విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

వివేకం పుస్తకంలో నిజాయితీ మొదటి అధ్యాయం. - థామస్ జెఫెర్సన్

మీరు మీ జీవితమంతా అనేక అబద్ధాలు మరియు అర్ధసత్యాలు విన్నారు. మరియు మీ సమయములో గణనీయమైన భాగాన్ని మీరు ఇతరుల మనసులో ఏముందో ఆశ్చర్యపోతూ ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే వారు మీతో పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉండకపోవచ్చు. మీరు అబద్ధం చెప్పడం మానేస్తే ఏమవుతుంది? రాజీ మరియు దౌత్యం యొక్క చిత్తడి? ఇది ప్రియమైన వారిని బాధపెట్టగలదని మీరు అనుకుంటున్నారా? మీరు నిజం తెలుసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?

రాడికల్ నిజాయితీ ఉద్యమాన్ని బ్రాడ్ బ్లాంటన్ అనే సైకోథెరపిస్ట్ స్థాపించారు, వారు పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉంటే ప్రజలు చాలా సంతోషంగా ఉంటారని నొక్కి చెప్పారు. అబద్ధం చెప్పలేదు - ఏది నిజం అని తేలినా సరే. సాధ్యమైనంత వరకు, వాటిని చూసేందుకు మరియు వాచ్యంగా వాటిని తీసుకునేలా మీరు మీరే వాగ్దానం చేయాలి. మీరు నిజంగా ఏమనుకుంటున్నారో చెప్పకుండా ఉండటం అలవాటు చేసుకుంటే, ఈ అలవాటును వదిలించుకోవడానికి మీకు కొంత సమయం పడుతుంది, కానీ ఫలితాలు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి.

దశలు

1. 1 మీరు అబద్ధం చెప్పేటప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు గమనించండి. చాలామంది రోజంతా, ప్రతిరోజూ అబద్ధం చెబుతారు. ఉదాహరణకు, సగటున 60% మంది 10 నిమిషాల సంభాషణలో రెండు మూడు సార్లు అబద్ధం చెబుతారు! కాబట్టి మీరు మిమ్మల్ని అబద్ధంలో పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేస్తున్నారో తెలుసుకుంటే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. మీ చుట్టూ ఉన్నవారు ఎంత తరచుగా అబద్ధాలు చెబుతున్నారో ఆలోచించడం కూడా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. మరియు ఈ పేరా యొక్క ఉద్దేశ్యం గుర్తుంచుకోండి గమనించండి... తీర్పు చెప్పవద్దు మరియు సాకులు చెప్పవద్దు, “సరే, నేను ఒప్పుకున్నాను, నేను వచ్చింది అబద్ధం మరియు అందువలన ... బ్లా, బ్లా, బ్లా. " హేతుబద్ధీకరణ అనేది తిరస్కరణ యొక్క ఉత్పత్తి, మరియు తిరస్కరణ అనేది అబద్ధం యొక్క లోతైన రూపం.
   • మీరు ఎలా ఉన్నారని ప్రజలు అడిగినప్పుడు, మీరు నిజాయితీగా సమాధానమిస్తారా?
   • వాస్తవానికి అది లేనప్పుడు మీరు దేనిపైనా ఆసక్తి కలిగి ఉన్నట్లు నటిస్తున్నారా?
   • ఒకరి మనోభావాలను దెబ్బతీయకుండా మీరు అబద్ధం ఎలా చెబుతున్నారో గమనించారా?
   • మీకు చెప్పడానికి ఏదైనా ఉన్నప్పుడు మీరు మౌనంగా ఉన్నారా?
2. 2 అబద్ధం చెప్పడం ద్వారా మీరు నిజంగా మంచి పని చేస్తున్నారో లేదో ఆలోచించండి. వాస్తవికత నుండి ఒక వ్యక్తిని వేరుచేయడం విలువైనదేనా? చిరునామాదారుడు మోక్షానికి మీ అబద్ధానికి అర్హుడు అవుతాడా? అతను సత్యాన్ని భరించలేనంత బలహీనుడని మీరు సూచిస్తున్నారా?
   • బహుశా ఎవరికైనా నిజం చెప్పడం ద్వారా, మీరు ప్రతి ఒక్కరినీ హృదయపూర్వకంగా తీసుకోకూడదని నేర్చుకునే అవకాశాన్ని మీరు వ్యక్తికి ఇస్తారు, మరియు ఇది జీవితంలో ఉపయోగపడే చాలా విలువైన నైపుణ్యం.
   • మీరు సంభాషణకర్తను వినడానికి ఆసక్తి చూపుతున్నట్లు నటించడం అనేది ఒకవిధంగా మానిప్యులేటర్‌లలో మరియు ప్రతిఒక్కరినీ కించపరచడానికి అలవాటుపడిన వ్యక్తులలో అంతర్లీనంగా ఉంటుంది. పిల్లలతో వ్యవహరించేటప్పుడు మేము తరచుగా ఈ ట్రిక్‌ని ఉపయోగిస్తాము, ఎందుకంటే వారు చాలా అపరిపక్వత మరియు అనుభవం లేని వారు అని భావించడం వలన ప్రతి ఒక్కరికీ అదే ఆసక్తి ఉండదు. మీరు ఇతరులను చిన్నపిల్లల్లా చూసుకుంటే, ఒకరోజు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు ఉన్నట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు, ప్రవర్తిస్తాయి పిల్లలుగా.
   • ఇది నిజంగా అబద్ధమా నిజంగా మీ కరుణ చూపించడానికి ఉత్తమ మార్గం? లేదా కోసం మీరు వివాదం, తిరస్కరణ మరియు అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి ఇదే సులభమైన మార్గం? మీరు అబద్ధం చెప్పబోతున్నట్లయితే, మీ అబద్ధాలకు కారణం నిజాయితీగా మీరే చెప్పవచ్చు - మీరు ఇతరుల ప్రయోజనం కోసం చేస్తున్నారని లేదా మీ దయ యొక్క అభివ్యక్తి అని మీరే చెప్పకండి, వాస్తవానికి కారణం ఉన్నప్పుడు మీకు ధైర్యం లేకపోవడం. నిజం చెప్పడానికి.
3. 3 మీరు అబద్ధం చెప్పారని ఒప్పుకోండి. మీరు ఎంత తరచుగా అబద్దం చెపుతున్నారో ఒకసారి చూశాక, దాన్ని ఎప్పటికప్పుడు ఒప్పుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. సంభాషణ సమయంలో కాకుండా సంభాషణ తర్వాత నిజం చెప్పడం సాధారణంగా సులభం, కాబట్టి ఇది ప్రారంభించడానికి మంచి స్ప్రింగ్‌బోర్డ్. మీరు నెలలు లేదా సంవత్సరాల క్రితం చెప్పిన అబద్ధంతో మీరు ప్రారంభించవచ్చు (ప్రజలు మిమ్మల్ని క్షమించే అవకాశం ఉంది - ఇదంతా గతంలో జరిగిందని వారికి అనిపిస్తుంది), ఆపై మీరు కొన్ని రోజులు, గంటలు చెప్పిన అబద్ధాన్ని ఒప్పుకోండి లేదా సెకన్ల క్రితం కూడా. ("సరే, ఇప్పుడు, నేను సుశి తినడానికి ఇష్టపడతానని మీకు చెప్పాను, నేను అబద్దం చెప్పాను. నిజానికి, నాకు సుషీ వద్దు, నేను చల్లగా ఉండాలనుకుంటున్నాను. బహుశా మనం బర్గర్లు తినడం మంచిది?")
   • కొంతమంది భయపెట్టబడతారు మరియు కొందరు మీ నిజాయితీని అభినందిస్తారు. మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను బాగా తెలుసుకోవడానికి ఇది మంచి మార్గం - వారు సున్నితంగా మరియు ఉదారంగా ఉన్నారా? లేక వారు సులభంగా సూచించదగిన దుష్ట మూర్ఖులారా?
   • కొన్ని ఒప్పుకోలు క్షమాపణతో పాటుగా ఉంటాయి.
4. 4 మీ పదాలను ఫిల్టర్ చేయవద్దు. ఇప్పుడు మీరు ఏమనుకుంటున్నారో చెప్పడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. (దిగువ హెచ్చరికలను చూడండి). మీరు నిజంగా నిజం చెప్పగలరా? యత్నము చేయు. మీరు మీతో ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు ఒక గంట పాటు గట్టిగా ఆలోచించండి మరియు మీ తలపైకి వచ్చే ఏవైనా చెప్పండి, ఆ ఆలోచనలు ఎంత వెర్రిగా, మురికిగా లేదా తెలివితక్కువగా ఉన్నా. ఇది మంచి సన్నాహక వ్యాయామం మరియు మీ మెదడు మరియు నోటి మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయాలి. స్నేహితుడితో మాట్లాడేటప్పుడు దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించండి (మీరు ఏమి చేస్తున్నారో అతనికి వివరించవచ్చు మరియు ఒక గేమ్ లాగా చేరడానికి ఆఫర్ చేయవచ్చు). మరియు, కాలక్రమేణా, అందరి ముందు దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించండి! నిజం చెప్పడం ఎలా ప్రారంభించాలో ఇక్కడ ఉంది:
   • మీరు ఒకరి పేరును మరచిపోయారని ఒప్పుకోండి, ఈ వ్యక్తి పేరు మీకు తెలుసని భావించినప్పటికీ, మీరు అతడిని ఒక సంవత్సరం పాటు తెలుసుకున్నారు కాబట్టి, మీరు అతడిని క్రమం తప్పకుండా చూస్తారు, అతని పిల్లల పేర్లు మరియు అతని పేరు కూడా మీకు తెలుసు కుక్క.
   • సంభాషణ మిమ్మల్ని అలసిపోతే, దాని గురించి అవతలి వ్యక్తికి చెప్పండి. "నేను ఇప్పుడు ఒక నిమిషం కూడా మీ మాట వినలేదు," లేదా "నిజం చెప్పాలంటే, దీని గురించి మాట్లాడటానికి నాకు ఆసక్తి లేదు," లేదా "నేను అలసిపోయాను. నేను పది నిమిషాల్లో వస్తాను. "
   • సహోద్యోగులతో లేదా మీ యజమానితో కూడా మీ అసంతృప్తిని వ్యక్తం చేయండి. "మీరు ఇంతకు ముందు మా మెమోకు సమాధానం ఇవ్వకపోవడంపై నేను ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తున్నాను. కానీ అదే సమయంలో, మీరు నాకు మరింత సులభతరం చేసారు, ఎందుకంటే మీరు కోరుకున్నది మేము సాధించలేకపోతే, దీనికి మీరు మీ ఆలస్యమైన సమాధానాన్ని నిందించవచ్చు. "
   • "నేను నిన్ను బాధపెట్టాను ..." లేదా "నేను మీకు కృతజ్ఞతలు ..." అనే పదాలతో వాక్యాలను ప్రారంభించండి.
   • వీలైనప్పుడల్లా మీ నిజాయితీని వ్యక్తిగతంగా చూపించండి. ఇది మీ రాడికల్ నిజాయితీ యొక్క పరిణామాలను పూర్తిగా అనుభవించడానికి మరియు హోస్ట్ తప్పించుకోకుండా నిరోధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, అంటే షాక్ తగ్గినప్పుడు వ్యక్తి ఎక్కడికీ వెళ్లడు, మరియు మీరు అతడిని పునరుద్ధరించి సంభాషణను కొనసాగించవచ్చు.
5. 5 రిటర్న్ ఫైర్ కోసం సిద్ధం. మీరు తీవ్రంగా నిజాయితీగా ఉన్నప్పుడు, కొంతమంది మీకు అదే విధంగా సమాధానం ఇస్తారు. ఇందులో సంతోషించండి. ఒక కొత్త సంభాషణను ప్రారంభించడానికి మరియు ఇతర పరిస్థితులలో మీకు తెలియని వ్యక్తి గురించి తెలుసుకోవడానికి ఇది ఒక మంచి అవకాశం, ఎందుకంటే మీరు ఒకరి మనోభావాలను దెబ్బతీసేందుకు చాలా భయపడ్డారు. అతను నిజంగా లావుగా ఉన్నాడని మీరు మీ స్నేహితుడికి చెప్పినప్పుడు, గడ్డంతో మీరు ఇల్లు లేని లంబర్‌జాక్ లాగా కనిపిస్తారని అతను మీకు చెప్పవచ్చు. గౌరవంగా సమాధానం చెప్పండి!
   • "చెప్పినందుకు ధన్యవాదాలు."
   • "నేను అంగీకరిస్తాను."
   • "నిజంగా!"
   • "నిజం?"
6. 6 ఎప్పుడు ఆపాలో తెలుసుకోండి. మీరు ఎంత నిజాయితీగా ఉండగలరు? నిజాయితీ విషయాలలో, రాడికలిజం మరియు నిర్లక్ష్యానికి మధ్య చక్కటి గీత ఉంటుంది. నిర్లక్ష్యంగా నిజాయితీ నిజాన్ని త్రవ్వి, మిమ్మల్ని మీరు కాల్చుకోవచ్చు. మీరు రాడికలిజం మరియు నిర్లక్ష్యానికి మధ్య గీతని అకారణంగా గుర్తించాలి. కొన్నిసార్లు ఈ సరిహద్దు స్పష్టంగా ఉంటుంది, కొన్నిసార్లు కాదు.
   • రాడికల్ ఇంటెగ్రిటీ ఉద్యమ వ్యవస్థాపకుడు గోల్ఫ్ మరియు పేకాట ఆడుతున్నప్పుడు పన్ను అధికారులకు అబద్ధం చెప్పినట్లు అంగీకరించాడు.
   • పిల్లలు తీవ్రంగా నిజాయితీగా ఉంటారు, కానీ వారు దానిని తెలియకుండానే చేయగలరు. వారి తల్లిదండ్రులు కూడా దీనిని అంగీకరించకపోవచ్చు. కాబట్టి తన కుక్కను వాస్తవానికి పొలానికి తీసుకెళ్లలేదని, శాంతా క్లాజ్ ఉనికిలో లేదని, లేదా ఎలా ఉందో ఆ పిల్లవాడికి చెప్పకపోవడమే మంచిది నిజానికి పుట్టాడు.

చిట్కాలు

• తనతో రాడికల్ నిజాయితీకి సంయమనం అవసరం. ఏ ప్రాంతంలోనైనా మీరు మీరే ఏ రేటింగ్ ఇచ్చినా, అది దాదాపు ఎల్లప్పుడూ అతిగా అంచనా వేయబడుతుంది. మనం ఇతరులను పౌండ్లలో విలువ ఇస్తే, మనం యెన్‌లో మమ్మల్ని విలువైనదిగా భావించాలి. కొన్నిసార్లు మీ స్వంత ఆధిపత్య భావన, ఏదైనా చేయగల సామర్థ్యం లేదా మీ తీర్పుల యొక్క ఖచ్చితత్వం నిస్సందేహంగా సమర్థించబడతాయి. కానీ చాలామంది, కాకపోయినా, కాదు. మీరు దీనిని గ్రహించిన తర్వాత, మీ స్వీయ-అవగాహన విస్తరిస్తుంది. మీరు మీరే మరింత నిజాయితీగా ప్రశ్నలు అడగడం మరియు మరింత నిజాయితీ సమాధానాలు ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తారు.
• నిజ సమయంలో సంబంధాల సమస్యలను పరిష్కరించండి. సంబంధంలో నిజాయితీ అనేది ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు తలెత్తిన సమస్యలను పరిష్కరించడంలో ఉంటుంది. భావోద్వేగాలు చదరంగం ముక్కలు కావు మరియు ప్రేమ ఒక వ్యూహాత్మక ఆట కాదు. ఏదో తప్పు జరుగుతోందని మీకు అనిపిస్తే, సమస్య ఏమిటో గుర్తించి వెంటనే నిర్ణయం తీసుకోండి. మీకు ప్రతిస్పందనగా వారు నిరంతరం దిగులుగా కనిపిస్తే, మరియు సాయంత్రం అంతా నిశ్శబ్దంగా గడిచిపోతుంది, మరియు రాత్రి సెక్స్ లేకుండా ఉంటే, ఇది ఒక హెచ్చరిక: అలాంటి ఆట కొవ్వొత్తికి విలువైనది కాదు.
• పనిలో పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉండటం అంటే మీకు వ్యక్తిగతంగా విలువైన పనులు చేయడం, మరియు వాటిని సృష్టించడంలో మీరు సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. కానీ మీరు వాటిని గుర్తించకపోతే మీరు సమస్యలను పరిష్కరించలేరు; మీరు వాటిని తిరస్కరించడానికి ఇష్టపడితే, వాటిని విస్మరించండి లేదా వాటి గురించి మాట్లాడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే మీరు "పడవ రాక్" చేయడానికి భయపడతారు. మీ ఉద్యోగం మరియు సాధారణంగా ప్రపంచం గురించి మిమ్మల్ని ఎక్కువగా భయపెట్టేది ఏమిటి? ఈ ప్రశ్నకు దాదాపు ప్రతి సమాధానం ప్యాకేజింగ్‌లో మీ పేరుతో ఒక ప్రాజెక్ట్ లేదా వ్యాపార ఆలోచన. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి "ప్రపంచంలో మిమ్మల్ని ఎక్కువగా భయపెట్టేది ఏమిటి?" మీ జీవిత ప్రాధాన్యతలను నిర్వచించే అవకాశాన్ని కనుగొనడానికి ఇది ఒక మార్గం మాత్రమే కాదు, మీ కలలను సాకారం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడే వ్యక్తులకు మార్గనిర్దేశం చేసే దిక్సూచి కూడా.
• వ్యతిరేక లింగాన్ని ఆకర్షించడానికి రాడికల్ నిజాయితీ మంచి మార్గం. ఉదాహరణకు: “నేను నిజంగా టీ తాగాలనుకోవడం లేదు; నేను నిన్ను పట్టుకోవటానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, కనుక నేను మీతో పడుకోవాలనుకుంటున్నందున నేను మీతో కొంచెం చాట్ చేయగలను. " కొంతమంది మీ ఉద్దేశాలను అసహ్యించుకోవచ్చు, కానీ ఇతరులు మీ నిజాయితీని చూసి ఆశ్చర్యపోతారు మరియు ఆశ్చర్యపోతారు.
• మీరు నిజం మాట్లాడే ముందు మరియు తరువాత ఆడ్రినలిన్ రష్‌ను అనుభవించవచ్చు. మీరు నిషేధాలను ఉల్లంఘిస్తున్నారు మరియు సమాజం అపార్థం చేసుకునే ప్రమాదం ఉంది. ఇది అలవాటుగా మారవచ్చు.

హెచ్చరికలు

• పురుషుల పత్రిక ఎస్క్వైర్ A.J కొరకు వ్యాసాల రచయిత జాకబ్స్ ఒక నెల పాటు తీవ్రంగా నిజాయితీగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాడు మరియు అతని జీవితంలో అత్యంత చెడ్డ నెల అని పిలిచాడు. మీకు ఈ "థెరపీ" నచ్చకపోవచ్చు.
• పాల్గొనడం మరియు అవగాహన లేకుండా "నిజాయితీ" అనేది నిజాయితీ కాదు, కనిపించని శత్రుత్వం. - రోజ్ ఎన్. ఫ్రాంజ్‌బ్లావ్. నగ్న సత్యం అత్యంత క్రూరమైన ఆయుధం.
• జాగ్రత్త. సత్యం బాధించగలదు. మీరు సమాధానం తెలుసుకోవాలనుకోని ప్రశ్నలను ఎవరినీ అడగవద్దు. "హనీ, ఇందులో నేను లావుగా కనిపించలేదా?" డైనమైట్ లాగా. మీకు సమాధానం నచ్చదని మొదటి నుండి తెలుసు. మీ భావాల వల్ల మీరు గాయపడి మరియు బాధపడితే, అది మీ తప్పు.
• చెత్త సందర్భంలో, మీరు తొలగించబడతారు, విడాకుల కోసం దాఖలు చేయబడతారు, మీతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు దావా వేయడానికి ఇష్టపడరు. అత్యుత్తమ సందర్భంలో, మీరు మొరటుగా పరిగణించబడతారు, మీరు సందర్శించిన వారిని వినోదభరితంగా తరచుగా సందర్శించడానికి ఆహ్వానించబడతారు మరియు మీకు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం ఉంటుంది.
• మీ రాడికల్ నిజాయితీ ఎవరినైనా బాధిస్తే మీరు వీధి పోరాటంలో పాల్గొనవచ్చు.
• సాంస్కృతిక వ్యత్యాసాల గురించి తెలుసుకోండి. మీరు ఏ సాంస్కృతిక సమూహాలతో అత్యంత స్పష్టంగా మాట్లాడగలరో మీరు తెలుసుకోవాలి. పాశ్చాత్య ప్రపంచంలోని చాలా మంది ప్రజలు మధ్యప్రాచ్యం, ఆఫ్రికా మరియు ఆసియా కంటే 'తీవ్రంగా మాట్లాడేవారు'. (ఇస్లాం కుటుంబాన్ని మర్యాదగా పెంచడం మరియు వీధిలో మర్యాద విలువ తగ్గించడం మొదట్లో యూదు లేదా క్రిస్టియన్ అయిన మనలో అయోమయాన్ని కలిగించవచ్చు.) మీ రాడికల్ నిజాయితీ ఇతరుల పట్ల అసభ్యంగా లేదా ఉదాసీనతగా తప్పుగా భావించవచ్చు. అన్ని తరువాత, వారు తమ స్వంత చార్టర్‌తో వేరొకరి మఠానికి వెళ్లరు ...