విషయము

• దశలు
• 4 వ పద్ధతి 1: మీ జీవితాన్ని ఎలా అంచనా వేయాలి
• 4 వ పద్ధతి 2: పెద్ద మార్పు ఎలా చేయాలి
• 4 వ పద్ధతి 3: మీలో ఉత్తమ వెర్షన్‌గా ఎలా ఉండాలి
• 4 లో 4 వ పద్ధతి: ట్రాక్‌లో ఎలా ఉండాలి
• చిట్కాలు

మీరు జీవించడానికి ఇష్టపడే విధంగా మీరు జీవించడం లేదని తెలుసుకోవడం అనేది మీతో ప్రతిష్టంభన మరియు నిరాశకు గురవుతుంది. మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవడం అంత సులువైన పని కానప్పటికీ, కృషికి తగిన విలువ ఉంటుంది. మీరు ఒక ప్రణాళిక గురించి ఆలోచించి దానిని అనుసరిస్తే మీరు మారవచ్చు. మీరు ముఖ్యమైన మార్పులకు సిద్ధంగా ఉంటే, మొదట మీరు మీ జీవితాన్ని ఎలా చూడాలనుకుంటున్నారో మరియు మీరు ఏమి మార్చాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించండి. కొన్ని చిన్న దశలతో మార్పు ప్రక్రియను ప్రారంభించండి మరియు మీరు మంచిగా మారడానికి మీ కోసం కొత్త లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. మీ చర్యలను పర్యవేక్షించండి మరియు మీ ప్రణాళికను అనుసరించడం సులభం చేయడానికి ప్రేరణగా ఉండండి.

దశలు

4 వ పద్ధతి 1: మీ జీవితాన్ని ఎలా అంచనా వేయాలి

1. 1 మీ ఆదర్శవంతమైన జీవితాన్ని మీరు ఎలా ఊహించారో అర్థం చేసుకోండి. మీరు పూర్తిగా మారాలనుకుంటే, మీ జీవితం మీరు కోరుకున్న విధంగా అభివృద్ధి చెందడం లేదని మీకు అనిపించవచ్చు. మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణగా మారడానికి, మీ జీవితం ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. మీ ఆదర్శ ఉద్యోగం లేదా పాఠశాల గురించి ఆలోచించండి, మీరు మీ రోజులను ఎలా గడపాలనుకుంటున్నారు మరియు ఇతర వ్యక్తులు ఎలా కనిపించాలనుకుంటున్నారు.
   • ఉదాహరణకు, పిల్లలతో పని చేయడానికి మీరు ఉపాధ్యాయుడిగా ఉండాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు. మీ ఖాళీ సమయంలో, మీరు ఇతరులకు సహాయం చేయాలని, మీ స్వంత చేతులతో ఏదైనా చేయాలని మరియు మీ కుటుంబంతో కమ్యూనికేట్ చేయాలని కోరుకుంటారు. ప్రజలు మిమ్మల్ని మంచి స్వభావం గల మరియు కష్టపడి పనిచేసే వ్యక్తిగా గ్రహించాలని మీరు కోరుకుంటున్నారని అనుకుందాం.
2. 2 ఒక జాబితా తయ్యారు చేయి అలవాట్లు మరియు చర్యలుఅది మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంది. మీరు పెద్ద మార్పులు కోరుకుంటే చెడు అలవాట్లను మంచి అలవాట్లతో భర్తీ చేయాలి. మీకు కావలసిన జీవితాన్ని పొందకుండా ఏ అలవాట్లు మిమ్మల్ని నిరోధిస్తాయో నిర్ణయించండి. ఏ చర్యలు మీకు సమస్యలను కలిగిస్తున్నాయో ఆలోచించండి. తర్వాత పని చేయడానికి ఈ అలవాట్లు మరియు కార్యకలాపాల జాబితాను రూపొందించండి.
   • మీ వారాంతపు ఆహారపు అలవాట్లు మిమ్మల్ని హాబీలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం డబ్బును సేకరించకుండా నిరోధిస్తున్నాయని మీరు కనుగొన్నారని అనుకుందాం.
   • లేదా మీరు మీ ఫోన్‌ను మీ చేతుల్లో పట్టుకున్నట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు మరియు ఇది మీ ఖాళీ సమయాన్ని తీసుకుంటుంది.
3. 3 మీరు మార్చాలనుకుంటున్న ప్రవర్తనను ఏది ప్రేరేపిస్తుందో నిర్ణయించండి. చెడు అలవాటును వదిలించుకోవడం అంత సులభం కాదు, కానీ అలవాటును ప్రేరేపించేది ఏమిటో తెలుసుకోవడం దానితో పోరాడటం సులభం చేస్తుంది. మీరు హానికరమైన ఏదైనా చేయాలనుకుంటున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీకు ముందు ఏమి జరిగిందో రాయండి.ఏదో ఒక రెచ్చగొట్టే అంశం కావచ్చు, మరియు మీరు ఈ పరిస్థితి పునరావృతం కాకుండా ఉంటే, మీరు ఏదో మార్చడం సులభం అవుతుంది.
   • మీరు జంక్ ఫుడ్‌ని వదులుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని అనుకుందాం. తదుపరిసారి మీకు క్రిస్‌ప్ బ్యాగ్ తినాలని అనిపించినప్పుడు, మీకు కోరిక వచ్చే ముందు ఏమి జరిగిందో ఆలోచించండి. మీరు నాడీగా ఉన్నప్పుడు జంక్ ఫుడ్‌ని ఇష్టపడతారని మీరు కనుగొనవచ్చు. ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం వలన జంక్ ఫుడ్ కోరికలను నివారించవచ్చు.

4 వ పద్ధతి 2: పెద్ద మార్పు ఎలా చేయాలి

1. 1 మీ విలువను అర్థం చేసుకోవడానికి మీరే పెట్టుబడి పెట్టండి. మీరు మంచి అనుభూతికి అర్హులు, కాబట్టి మీ కోసం డబ్బు ఖర్చు చేయండి. మీ కేశాలంకరణను మార్చుకోండి, కొత్త బట్టలు కొనండి. మీరు మేకప్ ఉపయోగిస్తే, మీ మేకప్‌ను కొత్త పద్ధతిలో చేయడం నేర్చుకోండి.
   • మీకు అవకాశం ఉంటే, సెలూన్‌లో కొత్త హ్యారీకట్ పొందండి మరియు కొన్ని కొత్త బట్టలు కొనండి.
   • మీకు డబ్బు తక్కువగా ఉంటే, ఉపయోగించిన బట్టల దుకాణానికి వెళ్లండి లేదా అమ్మకానికి కొన్ని వస్తువులను కొనండి. మీకు అవసరం లేని బట్టలు మార్చుకోవడానికి మీరు స్నేహితులు లేదా స్నేహితురాళ్లను కూడా ఆహ్వానించవచ్చు.
2. 2 మీ పరిసరాలను కొత్తదానికి ట్యూన్ చేయడానికి మార్చండి. మీ వాతావరణంలో మార్పులు మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చుకోవడానికి మరియు మీ ముందు కొత్త అవకాశాలను చూడటానికి మీకు సహాయపడతాయి. ముందుగా, ఇంట్లో మరియు పని వద్ద అడ్డంకులు మరియు చెత్తను వదిలించుకోండి. అప్పుడు గదులకు కొత్త రూపాన్ని అందించడానికి ఫర్నిచర్ మరియు ఇతర వస్తువులను పునర్వ్యవస్థీకరించండి. వీలైతే, మీరు మీ జీవితాన్ని మార్చే ప్రయత్నం చేస్తున్నారని మీకు గుర్తు చేయడానికి కొత్తదాన్ని కొనండి.
   • చిన్న మార్పులు కూడా తేడాను కలిగిస్తాయి, కాబట్టి మీరు మొత్తం స్థలాన్ని మళ్లీ చేయలేకపోతే చింతించకండి. బహుశా మీకు కొత్త అనుభూతిని కలిగించడానికి ఒక చిన్న కుండీ మొక్క లేదా ప్రేరణాత్మక పోస్టర్ సరిపోతుంది.
   • మీకు వీలైతే, మీ జీవితం మీకు కొత్తగా అనిపించేలా మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదాన్ని మార్చండి. గోడలపై పెయింటింగ్స్‌ని మార్చండి, కొత్త నారలు మరియు తువ్వాళ్లు కొనండి, పాత లేదా లోపభూయిష్ట ఫర్నిచర్‌ని భర్తీ చేయండి.

   సలహా: మీ చుట్టూ ఉన్న స్థలాన్ని అలంకరించండి, తద్వారా అది మీ ఆదర్శ జీవితానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు మరింత చదవాలనుకుంటే లేదా వ్రాయాలనుకుంటే, మీ డెస్క్‌ను గదిలోని ప్రముఖ ప్రదేశంలో ఉంచండి. మీరు ప్రతిరోజూ వంట చేయాలనుకుంటే, కుండలు మరియు చిప్పలను ప్రముఖ ప్రదేశానికి తరలించండి.

   
   
3. 3 మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడానికి సానుకూల మార్గంలో మాట్లాడండి. మీ పట్ల మీ వైఖరి మీకు సహాయపడవచ్చు లేదా మీ అన్ని ప్రయత్నాలను నాశనం చేయవచ్చు, కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు సానుకూలంగా వ్యవహరించడం నేర్చుకోవడం ముఖ్యం. సమయానికి ప్రతికూల ధోరణులను గుర్తించడానికి మీ ఆలోచనలను పర్యవేక్షించండి. మీరు ప్రతికూల ఆలోచనలను ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ఆ ఆలోచనలను సవాలు చేయండి మరియు వాటిని తటస్థంగా లేదా సానుకూలంగా మార్చండి. మీరు రోజంతా పునరావృతం చేయగల సానుకూల ధృవీకరణలను సృష్టించండి.
   • మీరు విఫలమవుతున్నారని మీరు అనుకున్నారని అనుకుందాం. మీరే చెప్పండి, "ఇది నిజం కాదు, ఎందుకంటే నేను బాగా పాడతాను, పెయింట్ మరియు పైస్ కాల్చాను." అప్పుడు అసలు ఆలోచనను ఈ క్రింది వాటితో భర్తీ చేయండి: "నేను చాలా చేయగలను, కానీ ప్రతిదీ తెలుసుకోవడం అసాధ్యం."
   • మిమ్మల్ని మీరు చైతన్యపరచడానికి మీరు ఈ క్రింది సానుకూల ధృవీకరణలను ఉపయోగించవచ్చు: "నేను గొప్పవాడిని," "నేను కష్టపడి ఏదైనా సాధించగలను," "నేను నాకు ఉత్తమ వెర్షన్‌గా మారుతున్నాను."
4. 4 మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు బయటకు నెట్టడానికి కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి. మీరు ఏదైనా మార్చాలనుకుంటే, ఎదగడానికి మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి వైదొలగడం నేర్చుకోవాలి. క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం మీ ఉత్తమ పందెం. మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించాలనుకుంటున్న విషయాల జాబితాను రూపొందించండి మరియు దాని నుండి అంశాలను దాటవేయడం ప్రారంభించండి.
   • ఈ జాబితాలో "థాయ్ రెస్టారెంట్‌కు వెళ్లండి", "స్కైడైవ్", "పెయింటింగ్ క్లాసుల కోసం సైన్ అప్ చేయండి," "ఇంటర్న్‌షిప్ కోసం దరఖాస్తు చేసుకోండి," "స్వచ్ఛందంగా పని చేయండి," "స్టోర్‌లో అపరిచితుడితో మాట్లాడండి" వంటి అంశాలు ఉండవచ్చు. "కేశాలంకరణ మార్చండి", "కొత్త మార్గంలో పని చేయబోతోంది."

4 వ పద్ధతి 3: మీలో ఉత్తమ వెర్షన్‌గా ఎలా ఉండాలి

1. 1 వాస్తవిక, కొలవగల లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. మీరు ఇంతకు ముందు వ్రాసిన మీ ఆదర్శ జీవితం యొక్క వర్ణనను మళ్లీ చదవండి మరియు మీరు కోరుకున్నది పొందడానికి సహాయపడే 1-3 లక్ష్యాలను హైలైట్ చేయండి. మీ లక్ష్యాలు చిన్నవి మరియు సులభంగా కొలవగలవని నిర్ధారించుకోండి. మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం సులభతరం చేయడానికి నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి.
   • ఉదాహరణకు, "మరింత కదిలే" లక్ష్యం సరిగా రూపొందించబడలేదు ఎందుకంటే ఇది కాంక్రీటు లేదా కొలవలేనిది కాదు. లక్ష్యాన్ని ఇలా సూత్రీకరించడం మంచిది: "ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి."
2. 2 మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడటానికి కొత్త అలవాట్లను పెంపొందించుకోండి. మీకు కావలసినదాన్ని పొందడంలో సహాయపడే మంచి అలవాట్ల జాబితాను రూపొందించండి. అప్పుడు మీరు వాటిని మీ జీవితంలో ఎలా భాగం చేసుకోగలరో ఆలోచించండి. మీ లక్ష్యాల కోసం మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి కొత్త అలవాట్ల కోసం సమయాన్ని కేటాయించండి.
   • ఆరోగ్యకరమైన బరువును సాధించడానికి మీకు ఒక లక్ష్యం ఉందని చెప్పండి. మీ కొత్త అలవాట్లు ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయవచ్చు మరియు సరిగ్గా తినవచ్చు. మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో అది సులభతరం చేయడానికి, వ్యాయామం చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన భోజనాన్ని సిద్ధం చేయడానికి సమయాన్ని కేటాయించండి.
3. 3 ప్రాముఖ్యత లేని కార్యకలాపాలకు తక్కువ సమయాన్ని వెచ్చించండి, కాబట్టి మీకు ముఖ్యమైన కార్యకలాపాల కోసం సమయం ఉంటుంది. ప్రతి వ్యక్తికి పరిమిత సమయం ఉంటుంది, కాబట్టి కొత్త లక్ష్యాలు కనిపించిన తర్వాత, మీరు ప్రతిదీ చేయలేరనే భావన మీకు కలుగుతుంది. కొత్త లక్ష్యాలపై పని చేయడానికి సమయాన్ని కనుగొనడానికి, ఏ కార్యకలాపాలు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరుచుకోలేదో గుర్తించడం ముఖ్యం. ఈ కార్యకలాపాలను మరింత ముఖ్యమైన కార్యకలాపాలు మరియు కొత్త అలవాట్లతో భర్తీ చేయండి.
   • మీ భోజన విరామ సమయంలో మీరు సాధారణంగా మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో గేమ్స్ ఆడుతారని అనుకుందాం. ఈ సమయాన్ని క్రీడల కోసం ఉపయోగించండి.
4. 4 మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే వృద్ధి-ఆధారిత వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. పర్యావరణం ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రేరణ మరియు ప్రవర్తనపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. విజయవంతం కావడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులతో ఎక్కువ సమయం గడపండి మరియు వారికి సంతోషాన్ని కలిగించే వాటిని చేయండి. ఈ కమ్యూనికేషన్ మీ జీవితంలో గణనీయమైన మార్పులు చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మీ లక్ష్యాలు లేదా ఆసక్తులను పంచుకునే వ్యక్తుల కోసం ఈవెంట్‌లకు హాజరవ్వండి. అక్కడ మీరు బహుశా కొత్త స్నేహితులను కనుగొనగలుగుతారు.
   • మీ జీవితం నుండి వ్యక్తులను మినహాయించడం గురించి చింతించకండి. ఎదుగుదలపై దృష్టి సారించిన వ్యక్తులతో మీరు ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నప్పుడు, మీపై చెడు ప్రభావం చూపే పరిచయస్తుల సహవాసాన్ని మీరు సహజంగా నివారించడం ప్రారంభిస్తారు.
5. 5 ప్రతిరోజూ కొత్త లక్ష్యాలు మరియు అలవాట్ల మార్గంలో మీరు సాధించిన వాటిని ట్రాక్ చేయండి. మీ లక్ష్యం కోసం మీరు చేసే అన్ని ప్రయత్నాలను వ్రాయండి మరియు ఏదైనా చిన్నది అయినా ఏదైనా విజయాన్ని జరుపుకోండి. ప్రక్రియ గురించి ఆలోచించండి, భవిష్యత్తు ఫలితం గురించి కాదు. ఇది మిమ్మల్ని ప్రేరేపించేలా చేస్తుంది మరియు సగం వదులుకోదు.
   • ప్రతిరోజూ, మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ఈ రోజు మీరు ఏమి చేశారో వ్రాయండి.
   • మీరు ఏదైనా చిన్న ఫలితాన్ని సాధించినప్పుడు, దానిని జరుపుకోండి మరియు లక్ష్యం వైపు పురోగతికి మిమ్మల్ని అభినందించండి.

4 లో 4 వ పద్ధతి: ట్రాక్‌లో ఎలా ఉండాలి

1. 1 మీరు కలిసి మీ లక్ష్యాలను చేరుకోగల భాగస్వామిని కనుగొనండి. మీతో సమానమైన పనులు ఎవరైనా సమీపంలో ఉంటే ప్రేరణగా ఉండడం సులభం అవుతుంది. అదే లక్ష్యాలు ఉన్న వారిని లేదా మీ భాగస్వామి కావాలని మీరు విశ్వసించే వారిని అడగండి. వారానికి ఒకసారి అయినా మీ పురోగతి గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి, కాబట్టి మీరు ఇదంతా ఎందుకు చేస్తున్నారో మర్చిపోకండి.
   • మీ లక్ష్యం దానిని అనుమతించినట్లయితే, మీతో లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి సంబంధించిన ఏదైనా చేయడానికి మీ భాగస్వామిని మీరు ఆహ్వానించవచ్చు.

   సలహా: మీకు బహుళ లక్ష్యాలు ఉంటే, జవాబుదారీతనం కొనసాగించడానికి అనేక మంది వ్యక్తులను సంప్రదించడం గురించి ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మీతో పాటు క్రీడలు ఆడమని స్నేహితుడిని, మీ ఖాళీ సమయాన్ని వెచ్చించే రూమ్‌మేట్‌ను మరియు పనిలో మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించడానికి ఒక సహోద్యోగిని అడగండి.

   
   
2. 2 ముఖ్యమైన కార్యకలాపాల కోసం మీ సమయాన్ని వెచ్చించకుండా ఉండే పరధ్యానాన్ని తొలగించండి. టీవీ మరియు ఫోన్ చాలా దృష్టిని మరల్చగలవు, కాబట్టి వాటిని మీ దారికి తెచ్చుకోవద్దు.ఏదైనా మిమ్మల్ని కొత్త అలవాట్లకు అతుక్కుపోకుండా చేస్తే, మీ జీవితం నుండి ఆ పరధ్యానాన్ని తొలగించండి లేదా పరిమితం చేయండి. ఇది మీ లక్ష్యాల వైపు వెళ్ళడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీ కంప్యూటర్ మరియు ఫోన్‌లో సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేసే అప్లికేషన్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి.
   • టీవీని చూడటానికి టెంప్టేషన్‌ను నివారించడానికి మీరు దాన్ని ఆపివేయవచ్చు.
3. 3 వారానికి ఒకసారి మీ పురోగతిని తనిఖీ చేయండి. ఏమి జరిగిందో విశ్లేషణ మీరు సరిగ్గా ఏమి చేస్తున్నారో మరియు ఏమి చేయలేదో అర్థం చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది మీ ప్రవర్తనను సర్దుబాటు చేయడానికి మరియు పనులు పూర్తి చేయడానికి మీకు అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. ఈ వారం మీరు చేసిన వాటిని సమీక్షించడానికి ప్రతి వారం సమయాన్ని కేటాయించండి మరియు తదుపరి వారం కొత్త దశల గురించి ఆలోచించండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు మీ లక్ష్యాల కోసం పని చేయడానికి ఎంత సమయం కేటాయించారు మరియు ఏ కార్యకలాపాలు పనికిరానివని రికార్డ్ చేయవచ్చు. అప్పుడు, భవిష్యత్తులో మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా ఉత్తమంగా నిర్వహించవచ్చో నిర్ణయించుకోండి.
4. 4 సానుకూల మార్పు కోసం మీరే రివార్డ్ చేసుకోండి. విజయాన్ని జరుపుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఏదో ఒక విధంగా చూసుకోండి. ఇది ప్రత్యేక స్టిక్కర్, ఇష్టమైన ఆహారం లేదా మీరు చాలా కాలంగా కొనాలనుకుంటున్న చిన్న వస్తువు కావచ్చు. మీ పెద్ద లక్ష్యం వైపు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి మిమ్మల్ని మీరు క్రమం తప్పకుండా రివార్డ్ చేసుకోండి.
   • చిన్న మార్పులకు ప్రతిఫలంగా, మీరు మీ కొత్త మంచి అలవాట్ల గురించి ఏదైనా చేసినప్పుడు లేదా మీ లక్ష్యాల కోసం పని చేసిన ప్రతిసారీ మీ క్యాలెండర్‌లో స్టిక్కర్‌ను ఉంచవచ్చు.
   • మరింత ముఖ్యమైన విజయాల కోసం, మీరే ఆహ్లాదకరమైనదాన్ని కొనండి - ఉదాహరణకు, మీకు ఇష్టమైన కాఫీ లేదా అసాధారణమైన బాత్ బాంబ్.
   • మీరు ఒక ముఖ్యమైన పాయింట్ లేదా లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నప్పుడు, మీకు కొత్త జత బూట్లు లేదా స్పా సందర్శనతో బహుమతి ఇవ్వండి.
5. 5 ప్రక్రియ గురించి ఆలోచించండి, ఫలితం గురించి కాదు. మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా మార్చుకోవడానికి సమయం పడుతుంది, కానీ మీరు మీ లక్ష్యాల కోసం పని చేస్తున్నప్పుడు చిన్న మార్పులను గమనించడం ప్రారంభిస్తారు. ఈ మార్పులను జరుపుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే అవి మీరు జీవించాలనుకుంటున్న జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడతాయి. మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి మీకు ఎంత సమయం పడుతుందో అని చింతించకండి. రోజు ఏమి జరుగుతుందో ఆనందించండి.
   • మీ గురించి ఎక్కువగా అడగవద్దు, లేకుంటే మీరు ఒత్తిడికి మరియు నిరాశకు గురవుతారు. మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు ప్రక్రియను ఆస్వాదించడానికి ప్రయత్నించండి.
6. 6 ప్రేరణగా ఉండటానికి రోజులు సెలవు తీసుకోండి. మీరు మీ జీవితంలో మార్పు తీసుకురావాలనుకుంటే, ప్రతి క్షణం విలువైనదిగా ఉండటానికి మీరు రుణపడి ఉన్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు. దీనివల్ల మీరు వేగాన్ని తగ్గించలేరు లేదా విశ్రాంతి తీసుకోలేరు. అయితే, వీలైనంత సమర్ధవంతంగా పనిచేయడానికి శరీరం మరియు మనసుకు విశ్రాంతి అవసరం. మీ విశ్రాంతి రోజులను ప్లాన్ చేయండి, తద్వారా మీరు కోలుకోవచ్చు మరియు మీ ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు వారానికి ఒక రోజు విశ్రాంతి మరియు వినోదం కోసం కేటాయించవచ్చు.
   • మీరు నెలకు ఒకసారి రోజంతా ఇంట్లో ఉండి ఏమీ చేయలేరు.

చిట్కాలు

• ఏదైనా తీవ్రంగా మార్చడానికి సమయం పడుతుంది. మీరే తొందరపడకండి. ప్రేరణగా ఉండటానికి, మీరు ఇప్పటికే చేసిన చిన్న మార్పులను గుర్తు చేసుకోండి.
• ఇతర వ్యక్తులను ఆకట్టుకోవడానికి మాత్రమే మారవద్దు. మీకు కావలసిన విధంగా జీవించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ కోసం లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి, అది మీకు కావలసినది సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.