మీ ఉద్యోగాన్ని ఎలా ఆస్వాదించాలి

వీడియో: ఒక్క 100 తో ఒక్కసంవత్సరంలో లక్ష రూపాయలు ఎలా సంపాదించాలి|| Billgates tip How To Become A Millionaire

విషయము

దశలు
పద్ధతి 1 లో 3: మీ ప్రపంచ దృష్టికోణాన్ని మార్చండి
పద్ధతి 2 లో 3: మీ పనిలో మార్పులు చేయండి
పద్ధతి 3 లో 3: పని-జీవిత సమతుల్యతను అభివృద్ధి చేయండి
చిట్కాలు

ఉద్యోగ అసంతృప్తి చాలా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది. మీ ఉద్యోగాన్ని ఆస్వాదించడంలో మీకు సమస్య ఉందా? నన్ను నమ్మండి, మీరు ఒంటరిగా లేరు. చాలామంది తమను తాము బూడిద దినచర్య ద్వారా మింగడానికి అనుమతిస్తారు. అయితే, వ్యత్యాసం చేయడానికి మీరు చేయగలిగే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. మరింత సానుకూలంగా ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి, మీ పని అలవాట్లను మార్చుకోండి మరియు నాణ్యమైన పని-జీవిత సమతుల్యతను పెంపొందించుకోండి.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: మీ ప్రపంచ దృష్టికోణాన్ని మార్చండి

1 మీ అంతర్గత మోనోలాగ్‌ను మార్చండి. మీ గురించి మరియు మీ ఉద్యోగం గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? ప్రతికూల ఆలోచనలు మీ సంతృప్తికి దారి తీసే అవకాశాలు ఉన్నాయి. మీ ఆలోచనను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలను సానుకూల ఆలోచనలతో భర్తీ చేయడంపై పని చేయండి.
- ఉదాహరణకు, "ఈ ఉద్యోగం భయంకరమైనది, కానీ నేను ఎన్నటికీ మెరుగైనదాన్ని కనుగొనలేను" అని మీరు అనుకున్నప్పుడు ఆపు. బదులుగా, మీ పనిలోని సానుకూల అంశాలపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.
- ఉదాహరణకు, ఆలోచించండి: "నా ఉద్యోగం కఠినమైనది మరియు కొన్నిసార్లు అలసిపోతుంది, కానీ నేను చాలా నేర్చుకుంటున్నాను. ఇది నా కెరీర్‌కు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. "
2 ప్రతికూల వ్యక్తులతో సమయం గడపడం మానేయండి. ఏదైనా ఉద్యోగంలో, నిరంతరం ఫిర్యాదు చేసే వారు ఉంటారు. అలాంటి వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే వారు మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగుతారు. ప్రతికూల వ్యక్తిత్వాలు మీపై భారం పడకుండా సానుకూల సహోద్యోగులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి.
- ఉదాహరణకు, ప్రతికూల సహోద్యోగులతో బ్రేక్ రూమ్‌లో తినడానికి బదులుగా ఒంటరిగా భోజనం చేయండి లేదా నడవండి (వాతావరణాన్ని అనుమతించండి).
- ఆఫీసు గాసిప్‌లో పాల్గొనవద్దు, ఎందుకంటే ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. ఇది ప్రతికూల భావాలకు దోహదం చేయడమే కాకుండా, మేనేజర్ లేదా సూపర్‌వైజర్‌తో కూడా సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
3 మీ తలలో సానుకూల చిత్రాన్ని సృష్టించండి. ఒత్తిడి సమయంలో మీరు మానసికంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీ మనస్సులో ఒక స్థలాన్ని కేటాయించండి. మీ కళ్ళు మూసుకోండి మరియు ప్రశాంతమైన దృశ్యాన్ని ఊహించండి. ఈ ప్రదేశంలో ఎలాంటి సంచలనాలు, వాసనలు, రుచులు, మొదలైనవి కారణమవుతాయో ఊహించడానికి మీ అన్ని ఇంద్రియాలను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీరు పాదయాత్రను ఇష్టపడతారని అనుకుందాం. మీరు దానిని అతిగా చేస్తే, మీ కళ్ళు మూసుకోండి మరియు మీరు అడవుల్లో ఒక టెంట్‌లో ఉన్నట్లు నటిస్తారు. కొన్ని నిమిషాల పాటు ప్రకృతి యొక్క అనుభూతులు, శబ్దాలు, రుచి మరియు వాసనల గురించి ఆలోచించండి. ఇది మిమ్మల్ని శాంతింపజేయాలి.
- ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అరోమాథెరపీని ఉపయోగించవచ్చు. లావెండర్ లేదా చమోమిలే వంటి సువాసనలతో కూడిన ముఖ్యమైన నూనెలను ఎంచుకోండి మరియు వాటిని మీ శరీరంలో పల్సేషన్ పాయింట్ల వద్ద ఒక డ్రాప్‌లో ప్యాట్ చేయండి.
- లేదా సడలింపును ప్రోత్సహించే మూలికా టీలు తాగండి.
4 పని చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను మర్చిపోవద్దు. ప్రతి ఒక్కరూ ఒక కారణం కోసం పని చేస్తారు. మీ ఉద్యోగం ప్రపంచాన్ని మార్చకపోయినా, మీకు ఆహారం మరియు ఆశ్రయం వంటి ప్రాథమిక అవసరాలను అందించడానికి మీరు కష్టపడాలి. మీరు పని గురించి ఒత్తిడికి గురైనట్లయితే, ఇలా ఆలోచించండి: "కొన్నిసార్లు పని అయిపోతుంది, కానీ ఇదంతా జీతంతో చెల్లిస్తుంది."
- ప్రతి చెల్లింపు కోసం చిన్న రివార్డులను కొనుగోలు చేయడం గురించి ఆలోచించడం సహాయకరంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు మీ చెల్లింపు చెక్కును అందుకున్న ప్రతిసారీ మీ ఇంటికి ఫుడ్ డెలివరీని ఆర్డర్ చేయండి. ఈ విధంగా, మీ ఉద్యోగ ప్రయోజనాల గురించి మీరు మర్చిపోలేరు.
- మీరు అవసరమైన కొనుగోలు చేసిన ప్రతిసారీ, మీ జీతం దానికి ఎలా దోహదపడిందో గుర్తుంచుకోండి. ఆలోచించండి, "ఈ ఉత్పత్తులను కొనడానికి నేను పని చేయడం అదృష్టంగా భావిస్తున్నాను."
5 మీరు చేసే సానుకూల రచనలను జరుపుకోండి. పనిలో మీరు చేసే మంచి పనుల గురించి ఆలోచించండి, చిన్నవి కూడా. మీరు లాభాపేక్షలేని సంస్థ కోసం బోరింగ్ డేటా ఎంట్రీ పనిలో ఉంటే, ఈ ప్రక్రియ మొత్తం సంస్థకు ఎలా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందో పరిశీలించండి. మీరు యంత్రంలో చిన్న కాగ్ అయినప్పటికీ, మీరు దానిని తరలించడానికి అనుమతిస్తారు మరియు మీరు దాని గురించి గర్వపడాలి.
- మీరు మీ పని పట్ల మక్కువ చూపకపోయినా, మీరు బృందానికి ఏదైనా తీసుకురావచ్చు. మీరు మీ సహోద్యోగులతో దయగా ఉంటే, మీరు అనుకూలమైన పని వాతావరణాన్ని పెంపొందించే అవకాశాలు ఉన్నాయి.
- తక్కువ స్థాయి పని కూడా ముఖ్యం. ఒక కేఫ్‌లో ఎవరికైనా ఒక లాట్టే ఇవ్వడం ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజును మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది తీవ్రమైన పని అని మీరు అనుకోకపోయినా.
- మీరు విసుగు చెంది, మీరు ఈ ఉద్యోగాన్ని అధిగమించినట్లు భావిస్తే, ఆ విసుగును తగ్గించడానికి మీరు ఎలాంటి మార్పులు చేయగలరో ఆలోచించండి.

పద్ధతి 2 లో 3: మీ పనిలో మార్పులు చేయండి

1 మీకు ఆసక్తి కలిగించే కొత్త బాధ్యతలు అప్పగించమని అడగండి. మీరు రోజులో అదే పనిని చేస్తే, అది మార్పులేని మరియు బోరింగ్‌గా ఉంటుంది. దానిని అంగీకరించడానికి బదులుగా, ఏదైనా కొత్త పని చేయడానికి స్వచ్ఛందంగా ముందుకు సాగండి. మీ యజమాని వద్దకు వెళ్లి, మీరు కొన్ని కొత్త ఆఫీసు బాధ్యతలను తీసుకోగలరా అని అడగండి.
- కంపెనీకి మెరుగుపరచగల బలహీనతలు ఉన్నాయా అని జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మీ కంపెనీ సోషల్ మీడియా ప్రొఫైల్ చాలా అలసత్వంగా ఉండవచ్చు. దానిని మెరుగుపరచడానికి స్వచ్ఛందంగా పనిచేయండి.
2 చేయవలసిన పనుల జాబితాలను రూపొందించండి. ప్రజలు పనిని ఇష్టపడకపోవడానికి ఒక కారణం వారు ఎక్కువ పని చేసినట్లు అనిపించడం. మీరు ప్రతిరోజూ నమ్మశక్యం కాని ఒత్తిడితో పనికి వెళితే, మీరు సంతోషంగా ఉండే అవకాశం లేదు. ప్రశాంతంగా ఉండటానికి రోజువారీ చేయవలసిన పనుల జాబితాలో మీ పనులను నిర్వహించండి.
- ప్రాముఖ్యత క్రమంలో వస్తువులను అమర్చండి. ఉదాహరణకు, మీ జాబితాను ఈ రోజు చేయవలసిన పనులతో విభాగాలుగా విభజించండి మరియు ఏది వేచి ఉండగలదు.
- మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితా నుండి అంశాలను దాటినప్పుడు మీరు సాఫల్య భావనను అనుభవిస్తారు. అహంకార అనుభవానికి ధన్యవాదాలు, మీరు మీ పనిని ఆస్వాదిస్తారు.
3 ఒక సమయంలో ఒక విషయం మీద దృష్టి పెట్టండి. మీరు చేయాల్సిన పనిపై దృష్టి పెడితే, ఒత్తిడి లేదా అసంతృప్తి గురించి ఆలోచించడానికి మీకు తక్కువ సమయం ఉంటుంది. మీరు ఒక అసైన్‌మెంట్‌పై పని చేస్తున్నప్పుడు, దానికి మీ పూర్తి శ్రద్ధను ఇవ్వండి మరియు మీ చింతలను లేదా భయాలను మీ తల నుండి తొలగించండి. ఇది మిమ్మల్ని బిజీగా మరియు ఆనందించేలా చేస్తుంది.
- మీకు పనిలో చాలా ఖాళీ సమయం ఉంటే, ఆందోళన మిమ్మల్ని వేధిస్తుంటే ఆశ్చర్యం లేదు. మేనేజ్‌మెంట్ ఆమోదిస్తే, పుస్తకాలు మరియు క్రాస్‌వర్డ్‌లను ఆఫీసుకి తీసుకురండి, తద్వారా మీ ఖాళీ సమయంలో మీరు ఏదైనా చేయాలి.
- మొదట, ఒక సమయంలో ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టడం కష్టం. ఇది సాధన కావాలి, కానీ కాలక్రమేణా, మీరు మీ ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుచుకోవచ్చు, మీ పని వాతావరణాన్ని మరింత సంతృప్తికరంగా చేస్తుంది.
4 మీ పనిని మెరుగ్గా మార్చడానికి చర్య తీసుకోండి. మీ ఉద్యోగంలో మీకు నచ్చనిది ఏదైనా ఉంటే, దాన్ని మార్చడానికి చర్య తీసుకోండి. ఉన్నతాధికారులు తమ వర్క్‌ఫ్లో మెరుగుపరచడానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నిస్తున్న ఉద్యోగులను ప్రేమిస్తారు, కాబట్టి ప్రతిఒక్కరికీ ప్రయోజనం కలిగించే సానుకూల మార్పులు చేయడానికి మార్గాలను కనుగొనండి. అన్నింటికంటే, వర్క్‌ఫ్లో లేదా సూచనలను విమర్శించవద్దు మరియు మీ ఆలోచనలను సానుకూల వైఖరితో ప్రదర్శించండి.
- పనిలో ఉన్న ప్రతిఒక్కరూ ఏదో ఒక కాలం చెల్లిన సాఫ్ట్‌వేర్‌ని ఉపయోగిస్తున్నారనుకుందాం. నిర్వహించడానికి సులభమైన సాఫ్ట్‌వేర్‌కి మారడానికి మీ యజమానిని ప్రోత్సహించండి. పనులు సజావుగా సాగడానికి ఇతర సిబ్బందికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి స్వచ్ఛందంగా వ్యవహరించండి.
- ఎవరైనా సకాలంలో పనిని సమర్పించలేకపోవచ్చు. ఉత్పాదకతను పెంచడానికి ఉద్యోగులకు సమయ నిర్వహణపై స్వల్ప పాఠాన్ని బోధించడానికి స్వచ్ఛందంగా వ్యవహరించండి.
5 కొత్త నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోండి. మీ పని నిలిచిపోయినట్లు మీకు అనిపిస్తే, కొత్తగా నేర్చుకోవడం ప్రారంభించండి. ఇది మీకు ఎలా ఉపయోగించాలో తెలియని సాఫ్ట్‌వేర్ అయినా లేదా ఒక నిర్దిష్ట రకం రచన అయినా, కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడానికి పనిలో మీ పనికిరాని సమయాన్ని ఉపయోగించండి. మీరు ఏదైనా కొత్తగా నేర్చుకున్నారని మీ బాస్ చూస్తే, మీరు కెరీర్ నిచ్చెన పైకి వెళ్ళవచ్చు. మరియు భవిష్యత్తులో, మీకు మెరుగైన స్థానం ఉండవచ్చు.
6 రోజంతా విరామాలు తీసుకోండి. మీరు 5 నిమిషాల విరామాలకు అర్హులైతే, వాటిని ఉపయోగించండి. మీ కాళ్ళను సాగదీయండి, నడవండి, అల్పాహారం తీసుకోండి లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఏదైనా చేయండి. మీకు నిజమైన విరామాలు లేకపోయినా, సుమారు 30 సెకన్ల పాటు లేచి సాగదీయండి. పని నుండి చిన్న విరామాలు కూడా సహాయపడతాయి.
- మీకు ఒక గంట విరామం ఉంటే, మీరు దానిని 15 నిమిషాల భాగాలుగా విడగొట్టగలరా అని అడగండి. ఇది మీకు మీ కోసం ఎక్కువ సమయం ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది.

పద్ధతి 3 లో 3: పని-జీవిత సమతుల్యతను అభివృద్ధి చేయండి

1 వెళ్లిన తర్వాత డిస్కనెక్ట్ చేయండి. మీ రోజు ముగిసిన తర్వాత మీరు పని గురించి ఆలోచిస్తే, దాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. "ఈ రోజు కోసం నేను నా వంతు కృషి చేశాను, ఇప్పుడు నేను విశ్రాంతి తీసుకోగలను" అని ఆలోచించండి. పని వెలుపల, మీ హాబీలు, స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు, పెంపుడు జంతువులు మరియు కార్యాలయం వెలుపల జీవితంలోని ఇతర అంశాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు కష్టపడి పని చేయండి మరియు రోజు చివరిలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అర్హులు.
- మీరు సేవ నుండి నిష్క్రమించిన తర్వాత మీ ఉద్యోగం గురించి మాట్లాడకండి లేదా దాని గురించి ఫిర్యాదు చేయవద్దు. ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు ఇంట్లోకి పనిని తీసుకురాకపోవడమే మంచిది.
2 గుర్తుంచుకోండి, మీరు మీరే, మీ ఉద్యోగం కాదు. పని పట్ల అసంతృప్తి తరచుగా మొత్తం వ్యక్తిని చుట్టుముడుతుంది, సాధారణంగా జీవితం నుండి ప్రతికూలతను కలిగిస్తుంది. మీరు మీ పని కాదని మీరే గుర్తు చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఆమెతో పాటు, స్నేహం మరియు కుటుంబ కట్టుబాట్లు వంటి జీవితంలో మీకు ఇతర విషయాలు ఉన్నాయి. మీరు నిరుత్సాహపడినప్పుడు వారిపై దృష్టి పెట్టండి.
3 వేరే చోట చొరవ తీసుకోండి. కలల ఉద్యోగాన్ని కనుగొనడంలో అందరూ విజయం సాధించలేరు. మీరు ఇష్టపడే ప్రాంతంలో మీరు పని చేయకపోతే, పని వెలుపల మీ హాబీలను సంతృప్తి పరచండి. మరింత సహాయం అవసరమయ్యే సంస్థతో స్వచ్ఛందంగా పనిచేయండి.
- ఉదాహరణకు, మీరు ఆఫీసులో పని చేస్తే కానీ మీ లక్ష్యం పిల్లలతో పనిచేయడం, కిండర్ గార్టెన్, లైబ్రరీ లేదా పాఠశాలలో స్వచ్ఛందంగా పనిచేయడం, పిల్లలకు నేర్పించడంలో సహాయపడటం.
4 మీ అభిరుచులు మరియు అభిరుచి ఉన్న విషయాలను మీరే తిరస్కరించవద్దు. మీ జీవితంలో పని మాత్రమే ఛానెల్‌గా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మీ అభిరుచుల గురించి ఆలోచించండి మరియు వాటిని అవుట్‌సోర్సింగ్ చేయడానికి మార్గాలను కనుగొనండి. మీకు సంగీతంపై ఆసక్తి ఉంటే, మీ స్నేహితులతో ఒక సమూహాన్ని ప్రారంభించండి. మీరు నటన పట్ల ఆకర్షితులైతే స్థానిక థియేటర్ బృందంలో చేరండి. పని వెలుపల నెరవేరినట్లు అనిపించడానికి మీరు చేయగలిగే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.
5 కొన్ని రోజుల్లో రిమోట్‌గా పనిచేసే అవకాశం గురించి మేనేజ్‌మెంట్‌తో మాట్లాడండి. కొన్నిసార్లు కార్యాలయానికి దూరంగా ఉండటం వలన మీ విధులను నిర్వహించడానికి మీకు సానుకూల శక్తి మరియు శక్తి లభిస్తుంది. ఇంటి నుండి పని చేయడం వల్ల మెరుగైన పని-జీవిత సమతుల్యతను పెంపొందించుకోవచ్చు.మీ కంపెనీ పాలసీ రిమోట్‌గా పని చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుందో లేదో తెలుసుకోండి మరియు మీరు వారంలో చాలా రోజులు (లేదా నెల) ఇంటి నుండి వ్యాపారం చేయగలరా అని అడగండి.
6 కౌన్సిలర్‌ని చూడడాన్ని పరిగణించండి. కొన్నిసార్లు కారణం పనిలో కాదు, దాచిన సమస్యలలో ఉంటుంది. మనస్తత్వవేత్త ఈ సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయం చేయవచ్చు మరియు మీరు ఆందోళన లేదా డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నారో లేదో తెలుసుకోవచ్చు.