విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: స్వీయ పరీక్ష
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: థర్డ్ పార్టీ ఒపీనియన్
• 3 వ భాగం 3: దుర్వాసనను నియంత్రించే మార్గాలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు గమనిస్తే చెడు శరీర దుర్వాసన ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. మీరు మీ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను ఎలా ఉంచుకున్నా, ఎప్పటికప్పుడు మీ శరీరం నుండి అసహ్యకరమైన వాసన వెలువడే సందర్భాలు ఉండవచ్చు, అది వెంటనే గుర్తించబడదు. ఇదే సమస్య ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, ఈ ఊహను నిర్ధారించడానికి లేదా తిరస్కరించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించలేని విధంగా పసిగట్టడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు ఇది సహాయం చేయకపోతే, ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క నిజాయితీ అభిప్రాయాన్ని తెలుసుకోండి లేదా ఇతరుల ప్రతిస్పందన ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయండి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: స్వీయ పరీక్ష

1. 1 మిమ్మల్ని మీరు పసిగట్టండి. చెడు వాసన విషయంలో రక్షణ యొక్క మొదటి లైన్ మీ తీవ్రమైన వాసన. చంకలు, కాళ్లు మరియు జననేంద్రియాలతో సహా సంభావ్య సమస్య ప్రాంతాల కోసం స్నిఫ్ చేయండి. మీ స్వంత శరీరం యొక్క వాసనను పట్టుకోవడం చాలా కష్టం, కానీ తీవ్రమైన అసహ్యకరమైన వాసన ఇప్పటికీ గమనించవచ్చు.
   • ఉప్పగా, మురికిగా లేదా తీవ్రమైన వాసనలపై శ్రద్ధ వహించండి.
   • షవర్ ప్రభావం ఇప్పటికే గడిచినప్పుడు అలాంటి చెక్ కోసం ఉత్తమ సమయం, ఎందుకంటే అలాంటి క్షణాల్లో వాసనలు సాధారణంగా తీవ్రంగా కనిపిస్తాయి.
2. 2 మీ శ్వాసను తనిఖీ చేయండి. మీ ముక్కు వైపు మీ శ్వాసను మళ్ళించడానికి మీ నోటి ద్వారా గట్టిగా ముడుచుకున్న కొన్ని చేతుల్లోకి పీల్చుకోండి. శ్వాస వాసన. నోటి పరిశుభ్రత నోటి దుర్వాసనకు కారణమా అని అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ సాధారణ పద్ధతి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
   • భోజనాల మధ్య మీ శ్వాసను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి మరియు ఏ ఆహారాలు కారణమో అంచనా వేయండి.
   • మీ శ్వాసను తాజాపరచడానికి చక్కెర లేని గమ్ లేదా పుదీనాలను మీతో తీసుకెళ్లండి.
3. 3 మీ బట్టలు పసిగట్టండి. రోజు చివరిలో, తొలగించిన దుస్తులను సమీక్షించండి మరియు పసిగట్టండి. శరీరంపై చెమట, ధూళి మరియు సెబమ్ పేరుకుపోతాయి, ఇవి దుస్తుల ఫైబర్స్‌లోకి శోషించబడతాయి మరియు వివిధ వాసనలను సృష్టిస్తాయి. దుస్తులు అసహ్యకరమైన వాసనకు కారణం కావచ్చు, ఎందుకంటే అవి శరీర వాసనను సంగ్రహిస్తాయి మరియు తీవ్రతరం చేస్తాయి.
   • చొక్కా మరియు టీ-షర్టు యొక్క అండర్ ఆర్మ్ ప్రాంతం, అలాగే ప్యాంటు మరియు లోదుస్తుల గజ్జ ప్రాంతంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి.
   • పని లేదా సాధారణ దుస్తులను తనిఖీ చేయండి. ఖచ్చితంగా మీరు నిరంతరం చెమట పట్టే శిక్షణ సూట్ ద్వారా వాసన వెలువడుతుంది.
4. 4 చెమట వాసన కోసం తనిఖీ చేయండి. శరీర వాసన చెమట ద్వారా ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది, దీని వాసన శరీర స్థితి గురించి చాలా చెప్పగలదు. వేసవి నెలల్లో లేదా తీవ్రమైన శ్రమ తర్వాత శరీర వాసన తరచుగా తీవ్రమవుతుంది. చెమట వింతగా లేదా బలంగా ఉంటే, ఇటీవలి జీవనశైలి మార్పు వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.
   • చెమట యొక్క మంచి వాసన పొందడానికి, మూసివున్న షవర్ స్టాల్ వంటి పేలవమైన వెంటిలేషన్ ఉన్న ప్రదేశంలో మిమ్మల్ని మీరు పసిగట్టండి లేదా మీ చొక్కా లోపల నెక్‌లైన్ కింద తనిఖీ చేయండి.
   • కొత్త మందులు, సహజ హార్మోన్ల మార్పులు, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, లేదా మధుమేహం వంటి వైద్య పరిస్థితి అన్నీ తీవ్రమైన వాసనకు కారణమవుతాయి.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: థర్డ్ పార్టీ ఒపీనియన్

1. 1 మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి. మీ నుండి ఏ వాసన వస్తుందో నిజాయితీ అభిప్రాయం కోసం సన్నిహితుడు లేదా భాగస్వామిని అడగండి. అతను నేరుగా మాట్లాడాలని పట్టుబట్టండి, ఎందుకంటే అతని ఒప్పుకోలుతో అతను మీకు సహాయం చేస్తాడు. సమస్య గురించి అపరిచితుల నుండి తెలుసుకోవడం కంటే ప్రియమైనవారి నుండి నేర్చుకోవడం మంచిది.
   • మరింత సమాచారం పొందడానికి అదనపు ప్రశ్నలు అడగండి. ఆ వ్యక్తి వింత వాసనను ఎప్పుడు గమనించాడు మరియు అది ఎంత బలంగా ఉంది?
   • సువాసన గురించి తెలుసుకోవడానికి అత్యుత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, మీ దగ్గర ఉన్నప్పుడు ఎదుటి వ్యక్తిని పసిగట్టమని అడగడం.
2. 2 ఇతరుల ప్రవర్తనను పర్యవేక్షించండి. మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు ఎలా ప్రవర్తిస్తారనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి మామూలు కంటే ఎక్కువగా కూర్చుంటే లేదా మీరు నడిచేటప్పుడు ముఖం తిప్పుకుంటే, మీ నుండి వెలువడే వాసనతో వారు తిప్పికొట్టబడవచ్చు.
   • చాలామంది మర్యాదగా ఉంటారు మరియు సమస్యను పెద్దగా లేవనెత్తరు. సూక్ష్మ సంకేతాలను గమనించండి. వ్యక్తి తీవ్రంగా నవ్వవచ్చు, తరచుగా రెప్ప వేయవచ్చు లేదా వారి దూరం పాటించవచ్చు.
3. 3 మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. మీ ఆందోళన అటువంటి స్థాయికి చేరుకున్నట్లయితే, మీరు ఇబ్బంది పడటం ప్రారంభిస్తే, అప్పుడు నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. డాక్టర్ ఎల్లప్పుడూ సహాయం చేస్తాడు మరియు నిజాయితీగా సమాధానం ఇస్తాడు. మీ శరీరం నుండి వెలువడే అసహ్యకరమైన వాసనను ఎలా వదిలించుకోవాలి లేదా కనీసం ఎలా తగ్గించాలో కూడా మంచి నిపుణుడు సలహా ఇస్తారు.
   • చర్మవ్యాధి నిపుణుడు, దంతవైద్యుడు మరియు చికిత్సకుడు కారణాలను గుర్తించడానికి మరియు సమస్యలను సరిచేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడానికి అర్హులు.
   • వాసన ఒక నిర్దిష్ట అలవాటు, వ్యాధి లేదా ఆహారంతో ముడిపడి ఉండవచ్చు. శాశ్వత పరిష్కారం కనుగొనడంలో డాక్టర్ మీకు సహాయపడగలరు.

3 వ భాగం 3: దుర్వాసనను నియంత్రించే మార్గాలు

1. 1 యాంటీపెర్స్పిరెంట్ ఉపయోగించండి. ఉదయం, ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు, మీరు మీ చంకలను నిరంతర యాంటిపెర్స్పిరెంట్‌తో చికిత్స చేయాలి. ఈ సలహా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది, కానీ వాస్తవం చాలా తరచుగా అసహ్యకరమైన వాసన ఖచ్చితంగా చంకలో వస్తుంది. అసహ్యకరమైన ఆశ్చర్యాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ప్రతిరోజూ యాంటీపెర్స్పిరెంట్ ఉపయోగించండి.
   • యాంటీపెర్స్పిరెంట్ మరియు డియోడరెంట్ ఒకే విషయం కాదు. డియోడరెంట్ అండర్ ఆర్మ్ వాసనతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, కానీ చెమట నుండి రక్షించదు, ఇది అండర్ ఆర్మ్ వాసనకు ప్రధాన కారణం.
   • వైద్యపరంగా నిరూపితమైన డియోడరెంట్‌లు నిరంతర వాసనలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడతాయి.
   • అవాంఛిత సమస్యలను నివారించడానికి అవసరమైన రోజంతా యాంటీపెర్స్పిరెంట్‌ను మళ్లీ వర్తించండి.
2. 2 మీ నోటి పరిశుభ్రతను పర్యవేక్షించండి. నోటి దుర్వాసన ప్రధానంగా శరీర వాసనను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ కారణంగా, మీరు రోజుకు కనీసం ఒకసారైనా (లేదా ఇంకా రెండుసార్లు) పళ్ళు తోముకోవాలి, క్రమం తప్పకుండా డెంటల్ ఫ్లోస్ మరియు క్రిమినాశక మౌత్ వాష్‌ని వాడండి. ముఖం ముఖాముఖి సంభాషణ సమయంలో మీరు నోరు కడుక్కోవడం, వ్యక్తిని భయపెట్టకపోవడం గురించి మీరు తక్కువ ఆందోళన చెందుతారు.
   • మీరు దంతాల మొత్తం ఉపరితలం మరియు నాలుక పైభాగాన్ని కప్పి, దాదాపు రెండు నిమిషాల పాటు పళ్ళు తోముకోవాలి.
   • రెగ్యులర్ బ్రషింగ్‌తో పాటు, మీరు సంవత్సరానికి రెండుసార్లు మీ దంతవైద్యుడిని సందర్శించాలి మరియు మీ దంతాలను వృత్తిపరంగా శుభ్రపరచాలి.
3. 3 మీ బట్టలను క్రమం తప్పకుండా కడగండి. కనీసం వారానికి ఒకసారి, లేదా మీరు చురుకుగా లేదా నిరాడంబరంగా వార్డ్రోబ్ కలిగి ఉంటే మీ దుస్తులను కడగండి. చాలా సందర్భాలలో, ఒకే వస్తువును వరుసగా రెండు రోజులు ధరించకపోవడమే మంచిది. దుస్తులు శరీరంలోని అన్ని స్రావాలను గ్రహిస్తాయి, కనుక ఇది త్వరగా అసహ్యకరమైన వాసనను విడుదల చేస్తుంది.
   • బ్రాలు, సాక్స్‌లు మరియు లోదుస్తులు వంటి ధరించగలిగే దుస్తులను తరచుగా మార్చడం అవసరం, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలోని సమస్య ప్రాంతాలతో ప్రత్యక్ష సంబంధంలోకి వస్తుంది.
   • వాషింగ్ మెషీన్‌కు ఒక చెంచా బేకింగ్ సోడా జోడించండి, ఇది స్టెయిన్ మరియు వాసనలు తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
4. 4 మీ ఆహారాన్ని మార్చుకోండి. వారు చెప్పడంలో ఆశ్చర్యం లేదు: మనం తినేది మనమే. ఫైబర్, ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు మరియు కూరలు వంటి చాలా తీపి, జిడ్డుగల లేదా సుగంధ ఆహారాలను తగ్గించండి, ఎందుకంటే అవి చెమట వాసన లేని రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి.
   • డైటరీ ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు దుర్వాసన వెదజల్లడాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు తొలగిస్తుంది.
   • పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలని గుర్తుంచుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన శరీర విధుల నియంత్రణలో నీరు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

చిట్కాలు

• క్రిమిసంహారక సబ్బుతో వస్తువులను కడగండి, ఇది వాసన క్రిములను తొలగిస్తుంది.
• మీ జుట్టు, చర్మం మరియు దుస్తులను పొడిగా ఉంచండి. సుదీర్ఘమైన తేమ కొన్నిసార్లు అసహ్యకరమైన వాసనలకు కారణమవుతుంది.
• మీ పాదాలు, అండర్ ఆర్మ్స్ మరియు గజ్జలలో వాసనను మాస్క్ చేయడానికి మరియు పోరాడటానికి పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ లేదా టీ ట్రీ ఆయిల్ ఉపయోగించండి.
• మీ శరీరాన్ని బాగా వెంటిలేషన్ చేయడానికి శ్వాసక్రియకు తగిన దుస్తులను కొనండి.
• పాత షూలు మరియు లోదుస్తులు ఇకపై ఉపయోగం కోసం సరిపోవు.
• సుదీర్ఘకాలం తర్వాత వస్తువులు లేదా ఇంటి వాసనను తనిఖీ చేయండి. తరచుగా ఘ్రాణ "అంధత్వానికి" కారణం నిరంతరం వస్తువులు లేదా గదిలో ఉండటం.

హెచ్చరికలు

• నిరంతర లేదా బలమైన దుర్వాసన తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితికి లక్షణం కావచ్చు. మా సలహా వాసనను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడకపోతే, మీరు వైద్యుడిని చూడాలి.