విషయము

• దశలు
• 2 వ పద్ధతి 1: ప్రాథమికాలు
• 2 వ పద్ధతి 2: పిల్లలకు సామాజిక దూరాన్ని వివరిస్తోంది
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

"సామాజిక దూరం" అనే పదం వార్తలన్నింటిలో వినబడుతుంది, అయితే దీని అర్థం నిజంగా ఏమిటి? ఈ పదం వ్యాధి వ్యాప్తిని నివారించడానికి ఇతర వ్యక్తుల నుండి కొంత దూరం ఉంచవలసిన అవసరాన్ని సూచిస్తుంది. నిర్దిష్ట దూరాన్ని ఆరోగ్య నిపుణులు మరియు జాతీయ ప్రభుత్వాలు నిర్ణయిస్తాయి, మరియు ఈ విధంగా సెట్ చేయబడిన సామాజిక దూరం అనేది "వక్రతను చదును చేయడానికి" లేదా ప్రపంచవ్యాప్తంగా COVID-19 కేసుల సంఖ్యను తగ్గించడంలో సహాయపడే సిఫార్సు చేయబడిన వైద్య పద్ధతి. ఇంటర్నెట్ పూర్తిగా తప్పుదోవ పట్టించే సమాచారంతో, సామాజిక దూరాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో మరియు COVID-19 వ్యాప్తిని ఆపడానికి సహాయపడటం ఎందుకు చాలా ముఖ్యమైనదో అర్థం చేసుకోవడానికి కొన్ని నిమిషాలు తీసుకోండి.

దశలు

2 వ పద్ధతి 1: ప్రాథమికాలు

1. 1 "భౌతిక దూరం" అనే పదం "సామాజిక దూరాన్ని" కూడా సూచిస్తుందని తెలుసుకోండి. సామాజిక దూరం మరియు భౌతిక దూరం అనే పదాలను మీరు తరచుగా వినవచ్చు.ఈ నిబంధనలకు ఒకే అర్థం ఉన్నప్పటికీ, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) "భౌతిక దూరం" అనే పదాన్ని ఇష్టపడుతుంది. ఈ అభ్యాసం యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం ప్రజల మధ్య తగినంత దూరాన్ని అందించడం, ఇది COVID-19 వ్యాప్తి లేదా సంక్రమించే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అయితే, మీ మానసిక ఆరోగ్యం వీడియో చాట్ ద్వారా కూడా మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండటం ఇంకా ముఖ్యం.
2. 2 ఇతర వ్యక్తుల నుండి 1.5 మీటర్లు (లేదా మీ ప్రభుత్వం సిఫార్సు చేసిన మరొక దూరం) ఉండండి. COVID-19 సాధారణంగా గాలి ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతుంది, అంటే తుమ్ము లేదా దగ్గు, మరియు బహిరంగ ప్రదేశాలలో సాధారణంగా కనిపించే కలుషితమైన ఉపరితలాల ద్వారా. ఈ బిందువులు గాలి ద్వారా చాలా దూరం ప్రయాణించగలవు, అందుకే భౌతిక దూరం చాలా ముఖ్యమైనది. మీకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల మధ్య ఎక్కువ ఖాళీని ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
   • సామాజిక దూరం గురించి తాజా సమాచారం కోసం అధికారిక ప్రభుత్వ వెబ్‌సైట్‌లోని మార్గదర్శకాలను చూడండి.
   • రష్యాలో, 1.5 మీటర్ల దూరాన్ని నిర్వహించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది ఒక కారు వెడల్పు, ఒక చిన్న రెండు సీట్ల మంచం లేదా ఇద్దరు జర్మన్ గొర్రెల కాపరులు (తోకను లెక్కించకుండా) ఒకదాని తర్వాత ఒకటిగా నిలుస్తున్నారు. మీరు మరియు ఇతరుల మధ్య ఈ వస్తువులను మీరు ఊహించవచ్చు.
3. 3 బయటకు వెళ్లేటప్పుడు మాస్క్ ధరించండి. COVID-19 సాధారణంగా దగ్గు మరియు తుమ్ముల ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతుంది కాబట్టి, మీరు ఇంటి నుండి బయటకు వచ్చినప్పుడు మీ నోరు మరియు ముక్కును కప్పి ఉంచడం మంచిది. మెడికల్ మాస్క్‌లు మరియు క్లాత్ మాస్క్‌లు రెండూ మీరు బయట ఉన్నప్పుడు తగినంత రక్షణను అందిస్తాయి మరియు మీ నుండి ఇతరులకు వైరస్‌లు మరియు క్రిములు వ్యాపించకుండా నిరోధించగలవు.
   • ముసుగు మీ ముక్కు మరియు నోరు రెండింటినీ కప్పి ఉందో లేదో ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయండి, లేకుంటే అది ప్రభావవంతంగా ఉండదు.
4. 4 పార్టీలు లేదా పెద్ద సమావేశాలకు వెళ్లవద్దు. సామాజిక దూరం ఒంటరితనం యొక్క భావాలకు దారితీస్తుంది మరియు ఇతరుల సహవాసాన్ని కోల్పోవడం చాలా సాధారణమైనది. దురదృష్టవశాత్తు, పార్టీకి వెళ్లేవారు సరైన సామాజిక దూర మార్గదర్శకాలను పాటించరు, మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు ఒకరికొకరు దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు, వైరస్ వ్యాప్తి చెందడానికి అనేక అవకాశాలు ఉన్నాయి. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, మీకు సామాజిక పరస్పర చర్య అవసరమైతే వీడియో చాట్‌లు లేదా ఫోన్ కాల్‌లను ఉపయోగించండి.
   • COVID-19 కారణంగా మీ ప్రాంతంలో విధించిన ఆంక్షలకు ఎల్లప్పుడూ కట్టుబడి ఉండండి, పబ్లిక్ ఈవెంట్‌లో గరిష్ట సంఖ్యలో వ్యక్తులను అనుమతించడం.
5. 5 రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండండి. ముఖ్యంగా మీరు కిరాణా సరుకులు మరియు ఇతర నిత్యావసర వస్తువులను కొనుగోలు చేయాల్సి వచ్చినప్పుడు బయటకి వెళ్లడం నివారించబడదు. మీరు బహిరంగ ప్రదేశాన్ని సందర్శించాలని ఎంచుకుంటే, మీ సందర్శన సమయంలో మీరు సురక్షితంగా ఉండటానికి సంస్థలోని ఉద్యోగులు సురక్షితమైన సామాజిక దూర చర్యలను పాటించేలా చూసుకోండి.
   • సాధారణంగా, మీకు నిజంగా అవసరం లేకపోతే చాలా బహిరంగ ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండండి.
   • ఇతర వ్యక్తులు తాకిన అన్ని ఉపరితలాలను తుడిచివేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వీలైనప్పుడల్లా కాంటాక్ట్‌లెస్ చెల్లింపు పద్ధతులను ఉపయోగించండి.
6. 6 ప్రియమైన వారిని సందర్శించడానికి బదులుగా కాల్ చేయండి లేదా వీడియో చాట్ చేయండి. స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని సంప్రదించండి మరియు వారు మాట్లాడటానికి లేదా చాట్ చేయాలనుకుంటున్నారా అని చూడండి. ఒకవేళ ఫోన్ కాల్ మీకు సరిపోకపోతే, వీడియో చాట్ అందించండి. వ్యక్తులతో సంభాషించడానికి నిజమైన ప్రత్యామ్నాయం లేనప్పటికీ, వర్చువల్ సమావేశాలు మీకు కనెక్ట్ అవ్వడానికి సహాయపడతాయి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ప్రముఖ స్ట్రీమింగ్ సేవల్లో ప్రోగ్రామ్‌లను ఉపయోగించి ఇతరులతో సినిమాలు చూడవచ్చు.
   • ఇతర వ్యక్తులతో ఆడటానికి మీరు డౌన్‌లోడ్ చేయగల అనేక మల్టీప్లేయర్ గేమ్‌లు ఉన్నాయి.
7. 7 మీ సాధారణ పని ప్రదేశానికి బదులుగా ఇంటి నుండి పని చేయండి. సామాజిక దూరం అనేది కేవలం షాపింగ్ మాత్రమే కాదు - ఇది మీ జీవితంలోని అన్ని అంశాలలోనూ ఉండాలి. మీ కార్యాచరణ యొక్క ప్రత్యేకతలు ఉంటే, రిమోట్ పని చేసే అవకాశం గురించి మీ మేనేజర్‌తో మాట్లాడండి, తద్వారా మిమ్మల్ని మీరు సోకిన లేదా సహోద్యోగులకు సోకే ప్రమాదం లేదు.
8. 8 రెస్టారెంట్లలో ఆహారానికి బదులుగా డెలివరీని ఆర్డర్ చేయండి. కోవిడ్ -19 మానసికంగా మరియు మానసికంగా దెబ్బతింటుంది మరియు మీరు ప్రతిరోజూ ఉడికించాల్సిన అవసరం లేదు. స్థానిక రెస్టారెంట్లను నిర్వహించడం చాలా బాగుంది. రెస్టారెంట్ లేదా థర్డ్ పార్టీ డెలివరీ సర్వీస్ ద్వారా డెలివరీని ఆర్డర్ చేయడం ద్వారా సురక్షితంగా చేయండి.
   • కొరియర్ డ్రైవర్లు శానిటరీ మరియు ఎపిడెమియోలాజికల్ నియమాలను పాటించడానికి చాలా ప్రయత్నం చేస్తారు.

2 వ పద్ధతి 2: పిల్లలకు సామాజిక దూరాన్ని వివరిస్తోంది

1. 1 మీ చిన్న పిల్లలకు పిల్లల కోసం విద్యా పుస్తకాలు చదవండి. సామాజిక దూరం యొక్క ప్రాముఖ్యత సారాంశాన్ని అందించే పిల్లల కోసం విద్యా పుస్తకాలు మరియు వీడియోల కోసం ఇంటర్నెట్‌లో శోధించండి. ఈ టాపిక్‌ని పిల్లలను ఆకట్టుకోకుండా పరిచయం చేయడానికి ఇది గొప్ప మార్గం.
   • పాయింట్‌ను పొందడానికి మీరు సాధారణ సారూప్యాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. సామాజిక దూరం అనేది అంబులెన్స్ లేదా ఫైర్ ట్రక్కును ఆపడం మరియు కోల్పోవడం లాంటిదని మీ పిల్లలకు గుర్తు చేయండి. సామాజిక దూరం అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇతరులను సురక్షితంగా ఉంచడానికి ఇది విలువైన మార్గం.
2. 2 చిన్న పిల్లల కోసం సామాజిక దూరాన్ని ఒక గేమ్‌గా మార్చండి. మీ చిన్నపిల్లలకు వారు సూపర్ హీరోలని మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి వారి దూరం ఉంచడం ద్వారా వారు ప్రపంచాన్ని కాపాడగలరని చెప్పండి. వీధిలో వెళ్లే వ్యక్తుల నుండి తప్పించుకోవడానికి మరియు దూరంగా వెళ్ళడానికి పిల్లలను ప్రోత్సహించండి. ఆటను మరింత సరదాగా చేయడానికి, మీ పిల్లల చర్యలకు పాయింట్‌లు మరియు రివార్డ్‌లను అందించండి.
   • ఉదాహరణకు, వీధిలో ప్రయాణిస్తున్న వ్యక్తిని ఢీకొట్టకుండా ఉండటానికి మీ బిడ్డ మోచేతిపై తుమ్ము లేదా పారిపోవడానికి మీరు ఒక పాయింట్ ఇవ్వవచ్చు. 10 పాయింట్లతో, అతను చిన్న బహుమతిని సంపాదించవచ్చు.
3. 3 సామాజిక దూరాన్ని వివరించే వయస్సుకి తగిన వీడియోలను పిల్లలకు చూపించండి. చిన్న వీక్షకుల కోసం సామాజిక దూరాన్ని వివరించే అనేక వీడియోలు ఆన్‌లైన్‌లో ఉన్నాయి. సరదా వీడియోలు ఈ అంశాన్ని తక్కువ సవాలుగా మార్చగలవు మరియు మీ పిల్లలు దానిని అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడతాయి.
   • ఉదాహరణకు, సెసేమ్ స్ట్రీట్ CNN తో భాగస్వామ్యమై COVID-19 గురించి సరదా సమాచార వీడియోను రూపొందిస్తుంది. మీరు దీనిని [1] ఇక్కడ చూడవచ్చు].
   • ప్రీస్కూలర్ మరియు చిన్న విద్యార్థులకు ఇది గొప్ప ఎంపిక.
4. 4 ఫేస్ మాస్క్‌లను సరదాగా మార్చడం ద్వారా చిన్నపిల్లలను నిమగ్నం చేయండి. మీ పిల్లలు నిజంగా ఇష్టపడే కొన్ని ఆహ్లాదకరమైన వస్త్రం ముసుగులు కొనండి. ఈ విధంగా పిల్లలు బయటకు వెళ్ళినప్పుడు భద్రతా చర్యలను సంతోషంగా గమనిస్తారు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు మీ బిడ్డను పిల్లిలా కనిపించేలా చేసే డైనోసార్ మాస్క్ లేదా మాస్క్ కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • పిల్లలు కూడా రంగురంగుల డిజైన్లతో ముదురు రంగు ముసుగులు ఇష్టపడవచ్చు.
5. 5 సామాజిక దూరాన్ని పెద్ద పిల్లలకు మరింత వివరంగా వివరించండి. చాలా మటుకు, పాఠశాల వయస్సు పిల్లలు సామాజిక దూరం యొక్క ప్రాథమికాలను వివరించే ఆటలు మరియు కథలపై ఆసక్తి చూపలేరు. భయపెట్టే వివరాలలోకి వెళ్లకుండా, COVID-19 ఎంత సులభంగా వ్యాపిస్తుందో మరియు ఎంతమంది వ్యక్తులు వ్యాధి బారిన పడుతున్నారో తెలుసుకోవడానికి సామాజిక దూరం ఎలా సహాయపడుతుందో వివరించండి. సామాజిక దూరం ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనదో చూపించే గ్రాఫ్ లేదా ఇతర రేఖాచిత్రాన్ని వారికి చూపించడం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “COVID-19 సాధారణ జలుబుతో సమానంగా ఉంటుంది మరియు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి సులభంగా వ్యాపిస్తుంది. మనం ఇతర వ్యక్తుల నుండి వేరుగా ఉండి, మన దూరం పాటించినప్పుడు, మనం అనారోగ్యానికి గురయ్యే లేదా ఎవరికైనా సోకే అవకాశం తక్కువ. "

చిట్కాలు

• బయటకి వెళ్లడం ఇంకా ముఖ్యం! వ్యాయామం మరియు స్వచ్ఛమైన గాలి చాలా ముఖ్యమైనవి - మీ చుట్టూ ఉన్నవారి నుండి మీరు దూరంగా ఉన్నంత వరకు.
• మీ చేతులను తరచుగా క్రిమిసంహారక చేయండి.

హెచ్చరికలు

• మీరు COVID-19 కోసం పాజిటివ్‌గా పరీక్షిస్తే, ఇంట్లోనే ఉండండి మరియు మీ రూమ్‌మేట్స్ లేదా మీరు నివసించే కుటుంబ సభ్యుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరు చేయండి.