విషయము

• దశలు
• 2 వ పద్ధతి 1: స్నేహితుడి ప్రవర్తనను అంచనా వేయడం
• పద్ధతి 2 లో 2: నేరుగా స్నేహితుడిని అడగండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీ స్నేహితులు మిమ్మల్ని ఉపయోగించినప్పుడు, అది బాధిస్తుంది. మాకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులు కమ్యూనికేషన్‌లో ప్రయోజనాలను కోరినప్పుడు, అది మనల్ని కోల్పోయినట్లు, హాని కలిగించేదిగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. అటువంటి దెబ్బను అందుకున్న మేము, మన చుట్టూ ఉన్నవారిపై విశ్వాసం కోల్పోవడం ప్రారంభమైంది. కొన్నిసార్లు స్నేహితులు వారి ఉద్దేశాల గురించి సూటిగా ఉంటారు, కానీ కొన్నిసార్లు వారు మిమ్మల్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉపయోగిస్తారు. మీరు ఉపయోగించబడుతున్నారో లేదో మరియు ఆ స్నేహితుడిని వదిలించుకోవడానికి సమయం ఆసన్నమైందో తెలుసుకోవడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.

దశలు

2 వ పద్ధతి 1: స్నేహితుడి ప్రవర్తనను అంచనా వేయడం

1. 1 అతనికి ఏదైనా అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని గుర్తుంచుకుంటాడా అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. అతను మీతో మాట్లాడినట్లయితే లేదా అతనికి సహాయం లేదా సలహా అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే సమయాన్ని వెచ్చిస్తే, అది ఎల్లప్పుడూ అతని కోరికలకు మాత్రమే సంబంధించినది అయితే, మీరు ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతున్నారు.
   • మీ రోజు ఎలా గడిచిందో చూడటానికి మీ "స్నేహితుడు" మిమ్మల్ని పిలుస్తున్నారా? లేదా అతను ఏదైనా అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే కనిపిస్తాడా? ఉదాహరణకు, అతన్ని దుకాణానికి తీసుకెళ్లమని, రాత్రికి సిగరెట్ లేదా ఆశ్రయం తీసుకోవాలని అడిగాడు. అలా అయితే, మీరు అవసరమైన క్షణాల్లో మాత్రమే అవసరమయ్యే లైఫ్‌లైన్.
   • ఈ ప్రవర్తన స్థిరంగా ఉంటే గమనించండి. అన్ని తరువాత, స్నేహితులకు సహాయం చేయడం స్నేహంలో భాగం. కొన్నిసార్లు వారికి మద్దతు అవసరమైనప్పుడు ప్రజలు నల్ల బార్లు కలిగి ఉంటారు. ఇది అన్ని సమయాలలో జరిగితే లేదా మీ కమ్యూనికేషన్‌కు ఇది మాత్రమే కారణం అయితే, మీరు ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతున్నారు.
2. 2 మీరు ఈ స్నేహితుడిని నమ్మగలరా అని ఆలోచించండి. నిజమైన స్నేహితుడు మీ రహస్యాలను ఎప్పటికీ ఇవ్వడు, ప్రత్యేకించి అది మీకు హాని కలిగించవచ్చు. ఒక వ్యక్తిపై విశ్వాస స్థాయిని అంచనా వేయడానికి, అతను మీ గురించి, ముఖ్యంగా స్వార్ధపూరిత ఉద్దేశ్యాల కోసం వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని ఇచ్చిన సందర్భాలు ఉన్నాయా అని గుర్తుంచుకోండి. అలా అయితే, మీరు బహుశా ఉపయోగించబడుతున్నారు.
   • ఇతర స్నేహితులతో ఈ వ్యక్తి యొక్క సంబంధం గురించి ఆలోచించండి. అతను వారి నమ్మకాన్ని వంచించాడా లేదా వాటిని ఉపయోగించాడా? అలా అయితే, ఇది మీరు కూడా ఉపయోగించగల సంకేతం.
3. 3 మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని విస్మరిస్తున్నాడో లేదో ఆలోచించండి. ఈ వ్యక్తి మిమ్మల్ని సామాజిక కార్యక్రమాలకు ఎంత తరచుగా ఆహ్వానిస్తాడు? మీ కమ్యూనికేషన్‌లో ప్రయోజనాల కోసం చూడని స్నేహితుడు ఎల్లప్పుడూ స్నేహపూర్వకంగా ఉంటాడు మరియు ప్రతిచోటా మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తాడు, ముఖ్యంగా పరస్పర పరిచయస్తుల సహవాసంలో.
   • గుర్తుంచుకోండి, స్నేహితులు వారు హాజరయ్యే ప్రతి కార్యక్రమానికి మిమ్మల్ని ఆహ్వానించాల్సిన అవసరం లేదు. ఏదేమైనా, ఒక స్నేహితుడు మిమ్మల్ని ఎక్కడికీ కాల్ చేయకపోతే, మరియు అతనికి సహాయం అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే కనిపిస్తే, అతను మిమ్మల్ని ఉపయోగిస్తున్నాడు.
   • ఒక స్నేహితుడు మిమ్మల్ని ఆహ్వానించని పరస్పర పరిచయంతో ఒక ఈవెంట్ గురించి ప్రస్తావించినట్లయితే, మీరు కూడా వెళ్లగలరా అని అడగండి. అభిప్రాయానికి శ్రద్ధ వహించండి. మీరు ఎందుకు వెళ్లలేరనే దానికి తార్కిక వివరణ లేనట్లయితే లేదా స్నేహితుడు కుంటి సాకులు చెబుతుంటే, మీరు ఇప్పుడే ఉపయోగించబడే అవకాశాలు ఉన్నాయి.
   • సమర్థించబడిన తార్కిక వివరణకు ఒక ఉదాహరణ: మీ స్నేహితులు పట్టణం నుండి బయటకు వెళ్తున్నారు, కానీ కారులో మీకు చోటు లేదు.
4. 4 మీ స్నేహితుడి చర్యలను చూడండి. చెప్పడం కన్నా చెయ్యడం మిన్న. ఒక వ్యక్తి తనకు రుణపడి ఉంటాడని ఎప్పుడూ చెబుతుంటే, కానీ తిరిగి ఏమీ చేయకపోతే, అతను బహుశా మిమ్మల్ని ఉపయోగిస్తున్నాడు.
   • మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని ఎలా ఉపయోగించవచ్చో ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ ఉంది: విచారకరమైన ఆలోచనల నుండి దృష్టి మరల్చడానికి మీరు మీ స్నేహితుడిని రెండుసార్లు ఎక్కడికో తీసుకెళ్లారు. అతను తిరిగి సేవకు వాగ్దానం చేస్తాడు, కానీ ఎన్నటికీ నెరవేర్చడు మరియు అతని సమస్యల గురించి ఫిర్యాదు చేస్తూనే ఉన్నాడు. ఇది ఎప్పటికీ కొనసాగితే, మీరు ఉపయోగించబడుతున్నారు.
   • మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: మీ స్నేహితుడు కృతజ్ఞతతో ఉన్నారా? అతను మీ సహాయాన్ని కృతజ్ఞతతో అంగీకరిస్తాడా? అలా అయితే, అతను బహుశా మిమ్మల్ని ఉపయోగించడు, కానీ నిజంగా కొంత స్నేహపూర్వక సహాయం కావాలి. ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మీ మద్దతు గురించి పట్టించుకోనట్లయితే, అది మీరు ఉపయోగించబడుతున్నట్లు సంకేతం కావచ్చు.
5. 5 అపరాధ ఆటలపై శ్రద్ధ వహించండి. మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని తరచుగా మానిప్యులేట్ చేస్తే, మిమ్మల్ని అపరాధభావం కలిగించడానికి మరియు మీకు కావలసినది చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే, అప్పుడు అతను మిమ్మల్ని ఉపయోగిస్తున్నాడు.
   • మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: ఈ వ్యక్తి పరిస్థితిపై మీకు అపరాధం కలిగించే ప్రయత్నం చేయకపోతే మీరు వారికి సహాయం చేస్తారా. సమాధానం అవును అయితే, మీరు ఉపయోగించకపోవచ్చు, కానీ నిజంగా మీ సహాయం కావాలి.
6. 6 మీ స్నేహితుడికి నియంత్రణ పక్షపాతం ఉందో లేదో పరిశీలించండి. మీ స్నేహితుడు మీకు ఆజ్ఞాపించడానికి ప్రయత్నిస్తే మరియు ఏమి చేయాలో మీకు చెబితే, ముఖ్యంగా అతనిని మరియు అతని స్నేహితులను సంతోషపెట్టడానికి, అతను మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నాడు.
   • ఎవరైనా మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి, దీని గురించి ఆలోచించండి: నియంత్రించడానికి అవకాశం ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా స్వభావం కలిగి ఉంటారు మరియు వారు కోరుకున్నది పొందడానికి దాన్ని ఉపయోగిస్తారు. వారు మిమ్మల్ని ఆటలోకి తీసుకురావడానికి అపరాధం లేదా విచారం వంటి ఇతరుల భావోద్వేగాలపై ఆడవచ్చు.భావోద్వేగ తారుమారు సంకేతాల కోసం చూడండి, ఇది మీరు నియంత్రించబడుతున్న ప్రత్యక్ష సంకేతం.
   • మీ స్నేహితుడు మీ చుట్టూ ఉన్నవారి నుండి మిమ్మల్ని వేరుచేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, తద్వారా మీకు తక్కువ సామాజిక మద్దతు లభిస్తుంది. ఈ వ్యక్తి మీ నుండి వారు కోరుకున్నది పొందడం సులభం చేస్తుంది. అతను ఇతర స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులను విమర్శించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, కాబట్టి మీరు వారితో తక్కువ సమయం గడపవచ్చు.
7. 7 మీ ప్రవృత్తిని నమ్మండి. మీ స్నేహితుడు నిజాయితీ లేనివాడు అని మీకు అనిపిస్తే, మరియు మీరు ఈ అనుభూతిని ఎప్పటికప్పుడు అనుభవిస్తుంటే, చాలావరకు మీరు చెప్పింది నిజమే. ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, వారు చెప్పేది నిజంగా అనుభూతి చెందుతుందా అని వ్యక్తిని నేరుగా అడగండి.
   • మీ స్నేహితుడి వ్యక్తిత్వాన్ని రేట్ చేయండి. మీతో పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉండండి మరియు మీ హృదయపూర్వక స్నేహితుడు నిజంగా మీ గురించి ఆలోచించే మంచి వ్యక్తి కాదా, లేదా అతను స్వార్థ లక్ష్యాలతో నడిపించబడుతున్నాడా అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి.
   • పాత్ర లక్షణాలలో నిజాయితీ, నిజాయితీ, గౌరవం మరియు నమ్మకం కూడా ఉంటాయి. ఈ వ్యక్తి గురించి మరియు మీతో మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వారితో వారి సంబంధం గురించి మీకు తెలిసిన ప్రతిదాన్ని తిరిగి ఆలోచించండి. పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు మీ స్నేహితుడి వ్యక్తిత్వంతో సరిపోలుతున్నాయా మరియు వాటి గురించి వారు ఎలా భావిస్తారో పరిశీలించండి.
   • ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడు వ్యక్తులకు వ్యక్తిగతంగా ఒక విషయం చెప్పి, ఆపై మరొకటి చేస్తే, అతను మీకు అదే చేసి మిమ్మల్ని వాడుకునే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

పద్ధతి 2 లో 2: నేరుగా స్నేహితుడిని అడగండి

1. 1 స్వయ సన్నద్ధమగు. మీ స్నేహితుడు మీకు ఏదో అర్థం, కాబట్టి మీరు ఏదైనా సంబంధాలు తెంచుకునే ముందు మీరు ఉపయోగించబడుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు స్నేహితుడితో ప్రశాంతంగా మరియు హేతుబద్ధంగా మాట్లాడటం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు.
   • గుర్తుంచుకోండి, ఈ వ్యక్తి మంచి స్నేహితుడైతే, అతను మిమ్మల్ని ఉపయోగించలేదు, కానీ మీకు సంబంధించి కొంచెం గైర్హాజరు మాత్రమే మరియు చాలా మటుకు, దీనిని మార్చాలనుకుంటున్నారు. అతను మిమ్మల్ని ఉపయోగిస్తే, సంభాషణ తర్వాత అతను మీతో స్నేహం చేయడం మానేస్తాడు. బాగా, ఇది బహుశా ఉత్తమమైనది కూడా.
2. 2 నిశ్శబ్ద స్థలాన్ని కనుగొనండి. స్నేహితుడితో తీవ్రమైన సంభాషణ చేస్తున్నప్పుడు, ఆ వ్యక్తికి ఇబ్బంది కలగకుండా ప్రశాంతమైన ప్రదేశాన్ని ఎంచుకోండి. మీరిద్దరూ మీ ఆలోచనలను అతిగా చెప్పకుండా వ్యక్తపరచగలరని నిర్ధారించుకోండి. పట్టికలు దగ్గరగా ఉండే రద్దీ రెస్టారెంట్‌లను నివారించండి.
   • ఆహ్లాదకరమైన పార్కులో నడవడం ద్వారా ఈ సంభాషణను ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి.
3. 3 స్నేహితుడితో ప్రైవేట్‌గా మాట్లాడండి. మీకు తెలిసిన ఇతర వ్యక్తులను అదే ఫిర్యాదులు ఉన్నప్పటికీ, జోక్యం చేసుకునే వారిని తీసుకురావద్దు. ప్రజల గుంపు చాలా దృఢంగా ఉంటుంది, మరియు ఇది ఆ వ్యక్తిని భయపెడుతుంది మరియు వారిని మరింత కలవరపెడుతుంది.
   • ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఏదో ఒక విషయంలో విమర్శిస్తే, మీరు సలహా తీసుకొని మారవచ్చు. ఒకే సమయంలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది మిమ్మల్ని విమర్శిస్తే, మీరు బెదిరింపు మరియు మనస్తాపానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది. అన్ని తరువాత, ఈ వ్యక్తులందరూ కూర్చుని మీ గురించి చెడుగా చెబితే, మీరు స్పష్టంగా నిరాశకు గురవుతారు.
4. 4 ప్రశాంతంగా కానీ నమ్మకంగా మాట్లాడండి. మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని ఉపయోగిస్తున్నాడని మీరు ఎందుకు అనుమానిస్తున్నారో వివరించండి మరియు వారు ఏమి చెబుతున్నారో చూడండి. నిర్దిష్ట ఉదాహరణలను ఉపయోగించండి, తద్వారా వ్యక్తి మిమ్మల్ని అబద్దాలకోరు అని పిలవలేడు లేదా తప్పుడు అని నిందించలేడు.
   • అయితే, ఉదాహరణలలో చాలా సూక్ష్మంగా ఉండకండి, లేకుంటే ఆ వ్యక్తి దానిని మీకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని చిన్నగా పిలవవచ్చు.
   • మీరు మీ స్నేహితుడి చర్యల గురించి మాట్లాడుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి, అతని పాత్ర గురించి కాదు. నిర్దిష్ట ఉదాహరణలను అందించడం వలన వ్యక్తిని మానిప్యులేటర్ మరియు ఫ్రీలోడర్ అని పిలవడం కంటే తక్కువ కలత చెందుతాడు. కాబట్టి సంభాషణ త్వరగా అయిపోతుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ఈ విధంగా చెప్పవచ్చు: “గత నెలలో మీ కారు రిపేర్ చేయబడినప్పుడు నేను నిన్ను నడిపాను. కానీ ఈ వారం నా కారు చెడిపోయినప్పుడు మరియు పని చేయడానికి లిఫ్ట్ ఇవ్వమని నేను మిమ్మల్ని అడిగినప్పుడు, మీరు నన్ను పట్టించుకోలేదు. మరియు నేను గ్రహించాను నేను నిన్ను సహాయం కోరినప్పుడు మీరు తరచూ ఇలా చేస్తారు. "
5. 5 క్షమాపణను ఆశించండి. మీ స్నేహితుడు క్షమాపణలు చెప్పి, వారి ప్రవర్తనను మార్చాలనుకుంటే, మీరు ఈ మార్పులను గమనించవచ్చు. చాలా మటుకు, ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఉపయోగించలేదు, కానీ మీ పట్ల కొంచెం అజాగ్రత్తగా ఉండేవారు, మరియు మీరు దీనిని స్వార్థంగా భావించారు. కొన్నిసార్లు ప్రజలు తమ జీవిత సమస్యలతో చాలా బిజీగా ఉంటారు, వారి చర్యలు స్వార్థపూరితంగా మారుతున్నాయని వారు గమనించరు.
6. 6 మీరు ఉపయోగించినట్లు అనిపిస్తే మరియు స్నేహాన్ని కొనసాగించడానికి ఏమీ చేయలేకపోతే సంబంధాన్ని ముగించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు స్నేహితులుగా ఉండలేకపోతున్నారని మరియు కమ్యూనికేట్ చేయడం ఎందుకు ఆపలేదో వివరించండి. ప్రత్యేకించి మీరు ఇప్పటికే ఈ వ్యక్తికి అవకాశం ఇస్తే, మరియు ఒకటి కంటే ఎక్కువ ఉంటే, అతను మారతాడని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించవద్దు. మీరు అతన్ని మీ జీవితంలోకి తిరిగి రావడానికి అనుమతించినట్లయితే అతను మిమ్మల్ని ఉపయోగించడం కొనసాగిస్తాడు.

చిట్కాలు

• మీరు మాట్లాడుతున్నప్పుడు మీ స్నేహితుడితో కంటి సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోండి.
• మాట్లాడేటప్పుడు జోక్ చేయవద్దు. మీరు తీవ్రంగా ఉన్నారని మీ స్నేహితుడు అర్థం చేసుకోవాలి.
• అపరాధం లేదా నింద యొక్క భావనలపై ఆడటం వంటి తారుమారు యొక్క క్లాసిక్ సిగ్నల్‌లపై శ్రద్ధ వహించండి.
• ఒక వ్యక్తిని నిందించే ముందు, సమస్య నిజంగా ఉందో లేదో మరియు మీరు ఏనుగును నీలం నుండి ఊదడం లేదని నిర్ధారించుకోండి.
• మీరు ఓదార్పు కోసం "చొక్కా" కాకపోతే ఆలోచించండి మరియు ఒక వ్యక్తి వారి సమస్యల గురించి మాట్లాడాలనుకున్నప్పుడు మాత్రమే అవసరం. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ స్నేహితుని మాట వినండి మరియు చాలా సలహాలు ఇస్తే మీరు దీన్ని అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు మీరే మాట్లాడాలనుకున్నప్పుడు, అతను టాపిక్ మార్చుకుంటాడు లేదా ఆసక్తిని వ్యక్తం చేయడు. అతను మీ భావాలను పట్టించుకోనని మరియు పట్టించుకోనని అతను నేరుగా చెప్పవచ్చు. ఇది దీర్ఘకాలంలో భావోద్వేగ దుర్వినియోగంగా మారే అవగాహన లేమికి సంకేతం.
• కొంతమంది స్నేహితులు ఎంపిక చేసుకుని సమస్యలను వింటారు. వారు మీ సమస్యలను విస్మరించరు, వారు ఆసక్తి లేని వాటిని విస్మరిస్తారు. సంభాషణ యొక్క అంశం వారి గురించి ఉండాలి లేదా వారిని ఆకర్షించాలి, ఆపై వారు సమాధానం ఇవ్వడానికి ఇష్టపడతారు. కొన్నిసార్లు వారు వినరు లేదా అంతరాయం కలిగిస్తారు.
• ఈ వ్యక్తి నుండి కాల్‌లను తనిఖీ చేయండి. మీరు వేరే నగరానికి వెళ్లినప్పుడు అతను రింగ్ చేయడు. కనీసం చాలా తరచుగా కాదు. దీని అర్థం మీరు వినోద వనరుగా పరిగణించబడ్డారు మరియు ఇప్పుడు మీరు ఎలా చేస్తున్నారో భరించాల్సిన అవసరం లేదు.
• మీరు ప్రతిదీ చర్చించడానికి ప్రయత్నించి, మరియు వ్యక్తి మీకు వ్యతిరేకంగా పరిస్థితిని పూర్తిగా తిప్పితే, ఇది ద్రోహం యొక్క సంకేతం. మీరు సాకులు చెప్పడానికి బలవంతం చేయబడితే, మరియు ఒక స్నేహితుడు మిమ్మల్ని నిందించాడు మరియు బాధితుడిగా నటిస్తే, ఆ వ్యక్తితో జాగ్రత్తగా ఉండండి.
• సందేహం ఉంటే, బయటి అభిప్రాయం కోరండి! మీరు ఆ వ్యక్తి యొక్క సన్నిహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితుడిని అడగవచ్చు. మీరు అతిశయోక్తి చేస్తున్నారా లేదా, పరిస్థితిని తక్కువ అంచనా వేస్తున్నారా అని అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

హెచ్చరికలు

• ఒక స్నేహితుడు మిమ్మల్ని ఉపయోగిస్తున్నాడో లేదో మీకు తెలియకపోతే, కొంచెం వేచి ఉండండి, ఇతర వ్యక్తుల అభిప్రాయాలను అడగండి మరియు మీరు తప్పుగా ఉన్నందున ఇప్పుడే సంభాషణను ప్రారంభించవద్దు. తప్పుడు ఆరోపణలు స్నేహాలను నాశనం చేస్తాయి.
• ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మీ ఆరోపణలతో ఏకీభవించనందున వారు మీరు అనుకున్నదానికన్నా మెరుగైనవారని వారు భావిస్తే, మీ బాధను చూడనివ్వండి. అతను దానిపై "ఫీడ్" చేస్తాడు, అతను పట్టించుకోనట్లు నటిస్తాడు లేదా మిమ్మల్ని చూసి నవ్వుతాడు.
• మీరు నిర్దేశించిన "జోకులు" చాలా వరకు మారువేషంలో ఉన్న అవహేళన కానట్లయితే శ్రద్ధ వహించండి. కొందరు నకిలీ స్నేహితులు మిమ్మల్ని ఉపయోగించుకోవడమే కాకుండా, ఉన్నతంగా భావించడానికి మీ ఆత్మగౌరవాన్ని అణచివేయవచ్చు. ఎవరైనా మీ గురించి అసభ్యంగా మరియు అభ్యంతరకరంగా జోక్ చేస్తే, మీరు దాని గురించి మాట్లాడాలి.
• మీరు అగౌరవపరచబడ్డారా అని తనిఖీ చేయండి. మీకు ప్రియమైన వ్యక్తుల గురించి ఒక వ్యక్తి ఎప్పుడూ చెడుగా మాట్లాడుతుంటే, మిమ్మల్ని వాడుకున్నా, మానిప్యులేట్ చేసినా, చాలా చిన్నతనంగా ప్రవర్తించినా లేదా క్షమాపణ చెప్పిన తర్వాత మారకపోతే, అతడిని వదిలించుకోవాల్సిన సమయం వచ్చింది.
• మీతో మరొక స్నేహితుడిని తీసుకురాకండి, లేదా ఆరోపణలు చాలా కఠినంగా ఉండవచ్చు. సంభాషణ ముఖాముఖిగా ఉందని మరియు మీకు సౌకర్యంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
• మీ సంబంధం యొక్క ప్రధాన బంధంగా పనిచేసిన గతంలో మీరు మాట్లాడిన లేదా చేసిన వాటిని "మర్చిపోయే" స్నేహితుడు అని పిలవబడే వ్యక్తికి శ్రద్ధ వహించండి. సెలెక్టివ్ మెమరీ అతని ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, కానీ ఖచ్చితంగా మీది కాదు. ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని తారుమారు చేయనివ్వవద్దు.