విషయము

• దశలు
• 3 లో 1 వ పద్ధతి: పోరాటంలో ఎలా గెలవాలి
• 3 లో 2 వ పద్ధతి: పోరాటాన్ని నివారించడం
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: ఇతర పరిష్కారాలను కనుగొనండి
• చిట్కాలు

పాఠశాల సురక్షితమైన ప్రదేశం కాదు, అయినప్పటికీ అది భిన్నంగా ఉండాలి. కొన్నిసార్లు కారిడార్‌లో పోరాటం ప్రారంభించాలనుకునే వ్యక్తులను కలిసే ప్రమాదం ఉంది! వాస్తవానికి, పోరాటాన్ని నివారించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది, ఎందుకంటే ఏదైనా సంఘటనలో పాఠశాలలో గాయం లేదా సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. పోరాటాన్ని నిరోధించడానికి లేదా సంఘర్షణకు ఇతర పరిష్కారాలను కనుగొనడానికి ప్రతి అవకాశాన్ని ఉపయోగించండి.

దశలు

3 లో 1 వ పద్ధతి: పోరాటంలో ఎలా గెలవాలి

1. 1 రాబోయే సంఘర్షణ కోసం అప్రమత్తంగా ఉండండి. సాధ్యమయ్యే పోరాటం గురించి మీకు చెప్పే హెచ్చరిక సంకేతాలు సాధారణంగా ఉన్నాయి. వ్యక్తి మిమ్మల్ని అవమానించవచ్చు లేదా దూకుడుగా ప్రవర్తించవచ్చు మరియు మీ వ్యక్తిగత స్థలాన్ని ఆక్రమించవచ్చు. ఇవన్నీ పోరాట సంభావ్యతను సూచిస్తున్నాయి. మీరు సిద్ధంగా ఉంటే, పోరాటంలో పైచేయి సాధించే అవకాశాలు, లేదా కనీసం తక్కువ నష్టం వాటిల్లే అవకాశం పెరుగుతుంది.
   • మీరు అలాంటి సంకేతాలను గమనించినట్లయితే, మీరు చర్య తీసుకోవాలి - రక్షణాత్మక స్థానం తీసుకోండి లేదా సహాయం కోసం కాల్ చేయండి.
2. 2 ప్రార్థన స్థానానికి సమానమైన రక్షణాత్మక స్థితికి చేరుకోండి. మీరు కొట్టబోతున్నట్లుగా మీ పిడికిలి బిగించవద్దు. మీ అరచేతులను మడిచి, మీ చేతులను మీ ముందు ఉంచండి. మీ మోచేతులను తగ్గించి, వాటిని శరీరానికి నొక్కండి మరియు మీ కాళ్లను భుజం వెడల్పుతో వేరుగా ఉంచండి. ఆధిపత్య కాలు కొద్దిగా ముందుకు వేయాలి. ఈ స్థితిలో, మీరు శరీరం యొక్క అత్యంత హాని కలిగించే భాగాలను రక్షించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.
   • ఉదాహరణకు, ముఖానికి పంచ్‌ను నిరోధించడానికి మీరు మీ చేతులను పైకి లేపవచ్చు.
3. 3 వీలైనంత త్వరగా సమ్మె చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు పోరాటం ప్రారంభించకూడదనుకున్నా, వీలైనంత త్వరగా మీరు మొదటి దెబ్బ కొట్టాలి. విషయం ఏమిటంటే, తగాదాలు అరుదుగా కొన్ని సెకన్ల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు గెలిచే అవకాశాలను పెంచడానికి చురుకుగా ఉండండి. ఒక శత్రువు మీపై అడుగుపెడితే, అతని దెబ్బను ప్రతిబింబించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వీలైనంత త్వరగా వ్యక్తిని నెమ్మదింపజేయడానికి చర్యలు తీసుకోండి.
   • ఉదాహరణకు, మీ కాలు లేదా మోచేయితో గజ్జకు కొట్టండి. మీరు శత్రువు యొక్క గడ్డం, ముక్కు లేదా నుదిటిని కూడా గురి చేయవచ్చు.
   • మీరు గట్టిగా కొడితే మీ మణికట్టు విరిగిపోకుండా ఉండటానికి మీ పిడికిలిని వంచవద్దు.
   • షాక్ కారణంగా వేగాన్ని తగ్గించడానికి వ్యక్తి ముఖాన్ని గోకడానికి ప్రయత్నించండి.
4. 4 మీ మోకాళ్లు మరియు మోచేతులతో మీ ప్రత్యర్థిపై దాడి చేయండి. మీరు పోరాటాన్ని ముగించడానికి మాత్రమే ప్రయత్నిస్తున్నారు, కాబట్టి మీరు అందుబాటులో ఉన్న అన్ని మార్గాలను ఉపయోగించాలి.కడుపులో మోచేయి లేదా గజ్జ లేదా కాలులో మోకాలి. మీతో పోరాడటం మానేయాలని దాడిని ఒప్పించడానికి మీ మోకాలు మరియు మోచేతులను ఉపయోగించడం కొనసాగించండి.
   • మీరు మరియు మీ ప్రత్యర్థి ఒకరి పక్కన ఒకరు ఉంటే మీ అవకాశాన్ని ఉపయోగించండి. అతని తల వైపు కొట్టండి. మీరు మీ ప్రత్యర్థిని నేలపై పడగొట్టడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

   గమనిక: మీరు పోరాటంలో మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, అధికారిక నియమాల గురించి చింతించకండి. మెడలోని జుగులర్ సిర, ప్రెజర్ పాయింట్లు, దేవాలయాలు, కళ్ల మధ్య బిందువు, మూత్రపిండాలు, గజ్జ మరియు స్క్రాఫ్ వంటి బలహీనమైన మచ్చలను లక్ష్యంగా చేసుకోండి. జుట్టు ద్వారా ప్రత్యర్థిని లాగడానికి సంకోచించకండి, కొరికి, డర్టీ ట్రిక్స్ ఉపయోగించండి.

   
   
5. 5 ప్రతి దెబ్బతో, శత్రువు వైపు అడుగు వేయండి. మీరు వెనక్కి తగ్గితే, మీరు మీ రక్షణాత్మక స్థానాన్ని చూపుతారు, కానీ మీరు దాడిని ప్రదర్శించాలి. శత్రువు ఓటమిని అంగీకరించే వరకు లేదా నేలపై ఉండే వరకు ముందుకు సాగండి.
6. 6 మీ ప్రత్యర్థి నేలపై ఉంటే అతను లేవడానికి అనుమతించవద్దు. ప్రత్యర్థి పడిపోయిన సందర్భంలో, అతన్ని తన పాదాలకు ఎదగనివ్వడం ముఖ్యం. అతను పోరాడుతూ ఉండాలనుకుంటే పైన కూర్చోండి. అతను విడిచిపెట్టే వరకు, మీరు సహాయం కోసం వేచి ఉండే వరకు లేదా మీ ప్రత్యర్థి బలహీనపడే వరకు మరియు ఇకపై పోరాడలేనంత వరకు అతడిని నేలపై ఉంచండి.
   • తీవ్రమైన గాయాన్ని నివారించడానికి పడుకున్న వ్యక్తిని కొట్టవద్దు.
7. 7 మీ ప్రత్యర్థిని తీవ్రంగా గాయపరచకుండా పోరాట సమయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఉదాహరణకు, మీరు చౌక్ హోల్డ్‌లో విజయం సాధించినట్లయితే, మీ ప్రత్యర్థిని ఎక్కువసేపు ఉక్కిరి బిక్కిరి చేయవద్దు. మెదడుకు ఆక్సిజనేటెడ్ రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని బలహీనపరచడం వలన స్పృహ కోల్పోవడమే కాకుండా, తిరుగులేని మెదడు దెబ్బతినడానికి మరియు రక్త ప్రసరణ అరెస్ట్ తర్వాత కేవలం రెండు నిమిషాల్లో మరణానికి దారితీస్తుంది.
   • స్పృహ కోల్పోయిన తర్వాత మీ ప్రత్యర్థి శ్వాసను నిలిపివేస్తే, ఛాతీ కుదింపులు చేసి, అత్యవసర సేవలను (అంబులెన్స్ మరియు పోలీసులను) సంప్రదించండి.
8. 8 పెద్ద సమూహానికి వ్యతిరేకంగా ప్రశాంతంగా ఉండండి. పోరాటంలో పైచేయి సాధించడం కంటే కొన్నిసార్లు మీరు పారిపోవాల్సిన అవసరం ఉందని అర్థం చేసుకోండి. సహాయం లేకుండా ప్రత్యర్థుల పెద్ద సమూహానికి వ్యతిరేకంగా గెలిచే అవకాశాలు సున్నాకి దగ్గరగా ఉంటాయి. మీరు కోపంగా ఉన్నారని ప్రత్యర్థులకు చూపించవద్దు. పోరాట సమయంలో, మీ కోపాన్ని శత్రువులపై శక్తిగా ఉపయోగించండి.
   • అవసరమైతే, ఆలస్యం చేయకుండా సహాయం కోసం కాల్ చేయండి. పగలగొట్టడానికి కఠినమైన గింజగా మీ ఖ్యాతి దెబ్బతినవచ్చు, కానీ మీ జీవితాన్ని కోల్పోవడం కంటే సమాజంలో మీ స్థానానికి హాని కలిగించడం మంచిది.
9. 9 వీలైనంత త్వరగా పారిపోండి. మీ ప్రత్యర్థి కిందపడిపోయి, త్వరగా లేవలేనట్లు అనిపిస్తే, పారిపోండి. అతని పాదాల వద్దకు వచ్చి మళ్లీ కొట్టే అవకాశాన్ని అతనికి వదులుకోవద్దు. అతను చెడుగా కనిపిస్తే సహాయం పంపండి, కానీ సన్నివేశం నుండి దూరంగా ఉండండి.
   • మీరు నేలమీద కనిపిస్తే, మీ శక్తితో మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. మీ చేతులతో మీ ప్రత్యర్థి పంచ్‌లను బ్లాక్ చేయండి. మీరు బలహీనమైన పంచ్‌లను తట్టుకోగలిగితే, తిరిగి కొట్టండి.

3 లో 2 వ పద్ధతి: పోరాటాన్ని నివారించడం

1. 1 బెదిరింపు కేసులను సకాలంలో నివేదించండి. మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా వేధింపులకు గురైనట్లయితే, మీకు నమ్మకమైన టీచర్, కోచ్, పేరెంట్ లేదా స్కూల్ కౌన్సెలర్‌తో మాట్లాడండి. సహాయం పొందడానికి పరిస్థితిని వివరించండి. కొన్ని పాఠశాలలు నిర్దిష్ట బెదిరింపు వ్యతిరేక కార్యక్రమాలను కలిగి ఉండవచ్చు.
   • వేధింపు అనేది సహచరుల క్రమబద్ధమైన అవమానం, ఎగతాళి లేదా దుర్వినియోగం. ఒక సాధారణ వాదన లేదా ఒక్కసారి అవమానాలను కూడా బెదిరింపు అని పిలవలేము. వేధింపు అనేది ఒక వివిక్త సంఘటన కాదు, కానీ ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తికి వ్యతిరేకంగా కొనసాగుతున్న ప్రచారం.
2. 2 సమస్యలను నివారించడానికి పోరాడటానికి నిరాకరించండి. మీరు ప్రేరేపించకపోయినా పోరాటం తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. చాలా పాఠశాలలు అహింసా విధానాన్ని కలిగి ఉన్నాయి మరియు మీరు పాఠశాల నుండి బహిష్కరించబడవచ్చు లేదా అధ్వాన్నంగా ఉండవచ్చు.
   • ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని వెంటాడుతూ ఉంటే, మీ ముఖాన్ని తిప్పండి, కానీ మీ దూరం ఉంచండి. అతను చేయి పొడవు కంటే దగ్గరగా ఉంటే, అతను మిమ్మల్ని పట్టుకోగలడు లేదా నిన్ను కత్తిరించగలడు.
   • మీరు యుక్తవయస్సుకి వస్తే, మీకు నేరం కూడా విధించబడవచ్చు.
3. 3 నమ్మకంగా మీ ప్రత్యర్థి కంటిలో చూడండి. భయంకరమైన చూపులు వేయడం లేదా నేల వైపు చూడటం అవసరం లేదు.మీరు రూపానికి ప్రతిస్పందించాలి మరియు మీ విశ్వాసాన్ని చూపించాలి. మీరు దూకుడు ప్రదర్శిస్తే, మీరు శత్రువును మాత్రమే రెచ్చగొట్టగలరు. మీరు దుర్బలత్వాన్ని ప్రదర్శిస్తే, అతను మీతో గొడవకు దిగాలని కోరుకుంటాడు.

   సలహా: విశ్వాసం మరియు భయం లేకపోవడం తరచుగా పోరాటాన్ని నిరోధించవచ్చు.

   
   
4. 4 ముందుగా దాడి చేయవద్దు. మీరు పోరాటం ప్రారంభిస్తే, మీరు డిఫెండింగ్ కంటే ఎక్కువ సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు. మొదటి దెబ్బ తర్వాత, పరిస్థితి ఎలా మారుతుందో మీకు తెలియదు. మీరు తీవ్రంగా గాయపడవచ్చు, దంతాలు కొట్టివేయబడవచ్చు లేదా కుంగిపోవచ్చు. ప్రత్యర్థిని తీవ్రంగా గాయపరిచే ప్రమాదం కూడా ఉంది. పోరాటంలో మీరు పైచేయి సాధించినా, పరిస్థితి ఓటమిగా మారుతుంది.
   • మరొక పరిష్కారం కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. దూరంగా నడవండి లేదా సహాయం కనుగొనండి.
5. 5 ప్రజలు పోరాటాన్ని ఆపడానికి మీ చుట్టూ ఉన్నవారి దృష్టిని ఆకర్షించండి. సమీపంలోని ప్రత్యక్ష సాక్షులు, ముఖ్యంగా ఉపాధ్యాయులు లేనప్పుడు మాత్రమే కొందరు తగాదాలు పడతారు. బిగ్గరగా అరవడం మరియు సహాయం కోసం కాల్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రజలు వస్తే, మీరు ఎక్కువగా గొడవ పడాల్సిన అవసరం లేదు.
   • "ఫైర్", "సహాయం!" లేదా "పోలీసులకు కాల్ చేయండి."

3 లో 3 వ పద్ధతి: ఇతర పరిష్కారాలను కనుగొనండి

1. 1 వేధింపుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి స్నేహితుడిని అడగండి. వేధింపులను నివారించడానికి స్నేహితులతో ఎల్లప్పుడూ నడవడానికి ప్రయత్నించండి. కంపెనీలో వారు మీపై దాడి చేసే అవకాశం లేదు, ఎందుకంటే కంపెనీ ఒకటి లేదా ఇద్దరు వ్యక్తుల కంటే తరచుగా బలంగా ఉంటుంది.
   • పెద్ద సంఖ్యలో స్నేహితులు ఉన్న వ్యక్తులు అరుదుగా వేధింపులకు గురి అవుతారు.
2. 2 ఉద్రిక్త పరిస్థితుల్లో మిమ్మల్ని మీరు కలిసి లాగడానికి లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. ఎవరైనా మీతో అసభ్యంగా మాట్లాడితే లేదా మిమ్మల్ని ఆటపట్టించడానికి ప్రయత్నిస్తే, కొన్నిసార్లు మీరు మీ పిడికిలిని ఊపుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. కోపం ఖచ్చితంగా అర్థమవుతుంది, కానీ దానిని హింసగా మార్చాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి మరియు మీ మనస్సులో పది వరకు లెక్కించండి. ఇది మీకు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు వేరొక దాని గురించి ఆలోచించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మీ ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోండి మరియు మీ నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి. ఇన్హేల్స్ సరిగ్గా కడుపులో ఉండాలి.
   • అవసరమైతే, ప్రశాంతంగా ఉండటానికి కొన్ని నిమిషాలు పక్కన పెట్టండి.
3. 3 అందుబాటులో ఉన్న ఎంపికలను పరిగణించండి. ప్రస్తుత పరిస్థితిలో మీరు ఏమి చేయగలరో ఆలోచించండి. ప్రతిస్పందించడానికి ఎల్లప్పుడూ అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి బహుళ మార్గాలతో ముందుకు సాగండి. అప్పుడు ప్రతి చిక్కులను పరిగణించండి.
   • ఉదాహరణకు, ఎవరైనా మిమ్మల్ని అసహ్యకరమైన మారుపేరుతో పిలిచినట్లయితే, మీరు ఆ వ్యక్తిని విస్మరించి వెళ్లిపోవచ్చు, లేదా గొడవ ప్రారంభించి, ప్రతిగా వారికి పేర్లు పిలవవచ్చు. మీకు ప్రతిస్పందించకపోవడం తప్పనిసరిగా వ్యక్తిని ఆపివేయదు, కానీ ఇది సమస్యలను నివారించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. పోరాటం ఖచ్చితంగా సమస్యలను తెస్తుంది మరియు పరిస్థితిని పరిష్కరించడంలో సహాయపడదు. ప్రతీకార అవమానాలు తాత్కాలిక సంతృప్తిని కలిగిస్తాయి, కానీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.
4. 4 ఉత్తమ ఎంపికను ఎంచుకోండి. ప్రతి సాధ్యమైన ప్రతిచర్య యొక్క పరిణామాలను మీరు పరిగణించినప్పుడు, ఇచ్చిన పరిస్థితికి ఉత్తమ పరిష్కారాన్ని ఎంచుకోండి. చాలా సందర్భాలలో, పరిస్థితిని తగ్గించే మరియు ఇబ్బందిని నివారించే ఎంపికను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం.
   • ఉదాహరణకు, పై పరిస్థితిలో, ఆ వ్యక్తిని విస్మరించడం మరియు దూరంగా వెళ్లిపోవడం మంచిది.
5. 5 తగని ప్రవర్తనను ఆపమని ప్రజలకు ప్రశాంతంగా మరియు నిర్ణయాత్మకంగా చెప్పడం నేర్చుకోండి. ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడితే, ఆపడానికి ఇష్టపడకపోతే, ప్రశాంతంగా ప్రవర్తించండి. మీరు అవమానించబడితే, చిటికెడు లేదా నెట్టివేయబడితే, ఆ వ్యక్తి మీ నుండి కఠినమైన ప్రతిచర్యను ఆశిస్తాడు. భావోద్వేగ ప్రతిస్పందన లేకపోవడం ప్రత్యర్థిని "ఆనందం" నుండి దోచుకుంటుంది. అవసరమైతే సంయమనంతో కానీ దృఢమైన ప్రవర్తనతో మీ మాటలను బ్యాకప్ చేయండి.
   • ఉదాహరణకు, ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని చిటికెనడం కొనసాగిస్తే, ప్రశాంతంగా మరియు కాదనలేని స్వరంతో "ఇలా చేయడం మానేయండి" అని చెప్పండి. పదాలు పని చేయకపోతే, ఒక క్షణం అతని చేతిని పట్టుకుని, మీరు ఇంతకు ముందు చెప్పినది పునరావృతం చేయండి.

చిట్కాలు

• ఉపాధ్యాయులు మరియు పాఠశాల నిర్వాహకులకు దుర్వినియోగం మరియు వేధింపులను నివేదించండి.
• రక్షణ కోసం ఎల్లప్పుడూ మీ ఆధిపత్య చేతిని మీ ముఖానికి దగ్గరగా ఉంచండి.
• బలం మరియు అనుభవం లేకుండా, మీరు పోరాటంలో ఎక్కువగా చూపించలేరు. పోరాటంలో మిమ్మల్ని మీరు తరచుగా తప్పించుకోవాల్సిన అవసరం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ప్రాథమిక బలం వ్యాయామాలు చేయండి మరియు సురక్షితమైన వాతావరణంలో పోరాట పద్ధతులను అభ్యసించండి. మీరు స్వీయ రక్షణ కోర్సులలో కూడా నమోదు చేసుకోవచ్చు.
• మీ ప్రత్యర్థి కొట్టబోతున్నట్లయితే, ప్రత్యర్థి పిడికిలిని అడ్డగించడానికి మరియు తిరిగి కొట్టడానికి చేతి కదలిక యొక్క పథాన్ని అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నించండి.