతిగా చేయవద్దు.
   • ఓట్ మీల్, పెరుగు, పండు మరియు గుడ్లు రుచికరమైన మరియు హృదయపూర్వక అల్పాహారం కోసం గొప్ప ఎంపికలు.
   • మీరు ఆతురుతలో ఉంటే, మీరు పనికి లేదా పాఠశాలకు వెళ్లే మార్గంలో చిరుతిండిని తీసుకోవచ్చు. మీరు రోడ్డు మీద తినగలిగే ఒక సాధారణ అరటి కూడా ఉత్పాదకతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
5. 5 పనికి ముందు వ్యాయామం చేయండి. వ్యాయామం మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, శారీరక శ్రమ రీఛార్జ్ మరియు బలాన్ని ఇస్తుంది. ఉదయాన్నే కొంచెం ముందుగానే మేల్కొలపండి, తద్వారా పని లేదా చదువుకు ముందు కొన్ని తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడానికి మీకు సమయం ఉంటుంది.
   • మీరు పూర్తి వ్యాయామం చేయనవసరం లేదు. సున్నితమైన 10 నిమిషాల సన్నాహకం కూడా మీ మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మీరు 10 నిమిషాలు నడవవచ్చు, మీ వంటగదిలోనే కొన్ని కార్డియో వ్యాయామాలు చేయవచ్చు మరియు మీకు యోగా లేదా పైలేట్స్ కావాలంటే, ఆన్‌లైన్‌లో దాదాపు 10 నిమిషాల పాటు ప్రాథమిక వ్యాయామాల సమితిని కనుగొనండి.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: పని లేదా పాఠశాలలో ఉత్పాదకంగా ఎలా ఉండాలి

1. 1 పరధ్యానాన్ని తొలగించండి. నిజమైన ఉత్పాదక దినం సాధ్యమైనంత తక్కువ పరధ్యానంతో మొదలవుతుంది. పనికి లేదా పాఠశాలకు వెళ్తున్నప్పుడు, అన్ని గాడ్జెట్‌లను ముందుగానే ఆపివేయండి మరియు మిమ్మల్ని కలవరపెట్టే అంశాలను తీసివేయండి. మీరు మీ పనిపై దృష్టి పెట్టాలనుకుంటున్నారు మరియు ఇతర చిన్న విషయాలపై దృష్టి పెట్టకూడదు.
   • మీరు కంప్యూటర్‌లో పనిచేస్తుంటే, బ్రౌజర్‌లోని అన్ని అదనపు ట్యాబ్‌లను మరియు మీ దృష్టిని మరల్చే ఏదైనా అప్లికేషన్‌లను మూసివేయండి. మీ సోషల్ మీడియా ఖాతాల నుండి సైన్ అవుట్ చేయండి. మీరు కొత్త కథనాలను అన్వేషించేటప్పుడు అదనపు వెబ్‌సైట్‌లతో ట్యాబ్‌లను మూసివేయండి. మీకు బ్యాక్‌గ్రౌండ్‌లో సంబంధం లేని ప్రోగ్రామ్ నడుస్తున్నట్లయితే, దాన్ని మూసివేయండి.
   • మీ డెస్క్‌టాప్ నుండి అనవసరమైన పరధ్యానాన్ని తొలగించండి. మీ ఖాళీ సమయంలో చదవడానికి మీరే కొనుగోలు చేసిన ఆసక్తికరమైన పుస్తకం టేబుల్‌పై ఉంటే, దాన్ని పక్కన పెట్టండి. మరియు మీ ఫోన్ మరియు టాబ్లెట్ - మీ సమయాన్ని మరియు శక్తిని దొంగిలించే అన్ని గాడ్జెట్‌లను కూడా పక్కన పెట్టండి.
2. 2 కాదు అని ఎలా చెప్పాలో తెలుసు అభ్యర్థనలకు, దాని నెరవేర్పు మీ ప్రణాళికలకు సరిపోదు మరియు మీ ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా లేదు. తిరస్కరించడంలో తప్పు లేదు, ప్రత్యేకించి మీకు నిజంగా కష్టమైన రోజు ఉంటే, మరియు ప్రజలు మీకు బలం లేదా సమయం లేని ఏదైనా చేయాలని మిమ్మల్ని అడుగుతారు. మీ రోజువారీ దినచర్య మరియు మీ ప్రాధాన్యతలకు సరిపోని ఒక వ్యక్తి మిమ్మల్ని అడిగితే, మీరు వారికి సహాయం చేయలేరని వారికి చెప్పండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: "నేను విజయం సాధించలేను, ఈ రోజు ప్రతి నిమిషం ప్రణాళిక చేయబడింది, మరియు నాకు అదనపు కార్యకలాపాలకు సమయం ఉండదు," లేదా: "లేదు, క్షమించండి. ఈ రోజు నేను మీకు సహాయం చేయలేను. "
3. 3 మీ కార్యాలయాన్ని నిర్వహించండి. గందరగోళ వాతావరణంలో ఎవరైనా ఉత్పాదకంగా పని చేయగల అవకాశం లేదు. మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు, గందరగోళాన్ని శుభ్రం చేయడానికి కొన్ని నిమిషాలు తీసుకోండి. టేబుల్ మీద ఉన్న డాక్యుమెంట్‌లు మరియు పేపర్‌లను మడవండి లేదా పంపిణీ చేయండి లేదా అనవసరమైన వాటిని విసిరేయండి. టేబుల్ మురికిగా లేదా మురికిగా ఉంటే, దాన్ని త్వరగా తుడవండి. మీ ఆఫీసులో సోడా బాటిల్ లేదా మిఠాయి రేపర్ వంటి చెత్త ఏదైనా కనిపిస్తే దాన్ని చెత్తబుట్టలో వేయండి. ఉత్పాదకతను పెంచడంలో పరిశుభ్రమైన, చక్కనైన మరియు చక్కనైన కార్యాలయం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది.
   • పత్రాలు మరియు పత్రాలను క్రమబద్ధీకరించండి. ఉదాహరణకు, తనిఖీ చేయాల్సిన లేదా పూర్తి చేయాల్సిన డాక్యుమెంట్‌లను ఒక పైల్‌లో, మరియు రివిజన్ అవసరం లేని వాటిని - మరొకదానిలో ఉంచవచ్చు.
   • మీ కార్యాలయ సామాగ్రిని నిర్వహించండి. మీరు ఉపయోగించే అన్ని ప్రాథమిక సామాగ్రిని (స్టెప్లర్, కత్తెర, పెన్నులు) మీ డెస్క్ డ్రాయర్‌లో ఉంచండి.
4. 4 కేవలం ఒక విషయం మీద దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఒక పనిలో పని చేస్తున్నప్పుడు, మీ దృష్టి అంతా దానిపై మాత్రమే కేంద్రీకరించడానికి ప్రయత్నించండి. పని చేస్తున్నప్పుడు, ఉదాహరణకు, ఒక నివేదికలో, మీరు ఇంటికి ఎలా చేరుకుంటారనే దాని గురించి మీరు ఆలోచించకూడదు. మీరు ఒక నిర్దిష్ట పనిని పూర్తి చేసే వరకు, తదుపరి పని గురించి ఆలోచించవద్దు. ఒకే ఒక్క లక్ష్యంపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, మీరు చేయాల్సిన పనిపై దృష్టి సారించినందున మీరు మరింత ఉత్పాదకంగా ఉంటారు.
   • మల్టీ టాస్కింగ్ సాధారణంగా ఉత్పాదకతకు ఉత్తమమైనది కాదు. ఈ ప్రతి పనిని మీరు వరుసగా చేసినదానికంటే మూడు పనులను నాణ్యమైన రీతిలో చేయడానికి మీరు ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు.
   • ఒక పని నుండి మరొక పనికి దూకడానికి బదులుగా, ఒకదాన్ని ఎంచుకుని దాన్ని పూర్తి చేయండి, తర్వాత తదుపరి పనికి వెళ్లండి. మీరు ఒక పనిలో పని చేస్తున్నప్పుడు, మీ ఫోన్ ద్వారా పరధ్యానం చెందకండి లేదా మీ ఇమెయిల్‌ని తనిఖీ చేయవద్దు.
5. 5 ముందుగా అతి ముఖ్యమైన పనిని ఎదుర్కోండి. కష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన విషయాలు మిమ్మల్ని వేచి ఉండకపోతే - ఈ సవాలును స్వీకరించి, వాటితో ముందుగా ముగించండి. అందువల్ల, మీరు నిజంగా ముఖ్యమైన వస్తువులను బ్యాక్ బర్నర్‌పై పంపాల్సిన అవసరం లేదు మరియు వాటిని రేపటి వరకు నిలిపివేయాల్సిన అవసరం లేదు. అదనంగా, ఒక పెద్ద మరియు ముఖ్యమైన పనిని పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు మరింత ప్రశాంతంగా మరియు సంతృప్తిగా ఉంటారు, ఎందుకంటే మీరు మిగిలిన రోజులను తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగించే సులభమైన పనులకు కేటాయించవచ్చు. ఈ విధానం మీ ఉత్పాదకతను పెంచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • ముందురోజు రాత్రి మీరు గీసిన పనుల జాబితాకు తిరిగి వెళ్ళు. ఏ ముఖ్యమైన పనులు (3 నుండి 5 వరకు ఉండాలి) సాయంత్రం ముందు మీరు ఖచ్చితంగా చేయాల్సిన అవసరం ఉందా? వాటిలో ఒకదానితో ప్రారంభించండి.
   • ముఖ్యమైన కస్టమర్‌కు ఇమెయిల్ పంపడం పట్ల మీరు చాలా ఆందోళన చెందుతున్నారని చెప్పండి. చివరి నిమిషం వరకు దానిని వాయిదా వేయడానికి మరియు రోజంతా దాని గురించి ఆందోళన చెందడానికి బదులుగా, ఉదయాన్నే దాన్ని పూర్తి చేయండి.
6. 6 రోజంతా విరామాలు తీసుకోండి మరియు మీ విజయాలకు మీరే రివార్డ్ చేయండి. ఉత్పాదకంగా ఉండడంలో ముఖ్యమైన భాగం, ఎప్పటికప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకునే అవకాశాన్ని మీరే ఇవ్వడం. మీరు విరామం తీసుకోకపోతే, పని దినం ముగిసేలోపు మీరు త్వరగా అలసిపోతారు మరియు “కాలిపోతారు”. మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు, సమయాన్ని ట్రాక్ చేయండి మరియు ప్రతి 15-30 నిమిషాలకు చిన్న విరామాలతో మిమ్మల్ని మీరు సంతోషపెట్టండి.
   • మీ ప్రయత్నాలకు చిన్న రివార్డులతో మిమ్మల్ని మీరు సంతోషపెట్టవచ్చు. తదుపరి పని లేదా పని మీకు ఆహ్లాదకరమైన బహుమతిని అందిస్తుందని మీకు తెలిస్తే మీరు ఎక్కువగా కష్టపడి మరియు మరింత ఉత్పాదకంగా పని చేస్తారు. ఉదాహరణకు, మీరు మీ వ్యాసం వ్రాయడం పూర్తి చేసిన తర్వాత మీరే ఒక చిన్న స్వీట్ ట్రీట్‌ని మీరే ట్రీట్ చేసుకోవచ్చు. మరియు మీరు ప్రెజెంటేషన్ ప్లాన్‌ను రూపొందించిన తర్వాత, మీరు 5 నిమిషాల పాటు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లకు వెళ్లవచ్చు.

3 వ భాగం 3: ఇంట్లో ఉత్పాదకంగా ఉండండి

1. 1 మీ రోజు ఎలా గడిచిందో విశ్లేషించండి. మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, మీ రోజును ప్రతిబింబించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. తదుపరి పనికి నేరుగా వెళ్లవద్దు - ఈ విధానం ఒత్తిడి మరియు నిరాశను మాత్రమే తెస్తుంది. నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని మీ రోజు ఎలా గడిచిందో విశ్లేషించడం మంచిది.
   • మీరు పరిష్కరించగలిగిన అన్ని కేసుల గురించి ఆలోచించండి. పూర్తి చేసిన పనికి గర్వపడే అవకాశం మీకు ఇవ్వండి. నిర్దిష్ట పనులను విజయవంతంగా పూర్తి చేసినందుకు మిమ్మల్ని మీరు అభినందించండి. ఉదాహరణకు, "ఈరోజు సమావేశంలో నేను ప్రసంగం చేసినందుకు చాలా సంతోషంగా ఉంది" అని మీరే చెప్పవచ్చు.
   • ఆపై ఈ రోజు మీరు ఏదైనా తప్పు చేసినందుకు మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోండి. ప్రతి ఒక్కరూ తప్పు అని మీరే గుర్తు చేసుకోండి, మనలో ఎవరూ పరిపూర్ణంగా లేరనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించండి, తప్పులు మరియు తప్పులు మన జీవితంలో సహజమైన భాగం. ఉదాహరణకు, మీతో ఇలా చెప్పండి, "అవును, ఆ లేఖలో అక్షర దోషం ఉందని నాకు తెలుసు, కానీ ఆందోళన చెందడానికి ఏమీ లేదు - మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పటికప్పుడు తప్పులు చేస్తుంటారు."
2. 2 మరుసటి రోజు మీ బట్టలు సిద్ధం చేసుకోండి. సమయానికి ముందే సర్దుకుని మరుసటి రోజు ఉదయం మీ బట్టలు సిద్ధం చేసుకోవడం మంచిది. పడుకునే ముందు సాయంత్రం, మరుసటి రోజు మీరు పని చేయడానికి లేదా పాఠశాలకు వెళ్లడానికి వెళ్లే దాని గురించి ఆలోచించండి. ఈ బట్టలు సిద్ధం చేసి మీ మంచం పక్కన వేలాడదీయండి. అందువల్ల, మీరు ఏమి వేసుకోవాలో ఎంచుకోవడానికి ఉదయం సమయాన్ని వెచ్చించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు మీరు మీ సాధారణ ఉదయం దినచర్య నుండి బయటపడలేరు.
3. 3 నిర్వహించండి. ప్రతిరోజూ కొద్దిగా శుభ్రపరచడం వలన మీరు ఇంట్లో మరింత సుఖంగా మరియు ఉత్పాదకంగా ఉంటారు.అదనంగా, ఒక చక్కనైన మరియు చక్కనైన వాతావరణం మిమ్మల్ని వ్యాపారంపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది మరియు చివరగా, రెగ్యులర్ క్లీనింగ్ నిజంగా సమయాన్ని ఆదా చేస్తుంది! ప్రతిరోజూ క్రమబద్ధీకరించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి, తద్వారా మీరు వారాంతాల్లో బోరింగ్ స్ప్రింగ్ క్లీనింగ్ చేయడానికి గంటలు గడపకూడదు.
   • మీ చేతులు చేరుకోలేని ఏదైనా వ్యాపారం ఉంటే, దానితో ప్రారంభించండి. ప్రధాన అడ్డంకి తొలగించబడిందని మీరు భావించిన తర్వాత, మీ మిగిలిన ఇంటి పనులు చేయడానికి మీకు స్ఫూర్తి లభిస్తుంది.
   • మీరు వారంలో చాలా రోజులు ఇంటి పనులను విభజించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు సోమవారం మీ లాండ్రీ చేయవచ్చు, మంగళవారం వంటకాలు చేయవచ్చు, బుధవారం మీ బిల్లులు చెల్లించవచ్చు మరియు మొదలైనవి.
4. 4 మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడే హాబీల కోసం సమయాన్ని కేటాయించండి. చక్రంలో ఉడుతలా నిరంతరం తిరగడం అసాధ్యం. ప్రతి సాయంత్రం విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, మీ కోసం మరియు మీ ఆసక్తుల కోసం సమయం కేటాయించండి. పడుకునే ముందు, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు కోలుకోవడానికి సహాయపడే ఏదైనా చేయండి. మీరు ఒక పుస్తకాన్ని చదవవచ్చు, గోరువెచ్చని స్నానం చేయవచ్చు లేదా సినిమా చూడవచ్చు. ఇవన్నీ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు బర్న్‌అవుట్‌ను నిరోధించడానికి సహాయపడతాయి, ఇది నిస్సందేహంగా ఉత్పాదకతను తగ్గిస్తుంది.
5. 5 పడుకునే ముందు, మరుసటి రోజు చేయవలసిన పనుల జాబితాను రూపొందించండి. అవును, మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాను మళ్లీ తయారు చేయాలి! మీరు మరుసటి రోజును సాధ్యమైనంత ఎక్కువ ఉత్పాదకంగా మార్చాలనుకుంటున్నారు, కాదా? రేపు రాత్రికి ముందు చేయవలసిన 3-5 ముఖ్యమైన విషయాలను వ్రాయండి.

చిట్కాలు

• ప్రాధాన్యత క్రమంలో పనులు చేయండి, తద్వారా అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు అత్యవసర విషయాలు ముందుగా వస్తాయి. మీ ప్రణాళికాబద్ధమైన దినచర్యకు అంతరాయం కలిగించకుండా పగటిపూట తలెత్తే ఏవైనా అత్యవసర సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
• మీ పరిస్థితులకు తగ్గట్టుగా సిద్ధంగా ఉండండి. ప్రణాళికలు ఎప్పటికప్పుడు మారవచ్చు మరియు ఇది పూర్తిగా సాధారణమైనది.
• ప్రతి ఉదయం మీ మంచం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మేల్కొన్న తర్వాత ఒక చిన్న పనిని పూర్తి చేయడం వల్ల మెదడు ఉత్తేజితమవుతుంది మరియు మీరు మరింత ఉత్పాదక దినాన్ని కలిగి ఉంటారు.